ਰੇਜ਼ਰ ਬੰਪਸ ਅਤੇ ਸ਼ੇਵਿੰਗ ਦੀ ਜਲਣ: ਮਰਦ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਣ

ਰੇਜ਼ਰ ਬੰਪਸ ਉਹ ਵਾਲ ਹਨ ਜੋ ਬਿਲਕੁਲ ਨੇੜਿਓਂ ਸ਼ੇਵ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਕੇ ਸਕਿਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਉੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਰੁਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ, ਤਿੱਖੇ ਬਲੇਡ ਅਤੇ ਗਿੱਲੀ ਸਕਿਨ ਨਾਲ ਸ਼ੇਵ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਸ਼ੇਵ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਚੁਭਣ ਇੱਕ-ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਚਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਦਾਣਿਆਂ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਛੱਡੇ ਕਾਲੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਨੂੰ ਮਹੀਨੇ। ਇਸ ਲਈ ਅਸਲ ਹੱਲ ਹੈ ਸ਼ੇਵ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਬਦਲਣਾ।

ਐਤਵਾਰ ਸ਼ਾਮ। ਤੁਸੀਂ ਸੋਮਵਾਰ ਲਈ ਸ਼ੇਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਬਿਲਕੁਲ ਨੇੜਿਓਂ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਉਲਟ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੀਟਿੰਗ 9 ਵਜੇ ਹੈ। ਸੋਮਵਾਰ ਸਭ ਠੀਕ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਮੰਗਲਵਾਰ ਨੂੰ ਕਾਲਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬੁੱਧਵਾਰ ਨੂੰ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਛੋਟੇ ਦਾਣੇ ਨਿਕਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਦੋ ਪਿੰਪਲ ਵਰਗੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।

ਤਾਂ ਵੀਰਵਾਰ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਫ਼ਾਈ ਲਈ ਫਿਰ ਸ਼ੇਵ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਹੁਣ ਚੁਭਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਾਣੇ ਅਜੇ ਵੀ ਉੱਥੇ ਹਨ। ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅਖੀਰ ਤੱਕ ਜਿੱਥੇ ਦਾਣੇ ਸਨ ਉੱਥੇ ਤਿੰਨ ਭੂਰੇ ਧੱਬੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਕਜ਼ਨ ਦਾ ਵਿਆਹ ਦਸ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਰਦ ਇਸਨੂੰ ਮਾੜੀ ਕਿਸਮਤ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਬਲੇਡ ਦੀ ਗੱਲ ਮੰਨ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ ਤੈਅ ਹਨ।

ਛੋਟਾ ਜਵਾਬ: ਰੇਜ਼ਰ ਬੰਪਸ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਕੱਟੇ ਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੁੜ ਕੇ ਸਕਿਨ ਵਿੱਚ ਵੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਿੱਲਾ ਕਰੋ, ਸ਼ੇਵਿੰਗ ਕਰੀਮ ਲਗਾਓ, ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ੇਵ ਕਰੋ। ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ ਨਾ। ਤਿੱਖਾ ਬਲੇਡ ਵਰਤੋ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ, ਫਿਰ ਹਲਕਾ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ। ਜੇ ਦਾਣੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਛੇੜਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਕੁਝ ਹਫ਼ਤੇ ਵਾਲ ਵਧਣ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਗਲਾਈਕੋਲਿਕ (Glycolic) ਜਾਂ ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ (Salicylic Acid) ਵਾਲਾ ਪ੍ਰੋਡਕਟ ਵਰਤੋ। ਭੂਰੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਲਈ, ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ (Niacinamide) ਜਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਵਾਲਾ ਸੀਰਮ, ਅਤੇ ਹਰ ਸਵੇਰ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ।

ਰੇਜ਼ਰ ਬੰਪਸ ਕੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

ਮਰਦ ਦੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੇਵਿੰਗ ਦੀ ਜਲਣ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਵੱਖਰਾ ਹੈ।

ਰੇਜ਼ਰ ਬਰਨ ਉਹ ਚੁਭਣ ਹੈ। Cleveland Clinic ਇਸਨੂੰ "ਸਕਿਨ ਦੀ ਉਹ ਜਲਣ ਜੋ ਸ਼ੇਵ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ" ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਧੱਬੇਦਾਰ ਰੈਸ਼ ਵਰਗੀ ਦਿਖਦੀ ਹੈ, ਬਲੇਡ ਦੇ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਰਗੜਨ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਰੇਜ਼ਰ ਬੰਪਸ ਉਹ ਪਿੰਪਲ ਵਰਗੇ ਦਾਣੇ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ-ਦੋ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਡਾਕਟਰੀ ਨਾਂ pseudofolliculitis barbae ਹੈ। ਇਹ ingrown hair, ਯਾਨੀ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਉੱਗਣ ਵਾਲੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology ਵਿੱਚ ਛਪਿਆ 2019 ਦਾ ਇੱਕ ਰਿਵਿਊ ਇਸਨੂੰ ਸਮਝਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਨੇੜਿਓਂ ਸ਼ੇਵ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਵਾਲ ਦੀ ਨੋਕ ਤਿੱਖੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਵਾਲ ਘੁੰਗਰਾਲਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਨੋਕ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਜਾਂ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਉੱਗ ਕੇ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਵਿੰਨ੍ਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਉੱਥੋਂ ਕੁਝ ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਦੂਰ ਜਿੱਥੋਂ ਉਹ ਨਿਕਲਿਆ ਸੀ। ਸਕਿਨ ਉਸ ਵਾਲ ਨਾਲ ਉਵੇਂ ਹੀ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿਸੇ ਫਾਂਸ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਹੀ ਦਾਣਾ ਹੈ।

ਇਸਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਉੱਗਣ ਵਾਲਾ ਕੰਡਾ ਸਮਝੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਫ਼ਰਕ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ।

