ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਸਕਿਨ ਲਈ ਮਰਦਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫੇਸ ਵਾਸ਼: ਕੀ ਦੇਖਣਾ ਹੈ

ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਸਕਿਨ ਵਾਲੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਜੈੱਲ ਜਾਂ ਫ਼ੋਮ ਹੈ ਜੋ ਸਾਫ਼ ਧੁਲ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਜਾਂ ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੇਲ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰਹੇ ਅਤੇ ਪੋਰਸ ਸਾਫ਼ ਰਹਿਣ। ਸਾਬਣ ਦੀ ਟਿੱਕੀ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਰਗੜਨਾ ਛੱਡੋ - ਇਹ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਰੁੱਖਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਤੇਲ ਵਾਲਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਮੂੰਹ ਧੋਵੋ, ਨਾਲੇ ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੇ ਸਫ਼ਰ ਜਾਂ ਵਰਕਆਊਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹਲਕਾ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ।

ਐਤਵਾਰ ਦੀ ਕ੍ਰਿਕਟ। ਬੈਂਗਲੁਰੂ ਦੀ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਵੀਹ ਓਵਰ। ਟੀ ਬ੍ਰੇਕ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਮੱਥਾ ਇੰਨਾ ਚਮਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਾਊਂਡਰੀ ਦਾ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰ ਸਕੇ।

ਗੱਲ ਸਿਰਫ਼ ਕ੍ਰਿਕਟ ਦੀ ਨਹੀਂ। ਸ਼ਾਮ 4 ਵਜੇ ਆਫ਼ਿਸ ਦੇ ਵਾਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਦਿਖਦੀ ਚਮਕ। ਜੂਨ ਦੀ ਰਾਈਡ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੈਲਮੇਟ ਲਾਹੁਣਾ। ਉਹ ਟਿਸ਼ੂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨੱਕ ਉੱਤੇ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੋ ਇਉਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਉਸਨੇ ਪਰੌਂਠਾ ਪੂੰਝਿਆ ਹੋਵੇ।

ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੈਮਿਸਟ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਚਾਲੀ ਟਿਊਬਾਂ, ਸਾਰੀਆਂ ਤੇਲ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੀਆਂ। ਇੱਥੇ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੀਏ।

ਛੋਟਾ ਜਵਾਬ

• ਜੈੱਲ ਜਾਂ ਝੱਗ ਵਾਲਾ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਚੁਣੋ ਜਿਸ ਉੱਤੇ oil-free ਅਤੇ non-comedogenic ਲਿਖਿਆ ਹੋਵੇ (ਇਹ ਪੋਰਸ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ)।
• ਲੇਬਲ ਉੱਤੇ ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਜਾਂ ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਦੇਖੋ। ਗਲਾਈਕੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਚੰਗੇ ਵਾਧੂ ਗੁਣ ਹਨ।
• ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਧੋਵੋ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪਸੀਨੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੋਰ। ਪੰਜ ਵਾਰ ਨਹੀਂ।
• ਸਾਬਣ ਦੀ ਟਿੱਕੀ ਨਹੀਂ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ, ਰਗੜਨਾ ਨਹੀਂ। ਫਿਰ ਹਲਕਾ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ, ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ।

ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਸਕਿਨ ਇੰਨੀ ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਇਸ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸੀਬਮ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਇਸਨੂੰ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਹੇਅਰ ਫੌਲੀਕਲ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ - ਯਾਨੀ ਉਹ ਨਲੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਵਾਲ ਉੱਗਦਾ ਹੈ। Cleveland Clinic ਸੀਬਮ ਨੂੰ ਸਕਿਨ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਚਿਕਨਾਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਉੱਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਿਹਰਾ ਚਮਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹਨਾਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਉਹ ਟੂਟੀਆਂ ਸਮਝੋ ਜੋ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੇ ਲਗਾਈਆਂ ਹਨ। ਹਾਰਮੋਨ ਤੈਅ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨੀਆਂ ਖੁੱਲ੍ਹਣ। ਸੀਬੇਸ਼ੀਅਸ ਗ੍ਰੰਥੀ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਰਿਵਿਊ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਐਂਡਰੋਜਨ, ਯਾਨੀ ਮਰਦਾਨਾ ਹਾਰਮੋਨ, ਸੀਬਮ ਉੱਤੇ ਆਪਣੇ ਅਸਰ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੇਲ ਲਗਭਗ 9 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਵਧਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਲਗਭਗ 17 ਸਾਲ ਤੱਕ ਇਹ ਵੱਡਿਆਂ ਵਾਲੇ ਪੱਧਰ ਉੱਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸੇ ਲਈ ਮਰਦ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਮਕਦੇ ਹਨ। 2017 ਦਾ ਇੱਕ ਰਿਵਿਊ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੰਘਾਈ ਦੇ 460 ਬਾਲਗਾਂ ਉੱਤੇ ਹੋਈ ਇੱਕ ਸਟੱਡੀ, ਜਿਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 160 ਮਰਦ ਸਨ, ਇਸਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਤੇਲ ਵਾਲੇ, ਦੋਵਾਂ ਗਰੁੱਪਾਂ ਵਿੱਚ ਮਰਦਾਂ ਦਾ ਸੀਬਮ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੀ। 57 ਸਟੱਡੀਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਰਿਵਿਊ ਅੱਗੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਪੋਰਸ ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਸਕਿਨ ਮੋਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਫਿਰ ਭਾਰਤ ਇਹਨਾਂ ਟੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਖੋਲ੍ਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਹੀ 2017 ਦਾ ਰਿਵਿਊ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਹੁੰਮਸ ਵਾਲੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਸੀਬਮ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਟੱਡੀ ਜਿਸਨੇ ਪੂਰਾ ਸਾਲ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਪੰਜ ਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆ, ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਗਰਮੀ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ ਵਾਲਾ ਮੌਸਮ ਸੀ। ਮੱਥੇ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਠੋਡੀ ਨੇ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ ਬਣਾਇਆ।

