ஆண்கள் முகம், நெற்றி, கழுத்தில் உள்ள டேனை நீக்குவது எப்படி: வைட்டமின் C உதவுமா?

டேன் என்பது வெயிலிலிருந்து தன்னைக் காத்துக்கொள்ள உங்கள் ஸ்கின் உருவாக்கிய கூடுதல் நிறமி. புதிதாகச் சேர்ப்பதை நிறுத்தினால், அது சுமார் ஐந்து முதல் ஏழு வாரங்களில் தானாகவே மறையும். எதுவும் அதை இரண்டு நாளில் நீக்காது. தினமும் காலையில் சன்ஸ்கிரீனுடன் வைட்டமின் C பயன்படுத்தினால், புதிய டேன் உருவாவதைத் தடுக்கவும், பழைய டேன் சீராக மறையவும் உதவும்.

ஞாயிற்றுக்கிழமை. டெல்லியில் தெருக் கிரிக்கெட், ஏப்ரல் மாதம், மதியம் 2 மணி முதல் 6 மணி வரை. பெரும்பாலான நேரம் நீங்கள் டீப் ஸ்கொயர் லெக்கில் ஃபீல்டிங் செய்தீர்கள்.

திங்கள் காலை. பாத்ரூம் கண்ணாடியில் நெற்றி ஒரு நிறம், தாடை இன்னொரு நிறம். காலர் கோடு மேப்பில் உள்ள பார்டர் மாதிரி தெரிகிறது. கசினின் கல்யாணம் மூன்று வாரத்தில். ஃபோட்டோகிராஃபர் இரக்கம் காட்ட மாட்டார்.

அதனால் "ஆண்கள் முகத்தில் டேன் நீக்குவது எப்படி" என்று தேடுகிறீர்கள். எலுமிச்சை, கடலை மாவு, வாஸலின், 7 நாள் சேலஞ்ச், இரண்டே நாளில் என்று உறுதியளிக்கும் ஒரு வீடியோ எல்லாம் வருகிறது.

சுருக்கமான பதில் இதோ.

• புதிதாகச் சேர்க்காமல் இருந்தால், டேன் சுமார் ஐந்து முதல் ஏழு வாரங்களில் தானாகவே மறையும்.
• இரண்டு நாளில் எதுவும் அதை நீக்காது. எலுமிச்சையும் இல்லை, கடலை மாவும் இல்லை, ஸ்க்ரப்பும் இல்லை.
• காலையில் வைட்டமின் C, கூடவே சன்ஸ்கிரீன். இது புதிய டேனைத் தடுக்கவும், பழையது சீராக மறையவும் உதவும்.
• கோஜிக் ஆசிட், ஆல்ஃபா அர்புட்டினும் உதவும். அவற்றுக்கு 8 முதல் 12 வாரம் கொடுங்கள்.

இப்போது விவரமும், ஆதாரமும்.

இந்தியாவில் உங்கள் முகம் ஏன் இவ்வளவு சீக்கிரம் டேன் ஆகிறது?

உங்கள் ஸ்கின் மெலனின் என்ற நிறமியை உருவாக்குகிறது. வெயில் கடுமையாகும்போது ஸ்கின் விரிக்கும் குடை என்று அதை நினைத்துக்கொள்ளுங்கள். குடை எவ்வளவு கருமையோ, கீழே உள்ள செல்களுக்கு அவ்வளவு குறைவான UV போய்ச் சேரும்.

வெயில் அந்தக் குடையை இரண்டு படிகளில் விரிக்கிறது. முதலில், சில மணி நேரத்துக்குள், ஸ்கின்னில் ஏற்கனவே உள்ள மெலனினை UV கருமையாக்குகிறது. பிறகு, அடுத்த சில நாட்களில், ஸ்கின் புதிய மெலனினை உருவாக்குகிறது. இந்த இரண்டாவது டேன் பல வாரங்கள் நீடிக்கும். வெளிர் ஸ்கின்னை விடக் கருமையான ஸ்கின்னில் இந்த இரண்டு வகை கருமையும் அதிகமாகத் தெரியும் என்றும் அதே ரிவ்யூ சொல்கிறது.

குடை ஒரு காரணத்துக்காகத்தான் இருக்கிறது. டேனிங் ஸ்கின் செல்களை DNA சேதத்திலிருந்து காக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. AAD இன்னும் நேரடியாகச் சொல்கிறது: பாதுகாப்பாக டேன் ஆக எந்த வழியும் இல்லை. ஒவ்வொரு டேனும் ஒரு சேதம்தான்.

இந்திய வெயில் அந்தக் குடையை அகலமாக விரிக்கிறது. சாட்டிலைட் தரவுகளின்படி 2019, 2020 ஆண்டுகளில் மார்ச் முதல் மே வரை டெல்லி, மும்பை, கொல்கத்தா, சென்னையில் UV இண்டெக்ஸ் 9.2 முதல் 13.84 வரை இருந்தது. 8 அல்லது அதற்கு மேல் இருந்தால் மதிய நேரத்தில் வெளியே இருப்பதைத் தவிர்க்கச் சொல்கிறது WHO. சட்டை, சன்ஸ்கிரீன், தொப்பி கட்டாயம்.

