40 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਸਕਿਨਕੇਅਰ: ਕੀ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ

40 ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਸਕਿਨ ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਰੱਖਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਹਰ ਦਹਾਕੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਪਤਲੀ ਹੁੰਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਡੂੰਘੀਆਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਕਾਲੇ ਧੱਬਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਖਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਰੁਟੀਨ ਛੋਟਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਫੇਸ ਵਾਸ਼, ਇੱਕ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਸੀਰਮ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ, ਅਤੇ ਹਰ ਸਵੇਰ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹੀ ਉਹ ਸਟੈਪ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਭਾਰਤੀ ਮਰਦ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਕਜ਼ਨ ਦੇ ਵਿਆਹ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਰਾਤ 11 ਵਜੇ ਫੈਮਿਲੀ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਆਈਆਂ। ਤੁਸੀਂ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਏ-ਪਏ ਖੋਲ੍ਹੀਆਂ। ਜ਼ੂਮ ਕੀਤਾ, ਜਿਵੇਂ ਸਾਰੇ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੱਭ ਲਿਆ।

ਸੂਟ ਠੀਕ ਸੀ। ਵਾਲ ਵੀ ਕਹਿਣੇ ਵਿੱਚ ਸਨ। ਪਰ ਮੱਥੇ ਉੱਤੇ ਕੁਝ ਲਕੀਰਾਂ ਸਨ ਜਿਹਨਾਂ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸਾਈਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਅਤੇ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਕੁਝ ਧੱਬੇ ਸਨ ਜੋ ਬਾਕੀ ਚਿਹਰੇ ਨਾਲੋਂ ਇੱਕ ਸ਼ੇਡ ਗੂੜ੍ਹੇ ਸਨ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਫ਼ੋਨ ਦੇ ਕੈਮਰੇ ਨੇ ਇਹ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਏ। ਵਿਆਹ ਵਾਲੇ ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫ਼ਰ ਦਾ ਲੈਂਜ਼ ਦਿਖਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਕੋਈ ਸੰਕਟ ਨਹੀਂ ਹੈ। 40 ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸਕਿਨ ਇਹੀ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੱਚੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਫੋਟੋ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕੁਝ ਦਿਖਿਆ, ਉਸ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਉੱਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਛੋਟਾ ਜਵਾਬ

40 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਚਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ 10 ਸਟੈਪਾਂ ਵਾਲਾ ਰੁਟੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਧੋਵੋ। ਕਾਲੇ ਧੱਬਿਆਂ ਅਤੇ ਬੇਜਾਨ ਸਕਿਨ ਉੱਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੇਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਸੀਰਮ ਲਗਾਓ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ 25 ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਆਇਲੀ ਸੀ। ਅਤੇ ਹਰ ਸਵੇਰ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਫੋਟੋ ਵਾਲਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨੁਕਸਾਨ ਧੁੱਪ ਨੇ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਲੱਗੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਰੈਟੀਨੌਇਡ ਪੰਜਵਾਂ ਸਟੈਪ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਰਜ਼ੀ ਹੈ। ਇਹ ਲੇਖ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚਿਹਰਾ ਖ਼ਰਾਬ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ।

40 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਆਪਣੀ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੱਦੇ ਵਾਂਗ ਸਮਝੋ। ਹੇਠਲੀ ਮੋਟੀ ਪਰਤ, ਡਰਮਿਸ, ਉਸਦੇ ਸਪ੍ਰਿੰਗ ਹਨ। ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੋਲਾਜਨ ਨਾਲ ਬਣੀ ਹੈ, ਉਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜੋ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਕੱਸੀ ਹੋਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਉੱਪਰਲੀ ਪਤਲੀ ਪਰਤ, ਐਪੀਡਰਮਿਸ, ਉਸਦਾ ਕਵਰ ਹੈ।

ਸਕਿਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲਾਜਨ ਉਮਰ ਨਾਲ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਘਟਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ 1975 ਵਿੱਚ ਬਾਂਹ ਦੀ ਸਕਿਨ ਉੱਤੇ ਹੋਈ ਇੱਕ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਸਟੱਡੀ ਨੇ ਪਾਇਆ ਸੀ। ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਤਲਾਪਣ ਲਗਭਗ 20 ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਥੋਂ ਸਿੱਧੀ ਲਕੀਰ ਵਿੱਚ ਚੱਲਦਾ ਹੈ। ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਸਕਿਨ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ 10 ਤੋਂ 20% ਮੋਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸੇ ਲਈ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਟਿਕੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ 40 ਤੱਕ, ਸਪ੍ਰਿੰਗ ਦੋ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਢਿੱਲੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਕਵਰ ਵੀ ਪਤਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਰਿਵਿਊ ਇਸ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਹਰ ਦਹਾਕੇ ਲਗਭਗ 6.4% ਦੱਸਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਕਿਨ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਬਦਲਣਾ ਵੀ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਹੌਲੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਕਰਕੇ ਜੋ ਨਿਸ਼ਾਨ 25 ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਉਹ ਹੁਣ ਦੋ ਮਹੀਨੇ ਟਿਕਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਫਿਰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਇੱਕ ਜਰਮਨ ਸਟੱਡੀ ਨੇ 20 ਤੋਂ 74 ਸਾਲ ਦੇ 300 ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆ। ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਸਕਿਨ ਦੀ ਨਮੀ 40 ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਘਟਣ ਲੱਗੀ ਅਤੇ ਘਟਦੀ ਹੀ ਗਈ। ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਨਮੀ ਉੱਨੀ ਹੀ ਰਹੀ ਜਾਂ ਵਧੀ। ਮੂੰਹ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੋ ਖੁਸ਼ਕ, ਖਿੱਚੀ ਹੋਈ ਫ਼ੀਲਿੰਗ ਹੁਣ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਉਸਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹੀ ਹੈ।

