পুরুষদের মুখের ওপেন পোরস: ঘরে আর ক্লিনিকে কীভাবে কমাবেন

ওপেন পোরস হলো স্কিনের সেই ছোট্ট ছিদ্র, যেখান দিয়ে তেল বাইরে আসে। এদের সাইজ মূলত ঠিক করে আপনার জিন, আপনার স্কিন কতটা তেল তৈরি করে, আর রোদের ক্ষতি। এগুলো চিরকালের মতো বন্ধ করা যায় না, বরফেও ছোট হয় না, কিন্তু পোর তেলমুক্ত রেখে, ঠিক অ্যাক্টিভ ব্যবহার করে আর রোজ সানস্ক্রিন লাগিয়ে এগুলোকে অনেক ছোট দেখানো যায়।

প্রত্যেক অফিসে এমন একটা ওয়াশরুমের আয়না থাকে, যার আলো দেখে মনে হয় জেরা চলছে। বিকেল 4টেয় চুল ঠিক করতে আয়নার দিকে ঝুঁকলেন, আর ঠিক তখনই চোখে পড়ল। নাকের ওপরে আর চারপাশে ছোট ছোট কালো বিন্দু, গালেও কয়েকটা, আর এমন একটা চকচকে ভাব যা সকাল 9টায় ছিল না।

তাই আপনি সার্চ করেন। Google দেখায় বরফ, লেবু, টমেটো, ডিমের সাদা অংশ, আর এমন এক ক্রিম যে সাত দিনে এগুলো "বন্ধ" করে দেওয়ার কথা দেয়। আপনার কাজিন বরফের নামে দিব্যি কাটে। আপনার নাপিতের কাছে আছে একটা স্টিম মেশিন, আর একটা মতামত।

আপনার স্কিনে আসলে কী হচ্ছে, আর কী সত্যিই কাজ করে, চলুন দেখি।

এক কথায় উত্তর

• পোর খোলেও না, বন্ধও হয় না। এদের সাইজ ঠিক করে আপনার জিন, আপনার তেল আর রোদের ক্ষতি।
• এগুলো চিরকালের মতো ছোট করা যায় না। তবে অনেকটা ছোট দেখানো যায়।
• যা কাজ করে: দিনে দুবার স্যালিসিলিক অ্যাসিড (Salicylic Acid) ফেস ওয়াশ দিয়ে মুখ ধোয়া, নিয়াসিনামাইড (Niacinamide) সিরাম লাগানো, স্কিন ময়েশ্চারাইজড রাখা, আর রোজ সকালে সানস্ক্রিন।
• যা কাজ করে না: বরফ, লেবু, জোরে ঘষা, গরম জল আর টিপে বের করা।

ওপেন পোরস কী, আর আপনারগুলো এত চোখে পড়ে কেন?

শুরু করা যাক Cleveland Clinic দিয়ে। পোর হলো সেই ছিদ্র, যা দিয়ে গ্রন্থি থেকে ঘাম আর তেল বেরিয়ে স্কিনের ওপর আসে। এই তেলকে বলে সিবাম।

পোরকে বেসিনের ড্রেনের ফুটোর মতো ভাবুন। বেসিন তৈরির সময়েই এর সাইজ ঠিক হয়ে গেছে। আটকে গিয়ে জল জমে গেলে তবেই এটা বড় দেখায়।

তিনটে জিনিস ড্রেনটাকে বড় দেখায়। Dermatologic Surgery-তে প্রকাশিত 2016 সালের একটা রিভিউ এদের নাম বলেছে। অতিরিক্ত তেল। পোরের চারপাশের স্কিনের টানটান ভাব কমে যাওয়া। আর বড় হেয়ার ফলিকল, মানে যে নল থেকে লোম গজায়। এই তিনটের মধ্যে সবচেয়ে বেশি ওঠানামা করে তেল।

এই কারণেই ছেলেরা পোর বেশি খেয়াল করে। 60 জন কোরিয়ান ভলান্টিয়ারের ওপর এক স্টাডিতে, 30 জন পুরুষ আর 30 জন মহিলা, বড় পোরের সঙ্গে জড়িয়ে ছিল বেশি তেল, বেশি বয়স আর পুরুষ হওয়া। সবচেয়ে জোরালো যোগ ছিল তেলের সঙ্গে। Cleveland Clinic সোজাসুজিই বলে। পুরুষদের তেল-গ্রন্থি সাধারণত বেশি, স্কিনও বেশি তৈলাক্ত, তাই তাদের পোর বেশি দেখা যায়। তার সঙ্গে মে মাসের মুম্বইয়ের দুপুর আর একটা হেলমেট যোগ করুন, তাহলে চকচকে ভাব আর ওপেন পোরস আর কোনো রহস্য নয়।

