கோஜிக் ஆசிட், ஆல்ஃபா அர்புடின் சேர்த்து: ஆண்களின் சருமத்துக்கு இவை என்ன செய்கின்றன

ஆம், கோஜிக் ஆசிட் (kojic acid), ஆல்ஃபா அர்புடின் (alpha arbutin) இரண்டையும் சேர்த்துப் பயன்படுத்தலாம்: உங்கள் சருமம் எவ்வளவு நிறமி (pigment) உருவாக்குகிறது என்பதை இரண்டுமே இரண்டு வெவ்வேறு வழிகளில் குறைக்கின்றன. இதனால் டானும் கருந்திட்டுகளும் மங்க உதவுகிறது, புதியவை உருவாவதும் மெதுவாகிறது. வைட்டமின் C-யுடனும் இவை நன்றாகச் சேர்ந்து வேலை செய்கின்றன. காஸ்மெட்டிக்ஸில் அனுமதிக்கப்பட்ட அளவுகளில், நீங்கள் சன்ஸ்கிரீன் போடும் வரை, இரண்டையும் தினமும் பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்தலாம். கண்ணுக்குத் தெரியும் மாற்றத்தை 7 நாளில் அல்ல, 4 முதல் 12 வாரங்களில் எதிர்பாருங்கள்.

கெமிஸ்ட் கடையின் டியூப் லைட் வெளிச்சத்தில் சீரம் பாட்டிலைத் திருப்பிப் பார்க்கிறீர்கள். வைட்டமின் C, சரி, அதைக் கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்கள். அடுத்து, வாய்விட்டுச் சொல்லக்கூட முடியாத இரண்டு பெயர்கள். கோஜிக் ஆசிட். ஆல்ஃபா அர்புடின்.

நெற்றியில் ஹெல்மெட் ஸ்ட்ராப் விட்டுச் சென்ற டான் கோட்டுக்கு ஏதாவது வேண்டும் என்று நினைத்தீர்கள். ஆகஸ்டில் ஒரு பரு கன்னத்தில் விட்டுச் சென்ற இரண்டு தழும்புகளுக்கும். இவற்றில் ஒன்று ஒரு பூஞ்சையிலிருந்து (fungus) வருகிறது, மற்றொன்று ஒரு பெர்ரி செடியிலிருந்து வருகிறது என்று Google சொல்கிறது. இரண்டுமே உண்மை. ஆனால் அதை முகத்தில் போடலாமா என்று முடிவு செய்ய இந்த இரண்டு தகவல்களுமே உதவாது.

இந்த இரண்டும் உங்கள் சருமத்துக்குள் என்ன செய்கின்றன, எது சிறந்தது, இரண்டையும் சேர்த்துப் பயன்படுத்தலாமா, எவ்வளவு ஸ்ட்ராங் பாதுகாப்பானது, இதனால் தாங்கள் இன்னும் கருத்துவிட்டதாகச் சில ஆண்கள் ஏன் சொல்கிறார்கள் - இதோ.

சுருக்கமான பதில்

• இரண்டுமே டைரோசினேஸ் (tyrosinase) என்ற என்சைமைத் தடுக்கின்றன - நிறமியை உருவாக்க உங்கள் சருமம் பயன்படுத்தும் என்சைம் அது. புதிய நிறமி குறைந்தால், சருமம் பழைய செல்களை உதிர்க்கும்போது டானும் கருந்திட்டுகளும் மங்குகின்றன, மீண்டும் வருவதும் மெதுவாகிறது.
• இவை தினசரி பயன்பாட்டுக்குப் பாதுகாப்பானவை. முகத்துக்கான பொருட்களில் கோஜிக் ஆசிட்டுக்கு 1%, ஆல்ஃபா அர்புடினுக்கு 2% என்று EU வரம்பு வைத்திருக்கிறது; ஆய்வுகளும் அந்த அளவுகளுக்குள்தான் நடந்தன.
• ஆம், இரண்டையும் சேர்த்துப் பயன்படுத்துங்கள். இவை ஜோடியாக வேலை செய்கின்றன, வைட்டமின் C, நியாசினமைடு (niacinamide) உடனும் நன்றாகச் சேர்கின்றன. ஆனால் சன்ஸ்கிரீனுடன் மட்டுமே இவை வேலை செய்யும். SPF இல்லாவிட்டால், இவை குறைப்பதைவிட வேகமாக வெயில் நிறமியை உருவாக்கிவிடும்.
• இவற்றுக்கு 4 முதல் 12 வாரங்கள் கொடுங்கள். முதலில் பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யுங்கள். சருமம் சிவந்தாலோ உறுத்தினாலோ நிறுத்திவிடுங்கள்.

கோஜிக் ஆசிட்டும் ஆல்ஃபா அர்புடினும் உங்கள் சருமத்தில் என்ன செய்கின்றன?

உங்கள் சரும நிறம் மெலனின் (melanin) என்ற நிறமியிலிருந்து வருகிறது. சருமத்தின் மேல் அடுக்கின் அடிப்பகுதியில் உள்ள செல்கள் அதை உருவாக்குகின்றன. வெயில் அந்தச் செல்களை இயக்குகிறது. Photochemistry and Photobiology இதழில் வெளியான 2012 ரிவ்யூ ஒன்று இரண்டு வகையான கருமையைப் பற்றிச் சொல்கிறது. ஒன்று உடனடியானது - ஏற்கெனவே இருக்கும் நிறமியை UV மாற்றும்போது நடப்பது. மற்றொன்று தாமதமாக வரும் டான், "UV-யில் பட்ட பிறகு பல நாட்களில் மெலனின் புதிதாக உருவாவது". அது வாரக்கணக்கில் நீடிக்கும். இரண்டு வகைகளும் "கருமையான சருமம் உள்ளவர்களிடம் எளிதாகத் தெரிகின்றன".

அது நாம்தான். 2019-ல் வெளியான ஒரு IJDVL ஆய்வு பெரும்பாலான இந்தியர்களை ஃபிட்ஸ்பேட்ரிக் (Fitzpatrick) போட்டோடைப் IV, V-ல் வைக்கிறது - எளிதாக டான் ஆகும், வெயில் சூடு (sunburn) குறைவாகப் படும் சரும வகைகள் அவை. அப்படியென்றால், ஆஃபீஸுக்குப் போகும் பைக் பயணம், இன்னும் நிறமியை உருவாக்கச் சொல்லித் தினமும் கொடுக்கப்படும் ஒரு கட்டளை. பருக்களும் ஷேவிங் வெட்டுகளும் இதே கட்டளையைக் கொடுக்கின்றன. கருமையான சருமம் பற்றிய 2010 ரிவ்யூ ஒன்று பருவுக்குப் பிறகு வரும் கருந்திட்டுகள், வீக்கத்துக்குப் பிறகு நடக்கும் "மெலனின் அதிக உற்பத்தியால்" வருகின்றன என்கிறது. அவை "அல்ட்ராவயலெட் (UV) கதிர்களால் மோசமாகலாம்".

