વિટામિન C કે નિયાસિનામાઇડ: પુરુષોએ કયા સીરમથી શરૂઆત કરવી?

તમારી મુખ્ય પ્રોબ્લેમ સાથે મેચ થતા સીરમથી શરૂઆત કરો. ઓઇલી સ્કિન, પિમ્પલ્સ, ઓપન પોર્સ અને પિમ્પલના માર્ક્સ હોય તો નિયાસિનામાઇડ. સૂર્યથી થયેલું ટેન, ડલનેસ અને ડાર્ક સ્પોટ્સ હોય તો વિટામિન C. અને તમે બંને પણ વાપરી શકો છો.

ઓફિસના વૉશરૂમમાં સાંજના 4 વાગ્યા છે. અરીસામાં કપાળ એટલું ચમકે છે કે સિલ્ક બોર્ડ પર ટ્રાફિક ગાઇડ કરી શકે. નાક પાસે એક નવું પિમ્પલ છે, અને જ્યાં ગયા મહિને પિમ્પલ હતું ત્યાં એક ડાર્ક માર્ક.

એટલે તમે એપ ખોલો છો. કાર્ટમાં બે સીરમ પડ્યા છે. એક પર લખ્યું છે વિટામિન C. બીજા પર નિયાસિનામાઇડ. બંનેને સાડા ચાર સ્ટાર. કઝિનના લગ્ન ત્રણ અઠવાડિયામાં છે.

તો ટૂંકો જવાબ આ રહ્યો.

• નિયાસિનામાઇડ ઓઇલ, ચમક, ઓપન પોર્સ અને પિમ્પલ પછી રહી જતા માર્ક્સમાં મદદ કરે છે.
• વિટામિન C ટેન, ડલનેસ અને સૂર્યથી થતા ડાર્ક સ્પોટ્સમાં મદદ કરે છે.
• તમારી સૌથી મોટી પ્રોબ્લેમ માટે એક સીરમ પસંદ કરો. એને જજ કરતા પહેલા એક મહિનો રોજ વાપરો.
• બંને એકબીજાની અસર ખતમ નથી કરતા. તમે બંને વાપરી શકો છો.

હવે ડિટેલ, અને પ્રૂફ.

વિટામિન C અને નિયાસિનામાઇડમાં શું ફરક છે?

તમારી સ્કિનના રંગને એક ડિલિવરી બિઝનેસ તરીકે વિચારો. મેલાનોસાઇટ્સ નામના સેલ્સ ફેક્ટરી છે. તે મેલાનિન બનાવે છે, એ પિગમેન્ટ જે ટેન અને ડાર્ક સ્પોટ્સ પાછળ છે. પછી તે એને આસપાસના સ્કિન સેલ્સને સોંપી દે છે. વિટામિન C અને નિયાસિનામાઇડ આ બિઝનેસના અલગ અલગ છેડે કામ કરે છે.

વિટામિન C ફેક્ટરી ધીમી કરે છે. Indian Dermatology Online Journal માં છપાયેલો એક રિવ્યૂ સમજાવે છે કે કેવી રીતે. તે ટાયરોસિનેઝને રોકે છે, એ એન્ઝાઇમ જે મેલાનિન બનાવે છે. આ જ રિવ્યૂ વિટામિન C ને માણસની સ્કિનમાં સૌથી વધુ મળતું એન્ટીઑક્સિડન્ટ કહે છે. એન્ટીઑક્સિડન્ટ એ અસ્થિર મોલેક્યુલ્સને સાફ કરે છે જે સૂર્ય અને પોલ્યુશન બનાવે છે. બીજો રિવ્યૂ એ નુકસાનના કારણોમાં સૂર્ય, પોલ્યુશન અને સ્મોકિંગ ગણાવે છે.

નિયાસિનામાઇડ, જે વિટામિન B3 નું એક સ્વરૂપ છે, ડિલિવરી ધીમી કરે છે. British Journal of Dermatology ની એક ટ્રાયલ માં જોવા મળ્યું કે ટાયરોસિનેઝ પર તેની કોઈ અસર નહોતી. એના બદલે, લેબમાં તેણે સ્કિન સેલ્સને પિગમેન્ટ સોંપવાનું 35% થી 68% ઘટાડ્યું. જાપાની મહિલાઓમાં, 5% નિયાસિનામાઇડે 4 અઠવાડિયા પછી ડાર્ક પેચ ઘટાડ્યા.