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ ਸਿਰਫ਼ ਚਮਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। DermNet ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਸਕਿਨ ਨਾਲ ਐਕਨੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। Cleveland Clinic ਬੰਦ ਪੋਰਸ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਦਿਖਣ ਵਾਲੇ ਪੋਰਸ ਵੀ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਲਈ ਆਇਲ-ਕੰਟਰੋਲ ਰੁਟੀਨ ਉੱਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਦਸ ਮਿੰਟ ਲਾਉਣੇ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸੇ ਲਈ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ।

ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਸਕਿਨ ਦੇ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ। ਸਹੀ ਕਿਸਮ, ਅਤੇ ਸਹੀ ਐਕਟਿਵਸ।

ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸਮ। American Academy of Dermatology (AAD) ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਲਕਾ, ਨਰਮ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਵਰਤੋ। ਲੇਬਲ ਉੱਤੇ oil-free ਅਤੇ non-comedogenic ਸ਼ਬਦ ਦੇਖੋ। Non-comedogenic ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੋਰਸ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੇ (ਇਸ ਲੇਬਲ ਦਾ ਮਤਲਬ)। ਤੇਲ ਜਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਛੱਡੋ। ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਸਖ਼ਤ ਚੀਜ਼ ਛੱਡੋ। ਸਖ਼ਤ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਖ਼ਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤੇਲ ਕਢਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਜੈੱਲ ਜਾਂ ਫ਼ੋਮ ਜੋ ਸਾਫ਼ ਧੁਲ ਜਾਵੇ, ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਹੈ। ਇਹ ਚੈੱਕਲਿਸਟ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਲੈ ਕੇ THERŌ ਦੇ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਦੇਖੋ।

ਫਿਰ ਐਕਟਿਵਸ। ਇਹ ਉਹ ਇੰਗਰੀਡੀਐਂਟਸ ਹਨ ਜੋ ਅਸਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਚੰਗੇ ਲੇਬਲਾਂ ਉੱਤੇ ਚਾਰ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।

• ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ (Salicylic Acid)। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹੀ ਦੇਖੋ। 2015 ਦਾ ਇੱਕ ਰਿਵਿਊ ਸਮਝਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ lipophilic ਹੈ, ਯਾਨੀ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਘੁਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਪੋਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ comedolytic ਹੈ, ਯਾਨੀ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਐਕਨੇ ਦੇ ਕਈ ਪ੍ਰੋਡਕਟਸ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ, ਸੋਜ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਾ ਅਸਰ 0.5% ਤੋਂ 5% ਵਿਚਕਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਤਕੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲਾ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਇਸਨੂੰ ਉੱਥੇ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੇਲ ਹੈ।
• ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ (Niacinamide)। ਵਿਟਾਮਿਨ B3 ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ। 100 ਜਪਾਨੀ ਲੋਕਾਂ ਉੱਤੇ ਹੋਈ ਇੱਕ placebo-controlled ਸਟੱਡੀ ਵਿੱਚ, 2% ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਵਾਲੇ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਨੇ 2 ਅਤੇ 4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਤੇਲ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ। ਉਹ ਚਿਹਰੇ ਉੱਤੇ ਲੱਗੀ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਨੂੰ ਸਕਿਨ ਉੱਤੇ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਮੂੰਹ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਸੀਰਮ ਇਸ ਇੰਗਰੀਡੀਐਂਟ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਮਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਗਲਾਈਕੋਲਿਕ ਐਸਿਡ (Glycolic Acid)। ਇੱਕ AHA, ਯਾਨੀ ਐਕਸਫ਼ੋਲੀਏਟ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਐਸਿਡ ਜੋ ਮਰੀ ਹੋਈ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। AAD ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ, ਗਲਾਈਕੋਲਿਕ ਅਤੇ ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਇੰਗਰੀਡੀਐਂਟਸ ਵਿੱਚ ਗਿਣਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੇਲ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਚੇਤਾਵਨੀ: ਇਹ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਕਿਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਚਿਹਰੇ ਉੱਤੇ ਜਲਣ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਘੱਟ ਵਰਤੋ, ਜਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ।
• ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ। ਪੌਦੇ ਤੋਂ ਮਿਲਣ ਵਾਲਾ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ। ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਸਟੱਡੀ ਵਿੱਚ 10 ਮਰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ 8 ਹਫ਼ਤੇ 3% ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ ਲਗਾਈ ਗਈ ਅਤੇ ਸੀਬਮ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਕਮੀ ਮਾਪੀ ਗਈ। ਦਸ ਮਰਦ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਸਟੱਡੀ ਹੈ। ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਨੂੰ ਬੋਨਸ ਸਮਝੋ, ਖ਼ਰੀਦਣ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਹੀਂ।

THERŌ ਦਾ Active Oil Control Niacinamide Face Wash ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨਾਂ ਉੱਤੇ ਬਣਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ Niacinamide, Salicylic Acid ਅਤੇ Glycolic Acid ਹਨ, ਨਾਲ Green Tea ਅਤੇ Menthol। ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਵਾਧੂ ਤੇਲ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਪੋਰਸ ਦੀ ਡੀਪ ਕਲੀਨਿੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਗਲਾਈਕੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਐਕਸਫ਼ੋਲੀਏਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ dermatologist-tested ਹੈ। ਇੱਕ ਕੰਜ਼ਿਊਮਰ ਸਟੱਡੀ ਵਿੱਚ 98% ਵਰਤਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸਕਿਨ ਸਾਫ਼ ਲੱਗੀ, ਰੁੱਖੀ ਜਾਂ ਖਿੱਚੀ ਹੋਈ ਨਹੀਂ। ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਸਕਿਨ ਦੇ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਲਈ ਇਹੀ ਸਹੀ ਪਰਖ ਹੈ। ਸਾਫ਼, ਚੀਕਣ ਤੱਕ ਰਗੜੀ ਹੋਈ ਨਹੀਂ।

ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਸਕਿਨ ਵਾਲੇ ਮਰਦ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਮੂੰਹ ਧੋਣ?

ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ। AAD ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੋ ਵਾਰ, ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੂੰਹ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਇਸਦੀ ਮੂੰਹ ਧੋਣ ਦੀ ਗਾਈਡ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ। ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ। ਸਿਰਫ਼ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਪੋਟੇ। ਰਗੜਨਾ ਨਹੀਂ। ਥਪਥਪਾ ਕੇ ਸੁਕਾਓ।

ਇਸ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਇੱਕ ਟ੍ਰਾਇਲ ਹੈ। ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੇ ਐਕਨੇ ਵਾਲੇ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ, ਦੋ ਜਾਂ ਚਾਰ ਵਾਰ ਹਲਕੇ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਧੋਣ ਨੂੰ ਕਿਹਾ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਵਾਲੇ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ, ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸੋਜ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਦਾਣੇ ਘੱਟ ਹੋਏ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਾਲਾ ਗਰੁੱਪ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਗਿਆ, ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਪਿੰਪਲ ਵਧ ਗਏ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਵਾਰ ਉਮੀਦ ਜਿੰਨਾ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਪਰ ਦੋ ਵਾਰ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੀ।

ਤਾਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਵਾਰ ਮੂੰਹ ਧੋਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਪੰਜ ਗੁਣਾ ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਬੱਸ ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਹਰਾ ਰੁੱਖਾ, ਚਿੜਚਿੜਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਤੇਲ ਵਾਲਾ ਰਹਿ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਪਾਣੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। 50 ਵਾਲੰਟੀਅਰਾਂ ਉੱਤੇ ਹੋਈ ਇੱਕ ਸਟੱਡੀ ਵਿੱਚ, ਲਗਭਗ 41 °C ਦੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਕਿਨ ਰਾਹੀਂ ਪਾਣੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੁੱਗਣੇ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਗਿਆ। ਉਹ ਹੱਥਾਂ ਉੱਤੇ ਹੋਈ ਸਟੱਡੀ ਸੀ, ਚਿਹਰੇ ਉੱਤੇ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਸਕਿਨ ਦਾ ਬੈਰੀਅਰ ਇੱਕੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਠੰਢਾ ਜਾਂ ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ। ਭਾਰਤ ਦੀ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਠੰਢੀ ਟੂਟੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਉਂਜ ਵੀ ਕੋਸਾ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੀ ਰਾਈਡ ਜਾਂ ਜਿਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਾਧੂ ਮੂੰਹ ਧੋਣਾ ਠੀਕ ਹੈ। ਨਾਲ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਸਾਦਾ ਪਾਣੀ ਕੁਝ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਚੰਗਾ ਹੈ।

ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਸਕਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੌਖਾ ਰੁਟੀਨ (ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਰਾਤ)

ਚਾਰ ਸਟੈਪ, ਉਸੇ ਤਰਤੀਬ ਵਿੱਚ ਜਿਸ ਵਿੱਚ THERŌ ਆਪਣਾ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਟ੍ਰੀਟ ਕਰੋ, ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ ਕਰੋ, ਬਚਾਓ। ਪੂਰੀ 4-ਸਟੈਪ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੇਰਵਾ ਹੈ। ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਸਕਿਨ ਲਈ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਦਾ ਹੈ।

1. ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਰਾਤ। ਸਿੱਕੇ ਜਿੰਨਾ ਆਇਲ-ਕੰਟਰੋਲ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਲਓ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਪੋਟਿਆਂ ਨਾਲ ਝੱਗ ਬਣਾਓ। ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ। ਥਪਥਪਾ ਕੇ ਸੁਕਾਓ।
2. ਟ੍ਰੀਟ ਕਰੋ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਮੂੰਹ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਸਕਿਨ ਲਈ ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਸੀਰਮ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ। ਸਾਡੀ ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਗਾਈਡ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿੰਨਾ ਅਤੇ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਲਈ। ਐਕਟਿਵਸ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ? ਪਹਿਲਾਂ ਦੋ ਰਾਤਾਂ ਜਬਾੜੇ ਉੱਤੇ ਪੈਚ ਟੈਸਟ ਕਰੋ।
3. ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ ਕਰੋ। ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਵੀ। AAD ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮੂੰਹ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ, ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਸਕਿਨ ਉੱਤੇ ਵੀ। ਹਲਕਾ ਆਇਲ-ਕੰਟਰੋਲ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਵਰਤੋ। ਟ੍ਰੈਫ਼ਿਕ ਅਤੇ ਧੂੜ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਕੇ ਕੰਮ ਉੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ? DustShield™ ਵਾਲਾ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ PM2.5 ਵਰਗੇ ਬਹੁਤ ਬਰੀਕ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਕਣਾਂ ਦੇ ਖ਼ਿਲਾਫ਼ ਇੱਕ ਪਰਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
4. ਬਚਾਓ। ਹਰ ਸਵੇਰ, AAD ਮੁਤਾਬਕ, SPF 30 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਲੀ broad-spectrum ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ। SPF ਉਹ ਨੰਬਰ ਹੈ ਜੋ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ। ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਅਤੇ ਗਲਾਈਕੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਧੁੱਪ ਪ੍ਰਤੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾਜ਼ੁਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਟੈਪ ਛੱਡਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ।