நிறமி செல்லுக்குள், ஒரே ஒரு என்சைம்தான் இந்த வேலையை நடத்துகிறது. டைரோசினேஸ். அதை ஒரு குழாய் (tap) என்று நினைத்துக்கொள்ளுங்கள். திறந்தால் நிறமி பாய்கிறது. கோஜிக் ஆசிட்டும் ஆல்ஃபா அர்புடினும் அந்தக் குழாயைக் குறைக்கின்றன. இவை நிறமியைத் தேய்த்து எடுப்பதில்லை, நீங்கள் பிறந்த நிறத்தையும் மாற்றுவதில்லை. உங்கள் சருமம் பழையதை உதிர்க்கும்போது, புதிய நிறமியை மெதுவாக்குகின்றன. அதனால்தான் இவை டான், கருந்திட்டுகள், சீரற்ற சரும நிறம் ஆகியவற்றுக்காக உருவாக்கப்பட்டவை, வேறு எதற்கும் அல்ல.

கோஜிக் ஆசிட் ஒரு பூஞ்சையால் உருவாக்கப்படுகிறது. Pharmaceutics இதழில் வெளியான 2026 ரிவ்யூ ஒன்று அதன் தோற்றத்தை "ஜப்பானில் வேகவைத்த அரிசியில் வளர்க்கப்படும் Aspergillus oryzae என்ற பூஞ்சை" வரை கொண்டு செல்கிறது. அதுதான் கோஜி (koji) - சோயா சாஸ், சாக்கே (sake) ஆகியவற்றுக்குப் பின்னால் இருக்கும் பூஞ்சை. "என்சைம் இணையும் இடத்தில் உள்ள காப்பர் அயனிகளைப் பிடித்துக்கொள்வதன்" மூலம் அது வேலை செய்கிறது. டைரோசினேஸ் இயங்க காப்பர் தேவை. கோஜிக் ஆசிட் அந்த காப்பரை முதலிலேயே பிடித்துக்கொள்கிறது.

ஆல்ஃபா அர்புடின் தாவரங்களிலிருந்து வருகிறது. Antioxidants இதழில் வெளியான 2021 ரிவ்யூ ஒன்று அர்புடினை "ஹைட்ரோகுவினோனும் (hydroquinone) D-குளுக்கோஸும் சேர்ந்த ஒரு சேர்மம்" என்கிறது; அது "கோதுமை, பேரிக்காய், பேர்பெர்ரி (bearberry) போன்ற தாவரங்களில் முக்கியமாகக் காணப்படுகிறது". அது "ஒரு போட்டித் தடுப்பானாக (competitive inhibitor)" என்சைமின் செயல்படும் இடத்தில் உட்கார்ந்துகொள்கிறது, அதனால் உண்மையான மூலப்பொருள் உள்ளே நுழைய முடியாது. உங்கள் லேபிளில் ஆல்ஃபா வடிவம் இருப்பதற்கு ஒரு காரணம் உண்டு. அந்த ரிவ்யூ குறிப்பிடும் ஒரு லேப் ஆய்வில், ஆல்ஃபா அர்புடின் டைரோசினேஸை "β-arbutin-ஐவிட 10 மடங்கு வலிமையாக" தடுத்தது. அது ஒரு டிஷ்ஷில் வைக்கப்பட்ட எலியின் டைரோசினேஸ், ஒரு முகம் அல்ல; மற்ற லேப்களுக்கு வேறு எண்கள் கிடைத்தன. ஆனாலும் ஃபார்முலேட்டர்கள் ஆல்ஃபா வடிவத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது அதனால்தான்.

கோஜிக் ஆசிட் ஆண்களுக்கு நல்லதா? ஆய்வுகள் கண்டுபிடித்தது

இரண்டு இந்திய ஆய்வுகள் கோஜிக் ஆசிட்டை மட்டும் தனியாக வைத்து, வாரக்கணக்கில் சோதித்தன. இரண்டுமே மெலாஸ்மா (melasma) பற்றியவை - பிடிவாதமாக இருக்கும், திட்டுத் திட்டான ஒரு நிறமிப் பிரச்சினை - அதனால் இது ஒரு கடினமான சோதனை.

மேற்கு மகாராஷ்டிராவில் நடந்த 2013 ஆய்வு ஒன்று 20 பெரியவர்களுக்கு 12 வாரங்கள் தினமும் இரவில் 1% கோஜிக் ஆசிட் க்ரீம் கொடுத்தது. பகலில் அவர்கள் SPF 15 சன்ஸ்கிரீன் போட்டார்கள். அவர்களின் நிறமி ஸ்கோர் சராசரியாக 58.72% மேம்பட்டது. அந்தக் குழுவில் ஒருவர் எரிச்சல் உணர்வு இருந்ததாகச் சொன்னார். "எங்கள் ஆய்வில் யாருக்கும் கோஜிக் ஆசிட்டால் டெர்மடைட்டிஸ் (dermatitis) அல்லது காண்டாக்ட் அலர்ஜி ஏற்பட்டதாகப் புகார் இல்லை."

மங்களூரில் நடந்த 2013 ஆய்வு ஒன்று குறைவான டோஸைப் பயன்படுத்தியது - 0.75% கோஜிக் ஆசிட்டுடன் 2.5% வைட்டமின் C, 30 பெரியவர்களுக்கு, 12 வாரங்கள், இரவில் ஒரு முறை. 12-வது வாரத்துக்குள் அவர்களின் நிறமி ஸ்கோர் குறைந்திருந்தது (P ≤ 0.001), ஆனால் 4-வது வாரத்தில் இன்னும் இல்லை. 30 பேரில் ஒருவருக்குச் சிவப்பு ஏற்பட்டது. மற்ற 30 பேர் பிரிஸ்கிரிப்ஷன் க்ரீமான 4% ஹைட்ரோகுவினோன் பயன்படுத்தினார்கள், அந்தக் குழு வேகமாக மேம்பட்டது. கோஜிக் ஆசிட் மெதுவான, மென்மையான வழி - அதை பிரிஸ்கிரிப்ஷன் இல்லாமலே வாங்கலாம்.

பத்து இந்திய டெர்மட்டாலஜிஸ்ட்கள் சேர்ந்து 2021-ல் வெளியிட்ட ஒருமித்த கருத்து (consensus), பருக்களுக்குப் பிந்தைய தழும்புகளுக்கு 1 முதல் 4% கோஜிக் ஆசிட்டைப் பட்டியலிடுகிறது. "பரு காரணமான PIH உள்ள நோயாளிகள் கோஜிக் ஆசிட்டை நன்றாகத் தாங்கிக்கொள்கிறார்கள்." அதன் சுருக்க வரி: "நிகோட்டினமைடு, கோஜிக் ஆசிட், அர்புடின் ஆகியவை நல்ல ஹைப்பர்பிக்மென்டேஷன் ஏஜென்ட்களாகக் கருதப்படுகின்றன."

இந்த ஆய்வுகள் எதுவும் முடிவுகளை ஆண், பெண் என்று பிரிக்கவில்லை. இவை குறிவைக்கும் என்சைம் ஒவ்வொரு முகத்திலும் ஒன்றுதான். கோஜிக் ஆசிட்டையும் ஆல்ஃபா அர்புடினையும் வைட்டமின் C-யுடன் சேர்க்கும் ஒரு சீரம்தான் அதைத் தினமும் உங்கள் முகத்தில் போட எளிய வழி.

