ಆಯ್ಲಿ ಸ್ಕಿನ್‌ಗೆ ಬೆಸ್ಟ್ ಸೀರಮ್: ಗಂಡಸರಿಗಾಗಿ ಒಂದು ಗೈಡ್

ಆಯ್ಲಿ ಸ್ಕಿನ್‌ಗೆ ಬೆಸ್ಟ್ ಸೀರಮ್ ಅಂದರೆ ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ (Niacinamide) ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ (Salicylic acid) ಮೇಲೆ ಕಟ್ಟಿದ, ಹಗುರವಾದ, ನೀರು-ಆಧಾರಿತ ಸೀರಮ್. ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಂಡೆಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ (Mandelic acid) ಇದ್ದರೆ ಬೋನಸ್. ಈ ಆಕ್ಟಿವ್‌ಗಳು ಎಣ್ಣೆ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಬ್ಲಾಕ್ ಆದ ಪೋರ್ಸ್ ಕ್ಲಿಯರ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪಿಂಪಲ್ಸ್ ಬಿಟ್ಟುಹೋಗುವ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಮಸುಕಾಗಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಇವುಗಳ ಮೇಲಿನ ರಿಸರ್ಚ್ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದೆ. ಮುಖ ತೊಳೆದ ನಂತರ 3 ರಿಂದ 5 ಹನಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ, ಒಂದು ಹಗುರ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ನ ಕೆಳಗೆ ಬಳಸಿ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ 8 ವಾರ ಸಮಯ ಕೊಡಿ.

ಕೋರಮಂಗಲದ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಜೆ 7 ಗಂಟೆ. ವರ್ಕೌಟ್ ಮುಗಿದಿದೆ, ಶವರ್ ಆಗಿದೆ, ಈಗ ಚೇಂಜಿಂಗ್ ರೂಮ್ ಕನ್ನಡಿ ಸತ್ಯ ಹೇಳುತ್ತಿದೆ. ಹಣೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ಮೂಗು ಹೊಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಊಟದ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದ ಒಂದು ಹೊಸ ಪಿಂಪಲ್ ದವಡೆಯ ಮೇಲೆ.

ಆಗ ಆಟೋ ಕಡೆ ನಡೆಯುತ್ತಾ ನೀವು "ಆಯ್ಲಿ ಸ್ಕಿನ್‌ಗೆ ಬೆಸ್ಟ್ ಸೀರಮ್" ಅಂತ ಸರ್ಚ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. Google ನಿಮಗೆ 40 ಬಾಟಲಿಗಳು, 12 ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು, ಮೂರು "ನಂ. 1" ಕ್ಲೈಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ಸ್ಕಿನ್ ಇರುವ ಒಬ್ಬ ಗಂಡಸು "ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿ" ಅನ್ನುವ ಒಂದು ವಿಡಿಯೋ ಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ನೀವು ಏನನ್ನು ನೋಡಬೇಕು ಅಂತ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಗಂಡಸರ ಚರ್ಮ ಯಾಕೆ ಎಣ್ಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವ ಸೀರಮ್ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಪುರಾವೆ ಇದೆ. ಯಾವ THERŌ ಸೀರಮ್ ಯಾವ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸರಿ. ಮತ್ತು ಅದರ ಸುತ್ತಲಿನ ರೂಟೀನ್.

ಚಿಕ್ಕ ಉತ್ತರ

• ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಇರುವ ಸೀರಮ್ ಆರಿಸಿ. ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಡೆಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಒಳ್ಳೆಯ ಎಕ್ಸ್‌ಟ್ರಾಗಳು.
• ದಪ್ಪವಾದ, ಎಣ್ಣೆ-ಆಧಾರಿತ ಸೀರಮ್‌ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು 7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ರಿಸಲ್ಟ್ ಭರವಸೆ ಕೊಡುವ ಯಾವುದನ್ನೂ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.
• ಫೇಸ್ ವಾಶ್ ನಂತರ ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ಗೆ ಮೊದಲು, 3 ರಿಂದ 5 ಹನಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬಳಸಿ.
• ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಿಡಬೇಡಿ. ಒಣಗುವ ಆಯ್ಲಿ ಸ್ಕಿನ್ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಎಣ್ಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ತೀರ್ಮಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಅದಕ್ಕೆ 8 ವಾರ ಕೊಡಿ.

ಗಂಡಸರ ಚರ್ಮ ಯಾಕೆ ಇಷ್ಟು ಎಣ್ಣೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ?

ಮೊದಲು ಎಣ್ಣೆ ಅಂದರೆ ಏನು ಅಂತ ನೋಡೋಣ. ಪ್ರತಿ ಕೂದಲಿನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ಸಣ್ಣ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಸೀಬಮ್ (sebum) ಅನ್ನುವ ಮೇಣದಂಥ ದ್ರವವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology ಯಲ್ಲಿ ಬಂದ 2017ರ ಒಂದು ರಿವ್ಯೂ ಯಾಕೆ ಅಂತ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಚರ್ಮದ ಬ್ಯಾರಿಯರ್ ಕಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಎಣ್ಣೆ ಶತ್ರು ಅಲ್ಲ. ಅದು ಅತಿಯಾದರೆ ಮಾತ್ರ ಸಮಸ್ಯೆ.

