ஆயிலி ஸ்கின் உள்ள ஆண்களுக்கு பெஸ்ட் மாய்ஸ்சரைசர்: உங்களுக்கு ஒண்ணு தேவையா?

ஆமாம். ஆயிலி ஸ்கின்லயும் தண்ணீர் இழப்பு நடக்குது. கடுமையான, ட்ரையான ரூட்டீன் ஸ்கின்னை எரிச்சலாக்குது, அதனால ஆயில் சுரப்பிகள் இன்னும் அதிகமா ஆயில் தயாரிக்குது. ஃபேஸ் வாஷ் முடிச்சதும் லைட்டான, வாட்டர்-பேஸ்டு மாய்ஸ்சரைசர் போட்டா, பளபளப்பு கூடாம ஸ்கின் அமைதியா இருக்கும். ஹெவி க்ரீமை விடுங்க, இந்த ஸ்டெப்பை இல்ல.

மணி 4. லோயர் பரேல் ஆஃபீஸ். நீங்க வாஷ்ரூமுக்குள்ள போறீங்க, கண்ணாடி தன்னோட டெய்லி ரிப்போர்ட்டைக் கொடுக்குது. நெற்றி பளபளக்குது. மூக்கு பளபளக்குது. காலையில ட்ரெயின்ல வந்ததால ஷர்ட் காலர்ல லேசான ஈரக் கோடு.

தண்ணி அடிச்சுக் கழுவி, பேப்பர் டவல்ல ஒத்தி எடுக்கறீங்க. சுமார் நாற்பது நிமிஷம் நல்லா இருக்கு. வீட்டுல இருக்கற மாய்ஸ்சரைசர் திறக்கப்படாமலே இருக்கு. தானே ஆயில் தயாரிக்கற முகத்துக்கு எதுக்கு இன்னும் க்ரீம்?

இந்த லாஜிக்தான் நிறைய ஆண்கள் பளபளப்பாவே இருக்கக் காரணம். முதல்ல சுருக்கமா, அப்புறம் ஆதாரம்.

சுருக்கமான பதில்

• ஆயிலும் தண்ணீரும் வேற வேற விஷயம். பளபளக்கற ஸ்கின்லயும் தண்ணீர் குறைவா இருக்கலாம்.
• கடுமையா கழுவி, மாய்ஸ்சரைசர் போடாம விட்டா ஸ்கின் எரிச்சலாகும். எரிச்சலான ஸ்கின் இன்னும் அதிக ஆயில் தயாரிக்கும்.
• லைட்டான, வாட்டர்-பேஸ்டு மாய்ஸ்சரைசரைத் தேர்ந்தெடுங்க. முடிஞ்சா ஆயில் கண்ட்ரோல் ஆக்டிவ்ஸ் இருக்கறதா.
• ஃபேஸ் வாஷ் முடிச்சதும், காலையும் ராத்திரியும், ஸ்கின் ஈரமா இருக்கும்போதே ஒரு காசு அளவு போடுங்க.
• அதைப் பத்தி முடிவு பண்றதுக்கு முன்னாடி 6 முதல் 8 வாரம் கொடுங்க.

ஏன் உங்க முகம் இவ்வளவு ஆயிலியா இருக்கு?

உங்க ஸ்கின், ஒவ்வொரு முடிக்கும் பக்கத்துல இருக்கற சின்ன சுரப்பிகள்ல இருந்து சீபம்ங்கற மெழுகு மாதிரியான திரவத்தைத் தயாரிக்குது. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology-ல வந்த 2017 ரிவ்யூ ஒண்ணு இந்த சுரப்பிகள் உண்மையான வேலை செய்யுதுன்னு சொல்லுது. அவை "ஸ்கின்னோட மேல்தோல் பாதுகாப்பு அரணிலும் இயற்கையான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியிலும் முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றன". அதனால ஆயில் ஒரு தவறு இல்ல. அளவுதான் பிரச்சனை.

இந்தக் குழாயை எது திறக்குதுன்னும் அதே ரிவ்யூ சொல்லுது. ஆண் ஹார்மோன்கள், குறிப்பா DHT-ங்கற ஒண்ணு, ஆயில் சுரப்பிகளோட வளர்ச்சியையும் அவை எவ்வளவு தயாரிக்குதுங்கறதையும் தூண்டுது. ஆண்கள் பெண்களை விட அதிக ஆயில் தயாரிக்கறாங்க. அதுக்கு அதிக டெஸ்டோஸ்டிரோன்தான் காரணம்னு ரிவ்யூ சொல்லுது. "வசந்த காலம், கோடை காலம், அதிக ஈரப்பதமான சீதோஷ்ண நிலைகளில்" ஆயில் உற்பத்தி கூடும்னும் சொல்லுது. வேற வார்த்தையில சொன்னா, மார்ச்சுல இருந்து அக்டோபர் வரைக்கும் மும்பை.

ஆண்களோட ஸ்கின்னும் வித்தியாசமானது. 57 ஸ்டடீஸைப் பார்த்த 2018 ரிவ்யூ ஒண்ணு, ஆண்களோட ஸ்கின் 10 முதல் 20% தடிமனா இருக்கு, அதிக ஆயில் தயாரிக்குது, பெரிய போர்ஸ் இருக்குன்னு கண்டுபிடிச்சது. பெரும்பாலான ஆண்கள் கவனிக்காத பகுதி இதுதான். ஆண்களோட ஸ்கின் தன்னோட மேற்பரப்பு வழியா பெண்களை விட அதிக தண்ணீரையும் இழக்குதுன்னு அதே ரிவ்யூ கண்டுபிடிச்சது. மேல அதிக ஆயில், அடியில அதிக தண்ணீர் வெளியேற்றம், ரெண்டும் ஒரே நேரத்துல.