ஆல்ஃபா அர்புடின் என்ன செய்கிறது? ஆதாரம்

2025-ல் வெளியான ஒரு ஆய்வு மெலாஸ்மா அல்லது கருந்திட்டுகள் உள்ள, சரும வகை III முதல் IV கொண்ட 120 இந்தியப் பெண்களைப் பின்தொடர்ந்தது. அவர்கள் 2% ஆல்ஃபா அர்புடின் உள்ள ஒரு க்ரீமை 90 நாட்கள் தினமும் இரண்டு முறை பயன்படுத்தினார்கள். ஒவ்வொரு காலையும் SPF 55 சன்ஸ்கிரீனும் போட்டார்கள். அந்த க்ரீமில் இன்னொரு பிரைட்டனிங் ஏஜென்டான 10% THBG-யும் இருந்தது. திட்டுகளில் அளக்கப்பட்ட மெலனின் 28-வது நாளில் 4.0%, 90-வது நாளில் 16.3% குறைந்தது. இந்த முறை "அரிப்பு, எரிச்சல், உறுத்தல் எதையும் ஏற்படுத்தவில்லை". ஆய்வாளர்கள் அதை "இந்தியப் பெண்களுக்கு நன்றாக ஒத்துக்கொண்டது" என்கிறார்கள். ஒப்பிட்டுப் பார்க்க வேறு குழு இல்லை, அதனால் இதை ஒரு தீர்ப்பாக அல்ல, ஒரு வலுவான அறிகுறியாகப் படியுங்கள்.

2021 ரிவ்யூ, மெலாஸ்மாவும் வெயில் திட்டுகளும் உள்ள 26 முதல் 55 வயதுடைய 102 பெண்களிடம் நடந்த 8 வார ஆய்வு ஒன்றையும் சேர்க்கிறது. தினமும் இரண்டு முறை போட்ட 2.51% அர்புடின் க்ரீம், அவர்களின் மெலனின் அளவை 182.60-லிருந்து 168.76-க்குக் கொண்டு வந்தது. முகத்தின் சிகிச்சை பெறாத பக்கம் மாறவில்லை. பாதுகாப்பு பற்றி அந்த ரிவ்யூ சுருக்கமாகச் சொல்கிறது: "அர்புடின் பயன்பாடு அரிதாகவே டெர்மடைட்டிஸை ஏற்படுத்துகிறது".

அந்த மென்மைதான், ஆல்ஃபா அர்புடின் சீரம்களில் மட்டுமல்லாமல், சருமத்தில் அப்படியே விட்டுவிடும் (leave-on) பொருட்களிலும் வருவதற்குக் காரணம். கோஜிக் ஆசிட்டும் ஆல்ஃபா அர்புடினும் உள்ள ஒரு பகல் நேர மாய்ஸ்சரைசர் தன் வழக்கமான வேலையையும் செய்கிறது. மந்தமான தோற்றம், கருந்திட்டுகள், சீரற்ற சரும நிறம் ஆகியவை தெரிவதைக் குறைக்க அது உதவுகிறது.

ஆல்ஃபா அர்புடின் vs கோஜிக் ஆசிட்: எது சிறந்தது?

எதுவும் முழுமையாக ஜெயிக்கவில்லை. இரண்டும் ஒரே வேலையைச் செய்கின்றன, ஆனால் இரண்டுக்கும் வெவ்வேறு பலங்களும் பலவீனங்களும் உள்ளன.

	கோஜிக் ஆசிட்	ஆல்ஃபா அர்புடின்
எங்கிருந்து வருகிறது	ஒரு பூஞ்சை (கோஜி)	பேர்பெர்ரி போன்ற தாவரங்கள்; ஆல்ஃபா வடிவம் லேபில் தயாரிக்கப்படுகிறது
நிறமியை எப்படி மெதுவாக்குகிறது	என்சைமுக்குத் தேவையான காப்பரைப் பிடித்துக்கொள்கிறது	என்சைமின் முன் வாசலை அடைக்கிறது
முகத்துக்கு EU வரம்பு	1%	ஃபேஸ் க்ரீம்களில் 2%
எரிச்சல்	காண்டாக்ட் டெர்மடைட்டிஸ் "ஒரு பொதுவான பக்கவிளைவு"	"அரிதாகவே டெர்மடைட்டிஸை ஏற்படுத்துகிறது"
கவனிக்க வேண்டியது	வெளிச்சத்திலும் சூட்டிலும் பிரவுன் நிறமாகி, சக்தியை இழக்கிறது	அதிக ஸ்ட்ராங் என்றால் சருமத்தைக் கருக்கலாம்
இந்திய ஆதாரம்	இரண்டு 12 வார ஆய்வுகள், 50 பெரியவர்கள்	ஒரு 90 நாள் ஆய்வு, 120 பெண்கள்

இந்திய ஆய்வுகளில் கோஜிக் ஆசிட்டுக்கு நீண்ட வரலாறு இருக்கிறது. இரண்டில் மென்மையானது ஆல்ஃபா அர்புடின். அதனால் "கோஜிக் ஆசிட்டா, ஆல்ஃபா அர்புடினா?" என்ற கேள்விக்கு நேர்மையான பதில்: இரண்டும், ஒரே பொருளில். இந்த ஜோடி இரண்டும் உள்ள ஒரு பிரைட்டனிங் பொருளைத் தேடுங்கள்.

கோஜிக் ஆசிட்டையும் ஆல்ஃபா அர்புடினையும் சேர்த்துப் பயன்படுத்தலாமா?

ஆம். இவை ஒரே என்சைமை இரண்டு வெவ்வேறு வழிகளில் தடுக்கின்றன, இதுவரை நடந்ததில் சிறந்த ஆய்வு இவற்றை ஜோடியாகவே பயன்படுத்தியது.

பாங்காக்கில் நடந்த 2025 ஸ்ப்ளிட்-ஃபேஸ் (split-face) ஆய்வு ஒன்று மெலாஸ்மா உள்ள, சரும வகை III முதல் V கொண்ட 27 பெரியவர்களை எடுத்துக்கொண்டது. ஒவ்வொருவரின் முகத்தின் ஒரு பக்கத்துக்கு 5% ஆல்ஃபா அர்புடின், 2% கோஜிக் ஆசிட் உள்ள க்ரீம், தினமும் இரண்டு முறை. மறுபக்கத்துக்கு ஒவ்வொரு இரவும் ஒரு பிரிஸ்கிரிப்ஷன் டிரிபிள் க்ரீம். 12 வாரங்களுக்குப் பிறகு, மெலனின் இண்டெக்ஸிலும் நிறமி ஸ்கோரிலும் இரண்டு பக்கங்களுக்கும் வித்தியாசம் இல்லை. அர்புடின்-கோஜிக் பக்கத்தில் சிவப்பு குறைவாக இருந்தது: 8-வது வாரத்தில் 11.1%, மறுபக்கம் 40.7%. 8-வது வாரத்தில் அந்தப் பக்கத்தில் உறுத்தல் இல்லை, பிரிஸ்கிரிப்ஷன் பக்கத்தில் 18.5%. பிறகு எல்லோரும் 4 வாரங்கள் நிறுத்தினார்கள். பிரிஸ்கிரிப்ஷன் பக்கம் கணிசமான அளவு திரும்பி வந்தது. அர்புடின்-கோஜிக் பக்கம் கொஞ்சம் கூடியது, ஆனால் கணிசமான அளவு அல்ல. ஆய்வாளர்களின் தீர்ப்பு: "மெலாஸ்மா சிகிச்சைக்கு AAK க்ரீம் பயனுள்ளதாகத் தெரிந்தது."

