మగవాళ్లలో ముఖంపై ఓపెన్ పోర్స్: ఇంట్లో, క్లినిక్‌లో వాటిని తగ్గించడం ఎలా

ఓపెన్ పోర్స్ అంటే మీ స్కిన్ నుంచి ఆయిల్ బయటకు వచ్చే చిన్న రంధ్రాలు. వాటి సైజు ఎక్కువగా మీ జీన్స్, మీ స్కిన్ ఎంత ఆయిల్ తయారు చేస్తుంది, ఎండ వల్ల జరిగిన డ్యామేజ్ - ఈ మూడింటి మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. వాటిని శాశ్వతంగా మూసేయలేరు, ఐస్ వాటిని చిన్నవి చేయదు. కానీ పోర్స్‌లో ఆయిల్ పేరుకోకుండా చూసుకుంటే, సరైన యాక్టివ్స్ వాడితే, రోజూ సన్‌స్క్రీన్ రాసుకుంటే అవి చాలా చిన్నగా కనిపిస్తాయి.

ప్రతి ఆఫీసులో ఒక వాష్‌రూమ్ అద్దం ఉంటుంది, దాని లైటింగ్ ఇంటరాగేషన్ రూమ్‌లా ఉంటుంది. సాయంత్రం 4 గంటలకు జుట్టు సరిచేసుకోవడానికి దగ్గరగా వంగుతారు, అంతే - అవి కనిపిస్తాయి. ముక్కు మీద, ముక్కు చుట్టూ చిన్న నల్లటి చుక్కలు, బుగ్గల మీద ఇంకొన్ని, ఉదయం 9 గంటలకు లేని ఒక మెరుపు.

దాంతో మీరు సెర్చ్ చేస్తారు. Google మీకు ఐస్ క్యూబ్స్, నిమ్మకాయ, టమాటా, గుడ్డు తెల్లసొన, ఏడు రోజుల్లో వాటిని "మూసేస్తాం" అని ప్రామిస్ చేసే ఒక క్రీమ్ చూపిస్తుంది. మీ కజిన్ ఐస్ మీద ఒట్టేసి చెబుతాడు. మీ బార్బర్ దగ్గర ఒక స్టీమ్ మెషిన్ ఉంటుంది, దాంతో పాటు ఒక అభిప్రాయం కూడా.

మీ స్కిన్‌లో అసలు ఏం జరుగుతోంది, ఏది నిజంగా పనిచేస్తుంది - ఇదిగో.

క్లుప్తంగా చెప్పాలంటే

• పోర్స్ తెరుచుకోవు, మూసుకోవు. వాటి సైజును మీ జీన్స్, మీ ఆయిల్, ఎండ డ్యామేజ్ నిర్ణయిస్తాయి.
• వాటిని శాశ్వతంగా చిన్నవి చేయలేరు. కానీ చాలా చిన్నగా కనిపించేలా చేయొచ్చు.
• ఏది పనిచేస్తుంది: రోజుకు రెండుసార్లు సాలిసిలిక్ యాసిడ్ (Salicylic Acid) ఉన్న ఫేస్ వాష్‌తో కడగడం, నియాసినామైడ్ (Niacinamide) సీరమ్ వాడటం, స్కిన్‌ను మాయిశ్చరైజ్‌డ్‌గా ఉంచడం, ప్రతి ఉదయం సన్‌స్క్రీన్ రాసుకోవడం.
• ఏది పనిచేయదు: ఐస్, నిమ్మకాయ, గట్టిగా స్క్రబ్ చేయడం, వేడి నీళ్లు, పిండటం.

ఓపెన్ పోర్స్ అంటే ఏమిటి, మీవి ఎందుకు ఇంత స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి?

ముందుగా Cleveland Clinic ఏం చెబుతుందో చూద్దాం. పోర్స్ అంటే గ్రంథుల నుంచి చెమట, ఆయిల్ స్కిన్ మీదకు బయటకు రావడానికి ఉండే రంధ్రాలు. ఈ ఆయిల్‌ను సీబమ్ (sebum) అంటారు.

పోర్‌ను సింక్‌లోని డ్రెయిన్ రంధ్రంలా అనుకోండి. సింక్ తయారు చేసినప్పుడే దాని సైజు ఫిక్స్ అయిపోయింది. అది బ్లాక్ అయి, నీళ్లు వెనక్కి నిలిచినప్పుడు మాత్రమే పెద్దగా కనిపిస్తుంది.

డ్రెయిన్ పెద్దగా కనిపించడానికి మూడు కారణాలు ఉన్నాయి. Dermatologic Surgery జర్నల్‌లో వచ్చిన 2016 నాటి ఒక రివ్యూ వాటిని చెప్పింది. ఎక్కువ ఆయిల్. పోర్ చుట్టూ ఉన్న స్కిన్ బిగుతు తగ్గడం. ఇంకా పెద్ద హెయిర్ ఫాలికల్ - అంటే వెంట్రుక పెరిగే చిన్న గొట్టం. ఈ మూడింటిలో ఎక్కువగా మారేది ఆయిల్.

