ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ, ਮੱਥੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਤੋਂ ਟੈਨ ਕਿਵੇਂ ਹਟਾਈਏ: ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਟੈਨ ਉਹ ਵਾਧੂ ਪਿਗਮੈਂਟ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਨੇ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਆਪਣਾ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਇਆ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵਾਧਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਲਗਭਗ ਪੰਜ ਤੋਂ ਸੱਤ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪੇ ਫਿੱਕਾ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਇਸਨੂੰ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਟਾਉਂਦੀ। ਹਰ ਸਵੇਰ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਇਆ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਵਾਂ ਟੈਨ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੇ ਟੈਨ ਨੂੰ ਇੱਕਸਾਰ ਫਿੱਕਾ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਐਤਵਾਰ। ਦਿੱਲੀ ਵਿੱਚ ਗਲੀ ਕ੍ਰਿਕਟ, ਅਪ੍ਰੈਲ, ਦੁਪਹਿਰ 2 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸ਼ਾਮ 6 ਵਜੇ ਤੱਕ। ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਡੀਪ ਸਕੁਏਅਰ ਲੈੱਗ 'ਤੇ ਫੀਲਡਿੰਗ ਕੀਤੀ।

ਸੋਮਵਾਰ ਸਵੇਰ। ਬਾਥਰੂਮ ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਮੱਥਾ ਇੱਕ ਰੰਗ ਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਬਾੜਾ ਦੂਜੇ ਰੰਗ ਦਾ। ਕਾਲਰ ਵਾਲੀ ਲਾਈਨ ਨਕਸ਼ੇ 'ਤੇ ਬਣੀ ਸਰਹੱਦ ਵਰਗੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਕਜ਼ਨ ਦਾ ਵਿਆਹ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਅਤੇ ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫਰ ਕੋਈ ਰਹਿਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ।

ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਰਚ ਕਰਦੇ ਹੋ "ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਤੋਂ ਟੈਨ ਕਿਵੇਂ ਹਟਾਈਏ"। ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਨਿੰਬੂ, ਵੇਸਣ, ਵੈਸਲੀਨ, ਇੱਕ 7 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਚੈਲੇਂਜ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਜੋ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਛੋਟਾ ਜਵਾਬ ਇਹ ਹੈ।

• ਟੈਨ ਲਗਭਗ ਪੰਜ ਤੋਂ ਸੱਤ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪੇ ਫਿੱਕਾ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਖੁਰਾਕ ਦੇਣੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ।
• ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਇਸਨੂੰ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਟਾਉਂਦੀ। ਨਾ ਨਿੰਬੂ, ਨਾ ਵੇਸਣ, ਨਾ ਸਕ੍ਰੱਬ।
• ਸਵੇਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਨਾਲ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨਵਾਂ ਟੈਨ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੇ ਨੂੰ ਇੱਕਸਾਰ ਫਿੱਕਾ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਕੋਜਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਅਲਫ਼ਾ ਆਰਬਿਊਟਿਨ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ 8 ਤੋਂ 12 ਹਫ਼ਤੇ ਦਿਓ।

ਹੁਣ ਵਿਸਥਾਰ, ਅਤੇ ਸਬੂਤ।

ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਚਿਹਰਾ ਇੰਨੀ ਜਲਦੀ ਟੈਨ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਮੇਲਾਨਿਨ ਨਾਂ ਦਾ ਪਿਗਮੈਂਟ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਛਤਰੀ ਸਮਝੋ ਜੋ ਧੁੱਪ ਤੇਜ਼ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸਕਿਨ ਖੋਲ੍ਹ ਲੈਂਦੀ ਹੈ। ਛਤਰੀ ਜਿੰਨੀ ਗੂੜ੍ਹੀ, ਹੇਠਲੇ ਸੈੱਲਾਂ ਤੱਕ ਓਨੀ ਘੱਟ UV ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ।

ਧੁੱਪ ਇਹ ਛਤਰੀ ਦੋ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਖੋਲ੍ਹਦੀ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ, ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ, UV ਸਕਿਨ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਮੇਲਾਨਿਨ ਨੂੰ ਗੂੜ੍ਹਾ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ, ਅਗਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਕਿਨ ਨਵਾਂ ਮੇਲਾਨਿਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦੂਜਾ ਟੈਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਟਿਕਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਸੇ ਰਿਵਿਊ ਮੁਤਾਬਕ, ਦੋਵੇਂ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਗੂੜ੍ਹਾਪਨ ਹਲਕੀ ਸਕਿਨ ਨਾਲੋਂ ਗੂੜ੍ਹੀ ਸਕਿਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਖਦਾ ਹੈ।

ਛਤਰੀ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਲਈ ਹੈ। ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਟੈਨਿੰਗ ਸਕਿਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ DNA ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ। AAD ਸਿੱਧੀ ਗੱਲ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ: ਟੈਨ ਹੋਣ ਦਾ ਕੋਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਰ ਟੈਨ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ।

