റേസർ ബമ്പ്സും ഷേവിംഗ് ഇറിറ്റേഷനും: പുരുഷന്മാർക്ക് ഇത് എങ്ങനെ നിർത്താം

റേസർ ബമ്പ്സ് എന്നാൽ ക്ലോസ് ഷേവിന് ശേഷം തിരിച്ചു ചുരുണ്ട് ചർമ്മത്തിനുള്ളിലേക്ക് വളരുന്ന രോമങ്ങളാണ്. രോമം വളരുന്ന ദിശയിൽ, മൂർച്ചയുള്ള ബ്ലേഡും നനഞ്ഞ ചർമ്മവുമായി ഷേവ് ചെയ്ത്, കുറച്ച് കുറ്റിരോമം ബാക്കി വെച്ചാൽ അവ വരുന്നത് നിൽക്കും. ഷേവിന് ശേഷമുള്ള നീറ്റൽ ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസം കൊണ്ട് മാറും, കുരുക്കൾ മാറാൻ ആഴ്ചകൾ എടുക്കും, അവ ബാക്കി വെക്കുന്ന കറുത്ത പാടുകൾ മാറാൻ മാസങ്ങളും. അതുകൊണ്ട് ശരിക്കുള്ള പരിഹാരം നിങ്ങൾ ഷേവ് ചെയ്യുന്ന രീതി മാറ്റുക എന്നതാണ്.

ഞായറാഴ്ച വൈകിട്ട്. തിങ്കളാഴ്ചയ്ക്ക് വേണ്ടി നിങ്ങൾ ഷേവ് ചെയ്യുന്നു, നന്നായി ക്ലോസ് ആയി, രോമത്തിന്റെ എതിർദിശയിൽ, കാരണം മീറ്റിംഗ് 9 മണിക്കാണ്. തിങ്കളാഴ്ച എല്ലാം കൊള്ളാം. ചൊവ്വാഴ്ച കോളറിനടിയിൽ കഴുത്ത് ചൊറിയുന്നു. ബുധനാഴ്ച താടിയെല്ലിനൊപ്പം ചെറിയ കുരുക്കൾ, അതിൽ രണ്ടെണ്ണം കണ്ടാൽ മുഖക്കുരു പോലെ.

അങ്ങനെ എല്ലാം ഒന്ന് വൃത്തിയാക്കാൻ വ്യാഴാഴ്ച വീണ്ടും ഷേവ് ചെയ്യുന്നു. ഇപ്പോൾ നീറുന്നു, കുരുക്കൾ അവിടെ തന്നെയുണ്ട്. വീക്കെൻഡ് ആകുമ്പോഴേക്കും കുരുക്കൾ ഉണ്ടായിരുന്നിടത്ത് മൂന്ന് ബ്രൗൺ പുള്ളികൾ. കസിന്റെ കല്യാണം പത്ത് ദിവസം കഴിഞ്ഞാണ്.

മിക്ക പുരുഷന്മാരും ഇത് നിർഭാഗ്യമോ മോശം ബ്ലേഡോ ആണെന്ന് കരുതും. രണ്ടുമല്ല. ഇതൊരു രോമത്തിന്റെ പ്രശ്നമാണ്, അതിന് കൃത്യമായ ചില കാരണങ്ങളുമുണ്ട്.

ചുരുക്കത്തിൽ ഉത്തരം: വളരെ ചെറുതായി മുറിഞ്ഞ രോമം തിരിച്ചു ചുരുണ്ട് ചർമ്മത്തിലേക്ക് കയറുന്നതാണ് റേസർ ബമ്പ്സ്. ഇത് നിർത്താൻ, ചെറുചൂടുവെള്ളം കൊണ്ട് രോമം നനയ്ക്കുക, ഷേവിംഗ് ക്രീം ഉപയോഗിക്കുക, രോമം വളരുന്ന ദിശയിൽ പതുക്കെ ഷേവ് ചെയ്യുക. ചർമ്മം വലിച്ചുപിടിക്കരുത്. മൂർച്ചയുള്ള ബ്ലേഡ് ഉപയോഗിച്ച് കുറച്ച് കുറ്റിരോമം ബാക്കി വെക്കുക. ശേഷം തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകി, ലൈറ്റ് ആയ ഒരു മോയ്സ്ചറൈസർ പുരട്ടുക. ഇപ്പോൾ തന്നെ കുരുക്കൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നുള്ളുന്നത് നിർത്തുക, കുറച്ച് ആഴ്ചത്തേക്ക് രോമം വളരാൻ വിടുക, ഗ്ലൈക്കോളിക് (glycolic) അല്ലെങ്കിൽ സാലിസിലിക് ആസിഡ് (salicylic acid) ഉള്ള ഒരു പ്രോഡക്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുക. ബ്രൗൺ പാടുകൾക്ക്, നിയാസിനാമൈഡ് (niacinamide) അല്ലെങ്കിൽ Vitamin C ഉള്ള ഒരു സെറം, പിന്നെ എല്ലാ രാവിലെയും സൺസ്ക്രീനും.

എന്താണ് റേസർ ബമ്പ്സ്, എന്തുകൊണ്ടാണ് പുരുഷന്മാർക്ക് അത് വരുന്നത്?

രണ്ട് വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങളെയാണ് പുരുഷന്മാർ ഷേവിംഗ് ഇറിറ്റേഷൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്, രണ്ടിനും വേണ്ടത് വ്യത്യസ്ത പരിഹാരങ്ങളാണ്.

റേസർ ബേൺ (razor burn) ആണ് ആ നീറ്റൽ. Cleveland Clinic അതിനെ "ഷേവിംഗിന് ശേഷം ഉണ്ടാകാവുന്ന ഒരു ചർമ്മ ഇറിറ്റേഷൻ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. പാടുപാടായ ഒരു റാഷ് പോലെയാണ് അത് കാണുക, ബ്ലേഡ് ചർമ്മത്തിൽ ഉരയുന്നത് കൊണ്ട് വരുന്നു, കുറച്ച് മണിക്കൂർ മുതൽ കുറച്ച് ദിവസം വരെ നിൽക്കും.

റേസർ ബമ്പ്സ് (razor bumps) എന്നാൽ ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസം കഴിഞ്ഞ് വരുന്ന, മുഖക്കുരു പോലുള്ള കുരുക്കളാണ്. മെഡിക്കൽ പേര് pseudofolliculitis barbae. ഇത് ഉള്ളിലേക്ക് വളരുന്ന രോമത്തിന്റെ (ingrown hair) പ്രശ്നമാണ്. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology-യിൽ വന്ന 2019-ലെ ഒരു റിവ്യൂ ഇത് വിശദീകരിക്കുന്നുണ്ട്. ക്ലോസ് ഷേവിന് ശേഷം, മുറിഞ്ഞ രോമത്തിന് ഒരു കൂർത്ത അറ്റമുണ്ടാകും. രോമം ചുരുണ്ടതാണെങ്കിൽ, ആ അറ്റം പുറത്തുവന്ന സ്ഥലത്തിൽ നിന്ന് കുറച്ച് മില്ലിമീറ്റർ മാറി താഴേക്കോ വശത്തേക്കോ വളർന്ന് ചർമ്മം തുളച്ചു കയറും. ഒരു മുള്ള് കയറിയാൽ എന്ന പോലെ ചർമ്മം ആ രോമത്തോട് പ്രതികരിക്കുന്നു, ചുറ്റും വീർക്കുന്നു. അതാണ് ആ കുരു.

