तेलकट त्वचेच्या पुरुषांसाठी सगळ्यात चांगला फेस वॉश: काय बघायचं

तेलकट त्वचेच्या पुरुषांसाठी सगळ्यात चांगला फेस वॉश म्हणजे सौम्य जेल किंवा फोम, जो स्वच्छ धुतला जातो आणि ज्यात सॅलिसिलिक ॲसिड (Salicylic acid) किंवा नियासिनामाइड (Niacinamide) असतं, जे तेल नियंत्रणात ठेवायला आणि पोर्स मोकळे ठेवायला मदत करतं. साबणाची वडी, गरम पाणी आणि जोरात घासणं टाळा, कारण त्याने त्वचेचं नैसर्गिक तेल पूर्ण निघून जातं आणि ती आणखी तेलकट होऊ शकते. दिवसातून दोनदा चेहरा धुवा, घामाघूम करणाऱ्या प्रवासानंतर किंवा वर्कआउटनंतर एकदा जास्त, आणि नंतर हलकं मॉइश्चरायझर लावा.

रविवारचं क्रिकेट. बंगळुरूच्या उन्हात वीस ओव्हर्स. टी ब्रेकपर्यंत तुमचं कपाळ इतकं चमकतं की त्याने बाउंड्रीचा सिग्नल देता येईल.

हे फक्त क्रिकेटपुरतं नाही. ऑफिसच्या वॉशरूमच्या आरशात दुपारी 4 वाजता दिसणारी चमक. जूनमधल्या राइडनंतर हेल्मेट काढल्यावरचा चेहरा. नाकावर दाबलेला टिश्यू, जो पराठा पुसल्यासारखा दिसतो.

म्हणून तुम्ही केमिस्टकडे जाता. चाळीस ट्यूब्स, सगळ्या ऑइल कंट्रोलचं वचन देणाऱ्या. त्यातली एक कशी निवडायची, ते इथे पाहा.

थोडक्यात उत्तर

• ऑइल-फ्री आणि नॉन-कॉमेडोजेनिक (म्हणजे पोर्स अडकवणार नाही) असं लिहिलेला जेल किंवा फोमिंग फेस वॉश निवडा.
• लेबलवर सॅलिसिलिक ॲसिड किंवा नियासिनामाइड आहे का ते बघा. ग्लायकोलिक ॲसिड (Glycolic acid) आणि ग्रीन टी असतील तर अजून चांगलं.
• दिवसातून दोनदा कोमट पाण्याने चेहरा धुवा, आणि खूप घाम आल्यावर एकदा जास्त. पाच वेळा नाही.
• साबणाची वडी नको, गरम पाणी नको, घासणं नको. मग हलकं मॉइश्चरायझर, आणि सकाळी सनस्क्रीन.

भारतात पुरुषांची त्वचा इतकी तेलकट का होते?

या तेलाला सीबम (sebum) म्हणतात. तुमची त्वचा ते छोट्या ग्रंथींमध्ये बनवते, ज्या प्रत्येक हेअर फॉलिकलला, म्हणजे ज्या नळीतून केस उगवतो तिला, जोडलेल्या असतात. Cleveland Clinic सीबमला त्वचेचं नैसर्गिक वंगण म्हणतं. या ग्रंथी चेहऱ्यावर आणि डोक्याच्या त्वचेवर सगळ्यात दाट असतात. म्हणून चेहरा सगळ्यात आधी चमकतो.

या ग्रंथींना दुसऱ्या कुणीतरी बसवलेले नळ समजा. ते किती उघडायचे हे हार्मोन्स ठरवतात. तेलग्रंथीवरचा एक रिव्ह्यू सांगतो की अँड्रोजेन्स, म्हणजे पुरुष हार्मोन्स, सीबमवरच्या त्यांच्या परिणामासाठी चांगलेच ओळखले जातात. साधारण 9 व्या वर्षापासून तेल वाढू लागतं. आणि साधारण 17 व्या वर्षी ते प्रौढांच्या पातळीला पोहोचतं.

म्हणूनच पुरुष जास्त चमकतात. 2017 चा एक रिव्ह्यू याचं कारण जास्त टेस्टोस्टेरॉन असल्याचं सांगतो. शांघायमधल्या 460 प्रौढांवरची एक स्टडी, ज्यात 160 पुरुष होते, याला दुजोरा देते. तेलकट आणि तेलकट नसलेल्या दोन्ही गटांमध्ये पुरुषांचं सीबम स्त्रियांपेक्षा जास्त होतं. 57 स्टडीजचा एक रिव्ह्यू पुढे सांगतो की पुरुषांचे पोर्स मोठे असतात आणि त्वचा जाड असते.