ਬੱਸ ਇੰਨਾ ਹੀ ਰੱਖੋ। ਇੱਕੋ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੂਜਾ ਐਸਿਡ ਵਾਲਾ ਫੇਸ ਵਾਸ਼, ਇੱਕ ਸਕ੍ਰੱਬ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਲੇ ਮਾਸਕ ਲਾਉਣ ਉੱਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ।

ਸਾਬਣ ਦੀ ਟਿੱਕੀ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਸਕਿਨ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਗ਼ਲਤੀਆਂ

ਉਹ ਇੱਕੋ ਸਾਬਣ ਦੀ ਟਿੱਕੀ ਜੋ ਵਾਲ, ਚਿਹਰਾ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਬਾਈਕ ਵੀ ਧੋ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। Indian Journal of Dermatology ਵਿੱਚ ਛਪੀ 2014 ਦੀ ਇੱਕ ਸਟੱਡੀ ਨੇ ਭਾਰਤੀ ਦੁਕਾਨਾਂ ਤੋਂ 64 ਸਾਬਣਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ੈਂਪੂਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਕਿਨ ਦਾ pH 5.4 ਤੋਂ 5.9 ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਾਬਣਾਂ ਦਾ pH 9 ਤੋਂ 10 ਸੀ। ਐਂਟੀ-ਐਕਨੇ ਕਹਿ ਕੇ ਵੇਚੇ ਜਾਂਦੇ ਸਾਬਣ ਵੀ 9 ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਸਨ। ਜ਼ਿਆਦਾ pH ਵਾਲਾ ਸਾਬਣ ਸਕਿਨ ਦਾ ਆਪਣਾ pH ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਕਿਨ ਰੁੱਖੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਲਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਉੱਤੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੀ ਟਿੱਕੀ ਨਹੀਂ।

ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਭਾਫ਼ ਵਾਲਾ ਤੌਲੀਆ। ਇਉਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਤੇਲ ਪਿਘਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬੈਰੀਅਰ ਨੂੰ ਖੁਰਚ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ 50 ਵਾਲੰਟੀਅਰਾਂ ਵਾਲੀ ਸਟੱਡੀ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ। ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ ਹੀ ਨਿਯਮ ਹੈ।

ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਰਗੜਨਾ, ਅਖਰੋਟ ਵਾਲੇ ਸਕ੍ਰੱਬ, ਲੂਫ਼ਾ। AAD ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਰਗੜਨ ਨਾਲ ਸਕਿਨ ਉੱਤੇ ਜਲਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਸਾਫ਼ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਪੋਟੇ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ।

ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਟੋਨਰ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰਿੰਜੈਂਟ। ਉਹ ਖਿੱਚ ਅਤੇ ਚੁਭਣ ਵਾਲਾ ਅਹਿਸਾਸ ਅਲਕੋਹਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੁੱਖਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। AAD ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਜਲਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਟੋਨਰਾਂ ਉੱਤੇ ਵੀ ਇਹੀ ਗੱਲ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਕਿਉਂਕਿ ਸਕਿਨ "ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤੇਲ ਵਾਲੀ" ਹੈ। ਤੇਲ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਰੁੱਖੀ, ਪਿਆਸੀ ਸਕਿਨ ਫਿਰ ਵੀ ਚਮਕਦੀ ਹੈ। ਹਲਕਾ ਜੈੱਲ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਇਲਾਜ ਹੈ, ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ।

ਕੈਮਿਸਟ ਵਾਲੀ ਉਹ ਟਿਊਬ ਜੋ "ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ" ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। 12 ਭਾਰਤੀ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜੀ ਸੈਂਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਈ ਇੱਕ ਸਟੱਡੀ ਨੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਸਕਿਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ 2,926 ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ। ਇਸਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ 14.8% ਸਟੀਰੌਇਡ ਕਰੀਮ ਲਗਾ ਰਹੇ ਸਨ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਠੀਕ ਕਾਰਨ ਦੇ। ਲਗਭਗ 29% ਇਸਨੂੰ ਫ਼ੇਅਰਨੈੱਸ ਕਰੀਮ, ਆਮ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਆਫ਼ਟਰਸ਼ੇਵ ਵਜੋਂ ਵਰਤ ਰਹੇ ਸਨ, ਅਤੇ 24% ਐਕਨੇ ਲਈ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 90.5% ਵਿੱਚ ਸਾਈਡ ਇਫ਼ੈਕਟ ਦਿਖੇ। ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸੀ ਐਕਨੇ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਵਿਗੜਿਆ ਐਕਨੇ। ਜੇ ਕੋਈ ਕਰੀਮ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਹਰਾ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਦੇਵੇ, ਤਾਂ ਲੇਬਲ ਪੜ੍ਹੋ। ਸਟੀਰੌਇਡ ਕਰੀਮਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਪਰਚੀ ਉੱਤੇ ਹੀ ਮਿਲਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ।

ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਸਕਿਨ ਬਿਹਤਰ ਦਿਖਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

ਸਾਫ਼ ਹੋਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਫ਼ੌਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਕੰਜ਼ਿਊਮਰ ਸਟੱਡੀ ਵਿੱਚ 98% ਵਰਤਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੇ ਸਕਿਨ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ 99% ਨੂੰ ਮੂੰਹ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਬਾਅਦ ਤੱਕ ਠੰਢਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਈ। ਇਹ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਦਾ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਦਾ ਕੰਮ ਹੈ।