નિયાસિનામાઇડનું બીજું કામ પણ છે, અને એ પુરુષો માટે મહત્વનું છે. પુરુષ અને સ્ત્રીની સ્કિન પરના એક રિવ્યૂ માં જોવા મળ્યું કે પુરુષોની સ્કિન વધુ સીબમ બનાવે છે, એટલે કે સ્કિન જે ઓઇલ બનાવે છે તે. તે વધુ જાડી પણ હોય છે. નિયાસિનામાઇડ ઓઇલનો નળ ધીમો કરે છે. 100 જાપાની વોલન્ટિયર્સ પરની એક ટ્રાયલ માં, 2% નિયાસિનામાઇડે ઓઇલ ઓછું કર્યું. ફરક 2 અઠવાડિયામાં દેખાયો. એટલે જ THERŌ એ પોતાની ઓઇલ કંટ્રોલ રેન્જ એના પર બનાવી છે, અને બ્રાઇટનિંગ રેન્જ વિટામિન C પર.

ઓઇલી સ્કિન અને પિમ્પલ્સવાળા પુરુષો માટે નિયાસિનામાઇડ સારું છે?

હા, અને પુરાવા મજબૂત છે. 2024 ના એક રિવ્યૂ માં જોવા મળ્યું કે ઘણા ક્લિનિકલ સ્ટડીઝમાં 2% થી 5% નિયાસિનામાઇડે સીબમ ઘટાડ્યું. વોલન્ટિયર્સ એશિયન અને કોકેશિયન હતા. IJDVL નો એક ભારતીય રિવ્યૂ ખીલવાળા 160 લોકો પરની એક ટ્રાયલ વર્ણવે છે. 4% નિયાસિનામાઇડ ગ્રુપમાં ઓઇલીનેસ સ્કોર એન્ટીબાયોટિક ગ્રુપ કરતા વધુ ઘટ્યો.

પોર્સ પણ નાના દેખાય છે. 2021 નો એક રિવ્યૂ એક સ્પ્લિટ-ફેસ ટ્રાયલ નોંધે છે જેમાં 4% નિયાસિનામાઇડે 8 અઠવાડિયા પછી પોર્સ ઘટાડ્યા.

પિમ્પલ્સ પર પણ અસર થાય છે. 76 લોકો પરની એક ટ્રાયલ માં, 4% નિયાસિનામાઇડ જેલ 8 અઠવાડિયામાં 1% ક્લિન્ડામાયસિન એન્ટીબાયોટિક જેલની બરાબર રહી. નિયાસિનામાઇડથી 82% અને એન્ટીબાયોટિકથી 68% સુધારો થયો. પછીની 80 લોકો પરની એક ટ્રાયલ માં જોવા મળ્યું કે નિયાસિનામાઇડ ઓઇલી સ્કિન ટાઇપ પર વધુ સારું કામ કરે છે. મોટા ભાગના મહિનાઓમાં મોટા ભાગના ભારતીય પુરુષોની સ્કિન આવી જ હોય છે.

પછી આવે છે માર્ક્સ. British Journal of Dermatology ની ટ્રાયલ માં, ડાર્ક પેચ 4 અઠવાડિયામાં ઝાંખા થયા. 5% નિયાસિનામાઇડ વાપરનારી 50 મહિલાઓ એ તે દિવસમાં બે વાર, 12 અઠવાડિયા સુધી લગાવ્યું, અને તેમના ડાર્ક સ્પોટ્સ અને ધબ્બા ઘટ્યા.

THERŌ નું નિયાસિનામાઇડ સીરમ 5% નિયાસિનામાઇડ વાપરે છે. સેલિસિલિક એસિડ, મેન્ડેલિક એસિડ અને ગ્રીન ટી તેને સપોર્ટ કરે છે. તે વધારાનું ઓઇલ કંટ્રોલ કરવામાં, પોર્સનો દેખાવ સુધારવામાં અને પિમ્પલ પછીના માર્ક્સનો દેખાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જો પિમ્પલ્સ મુખ્ય પ્રોબ્લેમ હોય, તો એક્ને કંટ્રોલ કલેક્શન માં આખો સેટ છે.