இந்த அளவுகள் EU-வில் ஒரு காஸ்மெட்டிக் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்பட்டதைவிட அதிகம் - அதை அடுத்த பகுதி பார்க்கிறது. ஆனால் கருத்து மாறவில்லை. இந்திய ஒருமித்த கருத்தும் இதை ஒப்புக்கொள்கிறது: கூட்டு சிகிச்சை "தனி சிகிச்சையைவிட நன்றாக வேலை செய்கிறது".

இந்த ஜோடியைப் பெற இரண்டு பாட்டில்கள் தேவையில்லை. இரண்டும் உள்ள ஒரு சீரம் ஒரே ஸ்டெப்பில் அதைச் செய்துவிடும். பருவுக்குப் பிந்தைய தழும்புகளுக்கான முழுத் திட்டம் ஆண்களின் முகத்தில் கருந்திட்டுகளும் பருத் தழும்புகளும் என்பதில் இருக்கிறது.

கோஜிக் ஆசிட், ஆல்ஃபா அர்புடினை வைட்டமின் C அல்லது நியாசினமைடுடன் பயன்படுத்தலாமா?

ஆம். ஒவ்வொன்றும் ஒரே வேலையின் வெவ்வேறு பகுதியில் வேலை செய்கிறது - அதனால்தான் சீரம்கள் இவற்றைக் கலக்கின்றன.

வைட்டமின் C-யும் அதே குழாயில்தான் வேலை செய்கிறது. 2013-ல் வெளியான ஒரு இந்திய ரிவ்யூ எப்படி என்று விளக்குகிறது. அது "டைரோசினேஸ் செயல்படும் இடத்தில் உள்ள காப்பர் அயனிகளுடன் வினைபுரிகிறது". அதுதான் கோஜிக் ஆசிட்டின் டெக்னிக். வைட்டமின் C-ஐ சன்ஸ்கிரீன்கள், மற்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், கிளைகோலிக் ஆசிட் ஆகியவற்றுடன் "சேர்த்துப் பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்தலாம்" என்றும் அந்த ரிவ்யூ சேர்க்கிறது. மேலே சொன்ன மங்களூர் ஆய்வு ஏற்கெனவே இரண்டையும் ஜோடியாக்கியது: 0.75% கோஜிக் ஆசிட்டுடன் 2.5% வைட்டமின் C.

வைட்டமின் B3-யின் ஒரு வடிவமான நியாசினமைடு, ஒரு ஸ்டெப் பின்னால் வேலை செய்கிறது. நிறமி, நிறமி செல்லிலிருந்து சின்னச் சின்னப் பார்சல்களாக வெளியேறி, மேலே உள்ள சரும செல்களுக்குள் நகர்கிறது. கருமையான சருமம் பற்றிய அந்த ரிவ்யூ, நியாசினமைடு "டைரோசினேஸைத் தடுக்காமலேயே, கெரடினோசைட்டுகளுக்கு (keratinocytes) மெலனோசோம் இடமாற்றத்தைக் குறைக்கிறது" என்கிறது. எளிமையாகச் சொன்னால், அது பார்சல்களை மெதுவாக்குகிறது. அதன் "நிலைத்தன்மையை வெளிச்சம், ஈரப்பதம், ஆசிட்கள், ஆல்கலிகள், ஆக்ஸிடைசர்கள் பாதிப்பதில்லை" என்றும் அதே ரிவ்யூ குறிப்பிடுகிறது. அதனால் அது வைட்டமின் C-யுடன் சந்தோஷமாக இருக்கும். Antioxidants இதழில் வெளியான 2021 ரிவ்யூ ஒன்று 18 ஜப்பானியப் பெண்களிடம் நடந்த ஒரு ஸ்ப்ளிட்-ஃபேஸ் ஆய்வைப் பற்றிச் சொல்கிறது. தினமும் இரண்டு முறை போட்ட 5% நியாசினமைடு மாய்ஸ்சரைசர், சாதாரண மாய்ஸ்சரைசருடன் ஒப்பிடும்போது, 4 மற்றும் 8 வாரங்களில் கருந்திட்டுகளின் பரப்பைச் சுருக்கியது.

அதுதான் THERŌ-வின் Intense Bright சீரமில் உள்ள கலவை. அது ஒரு நிலையான வடிவத்தில் (3-O-ethyl ascorbic acid) 10% வைட்டமின் C-ஐ கோஜிக் ஆசிட், ஆல்ஃபா அர்புடின், நியாசினமைடு ஆகியவற்றுடன் சேர்க்கிறது, கூடவே லாக்டிக், கிளைகோலிக் ஆசிட்களும். இது போன்ற ஒரு சீரம் போதும், அதன் மேல் இன்னொன்றை அடுக்க வேண்டாம். அதை பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யுங்கள், ஒவ்வொரு காலையும் சன்ஸ்கிரீன் போடுங்கள் - ஏனென்றால் வைட்டமின் C-க்கும் AHA-களுக்கும் (இறந்த செல்களைத் தளர்த்தும் ஆசிட்கள்) அது தேவை. இரண்டு பெரிய சீரம் ஆக்டிவ்களுக்கு இடையில் இன்னும் முடிவு செய்யவில்லையா? ஆண்களுக்கு வைட்டமின் C-யா நியாசினமைடா படியுங்கள். நான்கையும் எந்த வரிசையில் போடுவது, கலப்பது பற்றிய கட்டுக்கதைகள் ஏன் நிற்பதில்லை என்பதற்கு வைட்டமின் C, கோஜிக் ஆசிட், ஆல்ஃபா அர்புடின், நியாசினமைடு சேர்த்து பாருங்கள்.

கோஜிக் ஆசிட்டைத் தினமும் பயன்படுத்தலாமா? பாதுகாப்பான அளவுகள்

ஆம், காஸ்மெட்டிக் அளவுகளில். EU-வின் பாதுகாப்புக் குழு இரண்டையும் ஆய்வு செய்தது. EU Regulation 2024/996 அந்த வரம்புகளைச் சட்டமாக்கியது. "முகம், கைக்கான பொருட்களில்" கோஜிக் ஆசிட் "அதிகபட்சம் 1% செறிவில்". ஆல்ஃபா அர்புடின் "ஃபேஸ் க்ரீம்களில் அதிகபட்சம் 2% செறிவில்", பாடி லோஷன்களில் 0.5%. எந்த ஹைட்ரோகுவினோனும் "தவிர்க்க முடியாத மிகச் சிறிய அளவில்" மட்டுமே இருக்க வேண்டும். இந்தியாவுக்கென்று வெளியிடப்பட்ட வரம்பு எதுவும் இல்லை, அதனால் லேபிளைப் படிக்கும்போது தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய அளவுகோல்கள் இவைதான்.