ভারতীয় স্কিনে আরও একটা ব্যাপার আছে। DermNet বলছে, ভারতীয় বংশোদ্ভূত মানুষদের পোর সাধারণত বড় হয়। কয়েকটা দেশ জুড়ে করা এক স্টাডিতে মুম্বই, দিল্লি, চেন্নাই আর কলকাতার 400 জন ভারতীয় মহিলার পোর মাপা হয়েছিল। বয়সের সঙ্গে তাঁদের পোরের সাইজ বাড়তেই থাকে। অন্য বেশিরভাগ গ্রুপে 40-এ গিয়ে বাড়া থেমে গিয়েছিল।

তারপর আছে রোদ। Cleveland Clinic অনুযায়ী, UV আলো কোলাজেন আর ইলাস্টিন ভেঙে দেয়। এগুলোই সেই ফাইবার যা স্কিনকে টানটান রাখে। American Academy of Dermatology (AAD) যোগ করে, স্কিনের টানটান ভাব কমে গেলে পোর বেশি চোখে পড়ে। আর পোর আটকে গেলে সেটা ছড়িয়ে যায়। আটকে থাকা পোর মানেই বড় পোর।

ওপেন পোরস কি স্থায়ী?

হ্যাঁ, আবার না-ও। Cleveland Clinic এ নিয়ে সোজা কথা বলে। পোরের সাইজ মূলত জিনগত। কোনো পোর চিরকালের মতো ছোট করা যায় না। কোনো ক্রিম, বরফের টুকরো বা ফেস প্যাক সেটা বদলাতে পারে না।

কিন্তু তিনটে কারণ আবার দেখুন। তেল আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। আটকে থাকা ময়লা সাফ করতে পারেন। টানটান ভাব সানস্ক্রিন দিয়ে বাঁচিয়ে রাখতে পারেন। Cleveland Clinic-এর নিজের পরামর্শ: পোর তেল আর ময়লা থেকে পরিষ্কার রাখুন, আর স্কিনের কোলাজেন আর ইলাস্টিন রক্ষা করুন। এভাবেই এগুলো ছোট দেখায়। স্থায়ী মানেই আশা নেই, এমন নয়।

ছেলেদের ওপেন পোরস কীভাবে কমাবেন: যা কাজ করে

চারটে জিনিসের পেছনে আসল প্রমাণ আছে। দুটো আসে বোতলে। দুটো হলো অভ্যাস।

স্যালিসিলিক অ্যাসিড। এটা একটা BHA (বিটা হাইড্রক্সি অ্যাসিড), আর এটা তেলে গলে যায়। 2015 সালের একটা রিভিউ ব্যাখ্যা করে কেন এটা কাজ করে। স্যালিসিলিক অ্যাসিড তেলে মিশে যায়, তাই পোরের ভেতরে গিয়ে জমা হয়। এটা কমেডোলাইটিকও, মানে আটকে থাকা পোর পরিষ্কার করে। AAD বলে, স্টাডিতে দেখা গেছে এটা আটকে থাকা পোর খুলে দিতে পারে, আর স্যালিসিলিক অ্যাসিড ফেস ওয়াশ রোজ ব্যবহারের মতো যথেষ্ট মাইল্ড। THERŌ-র Active Oil Control Niacinamide Face Wash-এ এর সঙ্গে আছে নিয়াসিনামাইড আর গ্লাইকোলিক অ্যাসিড। এটা একটা 3X Action Face Wash, যা পোর গভীরভাবে পরিষ্কার করে আর বাড়তি তেল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

নিয়াসিনামাইড। ভিটামিন B3-এর একটা রূপ। 52 জন তাইওয়ানিজ মানুষের ওপর 12 সপ্তাহের এক স্প্লিট-ফেস ট্রায়ালে, 4% নিয়াসিনামাইড 8 সপ্তাহের মাথায় পোরের সংখ্যা কমিয়েছিল। 100 জন জাপানি ভলান্টিয়ারের ওপর এক প্লাসিবো-নিয়ন্ত্রিত ট্রায়ালে দেখা গেছে, 2% নিয়াসিনামাইড 2 সপ্তাহের মধ্যে তেল বেরোনো কমিয়েছে। Active Oil Control Niacinamide Serum-এ নিয়াসিনামাইড আছে 5%, সঙ্গে স্যালিসিলিক অ্যাসিড আর ম্যান্ডেলিক অ্যাসিড। এটা তেল নিয়ন্ত্রণ করে, আটকে থাকা পোর খোলে আর পোর চোখে পড়ার মতো ছোট দেখায়। বিস্তারিত জানতে চাইলে Therōpedia-তে পুরো একটা ছেলেদের নিয়াসিনামাইড গাইড আছে।