ટેન અને ડાર્ક સ્પોટ્સવાળા પુરુષો માટે વિટામિન C સારું છે?

હા. 2023 ના એક સિસ્ટમેટિક રિવ્યૂ માં 139 વોલન્ટિયર્સવાળી સાત ટ્રાયલ્સ ભેગી કરવામાં આવી. તેમાં જોવા મળ્યું કે લાંબા સમયના ઉપયોગથી વિટામિન C પિગમેન્ટ ઘટાડે છે અને અસમાન સ્કિન સુધારે છે. મેક્સિકોની એક ટ્રાયલ માં 16 અઠવાડિયા સુધી 5% વિટામિન C ક્રીમને હાઇડ્રોક્વિનોન સામે ચકાસવામાં આવી. હાઇડ્રોક્વિનોન પ્રિસ્ક્રિપ્શનથી મળતી પિગમેન્ટની દવા છે. મશીનના માપમાં રંગમાં કોઈ ફરક ન દેખાયો. સાઇડ ઇફેક્ટ્સ વિટામિન C સાથે 6% અને હાઇડ્રોક્વિનોન સાથે 69% હતી.

સ્ટ્રેન્થ મહત્વની છે. નુકસાનના કારણો ગણાવનાર એ જ રિવ્યૂ કામની રેન્જ 8% થી ઉપર અને 20% સુધી ગણે છે. 20% થી ઉપર જવાથી રિઝલ્ટ નહીં, ઇરિટેશન વધે છે.

વિટામિન C તમારા સનસ્ક્રીનને પણ મદદ કરે છે. ભારતીય રિવ્યૂ નોંધે છે કે સનસ્ક્રીન UV થી બનતા ફ્રી રેડિકલ્સમાંથી ફક્ત 55% જ રોકે છે. સ્કિનમાં રહેલું વિટામિન C બાકીનો થોડો ભાગ પકડી લે છે. મે મહિનાની બપોરે ટુ-વ્હીલર પર આ કામનું છે.

THERŌ નું વિટામિન C સીરમ 10% સ્ટેબિલાઇઝ્ડ વિટામિન C વાપરે છે. કોજિક એસિડ અને આલ્ફા આર્બ્યુટિન, બીજા બે પિગમેન્ટ બ્લોકર, પણ સાથે છે. 4 અઠવાડિયામાં દેખીતી રીતે વધુ બ્રાઇટ સ્કિન. તે એ જ રેન્જના ફેસ વૉશ અને મોઇશ્ચરાઇઝર સાથે સન ડેમેજ કલેક્શન માં છે. પૂરી માહિતી માટે વાંચો વિટામિન C સીરમ પુરુષો માટે શું કરે છે.

શું વિટામિન C અને નિયાસિનામાઇડ સાથે વાપરી શકાય?

હા. બંને એકબીજાની અસર ખતમ કરે છે એ વાત મિથ છે. સ્કિન ઑફ કલર પરનો એક રિવ્યૂ નોંધે છે કે નિયાસિનામાઇડ લાઇટ, ભેજ, એસિડ અને આલ્કલીમાં સ્થિર રહે છે. ભારતીય રિવ્યૂ કહે છે કે વિટામિન C સનસ્ક્રીન, એન્ટીઑક્સિડન્ટ્સ અને ગ્લાયકોલિક એસિડ સાથે સેફ છે. 2021 નો નિયાસિનામાઇડ રિવ્યૂ એવા ટ્રાયલ ફોર્મ્યુલા ગણાવે છે જેમાં બંને સાથે છે. 8 અઠવાડિયાની એક સ્પ્લિટ-ફેસ ટ્રાયલમાં, કમ્બાઇન્ડ ફોર્મ્યુલાએ મેલાનિન રીડિંગ્સ ઘટાડ્યા.