ਅਤੇ ਤੇਲ? ਉਸੇ ਸਟੱਡੀ ਵਿੱਚ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਕਿ ਮਰਦਾਂ ਦਾ ਤੇਲ ਉਮਰ ਨਾਲ ਲਗਭਗ ਉੱਨਾ ਹੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਛੇਵੇਂ ਜਾਂ ਸੱਤਵੇਂ ਦਹਾਕੇ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਘਟਦਾ। ਇਸ ਲਈ ਦੁਪਹਿਰ 1 ਵਜੇ ਤੁਹਾਡਾ T-ਜ਼ੋਨ ਚਮਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦਕਿ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਖੁਸ਼ਕ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਤੁਹਾਡਾ ਇਕਲੌਤਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ ਜੋ 40 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੌਲੀ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ।

ਇਹੀ ਮੇਲ ਪੋਰਸ ਦੀ ਗੱਲ ਵੀ ਸਮਝਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਕੋਰੀਅਨ ਰਿਵਿਊ ਦਿਖਣ ਵਾਲੇ ਪੋਰਸ ਦੇ ਤਿੰਨ ਕਾਰਨ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ। ਪੋਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਕਸਾਵਟ ਦਾ ਘਟਣਾ। ਵੱਡੇ ਹੇਅਰ ਫੌਲੀਕਲ। 40 ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੇ ਦੋਵੇਂ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸੇ ਲਈ ਪੋਰਸ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਡੇ ਦਿਖਦੇ ਹਨ। ਓਪਨ ਪੋਰਸ ਗਾਈਡ ਹੁਣ 25 ਦੀ ਉਮਰ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਦੀ ਹੈ।

ਭਾਰਤੀ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਝੁਰੜੀਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਾਲੇ ਧੱਬੇ ਕਿਉਂ ਪੈਂਦੇ ਹਨ?

40 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਸਕਿਨ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਲਾਹ ਝੁਰੜੀਆਂ ਬਾਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਸਲਾਹ ਹਲਕੇ ਰੰਗ ਦੀ ਸਕਿਨ ਲਈ ਲਿਖੀ ਗਈ ਸੀ। ਭਾਰਤੀ ਸਕਿਨ ਉੱਤੇ ਉਮਰ ਦਾ ਅਸਰ ਵੱਖਰੇ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਭਾਰਤੀ ਮਰਦ ਸਕਿਨ ਟਾਈਪ III ਤੋਂ VI ਹਨ। ਗੂੜ੍ਹੇ ਰੰਗ ਦੀ ਸਕਿਨ ਵਿੱਚ ਉਮਰ ਦੇ ਅਸਰ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਰਿਵਿਊ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਟਾਈਪਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸਮਾਨ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਧੁੱਪ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਉਮਰ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਹਲਕੀ ਸਕਿਨ ਨਾਲੋਂ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਦਹਾਕਾ ਬਾਅਦ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਧੁੱਪ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਬਦਲਾਅ 10 ਤੋਂ 20 ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਗੂੜ੍ਹੀ ਸਕਿਨ ਉੱਤੇ ਧੱਬੇਦਾਰ ਨਿਸ਼ਾਨ, ਖੁਰਦਰੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਕਾਲੇ ਦਾਣੇ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਮੈਲਾਨਿਨ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਫ਼ਿਲਟਰ ਹੈ, ਜੋ ਸਟੱਡੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਭ ਤੋਂ ਗੂੜ੍ਹੀ ਸਕਿਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ SPF 13 ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਾਂ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਛੋਟ ਨਹੀਂ ਦਿਵਾਉਂਦਾ।

ਇੱਕ ਭਾਰਤੀ ਸਟੱਡੀ ਵੀ ਇਹੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਪੁਡੂਚੇਰੀ ਦੇ JIPMER ਦੇ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜਿਸਟਾਂ ਨੇ 500 ਬਜ਼ੁਰਗ ਭਾਰਤੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦੀ ਸਕਿਨ ਟਾਈਪ IV ਅਤੇ V ਸੀ। ਪਤਲੀ ਸਕਿਨ ਅਤੇ ਬਰੀਕ ਲਕੀਰਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਨ, ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ 99.6% ਵਿੱਚ। ਪਰ ਡੂੰਘੀਆਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਸਿਰਫ਼ 2.4% ਵਿੱਚ ਮਿਲੀਆਂ, ਜਦਕਿ 13% ਵਿੱਚ ਧੱਬੇਦਾਰ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਸੀ। ਅੱਧਿਆਂ ਨੂੰ ਸੈਬੋਰਹਾਇਕ ਕੈਰਾਟੋਸਿਸ ਸੀ। ਇਹ ਉਹ ਬੇਨੁਕਸਾਨ ਉੱਭਰੇ ਭੂਰੇ ਦਾਣੇ ਹਨ ਜੋ ਉਮਰ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਦੋ ਆਦਤਾਂ ਨੇ ਧੁੱਪ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧਾਇਆ: ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਲੰਮੇ ਘੰਟੇ, ਜਿਸਨੇ ਇਸਨੂੰ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਕਰ ਦਿੱਤਾ।