2026 கோஜிக் ஆசிட் ரிவ்யூ, சந்தையில் உள்ள பொருட்கள் "0.2 முதல் 1% வரை" பயன்படுத்துகின்றன என்கிறது. 1%-க்கு மேல் போனால் "எரிச்சல், வீக்கம், தடிப்பு (rash), அரிப்பு, வலி" வர வாய்ப்பு உண்டு. அது பட்டியலிடும் பக்கவிளைவுகள்: "காண்டாக்ட் டெர்மடைட்டிஸ், எரித்திமா (erythema), சென்சிட்டிவ் சருமம் உள்ளவர்களுக்கு வெயில் சூடு படும் அபாயம் அதிகம்". அப்படியென்றால், 2% கோஜிக் ஆசிட்டைத் தினமும் பயன்படுத்தலாமா? அது EU உச்சவரம்பின் இரண்டு மடங்கு; 12 வார இந்திய ஆய்வின் ஆதாரம் இருப்பது 1% க்ரீமுக்குத்தான். "மிக ஸ்ட்ராங்கான கோஜிக் ஆசிட் எது?" என்பது தவறான கேள்வி. உங்களுக்கு வேண்டியது ஒரு நல்ல கறி, ஆனால் மிகக் காரமான மிளகாயைக் கேட்பது மாதிரி அது.

ஆல்ஃபா அர்புடினுக்கும் ஒரு உச்சவரம்பு இருக்கிறது, அது விசித்திரமானதும் கூட. அதிக ஸ்ட்ராங்காகப் போனால் பலன் தலைகீழாகிறது. கருமையான சருமம் பற்றிய அந்த ரிவ்யூ, அதிக டோஸ்களில் "எதிர்மாறான ஹைப்பர்பிக்மென்டேஷன்" பற்றி எச்சரிக்கிறது. அதிகம் போட்டால் அதிகப் பலன் அல்ல. ஒரே நேரத்தில் மூன்று அர்புடின் பாட்டில்கள் - நீங்கள் பணம் கொடுத்ததற்கு நேர் எதிரான பலனைப் பெறுவது இப்படித்தான்.

எந்தப் புதிய ஆக்டிவையும் பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யுங்கள். American Academy of Dermatology உள் கையில் ஒரு நாணய அளவு இடத்தைப் பரிந்துரைக்கிறது. அதை "ஏழு முதல் 10 நாட்களுக்குத் தினமும் இரண்டு முறை" போடுங்கள். "சிவந்த, அரிக்கும், அல்லது வீங்கிய சருமம்" வந்தால் நிறுத்துங்கள். கோஜிக் ஆசிட்டும் ஆல்ஃபா அர்புடினும் உள்ள ஒரு ஃபேஸ் வாஷ் ஒரு மென்மையான முதல் ஸ்டெப், ஏனென்றால் அது கழுவப்பட்டுவிடும். சருமத்தைப் பிரகாசமாக்கும்போதே அழுக்கு, தூசி, மாசு படிவுகளை அது சுத்தம் செய்கிறது. பிறகு ஒரு leave-on பொருளுக்கு மாறுங்கள்.

ரொட்டீன்: ஆண்கள் கோஜிக் ஆசிட், ஆல்ஃபா அர்புடினை எப்படிப் பயன்படுத்த வேண்டும்

நான்கு ஸ்டெப்கள். இந்தியக் கோஜிக் ஆசிட் ஆய்வுகள் அதை இரவில் ஒரு முறை பயன்படுத்தின. அர்புடின் ஆய்வுகள் தினமும் இரண்டு முறை. தினமும் ஒரு முறையில் தொடங்கி, அங்கிருந்து கூட்டுங்கள்.

காலை

1. கழுவுங்கள். கிளைகோலிக் ஆசிட், கோஜிக் ஆசிட், ஆல்ஃபா அர்புடின் உள்ள ஒரு பிரைட்டனிங் ஃபேஸ் வாஷ். முப்பது நொடிகள், கழுவுங்கள், மெதுவாக ஒற்றித் துடையுங்கள்.
2. ட்ரீட் செய்யுங்கள். சுத்தமான முகத்திலும் கழுத்திலும் 3 முதல் 5 சொட்டு கோஜிக் ஆசிட், ஆல்ஃபா அர்புடின் சீரம். மெதுவாகத் தட்டிப் பரவ விடுங்கள். இன்னும் பருக்கள் வருகின்றனவா? அடுத்த பருவை சாலிசிலிக் ஆசிட் உள்ள ஒரு நியாசினமைடு சீரம் பார்த்துக்கொள்ளும். அது விட்டுச் செல்லும் தழும்பை, கருந்திட்டுகளுக்கான சீரம் பார்த்துக்கொள்ளும். ஒன்றைக் காலையிலும், மற்றொன்றை இரவிலும் பயன்படுத்துங்கள்.
3. மாய்ஸ்சரைஸ் செய்யுங்கள். ஆஃபீஸ் பயணத்துக்கு, DustShield™ உள்ள ஒரு லைட் மாய்ஸ்சரைசர். மிக நுண்ணிய துகள்கள் எளிதாக ஒட்டாமல் இருக்க அது உதவுகிறது.
4. பாதுகாப்பு. சன்ஸ்கிரீன், SPF 30, broad-spectrum. பருத் தழும்புகளுக்கு, இந்திய ஒருமித்த கருத்து "SPF 30 உள்ள டின்டட் சன்ஸ்கிரீன்களை" பரிந்துரைக்கிறது. மற்ற மூன்று ஸ்டெப்களும் கணக்கில் வருமா என்பதை முடிவு செய்வது இந்த ஸ்டெப்தான். எதைத் தேர்ந்தெடுப்பது, எவ்வளவு போடுவது: இந்தியாவில் ஆண்களுக்கான சன்ஸ்கிரீன்.

இரவு

1. மீண்டும் முகம் கழுவுங்கள். அன்றைய வியர்வை, தூசி, சன்ஸ்கிரீன் எல்லாம் போய்விடும்.
2. காலையில் நியாசினமைடு சீரம் பயன்படுத்தியிருந்தால், இப்போது இந்த சீரம்.
3. மாய்ஸ்சரைசர். முடிந்தது.

சீரம் காலையிலா இரவிலா? வைட்டமின் C சீரம் காலையிலா இரவிலா பாருங்கள்.

ஆல்ஃபா அர்புடின் அல்லது கோஜிக் ஆசிட் சருமத்தைக் கருக்குமா? எதிர்விளைவைத் தரும் தவறுகள்

இல்லை, சன்ஸ்கிரீனுடன், காஸ்மெட்டிக் அளவுகளில் அப்படி நடக்காது. 90 நாள் இந்திய ஆய்வில், ஒவ்வொரு சோதனையிலும் கருந்திட்டுகளில் மெலனின் குறைந்தது, கூடவில்லை. அதனால் "கோஜிக் ஆசிட் ஏன் என் சருமத்தைக் கருக்குகிறது?" என்று ஒருவர் கேட்கும்போது, அந்த ingredient தலைகீழாக மாறவில்லை. இந்த ஆறு விஷயங்களில் ஒன்று நடக்கிறது.