ಪ್ರತಿ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಒಂದು ನಲ್ಲಿ ಅಂತ ಯೋಚಿಸಿ. ಗಂಡಸರ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳು ಆ ನಲ್ಲಿಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತವೆ. ನಲ್ಲಿಯ ಮೇಲಿರುವ ಕೈ ಯಾವುದು ಅಂತ ಅದೇ ರಿವ್ಯೂ ಹೆಸರಿಸುತ್ತದೆ: ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್‌ಗಳು (androgens), ಅದರಲ್ಲೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ DHT ಅನ್ನುವ ಒಂದು. ಎಣ್ಣೆ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಎಷ್ಟು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಎಣ್ಣೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಅನ್ನುವುದನ್ನು ಇವೇ ನಡೆಸುತ್ತವೆ. ಗಂಡಸರು ಹೆಂಗಸರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎಣ್ಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟಿರೋನ್ ಕಾರಣ ಅಂತ ರಿವ್ಯೂ ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ನಲ್ಲಿ ಹವಾಮಾನಕ್ಕೂ ಸ್ಪಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತೇವ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆ ಉತ್ಪಾದನೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ ಅಂತ ರಿವ್ಯೂನಲ್ಲಿರುವ ಹಲವು ಸ್ಟಡಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿವೆ. ಮೇ ತಿಂಗಳ ಮುಂಬೈ, ವರ್ಷದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಚೆನ್ನೈ, ಮತ್ತು ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಿಟಿ ಹೊಳಪಿಗಾಗಿಯೇ ಮಾಡಿದಂತಿವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಹೆಲ್ಮೆಟ್ ಮತ್ತು ಎರಡು ಗಂಟೆಯ ಪ್ರಯಾಣ ಸೇರಿಸಿ, ಆಗ ಸಂಜೆ 7 ಗಂಟೆಯ ಕನ್ನಡಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಲ್ಲ.

ನಂತರ ವಯಸ್ಸಿನ ಲೆಕ್ಕ. ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ (puberty) ಎಣ್ಣೆ ಉತ್ಪಾದನೆ ಜಿಗಿಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಗಂಡಸರಲ್ಲಿ ಅದು 60 ಅಥವಾ 70ರ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. 57 ಸ್ಟಡಿಗಳ 2018ರ ಒಂದು ರಿವ್ಯೂ ಮೂರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಗಂಡಸರ ಚರ್ಮ ಹೆಂಗಸರದಕ್ಕಿಂತ 10 ರಿಂದ 20% ದಪ್ಪ. ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಎಣ್ಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪೋರ್ಸ್ ದೊಡ್ಡವು. ಮತ್ತು ಗಂಡಸರ ಎಣ್ಣೆ ಉತ್ಪಾದನೆ ವಯಸ್ಸಾದರೂ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. 30ಕ್ಕೆ ಯಾರೂ ಆಯ್ಲಿ ಸ್ಕಿನ್‌ನಿಂದ ಹೊರಬರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಮ್ಯಾನೇಜ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

ಆಯ್ಲಿ ಸ್ಕಿನ್‌ಗೆ ಸೀರಮ್ ಬೇಕೇ?

ಎಲ್ಲ ಗಂಡಸರಿಗೂ ಬೇಕಿಲ್ಲ. ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊಳಪಿಗೆ ಒಂದು ಫೇಸ್ ವಾಶ್ ಮತ್ತು ಹಗುರ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಸಾಕು. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಓಪನ್ ಪೋರ್ಸ್, ಆಗಾಗ ಪಿಂಪಲ್ಸ್, ಅಥವಾ ಹಳೆಯ ಪಿಂಪಲ್ಸ್‌ನ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳೂ ಇದ್ದರೆ, ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೇಕು. ನಿಜವಾದ ಬದಲಾವಣೆ ತರುವ ಸ್ಟೆಪ್ ಸೀರಮ್.

ಯಾಕೆ ಅಂದರೆ. ಫೇಸ್ ಸೀರಮ್ ಅಂದರೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಆಕ್ಟಿವ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚು ಡೋಸ್ ಇರುವ ತೆಳುವಾದ ದ್ರವ. ಅದನ್ನು ಫೇಸ್ ವಾಶ್ ನಂತರ ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ಗೆ ಮೊದಲು ಹಚ್ಚುತ್ತಾರೆ. ಫೇಸ್ ವಾಶ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ 30 ಸೆಕೆಂಡ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಸೀರಮ್ ಇಡೀ ದಿನ ಅಥವಾ ಇಡೀ ರಾತ್ರಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಅದರ ಆಕ್ಟಿವ್‌ಗಳಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಆಯಿಲ್-ಕಂಟ್ರೋಲ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಅನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯುವ (leave-on) ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್‌ಗಳಿಂದ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ತೊಳೆದು ಹೋಗುವ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್‌ಗಳಿಂದಲ್ಲ.

ಹಾಗಾದರೆ ಸೀರಮ್‌ಗಳು ಆಯ್ಲಿ ಸ್ಕಿನ್‌ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ? ಸರಿಯಾದವು, ಹೌದು. ನೀರು-ಆಧಾರಿತ, ಹಗುರ, ಎಣ್ಣೆ ಸೇರಿಸದ್ದು. ತಪ್ಪಾದವು, ಇಲ್ಲ. ಆಯ್ಲಿ ಸ್ಕಿನ್ ಮೇಲೆ ದಪ್ಪ ಎಣ್ಣೆ-ಆಧಾರಿತ ಸೀರಮ್ ಅಂದರೆ ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನ ರೇನ್‌ಕೋಟ್ ಹಾಕಿಕೊಂಡಂತೆ.