ਉਹੀ ਰਿਵਿਊ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਬਹੁਤ ਘੁੰਗਰਾਲੇ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਯਾਨੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਫ਼ਰੀਕੀ ਮੂਲ ਦੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ "ਕੁਝ ਘੱਟ ਹੱਦ ਤੱਕ, ਏਸ਼ੀਆਈ ਮੂਲ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ"। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰਿਸਰਚ ਅਫ਼ਰੀਕੀ-ਅਮਰੀਕੀ ਮਰਦਾਂ 'ਤੇ ਹੋਈ ਹੈ। ਭਾਰਤੀ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਗਿਣਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੱਕ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਸਟੱਡੀ ਨੇ ਸ਼ੇਵਿੰਗ ਬਾਰੇ ਬੈਂਕਾਕ ਦੇ 340 ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਰਦਾਂ ਤੋਂ ਪੁੱਛਿਆ। ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸਨ ਜਲਣ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ, ਰੇਜ਼ਰ ਬਰਨ, ਛੋਟੇ ਕੱਟ, ਅਤੇ ਰੇਜ਼ਰ ਬੰਪਸ। ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸਕਿਨ ਟਾਈਪ ਅਤੇ ਸ਼ੇਵ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸਿਆ। ਬਲੇਡ ਰੇਜ਼ਰ ਵਰਤਣ ਵਾਲੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਨੇ ਸ਼ੇਵ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਸਕਿਨ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ।

ਰਿਸਰਚ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਗੱਲਾਂ ਲਗਭਗ ਹਰ ਦਾਣੇ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਸਮਝਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਦਨ। ਗਰਦਨ ਦੇ ਅਗਲੇ ਪਾਸੇ ਵਾਲ ਤਿਰਛੇ ਉੱਗਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਇਹ ਨੋਕ ਦੇ ਮੁੜ ਸਕਿਨ ਵਿੱਚ ਵੜਨ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ। ਮੁੱਛਾਂ 'ਤੇ ਲਗਭਗ ਕਦੇ ਦਾਣੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਵਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿੱਧੇ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਖਿੱਚਣ ਨਾਲ ਹਾਲਤ ਵਿਗੜਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਕਿਨ ਖਿੱਚਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਉਲਟ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ੇਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਾਲ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉੱਪਰ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਤਿੱਖਾ ਸਿਰਾ ਵਾਪਸ ਸਤ੍ਹਾ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫੌਲੀਕਲ ਦੀ ਕੰਧ ਵਿੱਚ ਉੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮਲਟੀ-ਬਲੇਡ ਰੇਜ਼ਰ ਆਪਣੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕਰਕੇ ਹੀ ਇਹ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲਾ ਬਲੇਡ ਵਾਲ ਨੂੰ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ, ਦੂਜਾ ਉਸਨੂੰ ਕੱਟਦਾ ਹੈ।
• ਸੁੱਕੀ ਸ਼ੇਵ ਨੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤਿੱਖਾ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਸੁੱਕਾ ਕੱਟਿਆ ਵਾਲ ਇੱਕ ਤਿੱਖੇ ਤਿਰਛੇ ਸਿਰੇ 'ਤੇ ਖ਼ਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜਿਆ ਵਾਲ ਫੁੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁੰਢਾ ਕੱਟਦਾ ਹੈ।

ਭਾਰਤੀ ਸਕਿਨ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਇਨੇ ਕਿਉਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਕਰਕੇ ਕਿ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਾਂਵਲੀ ਸਕਿਨ ਵਿੱਚ ਕਾਲੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਰਿਵਿਊ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਇਹ ਗੂੜ੍ਹੀ ਸਕਿਨ ਨੂੰ "ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ" ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ "ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ"। ਰਿਵਿਊ ਰੇਜ਼ਰ ਬੰਪਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਦਾਣਾ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਨਿਸ਼ਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਤੋਂ ਵੀ ਲੰਮਾ ਚੱਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਲਈ ਐਕਨੇ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਵਾਲੀ ਰੇਂਜ ਸ਼ੇਵ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਦੁਕਾਨ ਦੇ ਸ਼ੇਵਿੰਗ ਵਾਲੇ ਸੈਕਸ਼ਨ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਮਰਦ ਰੇਜ਼ਰ ਬੰਪਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਣ: ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ੇਵ ਕਰੋ

American Academy of Dermatology (AAD) ਨੇ ਰੇਜ਼ਰ ਬੰਪਸ ਵਾਲੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਸ਼ੇਵਿੰਗ ਦਾ ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਲਿਖਿਆ ਹੈ। NHS ਦੀ ਲਿਸਟ ਵੀ ਮਿਲਦੀ-ਜੁਲਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਪੈਸਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ।