ਭਾਰਤ ਦੀ ਧੁੱਪ ਇਹ ਛਤਰੀ ਪੂਰੀ ਖੋਲ੍ਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਸੈਟੇਲਾਈਟ ਡੇਟਾ ਮੁਤਾਬਕ 2019 ਅਤੇ 2020 ਵਿੱਚ ਮਾਰਚ ਤੋਂ ਮਈ ਤੱਕ ਦਿੱਲੀ, ਮੁੰਬਈ, ਕੋਲਕਾਤਾ ਅਤੇ ਚੇਨਈ ਵਿੱਚ UV ਇੰਡੈਕਸ 9.2 ਤੋਂ 13.84 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੀ। WHO ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ 8 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਵੇਲੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਕਮੀਜ਼, ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਅਤੇ ਟੋਪੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਨ।

ਭੂਰੀ ਸਕਿਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪੰਗਾ ਹੈ। ਸਕਿਨ ਆਫ਼ ਕਲਰ ਵਿੱਚ ਗੂੜ੍ਹੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਰਿਵਿਊ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫਿੱਕਾ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। UV ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗਾੜਦੀ ਹੈ। ਉਸ ਰਿਵਿਊ ਨੇ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਟੱਡੀ ਕੀਤਾ, ਭਾਰਤ ਦੇ ਨਹੀਂ। THERŌ ਨੇ ਧੁੱਪ ਨਾਲ ਖ਼ਰਾਬ ਹੋਈ ਸਕਿਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਡਕਟ ਇੱਕੋ ਪੇਜ 'ਤੇ ਰੱਖੇ ਹਨ।

ਕੀ 7 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਟੈਨ ਹਟ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਨਹੀਂ। ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ।

ਟੈਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬੈਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੈੱਲ ਇੱਕ ਪੱਕੇ ਸ਼ੈਡਿਊਲ 'ਤੇ ਉੱਪਰ ਸਤ੍ਹਾ ਤੱਕ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਝੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਛੇ ਜਪਾਨੀ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਬਾਂਹ 'ਤੇ UV ਨਾਲ ਹੋਏ ਟੈਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 36 ਦਿਨ ਲੱਗੇ। ਇਹ ਬਾਹਰਲੀ ਸਕਿਨ ਦੇ ਬਦਲਣ ਦੇ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਸੀ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜੀ ਹਿਸਾਬ ਪੂਰੀ ਸਕਿਨ ਬਦਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ 47 ਤੋਂ 48 ਦਿਨ ਦੱਸਦਾ ਹੈ।

ਤਾਂ ਸੱਚੀ ਰੇਂਜ ਪੰਜ ਤੋਂ ਸੱਤ ਹਫ਼ਤੇ ਹੈ। ਉਸੇ ਪੇਪਰ ਮੁਤਾਬਕ, ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸਕਿਨ ਬਾਂਹ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਲਦੀ ਬਦਲਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ ਸਮਝ ਲਓ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਵਾਂ ਟੈਨ ਜੋੜਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ।

ਸਾਰਾ ਪੰਗਾ ਇਸੇ ਆਖ਼ਰੀ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਦੋ ਦਿਨ ਟੈਨ ਦੇ ਆਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ, ਜਾਣ ਲਈ ਨਹੀਂ। ਜੇ ਹਫ਼ਤੇ ਭਰ ਦਾ ਆਉਣਾ-ਜਾਣਾ ਹਰ ਦਿਨ ਥੋੜ੍ਹਾ ਟੈਨ ਜੋੜਦਾ ਰਹੇ, ਤਾਂ ਵੀਕੈਂਡ ਵਾਲੇ ਟੈਨ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ।

ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਟੈਨ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ? ਰਿਸਰਚ ਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਟੈਨ ਨੂੰ ਰਗੜ ਕੇ ਨਹੀਂ ਉਤਾਰਦਾ। ਇਹ ਛਤਰੀਆਂ ਦੀ ਫ਼ੈਕਟਰੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਪੁਣੇ ਦੀ ਇੱਕ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜਿਸਟ ਦਾ ਰਿਵਿਊ ਸਮਝਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਵੇਂ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਇਨਸਾਨੀ ਸਕਿਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਿਲਣ ਵਾਲਾ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ। ਇਹ ਟਾਇਰੋਸੀਨੇਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮੇਲਾਨਿਨ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲਾ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਹੈ। ਘੱਟ ਐਨਜ਼ਾਈਮ, ਘੱਟ ਪਿਗਮੈਂਟ। ਇਹ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਡਾਈਜ਼ ਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸੀਰਮ ਸਟੇਬਲਾਈਜ਼ ਕੀਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਫਿਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਟ੍ਰਾਇਲ। 741 ਵਲੰਟੀਅਰਾਂ ਵਿੱਚ 31 ਕੰਟਰੋਲਡ ਸਟੱਡੀਆਂ ਦੇ ਇਕੱਠੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨੂੰ 4 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਨਕਲੀ ਧੁੱਪ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ। ਇਸ ਨਾਲ ਬਣਨ ਵਾਲਾ ਪਿਗਮੈਂਟ ਘਟਿਆ, ਅਤੇ ਵੱਧ ਸਟ੍ਰੈਂਥ ਨੇ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕੀਤਾ। 10% ਸਟ੍ਰੈਂਥ ਸਭ ਤੋਂ ਅਸਰਦਾਰ ਸੀ, ਅਤੇ 3% ਤੋਂ 7% ਦਰਮਿਆਨੇ ਸਨ। ਵਲੰਟੀਅਰ ਸਕਿਨ ਟਾਈਪ 3 ਵਾਲੇ ਕਾਕੇਸ਼ੀਅਨ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਬਾਲਗ ਸਨ, ਯਾਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਭਾਰਤੀ ਸਕਿਨ ਨਾਲੋਂ ਹਲਕੇ। 10% ਵਾਲਾ ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਸਟੱਡੀ ਤੋਂ ਆਇਆ।