உங்க ஸ்கின்னோட மேல் லேயரை ஒரு சுவரா நினைச்சுக்கோங்க. ஆயில் வெளிப்பக்கம் அடிச்ச பெயிண்ட். தண்ணீர் சுவருக்குள்ளேயே இருக்கு. பளபளக்கற பெயிண்ட் கோட், சுவர் எவ்வளவு தண்ணீர் வச்சிருக்குன்னு எதுவுமே சொல்லாது. ஆயிலி ஸ்கின்-க்கு மாய்ஸ்சரைசர் ஏன் வேணும்னு ஒரே படத்துல சொன்னா இதுதான்.

இல்ல, 30 வயசுல இது தானா போயிடாது. ஆண்கள்ல ஆயில் உற்பத்தி 50-ல இருந்து 70 வயசுக்குள்ள எங்கேயோதான் குறையும்னு 2017 ரிவ்யூ சொல்லுது. வயசானாலும் கன்னங்கள்ல அது மாறாம இருக்குன்னு 2018 ரிவ்யூ கண்டுபிடிச்சது. ஆயிலி ஸ்கின்னை நீங்க மேனேஜ் பண்ணணும். காத்திருந்து கடக்க முடியாது. ஹார்மோன்கள், வெப்பம், பழக்கங்கள் பத்தின முழுக் கதையும் ஆண்களுக்கு ஆயிலி ஸ்கின் வர காரணம் என்ன-ல இருக்கு.

மாய்ஸ்சரைசர் இல்லாம ஆயிலி ஸ்கின் இருக்க முடியுமா?

முடியும். ஆனா அது இல்லாம நிலைமை மோசமாதான் ஆகும். ஆதாரத்தோட மூணு காரணங்கள்.

எரிச்சலான ஸ்கின் அதிக ஆயில் தயாரிக்கும். American Academy of Dermatology இதைப் பத்தி நேரடியா சொல்லுது. "ரொம்ப கடுமையான ஃபேஸ் வாஷ் பயன்படுத்தினா ஸ்கின் எரிச்சலாகி, ஆயில் உற்பத்தி அதிகமாகலாம்." ஆயிலி ஸ்கின்னுக்கு அதோட அட்வைஸ்: க்ளென்ஸ் பண்ணதும் மாய்ஸ்சரைசர் போடுங்க. அதோட வார்த்தையில, "ஸ்கின்னை ஹைட்ரேட்டடா வச்சிருக்க மாய்ஸ்சரைசர் போடறது இப்பவும் முக்கியம்". "மேட்டா இருக்க" அதை ஸ்கிப் பண்ற ஆண்கள்தான் பெரும்பாலும் மதியத்துக்குள்ள அதிகமா பளபளக்கறாங்க.

பருக்கள் இருக்கற ஸ்கின்னோட பாதுகாப்பு அரண் பலவீனமானது. தாய்லாந்துல 316 பேரை வச்சு நடந்த 2024 ஸ்டடி ஒண்ணு ஸ்கின் மேற்பரப்பு வழியா நடக்கற தண்ணீர் இழப்பை அளந்தது. தெளிவான ஸ்கின்னை விட ஆக்னே இருக்கற ஸ்கின் அதிகமா இழந்தது (ஒரு நாளைக்கு ஒரு சதுர மீட்டருக்கு 13.16 கிராம், 10.63 கிராமோட ஒப்பிடும்போது). ஆக்னே ட்ரீட்மெண்ட்ல இருந்த ஸ்கின்தான் எல்லாத்தையும் விட அதிகமா இழந்தது. வெறும் தண்ணீர் சேர்க்கறதோட நிக்காம, பாதுகாப்பு அரணையும் சப்போர்ட் பண்ற மாய்ஸ்சரைசர்களை ஆய்வாளர்கள் பரிந்துரைக்கறாங்க. அந்த ஸ்டடில பெரும்பாலானவங்க பெண்கள். அதனால இதை ஒரு சுட்டிக்காட்டலா எடுத்துக்கோங்க, ஆண்களுக்கான முடிவா இல்ல.

ஆயில் கண்ட்ரோல் ஆக்டிவ்ஸ் ஸ்கின்னை ட்ரை ஆக்கும். அதே ஜர்னல்ல வந்த 2014 ரிவ்யூ ஒண்ணு, ஸ்கின்னை எரிச்சலாக்கற ஆக்னே ஆக்டிவ்ஸ்ல சாலிசிலிக் ஆசிட்டையும் சேர்க்குது. அதோட விளைவு, அதோட வார்த்தையில, "நோயாளிகள் தொடர்ந்து பயன்படுத்தாமை". சிம்பிளா சொன்னா, எரிச்சல் உங்களை நிறுத்த வைக்குது. மாய்ஸ்சரைசர் இருந்தா, ஆயில் கண்ட்ரோல் வேலையைச் செய்யற ஃபேஸ் வாஷ், சீரம் ரெண்டையும் தொடர்ந்து பயன்படுத்தலாம்.

அதுக்குப் பதிலா வேற ஏதாவது போடலாமா? இல்ல. முகத்துல இருக்கற தண்ணீர் சில நிமிஷங்கள்ல ஆவியாயிடும். சீரம் மட்டும் போட்டா பாதுகாப்பு அரணுக்கு சப்போர்ட் கிடைக்காது. இந்த வேலைக்கு அதுக்காகவே தயாரிச்ச ஒரு ப்ராடக்ட் வேணும்.

