ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਓਪਨ ਪੋਰਸ: ਘਰ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਈਏ

ਓਪਨ ਪੋਰਸ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਦੇ ਉਹ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਛੇਕ ਹਨ ਜਿੱਥੋਂ ਤੇਲ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਸਾਈਜ਼ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਨਸ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਕਿੰਨਾ ਤੇਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਤੈਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਛੋਟਾ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੇਲ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਰੱਖ ਕੇ, ਸਹੀ ਐਕਟਿਵਸ ਵਰਤ ਕੇ, ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾ ਕੇ।

ਹਰ ਆਫ਼ਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਸ਼ਰੂਮ ਦਾ ਸ਼ੀਸ਼ਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਲਾਈਟ ਪੁਲਿਸ ਦੇ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਵਰਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸ਼ਾਮ 4 ਵਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਾਲ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਨੇੜੇ ਝੁਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਨੱਕ ਉੱਤੇ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਛੋਟੇ ਕਾਲੇ ਬਿੰਦੂ, ਕੁਝ ਹੋਰ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਮਕ ਜੋ ਸਵੇਰੇ 9 ਵਜੇ ਨਹੀਂ ਸੀ।

ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਰਚ ਕਰਦੇ ਹੋ। Google ਬਰਫ਼ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਨਿੰਬੂ, ਟਮਾਟਰ, ਆਂਡੇ ਦੀ ਸਫ਼ੈਦੀ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਰੀਮ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ "ਬੰਦ" ਕਰਨ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਕਜ਼ਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਰਫ਼ ਹੀ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਈ ਕੋਲ ਭਾਫ਼ ਵਾਲੀ ਮਸ਼ੀਨ ਵੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਰਾਏ ਵੀ।

ਇੱਥੇ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਛੋਟਾ ਜਵਾਬ

• ਪੋਰਸ ਖੁੱਲ੍ਹਦੇ-ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਸਾਈਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਨਸ, ਤੁਹਾਡੇ ਤੇਲ, ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਤੈਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਛੋਟਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਛੋਟਾ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ (Salicylic Acid) ਵਾਲੇ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਧੋਵੋ, ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ (Niacinamide) ਸੀਰਮ ਲਗਾਓ, ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਹਰ ਸਵੇਰ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਓ।
• ਕੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ: ਬਰਫ਼, ਨਿੰਬੂ, ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਰਗੜਨਾ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ, ਅਤੇ ਦਬਾ ਕੇ ਕੱਢਣਾ।

ਓਪਨ ਪੋਰਸ ਕੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਇੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿਉਂ ਦਿਖਦੇ ਹਨ?

ਸ਼ੁਰੂਆਤ Cleveland Clinic ਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਪੋਰਸ ਉਹ ਛੇਕ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਕਿਨ ਦੇ ਉੱਪਰ ਆਉਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸੀਬਮ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਪੋਰ ਨੂੰ ਵਾਸ਼ਬੇਸਿਨ ਦੇ ਡਰੇਨ ਵਾਲੇ ਛੇਕ ਵਾਂਗ ਸਮਝੋ। ਇਸਦਾ ਸਾਈਜ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਤੈਅ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ ਜਦੋਂ ਬੇਸਿਨ ਬਣਿਆ ਸੀ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਵੱਡਾ ਦਿਖਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਬਲੌਕ ਹੋ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵਾਪਸ ਭਰਨ ਲੱਗੇ।

ਤਿੰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਡਰੇਨ ਨੂੰ ਵੱਡਾ ਦਿਖਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। Dermatologic Surgery ਵਿੱਚ ਛਪੇ 2016 ਦੇ ਇੱਕ ਰਿਵਿਊ ਨੇ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਂ ਦੱਸੇ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ। ਪੋਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਸਕਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਕਸਾਵਟ। ਅਤੇ ਵੱਡਾ ਹੇਅਰ ਫੌਲੀਕਲ, ਯਾਨੀ ਉਹ ਨਲੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਵਾਲ ਉੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਤਿੰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਤੇਲ ਹੀ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਦਲਦੀ ਹੈ।

ਇਸੇ ਲਈ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਪੋਰਸ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। 60 ਕੋਰੀਅਨ ਵਾਲੰਟੀਅਰਾਂ ਉੱਤੇ ਹੋਈ ਇੱਕ ਸਟੱਡੀ ਵਿੱਚ, ਜਿਹਨਾਂ ਵਿੱਚ 30 ਮਰਦ ਅਤੇ 30 ਔਰਤਾਂ ਸਨ, ਵੱਡੇ ਪੋਰਸ ਦਾ ਸੰਬੰਧ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ, ਵੱਧ ਉਮਰ, ਅਤੇ ਮਰਦ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸੀ। ਤੇਲ ਵਾਲਾ ਸੰਬੰਧ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੀ। Cleveland Clinic ਸਾਫ਼ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਕਿਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਇਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪੋਰਸ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਖਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਈ ਦੀ ਮੁੰਬਈ ਵਾਲੀ ਦੁਪਹਿਰ ਅਤੇ ਹੈਲਮੇਟ ਜੋੜ ਦਿਓ, ਤਾਂ ਚਮਕ ਅਤੇ ਓਪਨ ਪੋਰਸ ਕੋਈ ਭੇਤ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ।