139 ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸੱਤ ਟ੍ਰਾਇਲਾਂ ਦੇ 2023 ਦੇ ਇੱਕ ਸਿਸਟੇਮੈਟਿਕ ਰਿਵਿਊ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਜਿਸ ਸਕਿਨ 'ਤੇ ਇਹ ਲਾਇਆ ਗਿਆ, ਉੱਥੇ ਮਾਪਿਆ ਗਿਆ ਪਿਗਮੈਂਟ ਘਟਿਆ। ਇਹ ਵੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖਣ ਲਈ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਭਾਰਤ ਦਾ ਡੇਟਾ ਵੀ ਹੈ। ਰੋਹਤਕ ਵਿੱਚ ਮੇਲਾਜ਼ਮਾ ਵਾਲੇ 60 ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਸਭ ਨੂੰ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਪੀਲ ਦਿੱਤੇ ਗਏ। ਅੱਧਿਆਂ ਨੇ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ 5% ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਕਰੀਮ ਲਾਈ। 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਾਲੇ ਗਰੁੱਪ ਦਾ ਪਿਗਮੈਂਟ ਸਕੇਲ 'ਤੇ ਸਕੋਰ 9.50 ਸੀ। ਸਿਰਫ਼ ਪੀਲ ਵਾਲੇ ਗਰੁੱਪ ਦਾ 15.10। ਘੱਟ ਸਕੋਰ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਇਹ ਮੇਲਾਜ਼ਮਾ ਸੀ, ਯਾਨੀ ਇੱਕ ਜ਼ਿੱਦੀ, ਧੱਬਿਆਂ ਵਾਲੀ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ, ਆਮ ਟੈਨ ਨਹੀਂ।

ਇੱਕ UK ਰਿਵਿਊ ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਅਸਰ ਲਈ ਪ੍ਰੋਡਕਟ ਵਿੱਚ 8% ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। THERŌ ਦੇ Intense Bright Vitamin C Serum ਵਿੱਚ ਕੋਜਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਅਲਫ਼ਾ ਆਰਬਿਊਟਿਨ ਦੇ ਨਾਲ 10% ਸਟੇਬਲਾਈਜ਼ਡ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਟੈਨਿੰਗ, ਡਾਰਕ ਸਪੌਟਸ ਅਤੇ ਅਸਮਾਨ ਟੋਨ ਲਈ ਬਣਿਆ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਗਾਈਡ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਸੀਰਮ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੀਏ।

ਲੇਬਲ 'ਤੇ ਦੋ ਹੋਰ ਨਾਂ ਇੱਕ-ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹਨ।

• ਕੋਜਿਕ ਐਸਿਡ ਫ਼ਰਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਣਦਾ ਹੈ। 2026 ਦਾ ਇੱਕ ਰਿਵਿਊ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਹ ਕਾਪਰ ਫੜ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਟਾਇਰੋਸੀਨੇਜ਼ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। 1% ਕਰੀਮ ਮੇਲਾਜ਼ਮਾ, ਗੂੜ੍ਹੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਅਤੇ ਉਮਰ ਵਾਲੇ ਧੱਬਿਆਂ ਲਈ ਅਸਰਦਾਰ ਰਹੀ। 2% ਕਰੀਮ ਨੇ ਮੇਲਾਜ਼ਮਾ ਲਈ ਕੰਮ ਕੀਤਾ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲਾਲੀ ਜਾਂ ਸੈਂਸਿਟੀਵਿਟੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਅਲਫ਼ਾ ਆਰਬਿਊਟਿਨ ਉਸੇ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਕੋਰੀਆਈ ਰਿਵਿਊ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੈਬ ਵਿੱਚ ਅਲਫ਼ਾ ਰੂਪ ਬੀਟਾ ਰੂਪ ਨਾਲੋਂ 10 ਗੁਣਾ ਤਾਕਤਵਰ ਸੀ। 102 ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ 8 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ 2.51% ਆਰਬਿਊਟਿਨ ਕਰੀਮ ਨੇ ਮੇਲਾਨਿਨ ਦੀ ਰੀਡਿੰਗ 182.60 ਤੋਂ ਘਟਾ ਕੇ 168.76 ਕਰ ਦਿੱਤੀ।

ਦੋਵੇਂ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਮੇਲਾਜ਼ਮਾ ਵਾਲੇ 27 ਲੋਕਾਂ ਨੇ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਕਿਨ ਟਾਈਪ 3 ਤੋਂ 5 ਸੀ, 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ 5% ਅਲਫ਼ਾ ਆਰਬਿਊਟਿਨ ਅਤੇ 2% ਕੋਜਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ ਵਰਤੀ। ਪਿਗਮੈਂਟ ਸਕੋਰਾਂ 'ਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਰਹੀ, ਅਤੇ ਲਾਲੀ ਤੇ ਚੁਭਣ ਘੱਟ ਹੋਈ। ਡਾਰਕ ਸਪੌਟਸ ਵਾਲੀਆਂ 120 ਭਾਰਤੀ ਔਰਤਾਂ 'ਤੇ ਸਨ ਫਾਰਮਾ ਦੇ ਇੱਕ ਟ੍ਰਾਇਲ ਵਿੱਚ 90 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਨਾਲ 2% ਅਲਫ਼ਾ ਆਰਬਿਊਟਿਨ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ। ਧੱਬਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੇਲਾਨਿਨ 16.3% ਘਟਿਆ, ਬਿਨਾਂ ਖ਼ੁਜਲੀ ਜਾਂ ਜਲਣ ਦੇ। ਉਸ ਟ੍ਰਾਇਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਕੰਟਰੋਲ ਗਰੁੱਪ ਨਹੀਂ ਸੀ।