1. சன்ஸ்கிரீன் இல்லை. கருமையான சருமம் பற்றிய ரிவ்யூ, நிறமித் தழும்புகள் "அல்ட்ராவயலெட் (UV) கதிர்களால் மோசமாகலாம்" என்கிறது. ஒரு சீரம் குழாயைக் கொஞ்சம் குறைக்கிறது. டூ-வீலரில் மதிய வெயில் அதை நிறையக் கூட்டுகிறது. SPF இல்லாவிட்டால் தினமும் வெயில்தான் ஜெயிக்கும், நீங்கள் சீரமைக் குறை சொல்வீர்கள்.

2. எரிச்சல். சிவந்து, உறுத்தும் சருமம் என்பது வீக்கம் (inflammation). வீக்கம் இன்னும் அதிக நிறமியை உருவாக்குகிறது என்று அதே ரிவ்யூ சொல்கிறது. கோஜிக் ஆசிட்டின் தெரிந்த பலவீனம் காண்டாக்ட் டெர்மடைட்டிஸ் - அதை அந்த ரிவ்யூ "அதன் பயன்பாட்டில் ஒரு பொதுவான பக்கவிளைவு" என்கிறது. சீரம் போட்ட பிறகு முகம் எரிந்தால், அந்த எரிச்சல்தான் அடுத்த தழும்பை உருவாக்குகிறது. நிறுத்துங்கள், மீண்டும் முயல்வதற்கு முன் பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யுங்கள்.

3. அதிக ஸ்ட்ராங், அல்லது அதிகப் பாட்டில்கள். காஸ்மெட்டிக் வரம்புக்கு மேல் போனால் அர்புடின் தலைகீழாக மாறி சருமத்தைக் கருக்கலாம் என்று ரிவ்யூ எச்சரிக்கிறது. 2% அர்புடின் சீரம், 2% அர்புடின் க்ரீம், ஒரு அர்புடின் மாஸ்க் - இப்படி அடுக்குவது மூன்று மடங்கு பலன் தராது. ஒரு நேரத்தில் ஒரு leave-on பொருள் மட்டும்.

4. பாட்டில் பிரவுன் ஆகிவிட்டது. கோஜிக் ஆசிட் வெளிச்சத்துக்கும் சூட்டுக்கும் சென்சிட்டிவ். 2026 ரிவ்யூ, ஆக்ஸிடேஷன் "அதன் ஃபார்முலேஷன்கள் பிரவுன் நிறமாவதற்கு" காரணமாகிறது என்கிறது. பிரவுன் ஆன கோஜிக் ஆசிட் அதன் சக்தியையும் இழந்திருக்கும். டீ நிறத்துக்கு மாறிய ஒரு சீரம் உங்கள் சருமத்தைக் கருக்கவில்லை. அது வேலை செய்வதை நிறுத்திவிட்டது, அவ்வளவுதான். மூடியை இறுக்கமாக மூடுங்கள், வெயில் படாமல் வையுங்கள், நீங்கள் முடிக்கக்கூடிய அளவுள்ள பாட்டிலை வாங்குங்கள்.

5. கெமிஸ்ட்டின் "வேகமான" க்ரீம். 12 இந்திய டெர்மட்டாலஜி மையங்களில் 2,926 நோயாளிகளிடம் நடந்த ஒரு ஆய்வு, 14.8% பேர் முகத்தில் ஸ்டீராய்டு க்ரீம் பயன்படுத்துவதைக் கண்டுபிடித்தது. மிகப் பொதுவான காரணம், அதை ஒரு ஃபேர்னஸ் க்ரீமாக அல்லது பொதுப் பயன்பாட்டு க்ரீமாகப் பயன்படுத்தியது (29%). 59.3% பேருக்கு டாக்டர் அல்லாத ஒருவர் அதைப் பரிந்துரைத்திருந்தார், 90.5% பேருக்குப் பக்கவிளைவுகள் இருந்தன. ஒரு ஸ்டீராய்டு க்ரீம் ஒரு வாரத்தில் வேலை செய்வது போலத் தெரியலாம், பிறகு மெலிந்த சருமம், பருக்கள், இன்னும் கருமையான திட்டுகளை விட்டுச் செல்லும். பிரிஸ்கிரிப்ஷன் இல்லாமல், ஒருபோதும் வேண்டாம்.

6. 7 நாளில் பலனை எதிர்பார்ப்பது. இந்திய அர்புடின் ஆய்வு 28-வது நாளில் மெலனினில் 4.0% குறைவை அளந்தது. கோஜிக் ஆசிட் ஆய்வுகள் 12 வாரங்கள் நடந்தன. அடுத்த வெள்ளிக்கிழமைக்குள் புது முகம் தருவதாகச் சொல்லும் எந்தப் பொருளும், ஸ்கின்கேர் அல்லாத வேறு எதையோ விற்கிறது. அது பற்றி மேலும் அறிய: ஆண்களுக்குப் பொலிவான சருமம் பெறுவது எப்படி.

கோஜிக் ஆசிட் வேலை செய்ய எவ்வளவு காலம் ஆகும்?

சன்ஸ்கிரீனுடன், நான்கு முதல் பன்னிரண்டு வாரங்கள். மேலே உள்ள எண்கள்தான் நேர்மையான கால அட்டவணை. இந்திய அர்புடின் ஆய்வில் கருந்திட்டுகளில் மெலனின் 28-வது நாளில் 4.0%, 90-வது நாளில் 16.3% குறைந்தது. மங்களூர் கோஜிக் ஆசிட் ஆய்வு 4-வது வாரத்தில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றம் எதையும் பார்க்கவில்லை, 12-வது வாரத்தில் தெளிவான மாற்றத்தைப் பார்த்தது. Intense Bright சீரமுடன், சுமார் 4 வாரங்களில் சருமம் கண்ணுக்குத் தெரியும்படி பிரகாசமாகவும் சீராகவும் தெரிகிறது. முதல் நாளில் ஒரே வெளிச்சத்தில் ஒரு போட்டோ எடுங்கள், பிறகு 4-வது, 12-வது வாரங்களில் அதே வெளிச்சத்தில் ஒப்பிடுங்கள். உங்கள் கண்கள் மறந்துவிடும். போன் மறக்காது.

நிறுத்தினால் இன்னும் கருப்பாவீர்களா? தொடங்கியதைவிடக் கருப்பாக மாட்டீர்கள், இதற்கு பாங்காக் ஆய்வுதான் சிறந்த ஆதாரம். 4 வாரங்கள் நிறுத்திய பிறகு, அர்புடின்-கோஜிக் பக்கம் கொஞ்சம் கூடியது, ஆனால் கணிசமான அளவு அல்ல. பிரிஸ்கிரிப்ஷன் பக்கம் திரும்பி வந்தது. நிறுத்துவதால் நடப்பது, குழாயை மீண்டும் வெயிலிடம் ஒப்படைப்பதுதான். டான் என்பது ஒவ்வொரு முறை வெயிலில் பட்ட பிறகும் அடுத்த சில நாட்களில் உருவாகும் புதிய மெலனின். சன்ஸ்கிரீனைத் தொடர்ந்தால், பலனில் பெரும்பகுதியைத் தக்க வைப்பீர்கள். இரண்டையும் நிறுத்தினால், டான் எப்போதும் போல் திரும்பி வரும்.

டெர்மட்டாலஜிஸ்டை எப்போது பார்க்க வேண்டும்?