1. ਪਹਿਲਾਂ ਮੂੰਹ ਧੋਵੋ। ਹਲਕਾ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਅਤੇ ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ ਵਰਤੋ। AAD ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਇੱਕ ਹਲਕਾ, ਪੋਰਸ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ (non-comedogenic) ਫੇਸ਼ੀਅਲ ਕਲੀਂਜ਼ਰ" ਗੋਲ-ਗੋਲ ਘੁਮਾ ਕੇ ਲਗਾਓ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਅਤੇ ਗਲਾਈਕੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲਾ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਤੇਲ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
2. ਵਾਲ ਨਰਮ ਕਰੋ। ਦਾੜ੍ਹੀ 'ਤੇ ਕੋਸਾ, ਗਿੱਲਾ ਤੌਲੀਆ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਰੱਖੋ, ਜਾਂ ਨਹਾਉਣ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੇਵ ਕਰੋ। ਵਾਲ ਫੁੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁੰਢਾ ਕੱਟਦਾ ਹੈ। ਮੁੰਬਈ ਦੇ ਫ਼ਲੈਟ ਵਿੱਚ, ਇਹੀ ਉਹ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਹਨ ਜਦੋਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਾ ਆਉਣਾ ਪੱਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
3. ਕਦੇ ਸੁੱਕੀ ਸ਼ੇਵ ਨਾ ਕਰੋ। AAD ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਿਲਕੁਲ ਸਾਫ਼ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ: "ਕਦੇ ਵੀ ਸੁੱਕੀ ਸ਼ੇਵ ਨਾ ਕਰੋ; ਹਮੇਸ਼ਾ ਸ਼ੇਵਿੰਗ ਕਰੀਮ ਲਗਾਓ।" Cleveland Clinic ਸੁੱਕੀ ਸ਼ੇਵ ਨੂੰ ਰੇਜ਼ਰ ਬਰਨ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਾਰਨ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਸਾਬਣ ਦੀ ਝੱਗ ਜਲਦੀ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸ਼ੇਵਿੰਗ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਜੈੱਲ ਤਿਲਕਣਾ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
4. ਤਿੱਖਾ ਬਲੇਡ, ਹਲਕਾ ਹੱਥ। "ਖੁੰਢਾ ਬਲੇਡ ਰੇਜ਼ਰ ਬੰਪਸ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਬਹੁਤ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।" ਬਲੇਡ ਲਗਭਗ 5 ਤੋਂ 7 ਸ਼ੇਵਾਂ ਤੱਕ ਤਿੱਖਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿਓ। ਦਬਾਓ ਨਾ। ਬਲੇਡ ਤਿਲਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਰਗੜਨਾ ਨਹੀਂ।
5. ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ, ਛੋਟੇ ਸਟ੍ਰੋਕ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੋ ਵਾਰ। "ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਉਸ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ੇਵ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਉੱਗਦੇ ਹਨ"। ਛੋਟੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਵਰਤੋ। ਇੱਕੋ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਕਦੇ ਦੋ ਵਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਲੇਡ ਨਾ ਫੇਰੋ। ਹਰ ਸਟ੍ਰੋਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਲੇਡ ਧੋਵੋ। ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਵਾਲ ਅਕਸਰ ਕਈ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਗਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸ਼ੇਵ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇਖ ਲਓ।
6. ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ ਨਾ। ਇਸ ਨਾਲ ਸ਼ੇਵ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੇੜਿਓਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹੀ ਤਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। "ਸ਼ੇਵ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕਦੇ ਵੀ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ ਨਾ, ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਰੇਜ਼ਰ ਬੰਪ ਦੇ ਅੰਦਰਲਾ ਵਾਲ ਨਾ ਪੁੱਟੋ।"
7. ਥੋੜ੍ਹੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਛੱਡ ਦਿਓ। NHS ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ "ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 1mm ਦਾੜ੍ਹੀ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ingrown hair ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ"। ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਗਾਰਡ 'ਤੇ ਲੱਗਿਆ ਟ੍ਰਿਮਰ ਇਹ ਕੰਮ ਆਪੇ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। 2019 ਦੇ ਰਿਵਿਊ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 1 mm ਛੱਡਣ ਵਾਲੇ ਕਲਿੱਪਰ ਘੱਟ ਰੇਜ਼ਰ ਬੰਪਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹਨ।
8. ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਰੇਜ਼ਰ ਸੁਕਾਓ। ਕਰੀਮ ਧੋ ਦਿਓ। ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਸਕਿਨ 'ਤੇ ਠੰਢਾ ਗਿੱਲਾ ਕੱਪੜਾ ਰੱਖੋ। ਫਿਰ ਰੇਜ਼ਰ ਸੁਕਾ ਕੇ ਕਿਸੇ ਸੁੱਕੀ ਜਗ੍ਹਾ ਰੱਖੋ। ਬੇਸਿਨ 'ਤੇ ਗਿੱਲੇ ਛੱਡੇ ਰੇਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਦੋ ਸ਼ੇਵਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਪਨਪਦੇ ਹਨ।

ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਸ਼ੇਵ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? ਇਸ 'ਤੇ ਰਿਸਰਚ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ। AAD ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਰੋਜ਼, ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਹਰ 2 ਤੋਂ 3 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੇਵ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਵਾਲ ਕਦੇ ਇੰਨਾ ਲੰਮਾ ਨਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਮੁੜ ਕੇ ਅੰਦਰ ਵੜ ਜਾਵੇ। NHS ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਹੋ ਸਕੇ ਤਾਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸ਼ੇਵ ਨਾ ਕਰੋ। 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਟ੍ਰਾਇਲ ਨੇ ਰੇਜ਼ਰ ਬੰਪਸ ਵਾਲੇ 90 ਅਫ਼ਰੀਕੀ-ਅਮਰੀਕੀ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ। ਇਸਨੂੰ ਰੋਜ਼ ਸ਼ੇਵ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 2 ਤੋਂ 3 ਵਾਰ ਸ਼ੇਵ ਕਰਨ ਵਿਚਕਾਰ ਦਾਣਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ। ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 2 ਤੋਂ 3 ਵਾਰ ਵਾਲੇ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ingrown hair ਘੱਟ ਸਨ। ਦੋ ਲੇਖਕ ਇੱਕ ਰੇਜ਼ਰ ਕੰਪਨੀ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਨ। ਈਮਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜਾ: ਹਰ 2 ਤੋਂ 3 ਦਿਨ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਰਾਹ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਰੀਕਾ ਕੈਲੰਡਰ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ੇਵ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਜਲਣ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕੀਏ

ਇਹ ਚੁਭਣ ਰੇਜ਼ਰ ਬਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਆਪੇ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। Cleveland Clinic ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ "ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ"। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸ਼ੇਵ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ। ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਸਕਿਨ 'ਤੇ ਠੰਢਾ, ਗਿੱਲਾ ਕੱਪੜਾ ਰੱਖੋ। NHS ਇਹ ਜਲਣ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਹਲਕਾ, ਬਿਨਾਂ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲਾ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ। ਜਿਹੜਾ ਆਫ਼ਟਰਸ਼ੇਵ ਸਾੜਦਾ ਹੈ, ਉਹ "ਕੰਮ" ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ। AAD ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਇਹ ਸਾੜਦਾ ਜਾਂ ਚੁਭਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਅਜ਼ਮਾਓ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਾਈ ਦੀ ਫਟਕੜੀ ਵੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਭਾਰਤੀ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਚੁਭ ਰਹੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਰੇਜ਼ਰਾਂ ਦੇ ਹੈਂਡਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਸਨ।

ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਵੀ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਸਕਿਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। 57 ਸਟੱਡੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਰਿਵਿਊ ਨੇ ਸੀਬਮ "ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ" ਪਾਇਆ। ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਰਗੜ ਨਾਲ ਛਿੱਲੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਸਕਿਨ ਲਈ ਬਣਿਆ ਹਲਕਾ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਚਿਕਨਾਈ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਮੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ DustShield™ ਪਰਤ ਬਹੁਤ ਬਰੀਕ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਸਕਿਨ 'ਤੇ ਘੱਟ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਚਿਪਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਕੀ ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਸਕਿਨ ਵਾਲੇ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹੋ।

ਖ਼ੁਦ ਦਾਣਿਆਂ ਲਈ। ਇੱਥੇ ਦੋ ਇੰਗਰੀਡੀਐਂਟਸ ਦੇ ਪੱਖ ਵਿੱਚ ਸਬੂਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਐਕਸਫ਼ੋਲੀਏਟ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਐਸਿਡ ਹਨ। ਗਲਾਈਕੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਇੱਕ ਅਲਫ਼ਾ ਹਾਈਡ੍ਰੌਕਸੀ ਐਸਿਡ (AHA) ਹੈ ਜੋ ਮਰੀ ਹੋਈ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਰੇਜ਼ਰ ਬੰਪਸ ਵਾਲੇ 35 ਮਰਦਾਂ 'ਤੇ ਪਲੇਸਬੋ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਵਾਲੇ ਦੋ ਟ੍ਰਾਇਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪਰਖਿਆ ਗਿਆ। ਇਲਾਜ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ 60% ਤੋਂ ਵੱਧ ਘੱਟ ਦਾਣੇ ਸਨ, ਅਤੇ ਮਰਦ ਮੁੜ ਰੋਜ਼ ਸ਼ੇਵ ਕਰਨ ਲੱਗ ਸਕੇ। 2019 ਦਾ ਰਿਵਿਊ ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਰੈਟੀਨੌਇਡਸ ਅਤੇ AHAs ਨੂੰ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਐਸਿਡਾਂ ਵਜੋਂ ਗਿਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। DermNet ਅੱਗੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਲਾਈਕੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਡਕਟ ਸਤ੍ਹਾ ਨੂੰ ਐਕਸਫ਼ੋਲੀਏਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਸੋਜ ਵਾਲੇ ਦਾਣੇ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਤਾਂ ਸ਼ੇਵ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲਈ ਟ੍ਰੀਟ (Treat) ਵਾਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲਾ ਸੀਰਮ, ਇੱਕ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣ ਵਾਲਾ ਐਸਿਡ ਜੋ ਪੋਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੈਂਡੇਲਿਕ ਐਸਿਡ (Mandelic Acid), ਸਭ ਤੋਂ ਹਲਕਾ AHA, ਅਤੇ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਵੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਜੋ ਸ਼ੇਵ ਦੀ ਜਲਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ 5% ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਹੇਠਾਂ ਦੱਸੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਲਈ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ 'ਤੇ 3 ਤੋਂ 5 ਬੂੰਦਾਂ ਲਗਾਓ। ਜਿਸ ਸ਼ਾਮ ਸ਼ੇਵ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇ, ਜੇ ਸਕਿਨ ਛਿੱਲੀ ਹੋਈ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਸ਼ਾਮ ਇਹ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਆਇਲ ਕੰਟਰੋਲ ਰੇਂਜ ਤਿੰਨੇ ਕਦਮ ਕਵਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਕਾਲੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਲਈ। ਦਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਾ ਕਾਲਾ ਨਿਸ਼ਾਨ ਸੋਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਾ ਕਾਲਾਪਣ (post-inflammatory hyperpigmentation) ਹੈ, ਉਹੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਪਿੰਪਲ ਛੱਡ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। AAD ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਨਾ "ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ"। ਇਹ ਗਲਾਈਕੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਕੋਜਿਕ ਐਸਿਡ (Kojic Acid), ਵਿਟਾਮਿਨ C ਅਤੇ ਰੈਟੀਨੌਇਡਸ ਨੂੰ ਉਹ ਇੰਗਰੀਡੀਐਂਟਸ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੌਜੂਦਾ ਧੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ, ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ B3 ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ, ਦਾ ਆਪਣਾ ਟ੍ਰਾਇਲ ਹੈ। ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਵਿੱਚ 5% 'ਤੇ, ਇਸਨੇ 18 ਜਾਪਾਨੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ 4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਸਾਦੀ ਕਰੀਮ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕਾਲੇਪਣ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾਇਆ। ਸਾਂਵਲੀ ਸਕਿਨ ਵਾਲਾ ਰਿਵਿਊ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਏਸ਼ੀਆਈ ਅਤੇ ਗੋਰੀ ਸਕਿਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ 2 ਤੋਂ 5% ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਨੇ ਅਸਰ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ। ਗੂੜ੍ਹੀ ਸਕਿਨ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ 'ਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪਰਖਿਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ।

ਜਬਾੜੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਲਈ, ਕੋਜਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਅਲਫ਼ਾ ਆਰਬੂਟਿਨ (Alpha Arbutin) ਵਾਲਾ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਸੀਰਮ ਸਿੱਧਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਲੈਕਟਿਕ (Lactic) ਅਤੇ ਗਲਾਈਕੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਧੁੱਪ, ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਸ਼ੇਵਿੰਗ ਨਾਲ ਜੰਮੀ ਫਿੱਕੀ, ਮਰੀ ਹੋਈ ਸਕਿਨ ਦੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਘੋਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਲਗਭਗ 4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਕਿਨ ਸਾਫ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਇੱਕਸਾਰ ਦਿਖਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਸੀਰਮ ਚੁਣੋ, ਦੋਵੇਂ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਨਹੀਂ। ਡਾਰਕ ਸਪੌਟਸ ਅਤੇ ਐਕਨੇ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਵਾਲੀ ਗਾਈਡ ਚੁਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਸ਼ੇਵ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਰਦ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਦਾ ਰੁਟੀਨ:

• ਕਲੀਂਜ਼: ਫੇਸ ਵਾਸ਼, ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ। ਸ਼ੇਵ ਵਾਲੇ ਦਿਨ, ਸ਼ੇਵ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ।
• ਟ੍ਰੀਟ: ਸਿਰਫ਼ ਰਾਤ ਨੂੰ। ਦਾਣਿਆਂ ਲਈ ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲਾ, ਜਾਂ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਵਾਲਾ ਸੀਰਮ।
• ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼: ਹਲਕਾ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ, ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ। ਸ਼ੇਵ ਵਾਲੇ ਦਿਨ, ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ।
• ਪ੍ਰੋਟੈਕਟ: ਹਰ ਸਵੇਰ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੇ ਉੱਪਰ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ, ਗਰਦਨ ਸਮੇਤ।

ਨਵਾਂ ਐਸਿਡ ਸੀਰਮ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਰਾਤਾਂ ਕੰਨ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਲਗਾ ਕੇ ਪੈਚ ਟੈਸਟ ਕਰੋ। ਕਿਸੇ ਵੀ AHA, ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਜਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਨਾਲ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਓ।

ਕੀ ਰੇਜ਼ਰ ਬੰਪਸ 2 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਜਾਣ ਕੇ ਹਫ਼ਤੇ ਭਰ ਦੀ ਛੇੜਛਾੜ ਤੋਂ ਬਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।

ਰੇਜ਼ਰ ਬਰਨ, ਯਾਨੀ ਰੈਸ਼, ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। Cleveland Clinic ਇਸਦਾ ਸਮਾਂ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਦਿਨ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਰੇਜ਼ਰ ਬੰਪਸ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਾਲ ਅਜੇ ਵੀ ਅੰਦਰ ਹੈ। 2019 ਦੇ ਰਿਵਿਊ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਫਸਿਆ ਵਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤਦ ਹੀ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਲਗਭਗ 10 mm ਤੱਕ ਵਧ ਜਾਵੇ। ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਾਣਾ ਬੈਠ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੇਵ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਲੱਛਣ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਸੁਧਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੇਵ ਕੀਤੇ ਲਗਭਗ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੁਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਕਾਲੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਹੀ ਹੌਲੀ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। AAD ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸ਼ੇਡ ਗੂੜ੍ਹਾ ਧੱਬਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 6 ਤੋਂ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਲਕਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡੂੰਘੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਸਾਲ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬ੍ਰਾਈਟਨਿੰਗ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਇਹ ਸਮਾਂ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਛੇੜਨਾ ਇਸਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਤਾਂ ਸੱਚੀ ਟਾਈਮਲਾਈਨ:

• ਚੁਭਣ ਅਤੇ ਲਾਲੀ: 1 ਤੋਂ 3 ਦਿਨ।
• ਇੱਕ ਦਾਣਾ: 1 ਤੋਂ 3 ਹਫ਼ਤੇ, ਜਦੋਂ ਵਾਲ ਬਾਹਰ ਵਧ ਆਵੇ।
• ਭੂਰਾ ਨਿਸ਼ਾਨ: ਮਹੀਨੇ। ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਅਤੇ ਸੀਰਮ ਨਾਲ ਘੱਟ, ਹਰ ਵਾਰ ਦਬਾਉਣ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ।

ਸ਼ੇਵਿੰਗ ਦੀਆਂ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਅਤੇ ਮਿੱਥਾਂ ਜੋ ਭਾਰਤੀ ਮਰਦ ਅਜੇ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ

"Vaseline ਰੇਜ਼ਰ ਬੰਪਸ ਠੀਕ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।" ਪੈਟਰੋਲੀਅਮ ਜੈਲੀ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਹੈ। ਛੋਟੇ ਕੱਟ ਲਈ, AAD ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪੈਟਰੋਲੀਅਮ ਜੈਲੀ ਨਾਲ ਨਮ ਰੱਖੋ। ਸਕਿਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਫਸੇ ਵਾਲ 'ਤੇ ਇਹ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। AAD ਇਹ ਚੇਤਾਵਨੀ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਕਨੇ ਜਲਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਨਾ ਲਗਾਓ, ਅਤੇ ਇਹ ਗੱਲ ਇਹ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਰਦਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਲਕਾ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਬਿਨਾਂ ਚਿਕਨਾਈ ਦੇ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕੈਮਿਸਟ ਤੋਂ ਲਈ ਸਟੀਰੌਇਡ ਕਰੀਮ। ਅਸਲ ਨੁਕਸਾਨ ਇਹੀ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਟੱਡੀ ਨੇ 12 ਭਾਰਤੀ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜੀ ਸੈਂਟਰਾਂ ਵਿੱਚ 2,926 ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ। ਇਸਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ 14.8% ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਸਟੀਰੌਇਡ ਕਰੀਮ ਵਰਤ ਰਹੇ ਸਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 29% ਇਸਨੂੰ ਫੇਅਰਨੈੱਸ ਕਰੀਮ, ਆਮ ਵਰਤੋਂ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਆਫ਼ਟਰਸ਼ੇਵ ਵਜੋਂ ਵਰਤਦੇ ਸਨ। 90.5% ਵਰਤਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਈਡ ਇਫ਼ੈਕਟ ਦਿਖੇ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਐਕਨੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸੀ। ਪੱਛਮੀ ਉੱਤਰ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ 2026 ਦੀ ਇੱਕ ਸਟੱਡੀ ਨੇ ਸਟੀਰੌਇਡ ਨਾਲ ਖ਼ਰਾਬ ਹੋਏ ਚਿਹਰੇ ਵਾਲੇ 96 ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ। ਤਿੰਨ ਵਿੱਚੋਂ ਦੋ (64.6%) ਨੇ ਕਰੀਮ ਬਿਨਾਂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਦੇ ਵਰਤੀ ਸੀ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਫ਼ਾਰਮਾਸਿਸਟ ਦੇ ਕਹਿਣ 'ਤੇ। ਜੇ ਕੈਮਿਸਟ ਦੀ ਕੋਈ ਟਿਊਬ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦਾਣੇ ਗਾਇਬ ਕਰ ਦੇਵੇ, ਤਾਂ ਲੇਬਲ ਪੜ੍ਹੋ। ਸਟੀਰੌਇਡ ਕਰੀਮਾਂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ।