সানস্ক্রিন। AAD-র নিয়ম হলো রোজ SPF 30 বা তার বেশি, কারণ স্কিনে রোদের ক্ষতি যত বেশি, টানটান ভাব তত কম। এখানে সানস্ক্রিনই একমাত্র ধাপ, যা সেই কারণটা থেকে বাঁচায় যেটা একবার হয়ে গেলে আর ফেরানো যায় না।

ঠিকভাবে মুখ ধোয়া। দিনে দুবার, হালকা গরম জল, আঙুলের ডগা দিয়ে। AAD পরিষ্কার বলে, গরম জল আর ঘষাঘষি দুটোই স্কিনে জ্বালা ধরায় আর পোর বড় দেখায়।

আরও একটা জিনিস, যার কথা AAD আর Cleveland Clinic দুজনেই বলে: রেটিনল (Retinol), রাতে, যদি আপনার স্কিন অয়েলি হয় বা আগের চেয়ে কম টানটান হয়। শুরুতে একটু জ্বালা করতে পারে, আর রোদে স্কিন বেশি সেনসিটিভ হয়ে যায়। THERŌ রেটিনল বানায় না, তাই কোনটা আপনার জন্য ঠিক, একজন ডার্মাটোলজিস্টকে জিজ্ঞেস করুন।

ওপেন পোরসের জন্য একটা সহজ রুটিন (সকাল আর রাত)

চার ধাপের রুটিন হলো ক্লেনজ, ট্রিট, ময়েশ্চারাইজ, প্রোটেক্ট। ওপেন পোরসের জন্য সেটা দাঁড়ায় এরকম।

1. ক্লেনজ। সকালে আর রাতে হালকা গরম জলে মুখ ভেজান। একটা অয়েলি স্কিনের জন্য স্যালিসিলিক অ্যাসিড ফেস ওয়াশ আঙুলের ডগা দিয়ে ঘষে ফেনা তুলুন। ধুয়ে ফেলুন। আলতো করে চেপে মুছে নিন। তৃতীয়বার ধোবেন শুধু জিমের পরে বা ঘামে ভেজা যাতায়াতের পরে, কারণ AAD সতর্ক করে যে সারাদিন মুখ ধুলে স্কিনে জ্বালা হয়।
2. ট্রিট। হাতের তালুতে 3 থেকে 5 ফোঁটা নিয়াসিনামাইড সিরাম নিন, আর মুখে ও গলায় চেপে চেপে লাগান যতক্ষণ না শুষে যায়। অ্যাক্টিভ প্রথমবার ব্যবহার করছেন? আগে AAD-র প্যাচ টেস্ট করে নিন: হাতের ভেতরের দিকে একটা কয়েনের মাপের জায়গায়, দিনে দুবার, 7 থেকে 10 দিন।
3. ময়েশ্চারাইজ। হ্যাঁ, অয়েলি স্কিনেও। AAD ব্যাখ্যা করে যে শুকনো স্কিন বেশি তেল তৈরি করে, আর সেই বাড়তি তেল পোর আটকে দেয়। হালকা কিছু বাছুন, যার গায়ে লেখা নন-কমেডোজেনিক বা পোর আটকায় না। THERŌ-র অয়েল-কন্ট্রোল ময়েশ্চারাইজার ঠিক এর জন্যই তৈরি। এটা বাড়তি তেল, ডিহাইড্রেশন আর চোখে পড়া পোরের সঙ্গে লড়ে। এর DustShield™ লেয়ার PM2.5-এর মতো অতি সূক্ষ্ম দূষণকণার বিরুদ্ধে একটা আড়াল তৈরি করতে সাহায্য করে। দিল্লির রোজকার যাতায়াতে এর জায়গা পাকা।
4. প্রোটেক্ট। রোজ সকালে বেরোনোর আগে মুখে SPF 30 বা তার বেশি। দুপুরের রোদে বাইরে থাকলে আবার লাগান। রাতে এই ধাপ বাদ দিয়ে শুয়ে পড়ুন। কোনটা কিনবেন বুঝতে পারছেন না? ভারতীয় ছেলেদের জন্য সানস্ক্রিন গাইড-এ সব বলা আছে।

ব্যস, এটুকুই। চারটে ধাপ, তিন মিনিটেরও কম, আর পুরো তাকটা টুথপেস্টের পাশেই এঁটে যায়।