आणि मग भारत हे नळ अजून उघडतो. तोच 2017 चा रिव्ह्यू नोंदवतो की उन्हाळ्यात आणि दमट हवामानात सीबम वाढतं. चेहऱ्यावरच्या पाच जागा वर्षभर मोजणाऱ्या एका स्टडीत उन्हाळा हा सगळ्यात तेलकट ऋतू ठरला. कपाळ, नाक आणि हनुवटीने गालांपेक्षा जास्त तेल बनवलं.

जास्त तेल म्हणजे फक्त चमक नाही. DermNet नोंदवतं की तेलकट त्वचेमुळे ॲक्ने होऊ शकतो. Cleveland Clinic त्यात अडकलेले पोर्स आणि मोठे दिसणारे पोर्स जोडतं. म्हणूनच ऑइल-कंट्रोल रूटीनसाठी रोज दहा मिनिटं देणं फायद्याचं आहे, आणि म्हणूनच फेस वॉश ही पहिली स्टेप आहे.

तेलकट त्वचेसाठीच्या फेस वॉशमध्ये काय असायला हवं?

दोन गोष्टी. योग्य फॉरमॅट, आणि योग्य ॲक्टिव्ह्स.

आधी फॉरमॅट. American Academy of Dermatology (AAD) सांगते की माइल्ड, सौम्य फेस वॉश वापरा. लेबलवर ऑइल-फ्री आणि नॉन-कॉमेडोजेनिक हे शब्द शोधा. नॉन-कॉमेडोजेनिक म्हणजे तो पोर्स अडकवू नये अशा पद्धतीने बनवलेला असतो (या लेबलचा अर्थ काय). तेलावर आधारित किंवा अल्कोहोलवर आधारित वॉश टाळा. आणि कोणतीही कडक गोष्ट टाळा. कडक वॉशमुळे त्वचेची जळजळ होऊ शकते आणि जास्त तेल येऊ शकतं. स्वच्छ धुतला जाणारा जेल किंवा फोम अगदी योग्य. ही चेकलिस्ट हातात घेऊन THERŌ चे फेस वॉश बघा.

मग ॲक्टिव्ह्स. हे ते घटक आहेत जे खरं काम करतात. चांगल्या लेबल्सवर चार दिसतात.

• सॅलिसिलिक ॲसिड. सगळ्यात आधी शोधायचं ते हेच. 2015 चा एक रिव्ह्यू समजावतो की ते लिपोफिलिक (lipophilic) आहे, म्हणजे ते तेलात विरघळतं. म्हणून ते पोअरच्या आत जाऊ शकतं. ते कोमेडोलिटिक (comedolytic) आहे, म्हणजे पोर्स अडकवणारे प्लग ते तोडतं. ॲक्नेच्या अनेक प्रॉडक्ट्समध्ये ते वापरलं जातं. त्याचा शांत करणारा, सूज कमी करणारा (anti-inflammatory) परिणाम 0.5% ते 5% दरम्यान सगळ्यात जास्त असतो. सॅलिसिलिक ॲसिड असलेला फेस वॉश ते नेमकं तेल असतं तिथे पोहोचवतो.
• नियासिनामाइड. व्हिटॅमिन B3 चा एक प्रकार. 100 जपानी व्यक्तींवरच्या प्लेसिबो-कंट्रोल्ड स्टडीत, 2% नियासिनामाइड असलेल्या मॉइश्चरायझरने 2 आणि 4 आठवड्यांनंतर तेलाचं प्रमाण कमी केलं. ती चेहऱ्यावर तशीच ठेवायची क्रीम होती, म्हणून वॉशला त्वचेच्या संपर्कात कमी वेळ मिळतो. वॉशनंतर नियासिनामाइड सीरम लावलं की त्या घटकाला हवा तेवढा वेळ मिळतो.
• ग्लायकोलिक ॲसिड. एक AHA, म्हणजे मृत त्वचा सैल करणारं एक्सफोलिएटिंग ॲसिड. AAD सॅलिसिलिक, ग्लायकोलिक आणि लॅक्टिक ॲसिडला तेलकटपणा कमी करायला मदत करणारे घटक म्हणून सांगते. एक इशारा: काही त्वचांसाठी ते जास्त कडक ठरू शकतात. चेहऱ्यावर जळजळ झाली तर कमी वापरा, किंवा बंद करा.
• ग्रीन टी. वनस्पतीतला एक अँटिऑक्सिडंट. एका छोट्या स्टडीत 10 पुरुषांच्या गालांवर 8 आठवडे 3% ग्रीन टी क्रीम लावली गेली, आणि सीबममध्ये लक्षणीय घट मोजली गेली. दहा पुरुष म्हणजे छोटी स्टडी. ग्रीन टीला बोनस समजा, विकत घेण्याचं कारण नाही.

