তৈলাক্ত স্কিনের ছেলেদের সেরা ফেস ওয়াশ: কী দেখে কিনবেন

তৈলাক্ত স্কিনের ছেলেদের জন্য সেরা ফেস ওয়াশ হলো একটা মাইল্ড জেল বা ফোম, যা ধুলে পুরো পরিষ্কার হয়ে যায়, আর যাতে আছে স্যালিসিলিক অ্যাসিড বা নিয়াসিনামাইড, যা তেল নিয়ন্ত্রণে আর পোর পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে। বার সাবান, গরম জল আর জোরে ঘষা বাদ দিন। এগুলো স্কিনকে শুষে নেয়, আর স্কিন আরও তৈলাক্ত হয়ে যেতে পারে। দিনে দুবার মুখ ধোন, ঘামে ভেজা যাতায়াত বা ওয়ার্কআউটের পরে আরও একবার, তারপর একটা হালকা ময়েশ্চারাইজার।

রবিবারের ক্রিকেট। বেঙ্গালুরুর রোদে কুড়ি ওভার। টি-ব্রেক আসতে আসতে আপনার কপাল এত চকচক করছে যে তা দিয়ে বাউন্ডারির সিগন্যাল দেওয়া যায়।

শুধু ক্রিকেট নয়। অফিসের ওয়াশরুমের আয়নায় বিকেল 4টের চকচকে ভাব। জুনের রাইডের পরে হেলমেট খোলার মুহূর্ত। নাকে চেপে ধরা টিস্যু, যা উঠে আসে এমন চেহারা নিয়ে যেন একটা পরোটা মুছেছে।

তাই আপনি কেমিস্টের দোকানে যান। চল্লিশটা টিউব, সবাই অয়েল কন্ট্রোলের কথা দিচ্ছে। কীভাবে একটা বেছে নেবেন, চলুন দেখি।

এক কথায় উত্তর

• এমন জেল বা ফোমিং ফেস ওয়াশ বেছে নিন, যার গায়ে লেখা আছে অয়েল-ফ্রি আর নন-কমেডোজেনিক (মানে পোর আটকাবে না)।
• লেবেলে স্যালিসিলিক অ্যাসিড বা নিয়াসিনামাইড খুঁজুন। গ্লাইকোলিক অ্যাসিড আর গ্রিন টি থাকলে বাড়তি লাভ।
• দিনে দুবার কুসুম গরম জলে মুখ ধোন, আর খুব ঘাম হলে আরও একবার। পাঁচবার নয়।
• বার সাবান নয়, গরম জল নয়, ঘষাঘষি নয়। তারপর একটা হালকা ময়েশ্চারাইজার, আর সকালে সানস্ক্রিন।

ভারতে ছেলেদের স্কিন এত তৈলাক্ত হয় কেন?

এই তেলকে বলে সিবাম। প্রত্যেকটা হেয়ার ফলিকলের সঙ্গে লাগানো ছোট্ট গ্রন্থিতে আপনার স্কিন এটা তৈরি করে। হেয়ার ফলিকল হলো সেই নল, যা থেকে লোম গজায়। Cleveland Clinic সিবামকে বলে স্কিনের নিজস্ব প্রাকৃতিক তেল-তেলে ভাব, যা স্কিনকে মসৃণ রাখে। এই গ্রন্থিগুলো সবচেয়ে ঘন থাকে মুখে আর মাথার চামড়ায়। তাই মুখটাই আগে চকচক করে।

এই গ্রন্থিগুলোকে এমন কল ভাবুন, যা অন্য কেউ লাগিয়ে দিয়ে গেছে। কতটা খুলবে, তা ঠিক করে হরমোন। তেল-গ্রন্থি নিয়ে একটা রিভিউ বলছে, অ্যান্ড্রোজেন, মানে পুরুষ হরমোন, সিবামের ওপর প্রভাবের জন্য ভালোভাবেই পরিচিত। তেল তৈরি বাড়তে শুরু করে মোটামুটি 9 বছর বয়স থেকে। প্রায় 17-তে পৌঁছে যায় বড়দের মাত্রায়।

এই কারণেই ছেলেরা বেশি চকচক করে। 2017 সালের একটা রিভিউ এর কারণ বলেছে বেশি টেস্টোস্টেরন। সাংহাইয়ের 460 জন প্রাপ্তবয়স্কের ওপর এক স্টাডি, যাঁদের 160 জন পুরুষ, এই কথাটাই সমর্থন করে। তৈলাক্ত আর অ-তৈলাক্ত, দুই গ্রুপেই পুরুষদের সিবাম মহিলাদের চেয়ে বেশি ছিল। 57টা স্টাডির এক রিভিউ যোগ করে, পুরুষদের পোর বড় আর স্কিন মোটা।

