ಟ್ಯಾನ್ ಅಂದ್ರೆ ಸೂರ್ಯನಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಕೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕಿನ್ ತಯಾರಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್. ಹೊಸ ಟ್ಯಾನ್ ಸೇರಿಸೋದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ರೆ, ಸುಮಾರು ಐದರಿಂದ ಏಳು ವಾರದಲ್ಲಿ ಅದು ತಾನಾಗೇ ಮಾಸುತ್ತೆ. ಎರಡು ದಿನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ಅದನ್ನು ತೆಗೆಯಲ್ಲ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಜೊತೆ ಹಚ್ಚುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೊಸ ಟ್ಯಾನ್ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯೋಕೆ ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ಟ್ಯಾನ್ ಸಮವಾಗಿ ಮಾಸೋಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೆ.
ಭಾನುವಾರ. ದೆಹಲಿಯಲ್ಲಿ ಗಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಕೆಟ್, ಏಪ್ರಿಲ್, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 2 ರಿಂದ ಸಂಜೆ 6. ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ನೀವು ಡೀಪ್ ಸ್ಕ್ವೇರ್ ಲೆಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಫೀಲ್ಡಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ್ರಿ.
ಸೋಮವಾರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ. ಬಾತ್‌ರೂಮ್ ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಣೆ ಒಂದು ಶೇಡ್, ದವಡೆ ಇನ್ನೊಂದು ಶೇಡ್. ಕಾಲರ್ ಲೈನ್ ಮ್ಯಾಪ್ ಮೇಲಿನ ಬಾರ್ಡರ್ ತರ ಕಾಣ್ತಿದೆ. ಕಸಿನ್ ಮದುವೆ ಇನ್ನು ಮೂರು ವಾರಕ್ಕೆ, ಮತ್ತು ಫೋಟೋಗ್ರಾಫರ್ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕರುಣೆ ತೋರಿಸಲ್ಲ.
ಅದಕ್ಕೆ ನೀವು "ಗಂಡಸರ ಮುಖದ ಟ್ಯಾನ್ ತೆಗೆಯೋದು ಹೇಗೆ" ಅಂತ ಸರ್ಚ್ ಮಾಡ್ತೀರಿ. ಸಿಗೋದು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ಕಡಲೆಹಿಟ್ಟು, ವ್ಯಾಸಲೀನ್, ಒಂದು 7 ದಿನದ ಚಾಲೆಂಜ್, ಮತ್ತು ಎರಡು ದಿನದಲ್ಲಿ ಆಗುತ್ತೆ ಅನ್ನುವ ಒಂದು ವಿಡಿಯೋ.
ಚಿಕ್ಕ ಉತ್ತರ ಇಲ್ಲಿದೆ.
- ಟ್ಯಾನ್‌ಗೆ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಆಹಾರ ಕೊಡೋದು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ರೆ, ಅದು ಸುಮಾರು ಐದರಿಂದ ಏಳು ವಾರದಲ್ಲಿ ತಾನಾಗೇ ಮಾಸುತ್ತೆ.
- ಎರಡು ದಿನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ಅದನ್ನು ತೆಗೆಯಲ್ಲ. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣೂ ಅಲ್ಲ, ಕಡಲೆಹಿಟ್ಟೂ ಅಲ್ಲ, ಸ್ಕ್ರಬ್ ಕೂಡ ಅಲ್ಲ.
- ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಜೊತೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹೊಸ ಟ್ಯಾನ್ ತಡೆಯೋಕೆ ಮತ್ತು ಹಳೆಯದು ಸಮವಾಗಿ ಮಾಸೋಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೆ.
- ಕೋಜಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಫಾ ಆರ್ಬ್ಯುಟಿನ್ ಕೂಡ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅವಕ್ಕೆ 8 ರಿಂದ 12 ವಾರ ಕೊಡಿ.
ಈಗ ಡೀಟೇಲ್, ಮತ್ತು ಪುರಾವೆ.
ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮುಖ ಇಷ್ಟು ಬೇಗ ಯಾಕೆ ಟ್ಯಾನ್ ಆಗುತ್ತೆ?
ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕಿನ್ ಮೆಲನಿನ್ ಅನ್ನುವ ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ತಯಾರಿಸುತ್ತೆ. ಬಿಸಿಲು ಜೋರಾದಾಗ ಸ್ಕಿನ್ ಬಿಚ್ಚುವ ಕೊಡೆ ಅಂತ ಅದನ್ನು ಅಂದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೊಡೆ ಎಷ್ಟು ಗಾಢವೋ, ಕೆಳಗಿನ ಸೆಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಅಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ UV ತಲುಪುತ್ತೆ.
ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಆ ಕೊಡೆಯನ್ನು ಎರಡು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಬಿಚ್ಚುತ್ತೆ. ಮೊದಲು, ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ಕಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಇರುವ ಮೆಲನಿನ್ ಅನ್ನು UV ಗಾಢ ಮಾಡುತ್ತೆ. ನಂತರ, ಮುಂದಿನ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ಕಿನ್ ಹೊಸ ಮೆಲನಿನ್ ತಯಾರಿಸುತ್ತೆ. ಆ ಎರಡನೇ ಟ್ಯಾನ್ ವಾರಗಟ್ಟಲೆ ಉಳಿಯುತ್ತೆ. ತಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ಸ್ಕಿನ್‌ಗಿಂತ ಗಾಢ ಬಣ್ಣದ ಸ್ಕಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ ಎರಡೂ ರೀತಿಯ ಗಾಢವಾಗುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಣುತ್ತೆ ಅಂತ ಅದೇ ರಿವ್ಯೂ ಹೇಳುತ್ತೆ.
ಈ ಕೊಡೆ ಸುಮ್ಮನೆ ಇಲ್ಲ. ಟ್ಯಾನ್ ಆಗೋದು ಸ್ಕಿನ್ ಸೆಲ್‌ಗಳನ್ನು DNA ಡ್ಯಾಮೇಜ್‌ನಿಂದ ಕಾಪಾಡುತ್ತೆ ಅಂತ ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. AAD ಇನ್ನೂ ನೇರವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೆ: ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಆಗೋಕೆ ಯಾವ ದಾರಿಯೂ ಇಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ಟ್ಯಾನ್ ಕೂಡ ಡ್ಯಾಮೇಜ್.