అందుకే మగవాళ్లకు పోర్స్ ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. 60 మంది కొరియన్ వాలంటీర్ల మీద చేసిన ఒక స్టడీలో - 30 మంది పురుషులు, 30 మంది స్త్రీలు - ఎక్కువ ఆయిల్, ఎక్కువ వయసు, మగవాళ్లు కావడం, ఈ మూడూ పెద్ద పోర్స్‌తో ముడిపడి ఉన్నాయి. వీటిలో ఆయిల్‌దే బలమైన లింక్. Cleveland Clinic సూటిగా చెబుతుంది: మగవాళ్లకు సాధారణంగా ఆయిల్ గ్రంథులు ఎక్కువ, స్కిన్ ఎక్కువ ఆయిలీగా ఉంటుంది, అందుకే వాళ్ల పోర్స్ ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. దీనికి మే నెలలో ముంబై మధ్యాహ్నం, ఒక హెల్మెట్ కలిపితే, మెరుపు, ఓపెన్ పోర్స్ ఎందుకు వస్తాయో పెద్ద రహస్యం ఏమీ కాదు.

ఇండియన్ స్కిన్‌కు ఇంకో విషయం కూడా ఉంది. భారతీయ మూలాలు ఉన్నవాళ్లకు పోర్స్ పెద్దగా ఉంటాయని DermNet చెబుతుంది. ఒక మల్టీ-కంట్రీ స్టడీ ముంబై, ఢిల్లీ, చెన్నై, కోల్‌కతాలలో 400 మంది భారతీయ మహిళల పోర్స్‌ను కొలిచింది. వయసు పెరిగే కొద్దీ వాళ్ల పోర్స్ సైజు పెరుగుతూనే ఉంది. మిగతా చాలా గ్రూపుల్లో 40 ఏళ్లకు అది పెరగడం ఆగిపోయింది.

తర్వాత ఎండ. Cleveland Clinic ప్రకారం, UV కిరణాలు కొల్లాజెన్ (collagen), ఎలాస్టిన్ (elastin) ను దెబ్బతీస్తాయి. స్కిన్‌ను బిగుతుగా ఉంచేవి ఈ ఫైబర్లే. స్కిన్ బిగుతు తగ్గాక పోర్స్ ఎక్కువగా కనిపిస్తాయని American Academy of Dermatology (AAD) కూడా చెబుతుంది. ఇంకా, పోర్ బ్లాక్ అయినప్పుడు అది వెడల్పవుతుంది. బ్లాక్ అయిన పోర్ అంటే పెద్ద పోర్.

ఓపెన్ పోర్స్ శాశ్వతమా?

అవును, కాదు కూడా. Cleveland Clinic దీని గురించి సూటిగా చెబుతుంది. పోర్ సైజు ఎక్కువగా జన్యుపరమైనది (genetic). ఒక పోర్‌ను శాశ్వతంగా చిన్నది చేయలేరు. ఏ క్రీమ్, ఐస్ క్యూబ్, ఫేస్ ప్యాక్ దాన్ని మార్చలేవు.

కానీ ఆ మూడు కారణాలను మళ్లీ చూడండి. ఆయిల్‌ను కంట్రోల్ చేయొచ్చు. బ్లాకేజీలను క్లియర్ చేయొచ్చు. బిగుతును సన్‌స్క్రీన్‌తో కాపాడుకోవచ్చు. Cleveland Clinic సొంత సలహా: పోర్స్‌లో ఆయిల్, మురికి పేరుకోకుండా ఉంచండి, స్కిన్‌లోని కొల్లాజెన్, ఎలాస్టిన్‌ను కాపాడుకోండి. వాటిని చిన్నగా కనిపించేలా చేసేది ఇదే. శాశ్వతం అంటే ఆశ లేదని కాదు.

మగవాళ్లలో ఓపెన్ పోర్స్ తగ్గించడం ఎలా: ఏవి పనిచేస్తాయి

నాలుగు విషయాలకు నిజమైన ఆధారాలు ఉన్నాయి. వాటిలో రెండు బాటిల్‌లో వస్తాయి. రెండు అలవాట్లు.

సాలిసిలిక్ యాసిడ్. ఇది ఒక BHA (బీటా హైడ్రాక్సీ యాసిడ్), ఆయిల్‌లో కరుగుతుంది. ఇది ఎందుకు పనిచేస్తుందో 2015 నాటి ఒక రివ్యూ వివరిస్తుంది. సాలిసిలిక్ యాసిడ్ ఆయిల్‌లో కరుగుతుంది కాబట్టి పోర్ లోపల చేరుతుంది. ఇది కామెడోలైటిక్ (comedolytic) కూడా - అంటే బ్లాక్ అయిన పోర్స్‌ను క్లియర్ చేస్తుంది. ఇది పోర్స్‌ను అన్‌క్లాగ్ చేయగలదని స్టడీస్ చూపిస్తున్నాయని AAD చెబుతుంది, సాలిసిలిక్ యాసిడ్ ఫేస్ వాష్ రోజూ వాడేంత మైల్డ్‌గా ఉంటుందని కూడా చెబుతుంది. THERŌ నుంచి వచ్చిన Active Oil Control Niacinamide Face Wash దీన్ని నియాసినామైడ్, గ్లైకోలిక్ యాసిడ్ (glycolic acid) తో కలిపి ఇస్తుంది. ఇది ఒక 3X Action Face Wash - పోర్స్‌ను డీప్‌గా క్లీన్ చేసి, ఎక్కువ ఆయిల్‌ను కంట్రోల్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

నియాసినామైడ్. ఇది విటమిన్ B3 లో ఒక రూపం. 52 మంది తైవానీస్ వ్యక్తుల మీద 12 వారాల పాటు, ముఖం సగం సగం పోల్చి చేసిన (split-face) ఒక ట్రయల్‌లో, 4% నియాసినామైడ్ 8వ వారానికి పోర్స్ సంఖ్యను తగ్గించింది. 100 మంది జపనీస్ వాలంటీర్ల మీద ప్లసీబోతో పోల్చి చేసిన ఒక ట్రయల్‌లో 2% నియాసినామైడ్ 2 వారాల్లోనే ఆయిల్ ఉత్పత్తిని తగ్గించిందని తేలింది. Active Oil Control Niacinamide Serum లో 5% నియాసినామైడ్ ఉంటుంది, దాంతో పాటు సాలిసిలిక్ యాసిడ్, మాండెలిక్ యాసిడ్ (mandelic acid) కూడా. ఇది ఆయిల్‌ను కంట్రోల్ చేస్తుంది, పోర్స్‌ను అన్‌క్లాగ్ చేస్తుంది, పోర్స్‌ను కనిపించేంతగా తగ్గిస్తుంది. పూర్తి వివరాలు కావాలంటే Therōpedia లో మగవాళ్ల కోసం నియాసినామైడ్ గైడ్ ఉంది.