ஆயிலி ஸ்கின் உள்ள ஆண்களுக்கு பெஸ்ட் மாய்ஸ்சரைசர் எது?

மாய்ஸ்சரைசர்னா என்னன்னு முதல்ல பார்ப்போம். Indian Journal of Dermatology-ல வந்த 2016 ரிவ்யூ ஒண்ணு அதை மூணு வேலைகளா பிரிக்குது. ஹியூமெக்டன்ட்ஸ் ஸ்கின்னுக்குள்ள தண்ணீரை இழுக்குது. ஆக்லூசிவ்ஸ் மேல உட்கார்ந்து தண்ணீர் வெளியேறாம தடுக்குது. எமோலியன்ட்ஸ் ஸ்கின்னை மென்மையாக்கற ஆயில்கள். ஹெவி க்ரீம்ல பெரும்பாலும் கடைசி ரெண்டுதான் இருக்கும். ஜெல் அல்லது ஜெல்-க்ரீம்ல பெரும்பாலும் முதல் வகை இருக்கும், மேல லேசான ஒரு சீலோட.

அதனால ஆயிலி ஸ்கின்னுக்கு, ப்ராண்ட் பேரை வச்சு இல்ல, ஃபார்முலாவை வச்சுத் தேர்ந்தெடுங்க. இதையெல்லாம் பாருங்க:

• வாட்டர்-பேஸ்டு ஜெல் அல்லது ஜெல்-க்ரீம். மேல ஆயில் லேயர் இல்லாம ஹைட்ரேட் பண்ணும்.
• கிளிசரின் அல்லது ஹயலூரானிக் ஆசிட். ரெண்டுமே ஹியூமெக்டன்ட்ஸ். கிளிசரினை இந்திய ரிவ்யூ "மிகவும் பயனுள்ள ஹியூமெக்டன்ட்"னு சொல்லுது.
• ஆயில் கண்ட்ரோல் ஆக்டிவ்ஸ்: நியாசினமைட், சாலிசிலிக் ஆசிட், மேன்டலிக் ஆசிட், க்ரீன் டீ. விவரம் கீழே.
• ஹெவியா எதுவும் வேண்டாம். தடிமனான க்ரீம்ஸ் வேண்டாம், பாடி லோஷன் வேண்டாம், ஒரு படலத்தை விட்டுட்டுப் போற எதுவும் வேண்டாம்.

இப்போ ஆக்டிவ்ஸ். நியாசினமைட், வைட்டமின் B3-ஓட ஒரு வடிவம். ஆயில் பத்தின பெஸ்ட் டேட்டா இதுக்குத்தான் இருக்கு. 2006 ட்ரையல் ஒண்ணுல 100 ஜப்பானிய வாலன்டியர்களுக்கு 2% நியாசினமைட் மாய்ஸ்சரைசர் அல்லது சாதாரண மாய்ஸ்சரைசர் கொடுக்கப்பட்டது. நியாசினமைட் குரூப்ல 2 வாரத்துலயும் 4 வாரத்துலயும் ஆயில் உற்பத்தி குறைவா இருந்தது. அதிக டோஸ் கிடைக்க வழக்கமான வழி 5% நியாசினமைட் இருக்கற சீரம். சாலிசிலிக் ஆசிட் ஆயில்ல கரையும். அதனால அது போர்ஸுக்குள்ள சேர்ந்து அடைப்புகளை க்ளியர் பண்ணும். மேன்டலிக் ஆசிட் ஒரு பெரிய மூலக்கூறு. அதனால அது ஸ்கின்னுக்குள்ள மெதுவா போகும், குறைவா எரிச்சலூட்டும். க்ரீன் டீ-க்கு ஒரு சின்ன ஸ்டடி இருக்கு: 10 ஆண்களோட கன்னங்கள்ல போட்ட 3% க்ரீன் டீ க்ரீம் 8 வாரத்துல ஆயில் உற்பத்தியைக் குறைச்சது.

THERŌ-வோட Active Oil Control Niacinamide Moisturizer பின்னாடி இருக்கற லிஸ்ட் இதுதான். இதுல சாலிசிலிக் ஆசிட், மேன்டலிக் ஆசிட், க்ரீன் டீ இருக்கு. இது அதிகப்படியான ஆயிலைக் கட்டுப்படுத்த, போர்ஸ் அடைப்பை நீக்க, ஸ்கின்னை க்ளியரா வச்சிருக்க உதவற லைட்வெயிட் மாய்ஸ்சரைசர். இதுல DustShield™-ம் இருக்கு. அது PM2.5 மாதிரியான மிக நுண்ணிய மாசுத் துகள்களுக்கு எதிரா ஒரு தடுப்பை உருவாக்க உதவுது. அதனால ஒரே ட்யூப் மாசு ஸ்டெப்பையும் கவர் பண்ணிடும். உங்க பெரிய கவலை டேனும் டார்க் ஸ்பாட்ஸும்தானா? Intense Bright Vitamin C Moisturizer-லயும் இதே லைட் டெக்ஸ்ச்சர்தான். அதுல இதுக்குப் பதிலா வைட்டமின் C, கோஜிக் ஆசிட், ஆல்ஃபா ஆர்ப்யூட்டின் இருக்கு.

பிசுபிசுப்பா இல்லாத மாய்ஸ்சரைசரை எப்படித் தேர்ந்தெடுக்கறது?