ഉള്ളിൽ നിന്ന് വളരുന്ന ഒരു മുള്ളായി ഇതിനെ കരുതുക. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് വ്യത്യാസം അറിയില്ല.

നല്ല ചുരുണ്ട രോമമുള്ള പുരുഷന്മാരിലാണ് പ്രശ്നം ഏറ്റവും മോശം എന്ന് ഇതേ റിവ്യൂ പറയുന്നു. അതായത് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആഫ്രിക്കൻ വംശജരായ പുരുഷന്മാരിൽ, പിന്നെ "കുറഞ്ഞ അളവിൽ, ഏഷ്യൻ വംശജരിലും". ഗവേഷണത്തിൽ ഭൂരിഭാഗവും ആഫ്രിക്കൻ-അമേരിക്കൻ പുരുഷന്മാരെ കുറിച്ചാണ്. ഇന്ത്യൻ പുരുഷന്മാരുടെ കാര്യത്തിൽ അങ്ങനെയൊരു കണക്കില്ല. ഒരു ചോദ്യാവലി പഠനത്തിൽ ഷേവിംഗിനെ കുറിച്ച് Bangkok-ലെ ആരോഗ്യമുള്ള 340 പുരുഷന്മാരോട് ചോദിച്ചു. ഇറിറ്റേഷനും ഡ്രൈനെസ്സും, റേസർ ബേൺ, ചെറിയ മുറിവുകൾ, റേസർ ബമ്പ്സ് - ഇവയായിരുന്നു ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രശ്നങ്ങൾ. ചർമ്മത്തിന്റെ തരവും ഷേവ് ചെയ്യുന്ന രീതിയുമാണ് കാരണം എന്ന് ഗവേഷകർ പറയുന്നു. ബ്ലേഡ് റേസർ ഉപയോഗിക്കുന്നവരിൽ ഏകദേശം മൂന്നിലൊന്ന് പേർ മാത്രമേ ഷേവിന് മുമ്പ് ചർമ്മം തയ്യാറാക്കിയിരുന്നുള്ളൂ.

ഗവേഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള മൂന്ന് കാര്യങ്ങൾ മിക്കവാറും എല്ലാ കുരുവിനെയും വിശദീകരിക്കുന്നു:

• ആദ്യം കഴുത്ത്. കഴുത്തിന്റെ മുൻഭാഗത്തെ രോമം ചരിഞ്ഞാണ് വളരുന്നത്, അതുകൊണ്ട് ഒരു അറ്റം ചർമ്മത്തിലേക്ക് തിരിച്ചു കയറാൻ ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള സ്ഥലം അതാണ്. മീശയിൽ മിക്കവാറും ഒരിക്കലും കുരുക്കൾ വരാറില്ല, കാരണം ആ രോമം കൂടുതൽ നേരെയുള്ളതും നേർത്തതുമാണ്.
• വലിക്കുന്നത് കാര്യം മോശമാക്കും. ചർമ്മം വലിച്ചുപിടിക്കുമ്പോഴോ രോമത്തിന്റെ എതിർദിശയിൽ ഷേവ് ചെയ്യുമ്പോഴോ, മുറിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് രോമം മുകളിലേക്ക് വലിക്കപ്പെടും. പിന്നെ ആ കൂർത്ത അറ്റം ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിന് താഴേക്ക് തിരിച്ചുപോയി ഫോളിക്കിളിന്റെ (follicle) ഭിത്തിയിലേക്ക് വളരുന്നു. മൾട്ടി-ബ്ലേഡ് റേസർ അതിന്റെ ഡിസൈൻ കൊണ്ടുതന്നെ ഇതേ കാര്യം ചെയ്യുന്നു. ആദ്യത്തെ ബ്ലേഡ് രോമം ഉയർത്തുന്നു, രണ്ടാമത്തേത് മുറിക്കുന്നു.
• ഡ്രൈ ഷേവിംഗ് കൂടുതൽ കൂർത്ത അറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. ഉണങ്ങിയ രോമം മുറിച്ചാൽ ചരിഞ്ഞ ഒരു കൂർത്ത അറ്റമാണ് കിട്ടുക. ചെറുചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുതിർന്ന രോമം വീർക്കുകയും കുറച്ചുകൂടി മൊട്ടയായി മുറിയുകയും ചെയ്യും.

ഇന്ത്യൻ ചർമ്മത്തിന് ഇത് എന്തുകൊണ്ട് കൂടുതൽ പ്രധാനമാണ്? പിന്നീട് വരുന്നത് കാരണം. സ്കിൻ ഓഫ് കളറിലെ (skin of colour) കറുത്ത പാടുകളെ കുറിച്ചുള്ള ഒരു റിവ്യൂ കണ്ടെത്തിയത്, അവ ഇരുണ്ട ചർമ്മത്തെ "കൂടുതൽ തവണയും കൂടുതൽ ഗുരുതരമായും" ബാധിക്കുന്നു എന്നാണ്. ചികിത്സ ഇല്ലെങ്കിൽ അവ "മാറാൻ മാസങ്ങൾ മുതൽ വർഷങ്ങൾ വരെ എടുത്തേക്കാം". റേസർ ബമ്പ്സിനെ ഒരു സാധാരണ കാരണമായി ആ റിവ്യൂ എടുത്തുപറയുന്നു. കുരു ഒരാഴ്ച നിൽക്കും. പാട് നിങ്ങളുടെ ഫോണിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കാലം നിന്നേക്കാം. അതുകൊണ്ടാണ് ഷേവിംഗ് സെക്ഷനിലെ സാധനങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതൽ ഗുണം ഷേവ് ചെയ്യുന്നവർക്ക് ആക്നെ ആൻഡ് മാർക്സ് റേഞ്ച് തരുന്നത്.

പുരുഷന്മാർക്ക് റേസർ ബമ്പ്സ് എങ്ങനെ നിർത്താം: ഇങ്ങനെ ഷേവ് ചെയ്യുക

റേസർ ബമ്പ്സ് വരുന്ന പുരുഷന്മാർക്ക് വേണ്ടി American Academy of Dermatology (AAD) ഒരു ഷേവിംഗ് രീതി എഴുതിയിട്ടുണ്ട്. NHS-നും സമാനമായ ഒരു ലിസ്റ്റുണ്ട്. രണ്ടും ചേർത്തുള്ള രൂപം ഇതാ. ഇതിൽ ഒന്നിനും പൈസ ചെലവില്ല.