సన్‌స్క్రీన్. AAD రూల్: ప్రతి రోజూ SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ. ఎందుకంటే స్కిన్‌కు ఎండ డ్యామేజ్ ఎంత ఎక్కువ అయితే, దాని బిగుతు అంత తగ్గుతుంది. మీరు వెనక్కి తిప్పలేని ఆ ఒక్క కారణాన్ని కాపాడేది ఇక్కడ సన్‌స్క్రీన్ ఒక్కటే.

సరిగ్గా కడగడం. రోజుకు రెండుసార్లు, గోరువెచ్చని నీళ్లు, వేళ్ల చివర్లతో. వేడి నీళ్లు, స్క్రబ్బింగ్ - రెండూ స్కిన్‌ను ఇరిటేట్ చేసి పోర్స్ పెద్దగా కనిపించేలా చేస్తాయని AAD స్పష్టంగా చెబుతుంది.

AAD, Cleveland Clinic రెండూ చెప్పే ఇంకొకటి: రెటినాల్ (retinol), రాత్రిపూట - మీ స్కిన్ ఆయిలీగా ఉంటే, లేదా ఇదివరకటి కంటే బిగుతు తగ్గి ఉంటే. మొదట్లో కాస్త మంటగా అనిపించొచ్చు, ఎండకు సెన్సిటివిటీని కూడా పెంచుతుంది. THERŌ రెటినాల్ ప్రోడక్ట్ తయారు చేయదు, కాబట్టి మీకు ఏది సూట్ అవుతుందో డెర్మటాలజిస్ట్‌ను అడగండి.

ఓపెన్ పోర్స్ కోసం సింపుల్ రొటీన్ (ఉదయం, రాత్రి)

నాలుగు స్టెప్పుల రొటీన్ ఇది: క్లీన్స్, ట్రీట్, మాయిశ్చరైజ్, ప్రొటెక్ట్. ఓపెన్ పోర్స్ కోసం అది ఇలా ఉంటుంది.

1. క్లీన్స్. ఉదయం, రాత్రి, గోరువెచ్చని నీళ్లతో ముఖం తడపండి. ఆయిలీ స్కిన్ కోసం సాలిసిలిక్ యాసిడ్ ఫేస్ వాష్ ను వేళ్ల చివర్లతో నురగ వచ్చేలా రుద్దండి. కడిగేయండి. మెల్లగా అద్దుతూ తుడవండి. జిమ్ తర్వాత లేదా చెమటతో తడిసిన ప్రయాణం తర్వాత మాత్రమే మూడోసారి కడగండి - రోజంతా కడుగుతూ ఉంటే స్కిన్ ఇరిటేట్ అవుతుందని AAD హెచ్చరిస్తుంది.
2. ట్రీట్. అరచేతిలో 3 నుంచి 5 చుక్కల నియాసినామైడ్ సీరమ్ వేసుకుని, ముఖం, మెడ మీద ఇంకిపోయే వరకు నొక్కండి. యాక్టివ్స్ మీకు కొత్తా? ముందుగా AAD చెప్పే ప్యాచ్ టెస్ట్ చేయండి: చేతి లోపలి వైపు నాణెం సైజు చోట, రోజుకు రెండుసార్లు, 7 నుంచి 10 రోజులు.
3. మాయిశ్చరైజ్. అవును, ఆయిలీ స్కిన్ అయినా సరే. పొడి స్కిన్ ఎక్కువ ఆయిల్ తయారు చేస్తుందని, ఆ ఎక్కువ ఆయిల్ పోర్స్‌ను బ్లాక్ చేస్తుందని AAD వివరిస్తుంది. నాన్-కామెడోజెనిక్ అని గానీ, పోర్స్‌ను బ్లాక్ చేయదు (won't clog pores) అని గానీ రాసి ఉన్న లైట్ మాయిశ్చరైజర్ ఎంచుకోండి. THERŌ నుంచి వచ్చిన ఆయిల్-కంట్రోల్ మాయిశ్చరైజర్ దీని కోసమే తయారైంది. ఇది ఎక్కువ ఆయిల్, డీహైడ్రేషన్, కనిపించే పోర్స్‌తో పోరాడుతుంది. దీని DustShield™ లేయర్ PM2.5 లాంటి అతి సూక్ష్మమైన పొల్యూషన్ కణాలకు అడ్డుగా ఒక బ్యారియర్ ఏర్పరచడానికి సహాయపడుతుంది. ఢిల్లీ ప్రయాణంలో దీనికి చోటు ఇవ్వడం సమంజసమే.
4. ప్రొటెక్ట్. ప్రతి ఉదయం, బయటకు వెళ్లే ముందు ముఖానికి SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్న సన్‌స్క్రీన్. మధ్యాహ్నం ఎండలో బయట ఉంటే మళ్లీ రాసుకోండి. రాత్రి ఈ స్టెప్ వదిలేసి పడుకోండి. ఏది కొనాలో తెలియట్లేదా? ఇండియన్ మగవాళ్ల కోసం సన్‌స్క్రీన్ గైడ్ అది చెబుతుంది.