ਵਿਆਹ ਵਾਲੀ ਫੋਟੋ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇਹੀ ਪੈਟਰਨ ਦੇਖਿਆ ਸੀ। ਪਹਿਲਾਂ ਧੱਬੇ, ਲਕੀਰਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ। ਅਤੇ ਧੱਬਿਆਂ ਉੱਤੇ ਬ੍ਰਾਈਟਨਿੰਗ ਰੁਟੀਨ ਅਸਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਲਕੀਰਾਂ ਉੱਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਪਰਚੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਚੀਜ਼ ਅਸਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।

40 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਸਕਿਨ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਇੱਥੇ ਹਰ ਇੰਗ੍ਰੀਡੀਐਂਟ ਦਾ ਸਬੂਤ ਹੈ, ਉਸਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਲੱਗੇ ਸਮੇਂ ਸਮੇਤ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਟ੍ਰਾਇਲ ਹਲਕੀ ਸਕਿਨ ਉੱਤੇ ਜਾਂ ਔਰਤਾਂ ਉੱਤੇ ਹੋਏ ਸਨ, ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਗੱਲ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਉੱਥੇ ਦੱਸੀ ਗਈ ਹੈ।

ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਇਹੀ ਸਟੈਪ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਅਨ ਟ੍ਰਾਇਲ ਨੇ 55 ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ 903 ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਗਰੁੱਪਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ। ਇੱਕ ਗਰੁੱਪ ਰੋਜ਼ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਉਂਦਾ ਸੀ। ਦੂਜਾ ਜਦੋਂ ਮਨ ਕਰੇ। 4.5 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ, ਰੋਜ਼ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲੇ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਸਕਿਨ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਮਾਪਣਯੋਗ ਵਾਧਾ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ ਗਰੁੱਪ ਨਾਲੋਂ 24% ਘੱਟ ਏਜਿੰਗ ਸੀ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦੀ ਸਕਿਨ ਹਲਕੀ ਸੀ। ਭਾਰਤੀ ਸਕਿਨ ਲਈ, ਸਕਿਨ ਟਾਈਪ IV ਅਤੇ V ਵਾਲੇ 230 ਲੋਕਾਂ ਉੱਤੇ ਹੋਈ IJDVL ਦੀ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਸਟੱਡੀ ਦੇਖੋ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਸਿਰਫ਼ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨੇ ਪਿਗਮੈਂਟ ਵਾਲੇ ਧੱਬਿਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਘਟਾਈ ਅਤੇ ਸਕਿਨ ਦੀ ਚਮਕ ਸੁਧਾਰੀ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਇੰਨੀ ਘੱਟ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਇੰਨਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। THERŌ ਅਜੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਬ੍ਰੌਡ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ SPF 30 ਜਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਲੀ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ ਲਗਾਓਗੇ।