THERŌ चा Active Oil Control Niacinamide Face Wash पहिल्या तीन घटकांवर आधारित आहे. त्यात Niacinamide, Salicylic Acid आणि Glycolic Acid आहेत, सोबत Green Tea आणि Menthol. नियासिनामाइड जास्तीचं तेल नियंत्रणात ठेवायला मदत करतं. सॅलिसिलिक ॲसिड पोर्स खोलवर स्वच्छ करतं. ग्लायकोलिक ॲसिड हळुवार एक्सफोलिएट करतं. तो डर्मेटोलॉजिस्ट-टेस्टेड आहे. एका कन्झ्युमर स्टडीत 98% युजर्सना चेहरा स्वच्छ वाटला, कोरडा किंवा ओढलेला नाही. तेलकट त्वचेच्या वॉशसाठी हीच योग्य कसोटी आहे. स्वच्छ, पण करकरीत नाही.

पुरुषांनी तेलकट त्वचा किती वेळा धुवावी?

दिवसातून दोनदा. AAD सांगते की दिवसातून जास्तीत जास्त दोनदा आणि घाम आल्यानंतर चेहरा स्वच्छ करा. तिच्या चेहरा धुण्याच्या गाइडमध्ये पद्धतही दिली आहे. कोमट पाणी. फक्त बोटांची टोकं. घासणं नाही. हलकेच टिपून कोरडा करा.

या आकड्यामागे एक ट्रायल आहे. संशोधकांनी माइल्ड ते मॉडरेट ॲक्ने असलेल्या पुरुषांना सहा आठवडे दिवसातून एकदा, दोनदा किंवा चार वेळा माइल्ड फेस वॉश वापरायला दिला. दिवसातून दोनदा धुणाऱ्या गटात सुधारणा झाली, ब्लॅकहेड्स आणि सूज नसलेले इतर डाग कमी झाले. दिवसातून एकदा धुणाऱ्या गटाची स्थिती बिघडली, लालसरपणा आणि पिंपल्स वाढले. दिवसातून चार वेळा धुणं अपेक्षेइतकं नुकसानकारक ठरलं नाही, पण त्याचा फायदा दोनदा धुण्यापेक्षा जास्त नव्हता.

म्हणजे दिवसातून पाच वेळा चेहरा धुतल्याने तुम्ही पाचपट स्वच्छ होत नाही. उलट तुम्ही बनता कोरड्या, चिडलेल्या आणि तरीही तेलकट चेहऱ्याचा माणूस.

पाण्याचं तापमानही महत्त्वाचं आहे. 50 स्वयंसेवकांवरच्या एका स्टडीत, साधारण 41 °C च्या गरम पाण्याने त्वचेतून होणारा पाण्याचा ऱ्हास दुपटीपेक्षा जास्त वाढला. ती हातांवरची स्टडी होती, चेहऱ्यावरची नाही, पण त्वचेचं बॅरियर तसंच काम करतं. संशोधकांनी थंड किंवा कोमट पाणी वापरायचा सल्ला दिला. भारतीय उन्हाळ्यात थंड नळाचं पाणी तसंही कोमटच असतं.

घामाघूम करणाऱ्या राइडनंतर किंवा जिमनंतर एकदा जास्त धुणं ठीक आहे. सोबत फेस वॉश नाही? नुसतं पाणीही काहीच नसण्यापेक्षा बरं.

तेलकट त्वचेसाठी सोपं रूटीन (सकाळ आणि रात्र)

चार स्टेप्स, THERŌ ज्या क्रमाने आपलं रूटीन बनवतं त्याच क्रमाने: Cleanse (स्वच्छता), Treat (उपचार), Moisturise (ओलावा), Protect (संरक्षण). संपूर्ण 4-स्टेप गाइडमध्ये जास्त माहिती आहे. तेलकट त्वचेसाठी ते असं दिसतं.

1. Cleanse (स्वच्छता). सकाळी आणि रात्री. नाण्याएवढा ऑइल-कंट्रोल फेस वॉश घेऊन बोटांच्या टोकांनी फेस येईपर्यंत चोळा. कोमट पाण्याने धुवा. हलकेच टिपून कोरडा करा.
2. Treat (उपचार). रात्री चेहरा धुतल्यानंतर तेलकट त्वचेसाठीच्या नियासिनामाइड सीरमचे काही थेंब. किती आणि किती दिवस, हे आमच्या नियासिनामाइड गाइडमध्ये आहे. ॲक्टिव्ह्स पहिल्यांदाच वापरताय? आधी दोन रात्री जबड्यावर पॅच टेस्ट करा.
3. Moisturise (ओलावा). हो, तुम्हीसुद्धा. AAD सांगते की चेहरा स्वच्छ केल्यानंतर मॉइश्चरायझर लावा, तेलकट त्वचा असली तरी. हलकं ऑइल-कंट्रोल मॉइश्चरायझर वापरा. ट्रॅफिक आणि धुळीतून प्रवास करता? DustShield™ असलेलं मॉइश्चरायझर PM2.5 सारख्या अतिसूक्ष्म प्रदूषण कणांविरुद्ध एक बॅरियर तयार करायला मदत करतं.
4. Protect (संरक्षण). रोज सकाळी SPF 30 किंवा त्याहून जास्त असलेलं ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन, AAD नुसार. SPF हा तो आकडा आहे जो सांगतो की सनस्क्रीन त्वचा भाजणाऱ्या किरणांना किती चांगलं रोखतं. सॅलिसिलिक आणि ग्लायकोलिक ॲसिडमुळे त्वचा उन्हाला जास्त संवेदनशील होते, म्हणून ही स्टेप ऐच्छिक नाही.