ਇੱਕ ਹੋਰ। ਇੱਕ ਟ੍ਰਾਇਲ ਨੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਟੈਨ ਵਾਲੇ 120 ਜਪਾਨੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ 4 ਹਫ਼ਤੇ ਫ਼ਾਲੋ ਕੀਤਾ। ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਨਾਲ 2% ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਵਰਤਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦਾ ਪਿਗਮੈਂਟ ਸਿਰਫ਼ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘਟਿਆ। ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ, ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ3 ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ, ਸੀਰਮ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੈ। ਬ੍ਰਾਈਟਨਿੰਗ ਰੇਂਜ ਚਾਰੇ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।

ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਟੈਨ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਰੁਟੀਨ: 4 ਸਟੈੱਪ

ਉਹੀ ਚਾਰ ਸਟੈੱਪ ਜੋ ਭਾਰਤੀ ਸਕਿਨ ਦੀ ਬੇਸਿਕ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਹਨ। ਟੈਨ ਬੱਸ ਇਹ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਖ਼ਾਨੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

1. ਕਲੀਨਜ਼। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਗਲਾਈਕੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲੇ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਨਾਲ ਧੋਵੋ। ਗਲਾਈਕੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਫਲਾਂ ਵਾਲਾ ਐਸਿਡ ਹੈ ਜੋ ਉੱਪਰਲੇ ਮਰੇ ਹੋਏ, ਟੈਨ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉੱਪਰ ਦੱਸੀ ਸੈੱਲ ਬਦਲਣ ਵਾਲੀ ਘੜੀ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਧੱਕਾ ਹੈ। ਸਕ੍ਰੱਬ ਨਾ ਕਰੋ।
2. ਟ੍ਰੀਟ। ਸਵੇਰੇ, ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸੀਰਮ ਦੀਆਂ 3 ਤੋਂ 5 ਬੂੰਦਾਂ। ਹਲਕਾ ਥਪਥਪਾ ਕੇ ਲਾਓ। ਪ੍ਰੋਡਕਟ ਪੇਜ ਮੁਤਾਬਕ ਲਗਭਗ 4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਕਿਨ ਦਿਖਣ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬ੍ਰਾਈਟ ਅਤੇ ਇੱਕਸਾਰ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ? ਪਹਿਲਾਂ ਦੋ ਰਾਤਾਂ ਜਬਾੜੇ 'ਤੇ ਪੈਚ ਟੈਸਟ ਕਰੋ।
3. ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਕੋਜਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਅਲਫ਼ਾ ਆਰਬਿਊਟਿਨ ਵਾਲਾ ਹਲਕਾ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਐਕਟਿਵਜ਼ ਨੂੰ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ PM2.5 ਦੇ ਖ਼ਿਲਾਫ਼ DustShield™ ਵੀ ਹੈ, ਜੋ ਦੇਸ਼ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੜਕ 'ਤੇ ਕੰਮ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।
4. ਪ੍ਰੋਟੈਕਟ। ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ। ਹਰ ਸਵੇਰ, SPF 30 ਜਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਬ੍ਰੌਡ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ। AAD ਚਿਹਰੇ ਲਈ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਚਮਚ ਸੁਝਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਹੋਵੋ ਜਾਂ ਪਸੀਨਾ ਆਵੇ ਤਾਂ ਹਰ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਐਸਿਡ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਸਟੈੱਪ ਛੱਡਣ ਦਾ ਸਵਾਲ ਹੀ ਨਹੀਂ।

ਰਾਤ ਨੂੰ: ਕਲੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼। ਬੱਸ। ਚਾਰ ਸਟੈੱਪ, ਦੋ ਮਿੰਟ, ਅਤੇ ਟੈਨ ਦਾ ਭਰਨਾ ਬੰਦ।

ਮੱਥੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਤੋਂ ਟੈਨ ਕਿਵੇਂ ਹਟਾਈਏ

ਮੱਥਾ ਹਰ ਰਾਈਡ ਅਤੇ ਹਰ ਮੈਚ ਵਿੱਚ ਧੁੱਪ ਖਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੈਪ ਜਾਂ ਹੈਲਮੇਟ ਇਸਦਾ ਕੁਝ ਹਿੱਸਾ ਢੱਕ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਲਾਈਨ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਵੀ ਓਨੀ ਹੀ ਧੁੱਪ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਾਉਂਦੇ ਵੇਲੇ ਇਹ ਅਕਸਰ ਰਹਿ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਹੱਲ ਉਹੀ ਰੁਟੀਨ ਹੈ, ਬੱਸ ਹੱਦਾਂ ਖਿਸਕਾ ਦਿਓ। ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਉੱਪਰ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਲਾਈਨ ਤੱਕ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਗਰਦਨ ਤੇ ਕੰਨਾਂ ਤੱਕ ਲਾਓ। AAD ਦੀ ਲਿਸਟ ਹੈ "ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ, ਚਿਹਰਾ, ਕੰਨ, ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਉੱਪਰਲਾ ਹਿੱਸਾ, ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ"। ਚਿਹਰੇ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਚਮਚ ਵਰਤੋ, ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਲਈ ਹੋਰ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸੀਰਮ ਅਤੇ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਵੀ ਹੇਠਾਂ ਗਰਦਨ ਤੱਕ ਲੈ ਜਾਓ। ਫਿਰ ਟੈਨ ਨੂੰ ਨਿਕਲਣ ਲਈ ਉਹੀ ਪੰਜ ਤੋਂ ਸੱਤ ਹਫ਼ਤੇ ਦਿਓ।

ਗਰਦਨ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਚੇਤਾਵਨੀ। ਹਰ ਗੂੜ੍ਹੀ ਗਰਦਨ ਟੈਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਟੈਨ ਇੱਕਸਾਰ ਅਤੇ ਸਪਾਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਬਚਣ 'ਤੇ ਫਿੱਕਾ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਗੂੜ੍ਹੀ ਸਕਿਨ ਮਖ਼ਮਲੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਸਕਿਨ ਨਾਲੋਂ ਮੋਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਜਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਦੀਆਂ ਤਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਕੁਝ ਹੋਰ ਹੈ। AAD ਇਸਨੂੰ ਐਕੈਂਥੋਸਿਸ ਨਾਈਗ੍ਰੀਕੈਂਸ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। IJDVL ਵਿੱਚ ਛਪੀ ਮੁੰਬਈ ਦੀ ਇੱਕ ਸਟੱਡੀ ਨੇ ਸਾਫ਼ ਕਿਹਾ: "ਐਕੈਂਥੋਸਿਸ ਨਾਈਗ੍ਰੀਕੈਂਸ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਤਾਂ ਕਲੀਨਿਕਲ ਜਾਂ ਸਬਕਲੀਨਿਕਲ ਇਨਸੁਲਿਨ ਰਜ਼ਿਸਟੈਂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।" ਉਸ ਸਟੱਡੀ ਵਿੱਚ ਹਰ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਗਰਦਨ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਸੀ। AAD ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ "ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ" ਦੱਸਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੀ-ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵੀ ਹਨ। ਕੋਈ ਸੀਰਮ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਚੈੱਕ ਕਰਵਾਓ।

ਟੈਨ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਮਿੱਥ: ਨਿੰਬੂ, ਵੈਸਲੀਨ, ਰਗੜਨਾ ਅਤੇ ਸਟੀਰੌਇਡ ਕਰੀਮਾਂ

ਹਰ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਾਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕੋਲ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਲਿਸਟ ਬਾਰੇ ਸਬੂਤ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ। ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਲਾਈਮ ਵਿੱਚ ਸੋਰਾਲੈਂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਕਿਨ 'ਤੇ ਲਾ ਕੇ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਨਿਕਲੋ, ਤਾਂ ਫਾਈਟੋਫੋਟੋਡਰਮਾਟਾਈਟਿਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ, ਕਈ ਵਾਰ ਛਾਲਿਆਂ ਵਾਲਾ ਰੈਸ਼। ਇਹ ਪਿੱਛੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਛੱਡ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਟੈਨ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਮਤਲਬ ਹੋਰ ਗੂੜ੍ਹਾ ਧੱਬਾ ਖ਼ਰੀਦਣਾ।

ਵੇਸਣ ਅਤੇ ਹਲਦੀ ਦੇ ਪੈਕ। ਵੇਸਣ ਨੇ ਇਸ ਦੇਸ਼ ਦਾ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਢਿੱਡ ਭਰਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੋਈ ਟ੍ਰਾਇਲ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਕਿ ਇਹ ਟੈਨ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਾਣੇਦਾਰ ਪੇਸਟ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਰਗੜਨ ਨਾਲ ਰਗੜ ਵਧਦੀ ਹੈ। AAD ਗੂੜ੍ਹੀ ਸਕਿਨ 'ਤੇ ਡਾਰਕ ਸਪੌਟਸ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਡਕਟ ਗਿਣਦੀ ਹੈ।

ਰਾਤ ਭਰ ਵੈਸਲੀਨ। ਪੈਟਰੋਲੀਅਮ ਜੈਲੀ ਵਧੀਆ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਹੈ। AAD ਦੇ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ 2024 ਦਾ ਇੱਕ ਰਿਵਿਊ ਇਸਦੇ ਕੰਮ ਗਿਣਦਾ ਹੈ: ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ, ਮਲ੍ਹਮ ਦਾ ਬੇਸ, ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ। ਪਿਗਮੈਂਟ ਲਿਸਟ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਂਝ ਵੀ ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਭਾਰਤੀ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਚਦਾ ਹੈ।

ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਰਗੜਨਾ। ਟੈਨ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਹੀ ਜਾਣਗੇ। ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਰਗੜਨ ਨਾਲ ਸਕਿਨ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਸਕਿਨ ਆਫ਼ ਕਲਰ ਵਾਲੇ ਰਿਵਿਊ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸੋਜ ਨਾਲ ਗੂੜ੍ਹੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਵਿਗੜਦੇ ਹਨ। ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਹਲਕੇ ਐਸਿਡ ਵਾਲੇ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦਿਓ।