பிரவுன் ஸ்கின்னுக்கு இன்னொரு சிக்கலும் உண்டு. ஸ்கின் ஆஃப் கலரில் (பிரவுன், கருமை நிற ஸ்கின்) வரும் கருந்தழும்புகள் பற்றிய ஒரு ரிவ்யூ, அவை அடிக்கடியும் தீவிரமாகவும் வருகின்றன என்று கண்டது. ட்ரீட்மென்ட் இல்லாமல் அவை மறைய மாதங்கள் முதல் வருடங்கள் வரை ஆகலாம். UV அவற்றை மோசமாக்குகிறது. அந்த ரிவ்யூ இந்தியாவில் அல்ல, அமெரிக்க நோயாளிகளிடம் நடந்தது. வெயிலால் சேதமடைந்த ஸ்கின்னுக்கான THERŌ ப்ராடக்ட்கள் ஒரே பக்கத்தில் உள்ளன.

7 நாளில் டேனை நீக்க முடியுமா?

முடியாது. ஏன் என்று பாருங்கள்.

டேன் உங்கள் ஸ்கின் செல்களுக்குள் இருக்கிறது. அந்த செல்கள் ஒரு நிலையான அட்டவணைப்படி மேற்பரப்புக்கு வந்து உதிர்கின்றன. ஆறு ஜப்பானிய ஆண்களிடம், முன்கையில் UV-யால் வந்த டேன் மறைய சுமார் 36 நாட்கள் ஆனது. இது வெளிப்புற ஸ்கின்னின் அறியப்பட்ட டர்ன்ஓவர் நேரத்துடன் ஒத்துப்போனது. இன்னொரு டெர்மடாலஜி கணக்கீடு முழு டர்ன்ஓவரை 47 முதல் 48 நாட்கள் என்கிறது.

ஆக நேர்மையான கணக்கு ஐந்து முதல் ஏழு வாரம். முகம் முன்கையை விடக் கொஞ்சம் வேகமாக டர்ன்ஓவர் ஆகும் என்று அதே பேப்பர் சொல்கிறது. புதிய டேனைச் சேர்ப்பதை நிறுத்தினால், சுமார் ஒரு மாதம் என்று வைத்துக்கொள்ளுங்கள்.

அந்தக் கடைசி விஷயம்தான் முழுப் பிரச்சினையும். இரண்டு நாள் டேன் வருவதற்குப் போதும், போவதற்கு அல்ல. வார நாட்களில் கம்யூட் தினமும் கொஞ்சம் சேர்த்தால், வீக்கெண்ட் டேன் போக வாய்ப்பே கிடைக்காது.

வைட்டமின் C டேனை நீக்குமா? ஆராய்ச்சி என்ன சொல்கிறது

வைட்டமின் C டேனைத் தேய்த்து எடுப்பதில்லை. அது குடைத் தொழிற்சாலையில் வேலை செய்கிறது.

புனே டெர்மடாலஜிஸ்ட் ஒருவரின் ரிவ்யூ எப்படி என்று விளக்குகிறது. மனித ஸ்கின்னில் அதிகம் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் வைட்டமின் C. மெலனினை உருவாக்கும் டைரோசினேஸ் என்ற என்சைமை அது தடுக்கிறது. என்சைம் குறைந்தால், நிறமி குறையும். வெளிச்சம் பட்டால் அது ஆக்ஸிடைஸ் ஆகிவிடும். அதனால்தான் நல்ல சீரம் ஸ்டெபிலைஸ் செய்யப்பட்டு, வெயில் படாமல் வைக்கப்படுகிறது.

அடுத்து ட்ரையல்கள். 741 தன்னார்வலர்களிடம் நடந்த 31 கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வுகளின் ஒருங்கிணைந்த பகுப்பாய்வு, 4 நாள் செயற்கை வெயிலுக்கு எதிராக வைட்டமின் C-யைச் சோதித்தது. உருவான நிறமியை அது குறைத்தது, அதிக ஸ்ட்ரெங்த் சிறப்பாக வேலை செய்தது. 10% ஸ்ட்ரெங்த் மிக வலுவாக இருந்தது, 3% முதல் 7% வரை மிதமாக இருந்தது. தன்னார்வலர்கள் ஸ்கின் டைப் III உள்ள காகேசியன் மற்றும் சீனப் பெரியவர்கள், அதாவது பெரும்பாலான இந்திய ஸ்கின்னை விடக் குறைவான நிறமி கொண்டவர்கள். 10% முடிவு ஒரே ஒரு ஆய்விலிருந்து வந்தது.