ਭਾਰਤੀ ਸਕਿਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗੱਲ ਹੋਰ ਹੈ। DermNet ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰਤੀ ਮੂਲ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪੋਰਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਈ ਇੱਕ ਸਟੱਡੀ ਨੇ ਮੁੰਬਈ, ਦਿੱਲੀ, ਚੇਨਈ ਅਤੇ ਕੋਲਕਾਤਾ ਦੀਆਂ 400 ਭਾਰਤੀ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਪੋਰਸ ਮਾਪੇ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪੋਰਸ ਦਾ ਸਾਈਜ਼ ਉਮਰ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਰਿਹਾ। ਬਾਕੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗਰੁੱਪਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ 40 ਦੀ ਉਮਰ 'ਤੇ ਵਧਣਾ ਬੰਦ ਹੋ ਗਿਆ।

ਫਿਰ ਧੁੱਪ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। Cleveland Clinic ਅਨੁਸਾਰ, UV ਰੋਸ਼ਨੀ ਕੋਲਾਜਨ ਅਤੇ ਇਲਾਸਟਿਨ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਰੇਸ਼ੇ ਹਨ ਜੋ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਕੱਸੀ ਹੋਈ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। American Academy of Dermatology (AAD) ਅੱਗੇ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਸਕਿਨ ਦੀ ਕਸਾਵਟ ਘਟਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਪੋਰਸ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਪੋਰ ਬਲੌਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਫੈਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬਲੌਕ ਹੋਇਆ ਪੋਰ ਹੀ ਵੱਡਾ ਪੋਰ ਹੈ।

ਕੀ ਓਪਨ ਪੋਰਸ ਪੱਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

ਹਾਂ ਵੀ ਅਤੇ ਨਾ ਵੀ। Cleveland Clinic ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਿੱਧੀ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪੋਰ ਦਾ ਸਾਈਜ਼ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜੈਨੇਟਿਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪੋਰ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਛੋਟਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਕੋਈ ਕਰੀਮ, ਬਰਫ਼ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਜਾਂ ਫੇਸ ਪੈਕ ਇਹ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ।

ਪਰ ਤਿੰਨੋਂ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਦੇਖੋ। ਤੇਲ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਲੌਕੇਜ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਸਾਵਟ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨਾਲ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। Cleveland Clinic ਦੀ ਆਪਣੀ ਸਲਾਹ ਹੈ: ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਤੇਲ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਸਕਿਨ ਦੇ ਕੋਲਾਜਨ ਅਤੇ ਇਲਾਸਟਿਨ ਨੂੰ ਬਚਾਓ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਦਿਖਾਉਣ ਦਾ ਇਹੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਪੱਕਾ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਕੁਝ ਕੀਤਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ।

ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਓਪਨ ਪੋਰਸ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਈਏ: ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਚਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਅਸਲ ਸਬੂਤ ਹੈ। ਦੋ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਦੋ ਆਦਤਾਂ ਹਨ।

ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ। ਇਹ ਇੱਕ BHA (ਬੀਟਾ ਹਾਈਡ੍ਰੌਕਸੀ ਐਸਿਡ) ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਘੁਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। 2015 ਦਾ ਇੱਕ ਰਿਵਿਊ ਸਮਝਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਉਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਘੁਲਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਪੋਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੋਮੇਡੋਲਾਈਟਿਕ ਵੀ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਇਹ ਬਲੌਕ ਹੋਏ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। AAD ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਟੱਡੀਜ਼ ਦਿਖਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਪੋਰਸ ਦੀ ਬਲੌਕੇਜ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲਾ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਰੋਜ਼ ਵਰਤਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹਲਕਾ ਹੈ। THERŌ ਦਾ Active Oil Control Niacinamide Face Wash ਇਸਨੂੰ ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਅਤੇ ਗਲਾਈਕੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ 3X Action Face Wash ਹੈ ਜੋ ਪੋਰਸ ਦੀ ਡੀਪ ਕਲੀਨਿੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਤੇਲ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ। ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ B3 ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ। 52 ਤਾਈਵਾਨੀ ਲੋਕਾਂ ਉੱਤੇ ਹੋਏ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਸਪਲਿਟ-ਫੇਸ ਟ੍ਰਾਇਲ ਵਿੱਚ, 4% ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਨੇ 8ਵੇਂ ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ ਪੋਰਸ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘਟਾ ਦਿੱਤੀ। 100 ਜਪਾਨੀ ਵਾਲੰਟੀਅਰਾਂ ਉੱਤੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਪਲੇਸਬੋ-ਕੰਟਰੋਲਡ ਟ੍ਰਾਇਲ ਵਿੱਚ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਕਿ 2% ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਨੇ 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤੇਲ ਬਣਨਾ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ। Active Oil Control Niacinamide Serum ਵਿੱਚ 5% ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਮੈਂਡੇਲਿਕ ਐਸਿਡ। ਇਹ ਤੇਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪੋਰਸ ਦੀ ਬਲੌਕੇਜ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਦਿਖਣ ਵਿੱਚ ਛੋਟਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ Therōpedia ਉੱਤੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਦੀ ਪੂਰੀ ਗਾਈਡ ਹੈ।

ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ। AAD ਦਾ ਨਿਯਮ ਹੈ ਹਰ ਰੋਜ਼ SPF 30 ਜਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਧੁੱਪ ਦਾ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇ, ਉਸਦੀ ਕਸਾਵਟ ਓਨੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਸਿਰਫ਼ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਹੀ ਉਹ ਸਟੈਪ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਲਟ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ।

ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਧੋਣਾ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ, ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ, ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਪੋਟੇ। AAD ਸਾਫ਼ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਰਗੜਨਾ, ਦੋਵੇਂ ਸਕਿਨ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਵੱਡਾ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਜਿਸਦਾ ਜ਼ਿਕਰ AAD ਅਤੇ Cleveland Clinic ਦੋਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਰਾਤ ਨੂੰ ਰੈਟੀਨੌਲ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਆਇਲੀ ਹੈ ਜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਕੱਸੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਚੁਭ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸਕਿਨ ਧੁੱਪ ਪ੍ਰਤੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੈਂਸਿਟਿਵ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। THERŌ ਇਹ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜਿਸਟ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਠੀਕ ਹੈ।

ਓਪਨ ਪੋਰਸ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿੰਪਲ ਰੁਟੀਨ (ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਰਾਤ)

ਚਾਰ ਸਟੈਪਾਂ ਵਾਲਾ ਰੁਟੀਨ ਹੈ: ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਟ੍ਰੀਟ ਕਰੋ, ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ ਕਰੋ, ਬਚਾਓ। ਓਪਨ ਪੋਰਸ ਲਈ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਦਾ ਹੈ।

1. ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ, ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚਿਹਰਾ ਗਿੱਲਾ ਕਰੋ। ਆਇਲੀ ਸਕਿਨ ਲਈ ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਨੂੰ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਪੋਟਿਆਂ ਨਾਲ ਮਲ ਕੇ ਝੱਗ ਬਣਾਓ। ਧੋ ਲਓ। ਥਪਥਪਾ ਕੇ ਸੁਕਾਓ। ਤੀਜੀ ਵਾਰ ਸਿਰਫ਼ ਜਿਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੇ ਸਫ਼ਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਧੋਵੋ, ਕਿਉਂਕਿ AAD ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਮੂੰਹ ਧੋਂਦੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਸਕਿਨ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
2. ਟ੍ਰੀਟ ਕਰੋ। ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਸੀਰਮ ਦੀਆਂ 3 ਤੋਂ 5 ਬੂੰਦਾਂ ਹਥੇਲੀ ਉੱਤੇ ਲਓ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਉੱਤੇ ਦਬਾ ਕੇ ਲਗਾਓ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਸਕਿਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾ ਨਾ ਜਾਵੇ। ਐਕਟਿਵਸ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ? ਪਹਿਲਾਂ AAD ਵਾਲਾ ਪੈਚ ਟੈਸਟ ਕਰੋ: ਬਾਂਹ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਪਾਸੇ ਸਿੱਕੇ ਜਿੰਨੀ ਥਾਂ ਉੱਤੇ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ, 7 ਤੋਂ 10 ਦਿਨਾਂ ਲਈ।
3. ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ ਕਰੋ। ਹਾਂ, ਆਇਲੀ ਸਕਿਨ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਵੀ। AAD ਸਮਝਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸੁੱਕੀ ਸਕਿਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਵਾਧੂ ਤੇਲ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਹਲਕੀ ਚੀਜ਼ ਚੁਣੋ ਜਿਸ ਉੱਤੇ ਨੌਨ-ਕੋਮੇਡੋਜੈਨਿਕ (non-comedogenic) ਜਾਂ "ਪੋਰਸ ਬਲੌਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ" ਲਿਖਿਆ ਹੋਵੇ। THERŌ ਦਾ ਆਇਲ-ਕੰਟਰੋਲ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਇਸੇ ਕੰਮ ਲਈ ਬਣਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਧੂ ਤੇਲ, ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਦਿਖਣ ਵਾਲੇ ਪੋਰਸ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ DustShield™ ਲੇਅਰ PM2.5 ਵਰਗੇ ਬਹੁਤ ਬਰੀਕ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਕਣਾਂ ਦੇ ਖ਼ਿਲਾਫ਼ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਦਿੱਲੀ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਪੂਰੀ ਕੀਮਤ ਵਸੂਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
4. ਬਚਾਓ। ਹਰ ਸਵੇਰ, ਘਰੋਂ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਿਹਰੇ ਉੱਤੇ SPF 30 ਜਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਧ। ਜੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਹੋ ਤਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਲਗਾਓ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਹ ਸਟੈਪ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਸੌਂ ਜਾਓ। ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕਿਹੜਾ ਖ਼ਰੀਦਣਾ ਹੈ? ਭਾਰਤੀ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ।

ਬੱਸ ਇੰਨਾ ਹੀ। ਚਾਰ ਸਟੈਪ, ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਘੱਟ, ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਸਮਾਨ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਓਪਨ ਪੋਰਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫੇਸ ਵਾਸ਼, ਸੀਰਮ ਅਤੇ ਕਰੀਮ

ਪੋਰਸ ਲਈ ਕੋਈ ਖ਼ਾਸ ਕਰੀਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਅਸਲ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਸਟੈਪ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਐਕਟਿਵ ਹੋਵੇ।

ਫੇਸ ਵਾਸ਼। ਲੇਬਲ ਉੱਤੇ ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇਖੋ। ਇਹ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਘੁਲਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪੋਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾ ਕੇ ਉਸਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। Active Oil Control Niacinamide Face Wash ਵਿੱਚ ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਅਤੇ ਗਲਾਈਕੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਹਨ। ਇਹ ਪੋਰਸ ਦੀ ਡੀਪ ਕਲੀਨਿੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਇਲੀ ਸਕਿਨ ਲਈ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ।