ಭಾರತದ ಬಿಸಿಲು ಆ ಕೊಡೆಯನ್ನು ಪೂರ್ತಿ ಅಗಲ ಬಿಚ್ಚಿಸುತ್ತೆ. ಸ್ಯಾಟಲೈಟ್ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರ 2019 ಮತ್ತು 2020 ರ ಮಾರ್ಚ್‌ನಿಂದ ಮೇ ವರೆಗೆ ದೆಹಲಿ, ಮುಂಬೈ, ಕೋಲ್ಕತ್ತಾ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನೈನಲ್ಲಿ UV ಇಂಡೆಕ್ಸ್ 9.2 ರಿಂದ 13.84 ಇತ್ತು. WHO ಪ್ರಕಾರ UV ಇಂಡೆಕ್ಸ್ 8 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಜಾಸ್ತಿ ಇದ್ದಾಗ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಹೊರಗೆ ಇರಬಾರದು. ಶರ್ಟ್, ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಮತ್ತು ಟೋಪಿ ಕಡ್ಡಾಯ.
ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ಸ್ಕಿನ್‌ಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ತೊಂದರೆ ಇದೆ. ಸ್ಕಿನ್ ಆಫ್ ಕಲರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ರಿವ್ಯೂ ಪ್ರಕಾರ, ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಸಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ. ಟ್ರೀಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ರೆ ಮಾಸೋಕೆ ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ತಗೊಳ್ಳಬಹುದು. UV ಅವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುತ್ತೆ. ಆ ರಿವ್ಯೂ ಅಮೆರಿಕದ ಪೇಶೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ಟಡಿ ಮಾಡಿದೆ, ಭಾರತದವರನ್ನು ಅಲ್ಲ. ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಡ್ಯಾಮೇಜ್ ಆದ ಸ್ಕಿನ್‌ಗಾಗಿ THERŌ ತನ್ನ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಪೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟಿದೆ.
7 ದಿನದಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನ್ ತೆಗೆಯೋಕೆ ಆಗುತ್ತಾ?
ಇಲ್ಲ. ಯಾಕೆ ಅಂದ್ರೆ.
ಟ್ಯಾನ್ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕಿನ್ ಸೆಲ್‌ಗಳ ಒಳಗೆ ಇರುತ್ತೆ. ಆ ಸೆಲ್‌ಗಳು ಒಂದು ನಿಗದಿತ ಟೈಮ್‌ಟೇಬಲ್ ಪ್ರಕಾರ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಬಂದು ಉದುರಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಆರು ಜಪಾನೀಸ್ ಗಂಡಸರಲ್ಲಿ, ಮುಂಗೈ ಮೇಲೆ UV ಯಿಂದ ಬಂದ ಟ್ಯಾನ್ ಹೋಗೋಕೆ ಸುಮಾರು 36 ದಿನ ಬೇಕಾಯ್ತು. ಅದು ಹೊರ ಸ್ಕಿನ್‌ನ ಗೊತ್ತಿರುವ ಟರ್ನ್‌ಓವರ್ ಟೈಮ್‌ಗೆ ಹೊಂದಿಕೆ ಆಯ್ತು. ಇನ್ನೊಂದು ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಪೂರ್ತಿ ಟರ್ನ್‌ಓವರ್‌ಗೆ 47 ರಿಂದ 48 ದಿನ ಅಂತ ಹೇಳುತ್ತೆ.
ಹಾಗಾಗಿ ನಿಜವಾದ ರೇಂಜ್ ಐದರಿಂದ ಏಳು ವಾರ. ಮುಂಗೈಗಿಂತ ಮುಖ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೇಗ ಟರ್ನ್‌ಓವರ್ ಆಗುತ್ತೆ ಅಂತ ಅದೇ ಪೇಪರ್ ಹೇಳುತ್ತೆ. ಹೊಸ ಟ್ಯಾನ್ ಸೇರಿಸೋದು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ರೆ, ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಅಂದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಆ ಕೊನೆಯ ಭಾಗವೇ ಇಡೀ ಸಮಸ್ಯೆ. ಟ್ಯಾನ್ ಬರೋಕೆ ಎರಡು ದಿನ ಸಾಕು, ಹೋಗೋಕೆ ಅಲ್ಲ. ವೀಕ್‌ಡೇ ಕಮ್ಯೂಟ್ ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪ ಸೇರಿಸ್ತಾ ಇದ್ರೆ, ವೀಕೆಂಡ್ ಟ್ಯಾನ್‌ಗೆ ಹೋಗೋಕೆ ಚಾನ್ಸೇ ಸಿಗಲ್ಲ.
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಟ್ಯಾನ್ ತೆಗೆಯುತ್ತಾ? ರಿಸರ್ಚ್ ಏನು ಹೇಳುತ್ತೆ
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಟ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಉಜ್ಜಿ ತೆಗೆಯಲ್ಲ. ಅದು ಕೊಡೆ ಫ್ಯಾಕ್ಟರಿ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೆ.
ಪುಣೆಯ ಒಬ್ಬ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಬರೆದ ರಿವ್ಯೂ ಹೇಗೆ ಅಂತ ವಿವರಿಸುತ್ತೆ. ಮನುಷ್ಯನ ಸ್ಕಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಇರುವ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ. ಮೆಲನಿನ್ ತಯಾರಿಸುವ ಎಂಜೈಮ್ ಟೈರೋಸಿನೇಸ್ ಅನ್ನು ಅದು ತಡೆಯುತ್ತೆ. ಎಂಜೈಮ್ ಕಡಿಮೆ, ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಕಡಿಮೆ. ಬೆಳಕು ತಾಗಿದಾಗ ಅದು ಆಕ್ಸಿಡೈಸ್ ಆಗುತ್ತೆ, ಅದಕ್ಕೇ ಒಳ್ಳೆಯ ಸೀರಮ್ ಅನ್ನು ಸ್ಟೆಬಿಲೈಸ್ ಮಾಡಿರ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ದೂರ ಇಡ್ತಾರೆ.