139 பேரிடம் நடந்த ஏழு ட்ரையல்களை ஆராய்ந்த 2023 சிஸ்டமேட்டிக் ரிவ்யூ ஒன்று, ட்ரீட் செய்யப்பட்ட ஸ்கின்னில் அளவிடப்பட்ட நிறமி குறைந்ததைக் கண்டது. மாற்றத்தைப் பார்க்க நீண்ட காலம் பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கலாம் என்றும் அது சேர்க்கிறது.

இந்தியாவிலும் தரவு உண்டு. ரோதக்கில், மெலாஸ்மா உள்ள 60 நோயாளிகள் அனைவருக்கும் கிளினிக் பீல் செய்யப்பட்டது. பாதிப் பேர் தினமும் 5% வைட்டமின் C கிரீமும் சேர்த்தார்கள். 12 வாரங்களுக்குப் பிறகு, ஒரு நிறமி அளவுகோலில் வைட்டமின் C குழு 9.50 மதிப்பெண் பெற்றது. பீல் மட்டும் செய்த குழு 15.10. குறைவாக இருந்தால் நல்லது. அது மெலாஸ்மா, அதாவது பிடிவாதமான திட்டுத் திட்டான நிறமி, சாதாரண டேன் அல்ல.

UK ரிவ்யூ ஒன்று ஒரு விதியைச் சேர்க்கிறது. பலன் தர ஒரு ப்ராடக்ட்டில் 8%-க்கு மேல் வைட்டமின் C இருக்க வேண்டும். THERŌ-வின் Intense Bright Vitamin C Serum-ல் கோஜிக் ஆசிட், ஆல்ஃபா அர்புட்டினுடன் 10% ஸ்டெபிலைஸ்டு வைட்டமின் C உள்ளது. இது டேனிங், டார்க் ஸ்பாட்ஸ், சீரற்ற ஸ்கின் டோனுக்காக உருவாக்கப்பட்டது. ஒன்றை எப்படித் தேர்வு செய்வது என்று முழு வைட்டமின் C கைடு விளக்குகிறது.

லேபிளில் உள்ள இன்னும் இரண்டு பெயர்களுக்கு ஆளுக்கு ஒரு வரி.

• கோஜிக் ஆசிட் ஃபெர்மென்டேஷனிலிருந்து (நொதித்தல்) கிடைக்கிறது. டைரோசினேஸுக்குத் தேவையான காப்பரை அது பிடித்துக்கொள்கிறது என்கிறது 2026 ரிவ்யூ ஒன்று. மெலாஸ்மா, கருந்தழும்புகள், ஏஜ் ஸ்பாட்ஸுக்கு 1% கிரீம் பலன் தந்தது. மெலாஸ்மாவுக்கு 2% கிரீம் வேலை செய்தது. சிலருக்கு இதனால் ஸ்கின் சிவந்துபோதல் அல்லது சென்சிட்டிவிட்டி வரலாம்.
• ஆல்ஃபா அர்புட்டின் அதே என்சைமைத் தடுக்கிறது. லேபில் ஆல்ஃபா வடிவம் பீட்டா வடிவத்தை விட 10 மடங்கு வலுவாக இருந்தது என்கிறது கொரிய ரிவ்யூ ஒன்று. 102 பெண்களிடம், 2.51% அர்புட்டின் கிரீமை 8 வாரம் தினமும் இரண்டு முறை பயன்படுத்தியபோது, மெலனின் அளவீடுகள் 182.60-லிருந்து 168.76-க்குக் குறைந்தன.

இரண்டும் சேர்ந்து வேலை செய்கின்றன. தாய்லாந்தில், மெலாஸ்மா உள்ள 27 பேர், ஸ்கின் டைப் III முதல் V வரை, 5% ஆல்ஃபா அர்புட்டின், 2% கோஜிக் ஆசிட் கிரீமை 12 வாரம் பயன்படுத்தினார்கள். நிறமி மதிப்பெண்களில் அது ஒரு பிரிஸ்கிரிப்ஷன் கிரீமுக்குச் சமமாக இருந்தது, சிவந்துபோதலும் குத்தலும் குறைவு. டார்க் ஸ்பாட்ஸ் உள்ள 120 இந்தியப் பெண்களிடம் நடந்த Sun Pharma ட்ரையல், 90 நாட்களுக்கு 2% ஆல்ஃபா அர்புட்டினுடன் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தியது. ஸ்பாட்களில் மெலனின் 16.3% குறைந்தது, அரிப்போ எரிவோ இல்லை. அந்த ட்ரையலில் கன்ட்ரோல் குழு இல்லை.

இன்னொன்று. முகத்தில் டேன் உள்ள 120 ஜப்பானியர்களை ஒரு ட்ரையல் 4 வாரம் பின்தொடர்ந்தது. சன்ஸ்கிரீனுடன் 2% நியாசினமைடு பயன்படுத்தியவர்களுக்கு, சன்ஸ்கிரீன் மட்டும் பயன்படுத்தியவர்களை விட அதிக நிறமி குறைந்தது. நியாசினமைடு (வைட்டமின் B3-யின் ஒரு வடிவம்) சீரமிலும் உள்ளது. பிரைட்டனிங் ரேஞ்ச் இந்த நான்கையும் ஒன்றாகக் கொண்டுள்ளது.