ਸੀਰਮ। ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਉਹ ਐਕਟਿਵ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਪੋਰਸ ਦਾ ਡਾਟਾ ਮੌਜੂਦ ਹੈ। ਤਾਈਵਾਨੀ ਟ੍ਰਾਇਲ ਵਿੱਚ, 4% ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਨੇ 8ਵੇਂ ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ ਪੋਰਸ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘਟਾਈ। Active Oil Control Niacinamide Serum ਵਿੱਚ 5% ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਹੈ। ਇਹ ਓਪਨ ਪੋਰਸ, ਵਾਧੂ ਤੇਲ ਅਤੇ ਐਕਨੇ ਦੇ ਦਾਗਾਂ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਦਿਖਣ ਵਿੱਚ ਛੋਟਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਇਲੀ ਸਕਿਨ ਲਈ ਸੀਰਮ ਗਾਈਡ ਬਾਕੀ ਐਕਟਿਵਸ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਕਰੀਮ। ਪੋਰਸ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ "ਕਰੀਮ" ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ। ਆਇਲੀ ਸਕਿਨ ਲਈ ਬਣਿਆ ਕੋਈ ਹਲਕਾ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਚੁਣੋ। ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲਾ ਹਲਕਾ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਵਾਧੂ ਤੇਲ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੋਰਸ ਦੀ ਬਲੌਕੇਜ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਤਿੰਨੇ ਮਿਲ ਕੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ, ਟ੍ਰੀਟ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ ਕਰਨਾ ਪੂਰਾ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। THERŌ ਦੀ Active Oil Control ਰੇਂਜ ਆਇਲੀ ਭਾਰਤੀ ਸਕਿਨ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਸੀ। ਹਰ ਸਵੇਰ SPF 30 ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਪੂਰਾ ਹੈ।

ਕੀ ਬਰਫ਼ ਪੋਰਸ ਬੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਉਹ ਮਿੱਥ ਜਿਹਨਾਂ ਉੱਤੇ ਮਰਦ ਯਕੀਨ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ

"ਬਰਫ਼ ਪੋਰਸ ਬੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।" ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਪੋਰਸ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਰਚ ਕੀਤਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਸਵਾਲ ਇਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਥੇ ਸੱਚਾ ਜਵਾਬ ਹੈ। Cleveland Clinic ਸਮਝਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਖ਼ੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁੰਗੇੜ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਪੋਰਸ ਘੱਟ ਦਿਖ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਇਸ ਅਸਰ ਨੂੰ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਗਾਉਣਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੱਕ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਰਸ ਫਿਰ ਉੱਥੇ ਹੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸਨ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਚੰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਕੱਪੜੇ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਰਹੋ। ਉਸੇ ਪੇਜ ਉੱਤੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕੋ ਥਾਂ ਉੱਤੇ ਟਿਕਾ ਕੇ ਰੱਖੀ ਬਰਫ਼ ਨਾਲ ਲਾਲੀ, ਜਲਣ, ਅਤੇ ਫ਼ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬਰਫ਼ ਡ੍ਰਿੰਕ ਲਈ ਹੈ।

"ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਭਾਫ਼ ਪੋਰਸ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ।" ਪੋਰਸ ਦਰਵਾਜ਼ਿਆਂ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਖੁੱਲ੍ਹਦੇ। AAD ਜੋ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਸਕਿਨ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਵੱਡਾ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ, ਗਰਮ ਨਹੀਂ।

"ਰਗੜ ਕੇ ਕੱਢ ਦਿਓ।" AAD ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਰਗੜਨ ਨਾਲ ਚਿਹਰਾ ਕੋਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਕਿਨ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਲਣ ਵਾਲੀ ਸਕਿਨ ਦੇ ਪੋਰਸ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਖਦੇ ਹਨ। AAD ਦੀ ਐਕਸਫ਼ੋਲੀਏਸ਼ਨ ਗਾਈਡ ਗੂੜ੍ਹੇ ਰੰਗ ਦੀ ਸਕਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੇਤਾਵਨੀ ਵੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਤੇਜ਼ ਸਕ੍ਰੱਬ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਐਸਿਡ ਕਾਲੇ ਧੱਬੇ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਵੇਸਣ ਜਾਂ ਅਖਰੋਟ ਵਾਲਾ ਸਕ੍ਰੱਬ ਘਰ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਲਕੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਕਰੋ, 30 ਸਕਿੰਟ ਤੱਕ ਹੀ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ।

"ਨਿੰਬੂ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਕੱਸ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।" ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਲਾਈਮ ਦੇ ਰਸ ਵਿੱਚ ਫ਼ਿਊਰੋਕੂਮਾਰਿਨ ਨਾਂ ਦੇ ਕੈਮੀਕਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। 2025 ਦੀ ਇੱਕ ਕੇਸ ਰਿਪੋਰਟ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਸਕਿਨ ਉੱਤੇ ਇਹ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਸੜਨ ਵਰਗਾ ਰਿਐਕਸ਼ਨ ਜੋ ਕਾਲਾ ਨਿਸ਼ਾਨ ਛੱਡ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪੋਰ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਣਾ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪਵੇਗਾ।

"ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਦਬਾ ਕੇ ਕੱਢ ਦਿਓ।" AAD ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਨੋਚਣਾ ਅਤੇ ਦਬਾਉਣਾ ਸਕਿਨ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਅੰਦਰ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਦਾ ਕੰਮ ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦਿਓ।

"ਕੈਮਿਸਟ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ ਜਲਦੀ ਅਸਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।" ਦੁਕਾਨਾਂ ਉੱਤੇ ਬਿਨਾਂ ਪਰਚੀ ਵਿਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਜਲਦੀ-ਅਸਰ ਵਾਲੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸਟੀਰੌਇਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। 2026 ਦੀ ਇੱਕ ਸਟੱਡੀ ਨੇ ਪੱਛਮੀ ਉੱਤਰ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਸਰਕਾਰੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ 96 ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 64.6% ਨੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਪਰਚੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਚਿਹਰੇ ਉੱਤੇ ਅਜਿਹੀ ਕਰੀਮ ਵਰਤੀ ਸੀ। 25% ਨੇ ਇਹ ਐਕਨੇ ਲਈ ਵਰਤੀ ਸੀ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 87.5% ਦੀ ਸਕਿਨ ਪਤਲੀ ਹੋ ਗਈ ਸੀ ਅਤੇ 63.5% ਵਿੱਚ ਐਕਨੇ ਵਰਗੇ ਦਾਣੇ ਨਿਕਲ ਆਏ ਸਨ। ਦਾਣੇ ਤਾਂ ਉਸਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ।

ਪੋਰਸ ਛੋਟੇ ਦਿਖਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

ਹਫ਼ਤੇ, ਦਿਨ ਨਹੀਂ। ਤਾਈਵਾਨੀ ਟ੍ਰਾਇਲ ਵਿੱਚ, 4% ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਨਾਲ ਪੋਰਸ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ 8ਵੇਂ ਹਫ਼ਤੇ ਦਿਖਿਆ। ਜਪਾਨੀ ਟ੍ਰਾਇਲ ਵਿੱਚ, ਤੇਲ ਬਣਨਾ 2 ਤੋਂ 4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਘਟਿਆ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਵੇਂ ਪ੍ਰੋਡਕਟ ਲਈ AAD ਦਾ ਨਿਯਮ ਹੈ ਕਿ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸਨੂੰ 6 ਤੋਂ 8 ਹਫ਼ਤੇ ਦਿਓ।

Active Oil Control ਸੀਰਮ ਦੀ ਆਪਣੀ 60 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਕੰਜ਼ਿਊਮਰ ਸਟੱਡੀ ਵਿੱਚ, 99% ਯੂਜ਼ਰਸ ਨੂੰ ਲੱਗਿਆ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਕਿਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਫ਼ ਦਿਖ ਰਹੀ ਸੀ। ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਖ਼ੁਦ ਦੱਸਿਆ, ਇਹ ਲੈਬ ਦਾ ਮਾਪ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ 60 ਦਿਨ ਲੱਗੇ।

ਤਾਂ ਪਲਾਨ ਸਿੰਪਲ ਹੈ। ਆਇਲ-ਕੰਟਰੋਲ ਰੁਟੀਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਅੱਜ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਦੀ ਫੋਟੋ ਲਓ, ਅਤੇ 8 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਉਸੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਫਿਰ ਦੇਖੋ। ਪਰ ਆਫ਼ਿਸ ਦੇ ਵਾਸ਼ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ। ਉੱਥੇ ਕਿਸੇ ਦੇ ਵੀ ਪੋਰਸ ਛੋਟੇ ਨਹੀਂ ਦਿਖਦੇ।

40 ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਓਪਨ ਪੋਰਸ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਈਏ

40 ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕੰਮ ਤੇਲ ਤੋਂ ਹਟ ਕੇ ਕਸਾਵਟ ਉੱਤੇ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। 434 ਚਿਹਰਿਆਂ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਉੱਤੇ ਹੋਈ ਇੱਕ ਕੋਰੀਅਨ ਸਟੱਡੀ ਨੇ ਉਮਰ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਵੱਡੇ ਪੋਰਸ ਗਿਣੇ। ਉਮਰ ਨਾਲ ਗਿਣਤੀ ਵਧੀ, ਅਤੇ 30 ਤੋਂ 39 ਸਾਲ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ 40 ਤੋਂ 49 ਸਾਲ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵਾਧਾ ਅਹਿਮ ਸੀ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੋਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਝੁਰੜੀਆਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਨ।

Cleveland Clinic ਸਮਝਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੋਲਾਜਨ ਅਤੇ ਇਲਾਸਟਿਨ ਉਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹਨ ਜੋ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਮਰ ਵਧਣ ਨਾਲ "ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਲਾਜਨ ਅਤੇ ਇਲਾਸਟਿਨ ਘਟਦਾ ਹੈ", ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ "ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਰਸ ਚੌੜੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ"। AAD ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ "ਜਦੋਂ ਸਕਿਨ ਢਿੱਲੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਪੋਰਸ ਵੱਡੇ ਦਿਖਦੇ ਹਨ"। ਭਾਰਤੀ ਸਕਿਨ ਉੱਤੇ ਇਸਦਾ ਅਸਰ ਸ਼ਾਇਦ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਹੇਠਾਂ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਉਮਰ ਵਾਲਾ ਸਵਾਲ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਰੁਟੀਨ ਉਹੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਟੈਪ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। UV ਉਸੇ ਕੋਲਾਜਨ ਅਤੇ ਇਲਾਸਟਿਨ ਨੂੰ ਤੋੜਦੀ ਹੈ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਸੀਰਮ ਲਗਾਉਂਦੇ ਰਹੋ। AAD ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਸਕਿਨ ਦੀ ਕਸਾਵਟ ਘੱਟ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਰੈਟੀਨੌਲ "ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ", ਇਸ ਲਈ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜਿਸਟ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਠੀਕ ਹੈ। 40 ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਹੋਰ ਕੀ ਬਦਲਦਾ ਹੈ।