అంతే. నాలుగు స్టెప్పులు, మూడు నిమిషాల లోపు, మొత్తం షెల్ఫ్ టూత్‌పేస్ట్ పక్కన సరిపోతుంది.

మగవాళ్లలో ఓపెన్ పోర్స్ కోసం బెస్ట్ ఫేస్ వాష్, సీరమ్, క్రీమ్

పోర్స్ కోసం ప్రత్యేకమైన క్రీమ్ అంటూ ఏదీ లేదు. ముఖ్యం ఏమిటంటే ప్రతి స్టెప్‌లో సరైన యాక్టివ్.

ఫేస్ వాష్. లేబుల్ మీద సాలిసిలిక్ యాసిడ్ ఉందో చూడండి. అది ఆయిల్‌లో కరుగుతుంది, కాబట్టి పోర్ లోపలికి వెళ్లి దాన్ని క్లియర్ చేస్తుంది. Active Oil Control Niacinamide Face Wash లో సాలిసిలిక్ యాసిడ్, నియాసినామైడ్, గ్లైకోలిక్ యాసిడ్ ఉన్నాయి. ఇది పోర్స్‌ను డీప్‌గా క్లీన్ చేస్తుంది. ఆయిలీ స్కిన్ కోసం ఫేస్ వాష్ గైడ్ ఇంకా లోతుగా చెబుతుంది.

సీరమ్. పోర్స్ మీద డేటా ఉన్న యాక్టివ్ నియాసినామైడ్. తైవానీస్ ట్రయల్‌లో 4% నియాసినామైడ్ 8వ వారానికి పోర్స్ సంఖ్యను తగ్గించింది. Active Oil Control Niacinamide Serum లో 5% నియాసినామైడ్ ఉంది. ఇది ఓపెన్ పోర్స్, ఎక్కువ ఆయిల్, పింపుల్ మచ్చలతో పోరాడుతుంది, పోర్స్‌ను కనిపించేంతగా తగ్గిస్తుంది. ఆయిలీ స్కిన్ కోసం సీరమ్ గైడ్ మిగతా యాక్టివ్స్‌ను పోల్చి చూపిస్తుంది.

క్రీమ్. పోర్స్ విషయంలో "క్రీమ్" అంటే మాయిశ్చరైజర్. ఆయిలీ స్కిన్ కోసం తయారైన లైట్‌వెయిట్ మాయిశ్చరైజర్ ఎంచుకోండి. సాలిసిలిక్ యాసిడ్ ఉన్న లైట్ మాయిశ్చరైజర్ ఎక్కువ ఆయిల్‌ను కంట్రోల్ చేసి, పోర్స్‌ను అన్‌క్లాగ్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

ఈ మూడూ క్లీన్స్, ట్రీట్, మాయిశ్చరైజ్‌ను కవర్ చేస్తాయి. THERŌ Active Oil Control రేంజ్ ఆయిలీ ఇండియన్ స్కిన్ కోసమే తయారైంది. ప్రతి ఉదయం SPF 30 కలిపితే రొటీన్ పూర్తవుతుంది.

ఐస్ పోర్స్‌ను మూసేస్తుందా? మగవాళ్లు నమ్మే అపోహలు

"ఐస్ పోర్స్‌ను మూసేస్తుంది." ఇండియాలో పోర్స్ గురించి ఎక్కువ మంది సెర్చ్ చేసే ప్రశ్న ఇదే, కాబట్టి నిజాయితీగా సమాధానం ఇదిగో. ఐస్ మీ ముఖంలోని రక్తనాళాలను సన్నగా చేస్తుందని Cleveland Clinic వివరిస్తుంది. దాంతో కొద్దిసేపు పోర్స్ తక్కువగా కనిపించొచ్చు. ఆ ఎఫెక్ట్‌ను అది స్కిన్‌కు ఒక తాత్కాలిక 'వేక్-అప్' అంటుంది. లంచ్ టైమ్‌కి మీ పోర్స్ మళ్లీ ఎలా ఉండేవో అలాగే ఉంటాయి. ఆ ఫీలింగ్ మీకు నచ్చితే, క్యూబ్‌ను పలుచటి గుడ్డలో చుట్టి కదుపుతూ ఉండండి. ఒకే చోట ఐస్ ఉంచేస్తే ఎరుపు, ఇరిటేషన్, ఫ్రాస్ట్‌బైట్ (frostbite) కూడా రావొచ్చని అదే పేజీ హెచ్చరిస్తుంది. ఐస్ ఉండాల్సింది డ్రింక్‌లో.

"వేడి నీళ్లు, ఆవిరి పోర్స్‌ను తెరుస్తాయి, కాబట్టి వేడి నీళ్లతో కడగండి." పోర్స్ తలుపుల్లా తెరుచుకోవు. AAD చెప్పేది ఏమిటంటే, వేడి నీళ్లు స్కిన్‌ను ఇరిటేట్ చేసి పోర్స్ పెద్దగా కనిపించేలా చేస్తాయి. గోరువెచ్చని నీళ్లు వాడండి, వేడి నీళ్లు కాదు.