ஆண்களுக்கான டேன் நீக்கும் ரொட்டீன்: 4 ஸ்டெப்ஸ்

இந்திய ஸ்கின்னுக்கான அடிப்படை ரொட்டீனில் உள்ள அதே நான்கு ஸ்டெப்ஸ்தான். ஒவ்வொரு ஸ்டெப்பிலும் என்ன போகிறது என்பதை மட்டும் டேன் மாற்றுகிறது.

1. க்ளென்ஸ். கிளைகாலிக் ஆசிட் உள்ள ஃபேஸ் வாஷால் தினமும் இரண்டு முறை கழுவுங்கள். கிளைகாலிக் ஆசிட் ஒரு மிதமான ஃப்ரூட் ஆசிட். மேலே உள்ள இறந்த, டேன் ஆன செல்களை அது தளர்த்துகிறது. முன்பு சொன்ன செல் டர்ன்ஓவர் கடிகாரத்தை அது கொஞ்சம் முடுக்கிவிடுகிறது. ஸ்க்ரப் செய்யாதீர்கள்.
2. ட்ரீட். காலையில், சுத்தமான உலர்ந்த முகத்தில், 3 முதல் 5 சொட்டு வைட்டமின் C சீரம். மெதுவாகத் தட்டி உள்ளிழுக்க விடுங்கள். ப்ராடக்ட் பக்கத்தின்படி, சுமார் 4 வாரத்தில் ஸ்கின் கண்கூடாகப் பொலிவாகவும் சீராகவும் தெரியும். புதிதாகப் பயன்படுத்துகிறீர்களா? முதலில் இரண்டு இரவு தாடையில் பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யுங்கள்.
3. மாய்ஸ்சரைஸ். வைட்டமின் C, கோஜிக் ஆசிட், ஆல்ஃபா அர்புட்டின் உள்ள லைட் மாய்ஸ்சரைசர் நாள் முழுதும் ஆக்டிவ்ஸை வேலை செய்ய வைக்கிறது. இதில் PM2.5-க்கு எதிரான DustShield™ உள்ளது, நாட்டின் எந்த ரோட்டிலும் பயனுள்ளது.
4. ப்ரொடெக்ட். சன்ஸ்கிரீன். ஒவ்வொரு காலையும், SPF 30 அல்லது அதற்கு மேல், பிராட் ஸ்பெக்ட்ரம். முகத்துக்கு சுமார் ஒரு டீஸ்பூன் அளவு என்று AAD பரிந்துரைக்கிறது, வெளியே இருந்தால் அல்லது வியர்த்த பிறகு ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்துக்கும் மீண்டும் தடவுங்கள். வைட்டமின் C, ஆசிட்கள் பயன்படுத்தும்போது இந்த ஸ்டெப்பைத் தவிர்க்கவே கூடாது.

இரவு: க்ளென்ஸ், மாய்ஸ்சரைஸ். அவ்வளவுதான். நான்கு ஸ்டெப்ஸ், இரண்டு நிமிடம், டேன் மீண்டும் நிரம்புவது நின்றுவிடும்.

நெற்றி, கழுத்தில் உள்ள டேனை நீக்குவது எப்படி

ஒவ்வொரு ரைடிலும் ஒவ்வொரு மேட்சிலும் நெற்றி வெயிலை வாங்குகிறது. கேப் அல்லது ஹெல்மெட் அதில் ஒரு பகுதியை மறைப்பதால், ஒரு கூர்மையான கோடு வருகிறது. கழுத்துக்கும் அதே வெயில் கிடைக்கிறது, சன்ஸ்கிரீன் தடவும்போது அதைத் தவறவிடுவது எளிது.

தீர்வு அதே ரொட்டீன்தான், எல்லைகளை மட்டும் நகர்த்துங்கள். சன்ஸ்கிரீனை மேலே முடி தொடங்கும் கோடு வரையும், கீழே கழுத்து, காதுகள் மீதும் தடவுங்கள். AAD-யின் பட்டியல்: "உங்கள் கழுத்து, முகம், காதுகள், பாதங்களின் மேல் பகுதி, கால்கள்". முகத்துக்குக் குறைந்தது ஒரு டீஸ்பூன், கழுத்துக்கு இன்னும் அதிகம். வைட்டமின் C சீரம், மாய்ஸ்சரைசர் இரண்டையும் கழுத்து வரை கொண்டு செல்லுங்கள். பிறகு டேன் வெளியேற அதே ஐந்து முதல் ஏழு வாரம் கொடுங்கள்.