তারপর ভারত কলটা আরও খুলে দেয়। সেই 2017 সালের রিভিউটাই বলছে, গরমকালে আর আর্দ্র আবহাওয়ায় সিবাম বাড়ে। এক বছর ধরে মুখের পাঁচটা জায়গা মাপা একটা স্টাডিতে দেখা গেছে, গরমকালই সবচেয়ে তেলের মরসুম। কপাল, নাক আর থুতনিতে গালের চেয়ে বেশি তেল তৈরি হয়েছে।

বেশি তেল মানে শুধু চকচকে ভাব নয়। DermNet বলছে, তৈলাক্ত স্কিন থেকে ব্রণ হতে পারে। Cleveland Clinic যোগ করে আটকে থাকা পোর আর বড় দেখানো পোরের কথা। এই কারণেই একটা অয়েল-কন্ট্রোল রুটিন দিনে দশ মিনিট দেওয়ার যোগ্য, আর এই কারণেই ফেস ওয়াশ হলো প্রথম ধাপ।

তৈলাক্ত স্কিনের ফেস ওয়াশে কী থাকা উচিত?

দুটো জিনিস। ঠিক ফরম্যাট, আর ঠিক অ্যাক্টিভ।

আগে ফরম্যাট। American Academy of Dermatology (AAD) বলছে, একটা মাইল্ড, নরম ফেস ওয়াশ ব্যবহার করুন। লেবেলে অয়েল-ফ্রি আর নন-কমেডোজেনিক কথাগুলো খুঁজুন। নন-কমেডোজেনিক মানে এটা এমনভাবে তৈরি যাতে পোর না আটকায় (এই লেবেলের মানে কী)। তেল-ভিত্তিক বা অ্যালকোহল-ভিত্তিক ওয়াশ বাদ দিন। আর কড়া কিছু হলেও বাদ। কড়া ওয়াশ স্কিনে জ্বালা ধরাতে পারে আর আরও তেল বের করিয়ে দিতে পারে। এমন একটা জেল বা ফোম, যা ধুলে পরিষ্কার উঠে যায়, সেটাই ঠিক। এই চেকলিস্ট হাতে নিয়ে THERŌ-র ফেস ওয়াশগুলো দেখে নিন।

তারপর অ্যাক্টিভ। এগুলোই সেই উপাদান যা আসল কাজটা করে। ভালো লেবেলে চারটে দেখা যায়।

• স্যালিসিলিক অ্যাসিড (Salicylic Acid)। সবার আগে এটাই খুঁজবেন। 2015 সালের একটা রিভিউ ব্যাখ্যা করে, এটা লাইপোফিলিক, মানে তেলে গলে যায়। তাই এটা পোরের ভেতরে ঢুকতে পারে। এটা কমেডোলাইটিক, মানে পোর আটকে রাখা প্লাগ ভেঙে দেয়। ব্রণের অনেক প্রোডাক্টে এটা ব্যবহার হয়। এর ঠান্ডা করা, প্রদাহ কমানোর কাজ সবচেয়ে জোরালো 0.5% থেকে 5%-এর মধ্যে। একটা স্যালিসিলিক অ্যাসিডের ফেস ওয়াশ এটাকে ঠিক সেখানে পৌঁছে দেয় যেখানে তেল আছে।
• নিয়াসিনামাইড (Niacinamide)। ভিটামিন B3-এর একটা রূপ। 100 জন জাপানির ওপর প্লাসিবো-নিয়ন্ত্রিত এক স্টাডিতে, 2% নিয়াসিনামাইড ময়েশ্চারাইজার 2 আর 4 সপ্তাহ পরে তেল তৈরি কমিয়েছিল। সেটা ছিল মুখে রেখে দেওয়ার ক্রিম, তাই ওয়াশে এটা স্কিনের সংস্পর্শে কম সময় থাকে। ওয়াশের পরে একটা নিয়াসিনামাইড সিরাম উপাদানটাকে তার দরকারি সময়টা দেয়।
• গ্লাইকোলিক অ্যাসিড (Glycolic Acid)। একটা AHA, মানে এক্সফোলিয়েট করার অ্যাসিড, যা মরা চামড়া আলগা করে। AAD স্যালিসিলিক, গ্লাইকোলিক আর ল্যাকটিক অ্যাসিডকে এমন উপাদান বলে, যা তৈলাক্ত ভাব কমাতে সাহায্য করে। একটা সতর্কতা: কারও কারও স্কিনের জন্য এগুলো বেশি কড়া হতে পারে। মুখে জ্বালা হলে কম ব্যবহার করুন, বা বন্ধ করুন।
• গ্রিন টি। গাছ থেকে আসা একটা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। একটা ছোট স্টাডিতে 10 জন পুরুষের গালে 8 সপ্তাহ ধরে 3% গ্রিন টি ক্রিম লাগানো হয়েছিল, আর সিবাম উল্লেখযোগ্যভাবে কমতে দেখা গেছে। দশজন মানে ছোট স্টাডি। গ্রিন টি-কে বোনাস ভাবুন, কেনার কারণ নয়।