ਕੈਮਿਸਟ ਤੋਂ ਲਈ ਕਰੀਮ। ਇਹ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਵਾਲੀ ਹੈ। ਭਾਰਤ ਦੇ 12 ਡਰਮਾਟੋਲੋਜੀ ਸੈਂਟਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ 2,926 ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 433 ਸਟੀਰੌਇਡ ਕਰੀਮ ਵਰਤ ਰਹੇ ਸਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਇਸਨੂੰ "ਫੇਅਰਨੈੱਸ" ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਆਮ ਕਰੀਮ ਵਾਂਗ ਵਰਤਣਾ ਸੀ। ਦਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਛੇ ਨੂੰ ਇਹ ਸਲਾਹ ਕਿਸੇ ਗ਼ੈਰ-ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਮਿਲੀ ਸੀ। ਦਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਨੌਂ ਨੂੰ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟ ਹੋਏ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਐਕਨੇ ਸੀ। ਜੇ ਕੋਈ ਟਿਊਬ ਤੇਜ਼ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪੜ੍ਹ ਨਾ ਸਕੋ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ।

ਗੂੜ੍ਹੀ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਮੁੰਬਈ ਵਿੱਚ 2,037 ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਰਵੇ ਵਿੱਚ 1,242 ਨੂੰ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਮਰਦ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਬਰਾਬਰ ਅਣਜਾਣ ਸਨ, ਦੋਵੇਂ 61%। ਇਸਨੂੰ ਨਾ ਲਾਉਣ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ: ਚਿਪਚਿਪੀ (46%) ਅਤੇ ਮਹਿੰਗੀ (35%)। ਪਰ ਸਕਿਨ ਆਫ਼ ਕਲਰ ਵਿੱਚ 14 ਸਟੱਡੀਆਂ ਦੇ 2025 ਦੇ ਇੱਕ ਰਿਵਿਊ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨੇ ਐਕਨੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਲੇਜ਼ਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗੂੜ੍ਹੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਰੋਕੇ। ਗੂੜ੍ਹੀ ਸਕਿਨ ਘੱਟ ਸੜਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਟੈਨ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਫਿਰ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਚਿਹਰੇ ਤੋਂ ਟੈਨ ਹਟਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

• ਹਫ਼ਤਾ 1 ਤੋਂ 2। ਰੋਜ਼ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨਾਲ ਟੈਨ ਹੋਰ ਗੂੜ੍ਹਾ ਹੋਣਾ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜੇ ਕੁਝ ਦਿਖਦਾ ਨਹੀਂ।
• ਹਫ਼ਤਾ 3 ਤੋਂ 5। ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਘੜੀ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਟੈਨ ਫਿੱਕਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਬਾਹਾਂ ਨਾਲੋਂ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਜਲਦੀ। ਸੀਰਮ ਦਾ ਪੇਜ ਦਿਖਣ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬ੍ਰਾਈਟ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਇੱਕਸਾਰ ਸਕਿਨ ਲਈ ਆਪਣਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਲਗਭਗ 4 ਹਫ਼ਤੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
• ਹਫ਼ਤਾ 8 ਤੋਂ 12। ਕੋਜਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਆਰਬਿਊਟਿਨ ਦੇ ਟ੍ਰਾਇਲ 8 ਤੋਂ 12 ਹਫ਼ਤੇ ਚੱਲੇ। ਇਹੀ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸਮਾਨ ਧੱਬੇ ਸੈੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਮਹੀਨਾ 6 ਤੋਂ 12। ਪੁਰਾਣੇ ਡਾਰਕ ਸਪੌਟਸ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੀ ਚੀਜ਼ ਹਨ। AAD ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸ਼ੇਡ ਗੂੜ੍ਹਾ ਧੱਬਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 6 ਤੋਂ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫਿੱਕਾ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡੂੰਘੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਲ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਕਿਨ ਉਸੇ ਦਿਨ ਡਿਲੀਵਰੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਪਰ ਇਹ ਲਗਾਤਾਰਤਾ ਦਾ ਜਵਾਬ ਜ਼ਰੂਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਡੱਲਨੈੱਸ ਕਲੈਕਸ਼ਨ ਇਸੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਦੌਰ ਲਈ ਬਣਿਆ ਹੈ।

ਡਰਮਾਟੋਲੋਜਿਸਟ ਕੋਲ ਕਦੋਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਵੀ ਦਿਖੇ ਤਾਂ ਅਪੌਇੰਟਮੈਂਟ ਲਓ।