கழுத்து பற்றி ஒரு எச்சரிக்கை. கருமையான கழுத்து எல்லாமே டேன் அல்ல. டேன் சீராக, தட்டையாக இருக்கும், வெயிலைத் தவிர்த்தால் மறையும். சில கருமையான ஸ்கின் வெல்வெட் மாதிரி, சுற்றியுள்ள ஸ்கின்னை விடத் தடிமனாக இருக்கும். அது கழுத்தின் பின்புறம் அல்லது பக்கவாட்டு மடிப்புகளில் இருக்கும். அது வேறு விஷயம். AAD அதை அகாந்தோசிஸ் நைக்ரிகன்ஸ் என்கிறது. IJDVL-ல் வெளியான ஒரு மும்பை ஆய்வு தெளிவாகச் சொன்னது: "அகாந்தோசிஸ் நைக்ரிகன்ஸ் உள்ள பெரும்பாலான நோயாளிகளுக்கு கிளினிக்கல் அல்லது சப்கிளினிக்கல் இன்சுலின் ரெசிஸ்டன்ஸ் உள்ளது." அந்த ஆய்வில், ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் கழுத்து பாதிக்கப்பட்டிருந்தது. உடல் பருமனை "மிகப் பொதுவான காரணம்" என்று AAD பட்டியலிடுகிறது, மற்ற காரணங்களில் ப்ரீ-டயபடீஸ், டயபடீஸும் உள்ளன. எந்த சீரமும் இதைச் சரிசெய்யாது. ஒரு டாக்டர் உங்கள் ரத்த சர்க்கரையைப் பரிசோதிக்க வேண்டும்.

டேன் நீக்கும் கட்டுக்கதைகள்: எலுமிச்சை, வாஸலின், அழுத்தித் தேய்ப்பது, ஸ்டீராய்டு கிரீம்கள்

ஒவ்வொரு குடும்பத்திலும் எல்லாவற்றுக்கும் ஒரு வைத்தியம் வைத்திருக்கும் ஒரு மாமா இருப்பார். வழக்கமான பட்டியல் பற்றி ஆதாரம் என்ன சொல்கிறது என்று பாருங்கள்.

எலுமிச்சைச் சாறு. எலுமிச்சை, லைமில் சோரலென்கள் உள்ளன. அவற்றை ஸ்கின்னில் தடவி வெயிலில் போனால், ஃபைட்டோஃபோட்டோடெர்மடைட்டிஸ் வரலாம். இது வலி தரும், சில நேரம் கொப்புளம் வரும் ஒரு ரேஷ். அது கருந்தழும்புகளை விட்டுச் செல்லும். டேனுக்கு எலுமிச்சை என்பது, இன்னும் கருமையான ஒரு திட்டைக் காசு கொடுத்து வாங்குவது.

கடலை மாவு, மஞ்சள் பேக்குகள். கடலை மாவு இந்த நாட்டுக்கு நீண்ட காலமாகச் சாப்பாடு போட்டிருக்கிறது. அது சன்ஸ்கிரீன் அல்ல. அது டேனை நீக்கும் என்று எந்த ட்ரையலும் காட்டவில்லை, கரகரப்பான பேஸ்ட்டை முகத்தில் தேய்ப்பது உராய்வைக் கூட்டுகிறது. கருமையான ஸ்கின்னில் டார்க் ஸ்பாட்ஸைத் தூண்டுபவற்றில் எரிச்சல் தரும் ப்ராடக்ட்களை AAD பட்டியலிடுகிறது.

இரவு முழுதும் வாஸலின். பெட்ரோலியம் ஜெல்லி ஒரு நல்ல மாய்ஸ்சரைசர். AAD ஜர்னலில் வந்த 2024 ரிவ்யூ ஒன்று அதன் பயன்களைப் பட்டியலிடுகிறது: மாய்ஸ்சரைசர், ஆயின்ட்மென்ட் பேஸ், காயப் பராமரிப்பு. நிறமி அந்தப் பட்டியலில் இல்லை. எண்ணெய்ப் பசையுள்ள இந்திய முகத்துக்கு எப்படியும் ஒரு லேசான மாய்ஸ்சரைசர் பொருத்தமாக இருக்கும்.

அழுத்தித் தேய்ப்பது. டேன் ஆன செல்கள் அட்டவணைப்படி வெளியேறும். அழுத்தித் தேய்த்தால் ஸ்கின்னில் இன்ஃப்ளமேஷன் வரும். திரும்பத் திரும்ப வரும் இன்ஃப்ளமேஷனால் கருந்தழும்புகள் மோசமாகின்றன என்று ஸ்கின் ஆஃப் கலர் ரிவ்யூ கண்டது. தளர்த்தும் வேலையை மிதமான ஆசிட் உள்ள ஃபேஸ் வாஷ் செய்யட்டும்.