டெக்ஸ்ச்சர்ல இருந்து ஆரம்பிங்க. மாய்ஸ்சரைசர் தேர்ந்தெடுக்க AAD கொடுக்கற கைடு அவற்றை எடை வாரியா வரிசைப்படுத்துது. "ஜெல் பெரும்பாலும் வாட்டர்-பேஸ்டு, லோஷனை விட ஸ்கின்ல லேசா இருக்கும்." க்ரீம் "லோஷன், ஜெல்லை விட தடிமனானது, அதிக ஆயில் அளவு கொண்டது". ஆயிலி ஸ்கின்னுக்கு அந்தப் பக்கம் ஜெல்லைத்தான் காட்டுது. அதனால முதல்ல ஜெல் அல்லது ஜெல்-க்ரீம், அடுத்து மெல்லிய லோஷன், கடைசியா தடிமனான க்ரீம்.

அப்புறம் லேபிளைப் படிங்க. சிலிகான்-பேஸ்டு இன்கிரீடியன்ட்ஸ் உதவும். அவை "ஆயிலி ஸ்கின்னுக்கு ஏற்றவை"ன்னு இந்திய ரிவ்யூ சொல்லுது. ஹெவியான, சீல் பண்ற க்ரீம்ஸை விடுங்க. நியூசிலாந்தோட டெர்மடாலஜி ரெஃபரன்ஸான DermNet, "ஆக்லூசிவ் எமோலியன்ட்ஸ் ஆக்னேவை உண்டாக்கலாம் அல்லது மோசமாக்கலாம்"னு எச்சரிக்குது. ஆக்லூசிவ்ஸ்னா ஒரு சீல் மாதிரி மேல உட்காரற இன்கிரீடியன்ட்ஸ். பெட்ரோலியம் ஜெல்லி அதுல ஒண்ணு. இந்திய ரிவ்யூ அதை "அதன் பிசுபிசுப்பு"க்காகக் குறை சொல்லுது.

கடைசியா, ஃபீல் டெஸ்ட். பூசி ஒரு நிமிஷம் கழிச்சு, உங்க முகம் மென்மையா இருக்கணும், வழுக்கலா இல்ல. உங்க கன்னம் ஃபோன் ஸ்கிரீன்ல அச்சு விட்டா, அது ரொம்ப ஹெவி. Active Oil Control Niacinamide Moisturizer ஒரு லைட்வெயிட் மாய்ஸ்சரைசர். எல்லா ஸ்கின் டைப்புக்கும் ஏற்றது, முக்கியமா ஆயிலி, காம்பினேஷன் ஸ்கின்னுக்கு.

பருக்கள் இருக்கற ஆயிலி ஸ்கின்னுக்கு எந்த மாய்ஸ்சரைசர் பெஸ்ட்?

அதே விதிகள்தான். AAD-யோட ஆக்னே அட்வைஸ் அதை நாலு வார்த்தையில சொல்லுது: "ட்ரை ஸ்கின்னா எரிச்சலான ஸ்கின்." ஆக்னே ப்ராடக்ட்ஸ் உங்க முகத்தை ட்ரை ஆக்கினா, "ஆக்னே வர வாய்ப்புள்ள ஸ்கின்னுக்காகத் தயாரிச்ச மாய்ஸ்சரைசரைப் போடுங்க"ன்னு சொல்லுது, ஒரு நாளைக்கு ரெண்டு தடவை.

சரியான மாய்ஸ்சரைசர் அமைதிப்படுத்தறதை விட அதிகமா செய்யலாம். தாய்லாந்துல நடந்த 2024 ட்ரையல் ஒண்ணு, லேசானது முதல் மிதமான ஆக்னே இருந்த 40 பேருக்கு ரெண்டு ஆக்னே மருந்துகள் கொடுத்தது. ஒவ்வொருத்தரும் முகத்தோட ஒரு பக்கத்துல செராமைட்ஸ் (ஸ்கின் தண்ணீரைத் தக்கவைக்க உதவற மெழுகு போன்ற கொழுப்புகள்), நியாசினமைட் இருக்கற மாய்ஸ்சரைசரையும், இன்னொரு பக்கத்துல சாதாரண க்ரீமையும் போட்டாங்க. 8 வாரம் கழிச்சு, செராமைட், நியாசினமைட் பக்கத்துல ஸ்பாட்ஸ் குறைவா இருந்தது, வீக்கமான பருக்களும் அடைச்ச போர்ஸும் ரெண்டுமே.

அதனால ஆயில் கண்ட்ரோல் ஆக்டிவ்ஸ் இருக்கற, லைட்டான, நான்-காமிடோஜெனிக் மாய்ஸ்சரைசரைத் தேர்ந்தெடுங்க. பருக்கள் வர வாய்ப்புள்ள ஸ்கின்னுக்கான ரேஞ்ச்-ல, மாய்ஸ்சரைசர் போர்ஸ் அடைப்பை நீக்க உதவ சாலிசிலிக் ஆசிட்டையும், ஆயிலைக் கட்டுப்படுத்த உதவ க்ரீன் டீயையும் பயன்படுத்துது. மீதியை பருக்களைப் போக்கறதுக்கான கைடு கவர் பண்ணுது.

மாய்ஸ்சரைசர் ஸ்கின்கேர், ஆக்னே ட்ரீட்மெண்ட் இல்ல. "ஆழமான அல்லது வலிக்கற ஆக்னே"-க்கு, "டெர்மடாலஜிஸ்டைப் பார்க்கறது அவசியம்"னு AAD சொல்லுது.