1. ആദ്യം മുഖം കഴുകുക. ഒരു ജെന്റിൽ ഫേസ് വാഷും ചെറുചൂടുവെള്ളവും ഉപയോഗിക്കുക. വട്ടത്തിൽ തേച്ച് "ഒരു ജെന്റിൽ, നോൺ-കോമഡോജെനിക് (non-comedogenic) ഫേഷ്യൽ ക്ലെൻസർ" ഉപയോഗിക്കാൻ AAD പറയുന്നു. ചർമ്മം ഓയിലി ആണെങ്കിൽ, സാലിസിലിക്, ഗ്ലൈക്കോളിക് ആസിഡ് ഉള്ള ഒരു ഫേസ് വാഷ് ഇത് ചെയ്യുകയും അധികമുള്ള ഓയിൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
2. രോമം മൃദുവാക്കുക. ചെറുചൂടുള്ള നനഞ്ഞ ഒരു ടവ്വൽ താടിയിൽ അഞ്ച് മിനിറ്റ് പിടിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ കുളി കഴിയാറാകുമ്പോൾ ഷേവ് ചെയ്യുക. രോമം വീർക്കുകയും കുറച്ചുകൂടി മൊട്ടയായി മുറിയുകയും ചെയ്യും. മുംബൈയിലെ ഒരു ഫ്ലാറ്റിൽ, ചൂടുവെള്ളം ഉറപ്പായും വരുന്ന ഒരേയൊരു അഞ്ച് മിനിറ്റും ഇതാണ്.
3. ഒരിക്കലും ഡ്രൈ ആയി ഷേവ് ചെയ്യരുത്. AAD ഇക്കാര്യത്തിൽ തുറന്നുപറയുന്നു: "ഒരിക്കലും ഡ്രൈ ഷേവ് ചെയ്യരുത്; എപ്പോഴും ഷേവിംഗ് ക്രീം പുരട്ടുക." Cleveland Clinic ഡ്രൈ ഷേവിംഗിനെ റേസർ ബേണിന്റെ ഒന്നാമത്തെ കാരണമായി ലിസ്റ്റ് ചെയ്യുന്നു. ബാർ സോപ്പിന്റെ പത പെട്ടെന്ന് ഉണങ്ങും. ഷേവിംഗ് ക്രീമോ ജെല്ലോ വഴുവഴുപ്പോടെ നിൽക്കും.
4. മൂർച്ചയുള്ള ബ്ലേഡ്, ലൈറ്റ് ആയ കൈ. "മൂർച്ചയില്ലാത്ത ബ്ലേഡ് റേസർ ബമ്പ്സിന്റെ സാധ്യത വളരെയധികം കൂട്ടുന്നു." ഒരു ബ്ലേഡ് ഏകദേശം 5 മുതൽ 7 ഷേവ് വരെ മൂർച്ചയോടെ നിൽക്കും. പിന്നെ അത് മാറ്റുക. അമർത്തരുത്. ബ്ലേഡ് തെന്നി നീങ്ങണം, ഉരയരുത്.
5. രോമം വളരുന്ന ദിശയിൽ, ചെറിയ സ്ട്രോക്കുകൾ, പരമാവധി രണ്ട് തവണ. "നിങ്ങളുടെ രോമങ്ങൾ വളരുന്ന ദിശയിൽ പതുക്കെ ഷേവ് ചെയ്യുക". ചെറിയ സ്ട്രോക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. ഒരേ ഭാഗത്ത് രണ്ട് തവണയിൽ കൂടുതൽ ഒരിക്കലും ബ്ലേഡ് ഓടിക്കരുത്. ഓരോ സ്ട്രോക്കിന് ശേഷവും ബ്ലേഡ് കഴുകുക. കഴുത്തിൽ രോമം പലപ്പോഴും പല ദിശകളിലേക്കാണ് വളരുന്നത്, അതുകൊണ്ട് ഷേവ് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് ഒന്ന് നോക്കുക.
6. ചർമ്മം വലിച്ചുപിടിക്കരുത്. അത് കൂടുതൽ ക്ലോസ് ആയ ഷേവ് തരും. അതുതന്നെയാണ് പ്രശ്നം. "ഷേവ് ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരിക്കലും ചർമ്മം വലിക്കുകയോ വലിച്ചുനീട്ടുകയോ ചെയ്യരുത്, റേസർ ബമ്പിനുള്ളിലെ രോമം ഒരിക്കലും പറിച്ചെടുക്കരുത്."
7. കുറച്ച് കുറ്റിരോമം ബാക്കി വെക്കുക. NHS പറയുന്നു "കുറഞ്ഞത് 1mm കുറ്റിരോമം ബാക്കി വെക്കുന്നത് ഉള്ളിലേക്ക് വളരുന്ന രോമങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം". ഏറ്റവും താഴ്ന്ന ഗാർഡിൽ വെച്ച ഒരു ട്രിമ്മർ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി ചെയ്യും. കുറഞ്ഞത് 1 mm ബാക്കി വെക്കുന്ന ക്ലിപ്പറുകൾ കുറഞ്ഞ റേസർ ബമ്പ്സുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്ന് 2019-ലെ റിവ്യൂ കണ്ടെത്തി.
8. തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക, റേസർ ഉണക്കുക. ക്രീം കഴുകിക്കളയുക. തണുത്ത നനഞ്ഞ ഒരു തുണി അഞ്ച് മിനിറ്റ് ചർമ്മത്തിൽ പിടിക്കുക. പിന്നെ റേസർ ഉണക്കി ഈർപ്പമില്ലാത്ത സ്ഥലത്ത് വെക്കുക. വാഷ്ബേസിനിൽ നനഞ്ഞ് കിടക്കുന്ന റേസറിൽ ഷേവുകൾക്കിടയിൽ ബാക്ടീരിയ വളരും.

എത്ര തവണ ഷേവ് ചെയ്യണം? ഇക്കാര്യത്തിൽ ഗവേഷണം തന്നെ തമ്മിൽ യോജിക്കുന്നില്ല. രോമം ഉള്ളിലേക്ക് ചുരുളാൻ മാത്രം നീളം വെക്കാതിരിക്കാൻ ദിവസവും, അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് 2 മുതൽ 3 ദിവസം കൂടുമ്പോഴെങ്കിലും ഷേവ് ചെയ്യാൻ AAD പറയുന്നു. കഴിയുമെങ്കിൽ എല്ലാ ദിവസവും ഷേവ് ചെയ്യരുത് എന്നാണ് NHS പറയുന്നത്. റേസർ ബമ്പ്സുള്ള 90 ആഫ്രിക്കൻ-അമേരിക്കൻ പുരുഷന്മാരെ 12 ആഴ്ച നീണ്ട ഒരു ട്രയൽ നിരീക്ഷിച്ചു. ദിവസവും ഷേവ് ചെയ്യുന്നതും ആഴ്ചയിൽ 2 മുതൽ 3 തവണ ഷേവ് ചെയ്യുന്നതും തമ്മിൽ കുരുക്കളുടെ എണ്ണത്തിൽ ഒരു വ്യത്യാസവും അത് കണ്ടെത്തിയില്ല. 2 മുതൽ 3 തവണ ഷേവ് ചെയ്ത ഗ്രൂപ്പിൽ ഉള്ളിലേക്ക് വളരുന്ന രോമങ്ങൾ കുറവായിരുന്നു. ഗവേഷകരിൽ രണ്ടുപേർ ഒരു റേസർ കമ്പനിയിൽ ജോലി ചെയ്തിരുന്നവരാണ്. സത്യസന്ധമായി പറഞ്ഞാൽ: 2 മുതൽ 3 ദിവസം കൂടുമ്പോൾ എന്നത് സുരക്ഷിതമായ ഒരു മധ്യമാർഗമാണ്, കലണ്ടറിനേക്കാൾ എത്രയോ പ്രധാനം ഷേവ് ചെയ്യുന്ന രീതിയാണ്.