इतकंच ठेवा. एकाच आठवड्यात दुसरा ॲसिड वॉश, एक स्क्रब आणि एक क्ले मास्क लावलात, तर तुमची त्वचा तुम्हाला थँक-यू म्हणणार नाही.

साबणाची वडी, गरम पाणी आणि तेलकट त्वचेच्या इतर चुका

केस, चेहरा, अंग आणि कधीकधी बाइकसुद्धा धुणारी ती एकच साबणाची वडी. Indian Journal of Dermatology मधल्या 2014 च्या एका स्टडीत भारतीय दुकानांतले 64 साबण आणि शॅम्पू तपासले गेले. निरोगी त्वचेचा pH 5.4 ते 5.9 असतो. बहुतेक साबणांचा pH 9 ते 10 होता. ॲन्टी-ॲक्ने साबण म्हणून विकले जाणारे साबणसुद्धा 9 च्या वर होते. जास्त pH चा साबण त्वचेचा स्वतःचा pH वाढवतो. त्याने त्वचा कोरडी पडते, तिची जळजळ होते आणि तिच्यावर राहणारे बॅक्टेरिया बदलतात. तुमच्या चेहऱ्याला अंघोळीची वडी नाही, फेस वॉश हवा.

गरम पाणी आणि वाफेचा टॉवेल. त्याने तेल वितळून जातंय असं वाटतं. पण प्रत्यक्षात ते त्वचेचं बॅरियर उखडून टाकतात, हे त्या 50 स्वयंसेवकांच्या स्टडीत दिसलं. कोमट पाणी, हाच नियम.

जोरात घासणं, अक्रोडाचे स्क्रब, लूफा. AAD स्पष्टच सांगते. घासल्याने त्वचेची जळजळ होते, आणि त्याने चेहरा जास्त स्वच्छ होत नाही. बोटांची टोकं पुरेशी आहेत.

अल्कोहोल असलेले टोनर आणि ॲस्ट्रिंजंट्स. ती ताणलेली, चुरचुरणारी भावना म्हणजे अल्कोहोल तुमची त्वचा कोरडी करतंय. AAD अल्कोहोलवर आधारित वॉश टाळायला सांगते. चुरचुरणाऱ्या टोनर्सचंही तसंच.

त्वचा "आधीच तेलकट" आहे म्हणून मॉइश्चरायझर न लावणं. तेल म्हणजे पाणी नाही. कोरडी, तहानलेली त्वचासुद्धा चमकते. हलकं जेल मॉइश्चरायझर हा उपाय आहे, समस्या नाही.

केमिस्टकडची ती ट्यूब, जी "जरा जास्तच छान" काम करते. 12 भारतीय डर्मेटोलॉजी सेंटर्समधल्या एका स्टडीत चेहऱ्याच्या त्वचेच्या समस्या असलेल्या 2,926 पेशंट्सची तपासणी झाली. त्यातले 14.8% चेहऱ्यावर स्टेरॉइड क्रीम वापरत होते, बहुतेक कोणत्याही योग्य कारणाशिवाय. साधारण 29% जण ती फेअरनेस क्रीम, रोजची सर्वसाधारण क्रीम किंवा आफ्टरशेव्ह म्हणून वापरत होते, आणि 24% ॲक्नेसाठी. त्यांच्यापैकी 90.5% जणांना साइड इफेक्ट्स दिसले. सगळ्यात कॉमन साइड इफेक्ट होता ॲक्ने, किंवा आधीपेक्षा वाढलेला ॲक्ने. एखाद्या क्रीमने तीन दिवसांत चेहरा साफ झाला, तर लेबल वाचा. स्टेरॉइड क्रीम प्रिस्क्रिप्शनवरच घ्यायच्या, रूटीनमध्ये नाही.

तेलकट त्वचा चांगली दिसायला किती वेळ लागतो?