THERŌ-র Active Oil Control Niacinamide Face Wash তৈরি প্রথম তিনটের ওপর। এতে আছে নিয়াসিনামাইড, স্যালিসিলিক অ্যাসিড আর গ্লাইকোলিক অ্যাসিড, সঙ্গে গ্রিন টি আর মেন্থল। নিয়াসিনামাইড বাড়তি তেল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। স্যালিসিলিক অ্যাসিড পোর গভীরভাবে পরিষ্কার করে। গ্লাইকোলিক অ্যাসিড আলতো করে এক্সফোলিয়েট করে। এটা ডার্মাটোলজিস্ট-টেস্টেড। একটা কনজিউমার স্টাডিতে 98% ইউজারের মনে হয়েছে মুখ পরিষ্কার, শুকনো বা টানটান নয়। তৈলাক্ত স্কিনের ওয়াশের এটাই ঠিক পরীক্ষা। পরিষ্কার, কিন্তু কিচকিচে নয়।

তৈলাক্ত স্কিনে ছেলেদের দিনে কতবার মুখ ধোয়া উচিত?

দিনে দুবার। AAD বলছে, দিনে দুবার পর্যন্ত আর ঘামের পরে মুখ পরিষ্কার করুন। ওদের মুখ ধোয়ার গাইড পদ্ধতিটাও বলে দেয়। কুসুম গরম জল। শুধু আঙুলের ডগা। ঘষাঘষি নয়। আলতো চেপে মোছা।

এই সংখ্যার পেছনে একটা ট্রায়াল আছে। গবেষকরা হালকা থেকে মাঝারি ব্রণওয়ালা পুরুষদের ছয় সপ্তাহ ধরে দিনে একবার, দুবার বা চারবার একটা মাইল্ড ফেস ওয়াশ দিয়ে মুখ ধুইয়েছিলেন। দিনে দুবারের গ্রুপের উন্নতি হয়েছে, ব্ল্যাকহেড আর অন্য প্রদাহহীন দানা কমেছে। দিনে একবারের গ্রুপের অবস্থা খারাপ হয়েছে, লালচে ভাব আর পিম্পল বেড়েছে। দিনে চারবার যতটা ক্ষতিকর ভাবা হয়েছিল ততটা নয়, তবে দুবারের চেয়ে ভালো কিছু করেনি।

তাই দিনে পাঁচবার মুখ ধুলে আপনি পাঁচগুণ পরিষ্কার হন না। হয়ে যান এমন একজন, যার মুখ শুকনো, জ্বালাধরা, আর তবুও তৈলাক্ত।

জলের তাপমাত্রাও জরুরি। 50 জন ভলান্টিয়ারের ওপর এক স্টাডিতে, প্রায় 41 °C গরম জলে স্কিন দিয়ে জল বেরিয়ে যাওয়া দ্বিগুণেরও বেশি হয়েছে। সেটা হাতের ওপর স্টাডি, মুখের নয়, কিন্তু স্কিন ব্যারিয়ার একইভাবে কাজ করে। লেখকরা ঠান্ডা বা কুসুম গরম জলের পরামর্শ দিয়েছেন। ভারতের গরমে ঠান্ডা কলের জল এমনিতেই কুসুম গরম।

ঘামে ভেজা রাইড বা জিমের পরে একবার বাড়তি ধোয়া ঠিক আছে। সঙ্গে ফেস ওয়াশ নেই? কিছু না করার চেয়ে শুধু জল ভালো।

তৈলাক্ত স্কিনের জন্য একটা সহজ রুটিন (সকাল আর রাত)

চারটে ধাপ, THERŌ যে ক্রমে রুটিন সাজায়: Cleanse, Treat, Moisturise, Protect। আরও বিস্তারিত আছে পুরো 4 ধাপের গাইডে। তৈলাক্ত স্কিনের জন্য এটা এমন দেখায়।

1. পরিষ্কার (Cleanse)। সকালে আর রাতে। একটা কয়েনের মতো পরিমাণ অয়েল-কন্ট্রোল ফেস ওয়াশ আঙুলের ডগা দিয়ে ফেনা তুলুন। কুসুম গরম জলে ধুয়ে ফেলুন। আলতো চেপে মুছুন।
2. ট্রিটমেন্ট (Treat)। রাতে মুখ ধোয়ার পরে কয়েক ফোঁটা তৈলাক্ত স্কিনের নিয়াসিনামাইড সিরাম। কতটা আর কতদিন, তা আছে আমাদের নিয়াসিনামাইড গাইডে। অ্যাক্টিভে নতুন? আগে দুই রাত চোয়ালে প্যাচ টেস্ট করে নিন।
3. ময়েশ্চারাইজ (Moisturise)। হ্যাঁ, আপনাকেও। AAD বলছে মুখ পরিষ্কারের পরে ময়েশ্চারাইজার লাগান, তৈলাক্ত স্কিনেও। একটা হালকা অয়েল-কন্ট্রোল ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। ট্রাফিক আর ধুলোর মধ্যে দিয়ে যাতায়াত? DustShield™ থাকা ময়েশ্চারাইজার PM2.5-এর মতো অতি সূক্ষ্ম দূষণকণার বিরুদ্ধে একটা আবরণ তৈরিতে সাহায্য করে।
4. সুরক্ষা (Protect)। AAD-এর কথামতো রোজ সকালে SPF 30 বা তার বেশি একটা ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন। SPF হলো সেই সংখ্যা, যা বলে দেয় সানস্ক্রিন রোদে পোড়ানো রশ্মি কতটা আটকায়। স্যালিসিলিক আর গ্লাইকোলিক অ্যাসিড স্কিনকে রোদে বেশি সংবেদনশীল করে, তাই এই ধাপ বাদ দেওয়ার উপায় নেই।