ਵਿਟਾਮਿਨ C। ਵਿਟਾਮਿਨ C ਕੋਲਾਜਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਟਾਇਰੋਸੀਨੇਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਜੋ ਪਿਗਮੈਂਟ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਫ਼੍ਰੈਂਚ ਟ੍ਰਾਇਲ ਨੇ ਧੁੱਪ ਨਾਲ ਖ਼ਰਾਬ ਹੋਈ ਸਕਿਨ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਉੱਤੇ 5% ਵਿਟਾਮਿਨ C ਕਰੀਮ ਟੈਸਟ ਕੀਤੀ। ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਰੋਜ਼ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਇਸਨੇ ਡੂੰਘੀਆਂ ਲਕੀਰਾਂ ਘਟਾਈਆਂ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕੀਤੀ। ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਅਮਰੀਕਨ ਟ੍ਰਾਇਲ ਨੇ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਅੱਧੇ ਚਿਹਰੇ ਉੱਤੇ 10% ਵਿਟਾਮਿਨ C ਵਰਤਿਆ। ਇਸਨੇ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਧੁੱਪ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਸਕੋਰ ਘਟਾਏ ਅਤੇ ਬਾਇਓਪਸੀ ਵਿੱਚ ਕੋਲਾਜਨ ਵਧਿਆ। ਖ਼ਰੀਦਣ ਲਾਇਕ ਸੀਰਮ 10 ਤੋਂ 20% ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। THERŌ ਦੇ Intense Bright ਸੀਰਮ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਦਾ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਰੂਪ 10% ਹੈ। ਲਗਭਗ 4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਕਿਨ ਸਾਫ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਇੱਕਸਾਰ ਦਿਖਦੀ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ C ਸੀਰਮ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ ਪੂਰਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਕੋਜਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਅਲਫ਼ਾ ਆਰਬੂਟਿਨ। ਦੋਵੇਂ ਉਸੇ ਪਿਗਮੈਂਟ ਵਾਲੇ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਪੁਣੇ ਵਿੱਚ, ਮੇਲਾਜ਼ਮਾ ਵਾਲੇ 20 ਭਾਰਤੀਆਂ ਨੇ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਰਾਤ ਨੂੰ 1% ਕੋਜਿਕ ਐਸਿਡ ਕਰੀਮ ਲਗਾਈ, ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ। ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਸਕੋਰ ਔਸਤਨ 58.72% ਘਟਿਆ। ਦੂਜੀ ਸਟੱਡੀ ਨੇ ਕਾਲੇ ਧੱਬਿਆਂ ਵਾਲੀਆਂ 120 ਭਾਰਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਫ਼ੌਲੋ ਕੀਤਾ। 2% ਅਲਫ਼ਾ ਆਰਬੂਟਿਨ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ ਨੇ, ਸਵੇਰ ਦੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਧੱਬਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੈਲਾਨਿਨ 90 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ 16.3% ਘਟਾਇਆ। ਕਿਸੇ ਨੇ ਵੀ ਕੋਈ ਸਾਈਡ ਇਫ਼ੈਕਟ ਨਹੀਂ ਦੱਸਿਆ। ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਐਕਟਿਵ Intense Bright ਰੇਂਜ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਦੇ ਨਾਲ ਹਨ। ਕੋਜਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਅਲਫ਼ਾ ਆਰਬੂਟਿਨ ਵਾਲਾ ਲੇਖ ਹੋਰ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ। ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਵਿਟਾਮਿਨ B3 ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ। ਇੱਕ ਟ੍ਰਾਇਲ ਵਿੱਚ ਧੁੱਪ ਨਾਲ ਖ਼ਰਾਬ ਸਕਿਨ ਵਾਲੀਆਂ 50 ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਅੱਧੇ ਚਿਹਰੇ ਉੱਤੇ 5% ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ, 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ। ਇਸਨੇ ਬਰੀਕ ਲਕੀਰਾਂ, ਕਾਲੇ ਧੱਬੇ, ਲਾਲ ਚਟਾਕ ਅਤੇ ਪੀਲਾਪਣ ਘਟਾਇਆ। ਲਚਕ ਵੀ ਸੁਧਰੀ। ਉਹ ਸਟੱਡੀ ਇੱਕ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੇ ਪੈਸੇ ਨਾਲ ਹੋਈ ਸੀ ਅਤੇ ਕਾਕੇਸ਼ੀਅਨ (ਯੂਰਪੀ ਮੂਲ ਦੀਆਂ) ਔਰਤਾਂ ਉੱਤੇ ਹੋਈ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਇੰਗ੍ਰੀਡੀਐਂਟ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਸਮਝੋ, ਵਾਅਦਾ ਨਹੀਂ। ਜੇ 40 ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਆਇਲੀ ਹੈ, ਤਾਂ 5% ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਵਾਲਾ ਸੀਰਮ ਪਹਿਲੇ ਸੀਰਮ ਵਜੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਆਇਲੀ ਸਕਿਨ ਵਾਲਾ ਲੇਖ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੇਲ ਕਿਤੇ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਗਿਆ।

ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ। 40 ਅਤੇ 50 ਦੀ ਉਮਰ ਲਈ American Academy of Dermatology ਦੀ ਸਲਾਹ ਸਿੱਧੀ ਹੈ। ਉਮਰ ਨਾਲ ਸਕਿਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ। ਉੱਪਰ ਵਾਲਾ ਜਰਮਨ ਡਾਟਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਦਾ ਘਟਣਾ 40 ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹੀ ਦਹਾਕਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਸਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿੱਲੀ ਜਾਂ ਮੁੰਬਈ ਦੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ DustShield™ ਵਾਲਾ ਚੁਣੋ। ਇਹ PM2.5 ਵਰਗੇ ਬਹੁਤ ਬਰੀਕ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਕਣਾਂ ਦੇ ਖ਼ਿਲਾਫ਼ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਰੈਟੀਨੌਇਡ (ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ, ਰਾਤ ਨੂੰ)। ਰੈਟੀਨੌਇਡ ਵਿਟਾਮਿਨ A ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਡਕਟਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਨਾਂ ਹੈ। ਰੈਟੀਨੌਲ ਉਹ ਕਿਸਮ ਹੈ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਪਰਚੀ ਦੇ ਵਿਕਦੀ ਹੈ। AAD ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਕਿਨ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਬਦਲਣਾ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕੋਲਾਜਨ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਰੀਕ ਲਕੀਰਾਂ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਮਸ਼ਹੂਰ ਟ੍ਰਾਇਲ ਵਿੱਚ 24 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ 0.4% ਰੈਟੀਨੌਲ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ। 36 ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਔਸਤ ਉਮਰ 87 ਸੀ। ਫਿਰ ਵੀ ਇਸਨੇ ਬਰੀਕ ਝੁਰੜੀਆਂ ਸੁਧਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਕੋਲਾਜਨ ਬਣਨਾ ਵਧਾਇਆ। 40 ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਭਾਰਤੀ ਸਕਿਨ ਲਈ ਸ਼ਰਤ ਉਸੇ AAD ਪੇਜ ਉੱਤੇ ਹੈ: ਗੂੜ੍ਹੇ ਰੰਗ ਦੀ ਸਕਿਨ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਕਾਲੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਛੱਡ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਰਾਤ ਛੱਡ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਸਿਰਫ਼ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਰਤੋ। ਉੱਪਰ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ, ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ। THERŌ ਰੈਟੀਨੌਇਡ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕਿਤੋਂ ਹੋਰ ਖ਼ਰੀਦੋ ਜਾਂ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜਿਸਟ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ।