स्वच्छ वाटणं लगेच जाणवतं. एका कन्झ्युमर स्टडीत 98% युजर्सना त्वचा जास्त स्वच्छ आणि फ्रेश वाटली, आणि 99% जणांना चेहरा धुतल्यानंतर बराच वेळ थंडावा जाणवला. पहिल्या दिवशी वॉश आपलं काम करतोय, ते हेच.

तेल कमी व्हायला काही आठवडे लागतात. नियासिनामाइड स्टडीने तिचा निकाल 2 आणि 4 आठवड्यांनी मोजला. ग्रीन टी स्टडी 8 आठवडे चालली. चेहरा धुण्याची ट्रायल 6 आठवडे चालली. नव्या रूटीनला पूर्ण एक महिना द्या, आणि त्याच आरशात, दिवसाच्या त्याच वेळी त्याची परीक्षा घ्या. दुपारी 4 चा वॉशरूमचा आरसा कठोर पण प्रामाणिक परीक्षक आहे.

अपेक्षाही प्रामाणिक ठेवा. तुमच्या ग्रंथी हार्मोन्स आणि हवामानाने ठरलेल्या आहेत. फेस वॉश त्या बंद करू शकत नाही. तो तेल त्वचेवर साचू देत नाही, पोर्स मोकळे ठेवतो, आणि चमक एवढीच ठेवतो की एक टिश्यू ती सांभाळू शकेल. पोर्स किंवा पिंपल्स मध्ये मोठा बदल हवा असेल, तर फक्त वॉश नाही, पूर्ण रूटीन लागतं.

डर्मेटोलॉजिस्टकडे कधी जावं?

फेस वॉश तेल सांभाळतो. पण या गोष्टी नाही. तुम्हाला यापैकी काही असेल तर डर्मेटोलॉजिस्टची अपॉइंटमेंट घ्या:

• त्वचेखाली खोलवर असलेले, दुखणारे पिंपल्स, किंवा खड्डे वा व्रण सोडून जाणारे पिंपल्स.
• त्वचेच्या तेलकटपणात अचानक झालेला बदल, किंवा तेलकटपणासोबत केस विरळ होणं किंवा इतर नवी लक्षणं.
• चेहऱ्यावर, दाढीच्या भागात किंवा मानेवर खाज येणारे, गोल रिंगसारखे किंवा खवलेदार चट्टे. भारतभर फंगल इन्फेक्शन्स झपाट्याने वाढले आहेत, आणि ते सहज पिंपल्स समजले जातात. स्टेरॉइड क्रीममुळे ते आणखी वाढतात आणि बरे व्हायला जास्त कठीण होतात.
• कोणतंही नवं प्रॉडक्ट वापरल्यानंतर आलेली रॅश, जळजळ किंवा त्वचा सोलवटणं, जे एक-दोन दिवसांत कमी होत नाही.
• नियमित रूटीनच्या 8 ते 12 आठवड्यांनंतरही काहीच सुधारणा नाही.

प्रिस्क्रिप्शनशिवाय केमिस्टकडची स्टेरॉइड क्रीम किंवा "फेअरनेस" क्रीम चेहऱ्यावर कधीच लावू नका. वरच्या 12 सेंटर्सच्या स्टडीत असं आढळलं की असं केल्याचा सगळ्यात कॉमन साइड इफेक्ट ॲक्ने होता.

नेहमी विचारले जाणारे प्रश्न

पुरुषांमध्ये तेलकट त्वचा कशामुळे होते?

सीबम, म्हणजे तुमची त्वचा स्वतःच्या संरक्षणासाठी बनवते ते तेल. तुम्ही किती बनवता हे पुरुष हार्मोन्स ठरवतात. म्हणूनच पुरुष स्त्रियांपेक्षा जास्त बनवतात, आणि टीनएजमध्ये ते वाढू लागतं. उष्णता आणि दमटपणा ते अजून वाढवतात, म्हणून भारतीय उन्हाळा हा पीक सीझन असतो. पुरुषांमध्ये तेलकट त्वचा कशामुळे होते यात सविस्तर माहिती आहे.

तेलकट त्वचा किती वेळा धुवावी?

दिवसातून दोनदा, सकाळी आणि रात्री, माइल्ड फेस वॉश आणि कोमट पाण्याने. खूप घाम आल्यावर एकदा जास्त. ॲक्ने असलेल्या पुरुषांवरच्या सहा आठवड्यांच्या ट्रायलमध्ये दिवसातून दोनदा धुण्याने सगळ्यात चांगला निकाल मिळाला, आणि दिवसातून एकदा धुण्याने स्थिती बिघडली.

तेलकट त्वचेला मॉइश्चरायझर लागतं का?