"స్క్రబ్ చేసి వాటిని క్లీన్ చేయండి." స్క్రబ్బింగ్ వల్ల ముఖం ఇంకా ఎక్కువ క్లీన్ అవ్వదని AAD చెబుతుంది. అది స్కిన్‌ను ఇరిటేట్ చేస్తుంది, ఇరిటేట్ అయిన స్కిన్‌లో పోర్స్ ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. AAD ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ గైడ్ డార్క్ స్కిన్ టోన్ల కోసం ఒక హెచ్చరిక కూడా ఇస్తుంది. స్ట్రాంగ్ స్క్రబ్స్, స్ట్రాంగ్ యాసిడ్స్ నల్లటి మచ్చలు మిగిల్చొచ్చు. శనగపిండి లేదా వాల్‌నట్ స్క్రబ్ మీ ఇంట్లో అలవాటైతే, మెల్లగా చేయండి, 30 సెకన్లకే పరిమితం చేయండి, గోరువెచ్చని నీళ్లతో కడిగేయండి.

"నిమ్మకాయ పోర్స్‌ను టైట్ చేస్తుంది." లెమన్, లైమ్ - రెండు రకాల నిమ్మరసంలోనూ ఫ్యూరోకౌమరిన్స్ (furocoumarins) అనే కెమికల్స్ ఉంటాయి. ఎండలో స్కిన్ మీద అవి ఏం చేస్తాయో 2025 నాటి ఒక కేస్ రిపోర్ట్ వివరిస్తుంది: కాలిన గాయం లాంటి రియాక్షన్, అది ఒక నల్లటి మచ్చను మిగిలిస్తుంది. పోర్ నిమ్మకాయను పట్టించుకోదు. మీ స్కిన్ మాత్రం పట్టించుకుంటుంది.

"బ్లాక్‌హెడ్స్‌ను పిండి తీసేయండి." గిల్లడం, పిండటం స్కిన్‌ను ఇరిటేట్ చేసి పోర్స్‌ను ఇంకా ఎక్కువగా కనిపించేలా చేస్తాయని AAD చెబుతుంది. తవ్వే పనిని సాలిసిలిక్ యాసిడ్ కు వదిలేయండి.

"కెమిస్ట్ దగ్గర దొరికే క్రీమ్ త్వరగా పనిచేస్తుంది." ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా అమ్మే, త్వరగా రిజల్ట్ ఇస్తామనే కొన్ని క్రీమ్స్‌లో స్టెరాయిడ్ ఉంటుంది. పశ్చిమ ఉత్తరప్రదేశ్‌లోని ఒక ప్రభుత్వ ఆసుపత్రిలో 96 మంది పేషెంట్ల మీద 2026 నాటి ఒక స్టడీ జరిగింది. వాళ్లలో 64.6% మంది ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా ముఖానికి అలాంటి క్రీమ్ వాడారు. 25% మంది దాన్ని పింపుల్స్ కోసం వాడారు. వాళ్లలో 87.5% మందిలో స్కిన్ పలుచబడటం, 63.5% మందిలో పింపుల్స్ లాంటి బొడిపెలు కనిపించాయి. మీరు కోరుకున్నదానికి పూర్తి వ్యతిరేకం ఈ బొడిపెలు.

పోర్స్ చిన్నగా కనిపించడానికి ఎంత టైమ్ పడుతుంది?

రోజులు కాదు, వారాలు. తైవానీస్ ట్రయల్‌లో 4% నియాసినామైడ్‌తో పోర్స్ సంఖ్యలో మార్పు 8వ వారానికి కనిపించింది. జపనీస్ ట్రయల్‌లో 2 నుంచి 4 వారాల్లో ఆయిల్ ఉత్పత్తి తగ్గింది. ఏ కొత్త ప్రోడక్ట్‌ను అయినా జడ్జ్ చేసే ముందు 6 నుంచి 8 వారాలు టైమ్ ఇవ్వాలన్నది AAD రూల్.

Active Oil Control సీరమ్ సొంత 60 రోజుల కన్స్యూమర్ స్టడీలో, 99% మంది యూజర్లు తమ స్కిన్ క్లియర్‌గా కనిపిస్తోందని భావించారు. ఇది వాడినవాళ్లు చెప్పింది, ల్యాబ్ కొలత కాదు, దానికి 60 రోజులు పట్టింది.

కాబట్టి ప్లాన్ సింపుల్. ఆయిల్-కంట్రోల్ రొటీన్ మొదలుపెట్టండి, ఈ రోజు మీ ముక్కు ఫోటో ఒకటి తీసుకోండి, 8 వారాల తర్వాత అదే లైట్‌లో మళ్లీ చూడండి. కానీ ఆఫీస్ వాష్‌రూమ్‌లో మాత్రం కాదు. అక్కడ ఎవరి పోర్స్ చిన్నగా కనిపించవు.

40 ఏళ్ల వయసులో ఓపెన్ పోర్స్ తగ్గించడం ఎలా

40 దాటాక, సమస్య ఆయిల్ నుంచి బిగుతు వైపు మారుతుంది. 434 ముఖ చిత్రాల మీద చేసిన ఒక కొరియన్ స్టడీ వయసు ప్రకారం పెద్ద పోర్స్‌ను లెక్కపెట్టింది. వయసుతో పాటు ఆ సంఖ్య పెరిగింది, 30ల నుంచి 40లకు వచ్చే జంప్ గణనీయంగా (significant) ఉంది. ఎక్కువ పోర్స్‌తో పాటు ఎక్కువ ముడతలు కూడా కనిపించాయి.