এতটুকুই রাখুন। একই সপ্তাহে আরেকটা অ্যাসিড ওয়াশ, একটা স্ক্রাব আর একটা ক্লে মাস্ক দিলে আপনার স্কিন আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে না।

বার সাবান, গরম জল আর তৈলাক্ত স্কিনের অন্য ভুলগুলো

সেই একটা সাবান, যা দিয়ে চুল, মুখ, শরীর আর মাঝেমধ্যে বাইকটাও ধোয়া হয়। Indian Journal of Dermatology-তে 2014 সালের একটা স্টাডি ভারতের দোকান থেকে কেনা 64টা সাবান আর শ্যাম্পু পরীক্ষা করেছিল। সুস্থ স্কিনের pH থাকে 5.4 থেকে 5.9। বেশিরভাগ সাবানের ছিল 9 থেকে 10। এমনকি যেগুলো অ্যান্টি-অ্যাকনে সাবান বলে বিক্রি হয়, সেগুলোরও 9-এর ওপরে। বেশি pH-এর সাবান স্কিনের নিজের pH বাড়িয়ে দেয়। তাতে স্কিন শুকিয়ে যায়, জ্বালা হয়, আর তার ওপর থাকা ব্যাকটেরিয়া বদলে যায়। আপনার মুখের দরকার একটা ফেস ওয়াশ, স্নানের সাবান নয়।

গরম জল আর ভাপের তোয়ালে। মনে হয় তেল গলিয়ে তুলে দিচ্ছে। আসলে স্কিন ব্যারিয়ার শুষে নেয়, যেমনটা 50 জন ভলান্টিয়ারের স্টাডিতে দেখা গেছে। নিয়ম হলো কুসুম গরম জল।

জোরে ঘষা, আখরোটের স্ক্রাব, লুফা। AAD সোজাসুজি বলে। ঘষলে স্কিনে জ্বালা হয়, আর তাতে পরিষ্কারও বেশি হয় না। আঙুলের ডগাই যথেষ্ট।

অ্যালকোহল টোনার আর অ্যাস্ট্রিনজেন্ট। সেই টানটান, চিড়চিড়ে অনুভূতিটা হলো অ্যালকোহল আপনাকে শুকিয়ে দিচ্ছে। AAD অ্যালকোহল-ভিত্তিক ওয়াশ এড়িয়ে চলতে বলে। যে টোনার জ্বালা দেয়, তার ক্ষেত্রেও একই কথা।

স্কিন "এমনিতেই তৈলাক্ত" বলে ময়েশ্চারাইজার বাদ দেওয়া। তেল আর জল এক জিনিস নয়। শুষে নেওয়া, তৃষ্ণার্ত স্কিনও চকচক করে। একটা হালকা জেল ময়েশ্চারাইজার সমাধান, সমস্যা নয়।

কেমিস্টের সেই টিউব, যা "অতিরিক্ত ভালো" কাজ করে। ভারতের 12টা ডার্মাটোলজি সেন্টার জুড়ে করা এক স্টাডিতে মুখের স্কিনের সমস্যা নিয়ে আসা 2,926 জন রোগীকে দেখা হয়েছিল। দেখা গেছে, 14.8% একটা স্টেরয়েড ক্রিম লাগাচ্ছিলেন, বেশিরভাগই ঠিকঠাক কারণ ছাড়া। প্রায় 29% এটা ব্যবহার করতেন ফেয়ারনেস বা সব কাজের ক্রিম কিংবা আফটারশেভ হিসেবে, আর 24% ব্রণের জন্য। এঁদের 90.5%-এর মধ্যে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা গেছে। সবচেয়ে বেশি দেখা গেছে ব্রণ, বা ব্রণ বেড়ে যাওয়া। কোনো ক্রিম তিন দিনে মুখ সাফ করে দিলে, লেবেলটা পড়ুন। স্টেরয়েড ক্রিমের জায়গা প্রেসক্রিপশনে, রুটিনে নয়।

তৈলাক্ত স্কিন ভালো দেখাতে কতদিন লাগে?