ਡਰਮਾਟੋਲੋਜਿਸਟ ਕੋਲ ਕਦੋਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਸਰਚ ਨਹੀਂ, ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਅਪੌਇੰਟਮੈਂਟ ਬੁੱਕ ਕਰੋ, ਜੇ:

• ਪੋਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹੇ ਪਿੰਪਲ ਹਨ ਜੋ ਦਰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਡੂੰਘੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਟੋਏ ਜਾਂ ਦਾਗ ਛੱਡ ਰਹੇ ਹਨ।
• ਅਚਾਨਕ ਕੋਈ ਕਾਲਾ ਧੱਬਾ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਫੈਲਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਧੱਫੜ, ਖੁਜਲੀ, ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਦਾਣੇ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਪਿੰਪਲਾਂ ਵਰਗੇ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦੇ। ਹੁੰਮਸ ਵਾਲੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਫ਼ੰਗਲ ਇਨਫ਼ੈਕਸ਼ਨ ਐਕਨੇ ਵਰਗੀ ਦਿਖ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਇਲਾਜ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਤੁਸੀਂ ਕੈਮਿਸਟ ਤੋਂ ਲਈ ਕੋਈ ਸਟੀਰੌਇਡ ਜਾਂ "ਫ਼ੇਅਰਨੈੱਸ" ਕਰੀਮ ਚਿਹਰੇ ਉੱਤੇ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ।
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਪਰਚੀ ਵਾਲਾ ਰੈਟੀਨੌਇਡ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਕਲੀਨਿਕ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਜਿਵੇਂ ਕੈਮੀਕਲ ਪੀਲ, ਮਾਈਕ੍ਰੋਨੀਡਲਿੰਗ ਜਾਂ ਲੇਜ਼ਰ। Cleveland Clinic ਅਤੇ DermNet ਪੋਰਸ ਲਈ ਇਹ ਤਿੰਨੋਂ ਦੱਸਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• ਸਹੀ ਰੁਟੀਨ ਦੇ 8 ਤੋਂ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਬਦਲਿਆ।

ਜ਼ਿੱਦੀ ਓਪਨ ਪੋਰਸ ਲਈ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜਿਸਟ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਕਿਸੇ ਵੀ ਘਰੇਲੂ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ। Cutis ਵਿੱਚ ਛਪਿਆ 2016 ਦਾ ਇੱਕ ਰਿਵਿਊ ਕਲੀਨਿਕ ਵਾਲੇ ਵਿਕਲਪ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਪਰਚੀ ਵਾਲੇ ਰੈਟੀਨੌਇਡ, ਕੈਮੀਕਲ ਪੀਲ, ਤੇਲ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ, ਅਤੇ ਲੇਜ਼ਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

• ਕੈਮੀਕਲ ਪੀਲ। ਰਿਵਿਊ ਵਿੱਚ ਦੱਸੀ ਗਈ ਇੱਕ ਸਟੱਡੀ ਵਿੱਚ, 22 ਜਪਾਨੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਹਰ 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ 30% ਗਲਾਈਕੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਪੀਲ ਦਿੱਤੀ ਗਈ, ਕੁੱਲ ਪੰਜ ਵਾਰ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 70% ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ ਪੋਰਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦਿਖਿਆ।
• ਲੇਜ਼ਰ। ਇੱਕ ਫ਼ਰੈਕਸ਼ਨਲ ਲੇਜ਼ਰ ਦੇ ਤਿੰਨ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੇ 15 ਵਿੱਚੋਂ 14 ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪੋਰਸ ਨੂੰ 51% ਤੋਂ ਵੱਧ ਛੋਟਾ ਕੀਤਾ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਲੇਜ਼ਰ ਨੇ 20 ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਛੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੋਰ ਸਕੋਰ ਵਿੱਚ ਔਸਤਨ 17% ਸੁਧਾਰ ਦਿੱਤਾ।
• ਗੋਲੀਆਂ। ਬਹੁਤ ਆਇਲੀ ਸਕਿਨ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਤੇਲ ਬਣਨਾ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। Cleveland Clinic ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਪੋਰਸ ਵੀ ਘੱਟ ਦਿਖਦੇ ਹਨ।
• ਮਾਈਕ੍ਰੋਨੀਡਲਿੰਗ। DermNet ਪੋਰਸ ਲਈ ਰੇਡੀਓਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਮਾਈਕ੍ਰੋਨੀਡਲਿੰਗ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। Cleveland Clinic ਅੱਗੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਲੀਨਿਕ ਵਾਲੀਆਂ ਸੂਈਆਂ 1.5 ਤੋਂ 2 mm ਲੰਬੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਘਰ ਵਾਲੇ ਰੋਲਰਾਂ ਦੀਆਂ 0.5 mm ਜਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਘੱਟ।

ਗੂੜ੍ਹੀ ਸਕਿਨ ਉੱਤੇ ਤੇਜ਼ ਪੀਲ ਕਾਲੇ ਧੱਬੇ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ AAD ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੰਮ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਹੀ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ

ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੋਰਸ ਜਲਦੀ ਕਿਵੇਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਾਂ?