ਤੇਲ ਘੱਟ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਵਾਲੀ ਸਟੱਡੀ ਨੇ ਆਪਣਾ ਨਤੀਜਾ 2 ਅਤੇ 4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਉੱਤੇ ਮਾਪਿਆ। ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਵਾਲੀ ਸਟੱਡੀ 8 ਹਫ਼ਤੇ ਚੱਲੀ। ਮੂੰਹ ਧੋਣ ਵਾਲਾ ਟ੍ਰਾਇਲ 6 ਹਫ਼ਤੇ। ਨਵੇਂ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਮਹੀਨਾ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਉਸੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ, ਦਿਨ ਦੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਪਰਖੋ। ਸ਼ਾਮ 4 ਵਜੇ ਵਾਲਾ ਵਾਸ਼ਰੂਮ ਦਾ ਸ਼ੀਸ਼ਾ ਸਖ਼ਤ ਪਰ ਇਮਾਨਦਾਰ ਜੱਜ ਹੈ।

ਉਮੀਦਾਂ ਵੀ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰੱਖੋ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਨਾਲ ਤੈਅ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਇਹ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਕਿਨ ਉੱਤੇ ਟਿਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪੋਰਸ ਸਾਫ਼ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਮਕ ਨੂੰ ਉਸ ਪੱਧਰ ਉੱਤੇ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਟਿਸ਼ੂ ਸੰਭਾਲ ਲਵੇ। ਪੋਰਸ ਜਾਂ ਪਿੰਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਬਦਲਾਅ ਪੂਰੇ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਕੱਲੇ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਨਾਲ ਨਹੀਂ।

ਡਰਮਾਟੋਲੋਜਿਸਟ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਤੇਲ ਸੰਭਾਲਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਸੰਭਾਲਦਾ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਹੈ ਤਾਂ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਲਓ:

• ਸਕਿਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਡੂੰਘੇ, ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਪਿੰਪਲ, ਜਾਂ ਅਜਿਹੇ ਪਿੰਪਲ ਜੋ ਟੋਏ ਜਾਂ ਦਾਗ਼ ਛੱਡ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਸਕਿਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਬਦਲਾਅ, ਜਾਂ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਪਤਲਾ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਨਵੇਂ ਲੱਛਣ।
• ਚਿਹਰੇ, ਦਾੜ੍ਹੀ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਉੱਤੇ ਖੁਜਲੀ ਵਾਲੇ, ਗੋਲ ਛੱਲੇ ਵਰਗੇ ਜਾਂ ਪਪੜੀ ਵਾਲੇ ਧੱਬੇ। ਪੂਰੇ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਫ਼ੰਗਲ ਇਨਫ਼ੈਕਸ਼ਨ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਿੰਪਲ ਸਮਝ ਲੈਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ। ਸਟੀਰੌਇਡ ਕਰੀਮਾਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗਾੜਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਵੇਂ ਪ੍ਰੋਡਕਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਧੱਫੜ, ਜਲਣ ਜਾਂ ਸਕਿਨ ਉਤਰਨਾ ਜੋ ਇੱਕ-ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਨਾ ਹੋਵੇ।
• ਲਗਾਤਾਰ ਰੁਟੀਨ ਦੇ 8 ਤੋਂ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਕੋਈ ਸੁਧਾਰ ਨਾ ਹੋਣਾ।

ਕੈਮਿਸਟ ਤੋਂ ਲਈ ਕੋਈ ਸਟੀਰੌਇਡ ਕਰੀਮ ਜਾਂ "ਫ਼ੇਅਰਨੈੱਸ" ਕਰੀਮ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਪਰਚੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਚਿਹਰੇ ਉੱਤੇ ਨਾ ਲਗਾਓ। ਉੱਪਰ ਦੱਸੀ 12 ਸੈਂਟਰਾਂ ਵਾਲੀ ਸਟੱਡੀ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਇਸਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਾਈਡ ਇਫ਼ੈਕਟ ਐਕਨੇ ਸੀ।

ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਸਕਿਨ ਲਈ ਮਰਦਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫੇਸ ਵਾਸ਼: ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ

ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਸਕਿਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?

ਸੀਬਮ, ਉਹ ਤੇਲ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਆਪਣੀ ਹਿਫ਼ਾਜ਼ਤ ਲਈ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਮਰਦਾਨਾ ਹਾਰਮੋਨ ਤੈਅ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਇਸੇ ਲਈ ਮਰਦ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸੇ ਲਈ ਇਹ ਟੀਨਏਜ ਵਿੱਚ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਹੁੰਮਸ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਭਾਰਤ ਦੀਆਂ ਗਰਮੀਆਂ ਇਸਦਾ ਸਿਖਰਲਾ ਮੌਸਮ ਹਨ। ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਸਕਿਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਦੱਸਦਾ ਹੈ।

ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ, ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਰਾਤ, ਹਲਕੇ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਅਤੇ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ। ਬਹੁਤ ਪਸੀਨੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੋਰ। ਐਕਨੇ ਵਾਲੇ ਮਰਦਾਂ ਉੱਤੇ ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਟ੍ਰਾਇਲ ਵਿੱਚ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਨੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਾ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਨਾਲ ਹਾਲਤ ਵਿਗੜੀ।

ਕੀ ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ। AAD ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਸਕਿਨ ਲਈ ਮੂੰਹ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਰੁੱਖਾ ਹੋਇਆ ਚਿਹਰਾ ਫਿਰ ਵੀ ਚਮਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਲਕਾ ਆਇਲ-ਕੰਟਰੋਲ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਵਰਤੋ, ਇਹ ਚਿਪਚਿਪਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗੇਗਾ।

ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਸਕਿਨ ਲਈ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜਿਸਟ ਕਿਹੜਾ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਸੁਝਾਉਂਦੇ ਹਨ?