ஆயிலி ஸ்கின்ல மாய்ஸ்சரைசர் எப்படிப் போடறது: ரூட்டீன்

நாலு ஸ்டெப்ஸ், காலையும் ராத்திரியும். ஒவ்வொரு தடவையும் முப்பது விநாடி.

1. க்ளென்ஸ். காலையும் ராத்திரியும் ஆயிலி ஸ்கின்னுக்காகத் தயாரிச்ச ஃபேஸ் வாஷ் வச்சுக் கழுவுங்க. ஒரு நாளைக்கு ரெண்டு தடவை வரைக்கும், வியர்த்த பிறகும்னு AAD சொல்லுது. அதனால ஜிம் அல்லது வெயில்ல ஒரு ரைடு முடிஞ்சதும் ஒரு வாஷ் சேர்த்துக்கோங்க. அஞ்சு இல்ல.
2. ட்ரீட். ஆயில் கண்ட்ரோல் சீரம் 3 முதல் 5 சொட்டு எடுத்து ஒத்தி விடுங்க. ஒரு நிமிஷம் உள்ள இறங்க விடுங்க.
3. மாய்ஸ்சரைஸ். ஸ்கின் லேசா ஈரமா இருக்கும்போதே, ஒரு காசு அளவு லைட் ஆயில் கண்ட்ரோல் மாய்ஸ்சரைசர் எடுங்க. தட்டையான உள்ளங்கைகளால முகம், கழுத்து முழுக்க, மறையற வரைக்கும் பரப்புங்க. ட்ரை ஸ்கின்னுக்கான AAD டிப் இங்கேயும் பொருந்தும்: ஸ்கின் "இன்னும் ஈரமா இருக்கும்போது" போட்டாதான் மாய்ஸ்சரைசர் நல்லா வேலை செய்யும்.
4. ப்ரொடெக்ட். காலையில, SPF 30 அல்லது அதுக்கு மேல இருக்கற சன்ஸ்கிரீன் போட்டு முடிங்க. ஆயில் கண்ட்ரோல் ஆக்டிவ்ஸ் ஸ்கின்னை வெயிலுக்கு அதிக சென்சிட்டிவ் ஆக்கும்.

ராத்திரி, ஸ்டெப் 3-ஓட நிறுத்திடுங்க. முதல் வாரத்துல ஸ்கின் இறுக்கமா இருந்தா அல்லது எரிஞ்சா, சீரத்தை ஒருநாள் விட்டு ஒருநாளா குறைங்க, மாய்ஸ்சரைசரைத் தொடருங்க. எந்தப் புது ஆக்டிவையும் முதல்ல தாடைப் பகுதியில ரெண்டு நாள் பேட்ச் டெஸ்ட் பண்ணுங்க.

ஆயிலி ஸ்கின் உள்ள ஆண்கள் செய்யற தவறுகள்

மாய்ஸ்சரைசரை ஸ்கிப் பண்றது. மேல சொல்லியாச்சு. இன்னொரு தடவை சொல்லலாம். ட்ரையான, எரிச்சலான ஸ்கின்னும் கடைசியில பளபளக்கற ஸ்கின்தான், சுத்தி வளைச்சு வருது அவ்வளவுதான்.

ஒரு நாளைக்கு அஞ்சு தடவை முகம் கழுவறது. மணி 4 ஸ்ப்ளாஷ் ஏதோ வேலை செஞ்ச மாதிரி தோணும். ஆக்னேவை மோசமாக்கற பழக்கங்கள் பத்தின AAD லிஸ்ட்-ல ஒரு நாளைக்கு ரெண்டு தடவைக்கு மேல கழுவறதும் இருக்கு, ஏன்னா அது ஸ்கின்னை எரிச்சலாக்கும். மதிய பளபளப்புக்கு, ப்ளாட்டிங் பேப்பர் அல்லது சுத்தமான டிஷ்யூவை ஸ்கின் மேல சில விநாடி அழுத்துங்க. தேய்க்காதீங்க.

குடும்ப க்ரீமைப் பயன்படுத்தறது. பாத்ரூம் ஷெல்ஃப்ல இருக்கற பெரிய டப்பா கைகள், முழங்கைகள், எல்லாரோட குளிர்கால முகத்தையும் பார்த்துக்குது. அது ஒரு ரிச் க்ரீம். ஆயிலி ஸ்கின்ல அது மே மாசத்துல ரெயின்கோட் போட்ட மாதிரி உட்கார்ந்திருக்கும். முகத்துக்கு முகத்துக்காகவே தயாரிச்ச லைட் மாய்ஸ்சரைசர் வேணும். உங்க முகத்துக்கு வீட்டுலயே ரொம்ப லைட்டானது வேணும்.