ഷേവിംഗിന് ശേഷമുള്ള ഇറിറ്റേഷൻ എങ്ങനെ നിർത്താം

ആ നീറ്റൽ റേസർ ബേൺ ആണ്, അത് തനിയെ മാറും. Cleveland Clinic പറയുന്നത് അത് "കുറച്ച് മണിക്കൂർ മുതൽ കുറച്ച് ദിവസം വരെ നിൽക്കാം" എന്നാണ്. ഈ കാത്തിരിപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് കുറയ്ക്കാം.

ഷേവ് കഴിഞ്ഞ ഉടനെ. തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകി, തണുത്ത നനഞ്ഞ ഒരു തുണി ചർമ്മത്തിൽ പിടിക്കുക. ഇറിറ്റേഷൻ കുറയ്ക്കാൻ NHS ഇത് ലിസ്റ്റ് ചെയ്യുന്നുണ്ട്. പിന്നെ ലൈറ്റ് ആയ, ഫ്രാഗ്രൻസ് ഇല്ലാത്ത ഒരു മോയ്സ്ചറൈസർ പുരട്ടുക. നീറുന്ന ആഫ്റ്റർഷേവ് "പണിയെടുക്കുകയല്ല". അത് നീറുകയോ കുത്തുകയോ ചെയ്താൽ, നിർത്തി വേറൊന്ന് നോക്കാൻ AAD പറയുന്നു. ബാർബറുടെ പടിക്കാരം കട്ടയും (alum block) ഇതിൽ പെടും, റേസറിന് പിടി വരുന്നതിന് മുമ്പേ ഇന്ത്യൻ പുരുഷന്മാരെ നീറ്റിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന സാധനം.

ഓയിലി ചർമ്മത്തിനും മോയ്സ്ചറൈസർ വേണം. പുരുഷന്മാരുടെ ചർമ്മം കൂടുതൽ ഓയിൽ ഉണ്ടാക്കുന്നു. 57 പഠനങ്ങളുടെ ഒരു റിവ്യൂ, സെബം (sebum) "പൊതുവെ പുരുഷന്മാരിൽ കൂടുതലാണ്" എന്ന് കണ്ടെത്തി. എന്നിട്ടും ഉരഞ്ഞ് ചർമ്മം പൊട്ടാം. ഓയിലി ചർമ്മത്തിന് വേണ്ടി ഉണ്ടാക്കിയ ഒരു ലൈറ്റ്വെയ്റ്റ് മോയ്സ്ചറൈസർ ഗ്രീസ് ഇല്ലാതെ ജലാംശം നൽകുന്നു. അതിലെ DustShield™ ലെയർ വളരെ നേർത്ത കണികകൾ എളുപ്പത്തിൽ പറ്റിപ്പിടിക്കാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടുതൽ അറിയാൻ: ഓയിലി ചർമ്മമുള്ള പുരുഷന്മാർക്ക് മോയ്സ്ചറൈസർ വേണോ.

കുരുക്കൾക്ക് തന്നെ. ഇവിടെ രണ്ട് ഇൻഗ്രീഡിയന്റുകൾക്ക് തെളിവുണ്ട്, രണ്ടും എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യുന്ന ആസിഡുകളാണ്. ഗ്ലൈക്കോളിക് ആസിഡ് (glycolic acid) മൃതചർമ്മം ഇളക്കി കളയുന്ന ഒരു ആൽഫ ഹൈഡ്രോക്സി ആസിഡ് (AHA) ആണ്. റേസർ ബമ്പ്സുള്ള 35 പുരുഷന്മാരിൽ നടത്തിയ രണ്ട് പ്ലാസിബോ-കൺട്രോൾഡ് ട്രയലുകളിൽ ഇത് പരീക്ഷിച്ചു. ചികിത്സിച്ച വശത്ത് കുരുക്കൾ 60%-ൽ കൂടുതൽ കുറവായിരുന്നു, പുരുഷന്മാർക്ക് ദിവസവും ഷേവ് ചെയ്യുന്നതിലേക്ക് തിരിച്ചുപോകാനും കഴിഞ്ഞു. ഉപയോഗിക്കുന്ന ആസിഡുകളായി സാലിസിലിക് ആസിഡ്, റെറ്റിനോയിഡുകൾ (retinoids), AHA-കൾ എന്നിവ 2019-ലെ റിവ്യൂ ലിസ്റ്റ് ചെയ്യുന്നു. ഗ്ലൈക്കോളിക് ആസിഡ് പ്രോഡക്റ്റുകൾ ഉപരിതലം എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യുകയും പുതിയ വീർത്ത കുരുക്കൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്ന് DermNet കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു.

അതുകൊണ്ട് ഷേവ് ചെയ്യുന്ന ഒരാളുടെ ട്രീറ്റ് സ്റ്റെപ്പ് സാലിസിലിക് ആസിഡ് ഉള്ള ഒരു സെറം ആണ് - ഓയിലിൽ അലിയുന്ന, സുഷിരത്തിനുള്ളിലേക്ക് കയറുന്ന ഒരു ആസിഡ്. അതിൽ ഏറ്റവും മൈൽഡ് ആയ AHA ആയ മാൻഡലിക് ആസിഡും (mandelic acid), ഷേവിംഗ് ഇറിറ്റേഷൻ ശമിപ്പിക്കുന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റായ ഗ്രീൻ ടീയും ഉണ്ട്. അതിലെ 5% നിയാസിനാമൈഡ് താഴെ പറയുന്ന പാടുകൾക്ക് പ്രധാനമാണ്. രാത്രി വൃത്തിയുള്ള മുഖത്തും കഴുത്തിലും 3 മുതൽ 5 തുള്ളി ഉപയോഗിക്കുക. ചർമ്മം ഉരഞ്ഞ് പൊട്ടിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ഷേവ് ചെയ്ത ദിവസം വൈകിട്ട് ഇത് ഒഴിവാക്കുക. ഓയിൽ കൺട്രോൾ റേഞ്ച് മൂന്ന് സ്റ്റെപ്പുകളും കവർ ചെയ്യുന്നു.

കറുത്ത പാടുകൾക്ക്. കുരുവിന് ശേഷമുള്ള കറുത്ത പാട് പോസ്റ്റ്-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഹൈപ്പർപിഗ്മെന്റേഷൻ (post-inflammatory hyperpigmentation) ആണ്, ഒരു മുഖക്കുരു ബാക്കി വെക്കുന്ന അതേ സാധനം. അവ മങ്ങിക്കുന്നത് "സൺസ്ക്രീനിൽ നിന്നാണ് തുടങ്ങുന്നത്" എന്ന് AAD പറയുന്നു. നിലവിലുള്ള പാടുകൾ മങ്ങിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഇൻഗ്രീഡിയന്റുകളായി ഗ്ലൈക്കോളിക് ആസിഡ്, കോജിക് ആസിഡ് (kojic acid), Vitamin C, റെറ്റിനോയിഡുകൾ എന്നിവ അത് ലിസ്റ്റ് ചെയ്യുന്നു. Vitamin B3-യുടെ ഒരു രൂപമായ നിയാസിനാമൈഡിന് സ്വന്തമായി ഒരു ട്രയലുണ്ട്. ഒരു മോയ്സ്ചറൈസറിൽ 5% അളവിൽ, 18 ജാപ്പനീസ് സ്ത്രീകളിൽ അത് 4 ആഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം സാധാരണ ക്രീമിനെ അപേക്ഷിച്ച് ഹൈപ്പർപിഗ്മെന്റേഷൻ ഗണ്യമായി കുറച്ചു. സ്കിൻ ഓഫ് കളർ റിവ്യൂ പറയുന്നത്, ഏഷ്യൻ, വെളുത്ത ചർമ്മമുള്ളവരിൽ 2 മുതൽ 5% നിയാസിനാമൈഡ് ഫലം കാണിച്ചിട്ടുണ്ട് എന്നാണ്. ഇരുണ്ട ചർമ്മത്തിലെ ഈ പാടുകളിൽ ഇത് പരീക്ഷിച്ചിട്ടില്ല.