ਕੋਈ ਬ੍ਰਾਂਡ ਨਹੀਂ। ਇੱਕ ਕਿਸਮ। AAD ਦੀ ਚੈੱਕਲਿਸਟ ਹੈ ਇੱਕ ਨਰਮ, ਝੱਗ ਵਾਲਾ, oil-free, non-comedogenic ਫੇਸ ਵਾਸ਼, ਬਿਨਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ। ਨਾਲ ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਜਾਂ ਗਲਾਈਕੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਰਗਾ ਕੋਈ ਐਕਟਿਵ ਜੋ ਤੇਲ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇ। THERŌ ਦਾ ਆਇਲ-ਕੰਟਰੋਲ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਗਲਾਈਕੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲਾ ਝੱਗ ਵਾਲਾ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ dermatologist-tested ਹੈ।

ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਸਕਿਨ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਿਵੇਂ ਪਾਈਏ?

ਜਲਦੀ ਵਾਲਾ ਹੱਲ ਬਲੌਟਿੰਗ ਪੇਪਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਲਗਭਗ ਮੁੰਬਈ ਦੀ ਲਾਲ ਬੱਤੀ ਜਿੰਨਾ ਹੀ ਚੱਲਦਾ ਹੈ। AAD ਸੁਝਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਦਬਾਓ, ਰਗੜੋ ਨਹੀਂ। ਅਸਲੀ ਹੱਲ ਰੁਟੀਨ ਹੈ। ਦੋ ਵਾਰ ਮੂੰਹ ਧੋਵੋ, ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਸੀਰਮ ਵਰਤੋ, ਹਲਕਾ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ ਕਰੋ, ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਓ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤੇ ਦਿਓ।

ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਸਕਿਨ ਅਤੇ ਪਿੰਪਲਾਂ ਲਈ ਮਰਦਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਕਿਹੜਾ ਹੈ?

ਉਹੀ ਕਿਸਮ, ਜਿਸਦੀ ਲਿਸਟ ਵਿੱਚ ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਉੱਪਰ ਹੋਵੇ। Indian Journal of Dermatology ਵਿੱਚ ਛਪਿਆ 2011 ਦਾ ਇੱਕ ਰਿਵਿਊ ਐਕਨੇ ਵਾਲੇ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਦਾ ਪੈਮਾਨਾ ਤੈਅ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ non-comedogenic ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਲਣ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਇਹ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਰਗੜਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਭੁਲੇਖਾ ਵੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਐਕਨੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਹੋਰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ। 2015 ਦਾ ਰਿਵਿਊ ਇਸਨੂੰ (ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ) comedolytic ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਯਾਨੀ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਅਤੇ ਪਿੰਪਲ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਰਿਵਿਊ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ "is used in many topical acne preparations" - ਯਾਨੀ ਐਕਨੇ ਦੀਆਂ ਕਈ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਟ੍ਰਾਇਲ ਵਿੱਚ, ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੇ ਐਕਨੇ ਵਾਲੇ ਮਰਦਾਂ ਨੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਹਲਕੇ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਧੋਤਾ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸੋਜ ਵਾਲੇ ਦਾਣੇ ਘੱਟ ਹੋ ਗਏ। Active Oil Control ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਵਾਧੂ ਤੇਲ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਕਆਊਟਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਡੂੰਘੇ ਜਾਂ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਪਿੰਪਲਾਂ ਲਈ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜਿਸਟ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੂਰਾ ਪਲਾਨ ਪਿੰਪਲਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਿਵੇਂ ਪਾਈਏ ਵਿੱਚ ਹੈ।

ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਸਕਿਨ ਅਤੇ ਓਪਨ ਪੋਰਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਕਿਹੜਾ ਹੈ?

ਉਹੀ ਆਇਲ-ਕੰਟਰੋਲ ਫੇਸ ਵਾਸ਼, ਕਿਉਂਕਿ ਤੇਲ ਹੀ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਵੱਡਾ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ। 60 ਕੋਰੀਅਨ ਵਾਲੰਟੀਅਰਾਂ ਉੱਤੇ ਹੋਈ ਇੱਕ ਸਟੱਡੀ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੀਬਮ ਦੇ ਨਾਲ ਪੋਰਸ ਵੱਡੇ ਸਨ। ਸੀਬਮ ਸਭ ਤੋਂ ਤਕੜਾ ਸੰਬੰਧ ਸੀ, ਅਤੇ ਮਰਦ ਹੋਣਾ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ। ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਇਸ ਕੰਮ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਘੁਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੋਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਲੰਮਾ ਕੰਮ ਸੀਰਮ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦਿਓ। Active Oil Control ਸੀਰਮ ਵਾਧੂ ਤੇਲ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਦਿਖਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਓਪਨ ਪੋਰਸ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ ਪੂਰਾ ਪਲਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਨੱਕ ਉੱਤੇ ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਕਾਲੇ ਬਿੰਦੂਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ।

ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਸਕਿਨ ਦਾ ਕਿਹੜਾ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਮੇਰੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਰੁੱਖਾ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ?