ఎందుకో Cleveland Clinic వివరిస్తుంది. కొల్లాజెన్, ఎలాస్టిన్ అనేవి పోర్స్‌ను నిలబెట్టి ఉంచే ప్రోటీన్లు. వయసు పెరిగే కొద్దీ "మీరు కొల్లాజెన్, ఎలాస్టిన్‌ను కోల్పోతారు", అది "మీ పోర్స్ వెడల్పు అవ్వడానికి దారి తీస్తుంది". "స్కిన్ వదులైనప్పుడు పోర్స్ పెద్దగా కనిపిస్తాయి" అని AAD కూడా చెబుతుంది. ఇండియన్ స్కిన్‌కు ఇది ఇంకా ఎక్కువగా అనిపించొచ్చు - కింద ఉన్న ప్రశ్నల్లో వయసు గురించిన ప్రశ్న అదే చూపిస్తుంది.

కాబట్టి రొటీన్ అలాగే ఉంటుంది, సన్‌స్క్రీన్ అత్యంత ముఖ్యమైన స్టెప్ అవుతుంది. UV కిరణాలు అదే కొల్లాజెన్, ఎలాస్టిన్‌ను దెబ్బతీస్తాయి. రాత్రిపూట నియాసినామైడ్ సీరమ్ కొనసాగించండి. స్కిన్ బిగుతు తగ్గినప్పుడు రెటినాల్ "సహాయపడొచ్చు" అని AAD చెబుతుంది, కాబట్టి అది మీకు సూట్ అవుతుందా అని డెర్మటాలజిస్ట్‌ను అడగండి. ఇంకా ఏం మారుతుందో 40 దాటిన మగవాళ్ల కోసం స్కిన్‌కేర్ గైడ్ చెబుతుంది.

డెర్మటాలజిస్ట్‌ను ఎప్పుడు కలవాలి?

ఇలా అయితే సెర్చ్ చేయడం కాదు, డాక్టర్ అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేయండి:

• మీ పోర్స్‌తో పాటు నొప్పిగా, లోతుగా ఉండే, లేదా గుంటలు, మచ్చలు మిగిల్చే పింపుల్స్ వస్తుంటే.
• ఒక నల్లటి ప్యాచ్ హఠాత్తుగా వచ్చినా, లేదా వ్యాపిస్తూనే ఉన్నా.
• ర్యాష్, దురద, లేదా మామూలు పింపుల్స్ లాగా ప్రవర్తించని చిన్న బొడిపెలు ఉంటే. తేమ ఎక్కువగా ఉండే వాతావరణంలో ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ కూడా పింపుల్స్‌లా కనిపించొచ్చు, దానికి వేరే ట్రీట్‌మెంట్ కావాలి.
• కెమిస్ట్ దగ్గర కొన్న స్టెరాయిడ్ లేదా "ఫెయిర్‌నెస్" క్రీమ్ ముఖానికి వాడుతుంటే.
• మీకు ప్రిస్క్రిప్షన్ రెటినాయిడ్ కావాలంటే, లేదా కెమికల్ పీల్, మైక్రోనీడ్లింగ్, లేజర్ లాంటి క్లినిక్ ట్రీట్‌మెంట్ కావాలంటే. పోర్స్ కోసం ఈ మూడింటినీ Cleveland Clinic, DermNet చెబుతాయి, వీటికి డాక్టర్ కావాలి.
• సరైన రొటీన్ 8 నుంచి 12 వారాలు ఫాలో అయినా ఏమీ మారకపోతే.

మొండి ఓపెన్ పోర్స్ కోసం డెర్మటాలజిస్ట్ ఏం చేయగలరు?

ఏ ఇంటి రొటీన్ కంటే అయినా ఎక్కువే. Cutis జర్నల్‌లో 2016 నాటి ఒక రివ్యూ క్లినిక్ ఆప్షన్లను వివరిస్తుంది. వాటిలో ప్రిస్క్రిప్షన్ రెటినాయిడ్స్, కెమికల్ పీల్స్, ఆయిల్ తగ్గించే టాబ్లెట్లు, లేజర్లు ఉన్నాయి.

• కెమికల్ పీల్స్. ఆ రివ్యూ ప్రస్తావించిన ఒక స్టడీలో, 22 మంది జపనీస్ మహిళలకు ప్రతి 2 వారాలకు ఒకసారి, మొత్తం ఐదుసార్లు 30% గ్లైకోలిక్ యాసిడ్ పీల్ చేశారు. వాళ్లలో 70% కంటే ఎక్కువ మందిలో పోర్స్ మెరుగయ్యాయి.
• లేజర్లు. ఒక ఫ్రాక్షనల్ లేజర్‌తో మూడు సెషన్లు 15 మందిలో 14 మందికి పోర్స్‌ను 51% కంటే ఎక్కువ తగ్గించాయి. ఇంకో లేజర్ 20 మందిలో ఆరు సెషన్ల తర్వాత పోర్ స్కోర్స్‌లో సగటున 17% మెరుగుదల ఇచ్చింది.
• టాబ్లెట్లు. స్కిన్ చాలా ఆయిలీగా ఉంటే, ఆయిల్ ఉత్పత్తిని తగ్గించే మందును డాక్టర్ రాయొచ్చు. దీని వల్ల పోర్స్ కనిపించడం కూడా తగ్గుతుందని Cleveland Clinic చెబుతుంది.
• మైక్రోనీడ్లింగ్. పోర్స్ కోసం రేడియోఫ్రీక్వెన్సీ మైక్రోనీడ్లింగ్‌ను DermNet చెబుతుంది. క్లినిక్ సూదులు 1.5 నుంచి 2 mm పొడవు ఉంటాయని, ఇంట్లో వాడే రోలర్లవి 0.5 mm లేదా అంతకంటే తక్కువ అని Cleveland Clinic చెబుతుంది.