ছেলেদের ওপেন পোরসের জন্য সেরা ফেস ওয়াশ, সিরাম আর ক্রিম

পোরের জন্য আলাদা কোনো স্পেশাল ক্রিম নেই। আসল কথা হলো প্রতিটা ধাপে ঠিক অ্যাক্টিভটা।

ফেস ওয়াশ। লেবেলে স্যালিসিলিক অ্যাসিড খুঁজুন। এটা তেলে গলে যায়, তাই পোরের ভেতরে ঢুকে সেটা পরিষ্কার করে। Active Oil Control Niacinamide Face Wash-এ আছে স্যালিসিলিক অ্যাসিড, নিয়াসিনামাইড আর গ্লাইকোলিক অ্যাসিড। এটা পোর গভীরভাবে পরিষ্কার করে। আরও বিস্তারিত আছে অয়েলি স্কিনের ফেস ওয়াশ গাইড-এ।

সিরাম। পোর নিয়ে ডেটা আছে যে অ্যাক্টিভের, সেটা নিয়াসিনামাইড। তাইওয়ানের ট্রায়ালে 4% নিয়াসিনামাইড 8 সপ্তাহের মাথায় পোরের সংখ্যা কমিয়েছিল। Active Oil Control Niacinamide Serum-এ আছে 5% নিয়াসিনামাইড। এটা ওপেন পোরস, বাড়তি তেল আর ব্রণর দাগের সঙ্গে লড়ে, আর পোর চোখে পড়ার মতো ছোট দেখায়। অন্য অ্যাক্টিভগুলোর তুলনা আছে অয়েলি স্কিনের সিরাম গাইড-এ।

ক্রিম। পোরের ক্ষেত্রে "ক্রিম" মানে ময়েশ্চারাইজার। অয়েলি স্কিনের জন্য তৈরি একটা হালকা ময়েশ্চারাইজার বাছুন। একটা স্যালিসিলিক অ্যাসিড দেওয়া হালকা ময়েশ্চারাইজার বাড়তি তেল নিয়ন্ত্রণে আর আটকে থাকা পোর খুলতে সাহায্য করে।

এই তিনটে দিয়েই ক্লেনজ, ট্রিট আর ময়েশ্চারাইজ হয়ে যায়। THERŌ-র Active Oil Control রেঞ্জ তৈরি হয়েছে তৈলাক্ত ভারতীয় স্কিনের জন্য। রোজ সকালে SPF 30 যোগ করুন, ব্যস রুটিন সম্পূর্ণ।

বরফ দিলে কি পোর বন্ধ হয়? যে মিথগুলো ছেলেরা বিশ্বাস করে ফেলে

"বরফে পোর বন্ধ হয়।" ভারতে পোর নিয়ে এটাই সবচেয়ে বেশি সার্চ করা প্রশ্ন, তাই এখানে রইল সৎ উত্তর। Cleveland Clinic ব্যাখ্যা করে, বরফ মুখের রক্তনালীগুলোকে সরু করে দেয়। তাতে অল্প সময়ের জন্য পোর কম চোখে পড়তে পারে। ওরা এই এফেক্টকে বলে স্কিনের জন্য সাময়িক একটা চাঙ্গা ভাব। দুপুরের খাবারের সময় হতে হতেই পোর আবার আগের মতো। ভালো লাগলে বরফের টুকরো একটা পাতলা কাপড়ে মুড়ে নিন আর নাড়াতে থাকুন। ওই একই পেজ সতর্ক করে যে এক জায়গায় বরফ রেখে দিলে লালচে ভাব, জ্বালা, এমনকি ফ্রস্টবাইটও হতে পারে। বরফের আসল জায়গা ড্রিঙ্কের গ্লাসে।

"গরম জল আর স্টিমে পোর খোলে, তাই গরম জলে মুখ ধোন।" পোর দরজার মতো খোলে না। AAD যা বলে তা হলো, গরম জল স্কিনে জ্বালা ধরায় আর পোর বড় দেখায়। হালকা গরম জল, গরম নয়।

"ঘষে বের করে দিন।" AAD বলে, স্ক্রাব করলে মুখ একটুও বেশি পরিষ্কার হয় না। এতে স্কিনে জ্বালা হয়, আর জ্বালাধরা স্কিনে পোর বেশি দেখা যায়। AAD-র এক্সফোলিয়েশন গাইড চাপা রঙের স্কিনের জন্য একটা বাড়তি সতর্কবার্তা দেয়। কড়া স্ক্রাব আর কড়া অ্যাসিড কালো দাগ রেখে যেতে পারে। বেসন বা আখরোটের স্ক্রাব যদি বাড়ির অভ্যাস হয়, আলতো করে ঘষুন, 30 সেকেন্ডের মধ্যে সারুন, আর কুসুম গরম জলে ধুয়ে নিন।