40 ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਰੁਟੀਨ

ਚਾਰ ਸਟੈਪ, ਦੋ ਮਿੰਟ, ਡੱਬੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਕੋਈ ਸ਼ੈਲਫ਼ ਨਹੀਂ। ਇਹ THERŌ ਦੇ Cleanse, Treat, Moisturise, Protect ਵਾਲੇ ਕ੍ਰਮ ਉੱਤੇ ਚੱਲਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਸਿਫ਼ਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਰੁਟੀਨ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ ਮੁੱਢਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਹਨ।

ਸਵੇਰ

1. ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਫੇਸ ਵਾਸ਼, 30 ਸਕਿੰਟ, ਰਗੜਨਾ ਨਹੀਂ। ਬੇਜਾਨ ਜਾਂ ਅਸਮਾਨ ਸਕਿਨ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਅਤੇ ਗਲਾਈਕੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲਾ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਵਰਤੋ। ਇਹ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਸਾਫ਼ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਈਟਨ ਵੀ।
2. ਟ੍ਰੀਟ ਕਰੋ। ਸਾਫ਼ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਉੱਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਸੀਰਮ ਦੀਆਂ 3 ਤੋਂ 5 ਬੂੰਦਾਂ। ਥਪਥਪਾ ਕੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਸਕਿਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਉਣ ਦਿਓ।
3. ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ ਕਰੋ। ਸਿੱਕੇ ਜਿੰਨਾ ਹਲਕਾ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ। ਹਾਂ, ਆਇਲੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਉੱਤੇ ਵੀ।
4. ਬਚਾਓ। ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ, SPF 30 ਜਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਲਈ ਦੋ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਜਿੰਨੀ। ਹਰ ਰੋਜ਼, ਉਹਨਾਂ ਦਿਨਾਂ ਸਮੇਤ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋ।

ਰਾਤ

1. ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਦੁਬਾਰਾ। ਸਾਰੇ ਦਿਨ ਦਾ ਪਸੀਨਾ, ਧੂੜ ਅਤੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਉਤਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
2. ਟ੍ਰੀਟ ਕਰੋ। ਦੁਬਾਰਾ ਸੀਰਮ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਰਾਤ ਛੱਡ ਕੇ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਾਲਾ ਰੈਟੀਨੌਲ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕੋ ਰਾਤ ਨਹੀਂ।
3. ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ ਕਰੋ। ਸਵੇਰ ਵਾਂਗ ਹੀ। ਰੈਟੀਨੌਲ ਵਾਲੀਆਂ ਰਾਤਾਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਲਗਾਓ।

ਜੇ 40 ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਆਇਲੀ ਹੈ। Treat ਅਤੇ Moisturise ਸਟੈਪਾਂ ਵਿੱਚ Active Oil Control ਸੀਰਮ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਵਰਤੋ। ਇਸ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ DustShield™ ਹੈ। ਸਵੇਰ ਦੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਇਲ-ਕੰਟਰੋਲ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਈਟਨਿੰਗ ਦੋਵੇਂ ਰੇਂਜਾਂ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੋਵੇਂ ਬੈਸਟਸੈਲਰਸ ਵਿੱਚ ਹਨ।

40 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਰਦ ਆਪਣੀ ਸਕਿਨ ਨਾਲ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਹੋਰ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਰਗੜਨਾ। ਧੱਬੇ ਮੈਲ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਸ ਦਹਾਕੇ ਲਈ AAD ਦੀ ਸਲਾਹ ਹੈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਹਲਕਾ ਫੇਸ ਵਾਸ਼, ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਰਗੜਨਾ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ। ਪਤਲੀ ਸਕਿਨ ਉੱਤੇ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਨੀਲ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਗੂੜ੍ਹੀ ਸਕਿਨ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਆਪ ਹੀ ਕਾਲਾ ਨਿਸ਼ਾਨ ਛੱਡ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਗਾਈਡ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਲੇਬਲ ਉੱਤੇ "ਹਲਕਾ" ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ।

ਸਭ ਕੁਝ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ। ਇੱਕੋ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ C, ਰੈਟੀਨੌਲ, ਐਸਿਡ ਵਾਲਾ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਅਤੇ ਸਕ੍ਰੱਬ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਦਮੀ ਦਾ ਚਿਹਰਾ ਲਾਲ ਹੋ ਕੇ ਛਿੱਲਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਨਾਲ ਇਹ ਕਹਾਣੀ ਵੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਐਕਟਿਵ। ਉਸਨੂੰ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤੇ ਦਿਓ। ਫਿਰ ਅਗਲਾ ਜੋੜੋ।