డార్క్ స్కిన్ మీద స్ట్రాంగ్ పీల్స్ నల్లటి మచ్చలు మిగిల్చొచ్చని AAD హెచ్చరిస్తుంది. ఇవి క్లినిక్‌లోనే చేయించుకోవాల్సినవి అనడానికి ఇది ఇంకో కారణం.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

నా పోర్స్‌ను త్వరగా క్లియర్ చేయడం ఎలా?

ఓపెన్ పోర్‌ను చిన్నది చేయడం కంటే బ్లాక్ అయిన పోర్‌ను క్లియర్ చేయడం త్వరగా అవుతుంది. రోజుకు రెండుసార్లు సాలిసిలిక్ యాసిడ్ ఫేస్ వాష్ వాడితే మొదటి వాష్ నుంచే ఆయిల్ క్లియర్ అవ్వడం మొదలవుతుంది. ఆ యాసిడ్ ఆయిల్‌లో కరిగి పోర్ లోపలికి వెళ్తుంది. పోర్ సైజులో కనిపించే మార్పుకు ఎక్కువ టైమ్ పడుతుంది. దాన్ని కొలిచిన ట్రయల్‌లో 4% నియాసినామైడ్‌కు 8 వారాలు పట్టింది. 7 రోజుల్లో పోర్స్ చిన్నవి అవుతాయని ప్రామిస్ చేసే ఏదైనా, ఒక తాత్కాలిక ఎఫెక్ట్‌ను ప్రామిస్ చేస్తోంది, లేదా అసలు ఏమీ లేదు.

రోజూ ముఖానికి ఐస్ క్యూబ్స్ రుద్దుకోవచ్చా?

రుద్దుకోవచ్చు, కానీ దాని వల్ల మీ పోర్స్ మారవు. Cleveland Clinic ఆ ఎఫెక్ట్‌ను తాత్కాలిక 'వేక్-అప్' అంటుంది. ఒకే చోట ఐస్ ఉంచేస్తే స్కిన్ ఇరిటేట్ అవ్వొచ్చని, ఫ్రాస్ట్‌బైట్ కూడా రావొచ్చని హెచ్చరిస్తుంది. పలుచటి గుడ్డలో చుట్టండి, కదుపుతూ ఉండండి, మీ బుగ్గలు లేదా ముక్కు మీద సన్నటి ఎర్రటి నాళాలు కనిపిస్తుంటే వద్దు. మే నెలలో ఇది మంచి ఫీలింగ్. ట్రీట్‌మెంట్ మాత్రం కాదు.

ఓపెన్ పోర్స్‌కు ముఖ్య కారణం ఏమిటి?

2016 Dermatologic Surgery రివ్యూ మూడు కారణాలు చెబుతుంది. ఎక్కువ ఆయిల్, పోర్ చుట్టూ బిగుతు తగ్గడం, పెద్ద హెయిర్ ఫాలికల్. మొదటి సైజును మీ జీన్స్ నిర్ణయిస్తాయి. మగవాళ్లలో బలమైన లింక్ ఆయిల్‌దే. మగవాళ్లు అది ఎందుకు ఎక్కువ తయారు చేస్తారో మగవాళ్లలో ఆయిలీ స్కిన్‌కు కారణాలు అనే గైడ్ వివరిస్తుంది.

ముక్కు, బుగ్గల మీద ఓపెన్ పోర్స్ తగ్గించడం ఎలా?

ముఖం మధ్యలో పోర్స్ ఎక్కువగా కనిపిస్తాయని Cleveland Clinic చెబుతుంది. 434 ముఖ చిత్రాల కొరియన్ స్టడీలో, పెద్ద పోర్స్ బుగ్గల కంటే ముక్కు, నుదుటి మీద ఎక్కువగా కనిపించాయి. ముక్కును మిగతా ముఖంలాగే చూసుకోండి, ఇంకా గట్టిగా కాదు. రోజుకు రెండుసార్లు కడగండి, మిగతా వాటితో పాటు ముక్కు మీద కూడా 5% నియాసినామైడ్ ఉన్న సీరమ్ రాయండి, పిండటం ఆపేయండి. పోర్ స్ట్రిప్స్, నోస్ స్క్రబ్స్ కూడా పిండటం లాంటి రిజల్టే ఇస్తాయి: ఇరిటేట్ అయి, పోర్స్ ఇంకా ఎక్కువ కనిపించే స్కిన్.

పోర్స్ తెరుచుకుంటాయా, మూసుకుంటాయా?

లేదు. 2015 మల్టీ-కంట్రీ స్టడీ పోర్స్‌ను "స్కిన్ ఉపరితలం మీద ఉండే చిన్న పల్లాలు" అంటుంది. అవి తెరుచుకునే, మూసుకునే తలుపులు కావు. "మీ పోర్ సైజును ఎక్కువగా జెనెటిక్స్ నిర్ణయిస్తుంది" అని Cleveland Clinic పోర్స్ గైడ్ చెబుతుంది. గోరువెచ్చని నీళ్లు, ఆవిరి పోర్‌లో ఉన్న ఆయిల్‌ను మెత్తబరుస్తాయి, అందుకే కడిగినప్పుడు అది సులభంగా క్లియర్ అవుతుంది. చల్లటి నీళ్లు, ఐస్ దాని చుట్టూ ఉన్న స్కిన్‌ను బిగుసుకునేలా చేస్తాయి. "ఆ బిగుసుకునే ఎఫెక్ట్ కొన్ని నిమిషాలు మాత్రమే ఉంటుంది" అని Cleveland Clinic చెబుతుంది. వేడి నీళ్లతో కాదు, గోరువెచ్చని నీళ్లతో కడగండి, క్లియర్ చేసే పనిని సాలిసిలిక్ యాసిడ్‌కు వదిలేయండి.