താടിയെല്ലിലെയും കഴുത്തിലെയും പാടുകൾക്ക്, കോജിക് ആസിഡും ആൽഫ അർബ്യൂട്ടിനും (alpha arbutin) ഉള്ള ഒരു Vitamin C സെറം ആണ് നേരിട്ടുള്ള ഓപ്ഷൻ. അതിലെ ലാക്റ്റിക്, ഗ്ലൈക്കോളിക് ആസിഡുകൾ വെയിൽ, വിയർപ്പ്, ഷേവിംഗ് എന്നിവ കൊണ്ട് അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന മങ്ങിയ മൃതചർമ്മത്തിന്റെ പാളി അലിയിക്കുന്നു. ഏകദേശം 4 ആഴ്ച കൊണ്ട് ചർമ്മം കാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ തിളക്കമുള്ളതും ഒരേ നിറമുള്ളതുമായി തോന്നും. ഒരേ സമയം രണ്ടും വേണ്ട, ഒരു സെറം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഏത് വേണം എന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ ഡാർക്ക് സ്പോട്ട്സ് ആൻഡ് ആക്നെ മാർക്സ് ഗൈഡ് സഹായിക്കും.

ഷേവ് ചെയ്യുന്ന ഒരാൾക്കുള്ള ഒരു സിമ്പിൾ റൂട്ടീൻ:

• ക്ലെൻസ്: ഫേസ് വാഷ്, രാവിലെയും രാത്രിയും. ഷേവ് ചെയ്യുന്ന ദിവസങ്ങളിൽ, ഷേവിന് മുമ്പ്.
• ട്രീറ്റ്: രാത്രി മാത്രം. കുരുക്കൾക്ക് സാലിസിലിക് ആസിഡ് ഉള്ള, അല്ലെങ്കിൽ പാടുകൾക്ക് Vitamin C ഉള്ള ഒരു സെറം.
• മോയ്സ്ചറൈസ്: ലൈറ്റ് ആയ ഒരു മോയ്സ്ചറൈസർ, രാവിലെയും രാത്രിയും. ഷേവ് ചെയ്യുന്ന ദിവസങ്ങളിൽ, തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകിയതിന് ശേഷം.
• പ്രൊട്ടക്റ്റ്: എല്ലാ രാവിലെയും സൺസ്ക്രീൻ, മോയ്സ്ചറൈസറിന് മുകളിൽ, കഴുത്തിലും.

പുതിയൊരു ആസിഡ് സെറം ആദ്യം കുറച്ച് രാത്രികൾ ചെവിക്ക് പിന്നിൽ പാച്ച് ടെസ്റ്റ് ചെയ്യുക. ഏതെങ്കിലും AHA, സാലിസിലിക് ആസിഡ് അല്ലെങ്കിൽ Vitamin C ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ എല്ലാ ദിവസവും സൺസ്ക്രീൻ ഇടുക.

റേസർ ബമ്പ്സ് 2 ദിവസം കൊണ്ട് മാറുമോ?

ഇല്ല, എന്തുകൊണ്ട് എന്ന് അറിഞ്ഞാൽ ഒരാഴ്ചത്തെ നുള്ളൽ ഒഴിവാക്കാം.

റേസർ ബേൺ, അതായത് ആ റാഷ്, രണ്ട് ദിവസം കൊണ്ട് മാറാം. Cleveland Clinic അതിന് കുറച്ച് മണിക്കൂർ മുതൽ കുറച്ച് ദിവസം വരെ എന്നാണ് പറയുന്നത്. റേസർ ബമ്പ്സ് അങ്ങനെ മാറില്ല, കാരണം രോമം ഇപ്പോഴും ഉള്ളിലാണ്. കുടുങ്ങിയ രോമം ഏകദേശം 10 mm വളരുമ്പോൾ മാത്രമേ സ്വയം പുറത്തുവരൂ എന്ന് 2019-ലെ റിവ്യൂ കണ്ടെത്തി. അതിന് ശേഷം കുരു അടങ്ങും. ഷേവിംഗ് നിർത്തുന്നത് ആദ്യത്തെ കുറച്ച് ദിവസം ലക്ഷണങ്ങൾ കൂട്ടിയേക്കാം, പിന്നെ അവ കുറയും. ഷേവ് ചെയ്യാതെ ഏകദേശം 12 ആഴ്ച കൊണ്ട് ഈ പ്രശ്നം പൂർണ്ണമായും നിൽക്കും.

കറുത്ത പാടുകളാണ് പതുക്കെ മാറുന്ന ഭാഗം. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തേക്കാൾ കുറച്ച് ഷേഡ് ഇരുണ്ട ഒരു പാട് സാധാരണയായി 6 മുതൽ 12 മാസത്തിനുള്ളിൽ മങ്ങും എന്ന് AAD പറയുന്നു, കൂടുതൽ ആഴത്തിലുള്ള നിറം മാറാൻ വർഷങ്ങൾ എടുത്തേക്കാം. ഒരു ബ്രൈറ്റനിംഗ് റൂട്ടീനും ദിവസവുമുള്ള സൺസ്ക്രീനും ആ സമയം കുറയ്ക്കും. നുള്ളുന്നത് അത് നീട്ടും.

അപ്പോൾ സത്യസന്ധമായ ടൈംലൈൻ:

• നീറ്റലും ചുവപ്പും: 1 മുതൽ 3 ദിവസം.
• ഒരു കുരു: രോമം പുറത്തേക്ക് വളർന്നു കഴിഞ്ഞാൽ, 1 മുതൽ 3 ആഴ്ച.
• ബ്രൗൺ പാട്: മാസങ്ങൾ. സൺസ്ക്രീനും ഒരു സെറവും ഉണ്ടെങ്കിൽ കുറവ്, ഓരോ തവണ ഞെക്കുമ്പോഴും കൂടുതൽ.