ਕੈਮਿਸਟ ਵਾਲੀ "ਫ਼ੇਅਰਨੈੱਸ" ਕਰੀਮ। ਭਾਰਤ ਦੇ ਬਾਰਾਂ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜੀ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਨੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸਕਿਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ 2,926 ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 433 ਚਿਹਰੇ ਉੱਤੇ ਸਟੀਰੌਇਡ ਕਰੀਮ ਵਰਤ ਰਹੇ ਸਨ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 29% ਨੇ ਇਹ "ਫ਼ੇਅਰਨੈੱਸ" ਕਰੀਮ, ਆਮ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਆਫ਼ਟਰਸ਼ੇਵ ਸਮਝ ਕੇ ਖ਼ਰੀਦੀ ਸੀ। ਦਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਨੌਂ ਨੂੰ ਸਾਈਡ ਇਫ਼ੈਕਟ ਹੋਏ, ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਐਕਨੇ। ਸਟੀਰੌਇਡ ਕਰੀਮਾਂ ਪਰਚੀ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ। ਜੋ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਦਾ ਰੰਗ ਬਦਲਣ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਸਦੀ ਥਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਉੱਤੇ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਛੁੱਟੀਆਂ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਸਮਝਣਾ। ਇੱਕ ਭਾਰਤੀ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ 2,037 ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਿਆ ਗਿਆ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 61% ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਰਤਣ ਵਾਲੇ ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਚਿਹਰੇ ਉੱਤੇ ਲਗਾਉਂਦੇ ਸਨ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਟੈਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ। ਉਸੇ ਸਰਵੇ ਦੀ ਚੰਗੀ ਗੱਲ: ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਸਕਿਨ ਦੀ ਏਜਿੰਗ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਅੱਧਾ ਕੰਮ ਹੈ। ਬਾਕੀ ਅੱਧਾ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਕੋਲ ਰੱਖੀ ਬੋਤਲ ਹੈ।

25 ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਆਇਲੀ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਛੱਡਣਾ। ਤੁਹਾਡਾ ਤੇਲ ਨਹੀਂ ਬਦਲਿਆ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਦਾ ਪਾਣੀ ਬਦਲਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਦੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਹੀ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਥੱਕੀ ਹੋਈ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਆਇਲੀ ਸਕਿਨ ਲਈ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਗਾਈਡ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੀਏ ਜੋ ਚਮਕ ਨਾ ਵਧਾਏ।

ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ। ਪੁਡੂਚੇਰੀ ਵਾਲੀ ਸਟੱਡੀ ਵਿੱਚ, ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਧੁੱਪ ਵਾਲੇ ਸਕਿਨ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਲਗਭਗ ਦੁੱਗਣਾ ਸੀ। AAD ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ "ਸਮੋਕਰਜ਼ ਫ਼ੇਸ" ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ: ਬੇਜਾਨ, ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਚਮੜੇ ਵਰਗਾ। ਕੋਈ ਸੀਰਮ ਦਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਡੱਬੀ ਦਾ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਮਿਟਾ ਸਕਦਾ।

40 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਦਿਖਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

ਘੜੀ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਈਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ। ਪ੍ਰੋਡਕਟ ਪੇਜ ਮੁਤਾਬਕ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਸੀਰਮ ਲਗਭਗ 4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਕਿਨ ਟੋਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਵਾਲੇ ਟ੍ਰਾਇਲ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਚੱਲੇ। ਕੋਜਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਅਲਫ਼ਾ ਆਰਬੂਟਿਨ ਨੂੰ 12 ਹਫ਼ਤੇ ਅਤੇ 90 ਦਿਨ ਲੱਗੇ। ਰੈਟੀਨੌਲ ਨੂੰ ਉਸ ਟ੍ਰਾਇਲ ਵਿੱਚ 24 ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗੇ ਜਿਸਨੇ ਇਸਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ। ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦਾ ਅਸਰ ਸਭ ਤੋਂ ਹੌਲੀ ਦਿਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫ਼ਾਇਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਅਨ ਟ੍ਰਾਇਲ ਨੇ ਫ਼ਰਕ 4.5 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਮਾਪਿਆ।

ਚੰਗਾ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਨਹੀਂ। ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਇੱਕੋ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਫੋਟੋ ਲਓ, ਫਿਰ ਹਰ ਸਵੇਰ ਸ਼ੀਸ਼ਾ ਚੈੱਕ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ 6ਵੇਂ ਹਫ਼ਤੇ ਫੋਟੋ ਦੇਖੋ। ਕਾਲੇ ਧੱਬਿਆਂ ਵਾਲੀ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਲਈ ਅਸਲੀ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਕਿਨ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਾਲਾ ਲੇਖ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਵਾਲਾ ਪੱਖ ਦੱਸਦਾ ਹੈ।

40 ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਮਰਦ ਨੂੰ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜਿਸਟ ਕੋਲ ਕਦੋਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