સૌથી સહેલો પુરાવો બોટલમાં જ છે. THERŌ ના વિટામિન C સીરમ માં પહેલેથી નિયાસિનામાઇડ છે. વિટામિન C ટેન પર કામ કરે ત્યારે તે ઓઇલને કાબૂમાં રાખે છે. એટલે ટેન અને ઓઇલી ટી-ઝોનવાળા પુરુષને પહેલા દિવસે બે બોટલની જરૂર નથી.

જો તમારી પાસે બંને સીરમ હોય, તો એક ઉપર બીજું ન લગાવો. Cleveland Clinic ના એક ડર્મેટોલોજિસ્ટ એક સમયે એક સીરમની સલાહ આપે છે. વિટામિન C સવારે વાપરો, કારણ કે તે તમારા સનસ્ક્રીનને સપોર્ટ કરે છે. નિયાસિનામાઇડ રાત્રે વાપરો. તમારી સ્કિનને બંને મળે, અને બાથરૂમની શેલ્ફ શાંત રહે.

પુરુષોએ સીરમ કેવી રીતે વાપરવું? એક સિમ્પલ રૂટિન

સીરમ THERŌ ના ચાર સ્ટેપમાંથી બીજું સ્ટેપ છે: ક્લેન્ઝ, ટ્રીટ, મોઇશ્ચરાઇઝ, પ્રોટેક્ટ. સવાર અને રાત આવું દેખાય છે.

1. ક્લેન્ઝ. ફેસ વૉશ અને હૂંફાળા પાણીથી મોઢું ધોઈ લો. ઓઇલી સ્કિન માટે નિયાસિનામાઇડ ફેસ વૉશ. ડલ, ટેનવાળી સ્કિન માટે વિટામિન C ફેસ વૉશ.
2. ટ્રીટ. સાફ ચહેરા અને ગરદન પર સીરમના 3 થી 5 ટીપાં લગાવો. શોષાઈ જાય ત્યાં સુધી હળવેથી થપથપાવો. બંને THERŌ સીરમમાં આટલું જ લેવાનું.
3. મોઇશ્ચરાઇઝ. ઓઇલી સ્કિન માટે હળવું મોઇશ્ચરાઇઝર અથવા વિટામિન C મોઇશ્ચરાઇઝર. બંનેમાં DustShield™ છે, એક લેયર જે બારીક ધૂળ ઓછી ચોંટે તેમાં મદદ કરે છે. નવેમ્બરમાં દિલ્હીના કમ્યૂટ પર કામનું.
4. પ્રોટેક્ટ. દર સવારે છેલ્લા સ્ટેપ તરીકે સનસ્ક્રીન. સૂર્યમાં ડાર્ક સ્પોટ્સ વધુ ડાર્ક થાય છે, એટલે આ સ્ટેપ છોડવું એટલે સીરમ બગાડવું.

એક્ટિવ્સ નવા છે? AAD નો પેચ ટેસ્ટ ફોલો કરો: હાથના અંદરના ભાગ પર થોડુંક, દિવસમાં બે વાર, 7 થી 10 દિવસ. Harvard Health ઉમેરે છે કે વિટામિન C થી હળવી ઝણઝણાટી નોર્મલ છે, અને તમે એકાંતરે દિવસે શરૂ કરી શકો છો.

વિટામિન C અને નિયાસિનામાઇડના મિથ્સ જે પુરુષોના પૈસા બગાડે છે

"રાત્રે વિટામિન C ખતરનાક છે." ના. Cleveland Clinic ના એક ડર્મેટોલોજિસ્ટ કહે છે કે રાત્રે પણ સેફ છે. સવાર વધુ સારી છે કારણ કે તે સનસ્ક્રીનને સપોર્ટ કરે છે. ભારતીય રિવ્યૂ તો એને તડકામાં ગયા પછી વાપરવાની દલીલ કરે છે, પહેલા નહીં.

"વધુ એક્ટિવ્સ એટલે ઝડપી રિઝલ્ટ." 2017 ના રિવ્યૂ માં જોવા મળ્યું કે 20% થી વધુ વિટામિન C ફાયદો નહીં, ઇરિટેશન વધારે છે. પહેલા દિવસે બે સીરમ લગાવો, અને ચહેરો લાલ થાય અને ડ્રોઅર અડધી વપરાયેલી બોટલોથી ભરાય. એક સીરમ, એક મહિનો.