ಇನ್ನು ಟ್ರಯಲ್‌ಗಳು. 741 ವಾಲಂಟಿಯರ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆದ 31 ಕಂಟ್ರೋಲ್ಡ್ ಸ್ಟಡಿಗಳ ಒಟ್ಟು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು 4 ದಿನದ ಕೃತಕ ಬಿಸಿಲಿನ ಎಕ್ಸ್‌ಪೋಶರ್ ವಿರುದ್ಧ ಟೆಸ್ಟ್ ಮಾಡಿತು. ಅದು ಉಂಟಾದ ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿತು, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಇದ್ದಷ್ಟೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿತು. 10% ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಅತಿ ಬಲವಾಗಿತ್ತು, 3% ರಿಂದ 7% ಮಧ್ಯಮವಾಗಿತ್ತು. ವಾಲಂಟಿಯರ್‌ಗಳು ಸ್ಕಿನ್ ಟೈಪ್ 3 ಇರುವ ಕಕೇಶಿಯನ್ ಮತ್ತು ಚೈನೀಸ್ ವಯಸ್ಕರು, ಅಂದ್ರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾರತೀಯರ ಸ್ಕಿನ್‌ಗಿಂತ ತಿಳಿ ಬಣ್ಣದವರು. 10% ರಿಸಲ್ಟ್ ಒಂದೇ ಸ್ಟಡಿಯಿಂದ ಬಂದಿದ್ದು.
139 ಜನರ ಮೇಲೆ ನಡೆದ ಏಳು ಟ್ರಯಲ್‌ಗಳ 2023 ರ ಸಿಸ್ಟಮ್ಯಾಟಿಕ್ ರಿವ್ಯೂ ಪ್ರಕಾರ, ಟ್ರೀಟ್ ಮಾಡಿದ ಸ್ಕಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಳತೆ ಮಾಡಿದ ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಕಡಿಮೆ ಆಯ್ತು. ಬದಲಾವಣೆ ಕಾಣೋಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಸಬೇಕಾಗಬಹುದು ಅಂತಲೂ ಅದು ಹೇಳುತ್ತೆ.
ಭಾರತದ ಡೇಟಾ ಕೂಡ ಇದೆ. ರೋಹ್ಟಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೆಲಾಸ್ಮಾ ಇರುವ 60 ಪೇಶೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಪೀಲ್ ಮಾಡಲಾಯ್ತು. ಅವರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಜನ ಪ್ರತಿದಿನ 5% ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕ್ರೀಮ್ ಕೂಡ ಹಚ್ಚಿದ್ರು. 12 ವಾರದ ನಂತರ ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಸ್ಕೇಲ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಗ್ರೂಪ್‌ಗೆ 9.50 ಸ್ಕೋರ್ ಬಂತು. ಪೀಲ್ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಿದ ಗ್ರೂಪ್‌ಗೆ 15.10. ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದಷ್ಟೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅದು ಮೆಲಾಸ್ಮಾ, ಅಂದ್ರೆ ಬೇಗ ಹೋಗದ ತೇಪೆ ತೇಪೆಯಾದ ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್, ಸಾಮಾನ್ಯ ಟ್ಯಾನ್ ಅಲ್ಲ.
ಒಂದು UK ರಿವ್ಯೂ ಇನ್ನೊಂದು ರೂಲ್ ಸೇರಿಸುತ್ತೆ. ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಂದ್ರೆ ಅದರಲ್ಲಿ 8% ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇರಬೇಕು. THERŌ ದ Intense Bright Vitamin C Serum ನಲ್ಲಿ ಕೋಜಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಫಾ ಆರ್ಬ್ಯುಟಿನ್ ಜೊತೆ 10% ಸ್ಟೆಬಿಲೈಸ್ಡ್ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಟ್ಯಾನ್, ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಪಾಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅಸಮ ಸ್ಕಿನ್ ಟೋನ್‌ಗಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಂದನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸೋದು ಅಂತ ಪೂರ್ತಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಗೈಡ್ ಹೇಳುತ್ತೆ.
ಲೇಬಲ್ ಮೇಲಿನ ಇನ್ನೂ ಎರಡು ಹೆಸರುಗಳಿಗೆ ತಲಾ ಒಂದು ಲೈನ್.
- ಕೋಜಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಫರ್ಮೆಂಟೇಶನ್‌ನಿಂದ ಬರುತ್ತೆ. ಒಂದು 2026 ರ ರಿವ್ಯೂ ಪ್ರಕಾರ, ಟೈರೋಸಿನೇಸ್‌ಗೆ ಬೇಕಾದ ತಾಮ್ರವನ್ನು ಅದು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೆ. ಮೆಲಾಸ್ಮಾ, ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳಿಗೆ 1% ಕ್ರೀಮ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿತ್ತು. ಮೆಲಾಸ್ಮಾಗೆ 2% ಕ್ರೀಮ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿತು. ಕೆಲವರಿಗೆ ಅದರಿಂದ ಕೆಂಪಾಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿ ಆಗಬಹುದು.
- ಆಲ್ಫಾ ಆರ್ಬ್ಯುಟಿನ್ ಅದೇ ಎಂಜೈಮ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತೆ. ಒಂದು ಕೊರಿಯನ್ ರಿವ್ಯೂ ಪ್ರಕಾರ, ಲ್ಯಾಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಲ್ಫಾ ರೂಪ ಬೀಟಾ ರೂಪಕ್ಕಿಂತ 10 ಪಟ್ಟು ಬಲವಾಗಿತ್ತು. 102 ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, 8 ವಾರ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಸಲ 2.51% ಆರ್ಬ್ಯುಟಿನ್ ಕ್ರೀಮ್ ಹಚ್ಚಿದಾಗ ಮೆಲನಿನ್ ರೀಡಿಂಗ್ 182.60 ರಿಂದ 168.76 ಕ್ಕೆ ಇಳಿಯಿತು.
ಇವೆರಡೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೆಲಾಸ್ಮಾ ಇರುವ 27 ಜನ, ಸ್ಕಿನ್ ಟೈಪ್ 3 ರಿಂದ 5, 12 ವಾರ 5% ಆಲ್ಫಾ ಆರ್ಬ್ಯುಟಿನ್ ಮತ್ತು 2% ಕೋಜಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸಿದ್ರು. ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಸ್ಕೋರ್‌ನಲ್ಲಿ ಅದು ಒಂದು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗೆ ಸಮವಾಗಿತ್ತು, ಕಡಿಮೆ ಕೆಂಪಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಉರಿ ಜೊತೆ. ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಪಾಟ್ಸ್ ಇರುವ 120 ಭಾರತೀಯ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ Sun Pharma ಟ್ರಯಲ್ 90 ದಿನ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಜೊತೆ 2% ಆಲ್ಫಾ ಆರ್ಬ್ಯುಟಿನ್ ಬಳಸಿತು. ಕಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೆಲನಿನ್ 16.3% ಕಡಿಮೆ ಆಯ್ತು, ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ಉರಿ ಇಲ್ಲದೆ. ಆ ಟ್ರಯಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಗ್ರೂಪ್ ಇರಲಿಲ್ಲ.