கெமிஸ்ட்டிடம் வாங்கும் கிரீம். இதுதான் ஆபத்தானது. இந்தியாவின் 12 டெர்மடாலஜி மையங்களில், முகப் பிரச்சினைகளுடன் வந்த 2,926 நோயாளிகளில் 433 பேர் ஸ்டீராய்டு கிரீம் பயன்படுத்தி வந்தார்கள். மிகப் பொதுவான காரணம், அதை ஒரு "ஃபேர்னஸ்" கிரீமாக அல்லது பொதுவான கிரீமாகப் பயன்படுத்தியது. பத்தில் ஆறு பேருக்கு டாக்டர் அல்லாத ஒருவர் ஆலோசனை கொடுத்திருந்தார். பத்தில் ஒன்பது பேருக்குப் பக்கவிளைவுகள் இருந்தன, அவற்றில் பருக்கள் மிகப் பொதுவானவை. ஒரு டியூப் வேகமான ரிசல்ட்டை உறுதியளித்து, அதில் என்ன இருக்கிறது என்று உங்களால் படிக்க முடியவில்லை என்றால், விட்டுவிடுங்கள்.

கருமையான ஸ்கின்னுக்கு சன்ஸ்கிரீன் தேவையில்லை. 2,037 பெரியவர்களிடம் நடந்த மும்பை சர்வேயில், 1,242 பேருக்கு சன்ஸ்கிரீன் பற்றி எதுவும் தெரியவில்லை. ஆண்களும் பெண்களும் சமமாகத் தெரியாமல் இருந்தார்கள், இருவரிலும் 61%. அதைத் தவிர்ப்பதற்கான முக்கியக் காரணங்கள்: பிசுபிசுப்பு (46%), விலை அதிகம் (35%). ஆனால் ஸ்கின் ஆஃப் கலரில் நடந்த 14 ஆய்வுகளின் 2025 ரிவ்யூ ஒன்று, பருக்களுக்குப் பிறகும் லேசருக்குப் பிறகும் வரும் கருந்தழும்புகளை சன்ஸ்கிரீன் தடுத்தது என்று கண்டது. கருமையான ஸ்கின் குறைவாகத்தான் சன்பர்ன் ஆகும். ஆனாலும் டேன் ஆகும், தழும்புகளும் வரும்.

முகத்திலிருந்து டேனை நீக்க எவ்வளவு நாள் ஆகும்?

• வாரம் 1 முதல் 2. தினமும் சன்ஸ்கிரீன் போட்டால், டேன் இன்னும் கருமையாவது நின்றுவிடும். கண்ணுக்குத் தெரியும் மாற்றம் இன்னும் இல்லை.
• வாரம் 3 முதல் 5. செல் கடிகாரம் தன் வேலையைச் செய்கிறது. டேன் மறைகிறது, கைகளை விட முகத்தில் வேகமாக. சுமார் 4 வாரத்தில் கண்கூடாகப் பொலிவான, சீரான ஸ்கின் என்று சீரம் பக்கம் தன் இலக்கை வைக்கிறது.
• வாரம் 8 முதல் 12. கோஜிக் ஆசிட், அர்புட்டின் ட்ரையல்கள் 8 முதல் 12 வாரம் நடந்தன. அப்போதுதான் சீரற்ற திட்டுகள் சமநிலைக்கு வருகின்றன.
• மாதம் 6 முதல் 12. பழைய டார்க் ஸ்பாட்ஸ் வேறு கதை. உங்கள் ஸ்கின்னை விட சில ஷேடுகள் கருமையான ஸ்பாட் பொதுவாக 6 முதல் 12 மாதங்களில் மறையும் என்கிறது AAD. ஆழமான தழும்புகளுக்கு வருடங்கள் ஆகலாம்.

ஸ்கின் சேம்-டே டெலிவரி செய்வதில்லை. ஆனால் தொடர்ச்சிக்கு அது பதில் தருகிறது. டல்னஸ் கலெக்ஷன் அந்த இடைப்பட்ட காலத்துக்காகவே உருவாக்கப்பட்டது.

எப்போது டெர்மடாலஜிஸ்ட்டைப் பார்க்க வேண்டும்?

இவற்றில் ஏதாவது தெரிந்தால் அப்பாயின்ட்மென்ட் போடுங்கள்.

• பரவிக்கொண்டிருக்கும் கருமையான திட்டு, அல்லது வெயில் படாமலேயே வந்த ஒன்று.
• இரண்டு கன்னங்களிலும் அல்லது மேல் உதட்டிலும் பல மாதங்கள் நீடிக்கும் பழுப்பு அல்லது சாம்பல் நிறத் திட்டுகள். அது மெலாஸ்மாவாக இருக்கலாம், அதற்கு டாக்டரின் திட்டம் தேவை.
• கழுத்து மடிப்புகளில் கருமையான, தடிமனான, வெல்வெட் போன்ற ஸ்கின். அது டேன் அல்ல. அது திடீரென்று வந்தால் உடனே டெர்மடாலஜிஸ்ட்டைப் பாருங்கள் என்கிறது AAD.
• வடிவம், அளவு அல்லது நிறம் மாறிய மச்சம்.
• எந்த ப்ராடக்ட்டுக்குப் பிறகும் எரிச்சல், தோல் உரிதல் அல்லது ரேஷ், வீட்டு வைத்தியங்கள் உட்பட.
• ஸ்டீராய்டு உள்ள கெமிஸ்ட் கிரீமை ஓரிரு வாரங்களுக்கு மேல் பயன்படுத்தியிருக்கிறீர்கள். நீங்களாக நிறுத்தாதீர்கள்; எப்படிப் படிப்படியாகக் குறைப்பது என்று டெர்மடாலஜிஸ்ட்டிடம் கேளுங்கள்.
• மேலே உள்ள ரொட்டீனை 12 வாரம் செய்தும் எந்த மாற்றமும் இல்லை.