கெமிஸ்ட் கடையோட "சீக்கிர ரிசல்ட்" க்ரீம். இந்தியாவுல ஓவர் தி கவுண்டர்ல விக்கற சில க்ரீம்ஸ்ல ஸ்டீராய்டு இருக்கு. 2011 ஸ்டடி ஒண்ணு 12 இந்திய டெர்மடாலஜி சென்டர்கள்ல 2,926 நோயாளிகளைப் பரிசோதிச்சது. அதுல 14.8% பேர் முகத்துல அப்படி ஒண்ணைப் பயன்படுத்தினாங்க, அவங்கள்ல 24% பேர் ஆக்னேவுக்காக. பெரும்பாலானவங்க (59.3%) டாக்டர் அல்லாத ஒருத்தரோட அட்வைஸ்ல ஆரம்பிச்சாங்க. பயன்படுத்தினவங்கள்ல 90.5% பேருக்கு சைடு எஃபெக்ட்ஸ் வந்தது, அதுல ரொம்ப பொதுவானது ஆக்னே. பருக்களுக்கான க்ரீம் அவங்களுக்குப் பருக்களைக் கொடுத்துக்கிட்டிருந்தது. மேற்கு உத்தரப் பிரதேசத்துல நடந்த 2026 ஸ்டடி ஒண்ணு, ஸ்டீராய்டால பாதிக்கப்பட்ட 96 நோயாளிகள்ல 95.8% பேருக்கு ட்யூப்ல என்ன இருக்குன்னே தெரியலைன்னு கண்டுபிடிச்சது. ஒரு க்ரீம் ஒரே வாரத்துல வேலை செஞ்சா, அதுல என்ன இருக்குன்னு கேளுங்க.

முதல் நாளே ஆக்டிவ்ஸை அடுக்கறது. சாலிசிலிக் ஃபேஸ் வாஷ், ஒரு சீரம், ஒரு ஸ்க்ரப், ஒரு புது மாய்ஸ்சரைசர், எல்லாம் ஒரே வாரத்துல. ரெட்டான, உரியற ஸ்கின் வர இது நல்ல வழி. அப்புறம் அது இன்னும் அதிக ஆயில் தயாரிக்கும். ஒரு ப்ராடக்ட் சேருங்க. நாலு வாரம் காத்திருங்க. அப்புறம் அடுத்தது.

ஆயிலைத் தேய்ச்சு எடுக்கறது. AAD நேரடியா சொல்லுது: ஸ்க்ரப் பண்றது ஸ்கின்னை எரிச்சலாக்கும், "அதை இன்னும் மோசமா காட்டலாம்". விரல் நுனிகள், ஒரு ஃபேஸ் வாஷ், 30 விநாடி.

மாய்ஸ்சரைசர் வித்தியாசம் காட்ட எவ்வளவு நாள் ஆகும்?

ரெண்டு டைம்லைன்கள். ஃபீல் முதல் தடவையே மாறும்: கழுவின பிறகு இறுக்கம் குறைவு, சீரத்தால எரிச்சல் இல்ல. ஆயிலுக்கு அதிக நாள் ஆகும். 2006 நியாசினமைட் ட்ரையல்ல, ஆயில் உற்பத்தி 2 வாரத்துல குறைஞ்சது, 4 வாரத்துல இன்னும் குறைஞ்சது. எந்த ஆக்னே ப்ராடக்டா இருந்தாலும், முடிவு பண்றதுக்கு முன்னாடி 6 முதல் 8 வாரம்னு AAD விதி. முடிவெடுக்கறதுக்கு முன்னாடி முழு ட்யூபையும் யூஸ் பண்ணுங்க.

வெள்ளிக்கிழமைக்குள்ள மேட் முகத்தை எதிர்பார்க்காதீங்க. ஆயில் சுரப்பிகள் ஹார்மோன்களுக்கும் வானிலைக்கும்தான் பதில் சொல்லும், ஒரு வார முயற்சிக்கு இல்ல. மாய்ஸ்சரைசர், பிரச்சனையை நீங்களே மோசமாக்கறதைத் தடுக்குது, ஆயில் கண்ட்ரோல் ஆக்டிவ்ஸை வேலை செய்ய விடுது. அது வாரங்கள்ல தெரியும், நாட்கள்ல இல்ல.

எப்போ டெர்மடாலஜிஸ்டைப் பார்க்கணும்?

மாய்ஸ்சரைசர் பளபளப்பையும் லேசான பருக்களையும் சமாளிக்கும். இதையெல்லாம் சமாளிக்காது. இவை இருந்தா டெர்மடாலஜிஸ்ட் அப்பாயின்ட்மென்ட் புக் பண்ணுங்க:

• ஸ்கின்னுக்கு அடியில ஆழமான, வலிக்கற பருக்கள், அல்லது குழிகளையோ தழும்புகளையோ விட்டுப் போற பருக்கள்.
• 8 முதல் 12 வாரம் சீரான ரூட்டீனுக்குப் பிறகும் குறையாத பருக்கள்.
• ஈரப்பதமான வானிலையில நெற்றி, மார்பு, முதுகுல அரிக்கற சின்னச் சின்னப் புடைப்புகள். அது ஃபங்கல் பிரச்சனையா இருக்கலாம், பார்க்க ஆக்னே மாதிரியே இருக்கும்.
• புது ப்ராடக்ட் போட்ட பிறகு ரேஷ், எரிச்சல் அல்லது தோல் உரிதல். முதல்ல அந்த ப்ராடக்டை நிறுத்துங்க.
• கெமிஸ்ட் கடை க்ரீமால எந்த ஸ்கின் ரியாக்ஷனும், அல்லது சில நாள்லயே வேலை செஞ்ச எந்த க்ரீமும். ட்யூபைக் கூடவே எடுத்துட்டுப் போங்க.

ஆயிலி ஸ்கின் உள்ள ஆண்களுக்கான மாய்ஸ்சரைசர்: பொதுவான கேள்விகள்

ஆயிலி ஸ்கின்னுக்கு மெதுவா வயசாகுமா?