ಇನ್ನೊಂದು. ಒಂದು ಟ್ರಯಲ್ ಮುಖದ ಟ್ಯಾನ್ ಇರುವ 120 ಜಪಾನೀಸ್ ಜನರನ್ನು 4 ವಾರ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿತು. ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿದವರಿಗಿಂತ, ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಜೊತೆ 2% ನಯಾಸಿನಮೈಡ್ ಬಳಸಿದವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಕಡಿಮೆ ಆಯ್ತು. ನಯಾಸಿನಮೈಡ್, ಅಂದ್ರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ3 ಯ ಒಂದು ರೂಪ, ಸೀರಮ್‌ನಲ್ಲೂ ಇದೆ. ಬ್ರೈಟನಿಂಗ್ ರೇಂಜ್ ಈ ನಾಲ್ಕನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತೆ.
ಗಂಡಸರಿಗೆ ಟ್ಯಾನ್ ತೆಗೆಯುವ ರೊಟೀನ್: 4 ಸ್ಟೆಪ್
ಭಾರತೀಯ ಸ್ಕಿನ್‌ಗೆ ಬೇಸಿಕ್ ರೊಟೀನ್ ನಲ್ಲಿರುವ ಅದೇ ನಾಲ್ಕು ಸ್ಟೆಪ್. ಟ್ಯಾನ್ ಇದ್ದಾಗ ಪ್ರತಿ ಸ್ಟೆಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನು ಬಳಸ್ತೀರಿ ಅನ್ನೋದು ಮಾತ್ರ ಬದಲಾಗುತ್ತೆ.
- ಕ್ಲೆನ್ಸ್. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಸಲ ಗ್ಲೈಕೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಇರುವ ಫೇಸ್ ವಾಶ್ ನಿಂದ ಮುಖ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಗ್ಲೈಕೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಒಂದು ಮೈಲ್ಡ್ ಫ್ರೂಟ್ ಆಸಿಡ್, ಮೇಲಿರುವ ಸತ್ತ, ಟ್ಯಾನ್ ಆದ ಸೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಅದು ಸಡಿಲ ಮಾಡುತ್ತೆ. ಅದೇ ಮೊದಲು ಹೇಳಿದ ಸೆಲ್ ಟರ್ನ್‌ಓವರ್ ಗಡಿಯಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತಳ್ಳು. ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಬೇಡಿ.
- ಟ್ರೀಟ್. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಕ್ಲೀನ್ ಮತ್ತು ಒಣ ಮುಖದ ಮೇಲೆ, 3 ರಿಂದ 5 ಹನಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೀರಮ್. ತಟ್ಟಿ ಹಚ್ಚಿ. ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್ ಪೇಜ್ ಪ್ರಕಾರ ಸುಮಾರು 4 ವಾರದಲ್ಲಿ ಸ್ಕಿನ್ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕಾಣುವಷ್ಟು ಬ್ರೈಟ್ ಮತ್ತು ಸಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೆ. ಮೊದಲ ಸಲ ಬಳಸ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಮೊದಲು ಎರಡು ರಾತ್ರಿ ದವಡೆ ಮೇಲೆ ಪ್ಯಾಚ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ.
- ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸ್. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಕೋಜಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಫಾ ಆರ್ಬ್ಯುಟಿನ್ ಇರುವ ಲೈಟ್ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ದಿನವಿಡೀ ಆಕ್ಟಿವ್‌ಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾ ಇಡುತ್ತೆ. ಇದರಲ್ಲಿ PM2.5 ವಿರುದ್ಧ DustShield™ ಕೂಡ ಇದೆ, ದೇಶದ ಯಾವ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಾದ್ರೂ ಉಪಯೋಗಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತೆ.
- ಪ್ರೊಟೆಕ್ಟ್. ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, SPF 30 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, ಬ್ರಾಡ್ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್. ಮುಖಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು ಒಂದು ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅಂತ AAD ಹೇಳುತ್ತೆ, ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಇದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಬೆವರಿದ ನಂತರ ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗೆ ಮತ್ತೆ ಹಚ್ಚಿ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಆಸಿಡ್‌ಗಳು ಬಳಸ್ತಿದ್ರೆ ಈ ಸ್ಟೆಪ್ ಬಿಡೋ ಹಾಗೇ ಇಲ್ಲ.
ರಾತ್ರಿ: ಕ್ಲೆನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸ್. ಅಷ್ಟೇ. ನಾಲ್ಕು ಸ್ಟೆಪ್, ಎರಡು ನಿಮಿಷ, ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನ್ ಮತ್ತೆ ತುಂಬೋದು ನಿಲ್ಲುತ್ತೆ.
ಹಣೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಟ್ಯಾನ್ ತೆಗೆಯುವುದು ಹೇಗೆ
ಪ್ರತಿ ರೈಡ್ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಮ್ಯಾಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಣೆಗೆ ಬಿಸಿಲು ಬೀಳುತ್ತೆ. ಕ್ಯಾಪ್ ಅಥವಾ ಹೆಲ್ಮೆಟ್ ಅದರ ಒಂದು ಭಾಗ ಮುಚ್ಚುತ್ತೆ, ಅದಕ್ಕೇ ಒಂದು ಸ್ಪಷ್ಟ ಗೆರೆ ಬರುತ್ತೆ. ಕುತ್ತಿಗೆಗೂ ಅದೇ ಬಿಸಿಲು ಬೀಳುತ್ತೆ, ಮತ್ತು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಚ್ಚುವಾಗ ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡ್ತೀವಿ.