"লেবু পোর টাইট করে।" লেবু আর পাতিলেবুর রসে ফিউরোকুমারিন নামে কিছু রাসায়নিক থাকে। 2025 সালের একটা কেস রিপোর্ট বলছে রোদে স্কিনের ওপর এরা কী করে: পোড়ার মতো একটা রিঅ্যাকশন, যা একটা কালো দাগ রেখে যায়। পোর লেবুর কথা টেরও পাবে না। আপনার স্কিন ঠিকই পাবে।

"ব্ল্যাকহেড টিপে বের করে দিন।" AAD বলে, খোঁটা আর টেপা স্কিনে জ্বালা ধরায় আর পোর আরও চোখে পড়ে। খোঁড়াখুঁড়ির কাজটা স্যালিসিলিক অ্যাসিড-কেই করতে দিন।

"কেমিস্টের দোকানের ক্রিম তাড়াতাড়ি কাজ করে।" প্রেসক্রিপশন ছাড়া দোকানে বিক্রি হওয়া কিছু তাড়াতাড়ি-ফল-দেওয়া ক্রিমে স্টেরয়েড থাকে। 2026 সালের একটা স্টাডি পশ্চিম উত্তর প্রদেশের এক সরকারি হাসপাতালের 96 জন রোগীকে নিয়ে হয়েছিল। তাঁদের মধ্যে 64.6% প্রেসক্রিপশন ছাড়াই মুখে এমন একটা ক্রিম ব্যবহার করেছিলেন। 25% সেটা ব্যবহার করেছিলেন ব্রণর জন্য। তাঁদের 87.5%-এর স্কিন পাতলা হয়ে গিয়েছিল, আর 63.5%-এর হয়েছিল ব্রণর মতো ফুসকুড়ি। আপনি যা চাইছিলেন, ফুসকুড়ি ঠিক তার উল্টো।

পোর ছোট দেখাতে কতদিন লাগে?

দিন নয়, সপ্তাহ। তাইওয়ানের ট্রায়ালে 4% নিয়াসিনামাইডে পোরের সংখ্যায় বদল দেখা গিয়েছিল 8 সপ্তাহে। জাপানের ট্রায়ালে তেল বেরোনো কমেছিল 2 থেকে 4 সপ্তাহের মধ্যে। যেকোনো নতুন প্রোডাক্টের জন্য AAD-র নিয়ম হলো, বিচার করার আগে 6 থেকে 8 সপ্তাহ সময় দিন।

Active Oil Control সিরামের নিজস্ব 60 দিনের কনজিউমার স্টাডিতে 99% ব্যবহারকারীর মনে হয়েছিল তাঁদের স্কিন আগের চেয়ে পরিষ্কার দেখাচ্ছে। এটা মানুষ নিজে যা জানিয়েছেন, ল্যাবের মাপ নয়, আর এতে লেগেছিল 60 দিন।

তাই প্ল্যান সোজা। অয়েল-কন্ট্রোল রুটিন শুরু করুন, আজ একই আলোয় নাকের একটা ছবি তুলে রাখুন, আর 8 সপ্তাহ পরে আবার দেখুন। তবে অফিসের ওয়াশরুমে নয়। ওখানে কারও পোরই ছোট দেখায় না।

40-এর পরে ওপেন পোরস কীভাবে কমাবেন

40-এর পরে কাজটা তেল থেকে সরে যায় স্কিনের টানটান ভাবের দিকে। 434টা মুখের ছবি নিয়ে এক কোরিয়ান স্টাডি বয়স অনুযায়ী বড় পোর গুনেছিল। বয়সের সঙ্গে সংখ্যা বেড়েছে, আর 30-এর কোঠা থেকে 40-এর কোঠায় লাফটা ছিল উল্লেখযোগ্য। বেশি পোরের সঙ্গে বলিরেখাও ছিল বেশি।

Cleveland Clinic কারণটা ব্যাখ্যা করে। কোলাজেন আর ইলাস্টিন হলো সেই প্রোটিন যা পোরকে ধরে রাখে। বয়স বাড়লে "আপনার কোলাজেন আর ইলাস্টিন কমে যায়", আর তাতে "আপনার পোর চওড়া হয়ে যায়"। AAD যোগ করে, "স্কিন ঝুলে গেলে পোর বড় দেখায়"। ভারতীয় স্কিনে এটা হয়তো বেশি টের পাওয়া যায়, যেমনটা নিচে FAQ-এর বয়স নিয়ে প্রশ্নে দেখবেন।