• ਕੋਈ ਗੂੜ੍ਹਾ ਧੱਬਾ ਜੋ ਫੈਲ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਧੁੱਪ ਦੇ ਆਇਆ ਹੋਵੇ।
• ਦੋਵਾਂ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਜਾਂ ਉੱਪਰਲੇ ਬੁੱਲ੍ਹ 'ਤੇ ਭੂਰੇ ਜਾਂ ਸਲੇਟੀ ਧੱਬੇ ਜੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣ। ਇਹ ਮੇਲਾਜ਼ਮਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਪਲਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
• ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਤਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੂੜ੍ਹੀ, ਮੋਟੀ, ਮਖ਼ਮਲੀ ਸਕਿਨ। ਇਹ ਟੈਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ AAD ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਦਿਖੇ ਤਾਂ ਫ਼ੌਰਨ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜਿਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
• ਕੋਈ ਤਿਲ ਜਿਸਦਾ ਆਕਾਰ, ਸਾਈਜ਼ ਜਾਂ ਰੰਗ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੋਵੇ।
• ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰੋਡਕਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਲਣ, ਸਕਿਨ ਉਤਰਨਾ ਜਾਂ ਰੈਸ਼, ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖ਼ਿਆਂ ਸਮੇਤ।
• ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ-ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੈਮਿਸਟ ਦੀ ਸਟੀਰੌਇਡ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ ਵਰਤੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਆਪੇ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ; ਡਰਮਾਟੋਲੋਜਿਸਟ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਉਣੀ ਹੈ।
• ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੀ ਰੁਟੀਨ ਦੇ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ।

ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਟੈਨ ਹਟਾਉਣਾ: ਆਮ ਸਵਾਲ

ਕੀ 100% ਟੈਨ ਹਟਾਉਣਾ ਮੁਮਕਿਨ ਹੈ?

ਟੈਨ ਖ਼ੁਦ, ਹਾਂ, ਸਮੇਂ ਨਾਲ। ਇਸਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲ ਲਗਭਗ ਪੰਜ ਤੋਂ ਸੱਤ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਝੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜਿਸ ਟੈਨ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵਾਧਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਉਹ ਪੂਰਾ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਦਾ ਆਪਣਾ ਕੁਦਰਤੀ ਰੰਗ ਟੈਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰੋਡਕਟ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਵਾਅਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ।

ਕੀ ਮੇਰਾ ਟੈਨ 2 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਫਿੱਕਾ ਪੈ ਜਾਵੇਗਾ?

ਨਹੀਂ। ਨਵਾਂ ਮੇਲਾਨਿਨ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਟਿਕਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਦੋ ਦਿਨ ਲਾਲੀ ਠੰਢੀ ਹੋਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ, ਪਿਗਮੈਂਟ ਝੜਨ ਲਈ ਨਹੀਂ।

ਕੀ ਵੈਸਲੀਨ ਟੈਨ ਹਟਾਉਂਦੀ ਹੈ?

ਨਹੀਂ। ਪੈਟਰੋਲੀਅਮ ਜੈਲੀ ਸਕਿਨ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਰੋਕ ਕੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਗਿਣੇ ਗਏ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਪਿਗਮੈਂਟ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ। ਜੇ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਕਿਨ ਖ਼ੁਸ਼ਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਲਕਾ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਵਰਤੋ।

ਕੀ ਟੈਨ ਪੱਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਆਮ ਟੈਨ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਸੈੱਲਾਂ ਨਾਲ ਹੀ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਛੋਟ ਸਿਰਫ਼ ਪਿੰਪਲ ਜਾਂ ਸੜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਹਿ ਗਏ ਗੂੜ੍ਹੇ ਧੱਬੇ ਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਭੂਰੀ ਸਕਿਨ 'ਤੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉੱਥੇ ਸੀਰਮ ਰੇਂਜ ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ ਕਮਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮੱਥੇ ਤੋਂ ਟੈਨ ਕਿਵੇਂ ਹਟਾਵਾਂ?

ਹਰ ਸਵੇਰ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਲਾਈਨ ਤੱਕ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ, ਗਲਾਈਕੋਲਿਕ ਫੇਸ ਵਾਸ਼, ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਲਾਈਨ ਤੱਕ ਫੈਲਾਇਆ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸੀਰਮ। ਬਾਹਰ ਲੰਮੇ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ ਛੱਜੇ ਵਾਲੀ ਕੈਪ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹੈਲਮੇਟ ਵਾਲੀ ਲਾਈਨ ਬਾਕੀ ਟੈਨ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਫਿੱਕੀ ਪੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਮੇਰੀ ਗਰਦਨ ਚਿਹਰੇ ਨਾਲੋਂ ਗੂੜ੍ਹੀ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਜੇ ਗੂੜ੍ਹੀ ਸਕਿਨ ਸਪਾਟ ਅਤੇ ਇੱਕਸਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਟੈਨ ਹੈ। ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਚਿਹਰੇ ਜਿੰਨੀ ਧੁੱਪ ਲੱਗੀ ਅਤੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ। ਢੱਕਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਪੰਜ ਤੋਂ ਸੱਤ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫਿੱਕਾ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਸਕਿਨ ਮੋਟੀ ਅਤੇ ਮਖ਼ਮਲੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਤਹਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।

ਟੈਨ ਹਟਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ?

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਹਰ ਸਵੇਰ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ, ਗਲਾਈਕੋਲਿਕ ਫੇਸ ਵਾਸ਼, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸੀਰਮ, ਅਤੇ ਸਬਰ। ਜੇ ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਵੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੜ੍ਹੋ ਕਿਹੜੇ ਸੀਰਮ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸੀਰਮ ਕਿੰਨੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਟੈਨ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ?