ಆಯ್ಲಿ ಸ್ಕಿನ್‌ಗೆ ಯಾವ ಸೀರಮ್ ಬೆಸ್ಟ್? ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು

ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಹೆಸರುಗಳು ಮತ್ತು "ನಂ. 1" ಬ್ಯಾಡ್ಜ್‌ಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ. ಇಂಗ್ರೀಡಿಯೆಂಟ್ಸ್ ಲಿಸ್ಟ್ ಓದಿ. ಆಯ್ಲಿ ಸ್ಕಿನ್‌ಗೆ ನಾಲ್ಕು ಆಕ್ಟಿವ್‌ಗಳಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಪುರಾವೆ ಇದೆ.

ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ (Niacinamide). ವಿಟಮಿನ್ B3ಯ ಒಂದು ರೂಪ. ಪ್ಲಸೀಬೊ ಜೊತೆ ಹೋಲಿಸಿದ ಒಂದು ಟ್ರಯಲ್ 100 ಜಪಾನಿ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರ ಮೇಲೆ 2% ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿತು. 2 ವಾರಗಳಲ್ಲೇ ಎಣ್ಣೆ ಉತ್ಪಾದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು ಮತ್ತು 4 ವಾರಕ್ಕೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿಯೇ ಇತ್ತು. 52 ತೈವಾನಿ ಜನರ ಮೇಲೆ ನಡೆದ 12 ವಾರಗಳ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್-ಫೇಸ್ ಟ್ರಯಲ್‌ನಲ್ಲಿ, 4% ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ 8ನೇ ವಾರದ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಪೋರ್ಸ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿತು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೀರಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಇದು 5% ರಿಂದ 10% ಇರುತ್ತದೆ. THERŌ ದ Active Oil Control Niacinamide Serum ನಲ್ಲಿ ಇದು 5% ಇದೆ. Therōpedia ದಲ್ಲಿ ಗಂಡಸರಿಗಾಗಿ ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್‌ನ ಪೂರ್ತಿ ಗೈಡ್ ಇದೆ.

ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ (Salicylic acid). ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಒಂದು BHA (beta hydroxy acid). ಅದು ಪೋರ್ ಒಳಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡು ಬ್ಲಾಕೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ಕ್ಲಿಯರ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು 2015ರ ಒಂದು ರಿವ್ಯೂ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೇ ಇದು ಇಷ್ಟೊಂದು ಆಕ್ನೆ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ರಿವ್ಯೂ ಪ್ರಕಾರ ಇದು ಎಲ್ಲ ಸ್ಕಿನ್ ಟೈಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, Fitzpatrick I ರಿಂದ VI ವರೆಗೆ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಭಾರತೀಯ ಚರ್ಮವೂ ಸೇರುತ್ತದೆ. American Academy of Dermatology (AAD) ಆಯ್ಲಿ ಸ್ಕಿನ್‌ಗೆ ಪದಾರ್ಥಗಳ ತನ್ನ ಲಿಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನೇ ಮೊದಲು ಇಟ್ಟಿದೆ.

ಮ್ಯಾಂಡೆಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ (Mandelic acid). ಬಾದಾಮಿಯಿಂದ ಬರುವ ಒಂದು AHA (alpha hydroxy acid). AHAಗಳ ಬಗ್ಗೆ 2024ರ ಒಂದು ರಿವ್ಯೂ ಅದರ ಅಣು ದೊಡ್ಡದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಅದು ಚರ್ಮದೊಳಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸೇರುತ್ತದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಗ್ಲೈಕೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್‌ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 12 ವಾರಗಳ ಒಂದು ಟ್ರಯಲ್ ಸ್ವಲ್ಪದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಮಟ್ಟದ ಆಕ್ನೆ ಇರುವ 50 ಭಾರತೀಯ ರೋಗಿಗಳ ಮೇಲೆ ಈ ಎರಡು ಆಸಿಡ್‌ಗಳನ್ನು ಪೀಲ್‌ಗಳಾಗಿ ಹೋಲಿಸಿತು. ಮ್ಯಾಂಡೆಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್‌ನಷ್ಟೇ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿತು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸೈಡ್ ಎಫೆಕ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿತು. ಅವು 45% ಮತ್ತು 30% ಇರುವ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಮಟ್ಟದ ಪೀಲ್‌ಗಳು. ಸೀರಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿದಿನದ ಮೃದುವಾದ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯಂಟ್ ಆಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಡೆಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಎರಡೂ ಇರುವ ಸೀರಮ್ ಎರಡೂ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಪೋರ್ ಕ್ಲಿಯರ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ಅದರ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ನುಣುಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಗ್ರೀನ್ ಟೀ. 25 ರಿಂದ 40 ವರ್ಷದ 10 ಗಂಡಸರ ಮೇಲೆ ನಡೆದ 8 ವಾರಗಳ ಒಂದು ಸ್ಟಡಿಯಲ್ಲಿ, 3% ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಎಕ್ಸ್‌ಟ್ರಾಕ್ಟ್ ಕೆನ್ನೆಗಳ ಮೇಲಿನ ಎಣ್ಣೆ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿತು. ಇದಕ್ಕೆ EGCG ಕಾರಣ ಅಂತ ಲೇಖಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಎಣ್ಣೆ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ DHT ತಯಾರಿಸುವ ಎಂಜೈಮ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುವ ಗ್ರೀನ್ ಟೀಯ ಒಂದು ಸಂಯುಕ್ತ. ಹತ್ತು ಗಂಡಸರು ಅಂದರೆ ಸಣ್ಣ ಸ್ಟಡಿ. ಆದರೆ ಇದು ಗಂಡಸರ ಮೇಲೆ ನಡೆದ ಕೆಲವೇ ಆಯಿಲ್-ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಸ್ಟಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು, ಮತ್ತು ರಿಸಲ್ಟ್ ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಬಂತು.