ਦਾਣਾ ਦਬਾਉਣਾ ਜਾਂ ਵਾਲ ਖੋਦ ਕੇ ਕੱਢਣਾ। NHS ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਖੁਰਕੋ, ਛੇੜੋ ਜਾਂ ਦਬਾਓ ਨਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਸਕਿਨ ਖ਼ਰਾਬ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਨਫ਼ੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਨੋਕ ਦਿਖ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜਿਸਟ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਟਰਾਈਲ ਸੂਈ ਨਾਲ ਚੁੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਸੇਫ਼ਟੀ ਪਿੰਨ ਸਟਰਾਈਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੀਲੀ ਦੀ ਲਾਟ ਨੇ ਉਸ ਨਾਲ ਜੋ ਮਰਜ਼ੀ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ।

ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਕਾਹਲੀ ਵਾਲੀ ਸੁੱਕੀ ਸ਼ੇਵ। ਸਾਬਣ ਦੀ ਝੱਗ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਬੈਠ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬਲੇਡ ਲਗਭਗ ਸੁੱਕੀ ਸਕਿਨ 'ਤੇ ਘਿਸਟਦਾ ਹੈ। ਸੁੱਕਾ ਬਲੇਡ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਤਿੱਖੀਆਂ, ਤਿਰਛੀਆਂ ਕੱਟੀਆਂ ਨੋਕਾਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਗਿੱਲੀ ਸਕਿਨ 'ਤੇ ਸ਼ੇਵਿੰਗ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਜੈੱਲ ਵਰਤੋ। ਮੂੰਹ ਧੋਣ ਲਈ ਵੀ ਇਹੀ ਗੱਲ: ਸ਼ੇਵ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਫੇਸ ਵਾਸ਼, ਸਾਬਣ ਨਹੀਂ।

ਪਿੰਪਲਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਸ਼ੇਵ ਕਰਨਾ। AAD ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ "ਸ਼ੇਵ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਐਕਨੇ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ", ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਕਿ ਕਦੇ ਵੀ ਪਿੰਪਲ ਨੂੰ ਸ਼ੇਵ ਕਰਕੇ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਉਸਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸ਼ੇਵ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਉਸ ਹਫ਼ਤੇ ਟ੍ਰਿਮਰ ਵਰਤੋ। ਬਾਕੀ ਗੱਲਾਂ ਪਿੰਪਲਾਂ ਵਾਲੀ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ ਹਨ।

"ਇਹ ਤਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਗਰਦਨ ਹੈ" ਸੋਚ ਕੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਛੱਡਣਾ। ਕਾਲੇ ਨਿਸ਼ਾਨ UV ਨਾਲ ਹੋਰ ਵਿਗੜਦੇ ਹਨ। ਹਰ ਬਾਈਕ ਰਾਈਡ 'ਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਧੁੱਪ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਹਰ ਸਵੇਰ, ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੇ ਉੱਪਰ, ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਵੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਓ।

ਡਰਮਾਟੋਲੋਜਿਸਟ ਕੋਲ ਕਦੋਂ ਜਾਈਏ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰੇਜ਼ਰ ਬੰਪਸ ਸ਼ੇਵ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਨੂੰ ਨੁਸਖ਼ੇ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਡਰਮਾਟੋਲੋਜਿਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਜੇ:

• ਚਾਰ ਤੋਂ ਛੇ ਹਫ਼ਤੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸ਼ੇਵ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਦਾਣੇ ਆਉਂਦੇ ਰਹਿਣ। ਇਹ AAD ਦੀ ਆਪਣੀ ਹੱਦ ਹੈ।
• ਕੋਈ ਦਾਣਾ ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਵਾਲਾ, ਗਰਮ ਜਾਂ ਸੁੱਜਿਆ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਨਾਲ ਬੁਖ਼ਾਰ ਹੋਵੇ। NHS ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਨਫ਼ੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਪੀਕ ਵਾਲੇ ਦਾਣਿਆਂ ਦਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਇਨਫ਼ੈਕਸ਼ਨ ਹੋ ਗਈ ਹੈ।
• ਦਾਣੇ ਫੈਲ ਰਹੇ ਹੋਣ, ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਪਪੜੀ ਜੰਮ ਰਹੀ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਦਾੜ੍ਹੀ ਦੇ ਵਾਲ ਥਾਂ-ਥਾਂ ਤੋਂ ਝੜ ਰਹੇ ਹੋਣ। ਦਾੜ੍ਹੀ ਦੀ ਫ਼ੰਗਲ ਇਨਫ਼ੈਕਸ਼ਨ (tinea barbae) ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵਾਲੀ folliculitis ਰੇਜ਼ਰ ਬੰਪਸ ਵਰਗੀਆਂ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਉੱਭਰੇ ਹੋਏ ਦਾਗ਼ ਜਾਂ ਕੀਲੋਇਡ ਬਣ ਰਹੇ ਹੋਣ। ਇਹ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚੱਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੂੜ੍ਹੀ ਸਕਿਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਹਨ। ਡਾਕਟਰ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਦੇਖੇ, ਓਨਾ ਚੰਗਾ।
• ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਅਤੇ ਸੀਰਮ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਕਾਲੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਹਲਕੇ ਨਾ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋਣ।
• ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਜੋ ਵੀ ਖ਼ਰੀਦਿਆ ਹੈ ਉਸ ਵਿੱਚ ਸਟੀਰੌਇਡ ਹੋਵੇ। ਉਸਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਚੈੱਕ ਕਰਵਾਓ।