ഇന്ത്യൻ പുരുഷന്മാർ ഇപ്പോഴും ചെയ്യുന്ന ഷേവിംഗ് തെറ്റുകളും മിഥ്യകളും

"Vaseline റേസർ ബമ്പ്സ് മാറ്റും." പെട്രോളിയം ജെല്ലി ഒരു കാര്യത്തിൽ നല്ലതാണ്. ചെറിയ മുറിവിന്, അത് വൃത്തിയാക്കി, ഉണങ്ങുന്നത് വരെ പെട്രോളിയം ജെല്ലി കൊണ്ട് ഈർപ്പത്തോടെ വെക്കാൻ AAD പറയുന്നു. ചർമ്മത്തിനടിയിലുള്ള രോമത്തിന് അത് ഒന്നും ചെയ്യില്ല. മുഖക്കുരു വരുന്ന ചർമ്മമാണെങ്കിൽ മുഖത്ത് ഇത് ഒഴിവാക്കാനും AAD മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു, ഇത് വായിക്കുന്ന മിക്ക പുരുഷന്മാരും ആ കൂട്ടത്തിലാണ്. ഒരു ലൈറ്റ് മോയ്സ്ചറൈസർ ഗ്രീസ് ഇല്ലാതെ ചർമ്മം ശമിപ്പിക്കുന്ന ജോലി ചെയ്യും.

കെമിസ്റ്റിൽ നിന്നുള്ള സ്റ്റിറോയിഡ് ക്രീം. ശരിക്കും കേട് വരുത്തുന്നത് ഇതാണ്. 12 ഇന്ത്യൻ ഡെർമറ്റോളജി സെന്ററുകളിലെ 2,926 രോഗികളെ ഒരു പഠനം പരിശോധിച്ചു. 14.8% പേർ മുഖത്ത് സ്റ്റിറോയിഡ് ക്രീം ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടായിരുന്നു, അവരിൽ 29% പേർ അത് ഫെയർനസ് ക്രീമായോ പൊതു ആവശ്യത്തിനുള്ള ക്രീമായോ ആഫ്റ്റർഷേവായോ ഉപയോഗിച്ചു. ഉപയോഗിച്ചവരിൽ 90.5% പേർക്കും സൈഡ് എഫക്റ്റുകൾ കണ്ടു, അതിൽ ഏറ്റവും സാധാരണം മുഖക്കുരു. പടിഞ്ഞാറൻ ഉത്തർപ്രദേശിൽ 2026-ൽ നടന്ന ഒരു പഠനം സ്റ്റിറോയിഡ് കൊണ്ട് മുഖം കേടായ 96 രോഗികളെ പരിശോധിച്ചു. മൂന്നിൽ രണ്ടുപേർ (64.6%) പ്രിസ്ക്രിപ്ഷൻ ഇല്ലാതെയാണ് ക്രീം ഉപയോഗിച്ചത്, കൂടുതലും ഫാർമസിസ്റ്റിന്റെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം. കെമിസ്റ്റിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ട്യൂബ് ഒരു ദിവസം കൊണ്ട് കുരുക്കൾ മായ്ച്ചുകളഞ്ഞാൽ, ലേബൽ വായിക്കുക. സ്റ്റിറോയിഡ് ക്രീമുകൾ പ്രിസ്ക്രിപ്ഷൻ വേണ്ട മരുന്നുകളാണ്.

കുരു ഞെക്കുന്നതോ രോമം കുത്തിയെടുക്കുന്നതോ. NHS പറയുന്നു ചൊറിയരുത്, നുള്ളരുത്, ഞെക്കരുത്, കാരണം അത് ചർമ്മത്തിന് കേട് വരുത്തുകയും അണുബാധയ്ക്ക് വഴിയൊരുക്കുകയും ചെയ്യും. അറ്റം പുറത്ത് കാണാമെങ്കിൽ, ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിന് അണുവിമുക്തമായ ഒരു സൂചി കൊണ്ട് അത് ഉയർത്തിയെടുക്കാം. തീയിൽ കാണിച്ചാലും നിങ്ങളുടെ സേഫ്റ്റി പിൻ അണുവിമുക്തമല്ല.

ബാർ സോപ്പും ധൃതിയിലുള്ള ഒരു ഡ്രൈ ഉരയ്ക്കലും. സോപ്പിന്റെ പത നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ പോകും, അതോടെ ബ്ലേഡ് ഏതാണ്ട് ഉണങ്ങിയ ചർമ്മത്തിലൂടെ വലിയും. ഡ്രൈ ബ്ലേഡ് ചരിഞ്ഞ, കൂർത്ത രോമ അറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. നനഞ്ഞ ചർമ്മത്തിൽ ഷേവിംഗ് ക്രീമോ ജെല്ലോ ഉപയോഗിക്കുക. മുഖം കഴുകുന്ന കാര്യത്തിലും ഇതുതന്നെ: ഷേവിന് മുമ്പ് ഒരു ഫേസ് വാഷ്, സോപ്പ് അല്ല.

മുഖക്കുരുവിന് മുകളിലൂടെ ഷേവ് ചെയ്യുന്നത്. AAD പറയുന്നു "ഷേവിംഗ് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ഇറിറ്റേറ്റ് ചെയ്ത് മുഖക്കുരു കൂട്ടിയേക്കാം", ഒരു മുഖക്കുരു ഷേവ് ചെയ്ത് കളയാൻ ഒരിക്കലും ശ്രമിക്കരുതെന്നും. അതിനെ ഒഴിവാക്കി ഷേവ് ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ ആ ആഴ്ച ഒരു ട്രിമ്മർ ഉപയോഗിക്കുക. ബാക്കി കാര്യങ്ങൾ മുഖക്കുരു ഗൈഡിൽ ഉണ്ട്.

"കഴുത്തല്ലേ ഉള്ളൂ" എന്ന് കരുതി സൺസ്ക്രീൻ ഒഴിവാക്കുന്നത്. കറുത്ത പാടുകൾ UV ഏൽക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ മോശമാകും. ഓരോ ബൈക്ക് യാത്രയിലും കഴുത്തിൽ വെയിൽ കൊള്ളുന്നുണ്ട്. എല്ലാ രാവിലെയും കഴുത്തിലും സൺസ്ക്രീൻ, മോയ്സ്ചറൈസറിന് മുകളിൽ.

എപ്പോൾ ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ കാണണം

ഷേവ് ചെയ്യുന്ന രീതി മാറ്റിയാൽ മിക്ക റേസർ ബമ്പ്സും അടങ്ങും. ചിലതിന് പ്രിസ്ക്രിപ്ഷൻ വേണം. ഇവയിൽ ഏതെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ കാണുക:

• നാല് മുതൽ ആറ് ആഴ്ച ശരിയായ രീതിയിൽ ഷേവ് ചെയ്തിട്ടും കുരുക്കൾ വന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. AAD തന്നെ വെക്കുന്ന പരിധി അതാണ്.
• ഒരു കുരു വല്ലാതെ വേദനിക്കുന്നു, ചൂടുള്ളതോ വീർത്തതോ ആണ്, അല്ലെങ്കിൽ അതിനൊപ്പം പനിയുണ്ട്. അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങളായി NHS ഇവ ലിസ്റ്റ് ചെയ്യുന്നു. പഴുപ്പ് നിറഞ്ഞ കുരുക്കൾ സാധാരണയായി അർത്ഥമാക്കുന്നത് ബാക്ടീരിയൽ അണുബാധ തുടങ്ങി എന്നാണ്.
• കുരുക്കൾ പടരുന്നു, പൊറ്റ കെട്ടുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ താടിരോമം പാടുപാടായി കൊഴിയുന്നു. താടിയിലെ ഫംഗൽ അണുബാധയും (tinea barbae) ബാക്ടീരിയൽ ഫോളിക്കുലൈറ്റിസും (folliculitis) കണ്ടാൽ റേസർ ബമ്പ്സ് പോലെ തോന്നുമെങ്കിലും അവയ്ക്ക് വേണ്ടത് വേറെ മരുന്നുകളാണ്.
• കട്ടിയുള്ള, ഉയർന്നുനിൽക്കുന്ന പാടുകളോ കീലോയ്ഡുകളോ (keloids) വരുന്നു. ഇവ കുടുംബങ്ങളിൽ പാരമ്പര്യമായി കാണാറുണ്ട്, ഇരുണ്ട ചർമ്മത്തിൽ കൂടുതൽ സാധാരണവുമാണ്. ഡോക്ടർ എത്ര നേരത്തെ കാണുന്നുവോ അത്രയും നല്ലത്.
• മൂന്ന് മാസം സൺസ്ക്രീനും ഒരു സെറവും ഉപയോഗിച്ചിട്ടും കറുത്ത പാടുകൾ മങ്ങുന്നില്ല.
• നിങ്ങൾ ഓവർ ദി കൗണ്ടർ ആയി വാങ്ങിയ എന്തിലെങ്കിലും സ്റ്റിറോയിഡ് ഉണ്ട്. ഉപയോഗം നിർത്തുക, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണിച്ച് പരിശോധിപ്പിക്കുക.

ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിന് ബെൻസോയിൽ പെറോക്സൈഡ് (benzoyl peroxide), ഒരു റെറ്റിനോയിഡ്, ഒരു ആന്റിബയോട്ടിക്, അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് ദിവസത്തേക്കുള്ള സ്റ്റിറോയിഡ് ക്രീം എന്നിവ പ്രിസ്ക്രൈബ് ചെയ്യാം. ഷേവിംഗ് നിങ്ങൾക്ക് ഒട്ടും ശരിയാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, ലേസർ ഹെയർ റിഡക്ഷനെ കുറിച്ചും അവർക്ക് സംസാരിക്കാം.

പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ

Vaseline റേസർ ബമ്പ്സ് തടയുമോ?

ഇല്ല. പെട്രോളിയം ജെല്ലി ഒരു ചെറിയ മുറിവിനെ ഈർപ്പത്തോടെ വെക്കും, AAD അത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നുമുണ്ട്. ചർമ്മത്തിനടിയിൽ കുടുങ്ങിയ രോമത്തിന് അത് ഒന്നും ചെയ്യില്ല, മുഖക്കുരു വരുന്ന മുഖത്ത് അത് പുരട്ടരുത് എന്നും AAD പറയുന്നു. ഷേവിന് ശേഷം, പകരം തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകലും ഒരു ലൈറ്റ് മോയ്സ്ചറൈസറും മതി.

2 ദിവസം കൂടുമ്പോൾ ഷേവ് ചെയ്യുന്നത് കൂടുതലാണോ?

മിക്ക പുരുഷന്മാർക്കും, അല്ല. രോമം ഉള്ളിലേക്ക് ചുരുളാൻ മാത്രം നീളം വെക്കാതിരിക്കാൻ AAD ദിവസവും, അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് 2 മുതൽ 3 ദിവസം കൂടുമ്പോഴെങ്കിലും എന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ദിവസവും ഷേവ് ചെയ്യാതിരിക്കുന്നതാണ് NHS-ന് ഇഷ്ടം. 90 പുരുഷന്മാരിൽ നടത്തിയ 12 ആഴ്ചത്തെ ഒരു ട്രയൽ, ദിവസവും എന്നതും ആഴ്ചയിൽ 2 മുതൽ 3 തവണ എന്നതും തമ്മിൽ കുരുക്കളുടെ എണ്ണത്തിൽ ഒരു വ്യത്യാസവും കണ്ടെത്തിയില്ല. രോമത്തിന്റെ ദിശയിൽ, നനഞ്ഞ ചർമ്മത്തിൽ, 2 മുതൽ 3 ദിവസം കൂടുമ്പോൾ - അതൊരു സുരക്ഷിതമായ താളമാണ്.

റേസർ ബമ്പ്സ് പെട്ടെന്ന് മാറ്റുന്നത് എന്താണ്?

സുരക്ഷിതമായ ഒന്നും അത് ഒറ്റ രാത്രി കൊണ്ട് ചെയ്യില്ല, കാരണം രോമം പുറത്തേക്ക് വളരണം. ഏറ്റവും വേഗം സഹായിക്കുന്നത് കേട് നിർത്തുക എന്നതാണ്. ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ച കുരുക്കൾക്ക് മുകളിലൂടെ ഷേവ് ചെയ്യരുത്, ഞെക്കരുത്, ഒരു തണുത്ത കംപ്രസ് വെക്കുക, പിന്നെ രാത്രി ഗ്ലൈക്കോളിക് അല്ലെങ്കിൽ സാലിസിലിക് ആസിഡ് ഉള്ള ഒരു പ്രോഡക്റ്റ്. ഒരു ദിവസം കൊണ്ട് ഫലിക്കുന്ന ക്രീം കെമിസ്റ്റ് തന്നാൽ, അതിൽ സ്റ്റിറോയിഡ് ഉണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക.

നിയാസിനാമൈഡ് റേസർ ബമ്പ്സിന് സഹായിക്കുമോ?

പ്രശ്നത്തിന്റെ രണ്ട് ഭാഗങ്ങളിൽ അത് സഹായിക്കും: കുരുവിന് ചുറ്റുമുള്ള ചുവന്ന്, വീർത്ത ചർമ്മവും അത് ബാക്കി വെക്കുന്ന കറുത്ത പാടും. കുരു തന്നെ കുടുങ്ങിയ ഒരു രോമമാണ്. അതിന് വേണ്ടത് മുകളിൽ പറഞ്ഞ ഷേവിംഗ് രീതിയും, ഗ്ലൈക്കോളിക് അല്ലെങ്കിൽ സാലിസിലിക് പോലുള്ള ഒരു എക്സ്ഫോളിയേറ്റിംഗ് ആസിഡുമാണ്. 2023-ലെ ഒരു റിവ്യൂ ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുന്ന പ്രോഡക്റ്റുകളെ ചികിത്സയുടെ പ്രധാന ആശ്രയം എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

Vitamin B3-യുടെ ഒരു രൂപമായ നിയാസിനാമൈഡ് രോമത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിലാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. ചുവന്ന്, വീർത്ത മുഖക്കുരുവുള്ള 76 പേരിൽ, 8 ആഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം 4% നിയാസിനാമൈഡ് ജെൽ ഒരു ആന്റിബയോട്ടിക് ജെല്ലിനൊപ്പം തന്നെ ഫലം നൽകി. ഡ്രൈ ചർമ്മത്തിൽ, അത് ചർമ്മത്തെ സീൽ ചെയ്യുന്ന കൊഴുപ്പുകളായ സെറാമൈഡുകൾ (ceramides) കൂട്ടുകയും ജലനഷ്ടം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്തു.

5% നിയാസിനാമൈഡും സാലിസിലിക് ആസിഡും ഒരുമിച്ചുള്ള ഒരു സെറം രണ്ട് ജോലികളും ഒരു കുപ്പിയിൽ ചെയ്യുന്നു. ഷേവ് ചെയ്യാത്ത രാത്രികളിൽ ഉപയോഗിക്കുക.