ಆಯ್ಲಿ ಸ್ಕಿನ್ ಇರುವ ಗಂಡಸರು ಕೇಳುವ ಇನ್ನೊಂದು: ಹಯಾಲುರಾನಿಕ್ ಆಸಿಡ್ (Hyaluronic acid). ಇದು ಆಯಿಲ್-ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಆಕ್ಟಿವ್ ಅಲ್ಲ. ಇದು ನೀರನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟ್. ಇದರ ಕಾಲು ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸುಮಾರು ಐದೂವರೆ ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡುತ್ತದೆ ಎಂದು Cleveland Clinic ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ರಿಯಾಕ್ಷನ್ ಆಗುವುದು ಅಪರೂಪ. ಆಯ್ಲಿ ಸ್ಕಿನ್ ಮೇಲೆ ಇದು ಎಣ್ಣೆ ಸೇರಿಸದೆ ನೀರು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೇ ಇದು ಆಯಿಲ್-ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಸೀರಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿ (sodium hyaluronate) ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಯ್ಲಿ ಸ್ಕಿನ್ ಇರುವ ಗಂಡಸರು ಯಾವ ಸೀರಮ್ ಆರಿಸಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಡುತ್ತದೆ ಅನ್ನುವುದರ ಮೇಲೆ ಅದು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ.

ಎಣ್ಣೆ, ಪಿಂಪಲ್ಸ್, ಪೋರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅವು ಬಿಟ್ಟುಹೋಗುವ ಕಲೆಗಳು: ಆಯ್ಲಿ ಸ್ಕಿನ್‌ಗಾಗಿಯೇ ಮಾಡಿದ ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ ಸೀರಮ್. THERŌ ದ ವರ್ಷನ್‌ಗೆ ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್, ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್, ಮ್ಯಾಂಡೆಲಿಕ್‌ನಂಥ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಆಸಿಡ್‌ಗಳ ಶಕ್ತಿ ಇದೆ. ಇದು ಅತಿಯಾದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಮಾಡಲು, ಪೋರ್ಸ್ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಮತ್ತು ಪಿಂಪಲ್ ನಂತರದ ಕಲೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸ್ವಂತ 60 ದಿನಗಳ ಕನ್ಸ್ಯೂಮರ್ ಸ್ಟಡಿಯಲ್ಲಿ, 99% ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಲಿಯರ್ ಆಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದೆ ಅನಿಸಿತು. ಮತ್ತು 100% ಜನ ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅನಿಸಿತು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು. ಇವು ಬಳಕೆದಾರರು ಹೇಳಿದ್ದು, ಲ್ಯಾಬ್ ಅಳತೆಗಳಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ 60 ದಿನ ಹಿಡಿಯಿತು.

ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಟ್ಯಾನ್ ಆದ, ಮಂಕಾದ ಅಥವಾ ಕಲೆಗಳಿರುವ ಆಯ್ಲಿ ಸ್ಕಿನ್: ವಿಟಮಿನ್ C ಸೀರಮ್ ಬ್ರೈಟನಿಂಗ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಯ್ಲಿ ಸ್ಕಿನ್ ಬಗ್ಗೆ ಇರುವ ಚಿಂತೆ ಕೇಳಿಸುವಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಲ್ಲ. THERŌ ದ Intense Bright ಸೀರಮ್ ಅನ್ನು 6 ಬ್ರೈಟನಿಂಗ್ ಆಕ್ಟಿವ್‌ಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವು ಮಂಕುತನ, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್, ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಿಂಪಲ್ ನಂತರದ ಕಲೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ಅದರ 60 ದಿನಗಳ ಕನ್ಸ್ಯೂಮರ್ ಸ್ಟಡಿಯಲ್ಲಿ, 99% ಜನರಿಗೆ ಇದು ಜಿಡ್ಡಾಗಿಲ್ಲ ಅನಿಸಿತು. ನಿರ್ಧಾರ ಮಾಡಲು ಆಗುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ವಿಟಮಿನ್ C ಅಥವಾ ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ 5 ನಿಮಿಷದ ಓದು. ಆಯ್ಲಿ ಸ್ಕಿನ್ ಮೇಲೆ ವಿಟಮಿನ್ C ಜಿಡ್ಡಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಪೂರ್ತಿಯಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದರಿಂದ ಶುರು ಮಾಡಿ. ಮೊದಲ ದಿನವೇ ಎರಡು ಸೀರಮ್ ಅಂದರೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಶುರುವಾಗುವುದೇ ಹಾಗೆ.