• ਕੋਈ ਤਿਲ ਜਾਂ ਧੱਬਾ ਜੋ ਨਵਾਂ ਹੈ, ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਰੰਗ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਸ ਵਿੱਚੋਂ ਖ਼ੂਨ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਾ ਕਰੋ।
• ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਜਾਂ ਕਨਪਟੀਆਂ ਉੱਤੇ ਫੈਲਦੇ ਛੋਟੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਭੂਰੇ ਦਾਣੇ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਡਰਮੇਟੋਸਿਸ ਪੈਪੂਲੋਸਾ ਨਾਈਗਰਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਕਿਨ ਟਾਈਪ 4 ਤੋਂ 6 ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੈ, ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੇਨੁਕਸਾਨ ਹੈ। ਡਰਮਾਟੋਲੋਜਿਸਟ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਹਟਾ ਵੀ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨੋਚੋ ਨਾ।
• ਦੋਵਾਂ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਜਾਂ ਮੱਥੇ ਉੱਤੇ ਕੋਈ ਭੂਰਾ ਧੱਬਾ ਜੋ ਫੈਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਗੂੜ੍ਹਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੇਲਾਜ਼ਮਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਬ੍ਰਾਈਟਨਿੰਗ ਕਰੀਮ ਦੀ ਨਹੀਂ, ਡਾਇਗਨੋਸਿਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
• ਡੂੰਘੀਆਂ ਲਕੀਰਾਂ ਜਿਹਨਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਪਰਚੀ ਵਾਲੇ ਰੈਟੀਨੌਇਡ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕ ਵਾਲੇ ਵਿਕਲਪ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜਿਸਟ ਹੀ ਸਹੀ ਬੰਦਾ ਹੈ।
• ਕੋਈ ਰੁਟੀਨ ਜਿਸਨੇ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਇਆ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਪ੍ਰੋਡਕਟ ਜੋ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਚੁਭਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਕੈਮਿਸਟ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਤੋਂ ਮਿਲੀ ਕੋਈ ਕਰੀਮ ਜਿਸਨੇ "ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ, ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ" ਕੰਮ ਕੀਤਾ। ਉਸਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟਿਊਬ ਚੈੱਕ ਕਰਵਾਓ।

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ: 40 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਸਕਿਨਕੇਅਰ

ਕੀ 40 ਦੀ ਉਮਰ ਰੈਟੀਨੌਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਹੈ?

ਨਹੀਂ। ਰੈਟੀਨੌਲ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਟ੍ਰਾਇਲ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਔਸਤ ਉਮਰ 87 ਸੀ। ਫਿਰ ਵੀ, 24 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ 0.4% ਰੈਟੀਨੌਲ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਬਰੀਕ ਝੁਰੜੀਆਂ ਸੁਧਾਰੀਆਂ। ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਰਾਤ ਛੱਡ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਉੱਪਰ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਖੁਸ਼ਕ, ਸੈਂਸਿਟਿਵ ਹੈ ਜਾਂ ਜਲਦੀ ਐਲਰਜੀ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜਿਸਟ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ।

40 ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਰੁਟੀਨ ਕੀ ਹੈ?

Cleanse, Treat, Moisturise, Protect। ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਫੇਸ ਵਾਸ਼। ਸਵੇਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਸੀਰਮ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ। ਹਰ ਸਵੇਰ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ। ਜੇ ਬਰੀਕ ਲਕੀਰਾਂ ਉੱਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਾਲਾ ਰੈਟੀਨੌਲ ਜੋੜੋ। ਚਾਰ ਸਟੈਪ, ਦੋ ਮਿੰਟ।

40 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫ਼ੇਸ ਕਰੀਮ ਕਿਹੜੀ ਹੈ?

ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਸਕਿਨ ਦੀ ਨਮੀ 40 ਤੋਂ ਘਟਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਬੇਜਾਨ ਜਾਂ ਧੱਬੇਦਾਰ ਸਕਿਨ ਲਈ, ਵਿਟਾਮਿਨ C, ਕੋਜਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਅਲਫ਼ਾ ਆਰਬੂਟਿਨ ਵਾਲਾ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਬੇਜਾਨ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਬ੍ਰਾਈਟਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਕਿਨ ਟੋਨ ਇੱਕਸਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਸਕਿਨ ਅਜੇ ਵੀ ਆਇਲੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਇਲ ਕੰਟਰੋਲ ਲਈ ਬਣਿਆ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਚੁਣੋ। ਦੋਵਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਏਜਿੰਗ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ ਉਹ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਉੱਪਰ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ।

ਮੈਂ ਆਪਣੀ 40 ਸਾਲ ਦੀ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਜਵਾਨ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਵਾਂ?

ਸਕਿਨ ਟੋਨ ਇੱਕਸਾਰ ਕਰੋ। ਭਾਰਤੀ ਸਕਿਨ ਵਿੱਚ, ਅਸਮਾਨ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਝੁਰੜੀਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਮਰ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਸਾਲ ਦੇ ਦਿਖਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਈਟਨਿੰਗ ਸੀਰਮ ਕਿਸੇ ਵੀ ਝੁਰੜੀਆਂ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਰੋਜ਼ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਸਕਿਨ ਥੱਕੀ ਅਤੇ ਖਿੱਚੀ ਹੋਈ ਦਿਖਣੀ ਬੰਦ ਹੋਵੇ। ਇਸਨੂੰ 12 ਹਫ਼ਤੇ ਦਿਓ। ਡੂੰਘੀਆਂ ਲਕੀਰਾਂ ਲਈ, ਪਰਚੀ ਵਾਲੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜਿਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।

40 ਸਾਲ ਦੇ ਮਰਦ ਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਪ੍ਰੋਡਕਟ ਵਰਤਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?