ਹਲਕਾ, ਬਿਨਾਂ ਸਾਬਣ ਵਾਲਾ। DermNet ਸਮਝਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਬਣ ਖਾਰਾ (alkaline) ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਸਕਿਨ ਥੋੜ੍ਹੀ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬਿਨਾਂ ਸਾਬਣ ਵਾਲੇ ਫੇਸ ਵਾਸ਼, ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ syndets ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਘੱਟ ਰੁੱਖਾਪਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਭਾਰਤੀ ਰਿਵਿਊ ਅੱਗੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਕਿਨ ਦੇ ਆਪਣੇ pH ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਫਿਰ ਰੁੱਖਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਦੇਖੋ। ਮੂੰਹ ਧੋਣ ਤੋਂ 5 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਚਿਹਰਾ ਖਿੱਚਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਰਿਵਿਊ after-wash tightness ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਵੀ ਲਗਾਉਣ ਉੱਤੇ ਚੁਭਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਮ ਤੱਕ ਨੱਕ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸਕਿਨ ਉਤਰਨ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। AAD ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਖ਼ਤ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਸਕਿਨ ਉੱਤੇ ਜਲਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤੇਲ ਕਢਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। 50 ਵਾਲੰਟੀਅਰਾਂ ਵਾਲੀ ਸਟੱਡੀ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਕਿਨ ਰਾਹੀਂ ਪਾਣੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੁੱਗਣੇ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਗਿਆ। ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਪਰ ਬਿਨਾਂ ਰੁੱਖਾ ਕੀਤੇ ਛੱਡਣ ਵਾਲੇ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਉੱਤੇ ਆ ਜਾਓ।

ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਜਾਂ ਮਿਲੀ-ਜੁਲੀ (combination) ਸਕਿਨ ਵਾਲੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਕਿਹੜੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਠੀਕ ਹੈ?

ਉਹੀ ਕਿਸਮ: ਨਰਮ, ਝੱਗ ਵਾਲਾ ਅਤੇ oil-free। Combination ਸਕਿਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ T-zone (ਮੱਥਾ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਠੋਡੀ) ਤੇਲ ਵਾਲਾ ਹੈ ਜਦਕਿ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਰਮਲ ਜਾਂ ਰੁੱਖੀਆਂ ਹਨ। DermNet ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਕਿਨ ਇਹੋ ਜਿਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪੂਰੇ ਚਿਹਰੇ ਉੱਤੇ ਇੱਕੋ ਹਲਕਾ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਵਰਤੋ, ਅਤੇ ਜੋ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਿਆ ਛੱਡੇ ਉਸਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਅਸਲ ਬਦਲਾਅ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਹੈ। AAD ਇਸਨੂੰ ਦੋ ਚਿਹਰਿਆਂ ਵਾਂਗ ਸੰਭਾਲਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ: ਰੁੱਖੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੇਲ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਛੱਡ ਦਿਓ। THERŌ ਦਾ ਆਇਲ-ਕੰਟਰੋਲ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਅਤੇ combination ਸਕਿਨ ਲਈ ਬਣਿਆ ਹੈ। ਪੱਕਾ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਕਿਹੜੀ ਹੈ? 30 ਮਿੰਟ ਦਾ ਸਕਿਨ ਟਾਈਪ ਟੈਸਟ ਇਹ ਤੈਅ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰ ਸਕਿਨ ਟਾਈਪ ਲਈ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਗਾਈਡ ਰੁੱਖੀ ਅਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸਕਿਨ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੀ ਹੈ।

ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਸਕਿਨ ਵਾਲੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਾਬਣ ਕਿਹੜਾ ਹੈ?

ਚਿਹਰੇ ਲਈ, ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਾਬਣ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਟਿੱਕੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਠੀਕ ਹੈ। ਭਾਰਤੀ ਸਾਬਣ ਸਟੱਡੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਟਿੱਕੀਆਂ ਦਾ pH 9 ਤੋਂ 10 ਸੀ। "Even those products, which were promoted as anti-acne soaps had a pH above nine" - ਯਾਨੀ ਐਂਟੀ-ਐਕਨੇ ਕਹਿ ਕੇ ਵੇਚੇ ਜਾਂਦੇ ਸਾਬਣਾਂ ਦਾ pH ਵੀ ਨੌਂ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਸੀ। ਸਕਿਨ ਦਾ pH 5.4 ਤੋਂ 5.9 ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ pH ਵਾਲਾ ਸਾਬਣ ਇਸਨੂੰ ਰੁੱਖਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਲਣ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਸਕਿਨ ਲਈ ਬਣਿਆ ਜੈੱਲ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਸਹੀ pH ਉੱਤੇ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਸਕਿਨ ਲਈ ਸਾਬਣ ਜਾਂ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤੁਲਨਾ ਹੈ, syndet ਟਿੱਕੀਆਂ ਸਮੇਤ।

ਕੀ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰਾ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਨਹੀਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹੀ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਹੋਰ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਵਰਤਣਾ ਹੈ। ਕੋਰੀਅਨ ਸਟੱਡੀ ਵਿੱਚ, ਜਿਸਨੇ ਪੂਰਾ ਸਾਲ ਸੀਬਮ ਮਾਪਿਆ, "summer was found to be the highest sebum-secreting season" - ਯਾਨੀ ਗਰਮੀ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੀਬਮ ਵਾਲਾ ਮੌਸਮ ਨਿਕਲਿਆ। ਮੱਥੇ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਠੋਡੀ ਨੇ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ ਬਣਾਇਆ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਦਾ ਨਿਯਮ ਰੱਖੋ, ਬਹੁਤ ਪਸੀਨੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੋਰ ਧੋਵੋ, ਅਤੇ ਚਾਰ ਤੱਕ ਨਾ ਜਾਓ। ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਟ੍ਰਾਇਲ ਵਿੱਚ ਜਿਹਨਾਂ ਮਰਦਾਂ ਨੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਵਾਰ ਮੂੰਹ ਧੋਤਾ, ਉਹ ਦੋ ਵਾਰ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਰਹੇ। ਵਰਕਆਊਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੀ ਹਾਲਤ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ।

ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਚਿਹਰੇ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਬ੍ਰਾਂਡ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ?