ಪರಿಹಾರ ಅದೇ ರೊಟೀನ್, ಬಾರ್ಡರ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದೆ ತಳ್ಳಿ. ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಮೇಲೆ ಕೂದಲಿನ ಗೆರೆವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಿವಿಗಳ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ. AAD ಯ ಲಿಸ್ಟ್ ಹೀಗಿದೆ: "ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ, ಮುಖ, ಕಿವಿಗಳು, ಪಾದಗಳ ಮೇಲ್ಭಾಗ, ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು". ಮುಖಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಟೀಸ್ಪೂನ್, ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೀರಮ್ ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಕುತ್ತಿಗೆಯವರೆಗೂ ಹಚ್ಚಿ. ನಂತರ ಟ್ಯಾನ್ ಹೋಗೋಕೆ ಅದೇ ಐದರಿಂದ ಏಳು ವಾರ ಕೊಡಿ.
ಕುತ್ತಿಗೆ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಎಚ್ಚರಿಕೆ. ಕಪ್ಪಾದ ಎಲ್ಲಾ ಕುತ್ತಿಗೆಯೂ ಟ್ಯಾನ್ ಅಲ್ಲ. ಟ್ಯಾನ್ ಸಮವಾಗಿರುತ್ತೆ, ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿರುತ್ತೆ, ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲಿಂದ ದೂರ ಇದ್ದಾಗ ಮಾಸುತ್ತೆ. ಕೆಲವು ಕಪ್ಪಾದ ಸ್ಕಿನ್ ವೆಲ್ವೆಟ್ ತರ ಅನಿಸುತ್ತೆ, ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ಕಿನ್‌ಗಿಂತ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತೆ. ಅದು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಹಿಂದೆ ಅಥವಾ ಪಕ್ಕದ ಮಡಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತೆ. ಅದು ಬೇರೆಯೇ ವಿಷಯ. AAD ಅದನ್ನು ಅಕ್ಯಾಂಥೋಸಿಸ್ ನೈಗ್ರಿಕನ್ಸ್ ಅಂತ ಕರೆಯುತ್ತೆ. IJDVL ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಮುಂಬೈನ ಒಂದು ಸ್ಟಡಿ ನೇರವಾಗಿ ಹೇಳಿದೆ: "ಅಕ್ಯಾಂಥೋಸಿಸ್ ನೈಗ್ರಿಕನ್ಸ್ ಇರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೇಶೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಥವಾ ಸಬ್‌ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಇರುತ್ತೆ." ಆ ಸ್ಟಡಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಪೇಶೆಂಟ್‌ಗೂ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮೇಲೆ ಇತ್ತು. AAD ಯ ಲಿಸ್ಟ್ ಪ್ರಕಾರ ಬೊಜ್ಜು "ಅತಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣ", ಉಳಿದ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಿ-ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇವೆ. ಯಾವ ಸೀರಮ್ ಕೂಡ ಅದನ್ನು ಸರಿ ಮಾಡಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ಡಾಕ್ಟರ್ ನಿಮ್ಮ ಬ್ಲಡ್ ಶುಗರ್ ಚೆಕ್ ಮಾಡಬೇಕು.
ಟ್ಯಾನ್ ತೆಗೆಯುವ ಮಿಥ್‌ಗಳು: ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ವ್ಯಾಸಲೀನ್, ಉಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲೂ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಒಂದು ಮನೆಮದ್ದು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿರುವ ಒಬ್ಬ ಅಂಕಲ್ ಇರ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಿಸ್ಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಪುರಾವೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತೆ ಅಂತ ನೋಡೋಣ.
ನಿಂಬೆರಸ. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಸೊರಾಲೆನ್ಸ್ ಇರುತ್ತೆ. ಅದನ್ನು ಸ್ಕಿನ್‌ಗೆ ಹಚ್ಚಿ ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಹೋದ್ರೆ, ಫೈಟೋಫೋಟೋಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಆಗಬಹುದು, ಅಂದ್ರೆ ನೋವಿನ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗುಳ್ಳೆ ಏಳುವ ರ‍್ಯಾಶ್. ಅದು ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುತ್ತೆ. ಟ್ಯಾನ್‌ಗೆ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಅಂದ್ರೆ ಇನ್ನೂ ಕಪ್ಪಾದ ತೇಪೆ ಕೊಂಡುಕೊಳ್ಳೋ ದಾರಿ.
ಕಡಲೆಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನದ ಪ್ಯಾಕ್. ಕಡಲೆಹಿಟ್ಟು ಈ ದೇಶಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಕಾಲದಿಂದ ಊಟ ಹಾಕಿದೆ. ಅದು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅಲ್ಲ. ಅದು ಟ್ಯಾನ್ ತೆಗೆಯುತ್ತೆ ಅಂತ ಯಾವ ಟ್ರಯಲ್ ಕೂಡ ತೋರಿಸಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ತರಿತರಿಯಾದ ಪೇಸ್ಟ್ ಮುಖಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜಿದ್ರೆ ಘರ್ಷಣೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತೆ. ಗಾಢ ಬಣ್ಣದ ಸ್ಕಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಪಾಟ್ಸ್ ಬರೋಕೆ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ AAD ಕಿರಿಕಿರಿ ಮಾಡುವ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದೆ.
ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ವ್ಯಾಸಲೀನ್. ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್. AAD ಜರ್ನಲ್‌ನ 2024 ರ ಒಂದು ರಿವ್ಯೂ ಅದರ ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು ಲಿಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತೆ: ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್, ಆಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಬೇಸ್, ಗಾಯದ ಆರೈಕೆ. ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಆ ಲಿಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ. ಹೇಗಿದ್ರೂ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಭಾರತೀಯ ಮುಖಕ್ಕೆ ಲೈಟ್ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಟ್ ಆಗುತ್ತೆ.
ಜೋರಾಗಿ ಉಜ್ಜುವುದು. ಟ್ಯಾನ್ ಆದ ಸೆಲ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಟೈಮ್‌ಟೇಬಲ್ ಪ್ರಕಾರ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಜೋರಾಗಿ ಉಜ್ಜಿದ್ರೆ ಸ್ಕಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಆಗುತ್ತೆ. ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಉರಿಯೂತ ಆದಾಗ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ ಅಂತ ಸ್ಕಿನ್ ಆಫ್ ಕಲರ್ ರಿವ್ಯೂ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಸಡಿಲ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮೈಲ್ಡ್ ಆಸಿಡ್ ಇರುವ ಫೇಸ್ ವಾಶ್ ಗೆ ಬಿಡಿ.