তাই রুটিন একই থাকে, আর সানস্ক্রিন হয়ে ওঠে সবচেয়ে জরুরি ধাপ। UV ঠিক এই কোলাজেন আর ইলাস্টিনকেই ভাঙে। রাতে নিয়াসিনামাইড সিরাম চালিয়ে যান। AAD বলে স্কিন কম টানটান হলে রেটিনল "সাহায্য করতে পারে", তাই আপনার জন্য সেটা ঠিক কি না একজন ডার্মাটোলজিস্টকে জিজ্ঞেস করুন। আর কী কী বদলায়, তা আছে 40-এর বেশি বয়সী ছেলেদের স্কিনকেয়ার গাইড-এ।

কখন ডার্মাটোলজিস্ট দেখাবেন?

সার্চ নয়, অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করুন, যদি:

• পোরের সঙ্গে এমন ব্রণ হয় যা ব্যথা করে, গভীর, বা গর্ত কিংবা দাগ রেখে যাচ্ছে।
• হঠাৎ কোনো কালো ছোপ দেখা দেয় বা ক্রমশ ছড়াতে থাকে।
• র‍্যাশ, চুলকানি, বা ছোট ছোট ফুসকুড়ি হয় যা সাধারণ ব্রণর মতো আচরণ করে না। আর্দ্র আবহাওয়ায় ফাঙ্গাল ইনফেকশনকেও ব্রণর মতো দেখাতে পারে, আর তার চিকিৎসা আলাদা।
• আপনি কেমিস্টের দোকান থেকে কেনা কোনো স্টেরয়েড বা "ফর্সা হওয়ার" ক্রিম মুখে ব্যবহার করছেন।
• আপনি প্রেসক্রিপশন রেটিনয়েড চান, বা কেমিক্যাল পিল, মাইক্রোনিডলিং বা লেজারের মতো ক্লিনিক ট্রিটমেন্ট। Cleveland Clinic আর DermNet পোরের জন্য এই তিনটেরই উল্লেখ করে, আর এগুলোর জন্য ডাক্তার লাগে।
• ঠিকঠাক রুটিনে 8 থেকে 12 সপ্তাহ পরেও কিছু বদলায়নি।

জেদি ওপেন পোরসের জন্য ডার্মাটোলজিস্ট কী করতে পারেন?

যেকোনো ঘরোয়া রুটিনের চেয়ে বেশি। Cutis-এ প্রকাশিত 2016 সালের একটা রিভিউ ক্লিনিকের বিকল্পগুলো গুছিয়ে বলে। এর মধ্যে আছে প্রেসক্রিপশন রেটিনয়েড, কেমিক্যাল পিল, তেল কমানোর ট্যাবলেট আর লেজার।

• কেমিক্যাল পিল। রিভিউতে উল্লেখ করা একটা স্টাডিতে 22 জন জাপানি মহিলা প্রতি 2 সপ্তাহে একবার করে, মোট পাঁচবার, 30% গ্লাইকোলিক অ্যাসিড পিল নিয়েছিলেন। তাঁদের 70%-এর বেশির পোরে উন্নতি দেখা গিয়েছিল।
• লেজার। এক ধরনের ফ্র্যাকশনাল লেজারের তিনটে সেশনে 15 জনের মধ্যে 14 জনের পোর 51%-এর বেশি ছোট হয়েছিল। আরেকটা লেজারে 20 জনের ক্ষেত্রে ছটা সেশনের পরে পোর স্কোরে গড়ে 17% উন্নতি হয়েছিল।
• ট্যাবলেট। খুব অয়েলি স্কিনের জন্য ডাক্তার এমন ওষুধ দিতে পারেন যা তেল বেরোনো কমায়। Cleveland Clinic বলে, এতে পোরও কম চোখে পড়ে।
• মাইক্রোনিডলিং। DermNet পোরের জন্য রেডিওফ্রিকোয়েন্সি মাইক্রোনিডলিং-এর কথা বলে। Cleveland Clinic যোগ করে, ক্লিনিকের নিডল 1.5 থেকে 2 mm লম্বা, যেখানে বাড়িতে ব্যবহারের রোলারে 0.5 mm বা তার কম।

চাপা রঙের স্কিনে কড়া পিল কালো দাগ রেখে যেতে পারে, যা নিয়ে AAD সতর্ক করে। এগুলো কেন ক্লিনিকেই হওয়া উচিত, এটা তার আরও একটা কারণ।

মুখের ওপেন পোরস: প্রায়ই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

কীভাবে তাড়াতাড়ি পোর পরিষ্কার করব?