ਬਲੌਕ ਹੋਏ ਪੋਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ, ਓਪਨ ਪੋਰ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਜਲਦੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲਾ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਧੋਣ ਤੋਂ ਹੀ ਤੇਲ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਐਸਿਡ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਘੁਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੋਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪੋਰ ਦੇ ਸਾਈਜ਼ ਵਿੱਚ ਦਿਖਣ ਵਾਲਾ ਬਦਲਾਅ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਟ੍ਰਾਇਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਮਾਪਿਆ ਗਿਆ, ਉੱਥੇ 4% ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਨੂੰ 8 ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗੇ। ਜੋ ਵੀ ਚੀਜ਼ 7 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਪੋਰਸ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅਸਰ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਵੀ ਨਹੀਂ।

ਕੀ ਮੈਂ ਰੋਜ਼ ਚਿਹਰੇ ਉੱਤੇ ਬਰਫ਼ ਰਗੜ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਰਗੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਰਸ ਨਹੀਂ ਬਦਲਣਗੇ। Cleveland Clinic ਇਸਦੇ ਅਸਰ ਨੂੰ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਗਾਉਣਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕੋ ਥਾਂ ਉੱਤੇ ਟਿਕਾ ਕੇ ਰੱਖੀ ਬਰਫ਼ ਸਕਿਨ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫ਼ਰੌਸਟਬਾਈਟ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਪਤਲੇ ਕੱਪੜੇ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੋ, ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਜਾਂ ਨੱਕ ਉੱਤੇ ਬਰੀਕ ਲਾਲ ਨਾੜੀਆਂ ਦਿਖਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹ ਨਾ ਕਰੋ। ਮਈ ਵਿੱਚ ਇਹ ਚੰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਓਪਨ ਪੋਰਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?

2016 ਵਾਲਾ Dermatologic Surgery ਰਿਵਿਊ ਤਿੰਨ ਕਾਰਨ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ, ਪੋਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੱਟ ਕਸਾਵਟ, ਅਤੇ ਵੱਡਾ ਹੇਅਰ ਫੌਲੀਕਲ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਾਈਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਨਸ ਤੈਅ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੇਲ ਵਾਲਾ ਸੰਬੰਧ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ। ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਆਇਲੀ ਸਕਿਨ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਵਾਲੀ ਗਾਈਡ ਸਮਝਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮਰਦ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ ਕਿਉਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਅਤੇ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਦੇ ਓਪਨ ਪੋਰਸ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਵਾਂ?

Cleveland Clinic ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਪੋਰਸ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉੱਭਰੇ ਦਿਖਦੇ ਹਨ। 434 ਚਿਹਰਿਆਂ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਵਾਲੀ ਕੋਰੀਅਨ ਸਟੱਡੀ ਵਿੱਚ, ਵੱਡੇ ਪੋਰਸ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲੋਂ ਨੱਕ ਅਤੇ ਮੱਥੇ ਉੱਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਨ। ਨੱਕ ਨੂੰ ਵੀ ਬਾਕੀ ਚਿਹਰੇ ਵਾਂਗ ਹੀ ਟ੍ਰੀਟ ਕਰੋ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਧੋਵੋ, ਬਾਕੀ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨੱਕ ਉੱਤੇ ਵੀ 5% ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਵਾਲਾ ਸੀਰਮ ਲਗਾਓ, ਅਤੇ ਦਬਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਪੋਰ ਸਟ੍ਰਿਪਸ ਅਤੇ ਨੱਕ ਦੇ ਸਕ੍ਰੱਬ ਵੀ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੀ ਨਤੀਜਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ: ਜਲਣ ਵਾਲੀ ਸਕਿਨ ਜਿਸਦੇ ਪੋਰਸ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਖਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਪੋਰਸ ਖੁੱਲ੍ਹਦੇ ਅਤੇ ਬੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

ਨਹੀਂ। 2015 ਦੀ ਕਈ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਾਲੀ ਸਟੱਡੀ ਪੋਰਸ ਨੂੰ "ਸਕਿਨ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਹਲਕੇ ਜਿਹੇ ਟੋਏ" ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਖੁੱਲ੍ਹਣ-ਬੰਦ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਨਹੀਂ ਹਨ। Cleveland Clinic ਦੀ ਪੋਰਸ ਵਾਲੀ ਗਾਈਡ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ "ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਰ ਦਾ ਸਾਈਜ਼ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਤੈਅ ਕਰਦੇ ਹਨ"। ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਭਾਫ਼ ਪੋਰ ਵਿੱਚ ਬੈਠੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਧੋਣ ਨਾਲ ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਉਸਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਕੱਸਦੇ ਹਨ। Cleveland Clinic ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਕੱਸਣ ਵਾਲਾ ਅਸਰ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ"। ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ, ਗਰਮ ਨਾਲ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਸਫ਼ਾਈ ਦਾ ਕੰਮ ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦਿਓ।

ਓਪਨ ਪੋਰਸ ਅਤੇ ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਫ਼ਰਕ ਹੈ?