• இரண்டு கன்னங்கள், நெற்றி அல்லது மேல் உதட்டில், இருபுறமும் ஒரே மாதிரித் தெரியும் நிறமித் திட்டுகள். அது மெலாஸ்மாவாக இருக்கலாம்; மேலே சொன்ன ஆய்வுகளை டெர்மட்டாலஜிஸ்ட்கள் நடத்தியதற்கு ஒரு காரணம் உண்டு.
• பரவும், அல்லது திடீரென்று தோன்றிய நிறமி.
• ஒரு பொருளைப் போட்ட பிறகு வந்த சிவப்பு, அரிப்பு அல்லது வீக்கம் ஓரிரு நாளில் அடங்காவிட்டால்.
• சன்ஸ்கிரீனுடன் 12 வாரங்கள் தினமும் பயன்படுத்திய பிறகும் மாறாத தழும்பு.
• கெமிஸ்ட்டிடம் வாங்கிய, ஸ்டீராய்டு இருந்த அல்லது உங்களுக்கு உறுதியாகத் தெரியாத எந்த க்ரீமும். அந்த டியூபைக் கூடவே எடுத்துச் செல்லுங்கள்.

கோஜிக் ஆசிட், ஆல்ஃபா அர்புடின்: அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

கோஜிக் ஆசிட் டானை நீக்குமா?

அது டான் மங்க உதவுகிறது, அடுத்தது வருவதையும் மெதுவாக்குகிறது. டான் என்பது வெயிலில் பட்ட பிறகு பல நாட்களில் உருவாகும் புதிய மெலனின். அதை உருவாக்கும் என்சைமை கோஜிக் ஆசிட் தடுக்கிறது, அதனால் சன்ஸ்கிரீனுடன், உங்கள் சருமம் உதிர்க்கும் நிறம் அவ்வளவு வேகமாக மீண்டும் உருவாவதில்லை. எதுவும் ஒரு வாரத்தில் டானை நீக்காது. முழு முறையும் ஆண்கள் முகத்திலிருந்து டானை நீக்குவது எப்படி என்பதில் இருக்கிறது.

குளுட்டாதயோனா, கோஜிக் ஆசிட்டா - எது சிறந்தது?

"குளுட்டா" இந்தியாவில் ஒரு பெரிய தேடல். 2016-ல் வெளியான ஒரு IJDVL ரிவ்யூ, ஹைப்பர்பிக்மென்டேஷனுக்கு குளுட்டாதயோன் (glutathione) பற்றி "வலுவான ஆதாரம் இல்லை" என்று கண்டது. அதற்கு வாய்வழியாக எடுக்கும் இரண்டு ஆய்வுகள் மட்டுமே கிடைத்தன. ஊசிகளுக்கு, "ஒரு கிளினிக்கல் ட்ரையல் கூட இல்லை" என்று கண்டது. இந்த பரபரப்பை ஒரு "மார்க்கெட்டிங் கிம்மிக்" ஆக இருக்கலாம் என்கிறது. கோஜிக் ஆசிட்டுக்கு இந்திய சருமத்தில் 12 வார ஆய்வுகள் இருக்கின்றன. இரண்டிலும் இலக்கு சீரான நிறமும் குறைவான கருந்திட்டுகளுமாகத்தான் இருக்க வேண்டும் - நீங்கள் வேறு நிறத்துக்கு மாறுவது ஒருபோதும் அல்ல.

7 நாளில் என் சருமத்தைப் பிரகாசமாக்க முடியுமா?

இல்லை. இந்திய அர்புடின் ஆய்வில் அளக்கப்பட்ட முதல் மாற்றம் 28-வது நாளில் 4.0%. Intense Bright சீரம் சுமார் 4 வாரங்களில் கண்ணுக்குத் தெரியும் மாற்றத்தைத் தருகிறது, ஆய்வுகள் 12 வாரங்கள் நடந்தன. ஒரு வாரம் சன்ஸ்கிரீன் போட்டால் நிலைமை மோசமாவது நிற்கும் - அது ஒரு தொடக்கம்.

ஆல்ஃபா அர்புடின் சருமத்தைக் கருக்குமா?

இல்லை, சன்ஸ்கிரீனுடன், காஸ்மெட்டிக் அளவுகளில் அப்படி நடக்காது. இந்திய ஆய்வில், 120 பெண்கள் 90 நாட்கள் தினமும் இரண்டு முறை SPF-உடன் 2% ஆல்ஃபா அர்புடின் பயன்படுத்தினார்கள். அவர்களின் கருந்திட்டுகளில் மெலனின் 16.3% குறைந்தது; அரிப்பு, எரிச்சல், உறுத்தல் எதுவும் இல்லை. கருமையான புகார்கள் அதிக டோஸ்களிலிருந்துதான் வருகின்றன. கருமையான சருமம் பற்றிய ரிவ்யூ, அதிக அளவுகளில் "எதிர்மாறான ஹைப்பர்பிக்மென்டேஷன்" பற்றி எச்சரிக்கிறது. அதனால்தான் EU சட்டம் ஃபேஸ் க்ரீம்களில் அதை 2%-க்குள் கட்டுப்படுத்துகிறது. 2% அல்லது அதற்குக் குறைவான ஒரே ஒரு leave-on பொருள், ஒரு பேட்ச் டெஸ்ட், ஒவ்வொரு காலையும் SPF. Intense Bright சீரம் அந்த விதியின் மேல்தான் உருவாக்கப்பட்டது.

கோஜிக் ஆசிட்டையும் ஆல்ஃபா அர்புடினையும் சேர்த்துப் பயன்படுத்தலாமா?

ஆம், இதுவரை நடந்ததில் சிறந்த ஆய்வு சரியாக அதைத்தான் செய்தது. பாங்காக் ஸ்ப்ளிட்-ஃபேஸ் ஆய்வில் சரும வகை III முதல் V கொண்ட 27 பெரியவர்கள் இருந்தார்கள். முகத்தின் ஒரு பக்கத்துக்கு 12 வாரங்கள் 5% ஆல்ஃபா அர்புடின், 2% கோஜிக் ஆசிட் உள்ள க்ரீம். மெலனின் இண்டெக்ஸில் அந்தப் பக்கம் ஒரு பிரிஸ்கிரிப்ஷன் க்ரீமுக்குச் சமமாக இருந்தது, சிவப்பும் குறைவு. கூட்டு சிகிச்சை "தனி சிகிச்சையைவிட நன்றாக வேலை செய்கிறது" என்று இந்திய ஒருமித்த கருத்து சொல்கிறது. இரண்டு பாட்டில்கள் தேவையில்லை: இரண்டும் உள்ள ஒரு பிரைட்டனிங் சீரம் ஒரே ஸ்டெப்பில் அதைச் செய்துவிடும்.

ஆல்ஃபா அர்புடின் ஏன் என் சருமத்தைக் கருக்குகிறது?

மூன்று சாத்தியமான காரணங்கள். பொருள் காஸ்மெட்டிக் வரம்புக்கு மேல் இருக்கிறது, அல்லது நீங்கள் பலவற்றை அடுக்குகிறீர்கள் - அதிக டோஸ்கள் தலைகீழாக மாறி சருமத்தைக் கருக்கலாம். அல்லது அது உங்களுக்கு எரிச்சல் தருகிறது, வீக்கம் நிறமியை உருவாக்குகிறது. அல்லது சன்ஸ்கிரீன் இல்லாமல் பயன்படுத்துகிறீர்கள். தீர்வு: 2% அல்லது அதற்குக் குறைவான ஒரே ஒரு leave-on பொருள், ஒரு பேட்ச் டெஸ்ட், ஒவ்வொரு காலையும் SPF.