পরিষ্কার অনুভূতিটা সঙ্গে সঙ্গেই। একটা কনজিউমার স্টাডিতে 98% ইউজার স্কিন বেশি পরিষ্কার আর ফ্রেশ টের পেয়েছেন, আর 99%-এর মুখ ধোয়ার অনেকক্ষণ পরেও ঠান্ডা লেগেছে। এটা প্রথম দিনেই ওয়াশের নিজের কাজ।

তেল কমতে সপ্তাহের পর সপ্তাহ লাগে। নিয়াসিনামাইড স্টাডি ফল মেপেছিল 2 আর 4 সপ্তাহে। গ্রিন টি স্টাডি চলেছিল 8 সপ্তাহ। মুখ ধোয়ার ট্রায়াল চলেছিল 6। নতুন রুটিনকে পুরো এক মাস দিন, আর একই আয়নায়, দিনের একই সময়ে বিচার করুন। বিকেল 4টের ওয়াশরুমের আয়না কড়া, কিন্তু সৎ বিচারক।

প্রত্যাশাও সৎ রাখুন। আপনার গ্রন্থিগুলো চলে হরমোন আর আবহাওয়া মেনে। কোনো ফেস ওয়াশ এগুলো বন্ধ করতে পারে না। যা পারে, তা হলো স্কিনের ওপর তেল জমতে না দেওয়া, পোর পরিষ্কার রাখা, আর চকচকে ভাবকে এমন মাত্রায় রাখা যা একটা টিস্যুই সামলে নেয়। পোর বা পিম্পলে বড় বদল আনতে লাগে পুরো রুটিন, শুধু ওয়াশ নয়।

কখন ডার্মাটোলজিস্ট দেখাবেন?

ফেস ওয়াশ তেল সামলায়। এগুলো সামলায় না। এগুলোর কোনোটা থাকলে একজন ডার্মাটোলজিস্টের অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিন:

• স্কিনের নিচে গভীর, ব্যথাওয়ালা পিম্পল, বা এমন পিম্পল যা গর্ত বা দাগ রেখে যায়।
• স্কিন কতটা তৈলাক্ত তাতে হঠাৎ বদল, বা তৈলাক্ত ভাবের সঙ্গে চুল পাতলা হওয়া বা অন্য কোনো নতুন উপসর্গ।
• মুখে, দাড়ির জায়গায় বা গলায় চুলকানিওয়ালা, গোল আংটির মতো বা আঁশের মতো ছোপ। ভারত জুড়ে ফাঙ্গাল ইনফেকশন খুব বেড়েছে, আর এগুলোকে সহজেই পিম্পল বলে ভুল হয়। স্টেরয়েড ক্রিম এগুলোকে আরও খারাপ করে আর সারানো আরও কঠিন করে।
• কোনো নতুন প্রোডাক্টের পরে র‍্যাশ, জ্বালা বা চামড়া ওঠা, যা এক-দুই দিনে কমে না।
• নিয়মিত রুটিনের 8 থেকে 12 সপ্তাহ পরেও কোনো উন্নতি নেই।

প্রেসক্রিপশন ছাড়া কেমিস্টের কোনো স্টেরয়েড ক্রিম বা "ফেয়ারনেস" ক্রিম কখনো মুখে লাগাবেন না। ওপরের 12 সেন্টারের স্টাডিতে দেখা গেছে, এটা করার সবচেয়ে সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হলো ব্রণ।

তৈলাক্ত স্কিনের ছেলেদের সেরা ফেস ওয়াশ: প্রায়ই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

ছেলেদের স্কিন তৈলাক্ত হয় কেন?

সিবাম, মানে সেই তেল যা আপনার স্কিন নিজেকে রক্ষা করতে তৈরি করে। কতটা তৈরি হবে, তা ঠিক করে পুরুষ হরমোন। এই কারণেই ছেলেরা মেয়েদের চেয়ে বেশি তৈরি করে, আর কিশোর বয়সে এটা বেড়ে যায়। গরম আর আর্দ্রতা এটাকে আরও ঠেলে তোলে, তাই ভারতের গরমকাল হলো সবচেয়ে তেলের মরসুম। ছেলেদের স্কিন কেন তৈলাক্ত হয় লেখাটায় আরও গভীরে বলা আছে।

তৈলাক্ত স্কিনে দিনে কতবার মুখ ধোব?

দিনে দুবার, সকালে আর রাতে, একটা মাইল্ড ফেস ওয়াশ আর কুসুম গরম জল দিয়ে। খুব ঘাম হলে আরও একবার। ব্রণওয়ালা পুরুষদের ওপর ছয় সপ্তাহের এক ট্রায়ালে, দিনে দুবার সবচেয়ে ভালো ফল দিয়েছে, আর দিনে একবারে অবস্থা খারাপ হয়েছে।

তৈলাক্ত স্কিনে কি ময়েশ্চারাইজার লাগে?