हो. AAD तेलकट त्वचेसाठीसुद्धा चेहरा स्वच्छ केल्यानंतर मॉइश्चरायझरचा सल्ला देते. कोरडा, ओढलेला चेहराही चमकू शकतो. हलकं ऑइल-कंट्रोल मॉइश्चरायझर वापरा, ते चिकट वाटणार नाही.

तेलकट त्वचेसाठी डर्मेटोलॉजिस्ट कोणता फेस वॉश सुचवतात?

एखादा ब्रँड नाही. एक प्रकार. AAD ची चेकलिस्ट म्हणजे सौम्य, फेस येणारा, ऑइल-फ्री, नॉन-कॉमेडोजेनिक आणि अल्कोहोल नसलेला वॉश. त्यात तेलकटपणा कमी करायला मदत करणारा सॅलिसिलिक ॲसिड किंवा ग्लायकोलिक ॲसिडसारखा एखादा ॲक्टिव्ह असावा. THERŌ चा ऑइल-कंट्रोल फेस वॉश हा सॅलिसिलिक ॲसिड आणि ग्लायकोलिक ॲसिड असलेला फोमिंग वॉश आहे, आणि तो डर्मेटोलॉजिस्ट-टेस्टेड आहे.

तेलकट त्वचेपासून पटकन सुटका कशी करायची?

पटकन उपाय म्हणजे ब्लॉटिंग पेपर, आणि तो साधारण मुंबईच्या एका सिग्नलइतकाच टिकतो. AAD सांगते की तो घासू नका, दाबा. खरा उपाय म्हणजे रूटीन. दोनदा चेहरा धुवा, नियासिनामाइड सीरम वापरा, हलकं मॉइश्चरायझर लावा, सनस्क्रीन लावा, आणि त्याला चार आठवडे द्या.

तेलकट त्वचा आणि पिंपल्ससाठी पुरुषांचा सगळ्यात चांगला फेस वॉश कोणता?

तोच प्रकार, ज्यात सॅलिसिलिक ॲसिड यादीत वर असेल. Indian Journal of Dermatology मधला 2011 चा एक रिव्ह्यू ॲक्नेच्या फेस वॉशसाठी निकष ठरवतो. तो नॉन-कॉमेडोजेनिक आणि जळजळ न करणारा असावा. दिवसातून अनेक वेळा साबणाने घासणं हा एक गैरसमज आहे, जो फक्त ॲक्ने वाढवतो, असंही हा रिव्ह्यू सांगतो. 2015 चा रिव्ह्यू सॅलिसिलिक ॲसिडला कोमेडोलिटिक म्हणतो. म्हणजे ब्लॅकहेड्स आणि पिंपल्स बनणारे प्लग ते तोडतं. तो रिव्ह्यू नोंदवतो की ते "ॲक्नेवरच्या अनेक टॉपिकल प्रॉडक्ट्समध्ये वापरलं जातं". वरच्या सहा आठवड्यांच्या ट्रायलमध्ये, माइल्ड ते मॉडरेट ॲक्ने असलेल्या पुरुषांनी दिवसातून दोनदा माइल्ड वॉशने चेहरा धुतला. शेवटी त्यांचे ब्लॅकहेड्स आणि सूज नसलेले डाग कमी झाले. Active Oil Control face wash जास्तीचं तेल नियंत्रणात ठेवायला आणि ब्रेकआउट्सशी लढायला मदत करतो. खोलवरच्या किंवा दुखणाऱ्या पिंपल्ससाठी डर्मेटोलॉजिस्टकडे जा, आणि संपूर्ण प्लॅन पिंपल्सपासून सुटका कशी करायची यात आहे.

तेलकट त्वचा आणि ओपन पोर्ससाठी सगळ्यात चांगला फेस वॉश कोणता?

तोच ऑइल-कंट्रोल वॉश, कारण पोर्स मोठे दिसतात ते तेलामुळेच. 60 कोरियन स्वयंसेवकांवरच्या एका स्टडीत असं आढळलं की जास्त सीबम असेल तर पोर्स मोठे असतात. सगळ्यात मजबूत संबंध सीबमचा होता, आणि त्यानंतर पुरुष असण्याचा. सॅलिसिलिक ॲसिड या कामासाठी योग्य आहे, कारण ते तेलात विरघळतं आणि पोअरच्या आतला प्लग साफ करतं. वॉश तुमच्या चेहऱ्यावर एखादं मिनिटच असतो, म्हणून जास्त वेळचं काम सीरमला करू द्या. Active Oil Control serum जास्तीचं तेल नियंत्रणात ठेवायला आणि पोर्स लहान दिसायला मदत करतं. संपूर्ण प्लॅन ओपन पोर्स गाइडमध्ये आहे, आणि काळ्या ठिपक्यांबद्दल नाकावरचे ब्लॅकहेड्स यात सांगितलं आहे.

तेलकट त्वचेसाठी कोणता फेस वॉश चेहरा कोरडा करणार नाही?