ஓரளவு, சில இடங்கள்ல மட்டும். 2015 ஸ்டடி ஒண்ணு 58 ஜப்பானிய சடலங்களோட ஸ்கின்னை ஆய்வு செஞ்சது. ஆயில் சுரப்பிகள் அடர்த்தியா இருந்த இடத்துல நெற்றிச் சுருக்கங்கள் ஆழம் குறைவா இருந்தது. ஆயில் சுரப்பிகள் குறைவா இருக்கற கண்ணோட வெளிப்பக்கத்துல அப்படி எந்தத் தொடர்பும் இல்ல. சுரப்பி அடர்த்தி சுருக்கத்துக்கான "பல காரணிகள்ல ஒண்ணு"ன்னு ஆய்வாளர்கள் சொல்றாங்க. தடிமனான ஸ்கின்னும் குறைவான சன் டேமேஜும் கூட முக்கியம். அதனால ஆயிலி ஸ்கின் நெற்றியில ஒரு சின்ன அட்வான்டேஜ். சன்ஸ்கிரீன் எல்லா இடத்துலயும் பெரிய அட்வான்டேஜ்.

மாய்ஸ்சரைசர் போடாததால ஆக்னே வருமா?

அது மட்டுமே காரணமா இருக்காது. ஆக்னே ஆயில், அடைச்ச போர்ஸ், பாக்டீரியா இவற்றால ஆரம்பிக்குது. ஆனா ஆக்னே இருக்கற ஸ்கின் ஏற்கனவே தெளிவான ஸ்கின்னை விட தன்னோட மேற்பரப்பு வழியா அதிக தண்ணீரை இழக்குது. ட்ரையான, எரிச்சலான முகம் அதிக ஆயில் தயாரிக்கும். ஆக்னே வர வாய்ப்புள்ள ஸ்கின்னுக்காகத் தயாரிச்ச லைட் மாய்ஸ்சரைசர் பாதுகாப்பு அரணை நிலையா வச்சிருக்கும். போர்ஸ் மேல வேலையை ஒரு ஆயில் கண்ட்ரோல் சீரம் செய்யும்.

மாய்ஸ்சரைசருக்கான 3 நிமிஷ விதி என்ன?

இது ஒரு அனுபவ விதி, கிளினிக்கல் நம்பர் இல்ல. அதுக்குப் பின்னாடி இருக்கற ஐடியாவுக்கு ஆதாரம் இருக்கு. கழுவின பிறகு "ஸ்கின் இன்னும் ஈரமா இருக்கும்போது" மாய்ஸ்சரைசர் போடுங்கன்னு AAD சொல்லுது. ஆக்லூசிவ்ஸ் "ஈரமான ஸ்கின்ல போடப்பட வேண்டும்"னு Indian Journal of Dermatology ரிவ்யூ சொல்லுது. கழுவுங்க, ஒரு தடவை ஒத்துங்க, போடுங்க. முகம் காயற வரைக்கும் காத்திருக்காதீங்க.

ஆயிலி ஸ்கின்னுக்கு ஜெல், லோஷன், க்ரீம், எந்த மாய்ஸ்சரைசர் பெட்டர்?

ஜெல் அல்லது ஜெல்-க்ரீம், அடுத்து மெல்லிய லோஷன். க்ரீம் பெரும்பாலும் ஆயில்களாலும் சீல் பண்ற பொருட்களாலும் ஆனது. அவை ஆயிலி ஸ்கின்ல ஏற்கனவே போதுமான அளவு இருக்கு. ஜெல் கிளிசரின் மாதிரியான ஹியூமெக்டன்ட்ஸோட வாட்டர்-பேஸ்டா இருக்கும், அதனால படலம் இல்லாம ஹைட்ரேட் பண்ணும். லைட் ஜெல் அல்லது லோஷனைத் தேடுங்க, பொதுவான ஒண்ணை விட ஆயிலி ஸ்கின்னுக்காகத் தயாரிச்ச மாய்ஸ்சரைசர்-ஐத் தேர்ந்தெடுங்க.

நான்-காமிடோஜெனிக்னா ஆயில்-ஃப்ரீன்னு அர்த்தமா?

இல்ல. ஆயில்-ஃப்ரீ, ட்யூப்ல என்ன இருக்குன்னு சொல்லுது. நான்-காமிடோஜெனிக்னா, அந்த ப்ராடக்ட் போர்ஸை அடைக்காதபடி தயாரிக்கப்பட்டதுன்னு அர்த்தம். போர்ஸ் அடைப்பு பத்தின ஆரம்பகால டெஸ்ட்களை உருவாக்கினவர் Albert Kligman. 1996 ரிவ்யூ ஒண்ணுல அவர் "பிசுபிசுப்பை காமிடோஜெனிசிட்டியோட சமமா கருத முடியாது"ன்னு எழுதினார். ஆயில்-ஃப்ரீக்கும் இடம் இருக்கு, ஏன்னா ஆயிலி ஸ்கின்னுக்கு நான்-காமிடோஜெனிக் பக்கத்துலயே அதையும் AAD லிஸ்ட் பண்ணுது. பேக்ல ஒரே ஒரு வார்த்தை மட்டும் இருந்தா, நான்-காமிடோஜெனிக்கைத் தேர்ந்தெடுங்க. அது எப்படி டெஸ்ட் பண்ணப்படுதுன்னு நான்-காமிடோஜெனிக் பத்தின சிம்பிள் கைடு விளக்குது.

முகம் ஆயிலியா இருந்தா டெஸ்டோஸ்டிரோன் அதிகம்னு அர்த்தமா?