ఓపెన్ పోర్స్‌కు, బ్లాక్‌హెడ్స్‌కు తేడా ఏమిటి?

ఓపెన్ పోర్ వెడల్పుగా, ఖాళీగా ఉంటుంది. బ్లాక్‌హెడ్ అంటే లోపల ఆయిల్, డెడ్ స్కిన్‌తో ప్లగ్ అయిన పోర్. "పోర్స్ బ్లాక్ అయినప్పుడు అవి వెడల్పు అవుతాయి" అని AAD చెబుతుంది. "సాలిసిలిక్ యాసిడ్ పోర్స్‌ను అన్‌క్లాగ్ చేయగలదని స్టడీస్ చూపిస్తున్నాయి" అని కూడా చెబుతుంది. కాబట్టి మీరు సరిచేయగలిగేది ఆ ప్లగ్‌నే. రోజుకు రెండుసార్లు సాలిసిలిక్ యాసిడ్ ఫేస్ వాష్ దాన్ని క్లియర్ చేస్తుంది; పిండితే పోర్ ఇంకా పెద్దగా కనిపిస్తుంది. పూర్తి ప్లాన్ బ్లాక్‌హెడ్స్ గైడ్ లో ఉంది.

వయసుతో ఓపెన్ పోర్స్ పోతాయా?

ఇండియన్ స్కిన్ మీద పోవు. 2,585 మంది మహిళల మల్టీ-కంట్రీ స్టడీలో, చాలా గ్రూపుల్లో పోర్ సైజు 40 ఏళ్లకు పెరగడం ఆగిపోయింది. 400 మంది భారతీయ మహిళల్లో మాత్రం వయసుతో పాటు అది పెరుగుతూనే ఉంది. బిగుతు తగ్గడానికి బహుశా ఎండ డ్యామేజే కారణం - 45లో కాకుండా 25లోనే సన్‌స్క్రీన్ మొదలుపెట్టాలనడానికి ఇది ఇంకో కారణం.

ముఖంపై ఓపెన్ పోర్స్: ఈ రాత్రే మగవాళ్లు ఏం చేయొచ్చు

మీ జీన్స్ ఎంత సైజులో చేశాయో మీ పోర్స్ అంతే ఉంటాయి, ఏ ఐస్ క్యూబ్ దాన్ని మార్చలేదు. మీరు మార్చగలిగేది - వాటిలో ఎంత ఆయిల్ ఉంటుంది, వాటి చుట్టూ ఉన్న స్కిన్ ఎంత బిగుతుగా ఉంటుంది అనేది.

ఈ రాత్రి సాలిసిలిక్ యాసిడ్ ఫేస్ వాష్ తో కడగండి. 3 నుంచి 5 చుక్కల నియాసినామైడ్ సీరమ్ నొక్కి రాయండి. చివర్లో లైట్ ఆయిల్-కంట్రోల్ మాయిశ్చరైజర్ రాసుకోండి. రేపు ఉదయం: ఇదే, దాంతో పాటు సన్‌స్క్రీన్. 8 వారాలు టైమ్ ఇవ్వండి. రెండు బాటిల్స్‌తో మొదలుపెట్టాలనుకుంటే, బెస్ట్‌సెల్లర్స్ చూడటానికి మంచి చోటు. సీరమ్ గురించి ఇంకా సందేహం ఉంటే, ఫేస్ సీరమ్ ఏం చేస్తుంది అనేది ఒక చిన్న ఆర్టికల్.

ఆఫీస్ అద్దం దగ్గర లైటింగ్ అలాగే చెత్తగా ఉంటుంది. కానీ అందులో మీకు కనిపించేది తక్కువగా ఉంటుంది.

ఆధారాలు

1. 7 Ways To Minimize Pores, Cleveland Clinic, 2022
2. Enlarged pores, DermNet NZ
3. Lee SJ et al. Facial Pores: Definition, Causes, and Treatment Options. Dermatologic Surgery, 2016
4. Roh M et al. Sebum output as a factor contributing to the size of facial pores. British Journal of Dermatology, 2006
5. Rahrovan S et al. Male versus female skin: What dermatologists and cosmeticians should know. International Journal of Women's Dermatology, 2018
6. Flament F et al. Facial skin pores: a multiethnic study. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 2015
7. What can treat large facial pores? American Academy of Dermatology
8. Arif T. Salicylic acid as a peeling agent: a comprehensive review. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 2015
9. Chiu PC et al. The clinical anti-aging effects of topical kinetin and niacinamide in Asians. Journal of Cosmetic Dermatology, 2007
10. Draelos ZD et al. The effect of 2% niacinamide on facial sebum production. Journal of Cosmetic and Laser Therapy, 2006
11. How to test skin care products, American Academy of Dermatology
12. Moisturizer: Why you may need it if you have acne, American Academy of Dermatology
13. Facial Icing: Is Ice Good for Your Face? Cleveland Clinic
14. How to safely exfoliate at home, American Academy of Dermatology
15. Mojito-Induced Phytophotodermatitis: A Case of Lime-Triggered Skin Reaction. Case Reports in Dermatology, 2025
16. 10 skin care habits that can worsen acne, American Academy of Dermatology
17. Topical steroid damaged face: a study of 96 patients at a government hospital in western Uttar Pradesh, 2026
18. Jung HJ et al. Analysis of the number of enlarged pores according to site, age, and sex. Skin Research and Technology, 2018
19. Dong J, Lanoue J, Goldenberg G. Enlarged facial pores: an update on treatments. Cutis, 2016