খোলা পোর ছোট করার চেয়ে আটকে থাকা পোর পরিষ্কার করা অনেক তাড়াতাড়ি হয়। দিনে দুবার একটা স্যালিসিলিক অ্যাসিড ফেস ওয়াশ প্রথম ধোয়া থেকেই তেল সাফ করতে শুরু করে। অ্যাসিডটা তেলে গলে পোরের ভেতরে ঢোকে। পোরের সাইজে চোখে পড়ার মতো বদল আসতে বেশি সময় লাগে। যে ট্রায়ালে এটা মাপা হয়েছিল, সেখানে 4% নিয়াসিনামাইডের লেগেছিল 8 সপ্তাহ। 7 দিনে পোর ছোট করার কথা দেয় যা কিছু, তা হয় সাময়িক এফেক্টের কথা বলছে, নয়তো কিছুই না।

রোজ কি মুখে বরফ ঘষতে পারি?

পারেন, কিন্তু তাতে পোর বদলাবে না। Cleveland Clinic এই এফেক্টকে বলে সাময়িক চাঙ্গা ভাব। ওরা সতর্ক করে যে এক জায়গায় বরফ রেখে দিলে স্কিনে জ্বালা, এমনকি ফ্রস্টবাইটও হতে পারে। পাতলা কাপড়ে মুড়ে নিন, নাড়াতে থাকুন, আর গালে বা নাকে সূক্ষ্ম লাল শিরা দেখা গেলে এটা বাদ দিন। মে মাসে বেশ আরাম লাগে। কিন্তু এটা চিকিৎসা নয়।

ওপেন পোরসের মূল কারণ কী?

2016 সালের Dermatologic Surgery রিভিউ তিনটে কারণ বলেছে। অতিরিক্ত তেল, পোরের চারপাশে টানটান ভাব কমে যাওয়া, আর বড় হেয়ার ফলিকল। শুরুর সাইজটা ঠিক করে আপনার জিন। ছেলেদের ক্ষেত্রে সবচেয়ে জোরালো যোগ তেলের সঙ্গে। ছেলেদের অয়েলি স্কিন কেন হয়, এই গাইডে বোঝানো আছে কেন ছেলেরা বেশি তেল তৈরি করে।

নাক আর গালের ওপেন পোরস কীভাবে কমাব?

Cleveland Clinic বলে, মুখের মাঝখানে পোর বেশি স্পষ্ট দেখায়। 434টা মুখের ছবির কোরিয়ান স্টাডিতে বড় পোর গালের চেয়ে নাক আর কপালে বেশি দেখা গিয়েছিল। নাককে মুখের বাকি অংশের মতোই ট্রিট করুন, বেশি জোর দিয়ে নয়। দিনে দুবার মুখ ধোন, বাকি সবকিছুর সঙ্গে নাকেও 5% নিয়াসিনামাইডের সিরাম লাগান, আর টেপা বন্ধ করুন। পোর স্ট্রিপ আর নাকের স্ক্রাবের ফলও টেপার মতোই: জ্বালাধরা স্কিন, যাতে পোর আরও বেশি দেখা যায়।

পোর কি খোলে আর বন্ধ হয়?

না। 2015 সালের বহু-দেশীয় স্টাডি পোরকে বলে "স্কিনের ওপরের সামান্য খাঁজ"। এগুলো দরজা নয় যে খুলে যাবে। পোর নিয়ে Cleveland Clinic-এর গাইড বলে, "আপনার পোরের সাইজ মূলত ঠিক করে জিন"। হালকা গরম জল আর স্টিম পোরে জমে থাকা তেলকে নরম করে, তাই মুখ ধোয়ার সময় সেটা সহজে সাফ হয়। ঠান্ডা জল আর বরফ চারপাশের স্কিনকে টাইট করে। Cleveland Clinic বলে, "টাইট হওয়ার এফেক্ট মাত্র কয়েক মিনিট থাকে"। হালকা গরম জলে মুখ ধোন, গরমে নয়, আর সাফ করার কাজটা স্যালিসিলিক অ্যাসিডকেই করতে দিন।

ওপেন পোরস আর ব্ল্যাকহেডের মধ্যে তফাত কী?