கோஜிக் ஆசிட் அல்லது ஆல்ஃபா அர்புடின் சோப்புகள் வேலை செய்யுமா?

அவை உள்ள ஒரு சோப் அல்லது ஃபேஸ் வாஷ், கழுவும் ஸ்டெப்புக்குப் பொருந்தும்; அது ஒரு மென்மையான தொடக்கம். ஆனால் இந்தக் கட்டுரையில் உள்ள ஒவ்வொரு ஆய்வும், 8 வாரங்கள் முதல் 3 மாதங்கள் வரை சருமத்தில் விட்டுவைக்கப்பட்ட ஒரு க்ரீமைத்தான் பயன்படுத்தியது. ஒரு வாஷ் உங்கள் முகத்தில் சுமார் 30 நொடிகள்தான் இருக்கும். அதனால் ஒரு பிரைட்டனிங் ஃபேஸ் வாஷை ஒரு leave-on சீரம் அல்லது மாய்ஸ்சரைசருடன் சேர்த்துப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு வாஷ் என்ன செய்ய முடியும் என்பது பற்றி மேலும் அறிய: வைட்டமின் C ஃபேஸ் வாஷ்: கழுவிவிட்டால் வேலை செய்யுமா?

தினமும் ஆல்ஃபா அர்புடின் பயன்படுத்தினால் என்ன ஆகும்?

ஆய்வுகள் அதை அப்படித்தான் பயன்படுத்தின. இந்திய ஆய்வு 90 நாட்கள் தினமும் இரண்டு முறை 2% போட்டது; அரிப்பு, எரிச்சல், உறுத்தல் எதுவும் பதிவாகவில்லை. EU-வின் 2% ஃபேஸ் க்ரீம் வரம்பு, தினசரி பயன்பாட்டை மனதில் கொண்டே வைக்கப்பட்டது. Intense Bright சீரமில், ஆல்ஃபா அர்புடின் எல்லா சரும வகைகளுக்கும் தினசரி பயன்பாட்டுக்குப் பாதுகாப்பானது. அது உள்ள ஒரு மாய்ஸ்சரைசர் ஒவ்வொரு நாளும் பயன்படுத்துவதற்காகவே உருவாக்கப்பட்டது.

கோஜிக் ஆசிட், ஆல்ஃபா அர்புடின்: இன்றிரவே செய்ய வேண்டியது

புதிய சீரமில் ஒரு நாணய அளவு உள் கையில் போடுங்கள், ஒரு வாரம் தொடர்ந்து அப்படியே செய்யுங்கள். எதுவும் சிவக்காவிட்டால், தினமும் ஒரு முறை முகத்தில் தொடங்குங்கள். நாளை காலை சன்ஸ்கிரீன், அதன் பிறகு ஒவ்வொரு காலையும். முதல் நாள் போட்டோவை எடுங்கள். 7-வது நாளில் அல்ல, 4-வது வாரத்திலும் 12-வது வாரத்திலும் சரிபாருங்கள்.

கோஜிக் ஆசிட்டும் ஆல்ஃபா அர்புடினும் ஒரே வேலையைச் செய்கின்றன: புதிய நிறமியை உருவாக்கும் என்சைமைக் குறைப்பது. பழையதை உதிர்த்து மீதியை உங்கள் சருமம் செய்கிறது. வெயில் அதைக் கெடுக்காமல் சன்ஸ்கிரீன் பார்த்துக்கொள்கிறது. மூன்றும் ஒரே இடத்தில் வேண்டுமா? Intense Bright ரேஞ்ச் இவற்றை வைட்டமின் C-யுடன் ஒரு ஃபேஸ் வாஷ், ஒரு சீரம், ஒரு மாய்ஸ்சரைசரில் சேர்க்கிறது. ஒவ்வொன்றும் எங்கே வரும் என்பதை ஆண்களுக்கான 4 ஸ்டெப் ரொட்டீன் காட்டுகிறது.

மேற்கோள்கள்

1. Maddodi N, Jayanthy A, Setaluri V. Shining Light on Skin Pigmentation: The Darker and the Brighter Side of Effects of UV Radiation. Photochemistry and Photobiology, 2012
2. Sarkar R, et al. A randomized study to evaluate the efficacy and effectiveness of two sunscreen formulations on Indian skin types IV and V with pigmentation irregularities. Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, 2019
3. Davis EC, Callender VD. Postinflammatory Hyperpigmentation: A Review of the Epidemiology, Clinical Features, and Treatment Options in Skin of Color. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 2010
4. Elbekbashy MA, et al. Kojic Acid as a Natural Hypopigmenting Agent: Biological Activities, Delivery Challenges, and Nanotechnology-Based Strategies. Pharmaceutics, 2026
5. Boo YC. Arbutin as a Skin Depigmenting Agent with Antimelanogenic and Antioxidant Properties. Antioxidants, 2021
6. Deo KS, et al. Kojic Acid vis-a-vis its Combinations with Hydroquinone and Betamethasone Valerate in Melasma: A Randomized, Single Blind, Comparative Study of Efficacy and Safety. Indian Journal of Dermatology, 2013
7. Monteiro RC, et al. A Comparative Study of the Efficacy of 4% Hydroquinone vs 0.75% Kojic Acid Cream in the Treatment of Facial Melasma. Indian Journal of Dermatology, 2013
8. Thomas J, Shankar K, et al. Consensus on management of acne-induced post-inflammatory hyperpigmentation: an Indian perspective. International Journal of Research in Dermatology, 2021
9. Efficacy and Safety of a Topical Formulation Containing Trihydroxybenzoic Acid Glucoside and α-Arbutin, Applied Along With a Sunscreen: A Noncomparative, Prospective, Interventional Study in Indian Females With Facial Melasma or Dark Spots. Journal of Cosmetic Dermatology, 2025
10. Tantanasrigul P, et al. The Efficacy of Topical Cosmetic Containing Alpha-Arbutin 5% and Kojic Acid 2% Compared With Triple Combination Cream for the Treatment of Melasma: A Split-Face, Evaluator-Blinded Randomized Pilot Study. Journal of Cosmetic Dermatology, 2025
11. Commission Regulation (EU) 2024/996 amending Regulation (EC) No 1223/2009 on cosmetic products (Kojic Acid, Alpha-Arbutin, Arbutin). EUR-Lex, 2024
12. American Academy of Dermatology. How to test skin care products
13. Saraswat A, et al. Topical corticosteroid abuse on the face: a prospective, multicenter study of dermatology outpatients. Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, 2011
14. Sonthalia S, Daulatabad D, Sarkar R. Glutathione as a skin whitening agent: Facts, myths, evidence and controversies. Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, 2016
15. Telang PS. Vitamin C in dermatology. Indian Dermatology Online Journal, 2013
16. Boo YC. Mechanistic Basis and Clinical Evidence for the Applications of Nicotinamide (Niacinamide) to Control Skin Aging and Pigmentation. Antioxidants, 2021