ಮೆಡಿಕಲ್ ಶಾಪ್‌ನಿಂದ ತಂದ ಕ್ರೀಮ್. ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದದ್ದು. ಭಾರತದ 12 ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ ಸೆಂಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಮುಖದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವ 2,926 ಪೇಶೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 433 ಜನ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸ್ತಿದ್ರು. ಅತಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣ ಅದನ್ನು "ಫೇರ್‌ನೆಸ್" ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರೀಮ್ ತರ ಬಳಸೋದು. ಹತ್ತರಲ್ಲಿ ಆರು ಜನಕ್ಕೆ ಆ ಸಲಹೆ ಡಾಕ್ಟರ್ ಅಲ್ಲದವರಿಂದ ಬಂದಿತ್ತು. ಹತ್ತರಲ್ಲಿ ಒಂಬತ್ತು ಜನಕ್ಕೆ ಸೈಡ್ ಎಫೆಕ್ಟ್ ಆಯ್ತು, ಅದರಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆ ಅತಿ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಒಂದು ಟ್ಯೂಬ್ ಫಾಸ್ಟ್ ರಿಸಲ್ಟ್ ಪ್ರಾಮಿಸ್ ಮಾಡಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ ಅಂತ ನಿಮಗೆ ಓದೋಕೆ ಆಗದಿದ್ರೆ, ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.
ಗಾಢ ಬಣ್ಣದ ಸ್ಕಿನ್‌ಗೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬೇಕಿಲ್ಲ. ಮುಂಬೈನಲ್ಲಿ 2,037 ವಯಸ್ಕರ ಸರ್ವೆ ಯಲ್ಲಿ 1,242 ಜನಕ್ಕೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಗ್ಗೆ ಏನೂ ಗೊತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ಗಂಡಸರು ಮತ್ತು ಹೆಂಗಸರು ಇಬ್ಬರೂ ಸಮಾನವಾಗಿ ಕತ್ತಲಲ್ಲಿದ್ರು, ತಲಾ 61%. ಅದನ್ನು ಬಿಡೋಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು: ಜಿಗುಟು (46%) ಮತ್ತು ದುಬಾರಿ (35%). ಆದ್ರೆ ಸ್ಕಿನ್ ಆಫ್ ಕಲರ್‌ನಲ್ಲಿ 14 ಸ್ಟಡಿಗಳ 2025 ರ ರಿವ್ಯೂ ಪ್ರಕಾರ, ಮೊಡವೆ ನಂತರ ಮತ್ತು ಲೇಸರ್ ನಂತರ ಬರುವ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ತಡೆಯಿತು. ಗಾಢ ಬಣ್ಣದ ಸ್ಕಿನ್ ಕಡಿಮೆ ಸುಡುತ್ತೆ. ಆದ್ರೂ ಅದು ಟ್ಯಾನ್ ಆಗುತ್ತೆ, ಕಲೆಗಳೂ ಬರುತ್ತವೆ.
ಮುಖದ ಟ್ಯಾನ್ ಹೋಗೋಕೆ ಎಷ್ಟು ಟೈಮ್ ಬೇಕು?
- ವಾರ 1 ರಿಂದ 2. ಪ್ರತಿದಿನ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಚ್ಚಿದ್ರೆ, ಟ್ಯಾನ್ ಇನ್ನೂ ಗಾಢ ಆಗೋದು ನಿಲ್ಲುತ್ತೆ. ಇನ್ನೂ ಏನೂ ಕಾಣಲ್ಲ.
- ವಾರ 3 ರಿಂದ 5. ಸೆಲ್ ಗಡಿಯಾರ ತನ್ನ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೆ. ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಸುತ್ತೆ, ಕೈಗಳಿಗಿಂತ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಬೇಗ. ಸ್ಕಿನ್ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕಾಣುವಷ್ಟು ಬ್ರೈಟ್ ಮತ್ತು ಸಮವಾಗೋಕೆ ಸೀರಮ್ ಪೇಜ್ ತನ್ನದೇ ಗುರಿಯನ್ನು ಸುಮಾರು 4 ವಾರ ಅಂತ ಇಟ್ಟಿದೆ.
- ವಾರ 8 ರಿಂದ 12. ಕೋಜಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮತ್ತು ಆರ್ಬ್ಯುಟಿನ್ ಟ್ರಯಲ್‌ಗಳು 8 ರಿಂದ 12 ವಾರ ನಡೆದವು. ಅಸಮ ತೇಪೆಗಳು ಆಗ ಸರಿಹೋಗುತ್ತವೆ.
- ತಿಂಗಳು 6 ರಿಂದ 12. ಹಳೆಯ ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಪಾಟ್ಸ್ ಬೇರೆಯೇ ಜಾತಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕಿನ್‌ಗಿಂತ ಕೆಲವು ಶೇಡ್ ಗಾಢವಾಗಿರುವ ಕಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 6 ರಿಂದ 12 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಸುತ್ತೆ ಅಂತ AAD ಹೇಳುತ್ತೆ. ಆಳವಾದ ಕಲೆಗಳಿಗೆ ವರ್ಷಗಳೇ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಸ್ಕಿನ್ ಸೇಮ್-ಡೇ ಡೆಲಿವರಿ ಮಾಡಲ್ಲ. ಆದ್ರೆ ಅದು ಕನ್ಸಿಸ್ಟೆನ್ಸಿಗೆ ರೆಸ್ಪಾಂಡ್ ಮಾಡುತ್ತೆ. ಡಲ್‌ನೆಸ್ ಕಲೆಕ್ಷನ್ ಆ ಮಧ್ಯದ ಅವಧಿಗೆಂದೇ ತಯಾರಾಗಿದೆ.
ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು?
ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದ್ರೂ ಕಂಡ್ರೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಬುಕ್ ಮಾಡಿ.
- ಹರಡುತ್ತಿರುವ ಕಪ್ಪು ತೇಪೆ, ಅಥವಾ ಬಿಸಿಲು ಇಲ್ಲದೆಯೇ ಬಂದ ತೇಪೆ.