ಆಯ್ಲಿ ಸ್ಕಿನ್ ಮೇಲೆ ಸೀರಮ್ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ: ರೂಟೀನ್

ನಾಲ್ಕು ಸ್ಟೆಪ್‌ಗಳ ರೂಟೀನ್ ಅಂದರೆ ಕ್ಲೆನ್ಸ್, ಟ್ರೀಟ್, ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸ್, ಪ್ರೊಟೆಕ್ಟ್. ಆಯ್ಲಿ ಸ್ಕಿನ್‌ಗೆ ಅದು ಹೀಗಿರುತ್ತದೆ.

1. ಕ್ಲೆನ್ಸ್. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ, ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು, ಬೆರಳ ತುದಿಗಳು. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಯವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಬೆವರಿದ ನಂತರ ಮುಖ ತೊಳೆಯಿರಿ ಎಂದು AAD ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಮೃದುವಾದ ಫೋಮಿಂಗ್ ಫೇಸ್ ವಾಶ್ ಬಳಸಿ, ಯಾಕೆಂದರೆ ಕಠಿಣ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್‌ಗಳು ಚರ್ಮ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಎಣ್ಣೆ ಮಾಡುವಂತೆ ತಳ್ಳುತ್ತವೆ. Non-Drying ಆಗಿರುವ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಫೇಸ್ ವಾಶ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. THERŌ ದ 3X Action Face Wash ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಜೊತೆಗೆ ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಕೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಟ್ರೀಟ್. ನಿಮ್ಮ ಸೀರಮ್‌ನ 3 ರಿಂದ 5 ಹನಿಗಳನ್ನು ಅಂಗೈ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ, ಒಳಗೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿ. ಇಡೀ ಮುಖಕ್ಕೆ, ಹೊಳೆಯುವ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಆಸಿಡ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೊಸದೇ? ಮೊದಲು AAD ಯ ಪ್ಯಾಚ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ: ಒಳ ತೋಳಿನ ಮೇಲೆ ನಾಣ್ಯದಷ್ಟು ಜಾಗದಲ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ, 7 ರಿಂದ 10 ದಿನ. ಕೆಂಪಾದರೆ, ತುರಿಕೆ ಬಂದರೆ ಅಥವಾ ಊದಿಕೊಂಡರೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
3. ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸ್. ಹೌದು, ಈಗಲೂ. ಚರ್ಮ ಒಣಗಿದಾಗ ದೇಹ ಹೆಚ್ಚು ಎಣ್ಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆ ಎಣ್ಣೆ ಪೋರ್ಸ್ ಬ್ಲಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು AAD ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಗುರವಾದದ್ದನ್ನು ಆರಿಸಿ. THERŌ ದ ಆಯಿಲ್-ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಗುರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅತಿಯಾದ ಎಣ್ಣೆ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪೋರ್ಸ್ ಅನ್‌ಕ್ಲಾಗ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ DustShield™ PM2.5 ನಂಥ ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮಾಲಿನ್ಯ ಕಣಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಒಂದು ತಡೆಗೋಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನವೆಂಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ದೆಹಲಿಯ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಅದು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯವಲ್ಲ.
4. ಪ್ರೊಟೆಕ್ಟ್. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಮುಖಕ್ಕೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್. 4 ವಾರಗಳ AHA ಬಳಕೆ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರ ಬಿಸಿಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು 18% ಹೆಚ್ಚಿಸಿತು ಎಂದು US FDA ಕಂಡುಕೊಂಡಿದೆ. ಅದನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಮತ್ತು ನಂತರ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಿ ಎಂದು ಅದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಮ್ಯಾಂಡೆಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಒಂದು AHA. ಹಾಗಾಗಿ ಈ ಸೀರಮ್ ಜೊತೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲ, ಕಡ್ಡಾಯ. ರಾತ್ರಿ ಈ ಸ್ಟೆಪ್ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ, ಮೂರು ನಿಮಿಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ. ಇಡೀ ಶೆಲ್ಫ್ ಅಂದರೆ ಮೂರು ಬಾಟಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್.

ಆಯ್ಲಿ ಸ್ಕಿನ್ ಇರುವ ಗಂಡಸರು ಮಾಡುವ ತಪ್ಪುಗಳು

ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಬಾರಿ ಮುಖ ತೊಳೆಯುವುದು. ಅದು ಸರಿ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ತಪ್ಪು. ದಿನವಿಡೀ ಮುಖ ತೊಳೆಯುವುದು ಆಕ್ನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ AAD ಲಿಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೊಳೆದರೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಿರಿಕಿರಿ. ಎರಡು ಬಾರಿ, ಜೊತೆಗೆ ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ಬೆವರಿಳಿಸುವ ರೈಡ್ ನಂತರ ಒಮ್ಮೆ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 3 ಗಂಟೆಯ ಹೊಳಪಿಗೆ, ಇನ್ನೊಮ್ಮೆ ತೊಳೆಯುವ ಬದಲು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬ್ಲಾಟಿಂಗ್ ಪೇಪರ್ ಒತ್ತಿ ಎಂದು AAD ಸಲಹೆ ಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಿಡುವುದು. ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದ್ದೇವೆ, ಮತ್ತೆ ಹೇಳುವುದು ಯೋಗ್ಯ. ಒಣ ಚರ್ಮ ಹೆಚ್ಚು ಎಣ್ಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. "ಮ್ಯಾಟ್ ಆಗಿರಲು" ಅದನ್ನು ಬಿಡುವ ಗಂಡಸರು ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಅಥವಾ "ನಂ. 1" ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ ನೋಡಿ ಸೀರಮ್ ಖರೀದಿಸುವುದು. ಯಾವ ಸೀರಮ್ ಕೂಡ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಂ. 1 ಅಲ್ಲ. ಇಂಗ್ರೀಡಿಯೆಂಟ್ಸ್ ಓದಿ. ಲಿಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಬಾಕ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಏನೇ ಬರೆದಿರಲಿ, ಅದು ಆಯ್ಲಿ ಸ್ಕಿನ್ ಸೀರಮ್ ಅಲ್ಲ.