"નિયાસિનામાઇડ રંગ બદલતી ક્રીમ છે." લોકો ગૂગલ પર "સ્કિનનો રંગ બદલવા માટે નિયાસિનામાઇડ કે વિટામિન C" સર્ચ કરે છે. આ બંનેમાંથી કોઈ ઇન્ગ્રીડિયન્ટ તમારો કુદરતી રંગ બદલતું નથી. તે ટેન, ડાર્ક સ્પોટ્સ અને અસમાન ટોનનો દેખાવ ઘટાડે છે, જેથી તમારી સ્કિન ફરી તમારી સ્કિન જેવી દેખાય. બસ આટલું જ વચન છે.

"કેમિસ્ટની ક્રીમ વધુ ઝડપથી કામ કરે છે." ઘણી વાર એ ક્રીમ સ્ટેરોઇડ હોય છે. ભારતના 12 સેન્ટર્સમાં 2,926 દર્દીઓ પરના IJDVL સ્ટડી માં જોવા મળ્યું કે 15% લોકો ચહેરા પર સ્ટેરોઇડ ક્રીમ વાપરતા હતા. મોટા ભાગનાને કોઈ મિત્રએ કે કેમિસ્ટે કહ્યું હતું, અને 29% એને ફેરનેસ કે જનરલ ક્રીમ તરીકે વાપરતા હતા. સ્ટેરોઇડ માટે પ્રિસ્ક્રિપ્શન જરૂરી છે, અને એનું કારણ છે.

"સનસ્ક્રીન તો બીચ માટે છે." મુંબઈના એક સર્વે માં જોવા મળ્યું કે 61% લોકોએ સનસ્ક્રીન વિશે સાંભળ્યું જ નહોતું. છતાં DermNet કહે છે કે સૂર્ય ડાર્ક માર્ક્સને વધુ ડાર્ક કરે છે. AAD કહે છે કે ડાર્ક સ્પોટની ટ્રીટમેન્ટ સનસ્ક્રીનથી શરૂ થાય છે. બંને સીરમ તેની નીચે વધુ સારું કામ કરે છે. બાકીના રૂટિન માટે સન ડેમેજ માટે બનેલી પ્રોડક્ટ્સ જુઓ.

વિટામિન C અને નિયાસિનામાઇડને અસર કરતા કેટલો સમય લાગે?

કોઈ પણ સીરમને જજ કરતા પહેલા એક મહિનો આપો. ટ્રાયલ્સમાં શું દેખાયું, અને ક્યારે, તે આ રહ્યું.

• ઓછું ઓઇલ: 2% નિયાસિનામાઇડ, 2 અઠવાડિયા, 100 જાપાની વોલન્ટિયર્સ.
• ઝાંખા ડાર્ક પેચ: 5% નિયાસિનામાઇડ, 4 અઠવાડિયા, 18 જાપાની મહિલાઓ.
• નાના દેખાતા પોર્સ: 4% નિયાસિનામાઇડ, 8 અઠવાડિયા, 2021 ના રિવ્યૂમાં ટાંકેલી એક સ્પ્લિટ-ફેસ ટ્રાયલ.
• ઓછા ડાર્ક સ્પોટ્સ: 5% નિયાસિનામાઇડ, 12 અઠવાડિયા, 50 કોકેશિયન મહિલાઓ.
• ઇવન ટોન, ઓછું પિગમેન્ટ: વિટામિન C, લાંબા સમયનો ઉપયોગ, 7 ટ્રાયલ્સમાં 139 વોલન્ટિયર્સ.
• દેખીતી રીતે વધુ બ્રાઇટ સ્કિન: THERŌ નું 10% વિટામિન C સીરમ, લગભગ 4 અઠવાડિયા, પ્રોડક્ટ પેજ.