ஆண்களுக்கான டேன் நீக்கம்: பொதுவான கேள்விகள்

டேனை 100% நீக்க முடியுமா?

டேனை, ஆம், நேரம் கொடுத்தால். அதைச் சுமக்கும் செல்கள் சுமார் ஐந்து முதல் ஏழு வாரங்களில் உதிர்கின்றன, அதனால் மீண்டும் நிரப்பப்படாத டேன் முழுதாக மறையும். உங்கள் அடிப்படை ஸ்கின் டோன் டேன் அல்ல, அது எங்கும் போகாது, எந்த ப்ராடக்ட்டும் அப்படி உறுதியளிக்கக் கூடாது.

என் டேன் 2 நாளில் மறையுமா?

இல்லை. புதிய மெலனின் பல நாட்களில் உருவாகி, பல வாரங்கள் நீடிக்கிறது. இரண்டு நாள், சிவந்துபோனதைத் தணிக்கப் போதும், நிறமியை உதிர்க்க அல்ல.

வாஸலின் டேனை நீக்குமா?

இல்லை. பெட்ரோலியம் ஜெல்லி ஸ்கின்னில் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்கிறது. அதன் பட்டியலிடப்பட்ட பயன்களில் நிறமி இல்லை. வெயிலுக்குப் பிறகு ஸ்கின் வறண்டிருந்தால், லைட் மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்துங்கள், காலையில் சன்ஸ்கிரீனும்.

டேன் நிரந்தரமானதா?

சாதாரண டேன் நிரந்தரமல்ல. அதைத் தாங்கும் செல்களுடன் அதுவும் போய்விடும். விதிவிலக்கு, பரு அல்லது தீக்காயம் விட்டுச் செல்லும் டார்க் ஸ்பாட். பிரவுன் ஸ்கின்னில் அது மறைய மாதங்கள் முதல் வருடங்கள் வரை ஆகலாம். அங்கேதான் சீரம் ரேஞ்ச் தன் இடத்தைச் சம்பாதிக்கிறது.

நெற்றியிலிருந்து டேனை எப்படி நீக்குவது?

ஒவ்வொரு காலையும் முடி தொடங்கும் கோடு வரை சன்ஸ்கிரீன், கிளைகாலிக் ஃபேஸ் வாஷ், முடிக்கோடு வரை தடவிய வைட்டமின் C சீரம். வெளியே நீண்ட நேரம் இருக்கும் நாட்களில் விளிம்புள்ள கேப் உதவும். ஹெல்மெட் கோடு மீதி டேனுடன் சேர்ந்து மறையும்.

என் கழுத்து ஏன் முகத்தை விடக் கருமையாக இருக்கிறது?

கருமையான ஸ்கின் தட்டையாக, சீராக இருந்தால், அது டேனாக இருக்கலாம். உங்கள் முகத்துக்குக் கிடைத்த அதே வெயில் கழுத்துக்கும் கிடைத்தது, ஆனால் சன்ஸ்கிரீன் கொஞ்சம் கூடக் கிடைக்கவில்லை. சன்ஸ்கிரீனால் அதைக் கவர் செய்யத் தொடங்கினால், ஐந்து முதல் ஏழு வாரத்தில் அது மறையும். ஸ்கின் தடிமனாக, வெல்வெட் போல, முக்கியமாக மடிப்புகளில் இருந்தால், அதற்குப் பதில் டாக்டரைப் பாருங்கள்.

டேனை நீக்க வேகமான வழி எது?

அதில் சேர்ப்பதை நிறுத்துங்கள். ஒவ்வொரு காலையும் சன்ஸ்கிரீன், கிளைகாலிக் ஃபேஸ் வாஷ், வைட்டமின் C சீரம், பொறுமை. நியாசினமைடுடன் ஒப்பீடும் வேண்டுமென்றால், எந்த சீரமில் தொடங்குவது என்பதைப் படியுங்கள்.

வைட்டமின் C சீரம் எத்தனை நாளில் டேனை நீக்கும்?