ਓਪਨ ਪੋਰ ਚੌੜਾ ਅਤੇ ਖ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਲੈਕਹੈੱਡ ਉਹ ਪੋਰ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਅਤੇ ਡੈੱਡ ਸਕਿਨ ਦਾ ਡੱਟ ਫਸਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। AAD ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ "ਜਦੋਂ ਪੋਰਸ ਬਲੌਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਫੈਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ"। ਉਹ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ "ਸਟੱਡੀਜ਼ ਦਿਖਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਪੋਰਸ ਦੀ ਬਲੌਕੇਜ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ"। ਤਾਂ ਡੱਟ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ ਹੀ ਉਹ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ; ਦਬਾਉਣ ਨਾਲ ਪੋਰ ਹੋਰ ਵੱਡਾ ਦਿਖਦਾ ਹੈ। ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ ਪੂਰਾ ਪਲਾਨ ਹੈ।

ਕੀ ਉਮਰ ਨਾਲ ਓਪਨ ਪੋਰਸ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ?

ਭਾਰਤੀ ਸਕਿਨ ਉੱਤੇ ਨਹੀਂ। 2,585 ਔਰਤਾਂ ਉੱਤੇ ਹੋਈ ਕਈ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਾਲੀ ਸਟੱਡੀ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗਰੁੱਪਾਂ ਵਿੱਚ ਪੋਰ ਦਾ ਸਾਈਜ਼ 40 ਦੀ ਉਮਰ 'ਤੇ ਵਧਣਾ ਬੰਦ ਹੋ ਗਿਆ। 400 ਭਾਰਤੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਉਮਰ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਰਿਹਾ। ਕਸਾਵਟ ਘਟਣ ਦਾ ਸੰਭਵ ਕਾਰਨ ਧੁੱਪ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ 45 ਦੀ ਬਜਾਏ 25 ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਜ੍ਹਾ ਹੈ।

ਚਿਹਰੇ ਉੱਤੇ ਓਪਨ ਪੋਰਸ: ਮਰਦ ਅੱਜ ਰਾਤ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਰਸ ਓਨੇ ਹੀ ਵੱਡੇ ਹਨ ਜਿੰਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਨਸ ਨੇ ਬਣਾਏ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਇਹ ਨਹੀਂ ਬਦਲੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਤੇਲ ਬੈਠਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਸਕਿਨ ਕਿੰਨੀ ਕੱਸੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਅੱਜ ਰਾਤ, ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਧੋਵੋ। ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਸੀਰਮ ਦੀਆਂ 3 ਤੋਂ 5 ਬੂੰਦਾਂ ਦਬਾ ਕੇ ਲਗਾਓ। ਅਖ਼ੀਰ ਵਿੱਚ ਹਲਕਾ ਆਇਲ-ਕੰਟਰੋਲ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ। ਕੱਲ੍ਹ ਸਵੇਰੇ: ਇਹੀ ਸਭ, ਨਾਲ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ। ਇਸਨੂੰ 8 ਹਫ਼ਤੇ ਦਿਓ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਬੋਤਲਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੈਸਟਸੈਲਰਸ ਦੇਖਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਥਾਂ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇ ਸੀਰਮ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਅਜੇ ਵੀ ਬਾਕੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਫੇਸ ਸੀਰਮ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਲੇਖ ਹੈ।

ਆਫ਼ਿਸ ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੀ ਲਾਈਟ ਤਾਂ ਖ਼ਰਾਬ ਹੀ ਰਹੇਗੀ। ਬੱਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣ ਲਈ ਘੱਟ ਮਿਲੇਗਾ।

ਹਵਾਲੇ

1. 7 Ways To Minimize Pores, Cleveland Clinic, 2022
2. Enlarged pores, DermNet NZ
3. Lee SJ et al. Facial Pores: Definition, Causes, and Treatment Options. Dermatologic Surgery, 2016
4. Roh M et al. Sebum output as a factor contributing to the size of facial pores. British Journal of Dermatology, 2006
5. Rahrovan S et al. Male versus female skin: What dermatologists and cosmeticians should know. International Journal of Women's Dermatology, 2018
6. Flament F et al. Facial skin pores: a multiethnic study. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 2015
7. What can treat large facial pores? American Academy of Dermatology
8. Arif T. Salicylic acid as a peeling agent: a comprehensive review. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 2015
9. Chiu PC et al. The clinical anti-aging effects of topical kinetin and niacinamide in Asians. Journal of Cosmetic Dermatology, 2007
10. Draelos ZD et al. The effect of 2% niacinamide on facial sebum production. Journal of Cosmetic and Laser Therapy, 2006
11. How to test skin care products, American Academy of Dermatology
12. Moisturizer: Why you may need it if you have acne, American Academy of Dermatology
13. Facial Icing: Is Ice Good for Your Face? Cleveland Clinic
14. How to safely exfoliate at home, American Academy of Dermatology
15. Mojito-Induced Phytophotodermatitis: A Case of Lime-Triggered Skin Reaction. Case Reports in Dermatology, 2025
16. 10 skin care habits that can worsen acne, American Academy of Dermatology
17. Topical steroid damaged face: a study of 96 patients at a government hospital in western Uttar Pradesh, 2026
18. Jung HJ et al. Analysis of the number of enlarged pores according to site, age, and sex. Skin Research and Technology, 2018
19. Dong J, Lanoue J, Goldenberg G. Enlarged facial pores: an update on treatments. Cutis, 2016