হ্যাঁ। AAD তৈলাক্ত স্কিনে মুখ পরিষ্কারের পরে ময়েশ্চারাইজারের পরামর্শ দেয়। শুষে নেওয়া, শুকনো মুখও চকচক করতে পারে। একটা হালকা অয়েল-কন্ট্রোল ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন, চিটচিটে লাগবে না।

তৈলাক্ত স্কিনের জন্য ডার্মাটোলজিস্টরা কোন ফেস ওয়াশ বলেন?

কোনো ব্র্যান্ড নয়। একটা ধরন। AAD-এর চেকলিস্ট হলো একটা নরম, ফোমিং, অয়েল-ফ্রি, নন-কমেডোজেনিক ওয়াশ, অ্যালকোহল ছাড়া। সঙ্গে স্যালিসিলিক অ্যাসিড বা গ্লাইকোলিক অ্যাসিডের মতো একটা অ্যাক্টিভ, যা তৈলাক্ত ভাব কমাতে সাহায্য করে। THERŌ-র অয়েল-কন্ট্রোল ফেস ওয়াশ একটা ফোমিং ওয়াশ, যাতে আছে স্যালিসিলিক অ্যাসিড আর গ্লাইকোলিক অ্যাসিড, আর এটা ডার্মাটোলজিস্ট-টেস্টেড।

তাড়াতাড়ি তৈলাক্ত ভাব কীভাবে কমাব?

তাৎক্ষণিক উপায় হলো ব্লটিং পেপার, আর এটা টেকে মোটামুটি মুম্বইয়ের একটা সিগন্যালের মতো। AAD বলে এটা চেপে ধরুন, ঘষবেন না। আসল সমাধান হলো রুটিন। দুবার মুখ ধোন, একটা নিয়াসিনামাইড সিরাম লাগান, হালকা ময়েশ্চারাইজার দিন, সানস্ক্রিন পরুন, আর চার সপ্তাহ সময় দিন।

তৈলাক্ত স্কিন আর পিম্পলের জন্য ছেলেদের সেরা ফেস ওয়াশ কোনটা?

একই ধরন, তালিকার ওপরের দিকে স্যালিসিলিক অ্যাসিড। Indian Journal of Dermatology-তে 2011 সালের একটা রিভিউ ব্রণের ফেস ওয়াশের মাপকাঠি ঠিক করে দেয়। এটা হতে হবে নন-কমেডোজেনিক আর জ্বালা না ধরানো। রিভিউটা দিনে কয়েকবার সাবান দিয়ে ঘষাকে একটা মিথ বলে, যা শুধু ব্রণ বাড়ায়। 2015 সালের রিভিউটা স্যালিসিলিক অ্যাসিডকে কমেডোলাইটিক বলে। মানে এটা সেই প্লাগ ভেঙে দেয়, যা থেকে ব্ল্যাকহেড আর পিম্পল হয়। রিভিউটা বলছে, এটা "ব্রণের অনেক টপিক্যাল প্রোডাক্টে ব্যবহার হয়"। ওপরের ছয় সপ্তাহের ট্রায়ালে, হালকা থেকে মাঝারি ব্রণওয়ালা পুরুষরা দিনে দুবার একটা মাইল্ড ওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়েছিলেন। শেষে তাঁদের ব্ল্যাকহেড আর প্রদাহহীন দানা কমেছিল। Active Oil Control ফেস ওয়াশ বাড়তি তেল নিয়ন্ত্রণে আর ব্রেকআউটের বিরুদ্ধে সাহায্য করে। গভীর বা ব্যথাওয়ালা পিম্পলের জন্য দরকার ডার্মাটোলজিস্ট, আর পুরো প্ল্যান আছে পিম্পল কীভাবে কমাবেন লেখাটায়।

তৈলাক্ত স্কিন আর ওপেন পোরসের জন্য সেরা ফেস ওয়াশ কোনটা?

সেই একই অয়েল-কন্ট্রোল ওয়াশ, কারণ তেলই পোরকে বড় দেখায়। 60 জন কোরিয়ান ভলান্টিয়ারের ওপর এক স্টাডিতে দেখা গেছে, বেশি সিবাম মানে বড় পোর। সবচেয়ে জোরালো যোগ ছিল সিবামের সঙ্গে, তার পরেই পুরুষ হওয়া। এই কাজে স্যালিসিলিক অ্যাসিড মানানসই, কারণ এটা তেলে গলে গিয়ে পোরের ভেতরের প্লাগ সাফ করে। ওয়াশ মুখে থাকে এক মিনিট, তাই লম্বা কাজটা সিরামকে করতে দিন। Active Oil Control সিরাম বাড়তি তেল নিয়ন্ত্রণে আর পোর ছোট দেখাতে সাহায্য করে। পুরো প্ল্যান আছে ওপেন পোরস গাইডে, আর কালো বিন্দুগুলোর কথা আছে নাকের ব্ল্যাকহেড লেখাটায়।

তৈলাক্ত স্কিনের কোন ফেস ওয়াশ মুখ শুষে নেবে না?