ওপেন পোর চওড়া আর ফাঁকা। ব্ল্যাকহেড হলো এমন একটা পোর, যার ভেতরে তেল আর মরা চামড়ার একটা ছিপি আটকে আছে। AAD বলে, "পোর আটকে গেলে সেটা ছড়িয়ে যায়"। আরও বলে, "স্টাডিতে দেখা গেছে স্যালিসিলিক অ্যাসিড আটকে থাকা পোর খুলে দিতে পারে"। তাই ছিপিটাই সেই অংশ যা আপনি ঠিক করতে পারেন। দিনে দুবার একটা স্যালিসিলিক অ্যাসিড ফেস ওয়াশ সেটা সাফ করে; টিপলে পোর আরও বড় দেখায়। পুরো প্ল্যানটা আছে ব্ল্যাকহেড গাইড-এ।

বয়সের সঙ্গে কি ওপেন পোরস চলে যায়?

ভারতীয় স্কিনে নয়। 2,585 জন মহিলার বহু-দেশীয় স্টাডিতে বেশিরভাগ গ্রুপের পোরের সাইজ 40-এ গিয়ে বাড়া থামিয়েছিল। 400 জন ভারতীয় মহিলার ক্ষেত্রে বয়সের সঙ্গে সেটা বাড়তেই থেকেছে। টানটান ভাব কমার সম্ভাব্য কারণ রোদের ক্ষতি, আর 45-এ নয়, 25-এই সানস্ক্রিন শুরু করার পক্ষে এটা আরও একটা যুক্তি।

মুখের ওপেন পোরস: আজ রাতেই ছেলেরা যা করতে পারে

আপনার জিন পোর যত বড় বানিয়েছে, পোর ততটাই বড়, আর কোনো বরফের টুকরো সেটা বদলাবে না। আপনি যা বদলাতে পারেন তা হলো এর ভেতরে কতটা তেল জমে থাকে, আর চারপাশের স্কিন কতটা টানটান থাকে।

আজ রাতে একটা স্যালিসিলিক অ্যাসিড ফেস ওয়াশ দিয়ে মুখ ধোন। 3 থেকে 5 ফোঁটা নিয়াসিনামাইড সিরাম চেপে চেপে লাগান। শেষে একটা হালকা অয়েল-কন্ট্রোল ময়েশ্চারাইজার। কাল সকালে: একই, সঙ্গে সানস্ক্রিন। 8 সপ্তাহ সময় দিন। দুটো বোতল দিয়ে শুরু করতে চাইলে বেস্টসেলার দেখে নেওয়াই ভালো। আর সিরাম নিয়ে প্রশ্ন যদি এখনও থাকে, ফেস সিরাম কী করে, এটা একটা ছোট্ট লেখা।

অফিসের আয়নার আলো তখনও খারাপই থাকবে। শুধু তাতে দেখার মতো কম কিছু থাকবে।

তথ্যসূত্র

1. 7 Ways To Minimize Pores, Cleveland Clinic, 2022
2. Enlarged pores, DermNet NZ
3. Lee SJ et al. Facial Pores: Definition, Causes, and Treatment Options. Dermatologic Surgery, 2016
4. Roh M et al. Sebum output as a factor contributing to the size of facial pores. British Journal of Dermatology, 2006
5. Rahrovan S et al. Male versus female skin: What dermatologists and cosmeticians should know. International Journal of Women's Dermatology, 2018
6. Flament F et al. Facial skin pores: a multiethnic study. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 2015
7. What can treat large facial pores? American Academy of Dermatology
8. Arif T. Salicylic acid as a peeling agent: a comprehensive review. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 2015
9. Chiu PC et al. The clinical anti-aging effects of topical kinetin and niacinamide in Asians. Journal of Cosmetic Dermatology, 2007
10. Draelos ZD et al. The effect of 2% niacinamide on facial sebum production. Journal of Cosmetic and Laser Therapy, 2006
11. How to test skin care products, American Academy of Dermatology
12. Moisturizer: Why you may need it if you have acne, American Academy of Dermatology
13. Facial Icing: Is Ice Good for Your Face? Cleveland Clinic
14. How to safely exfoliate at home, American Academy of Dermatology
15. Mojito-Induced Phytophotodermatitis: A Case of Lime-Triggered Skin Reaction. Case Reports in Dermatology, 2025
16. 10 skin care habits that can worsen acne, American Academy of Dermatology
17. Topical steroid damaged face: a study of 96 patients at a government hospital in western Uttar Pradesh, 2026
18. Jung HJ et al. Analysis of the number of enlarged pores according to site, age, and sex. Skin Research and Technology, 2018
19. Dong J, Lanoue J, Goldenberg G. Enlarged facial pores: an update on treatments. Cutis, 2016