सौम्य, साबणविरहित (soap-free) वॉश. DermNet समजावतं की साबण अल्कलाइन असतो, तर त्वचा थोडी ॲसिडिक असते. सिंडेट्स (syndets) म्हणवले जाणारे साबणविरहित वॉश कमी कोरडेपणा आणतात. भारतीय रिव्ह्यू पुढे सांगतो की ते त्वचेच्या स्वतःच्या pH च्या जवळ असतात. मग त्वचा ओढून घेणाऱ्या वॉशची तीन लक्षणं तपासा. धुतल्यानंतर 5 ते 10 मिनिटांनी चेहरा ताणल्यासारखा वाटतो, ज्याला रिव्ह्यू 'आफ्टर-वॉश टाइटनेस' म्हणतो. काहीही लावलं की चुरचुरतं. संध्याकाळपर्यंत नाकाभोवती त्वचा सोलवटते. AAD इशारा देते की कडक वॉशमुळे त्वचेची जळजळ होऊ शकते आणि जास्त तेल येऊ शकतं. 50 स्वयंसेवकांच्या स्टडीत आढळलं की गरम पाण्याने त्वचेतून होणारा पाण्याचा ऱ्हास दुपटीपेक्षा जास्त वाढला. कोमट पाणी आणि त्वचा कोरडी न करता स्वच्छ ठेवणारा वॉश वापरायला सुरुवात करा.

तेलकट किंवा कॉम्बिनेशन त्वचेच्या पुरुषांसाठी कोणत्या प्रकारचा फेस वॉश सुचवला जातो?

तोच प्रकार: सौम्य, फेस येणारा आणि ऑइल-फ्री. कॉम्बिनेशन स्किन म्हणजे T-झोन (कपाळ, नाक आणि हनुवटी) तेलकट, आणि गाल नॉर्मल किंवा कोरडे. DermNet सांगतं की अनेकांची त्वचा अशी असते. संपूर्ण चेहऱ्यावर एकच माइल्ड वॉश वापरा, आणि जो वॉश तुमचे गाल ताणलेले ठेवतो तो सोडून द्या. खरा फरक मॉइश्चरायझरमुळे पडतो. AAD याला दोन चेहरे समजायचा सल्ला देते: कोरड्या भागांवर मॉइश्चरायझर लावा आणि तेलकट भाग सोडून द्या. THERŌ चा ऑइल-कंट्रोल वॉश तेलकट आणि कॉम्बिनेशन त्वचेसाठी बनवला आहे. तुमची त्वचा कोणती आहे माहीत नाही? 30 मिनिटांची स्किन टाइप टेस्ट ते ठरवेल, आणि कोरड्या व सेन्सिटिव्ह त्वचेबद्दल प्रत्येक स्किन टाइपसाठी फेस वॉश गाइडमध्ये आहे.

पुरुषांच्या तेलकट त्वचेसाठी सगळ्यात चांगला साबण कोणता?

चेहऱ्यासाठी, कोणत्याही साबणापेक्षा फेस वॉश चांगला. अंगासाठी वडी ठीक आहे. भारतीय साबण स्टडीत बहुतेक वड्यांचा pH 9 ते 10 होता. "ॲन्टी-ॲक्ने साबण म्हणून प्रमोट केल्या गेलेल्या प्रॉडक्ट्सचा pH सुद्धा नऊच्या वर होता". त्वचेचा pH 5.4 ते 5.9 असतो, आणि जास्त pH चा साबण तिला कोरडं करतो, तिची जळजळ करतो आणि तिच्यावरचे बॅक्टेरिया बदलतो. तेलकट त्वचेसाठी बनवलेला जेल फेस वॉश योग्य pH वर हे काम करतो. तेलकट त्वचेसाठी साबण की फेस वॉश यात संपूर्ण तुलना आहे, सिंडेट वड्यांसकट.

उन्हाळ्यात वेगळा फेस वॉश लागतो का?

नाही, तोच वॉश जास्त समजूतदारपणे वापरायचा. वर्षभर सीबम मोजणाऱ्या कोरियन स्टडीत, "उन्हाळा हा सगळ्यात जास्त सीबम स्रवणारा ऋतू असल्याचं आढळलं". कपाळ, नाक आणि हनुवटीने गालांपेक्षा जास्त तेल बनवलं. दिवसातून दोनदाचा नियम पाळा, खूप घाम आल्यावर एकदा जास्त धुवा, पण चार वेळांपर्यंत जाऊ नका. सहा आठवड्यांच्या ट्रायलमध्ये दिवसातून चार वेळा चेहरा धुणाऱ्या पुरुषांना दोनदा धुण्यापेक्षा जास्त फायदा झाला नाही. घामाघूम झाल्यावर काय करायचं, ते वर्कआउटनंतरचं स्किनकेअर यात आहे.