একটা মাইল্ড, সাবান-ছাড়া ওয়াশ। DermNet ব্যাখ্যা করে, সাবান ক্ষারীয়, আর স্কিন একটু অম্লীয়। সাবান-ছাড়া ওয়াশ, যাদের বলে সিনডেট, শুষ্কতা কম করে। ভারতীয় রিভিউটা যোগ করে, এগুলো স্কিনের নিজের pH-এর কাছাকাছি থাকে। তারপর শুষে নেওয়া ওয়াশের তিনটে লক্ষণ মিলিয়ে নিন। মুখ ধোয়ার 5 থেকে 10 মিনিট পরে মুখ টানটান লাগে, রিভিউটা যাকে বলে মুখ ধোয়ার পরের টান। কিছু লাগালেই জ্বালা করে। সন্ধে নাগাদ নাকের চারপাশে চামড়া ওঠে। AAD সতর্ক করে, কড়া ওয়াশ স্কিনে জ্বালা ধরাতে পারে আর আরও তেল বের করিয়ে দিতে পারে। 50 জন ভলান্টিয়ারের স্টাডিতে দেখা গেছে, গরম জলে স্কিন দিয়ে জল বেরিয়ে যাওয়া দ্বিগুণেরও বেশি হয়েছে। কুসুম গরম জল আর এমন একটা ওয়াশে চলে যান যা স্কিনকে পরিষ্কার রাখে, শুষে নেয় না।

তৈলাক্ত বা কম্বিনেশন স্কিনের ছেলেদের জন্য কোন ধরনের ফেস ওয়াশ ভালো?

সেই একই ধরন: নরম, ফোমিং আর অয়েল-ফ্রি। কম্বিনেশন স্কিন মানে T-জোন (কপাল, নাক আর থুতনি) তৈলাক্ত, আর গাল স্বাভাবিক বা শুকনো। DermNet বলছে অনেকেরই এমন স্কিন। পুরো মুখে একটাই মাইল্ড ওয়াশ ব্যবহার করুন, আর যে ওয়াশে গাল টানটান লাগে সেটা বাদ দিন। আসল বদল হলো ময়েশ্চারাইজারে। AAD এটাকে দুটো আলাদা মুখের মতো সামলাতে বলে: শুকনো জায়গায় ময়েশ্চারাইজার দিন আর তৈলাক্ত জায়গা বাদ রাখুন। THERŌ-র অয়েল-কন্ট্রোল ওয়াশ তৈলাক্ত আর কম্বিনেশন স্কিনের জন্যই তৈরি। আপনার কোনটা, জানেন না? 30 মিনিটের স্কিন টাইপ টেস্ট সেটা মিটিয়ে দেবে, আর শুকনো ও সেনসিটিভ স্কিনের কথা আছে সব স্কিন টাইপের ফেস ওয়াশ গাইডে।

ছেলেদের তৈলাক্ত স্কিনের জন্য সেরা সাবান কোনটা?

মুখের জন্য, যেকোনো সাবানের চেয়ে ফেস ওয়াশ ভালো। শরীরের জন্য বার সাবান ঠিক আছে। ভারতীয় সাবানের স্টাডিতে বেশিরভাগ সাবানের pH ছিল 9 থেকে 10। "এমনকি যে প্রোডাক্টগুলোকে অ্যান্টি-অ্যাকনে সাবান বলে প্রচার করা হতো, সেগুলোরও pH ছিল নয়ের ওপরে"। স্কিনের pH থাকে 5.4 থেকে 5.9, আর বেশি pH-এর সাবান স্কিন শুকিয়ে দেয়, জ্বালা ধরায় আর তার ব্যাকটেরিয়া বদলে দেয়। তৈলাক্ত স্কিনের জন্য তৈরি একটা জেল ফেস ওয়াশ ঠিক pH-এ কাজটা করে। পুরো তুলনা, সিনডেট বার সমেত, আছে তৈলাক্ত স্কিনে সাবান না ফেস ওয়াশ লেখাটায়।

গরমকালে কি আলাদা ফেস ওয়াশ লাগে?

না, লাগে সেই একই ওয়াশ, আরও বুদ্ধি করে ব্যবহার। সারা বছর সিবাম মাপা কোরিয়ান স্টাডিতে "গরমকালই ছিল সবচেয়ে বেশি সিবাম বের হওয়ার মরসুম"। কপাল, নাক আর থুতনিতে গালের চেয়ে বেশি তেল তৈরি হয়েছে। দিনে দুবারের নিয়ম রাখুন, খুব ঘাম হলে একবার বাড়তি, আর চারবারে উঠবেন না। ছয় সপ্তাহের ট্রায়ালে যাঁরা দিনে চারবার মুখ ধুয়েছিলেন, তাঁদের ফল দুবারের চেয়ে ভালো হয়নি। ঘামে ভেজা দিনের কথা আছে ওয়ার্কআউটের পরের স্কিনকেয়ার লেখাটায়।

তৈলাক্ত মুখের জন্য কোন ব্র্যান্ড সেরা?