கண்ணாடியில அளக்கற மாதிரி இல்ல. ஆண் ஹார்மோன்கள், குறிப்பா DHT, ஆயில் சுரப்பிகளை இயக்குது, சராசரியா ஆண்கள் பெண்களை விட அதிக ஆயில் தயாரிக்கறாங்க. ஆனா சாதாரண ஹார்மோன் அளவுகளுக்கு உங்க சுரப்பிகள் எப்படி ரியாக்ட் பண்ணுதுங்கறது ஆளுக்கு ஆள் மாறும். வெப்பமும் ஈரப்பதமும் எல்லாருக்கும் உற்பத்தியைக் கூட்டும். ஆயிலி முகம் ஒரு ஸ்கின் தன்மை, ஹார்மோன் டெஸ்ட் இல்ல.

ஆயிலி ஸ்கின் எப்பவாவது போகுமா?

உங்க 20, 30, 40-கள்ல தானா போகாது. ஆண்களோட ஆயில் உற்பத்தி பல பத்தாண்டுகளுக்கு நிலையா இருக்கும், 50-ல இருந்து 70 வயசுக்குள்ள எங்கேயோதான் குறையும்னு ஆய்வுகள் சொல்லுது. ஆனா அதை நல்லா மேனேஜ் பண்ண முடியும். மென்மையான ஃபேஸ் வாஷ், நியாசினமைட் சீரம், லைட் மாய்ஸ்சரைசர், தினமும். "ஆயிலி"க்கும் "மதியம் வரைக்கும் ஓகே"க்கும் உள்ள வித்தியாசம் அதுதான். Active Oil Control ரேஞ்ச் அதுக்காகவே உருவாக்கப்பட்டது.

ஆயிலி ஸ்கின் உள்ள ஆண்களுக்கு பெஸ்ட் மாய்ஸ்சரைசர்: இன்னைக்கு ராத்திரி என்ன செய்யணும்

ஆமாம், உங்களுக்கு ஒண்ணு வேணும். இன்னைக்கு ராத்திரி: மென்மையான ஆயில் கண்ட்ரோல் ஃபேஸ் வாஷ் வச்சுக் கழுவி, ஒரு தடவை ஒத்துங்க. அப்புறம் ஒரு காசு அளவு லைட் ஆயில் கண்ட்ரோல் மாய்ஸ்சரைசர்-ஐ ஈரமான முகம், கழுத்து முழுக்கப் பரப்புங்க. முப்பது விநாடி. நாளைக் காலையில இதையே திரும்பச் செஞ்சு, மேல சன்ஸ்கிரீன் போடுங்க.

ஹெவி க்ரீம்ஸை முழங்கைகளுக்கு வச்சுக்கோங்க. ஸ்ப்ளாஷ் பண்ணிட்டு ஸ்கிப் பண்ற பழக்கத்தைப் பழைய கதையா விட்டுடுங்க. கண்ணாடி தீர்ப்பு சொல்றதுக்கு முன்னாடி 6 முதல் 8 வாரம் ரூட்டீனைத் தொடருங்க. ஜீரோல இருந்து ஆரம்பிக்கறீங்கன்னா, ஆண்களுக்கான நாலு ஸ்டெப் ரூட்டீன்-ல இருந்து ஆரம்பிங்க.

ஆதாரங்கள்

1. Endly DC, Miller RA. Oily Skin: A Review of Treatment Options. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 2017
2. Rahrovan S, et al. Male versus female skin: What dermatologists and cosmeticians should know. International Journal of Women's Dermatology, 2018
3. American Academy of Dermatology. How to control oily skin
4. Skin Barrier Parameters in Acne Vulgaris versus Normal Controls: A Cross-Sectional Analytic Study. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 2024
5. Chularojanamontri L, et al. Moisturizers for Acne: What are their Constituents? Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 2014
6. Sethi A, Kaur T, Malhotra SK, Gambhir ML. Moisturizers: The Slippery Road. Indian Journal of Dermatology, 2016
7. Draelos ZD, Matsubara A, Smiles K. The effect of 2% niacinamide on facial sebum production. Journal of Cosmetic and Laser Therapy, 2006
8. Arif T. Salicylic acid as a peeling agent: a comprehensive review. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 2015
9. Alpha Hydroxy Acids in skincare: a review. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 2024
10. Mahmood T, et al. Outcomes of 3% green tea emulsion on skin sebum production in male volunteers. Bosnian Journal of Basic Medical Sciences, 2010
11. American Academy of Dermatology. 10 skin care habits that can worsen acne
12. Saraswat A, et al. Topical corticosteroid abuse on the face: a prospective, multicenter study of dermatology outpatients. Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, 2011
13. Topical Steroid and Fairness Cream Abuse in Facial Dermatoses: A Cross-Sectional Study at a Tertiary Care Center in Western Uttar Pradesh. Cureus, 2026
14. American Academy of Dermatology. Dermatologists' top tips for relieving dry skin
15. Tamatsu Y, et al. New finding that might explain why the skin wrinkles more on various parts of the face. Clinical Anatomy, 2015
16. American Academy of Dermatology. How to pick the right moisturizer for your skin
17. DermNet. Emollients and moisturisers
18. Tempark T, Shem A, Lueangarun S. Efficacy of ceramides and niacinamide-containing moisturizer versus hydrophilic cream in combination with topical anti-acne treatment in mild to moderate acne vulgaris: a split face, double-blinded, randomized controlled trial. Journal of Cosmetic Dermatology, 2024
19. Kligman AM. Petrolatum is not comedogenic in rabbits or humans: a critical reappraisal of the rabbit ear assay and the concept of "acne cosmetica". Journal of the Society of Cosmetic Chemists, 1996