ட்ரையல்கள் அதை 4 முதல் 12 வாரம் பயன்படுத்தின. டேன் தடுப்பு ஆய்வுகள் வெயில் பட்ட சில நாட்களுக்குள் குறைவான புதிய நிறமியை அளவிட்டன. ஏற்கனவே உள்ள டேன் மறைவது, சுமார் ஒரு மாதம் என்ற ஸ்கின்னின் சொந்தக் கடிகாரத்தைப் பின்பற்றுகிறது. THERŌ-வின் 10% வைட்டமின் C சீரம் தன் இலக்கைச் சுமார் 4 வாரம் என்று வைக்கிறது.

ஆக, ஆண்கள் முகத்திலிருந்து டேனை நீக்க முடியுமா?

முடியும், வழியும் எளிது. சன்ஸ்கிரீன் டேன் இன்னும் கருமையாவதைத் தடுக்கிறது. கிளைகாலிக் ஃபேஸ் வாஷும், ஸ்கின்னின் சொந்த ஐந்து வாரக் கடிகாரமும் பழைய செல்களை வெளியேற்றுகின்றன. வைட்டமின் C, கோஜிக் ஆசிட், ஆல்ஃபா அர்புட்டின் நிறமித் தொழிற்சாலையை மெதுவாக்குவதால், புதிய ஸ்கின் சீராக வருகிறது.

இன்று இரவு: கழுவுங்கள், மாய்ஸ்சரைஸ் செய்யுங்கள், தூங்குங்கள். நாளை காலை: கழுவுங்கள், THERŌ-வின் Intense Bright Vitamin C Serum 3 முதல் 5 சொட்டு, மாய்ஸ்சரைசர், சன்ஸ்கிரீன். ஒரு மாதம் தொடர்ந்து செய்துவிட்டு மீண்டும் பாருங்கள். ஒரே கிளிக்கில் செட் வேண்டுமென்றால் பெஸ்ட்செல்லர்ஸ் பக்கத்தில் உள்ளது. எலுமிச்சையை சமையலறையிலேயே விட்டுவிடுங்கள்.

மேற்கோள்கள்

1. Brenner M, Hearing VJ. The Protective Role of Melanin Against UV Damage in Human Skin. Photochem Photobiol, 2008 (PMC)
2. Maeda K. New Method of Measurement of Epidermal Turnover in Humans. Cosmetics, 2017
3. Iizuka H. Epidermal turnover time. J Dermatol Sci, 1994
4. Satellite-derived UV index over Indian cities during the 2020 lockdown (PMC)
5. WHO. Radiation: the ultraviolet (UV) index
6. Davis EC, Callender VD. Postinflammatory hyperpigmentation: a review of the epidemiology, clinical features, and treatment options in skin of color. J Clin Aesthet Dermatol, 2010
7. Telang PS. Vitamin C in dermatology. Indian Dermatol Online J, 2013
8. Vitamin C prevents ultraviolet-induced pigmentation in healthy volunteers: Bayesian meta-analysis of 31 randomized controlled studies. J Clin Aesthet Dermatol, 2019
9. Correia G, Magina S. Efficacy of topical vitamin C in melasma and photoaging: a systematic review. J Cosmet Dermatol, 2023
10. Combination of 20% TCA peel with topical 5% ascorbic acid for melasma, Rohtak (PMC)
11. Al-Niaimi F, Chiang NYZ. Topical vitamin C and the skin. J Clin Aesthet Dermatol, 2017
12. Kojic acid as a natural hypopigmenting agent: biological activities, delivery challenges, and nanotechnology-based strategies, 2026 (PMC)
13. Boo YC. Arbutin as a skin depigmenting agent with antimelanogenic and antioxidant properties. Antioxidants, 2021
14. Tantanasrigul P, et al. Alpha-arbutin 5% and kojic acid 2% versus triple combination cream for melasma: a split-face randomized pilot study. J Cosmet Dermatol, 2025
15. Trihydroxybenzoic acid glucoside and alpha-arbutin with sunscreen in Indian females with facial melasma or dark spots (PMC)
16. Hakozaki T, et al. The effect of niacinamide on reducing cutaneous pigmentation and suppression of melanosome transfer. Br J Dermatol, 2002
17. AAD. Sunscreen FAQs
18. AAD. How to fade dark spots in darker skin tones
19. Phytophotodermatitis (PMC)
20. Kamrani P, et al. Petroleum jelly: a comprehensive review of its history, uses, and safety. J Am Acad Dermatol, 2024
21. Saraswat A, et al. Topical corticosteroid abuse on the face: a prospective, multicenter study of dermatology outpatients. IJDVL, 2011
22. Agarwal SB, et al. Knowledge and attitude of general population toward effects of sun exposure and use of sunscreens. Indian J Dermatol, 2018
23. Prevention of post-inflammatory hyperpigmentation in skin of colour: a systematic review. Australas J Dermatol, 2025
24. AAD. How to apply sunscreen
25. AAD. Acanthosis nigricans: Signs and symptoms
26. AAD. Acanthosis nigricans: Who gets and causes
27. Varthakavi PK, et al. Acanthosis nigricans: A dermatologic marker of metabolic disease. Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, 2002