- ಎರಡೂ ಕೆನ್ನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಮೇಲ್ತುಟಿಯ ಮೇಲೆ ತಿಂಗಳುಗಟ್ಟಲೆ ಉಳಿಯುವ ಕಂದು ಅಥವಾ ಬೂದು ತೇಪೆಗಳು. ಅದು ಮೆಲಾಸ್ಮಾ ಆಗಿರಬಹುದು, ಅದಕ್ಕೆ ಡಾಕ್ಟರ್ ಪ್ಲಾನ್ ಬೇಕು.
- ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮಡಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪಾದ, ದಪ್ಪವಾದ, ವೆಲ್ವೆಟ್ ತರದ ಸ್ಕಿನ್. ಅದು ಟ್ಯಾನ್ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬಂದ್ರೆ ತಕ್ಷಣ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿ ಅಂತ AAD ಹೇಳುತ್ತೆ.
- ಆಕಾರ, ಗಾತ್ರ ಅಥವಾ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾದ ಮಚ್ಚೆ.
- ಯಾವುದೇ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್ ನಂತರ, ಮನೆಮದ್ದು ಸೇರಿ, ಉರಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಏಳುವುದು ಅಥವಾ ರ‍್ಯಾಶ್.
- ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಇರುವ ಮೆಡಿಕಲ್ ಶಾಪ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಒಂದೆರಡು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಿದ್ದೀರಿ. ನೀವಾಗೇ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ; ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡೋದು ಅಂತ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಕೇಳಿ.
- ಮೇಲಿನ ರೊಟೀನ್ 12 ವಾರ ಮಾಡಿದ್ರೂ ಏನೂ ಬದಲಾವಣೆ ಇಲ್ಲ.
ಗಂಡಸರ ಟ್ಯಾನ್ ತೆಗೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
100% ಟ್ಯಾನ್ ತೆಗೆಯೋಕೆ ಸಾಧ್ಯನಾ?
ಟ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು, ಹೌದು, ಟೈಮ್ ಕೊಟ್ರೆ. ಅದನ್ನು ಹೊತ್ತಿರುವ ಸೆಲ್‌ಗಳು ಸುಮಾರು ಐದರಿಂದ ಏಳು ವಾರದಲ್ಲಿ ಉದುರಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಮತ್ತೆ ತುಂಬಿಸದ ಟ್ಯಾನ್ ಪೂರ್ತಿ ಹೋಗುತ್ತೆ. ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಕಿನ್ ಟೋನ್ ಟ್ಯಾನ್ ಅಲ್ಲ, ಅದು ಎಲ್ಲೂ ಹೋಗಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದು ಹೋಗುತ್ತೆ ಅಂತ ಯಾವ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್ ಕೂಡ ಪ್ರಾಮಿಸ್ ಮಾಡಬಾರದು.
2 ದಿನದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಸುತ್ತಾ?
ಇಲ್ಲ. ಹೊಸ ಮೆಲನಿನ್ ಹಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಾಗಿ ವಾರಗಟ್ಟಲೆ ಉಳಿಯುತ್ತೆ. ಎರಡು ದಿನ ಕೆಂಪಾಗಿರೋದನ್ನು ತಣ್ಣಗೆ ಮಾಡೋಕೆ ಸಾಕು, ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಉದುರಿಸೋಕೆ ಅಲ್ಲ.
ವ್ಯಾಸಲೀನ್ ಟ್ಯಾನ್ ತೆಗೆಯುತ್ತಾ?
ಇಲ್ಲ. ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿ ಸ್ಕಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡುತ್ತೆ. ಅದರ ಲಿಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಉಪಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಇಲ್ಲ. ಬಿಸಿಲಿನ ನಂತರ ಸ್ಕಿನ್ ಒಣಗಿದ್ರೆ, ಲೈಟ್ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸಿ, ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್.
ಟ್ಯಾನ್ ಶಾಶ್ವತನಾ?
ಸಾಮಾನ್ಯ ಟ್ಯಾನ್ ಅಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ಹೊತ್ತಿರುವ ಸೆಲ್‌ಗಳ ಜೊತೆ ಅದು ಹೋಗುತ್ತೆ. ಅಪವಾದ ಅಂದ್ರೆ ಮೊಡವೆ ಅಥವಾ ಸುಟ್ಟ ಗಾಯ ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುವ ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಪಾಟ್, ಅದು ಕಂದು ಸ್ಕಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ತಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಲ್ಲೇ ಸೀರಮ್ ರೇಂಜ್ ತನ್ನ ಜಾಗ ಗಳಿಸುತ್ತೆ.
ಹಣೆಯ ಟ್ಯಾನ್ ಹೇಗೆ ತೆಗೆಯೋದು?
ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೂದಲಿನ ಗೆರೆವರೆಗೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್, ಗ್ಲೈಕೋಲಿಕ್ ಫೇಸ್ ವಾಶ್, ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಗೆರೆವರೆಗೆ ಹಚ್ಚಿದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೀರಮ್. ಹೊರಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಇರುವ ದಿನ ಅಂಚಿರುವ ಕ್ಯಾಪ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೆ. ಹೆಲ್ಮೆಟ್ ಗೆರೆ ಉಳಿದ ಟ್ಯಾನ್ ಜೊತೆಗೇ ಮಾಸುತ್ತೆ.
ನನ್ನ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮುಖಕ್ಕಿಂತ ಯಾಕೆ ಕಪ್ಪಾಗಿದೆ?
ಕಪ್ಪಾದ ಸ್ಕಿನ್ ಚಪ್ಪಟೆ ಮತ್ತು ಸಮವಾಗಿದ್ರೆ, ಅದು ಬಹುಶಃ ಟ್ಯಾನ್. ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಮುಖದಷ್ಟೇ ಬಿಸಿಲು ಬಿತ್ತು, ಆದ್ರೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸ್ವಲ್ಪವೂ ಸಿಗಲಿಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ಕವರ್ ಮಾಡೋಕೆ ಶುರು ಮಾಡಿದ ಮೇಲೆ ಐದರಿಂದ ಏಳು ವಾರದಲ್ಲಿ ಅದು ಮಾಸುತ್ತೆ. ಸ್ಕಿನ್ ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ವೆಲ್ವೆಟ್ ತರ ಇದ್ರೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ಮಡಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ, ಬದಲಿಗೆ ಡಾಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿ.
ಟ್ಯಾನ್ ತೆಗೆಯೋಕೆ ಅತಿ ಬೇಗದ ದಾರಿ ಯಾವುದು?