ਡਰਮਾਟੋਲੋਜਿਸਟ ਬੈਂਜ਼ੌਇਲ ਪਰਆਕਸਾਈਡ (Benzoyl Peroxide), ਰੈਟੀਨੌਇਡ, ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਟੀਰੌਇਡ ਕਰੀਮ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਸ਼ੇਵਿੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀ, ਤਾਂ ਉਹ ਲੇਜ਼ਰ ਹੇਅਰ ਰਿਡਕਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ

ਕੀ Vaseline ਰੇਜ਼ਰ ਬੰਪਸ ਰੋਕਦੀ ਹੈ?

ਨਹੀਂ। ਪੈਟਰੋਲੀਅਮ ਜੈਲੀ ਛੋਟੇ ਕੱਟ ਨੂੰ ਨਮ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ AAD ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਕਿਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਫਸੇ ਵਾਲ 'ਤੇ ਇਹ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਅਤੇ AAD ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਸ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਐਕਨੇ ਜਲਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਸ 'ਤੇ ਇਹ ਨਾ ਲਗਾਓ। ਸ਼ੇਵ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸਦੀ ਥਾਂ ਠੰਢਾ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਵਰਤੋ।

ਕੀ ਹਰ 2 ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਸ਼ੇਵ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਰਦਾਂ ਲਈ, ਨਹੀਂ। AAD ਰੋਜ਼ ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਹਰ 2 ਤੋਂ 3 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੇਵ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਵਾਲ ਕਦੇ ਇੰਨਾ ਲੰਮਾ ਨਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਮੁੜ ਕੇ ਅੰਦਰ ਵੜੇ। NHS ਰੋਜ਼ ਸ਼ੇਵ ਨਾ ਕਰਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮੰਨਦਾ ਹੈ। 90 ਮਰਦਾਂ 'ਤੇ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਟ੍ਰਾਇਲ ਨੇ ਰੋਜ਼ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 2 ਤੋਂ 3 ਵਾਰ ਵਿਚਕਾਰ ਦਾਣਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪਾਇਆ। ਹਰ 2 ਤੋਂ 3 ਦਿਨ, ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਗਿੱਲੀ ਸਕਿਨ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਫ਼ਤਾਰ ਹੈ।

ਰੇਜ਼ਰ ਬੰਪਸ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਕੀ ਖ਼ਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਕੋਈ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਚੀਜ਼ ਇਹ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਾਲ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਵਧਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ। ਇੱਕ-ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਦਾਣਿਆਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਸ਼ੇਵ ਨਹੀਂ, ਦਬਾਉਣਾ ਨਹੀਂ, ਠੰਢਾ ਗਿੱਲਾ ਕੱਪੜਾ, ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਗਲਾਈਕੋਲਿਕ ਜਾਂ ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰੋਡਕਟ। ਜੇ ਕੈਮਿਸਟ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਕਰੀਮ ਦੇਵੇ ਜੋ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਦੇਵੇ, ਤਾਂ ਚੈੱਕ ਕਰੋ ਕਿ ਉਸ ਵਿੱਚ ਸਟੀਰੌਇਡ ਤਾਂ ਨਹੀਂ।

ਕੀ ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਰੇਜ਼ਰ ਬੰਪਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਦੋ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਦਾਣੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਲਾਲ, ਭੜਕੀ ਹੋਈ ਸਕਿਨ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਛੱਡਿਆ ਕਾਲਾ ਨਿਸ਼ਾਨ। ਦਾਣਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਵਾਲ ਹੈ। ਉਸ ਲਈ ਉੱਪਰ ਦੱਸਿਆ ਸ਼ੇਵ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਗਲਾਈਕੋਲਿਕ ਜਾਂ ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਵਰਗਾ ਐਕਸਫ਼ੋਲੀਏਟ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਐਸਿਡ। 2023 ਦਾ ਇੱਕ ਰਿਵਿਊ ਸਕਿਨ 'ਤੇ ਲਗਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਡਕਟਾਂ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦਾ ਮੁੱਖ ਆਧਾਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ, ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ B3 ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ, ਵਾਲ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਸਕਿਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਲਾਲ, ਸੁੱਜੇ ਐਕਨੇ ਵਾਲੇ 76 ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, 4% ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਜੈੱਲ ਨੇ 8 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਜੈੱਲ ਜਿੰਨਾ ਹੀ ਚੰਗਾ ਕੰਮ ਕੀਤਾ। ਖੁਸ਼ਕ ਸਕਿਨ 'ਤੇ, ਇਸਨੇ ਸੈਰਾਮਾਈਡਸ, ਯਾਨੀ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਸੀਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚਰਬੀਆਂ, ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਘਟਾਇਆ।

5% ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਨੂੰ ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਵਾਲਾ ਸੀਰਮ ਦੋਵੇਂ ਕੰਮ ਇੱਕੋ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਰਾਤਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੇਵ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ।

ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਹਿੱਸੇ ਸ਼ੇਵ ਨਹੀਂ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ?

ਤੁਸੀਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਸ਼ੇਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ NHS ਗਰਦਨ, ਕੱਛਾਂ, ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਗੁਪਤ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਉਹ ਜਗ੍ਹਾਵਾਂ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ingrown hair ਜਲਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨਿਯਮ ਹਰ ਥਾਂ ਇੱਕੋ ਹਨ। ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ, ਜੈੱਲ, ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ, ਤਿੱਖਾ ਬਲੇਡ, ਖਿੱਚਣਾ ਨਹੀਂ। ਜਿੱਥੇ ਸਕਿਨ ਮੁੜਦੀ ਹੈ ਉੱਥੇ ਗਾਰਡ ਵਾਲਾ ਟ੍ਰਿਮਰ ਵਰਤੋ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਾਣੇ, ਕੱਟ ਜਾਂ ਰੈਸ਼ ਦੇ ਉੱਪਰ ਸ਼ੇਵ ਨਾ ਕਰੋ।

ਕੀ ਮੇਰੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਕਾਲੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਚਲੇ ਜਾਣਗੇ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ। AAD ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸ਼ੇਡ ਗੂੜ੍ਹਾ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਗਭਗ 6 ਤੋਂ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਲਕਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ। ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਵਾਲਾ ਜਾਂ ਕੋਜਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਅਲਫ਼ਾ ਆਰਬੂਟਿਨ ਵਾਲੇ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਵਾਲਾ ਸੀਰਮ ਨਿਸ਼ਾਨ ਹਲਕਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਕੋਈ ਨਿਸ਼ਾਨ ਉੱਭਰਿਆ ਹੋਇਆ, ਸਖ਼ਤ ਜਾਂ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜਿਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।

ਰੇਜ਼ਰ ਬੰਪਸ ਅਤੇ ਸ਼ੇਵਿੰਗ ਦੀ ਜਲਣ: ਅੱਜ ਰਾਤ ਕੀ ਕਰੀਏ

ਅੱਜ ਰਾਤ, ਆਪਣਾ ਰੇਜ਼ਰ ਕਿਸੇ ਸੁੱਕੀ ਜਗ੍ਹਾ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਗਿਣੋ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿੰਨੀਆਂ ਸ਼ੇਵਾਂ ਹੋ ਚੁੱਕੀਆਂ ਹਨ। ਜੇ ਸੱਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਨ, ਤਾਂ ਬਲੇਡ ਸੁੱਟ ਦਿਓ।

ਕੱਲ੍ਹ, ਨਹਾਉਣ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੇਵ ਕਰੋ। ਪਹਿਲਾਂ ਫੇਸ ਵਾਸ਼, ਦਾੜ੍ਹੀ 'ਤੇ ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ, ਅਸਲੀ ਸ਼ੇਵਿੰਗ ਕਰੀਮ। ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਸਟ੍ਰੋਕ, ਖਿੱਚਣਾ ਨਹੀਂ, ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਦੂਜੀ ਵਾਰ ਬਲੇਡ ਨਹੀਂ। ਥੋੜ੍ਹੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ, ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਗਿੱਲਾ ਤੌਲੀਆ ਰੱਖੋ, ਫਿਰ ਹਲਕਾ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਅਤੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ।

ਰਾਤ ਨੂੰ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੇਵ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ, ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਵਾਲੇ ਸੀਰਮ ਦੀਆਂ 3 ਤੋਂ 5 ਬੂੰਦਾਂ। ਜੇ ਦਾਣਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਨਿਸ਼ਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਥਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਸੀਰਮ ਵਰਤੋ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਰਦ ਬੈਸਟਸੈਲਰਸ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪੂਰੇ ਚਾਰ ਕਦਮਾਂ ਵਾਲੇ ਰੁਟੀਨ ਲਈ, ਮਰਦਾਂ ਦਾ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਰੁਟੀਨ ਪੜ੍ਹੋ।

ਇਸਨੂੰ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤੇ ਦਿਓ। ਦਾਣੇ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹਨ, ਅਤੇ ਤਰੀਕਾ ਹੀ ਉਹ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਹੈ।

ਹਵਾਲੇ

1. Ogunbiyi A. Pseudofolliculitis barbae; current treatment options. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 2019
2. Razor bump remedies: 7 dermatologist tips. American Academy of Dermatology
3. How to shave. American Academy of Dermatology
4. Ingrown hairs. NHS
5. Pseudofolliculitis barbae. DermNet
6. Razor burn. Cleveland Clinic
7. Perricone NV. Treatment of pseudofolliculitis barbae with topical glycolic acid: a report of two studies. Cutis, 1993
8. Daniel A, et al. Shave frequency and regimen variation effects on the management of pseudofolliculitis barbae. Journal of Drugs in Dermatology, 2013
9. Sukakul T, et al. Facial hair shaving behavior and skin problems of shaved areas of males. Journal of Dermatology, 2021
10. Davis EC, Callender VD. Postinflammatory hyperpigmentation: a review of the epidemiology, clinical features, and treatment options in skin of color. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 2010
11. Hakozaki T, et al. The effect of niacinamide on reducing cutaneous pigmentation and suppression of melanosome transfer. British Journal of Dermatology, 2002
12. How to fade dark spots in skin of color. American Academy of Dermatology
13. 5 ways to use petroleum jelly for skin care. American Academy of Dermatology
14. How to treat minor cuts. American Academy of Dermatology
15. Saraswat A, et al. Topical corticosteroid abuse on the face: a prospective, multicenter study of dermatology outpatients. Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, 2011
16. Sethi P, et al. Topical steroid and fairness cream abuse in facial dermatoses: a cross-sectional study at a tertiary care center in Western Uttar Pradesh. Cureus, 2026
17. Rahrovan S, et al. Male versus female skin: what dermatologists and cosmeticians should know. International Journal of Women's Dermatology, 2018
18. Dalia Y, et al. Review of treatments for pseudofolliculitis barbae. Clinical and Experimental Dermatology, 2023
19. Shalita AR, et al. Topical nicotinamide compared with clindamycin gel in the treatment of inflammatory acne vulgaris. International Journal of Dermatology, 1995
20. Tanno O, et al. Nicotinamide increases biosynthesis of ceramides as well as other stratum corneum lipids to improve the epidermal permeability barrier. British Journal of Dermatology, 2000