ડાર્ક સ્પોટ્સ ધીમે જાય છે. AAD કહે છે કે તમારી સ્કિન કરતા થોડા શેડ ડાર્ક સ્પોટને ઝાંખો થતા 6 થી 12 મહિના લાગે છે. સ્કિન ઑફ કલર રિવ્યૂ કહે છે કે ટ્રીટમેન્ટ વગરના માર્ક્સ મહિનાઓથી વર્ષો સુધી રહી શકે. એટલે એક મહિનાનું સીરમ બે વર્ષ જૂનો માર્ક ભૂંસી નહીં નાખે. પણ સનસ્ક્રીન લગાવેલું હોય તો આગલો માર્ક ઝડપથી ઝાંખો થશે. Harvard Health મુજબ વિટામિન C થી દેખાય એવો ફેરફાર થતા ત્રણ મહિના સુધી લાગી શકે. તમે તૈયાર હો ત્યારે સીરમ કલેક્શન માં બંને ઓપ્શન છે.

ડર્મેટોલોજિસ્ટને ક્યારે મળવું?

સીરમ એક કોસ્મેટિક છે, અને સ્કિનની અમુક પ્રોબ્લેમ્સ માટે ડૉક્ટર જોઈએ. ડર્મેટોલોજિસ્ટને મળો જો:

• તમારા પિમ્પલ્સ ઊંડા, દુખાવાવાળા હોય અથવા ખાડા છોડતા હોય. એ મેડિકલ કન્ડિશન છે, ઓઇલની પ્રોબ્લેમ નહીં.
• ડાર્ક પેચ અચાનક દેખાયા હોય, ફેલાતા હોય, અથવા ગાલ પર પતંગિયાના આકારમાં હોય. એ મેલાસ્મા હોઈ શકે, જેનું ડાયગ્નોસિસ જરૂરી છે.
• કોઈ પ્રોડક્ટથી બળતરા, સોજો, રેશ કે છાલ ઊતરે અને એક દિવસમાં ઠીક ન થાય.
• સનસ્ક્રીન સાથે 8 થી 12 અઠવાડિયા રોજ વાપર્યા પછી પણ કંઈ ન બદલાયું હોય.
• તમે કેમિસ્ટની કોઈ ક્રીમ વાપરી હોય જેનાથી સ્કિન પાતળી કે લાલ થઈ હોય, અથવા સહેલાઈથી ઉઝરડા પડતા હોય. બંધ કરો અને ચેક કરાવો.

ચહેરા માટે ક્યારેય ઓવર ધ કાઉન્ટર સ્ટેરોઇડ કે "ફેરનેસ" ક્રીમ ન ખરીદો. ઉપરના IJDVL ના આંકડા બતાવે છે કે આ આદત ભારતીય સ્કિન સાથે શું કરે છે.

વિટામિન C કે નિયાસિનામાઇડ: પુરુષોના કૉમન સવાલો

પહેલા વિટામિન C લગાવવું કે નિયાસિનામાઇડ?

એક જ સમયે ચહેરા પર બે સીરમ એક ઉપર બીજું ન લગાવો. Cleveland Clinic ના એક ડર્મેટોલોજિસ્ટ એક સમયે એક સીરમની ભલામણ કરે છે. જો બંને હોય, તો વિટામિન C સવારે સનસ્ક્રીન નીચે અને નિયાસિનામાઇડ રાત્રે વાપરો. જો એક જ સ્ટેપમાં બંને જોઈતા હોય, તો THERŌ ના વિટામિન C સીરમ માં પહેલેથી નિયાસિનામાઇડ છે.

શું પુરુષો નિયાસિનામાઇડ સીરમ વાપરી શકે?

હા. નિયાસિનામાઇડના સૌથી મજબૂત પુરાવા ઓઇલ માટે છે, અને પુરુષ અને સ્ત્રીની સ્કિન પરના એક રિવ્યૂ મુજબ પુરુષોની સ્કિન સ્ત્રીઓ કરતા વધુ ઓઇલ બનાવે છે. ઓઇલ કંટ્રોલ રેન્જ બરાબર એ જ કારણે તેની આસપાસ બનાવવામાં આવી છે.

રાત્રે વિટામિન C કેમ ટાળવું?

ટાળવાની જરૂર નથી. Cleveland Clinic રાત્રે વાપરવાને સેફ ગણે છે. સવાર વધુ સમજદારીભર્યો સમય છે કારણ કે વિટામિન C સનસ્ક્રીનને મજબૂત કરે છે. જો તમારી સવાર 8.12 ની લોકલ પકડવાની દોડમાં જાય છે, તો બિલકુલ ન વાપરવા કરતા રાત્રે વાપરો.