ശരീരത്തിലെ ഏതൊക്കെ ഭാഗങ്ങൾ ഷേവ് ചെയ്യരുത്?

എവിടെയും ഷേവ് ചെയ്യാം, പക്ഷേ ഉള്ളിലേക്ക് വളരുന്ന രോമങ്ങൾ വരാൻ സാധ്യതയുള്ള സ്ഥലങ്ങളായി NHS കഴുത്ത്, കക്ഷം, നെഞ്ച്, ഗുഹ്യഭാഗം എന്നിവ ലിസ്റ്റ് ചെയ്യുന്നു. നിയമങ്ങൾ എല്ലായിടത്തും ഒന്നുതന്നെ. ചെറുചൂടുവെള്ളം, ജെൽ, രോമത്തിന്റെ ദിശയിൽ, മൂർച്ചയുള്ള ബ്ലേഡ്, വലിച്ചുപിടിക്കരുത്. ചർമ്മം മടങ്ങുന്നിടത്ത് ഗാർഡുള്ള ഒരു ട്രിമ്മർ ഉപയോഗിക്കുക. ഏതെങ്കിലും കുരു, മുറിവ്, റാഷ് എന്നിവയ്ക്ക് മുകളിലൂടെ ഷേവ് ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

എന്റെ കഴുത്തിലെ കറുത്ത പാടുകൾ മാറുമോ?

മിക്കതും മാറും, പക്ഷേ പതുക്കെ. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തേക്കാൾ കുറച്ച് ഷേഡ് ഇരുണ്ട ഒരു പാട് ഏകദേശം 6 മുതൽ 12 മാസം കൊണ്ട് മങ്ങും എന്ന് AAD പറയുന്നു. ദിവസവുമുള്ള സൺസ്ക്രീനാണ് ആദ്യ സ്റ്റെപ്പ്. നിയാസിനാമൈഡ് അല്ലെങ്കിൽ കോജിക് ആസിഡും ആൽഫ അർബ്യൂട്ടിനും ഉള്ള Vitamin C അടങ്ങിയ ഒരു സെറം ആ മങ്ങലിനെ സഹായിക്കും. ഒരു പാട് ഉയർന്നതോ കട്ടിയുള്ളതോ വലുതായിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നതോ ആണെങ്കിൽ, ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ കാണുക.

റേസർ ബമ്പ്സും ഷേവിംഗ് ഇറിറ്റേഷനും: ഇന്ന് രാത്രി എന്ത് ചെയ്യണം

ഇന്ന് രാത്രി, നിങ്ങളുടെ റേസർ ഈർപ്പമില്ലാത്ത ഒരിടത്ത് വെച്ച്, അത് എത്ര ഷേവ് കഴിഞ്ഞു എന്ന് എണ്ണുക. ഏഴ് കഴിഞ്ഞെങ്കിൽ, ബ്ലേഡ് കളയുക.

നാളെ, കുളി കഴിയാറാകുമ്പോൾ ഷേവ് ചെയ്യുക. ആദ്യം ഫേസ് വാഷ്, താടിയിൽ ചെറുചൂടുവെള്ളം, ശരിക്കുള്ള ഷേവിംഗ് ക്രീം. രോമത്തിന്റെ ദിശയിൽ ചെറിയ സ്ട്രോക്കുകൾ, വലിച്ചുപിടിക്കരുത്, കഴുത്തിൽ രണ്ടാമത് ബ്ലേഡ് ഓടിക്കരുത്. കുറച്ച് കുറ്റിരോമം ബാക്കി വെക്കുക. തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകി, അഞ്ച് മിനിറ്റ് നനഞ്ഞ ടവ്വൽ പിടിക്കുക, പിന്നെ ഒരു ലൈറ്റ് മോയ്സ്ചറൈസറും സൺസ്ക്രീനും.

രാത്രി, ഷേവ് ചെയ്യാത്ത ദിവസങ്ങളിൽ, സാലിസിലിക് ആസിഡും നിയാസിനാമൈഡും ഉള്ള ഒരു സെറം 3 മുതൽ 5 തുള്ളി. കുരുക്കളേക്കാൾ പാടുകളാണ് നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നതെങ്കിൽ, പകരം Vitamin C സെറം ഉപയോഗിക്കുക. മിക്ക പുരുഷന്മാരും തുടങ്ങുന്നത് ബെസ്റ്റ്സെല്ലേഴ്സിൽ നിന്നാണ്. നാല് സ്റ്റെപ്പുള്ള മുഴുവൻ റൂട്ടീനിനും, പുരുഷന്മാരുടെ സ്കിൻകെയർ റൂട്ടീൻ വായിക്കുക.

നാല് ആഴ്ച സമയം കൊടുക്കുക. കുരുക്കൾ ഷേവിംഗ് രീതിയുടെ പ്രശ്നമാണ്, ആ രീതിയാണ് പൂർണ്ണമായും നിങ്ങളുടെ കയ്യിലുള്ള ഒരേയൊരു കാര്യം.

റഫറൻസുകൾ

1. Ogunbiyi A. Pseudofolliculitis barbae; current treatment options. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 2019
2. Razor bump remedies: 7 dermatologist tips. American Academy of Dermatology
3. How to shave. American Academy of Dermatology
4. Ingrown hairs. NHS
5. Pseudofolliculitis barbae. DermNet
6. Razor burn. Cleveland Clinic
7. Perricone NV. Treatment of pseudofolliculitis barbae with topical glycolic acid: a report of two studies. Cutis, 1993
8. Daniel A, et al. Shave frequency and regimen variation effects on the management of pseudofolliculitis barbae. Journal of Drugs in Dermatology, 2013
9. Sukakul T, et al. Facial hair shaving behavior and skin problems of shaved areas of males. Journal of Dermatology, 2021
10. Davis EC, Callender VD. Postinflammatory hyperpigmentation: a review of the epidemiology, clinical features, and treatment options in skin of color. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 2010
11. Hakozaki T, et al. The effect of niacinamide on reducing cutaneous pigmentation and suppression of melanosome transfer. British Journal of Dermatology, 2002
12. How to fade dark spots in skin of color. American Academy of Dermatology
13. 5 ways to use petroleum jelly for skin care. American Academy of Dermatology
14. How to treat minor cuts. American Academy of Dermatology
15. Saraswat A, et al. Topical corticosteroid abuse on the face: a prospective, multicenter study of dermatology outpatients. Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, 2011
16. Sethi P, et al. Topical steroid and fairness cream abuse in facial dermatoses: a cross-sectional study at a tertiary care center in Western Uttar Pradesh. Cureus, 2026
17. Rahrovan S, et al. Male versus female skin: what dermatologists and cosmeticians should know. International Journal of Women's Dermatology, 2018
18. Dalia Y, et al. Review of treatments for pseudofolliculitis barbae. Clinical and Experimental Dermatology, 2023
19. Shalita AR, et al. Topical nicotinamide compared with clindamycin gel in the treatment of inflammatory acne vulgaris. International Journal of Dermatology, 1995
20. Tanno O, et al. Nicotinamide increases biosynthesis of ceramides as well as other stratum corneum lipids to improve the epidermal permeability barrier. British Journal of Dermatology, 2000