ਲੇਬਲ ਪਰਖੋ, ਰੈਂਕ ਨਹੀਂ। ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਜਾਂ ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਦੇਖੋ, oil-free ਅਤੇ non-comedogenic ਸ਼ਬਦ ਦੇਖੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖੋ ਕਿ ਇੰਗਰੀਡੀਐਂਟਸ ਦੀ ਲਿਸਟ ਵਿੱਚ ਅਲਕੋਹਲ ਉੱਪਰ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਫਿਰ ਮੂੰਹ ਧੋਣ ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਸਕਿਨ ਚੈੱਕ ਕਰੋ। ਸਾਫ਼ ਪਰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਹੀ ਹੈ। ਖਿੱਚੀ ਹੋਈ ਅਤੇ ਚੀਕਣ ਤੱਕ ਰਗੜੀ ਹੋਈ ਗ਼ਲਤ ਹੈ। THERŌ ਦੀ Active Oil Control ਰੇਂਜ ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣੀ ਹੈ।

ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਸਕਿਨ ਲਈ ਮਰਦਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫੇਸ ਵਾਸ਼: ਅੱਜ ਰਾਤ ਕੀ ਕਰੀਏ

ਅੱਜ ਰਾਤ, ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਜਾਂ ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਵਾਲੇ ਜੈੱਲ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਧੋਵੋ। ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ, ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਪੋਟੇ, 30 ਸਕਿੰਟ, ਥਪਥਪਾ ਕੇ ਸੁਕਾਓ। ਫਿਰ ਹਲਕਾ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ। ਕੱਲ੍ਹ ਸਵੇਰੇ ਵੀ ਇਹੀ, ਨਾਲ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ। ਸਾਬਣ ਦੀ ਟਿੱਕੀ ਨੂੰ ਬਾਥਰੂਮ ਦੀ ਉਸ ਸ਼ੈਲਫ਼ ਉੱਤੇ ਰਿਟਾਇਰ ਕਰ ਦਿਓ ਜਿੱਥੇ ਉਸਦੀ ਥਾਂ ਹੈ।

ਚਾਰ ਹਫ਼ਤੇ ਇਹ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੀ ਰਹਿਣਗੀਆਂ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਮੱਥਾ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਫੜ ਹੀ ਲਵੇਗਾ। ਪਰ ਸ਼ਾਮ 4 ਵਜੇ ਦੀ ਚਮਕ, ਬੰਦ ਪੋਰਸ ਅਤੇ ਪਰੌਂਠੇ ਵਾਲਾ ਟਿਸ਼ੂ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਡਰਾਮਾ ਕਰਨਗੇ।

ਪੂਰਾ ਰੁਟੀਨ ਇੱਕ ਥਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? Active Oil Control ਰੇਂਜ ਜਾਂ ਬੈਸਟਸੈਲਰਸ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਫੇਸ ਵਾਸ਼, ਇੱਕ ਸੀਰਮ, ਇੱਕ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ, ਨਾਲ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ। ਬੱਸ ਇਹੀ ਪੂਰਾ ਪਲਾਨ ਹੈ।

ਹਵਾਲੇ

1. Sebaceous Glands, Cleveland Clinic
2. Zouboulis CC. The sebaceous gland. Der Hautarzt, 2010 (abstract)
3. Endly DC, Miller RA. Oily Skin: A Review of Treatment Options. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 2017
4. Liu Y et al. An optimal method for quantifying the facial sebum level and characterizing facial sebum features. Skin Research and Technology, 2023
5. Rahrovan S et al. Male versus female skin: What dermatologists and cosmeticians should know. International Journal of Women's Dermatology, 2018
6. Youn SW et al. Regional and seasonal variations in facial sebum secretions. Skin Research and Technology, 2005 (abstract)
7. Seborrhoea, DermNet NZ
8. How to control oily skin, American Academy of Dermatology
9. Face washing 101, American Academy of Dermatology
10. Arif T. Salicylic acid as a peeling agent: a comprehensive review. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 2015
11. Draelos ZD et al. The effect of 2% niacinamide on facial sebum production. Journal of Cosmetic and Laser Therapy, 2006 (abstract)
12. Mahmood T et al. Outcomes of 3% green tea emulsion on skin sebum production in male volunteers. Bosnian Journal of Basic Medical Sciences, 2010 (abstract)
13. Choi JM et al. A single-blinded, randomized, controlled clinical trial evaluating the effect of face washing on acne vulgaris. Pediatric Dermatology, 2006 (abstract)
14. Herrero-Fernandez M et al. Impact of Water Exposure and Temperature Changes on Skin Barrier Function. Journal of Clinical Medicine, 2022
15. Tarun J et al. Evaluation of pH of Bathing Soaps and Shampoos for Skin and Hair Care. Indian Journal of Dermatology, 2014
16. Saraswat A et al. Topical corticosteroid abuse on the face: a prospective, multicenter study of dermatology outpatients. Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, 2011 (abstract)
17. Verma S, Madhu R. The Great Indian Epidemic of Superficial Dermatophytosis: An Appraisal. Indian Journal of Dermatology, 2017
18. Active Oil Control Niacinamide Face Wash, THERŌ FOR MEN
19. Mukhopadhyay P. Cleansers and their role in various dermatological disorders. Indian Journal of Dermatology, 2011
20. Roh M et al. Sebum output as a factor contributing to the size of facial pores. British Journal of Dermatology, 2006 (abstract)
21. Soaps and cleansers, DermNet NZ
22. How to pick the right moisturizer for your skin, American Academy of Dermatology
23. Active Oil Control Niacinamide Serum, THERŌ FOR MEN