ਚਾਰ। ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਫੇਸ ਵਾਸ਼। ਸਾਬਤ ਐਕਟਿਵ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਸੀਰਮ: ਬੇਜਾਨ ਸਕਿਨ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਧੱਬਿਆਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ C, ਜਾਂ ਆਇਲੀ ਸਕਿਨ ਲਈ ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ। ਇੱਕ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ। ਇੱਕ ਬ੍ਰੌਡ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ। ਰੈਟੀਨੌਲ ਪੰਜਵਾਂ ਹੈ, ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ। ਇਸ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਸਭ ਕੁਝ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਚੰਗਾ, ਲੋੜ ਨਹੀਂ।

ਕੀ 40 ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਮਰਦ ਆਪਣੇ ਪੋਰਸ ਛੋਟੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪੋਰਸ ਉਦੋਂ ਵੱਡੇ ਦਿਖਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੇਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਸਕਿਨ ਆਪਣੀ ਕਸਾਵਟ ਗੁਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ 40 ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਦੋਵੇਂ ਗੱਲਾਂ ਸੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤਿੰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਵਾਲੇ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਤੇਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ। ਪੋਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਕੋਲਾਜਨ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਓ। ਜੇ ਰੈਟੀਨੌਇਡ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਲਗਾਓ। ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਪੋਰ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ।

ਸਾਰ: 40 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਸਕਿਨਕੇਅਰ

40 ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ 25 ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ਕ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਪਤਲੀ, ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਮਿਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੈ। ਭਾਰਤੀ ਸਕਿਨ ਵਿੱਚ ਉਮਰ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਧੱਬੇ ਹਨ, ਲਕੀਰਾਂ ਨਹੀਂ। ਅੱਜ ਰਾਤ, ਹਲਕੇ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ। ਕੱਲ੍ਹ ਸਵੇਰੇ, ਘਰੋਂ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਸੀਰਮ ਅਤੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਜੋੜੋ। ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 12 ਹਫ਼ਤੇ ਇਸ ਉੱਤੇ ਟਿਕੇ ਰਹੋ। ਫਿਰ, ਜੇ ਚਾਹੋ, ਇੱਕ ਰਾਤ ਛੱਡ ਕੇ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਾਲਾ ਰੈਟੀਨੌਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਬੱਸ ਇਹੀ ਪੂਰਾ ਪਲਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੋ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸ਼ੀਸ਼ਾ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ।

ਹਵਾਲੇ

1. Shuster S, Black MM, McVitie E. The influence of age and sex on skin thickness, skin collagen and density. British Journal of Dermatology, 1975
2. Rahrovan S, Fanian F, Mehryan P, Humbert P, Firooz A. Male versus female skin: What dermatologists and cosmeticians should know. International Journal of Women's Dermatology, 2018
3. Farage MA, Miller KW, Elsner P, Maibach HI. Characteristics of the Aging Skin. Advances in Wound Care, 2013
4. Luebberding S, Krueger N, Kerscher M. Skin physiology in men and women: in vivo evaluation of 300 people including TEWL, SC hydration, sebum content and skin surface pH. International Journal of Cosmetic Science, 2013
5. Endly DC, Miller RA. Oily Skin: A review of Treatment Options. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 2017
6. Lee SJ, Seok J, Jeong SY, Park KY, Li K, Seo SJ. Facial Pores: Definition, Causes, and Treatment Options. Dermatologic Surgery, 2016
7. Vashi NA, de Castro Maymone MB, Kundu RV. Aging Differences in Ethnic Skin. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 2016
8. Durai PC, Thappa DM, Kumari R, Malathi M. Aging in Elderly: Chronological Versus Photoaging. Indian Journal of Dermatology, 2012
9. Hughes MC, Williams GM, Baker P, Green AC. Sunscreen and prevention of skin aging: a randomized trial. Annals of Internal Medicine, 2013
10. Sarkar R, Garg VK, Jain A, et al. A randomized study to evaluate the efficacy and effectiveness of two sunscreen formulations on Indian skin types IV and V with pigmentation irregularities. Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, 2019
11. Al-Niaimi F, Chiang NYZ. Topical Vitamin C and the Skin: Mechanisms of Action and Clinical Applications. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 2017
12. Humbert PG, Haftek M, Creidi P, et al. Topical ascorbic acid on photoaged skin: double-blind study vs. placebo. Experimental Dermatology, 2003
13. Fitzpatrick RE, Rostan EF. Double-blind, half-face study comparing topical vitamin C and vehicle for rejuvenation of photodamage. Dermatologic Surgery, 2002
14. Deo KS, Dash KN, Sharma YK, Virmani NC, Oberai C. Kojic Acid vis-a-vis its Combinations with Hydroquinone and Betamethasone Valerate in Melasma. Indian Journal of Dermatology, 2013
15. Efficacy and Safety of a Topical Formulation Containing Trihydroxybenzoic Acid Glucoside and α-Arbutin, Applied Along With a Sunscreen, in Indian Females With Facial Melasma or Dark Spots. Journal of Cosmetic Dermatology, 2025
16. Bissett DL, Oblong JE, Berge CA. Niacinamide: A B vitamin that improves aging facial skin appearance. Dermatologic Surgery, 2005
17. American Academy of Dermatology. Skin care in your 40s and 50s
18. American Academy of Dermatology. Retinoid or retinol?
19. Kafi R, Kwak HS, Schumacher WE, et al. Improvement of naturally aged skin with vitamin A (retinol). Archives of Dermatology, 2007
20. Saraswat A, Lahiri K, Chatterjee M, et al. Topical corticosteroid abuse on the face: a prospective, multicenter study of dermatology outpatients. Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, 2011
21. Agarwal SB, Godse K, Patil S, Nadkarni N. Knowledge and Attitude of General Population toward Effects of Sun Exposure and Use of Sunscreens. Indian Journal of Dermatology, 2018
22. DermNet. Dermatosis papulosa nigra