तेलकट चेहऱ्यासाठी कोणता ब्रँड सगळ्यात चांगला?

रँक नाही, लेबल बघून ठरवा. सॅलिसिलिक ॲसिड किंवा नियासिनामाइड, ऑइल-फ्री आणि नॉन-कॉमेडोजेनिक हे शब्द, आणि घटकांच्या यादीत वर अल्कोहोल नाही, हे बघा. मग चेहरा धुतल्यानंतर 30 मिनिटांनी त्वचा तपासा. स्वच्छ पण आरामदायक वाटत असेल तर बरोबर. ताणलेली आणि करकरीत वाटत असेल तर चूक. THERŌ ची Active Oil Control रेंज सॅलिसिलिक ॲसिड आणि नियासिनामाइडभोवती बनवली आहे.

तेलकट त्वचेच्या पुरुषांसाठी सगळ्यात चांगला फेस वॉश: आज रात्री काय करायचं

आज रात्री, सॅलिसिलिक ॲसिड किंवा नियासिनामाइड असलेल्या जेल फेस वॉशने चेहरा धुवा. कोमट पाणी, बोटांची टोकं, 30 सेकंद, हलकेच टिपून कोरडा करा. मग हलकं मॉइश्चरायझर. उद्या सकाळी, तेच, आणि सोबत सनस्क्रीन. साबणाच्या वडीला बाथरूमच्या शेल्फवर, तिच्या योग्य जागी, निवृत्त करा.

हे चार आठवडे करा. तुमच्या ग्रंथी तुमच्याच राहतील, आणि तुमचं कपाळ अधूनमधून सूर्यास्ताचा प्रकाश पकडेलच. पण दुपारी 4 ची चमक, अडकलेले पोर्स आणि तो पराठ्याचा टिश्यू, यांचं नाट्य बरंच कमी होईल.

संपूर्ण रूटीन एकाच ठिकाणी हवंय? Active Oil Control रेंज किंवा बेस्टसेलर्सपासून सुरुवात करा. एक वॉश, एक सीरम, एक मॉइश्चरायझर, आणि सोबत सनस्क्रीन. संपूर्ण प्लॅन एवढाच.

संदर्भ

1. Sebaceous Glands, Cleveland Clinic
2. Zouboulis CC. The sebaceous gland. Der Hautarzt, 2010 (abstract)
3. Endly DC, Miller RA. Oily Skin: A Review of Treatment Options. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 2017
4. Liu Y et al. An optimal method for quantifying the facial sebum level and characterizing facial sebum features. Skin Research and Technology, 2023
5. Rahrovan S et al. Male versus female skin: What dermatologists and cosmeticians should know. International Journal of Women's Dermatology, 2018
6. Youn SW et al. Regional and seasonal variations in facial sebum secretions. Skin Research and Technology, 2005 (abstract)
7. Seborrhoea, DermNet NZ
8. How to control oily skin, American Academy of Dermatology
9. Face washing 101, American Academy of Dermatology
10. Arif T. Salicylic acid as a peeling agent: a comprehensive review. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 2015
11. Draelos ZD et al. The effect of 2% niacinamide on facial sebum production. Journal of Cosmetic and Laser Therapy, 2006 (abstract)
12. Mahmood T et al. Outcomes of 3% green tea emulsion on skin sebum production in male volunteers. Bosnian Journal of Basic Medical Sciences, 2010 (abstract)
13. Choi JM et al. A single-blinded, randomized, controlled clinical trial evaluating the effect of face washing on acne vulgaris. Pediatric Dermatology, 2006 (abstract)
14. Herrero-Fernandez M et al. Impact of Water Exposure and Temperature Changes on Skin Barrier Function. Journal of Clinical Medicine, 2022
15. Tarun J et al. Evaluation of pH of Bathing Soaps and Shampoos for Skin and Hair Care. Indian Journal of Dermatology, 2014
16. Saraswat A et al. Topical corticosteroid abuse on the face: a prospective, multicenter study of dermatology outpatients. Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, 2011 (abstract)
17. Verma S, Madhu R. The Great Indian Epidemic of Superficial Dermatophytosis: An Appraisal. Indian Journal of Dermatology, 2017
18. Active Oil Control Niacinamide Face Wash, THERŌ FOR MEN
19. Mukhopadhyay P. Cleansers and their role in various dermatological disorders. Indian Journal of Dermatology, 2011
20. Roh M et al. Sebum output as a factor contributing to the size of facial pores. British Journal of Dermatology, 2006 (abstract)
21. Soaps and cleansers, DermNet NZ
22. How to pick the right moisturizer for your skin, American Academy of Dermatology
23. Active Oil Control Niacinamide Serum, THERŌ FOR MEN