ಮೊದಲ ದಿನವೇ ಆಕ್ಟಿವ್‌ಗಳನ್ನು ಒಂದರ ಮೇಲೊಂದು ಹಾಕುವುದು. ಒಂದೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಫೇಸ್ ವಾಶ್, ಎರಡು ಸೀರಮ್‌ಗಳು, ಒಂದು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ರೆಟಿನಾಲ್ ಅಂದರೆ ಕೆಂಪಾದ, ಸಿಪ್ಪೆ ಏಳುವ ಚರ್ಮ ಪಡೆಯಲು ಒಳ್ಳೆಯ ದಾರಿ, ಮತ್ತು ಆ ಚರ್ಮ ನಂತರ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಎಣ್ಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಸೀರಮ್. 4 ವಾರ ಚರ್ಮ ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದ ನಂತರವೇ ಮುಂದಿನದನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ ತೆಗೆಯುವುದು. AAD ನೇರವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ: ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮುಖ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಕಿರಿಕಿರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆರಳ ತುದಿಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ಫೇಸ್ ವಾಶ್. ಅಮ್ಮನ ಅಡುಗೆಮನೆಯ ಕಡಲೆ ಹಿಟ್ಟು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರಲಿ.

"ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ" ಅನ್ನುವ ಮೆಡಿಕಲ್ ಶಾಪ್ ಕ್ರೀಮ್. ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಡಾಕ್ಟರ್ ಚೀಟಿ ಇಲ್ಲದೆ ಸಿಗುವ ಕೆಲವು ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಇರುತ್ತದೆ. 2026ರ ಒಂದು ಸ್ಟಡಿ ಪಶ್ಚಿಮ ಉತ್ತರ ಪ್ರದೇಶದ ಒಂದು ಸರ್ಕಾರಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ 96 ರೋಗಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿತು. ಅವರಲ್ಲಿ 64.6% ಜನ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅಂಥ ಒಂದು ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸಿದ್ದರು. ಮತ್ತು 25% ಜನ ಅದನ್ನು ಆಕ್ನೆಗೆ ಬಳಸಿದ್ದರು. ಅವರಲ್ಲಿ 87.5% ಜನರಲ್ಲಿ ಚರ್ಮ ತೆಳುವಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು 63.5% ಜನರಲ್ಲಿ ಆಕ್ನೆಯಂಥ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿದವು. ಒಂದು ವಾರ ನುಣುಪಾದ ಚರ್ಮ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ತಿಂಗಳುಗಳು.

ಸೀರಮ್ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ತೋರಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಬೇಕು?

ವಾರಗಳು, ದಿನಗಳಲ್ಲ. ಜಪಾನಿ ಟ್ರಯಲ್‌ನಲ್ಲಿ, 2% ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ ಬಳಸಿ 2 ವಾರಗಳಲ್ಲೇ ಎಣ್ಣೆ ಉತ್ಪಾದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು. ತೈವಾನಿ ಟ್ರಯಲ್‌ನಲ್ಲಿ, 8ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಪೋರ್ಸ್ ಸಂಖ್ಯೆ ಇಳಿಯಿತು. ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಸ್ಟಡಿ 8 ವಾರ ನಡೆಯಿತು. ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್‌ಗೆ AAD ಯ ನಿಯಮ: ತೀರ್ಮಾನಿಸುವ ಮೊದಲು ಅದಕ್ಕೆ 6 ರಿಂದ 8 ವಾರ ಕೊಡಿ.

ಹಾಗಾಗಿ: ಇವತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಣೆ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಒಂದು ಫೋಟೋವನ್ನು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ತೆಗೆಯಿರಿ. ಆಯಿಲ್-ಕಂಟ್ರೋಲ್ ರೂಟೀನ್ ಶುರು ಮಾಡಿ. 8 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಅದೇ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ನೋಡಿ. ಜಿಮ್ ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಅದರ ಲೈಟ್ ಇರುವುದು ಮೆಂಬರ್‌ಶಿಪ್ ಮಾರಲು, ಹಣೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೋರಿಸಲು ಅಲ್ಲ.

ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಸರ್ಚ್ ಅಲ್ಲ, ಡಾಕ್ಟರ್ ಭೇಟಿ ಬುಕ್ ಮಾಡಿ:

• ಪಿಂಪಲ್ಸ್ ಆಳವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೋವು ಕೊಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಗುಳಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಹರಡುತ್ತಿರುವ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ.
• ಎಣ್ಣೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಶುರುವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ, ತೂಕ ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಹೊಸ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆ ಬಂದಿದ್ದರೆ. ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಣ್ಣೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಳಗಿನ ಬೇರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸೂಚನೆ ಆಗಿರಬಹುದು ಎಂದು DermNet ಹೇಳುತ್ತದೆ.
• ರ್ಯಾಶ್, ತುರಿಕೆ, ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಿಂಪಲ್ಸ್‌ನಂತೆ ವರ್ತಿಸದ ಸಣ್ಣ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಇದ್ದರೆ. ತೇವದ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಫಂಗಲ್ ಇನ್ಫೆಕ್ಷನ್ ಆಕ್ನೆಯಂತೆ ಕಾಣಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಬೇರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬೇಕು.
• ನೀವು ಮೆಡಿಕಲ್ ಶಾಪ್‌ನಿಂದ ತಂದ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಅಥವಾ "ಫೇರ್‌ನೆಸ್" ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ.
• ನಿಮಗೆ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್ ಅಥವಾ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಪೀಲ್ ಬೇಕಿದ್ದರೆ. ತೀವ್ರ ಎಣ್ಣೆಗೆ DermNet ಟಾಪಿಕಲ್ ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವಕ್ಕೆ ಡಾಕ್ಟರ್ ಬೇಕು.
• ಸರಿಯಾದ ರೂಟೀನ್ 8 ರಿಂದ 12 ವಾರ ಮಾಡಿದ ನಂತರವೂ ಏನೂ ಬದಲಾಗದಿದ್ದರೆ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಎಣ್ಣೆ ಮುಖ ಅಂದರೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟಿರೋನ್ ಹೆಚ್ಚಿದೆ ಅಂತ ಅರ್ಥವೇ?

ಅದೊಂದರಿಂದಲೇ ಅಲ್ಲ. ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟಿರೋನ್‌ನಿಂದಾಗಿ ಗಂಡಸರು ಹೆಂಗಸರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎಣ್ಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಗಂಡಸರಲ್ಲಿ ಆಯ್ಲಿ ಸ್ಕಿನ್ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಎಣ್ಣೆ ಗ್ರಂಥಿ ತನ್ನದೇ ಎಂಜೈಮ್‌ನಿಂದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟಿರೋನ್ ಅನ್ನು DHT ಆಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು 2017ರ ರಿವ್ಯೂ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಎಣ್ಣೆಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಅನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಹೇಗೆ ಸ್ಪಂದಿಸುತ್ತವೆ ಅನ್ನುವುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಒಂದೇ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟಿರೋನ್ ಇರುವ ಇಬ್ಬರು ಗಂಡಸರ ಹಣೆಗಳು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಆಗಿರಬಹುದು. ಎಣ್ಣೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬೇರೆ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆ ಬಂದರೆ, ಡಾಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿ.

ಆಯ್ಲಿ ಸ್ಕಿನ್‌ಗೆ ವಯಸ್ಸು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಸ್ವಲ್ಪ, ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ. 2015ರ ಒಂದು ಸ್ಟಡಿ 58 ಜಪಾನಿ ಮೃತದೇಹಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿತು. ಎಣ್ಣೆ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ದಟ್ಟವಾಗಿದ್ದ ಕಡೆ ಹಣೆಯ ನೆರಿಗೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಆಳವಾಗಿದ್ದವು. ಎಣ್ಣೆ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಕಣ್ಣಿನ ಹೊರ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಂಥ ಸಂಬಂಧ ಕಾಣಲಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ಎಣ್ಣೆ ಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಮೂಲೆಯ ನೆರಿಗೆಗಳಿಗೆ ಏನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆಯ್ಲಿ ಸ್ಕಿನ್ ಕೂಡ ಬೇರೆ ಚರ್ಮದಂತೆಯೇ ಟ್ಯಾನ್ ಆಗುತ್ತದೆ, ಕಲೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲಿನ ಹಾನಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಿಡುವಂತಿಲ್ಲ.

ಆಯ್ಲಿ ಸ್ಕಿನ್‌ಗೆ ಹಯಾಲುರಾನಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಬಳಸಬಹುದೇ?

ಹೌದು. ಹಯಾಲುರಾನಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ನೀರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡುತ್ತದೆ, ಎಣ್ಣೆಯನ್ನಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ರಿಯಾಕ್ಷನ್ ಅಪರೂಪ ಎಂದು Cleveland Clinic ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಆಯ್ಲಿ ಸ್ಕಿನ್ ಮೇಲೆ ಇದು ಹಗುರ ಸೀರಮ್ ಅಥವಾ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಒಳಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿ ಉಪಯೋಗಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹಯಾಲುರಾನಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಸೀರಮ್ ಒಂದೇ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕೆ ನಿಮಗೆ ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಬೇಕು.

ಆಯ್ಲಿ ಸ್ಕಿನ್ ಮತ್ತು ಓಪನ್ ಪೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಬೆಸ್ಟ್ ಸೀರಮ್ ಯಾವುದು?

ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಇರುವುದು. ತೈವಾನಿ ಟ್ರಯಲ್‌ನಲ್ಲಿ, 4% ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ 8 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪೋರ್ಸ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿತು. ಪೋರ್ ಅನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಕ್ಲಿಯರ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. THERŌ ದ Active Oil Control ಸೀರಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಇವೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಪೋರ್ಸ್ ನೋಟ ಸುಧಾರಿಸಲೆಂದೇ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಪೋರ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಚಿಂತೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಗಂಡಸರ ಓಪನ್ ಪೋರ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಪೂರ್ತಿ ಗೈಡ್ ಇದೆ.

ಆಯ್ಲಿ ಸ್ಕಿನ್‌ಗೆ ಯಾವ ಸೀರಮ್ ಬೆಸ್ಟ್, ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದು?

ಯಾವುದೇ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಕೇಳಿ, ಉತ್ತರ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಅಲ್ಲ. AAD ಯ ಸ್ವಂತ ಆಯ್ಲಿ ಸ್ಕಿನ್ ಸಲಹೆ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್, ಗ್ಲೈಕೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಅನ್ನು ಹೆಸರಿಸುತ್ತದೆ. ಲೇಬಲ್ ಮೇಲೆ oil-free ಮತ್ತು non-comedogenic ಅಂತ ಇದೆಯೇ ನೋಡಿ ಎಂದು ಅದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್‌ಗೆ ಮೇಲಿನ ಟ್ರಯಲ್‌ಗಳಿವೆ. ಪ್ರಾಕ್ಟಿಕಲ್ ಆಗಿ, "ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಶಿಫಾರಸು" ಅಂದರೆ ಇದೇ. ಆ ಆಕ್ಟಿವ್‌ಗಳಿರುವ, ಹಗುರ ಅನಿಸುವ, ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್-ಟೆಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಸೀರಮ್.

ಆಯ್ಲಿ ಸ್ಕಿನ್‌ಗೆ ಬೆಸ್ಟ್ ಸೀರಮ್: ಗಂಡಸರು ಇವತ್ತು ರಾತ್ರಿಯೇ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು

ನಿಮ್ಮ ಎಣ್ಣೆ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನದ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಎರಡೂ ನಿಮ್ಮ ಫೀಡ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಕೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಮಾಡಬಹುದಾದದ್ದು ಒಂದೇ: ನೀವು ಮುಖ ತೊಳೆಯದ ದಿನದ ಆ 23 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಏನು ಇರುತ್ತದೆ ಅನ್ನುವುದು.

ಇವತ್ತು ರಾತ್ರಿ, ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಫೇಸ್ ವಾಶ್‌ನಿಂದ ಮುಖ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ ಸೀರಮ್‌ನ 3 ರಿಂದ 5 ಹನಿ ಒತ್ತಿ ಹಚ್ಚಿ. ಹಗುರ ಆಯಿಲ್-ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ನಿಂದ ಮುಗಿಸಿ. ನಾಳೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಅದೇ, ಜೊತೆಗೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್. ಅದಕ್ಕೆ 8 ವಾರ ಕೊಡಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಂಡಸರು ಮೊದಲು ಖರೀದಿಸುವ ಎರಡು ಬಾಟಲಿಗಳಿಂದ ಶುರು ಮಾಡಬೇಕೆಂದರೆ, ಬೆಸ್ಟ್‌ಸೆಲ್ಲರ್ಸ್ ನೋಡಿ.

ಜಿಮ್ ಕನ್ನಡಿ ಆಗಲೂ ದಯೆ ತೋರುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕೆ ತೋರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಹೊಳಪು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ ಅಷ್ಟೇ.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

1. Endly DC, Miller RA. Oily Skin: A review of Treatment Options. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 2017
2. Rahrovan S et al. Male versus female skin: What dermatologists and cosmeticians should know. International Journal of Women's Dermatology, 2018
3. Draelos ZD et al. The effect of 2% niacinamide on facial sebum production. Journal of Cosmetic and Laser Therapy, 2006
4. Chiu PC et al. The clinical anti-aging effects of topical kinetin and niacinamide in Asians. Journal of Cosmetic Dermatology, 2007
5. Arif T. Salicylic acid as a peeling agent: a comprehensive review. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 2015
6. How to control oily skin, American Academy of Dermatology
7. Evaluating the Efficacy and Safety of Alpha-Hydroxy Acids in Dermatological Practice. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 2024
8. Dayal S et al. Comparative study of efficacy and safety of 45% mandelic acid versus 30% salicylic acid peels in mild-to-moderate acne vulgaris. Journal of Cosmetic Dermatology, 2020
9. Mahmood T et al. Outcomes of 3% green tea emulsion on skin sebum production in male volunteers. Bosnian Journal of Basic Medical Sciences, 2010
10. Hyaluronic Acid, Cleveland Clinic
11. How to test skin care products, American Academy of Dermatology
12. Moisturizer: Why you may need it if you have acne, American Academy of Dermatology
13. Alpha Hydroxy Acids, US Food and Drug Administration
14. 10 skin care habits that can worsen acne, American Academy of Dermatology
15. Topical Steroid and Fairness Cream Abuse in Facial Dermatoses: A Cross-Sectional Study at a Tertiary Care Center in Western Uttar Pradesh. Cureus, 2026
16. Seborrhoea, DermNet NZ
17. Tamatsu Y et al. New finding that might explain why the skin wrinkles more on various parts of the face. Clinical Anatomy, 2015