ಅದಕ್ಕೆ ಹೊಸ ಟ್ಯಾನ್ ಸೇರಿಸೋದು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್, ಗ್ಲೈಕೋಲಿಕ್ ಫೇಸ್ ವಾಶ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೀರಮ್, ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆ. ನಯಾಸಿನಮೈಡ್ ಜೊತೆ ಹೋಲಿಕೆ ಬೇಕಿದ್ರೆ, ಯಾವ ಸೀರಮ್‌ನಿಂದ ಶುರು ಮಾಡಬೇಕು ಓದಿ.
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೀರಮ್ ಎಷ್ಟು ದಿನದಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನ್ ತೆಗೆಯುತ್ತೆ?
ಟ್ರಯಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು 4 ರಿಂದ 12 ವಾರ ಬಳಸಲಾಯ್ತು. ಟ್ಯಾನ್ ತಡೆಯುವ ಸ್ಟಡಿಗಳು ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಒಡ್ಡಿದ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಹೊಸ ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಅಳತೆ ಮಾಡಿದವು. ಈಗಾಗಲೇ ಇರುವ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಸೋದು ಸ್ಕಿನ್‌ನ ಸ್ವಂತ ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಗಡಿಯಾರದ ಪ್ರಕಾರ ನಡೆಯುತ್ತೆ. THERŌ ದ 10% ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೀರಮ್ ತನ್ನದೇ ಗುರಿಯನ್ನು ಸುಮಾರು 4 ವಾರ ಅಂತ ಇಟ್ಟಿದೆ.
ಹಾಗಾದ್ರೆ, ಗಂಡಸರು ಮುಖದ ಟ್ಯಾನ್ ತೆಗೆಯಬಹುದಾ?
ಹೌದು, ಮತ್ತು ದಾರಿ ಸಿಂಪಲ್. ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಟ್ಯಾನ್ ಇನ್ನೂ ಗಾಢ ಆಗೋದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೆ. ಗ್ಲೈಕೋಲಿಕ್ ಫೇಸ್ ವಾಶ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕಿನ್‌ನ ಸ್ವಂತ ಐದು ವಾರದ ಗಡಿಯಾರ ಹಳೆಯ ಸೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊರಗೆ ಕಳಿಸುತ್ತವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಕೋಜಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಫಾ ಆರ್ಬ್ಯುಟಿನ್ ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರಿಯ ಸ್ಪೀಡ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಹೊಸ ಸ್ಕಿನ್ ಸಮವಾಗಿ ಬರುತ್ತೆ.
ಇವತ್ತು ರಾತ್ರಿ: ತೊಳೆಯಿರಿ, ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸ್ ಮಾಡಿ, ಮಲಗಿ. ನಾಳೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ: ತೊಳೆಯಿರಿ, 3 ರಿಂದ 5 ಹನಿ THERŌ Intense Bright Vitamin C Serum, ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್, ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್. ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಹೀಗೇ ಮಾಡಿ ಮತ್ತೆ ನೋಡಿ. ಒಂದೇ ಕ್ಲಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೆಟ್ ಬೇಕಿದ್ರೆ ಬೆಸ್ಟ್‌ಸೆಲ್ಲರ್ಸ್ ಪೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಇದೆ. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣನ್ನು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲೇ ಬಿಡಿ.
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
- Brenner M, Hearing VJ. The Protective Role of Melanin Against UV Damage in Human Skin. Photochem Photobiol, 2008 (PMC)
- Maeda K. New Method of Measurement of Epidermal Turnover in Humans. Cosmetics, 2017
- Iizuka H. Epidermal turnover time. J Dermatol Sci, 1994
- Satellite-derived UV index over Indian cities during the 2020 lockdown (PMC)
- WHO. Radiation: the ultraviolet (UV) index
- Davis EC, Callender VD. Postinflammatory hyperpigmentation: a review of the epidemiology, clinical features, and treatment options in skin of color. J Clin Aesthet Dermatol, 2010
- Telang PS. Vitamin C in dermatology. Indian Dermatol Online J, 2013
- Vitamin C prevents ultraviolet-induced pigmentation in healthy volunteers: Bayesian meta-analysis of 31 randomized controlled studies. J Clin Aesthet Dermatol, 2019
- Correia G, Magina S. Efficacy of topical vitamin C in melasma and photoaging: a systematic review. J Cosmet Dermatol, 2023
- Combination of 20% TCA peel with topical 5% ascorbic acid for melasma, Rohtak (PMC)
- Al-Niaimi F, Chiang NYZ. Topical vitamin C and the skin. J Clin Aesthet Dermatol, 2017
- Kojic acid as a natural hypopigmenting agent: biological activities, delivery challenges, and nanotechnology-based strategies, 2026 (PMC)
- Boo YC. Arbutin as a skin depigmenting agent with antimelanogenic and antioxidant properties. Antioxidants, 2021
- Tantanasrigul P, et al. Alpha-arbutin 5% and kojic acid 2% versus triple combination cream for melasma: a split-face randomized pilot study. J Cosmet Dermatol, 2025
- Trihydroxybenzoic acid glucoside and alpha-arbutin with sunscreen in Indian females with facial melasma or dark spots (PMC)
- Hakozaki T, et al. The effect of niacinamide on reducing cutaneous pigmentation and suppression of melanosome transfer. Br J Dermatol, 2002
- AAD. Sunscreen FAQs
- AAD. How to fade dark spots in darker skin tones
- Phytophotodermatitis (PMC)
- Kamrani P, et al. Petroleum jelly: a comprehensive review of its history, uses, and safety. J Am Acad Dermatol, 2024
- Saraswat A, et al. Topical corticosteroid abuse on the face: a prospective, multicenter study of dermatology outpatients. IJDVL, 2011
- Agarwal SB, et al. Knowledge and attitude of general population toward effects of sun exposure and use of sunscreens. Indian J Dermatol, 2018
- Prevention of post-inflammatory hyperpigmentation in skin of colour: a systematic review. Australas J Dermatol, 2025
- AAD. How to apply sunscreen
- AAD. Acanthosis nigricans: Signs and symptoms
- AAD. Acanthosis nigricans: Who gets and causes
- Varthakavi PK, et al. Acanthosis nigricans: A dermatologic marker of metabolic disease. Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, 2002