র‍্যাঙ্ক নয়, লেবেল দেখে বিচার করুন। খুঁজুন স্যালিসিলিক অ্যাসিড বা নিয়াসিনামাইড, অয়েল-ফ্রি আর নন-কমেডোজেনিক কথাগুলো, আর উপাদানের তালিকার ওপরের দিকে যেন অ্যালকোহল না থাকে। তারপর মুখ ধোয়ার 30 মিনিট পরে স্কিনটা দেখুন। পরিষ্কার কিন্তু আরামদায়ক হলে ঠিক। টানটান আর কিচকিচে হলে ভুল। THERŌ-র Active Oil Control রেঞ্জ তৈরি স্যালিসিলিক অ্যাসিড আর নিয়াসিনামাইড ঘিরে।

তৈলাক্ত স্কিনের ছেলেদের সেরা ফেস ওয়াশ: আজ রাতে কী করবেন

আজ রাতে, স্যালিসিলিক অ্যাসিড বা নিয়াসিনামাইড থাকা একটা জেল ফেস ওয়াশ দিয়ে মুখ ধোন। কুসুম গরম জল, আঙুলের ডগা, 30 সেকেন্ড, আলতো চেপে মোছা। তারপর একটা হালকা ময়েশ্চারাইজার। কাল সকালে একই কাজ, সঙ্গে সানস্ক্রিন। বার সাবানটাকে বাথরুমের তাকে তার নিজের জায়গায় অবসরে পাঠান।

চার সপ্তাহ এটা করুন। আপনার গ্রন্থিগুলো আপনারই থাকবে, আর আপনার কপালে মাঝেমধ্যে সূর্যাস্তের আলো ঝিলিক দেবেই। কিন্তু বিকেল 4টের চকচকে ভাব, আটকে থাকা পোর আর পরোটা-মোছা টিস্যুর নাটক অনেক কমে যাবে।

পুরো রুটিন এক জায়গায় চান? শুরু করুন Active Oil Control রেঞ্জ বা বেস্টসেলার দিয়ে। একটা ওয়াশ, একটা সিরাম, একটা ময়েশ্চারাইজার, সঙ্গে একটা সানস্ক্রিন। এটাই পুরো প্ল্যান।

তথ্যসূত্র

1. Sebaceous Glands, Cleveland Clinic
2. Zouboulis CC. The sebaceous gland. Der Hautarzt, 2010 (abstract)
3. Endly DC, Miller RA. Oily Skin: A Review of Treatment Options. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 2017
4. Liu Y et al. An optimal method for quantifying the facial sebum level and characterizing facial sebum features. Skin Research and Technology, 2023
5. Rahrovan S et al. Male versus female skin: What dermatologists and cosmeticians should know. International Journal of Women's Dermatology, 2018
6. Youn SW et al. Regional and seasonal variations in facial sebum secretions. Skin Research and Technology, 2005 (abstract)
7. Seborrhoea, DermNet NZ
8. How to control oily skin, American Academy of Dermatology
9. Face washing 101, American Academy of Dermatology
10. Arif T. Salicylic acid as a peeling agent: a comprehensive review. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 2015
11. Draelos ZD et al. The effect of 2% niacinamide on facial sebum production. Journal of Cosmetic and Laser Therapy, 2006 (abstract)
12. Mahmood T et al. Outcomes of 3% green tea emulsion on skin sebum production in male volunteers. Bosnian Journal of Basic Medical Sciences, 2010 (abstract)
13. Choi JM et al. A single-blinded, randomized, controlled clinical trial evaluating the effect of face washing on acne vulgaris. Pediatric Dermatology, 2006 (abstract)
14. Herrero-Fernandez M et al. Impact of Water Exposure and Temperature Changes on Skin Barrier Function. Journal of Clinical Medicine, 2022
15. Tarun J et al. Evaluation of pH of Bathing Soaps and Shampoos for Skin and Hair Care. Indian Journal of Dermatology, 2014
16. Saraswat A et al. Topical corticosteroid abuse on the face: a prospective, multicenter study of dermatology outpatients. Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, 2011 (abstract)
17. Verma S, Madhu R. The Great Indian Epidemic of Superficial Dermatophytosis: An Appraisal. Indian Journal of Dermatology, 2017
18. Active Oil Control Niacinamide Face Wash, THERŌ FOR MEN
19. Mukhopadhyay P. Cleansers and their role in various dermatological disorders. Indian Journal of Dermatology, 2011
20. Roh M et al. Sebum output as a factor contributing to the size of facial pores. British Journal of Dermatology, 2006 (abstract)
21. Soaps and cleansers, DermNet NZ
22. How to pick the right moisturizer for your skin, American Academy of Dermatology
23. Active Oil Control Niacinamide Serum, THERŌ FOR MEN