ਟ੍ਰਾਇਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ 4 ਤੋਂ 12 ਹਫ਼ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ। ਟੈਨ ਰੋਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਟੱਡੀਆਂ ਨੇ ਧੁੱਪ ਲੱਗਣ ਦੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਨਵਾਂ ਪਿਗਮੈਂਟ ਮਾਪਿਆ। ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਟੈਨ ਦਾ ਫਿੱਕਾ ਹੋਣਾ ਸਕਿਨ ਦੀ ਆਪਣੀ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਘੜੀ ਮੁਤਾਬਕ ਚੱਲਦਾ ਹੈ। THERŌ ਦਾ 10% ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸੀਰਮ ਆਪਣਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਲਗਭਗ 4 ਹਫ਼ਤੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਤਾਂ, ਕੀ ਮਰਦ ਚਿਹਰੇ ਤੋਂ ਟੈਨ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਹਾਂ, ਅਤੇ ਤਰੀਕਾ ਸੌਖਾ ਹੈ। ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਟੈਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਗੂੜ੍ਹਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ। ਗਲਾਈਕੋਲਿਕ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਅਤੇ ਸਕਿਨ ਦੀ ਆਪਣੀ ਪੰਜ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਘੜੀ ਪੁਰਾਣੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦੀ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਕੋਜਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਅਲਫ਼ਾ ਆਰਬਿਊਟਿਨ ਪਿਗਮੈਂਟ ਦੀ ਫ਼ੈਕਟਰੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਨਵੀਂ ਸਕਿਨ ਇੱਕਸਾਰ ਆਵੇ।

ਅੱਜ ਰਾਤ: ਧੋਵੋ, ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ ਕਰੋ, ਸੌਂ ਜਾਓ। ਕੱਲ੍ਹ ਸਵੇਰੇ: ਧੋਵੋ, THERŌ ਦੇ Intense Bright Vitamin C Serum ਦੀਆਂ 3 ਤੋਂ 5 ਬੂੰਦਾਂ, ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ, ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ। ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ ਇਹੀ ਦੁਹਰਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੇਖੋ। ਜੇ ਪੂਰਾ ਸੈੱਟ ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ ਵਿੱਚ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਬੈਸਟਸੈਲਰਜ਼ ਪੇਜ 'ਤੇ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਹੀ ਰਹਿਣ ਦਿਓ।

ਹਵਾਲੇ

1. Brenner M, Hearing VJ. The Protective Role of Melanin Against UV Damage in Human Skin. Photochem Photobiol, 2008 (PMC)
2. Maeda K. New Method of Measurement of Epidermal Turnover in Humans. Cosmetics, 2017
3. Iizuka H. Epidermal turnover time. J Dermatol Sci, 1994
4. Satellite-derived UV index over Indian cities during the 2020 lockdown (PMC)
5. WHO. Radiation: the ultraviolet (UV) index
6. Davis EC, Callender VD. Postinflammatory hyperpigmentation: a review of the epidemiology, clinical features, and treatment options in skin of color. J Clin Aesthet Dermatol, 2010
7. Telang PS. Vitamin C in dermatology. Indian Dermatol Online J, 2013
8. Vitamin C prevents ultraviolet-induced pigmentation in healthy volunteers: Bayesian meta-analysis of 31 randomized controlled studies. J Clin Aesthet Dermatol, 2019
9. Correia G, Magina S. Efficacy of topical vitamin C in melasma and photoaging: a systematic review. J Cosmet Dermatol, 2023
10. Combination of 20% TCA peel with topical 5% ascorbic acid for melasma, Rohtak (PMC)
11. Al-Niaimi F, Chiang NYZ. Topical vitamin C and the skin. J Clin Aesthet Dermatol, 2017
12. Kojic acid as a natural hypopigmenting agent: biological activities, delivery challenges, and nanotechnology-based strategies, 2026 (PMC)
13. Boo YC. Arbutin as a skin depigmenting agent with antimelanogenic and antioxidant properties. Antioxidants, 2021
14. Tantanasrigul P, et al. Alpha-arbutin 5% and kojic acid 2% versus triple combination cream for melasma: a split-face randomized pilot study. J Cosmet Dermatol, 2025
15. Trihydroxybenzoic acid glucoside and alpha-arbutin with sunscreen in Indian females with facial melasma or dark spots (PMC)
16. Hakozaki T, et al. The effect of niacinamide on reducing cutaneous pigmentation and suppression of melanosome transfer. Br J Dermatol, 2002
17. AAD. Sunscreen FAQs
18. AAD. How to fade dark spots in darker skin tones
19. Phytophotodermatitis (PMC)
20. Kamrani P, et al. Petroleum jelly: a comprehensive review of its history, uses, and safety. J Am Acad Dermatol, 2024
21. Saraswat A, et al. Topical corticosteroid abuse on the face: a prospective, multicenter study of dermatology outpatients. IJDVL, 2011
22. Agarwal SB, et al. Knowledge and attitude of general population toward effects of sun exposure and use of sunscreens. Indian J Dermatol, 2018
23. Prevention of post-inflammatory hyperpigmentation in skin of colour: a systematic review. Australas J Dermatol, 2025
24. AAD. How to apply sunscreen
25. AAD. Acanthosis nigricans: Signs and symptoms
26. AAD. Acanthosis nigricans: Who gets and causes
27. Varthakavi PK, et al. Acanthosis nigricans: A dermatologic marker of metabolic disease. Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, 2002