પિમ્પલના માર્ક્સ માટે કયું સારું, વિટામિન C કે નિયાસિનામાઇડ?

બંને માટે ડાર્ક માર્ક્સ પર ટ્રાયલના પુરાવા છે. નિયાસિનામાઇડનો ડેટા ઝડપી છે, જાપાની મહિલાઓમાં 4 અઠવાડિયામાં ફેરફાર સાથે. જો માર્ક્સ પિમ્પલ્સથી થયા હોય અને સ્કિન ઓઇલી હોય, તો નિયાસિનામાઇડ થી શરૂ કરો. જો માર્ક્સ સૂર્યથી થયા હોય અને સ્કિન ડલ હોય, તો વિટામિન C થી શરૂ કરો. રિઝલ્ટ ટકાવી રાખવા બંનેને રોજ સનસ્ક્રીન જોઈએ.

નિયાસિનામાઇડ સાથે ક્યારેય શું મિક્સ ન કરવું?

નિયાસિનામાઇડ સૌથી સહેલું છે. સ્કિન ઑફ કલર રિવ્યૂ નોંધે છે કે તે એસિડ, આલ્કલી અને લાઇટ સાથે સ્થિર રહે છે. 2024 નો રિવ્યૂ 5% સુધી કોઈ ઇરિટેશન નોંધતો નથી. સાચી ભૂલ છે એક જ અઠવાડિયામાં ઘણા નવા એક્ટિવ્સ ઉમેરવા. એક સમયે એક પ્રોડક્ટ ઉમેરો, તેનો પેચ ટેસ્ટ કરો, અને તેને એક મહિનો આપો.

ટેન માટે નિયાસિનામાઇડ સારું કે વિટામિન C?

સૂર્યથી થયેલા ટેન માટે વિટામિન C. ભારતીય રિવ્યૂ મુજબ, તે મેલાનિન બનાવતા એન્ઝાઇમને ધીમો કરે છે અને સૂર્ય અને પોલ્યુશનથી થતું નુકસાન સાફ કરે છે. બ્રાઇટનિંગ કલેક્શન માં વિટામિન C ફેસ વૉશ, સીરમ અને મોઇશ્ચરાઇઝર છે. બાકીનું અડધું કામ સનસ્ક્રીન કરે છે.

વિટામિન C કે નિયાસિનામાઇડ: તમારે કયાથી શરૂ કરવું?

સાંજે 4 વાગ્યે અરીસામાં જુઓ. જો ચમક, પિમ્પલ્સ, ઓપન પોર્સ અને પિમ્પલના માર્ક્સ દેખાય, તો THERŌ ના નિયાસિનામાઇડ સીરમ થી શરૂ કરો. જો સૂર્યથી થયેલું ટેન, ડલનેસ અને ડાર્ક સ્પોટ્સ દેખાય, તો THERŌ ના વિટામિન C સીરમ થી શરૂ કરો. તેમાં નિયાસિનામાઇડ પણ સાથે આવે છે. ફેસ વૉશ પછી ત્રણથી પાંચ ટીપાં, ઉપર મોઇશ્ચરાઇઝર, અને દર સવારે સનસ્ક્રીન.

એક મહિનો આપો. પછી નક્કી કરો કે બીજી બોટલ જોઈએ છે કે નહીં. મોટા ભાગના પુરુષોને પહેલા મહિને એની જરૂર નથી પડતી. બેસ્ટસેલર્સ પેજ બતાવે છે કે બીજા પુરુષોએ પહેલા કયું સીરમ પસંદ કર્યું. કઝિન સિવાય કોઈનો બીજો ઓપિનિયન જોઈતો હોય તો કામનું.

સંદર્ભો

1. Telang PS. Vitamin C in dermatology. Indian Dermatology Online Journal, 2013
2. Al-Niaimi F, Chiang NYZ. Topical Vitamin C and the Skin: Mechanisms of Action and Clinical Applications. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 2017
3. Hakozaki T, et al. The effect of niacinamide on reducing cutaneous pigmentation and suppression of melanosome transfer. British Journal of Dermatology, 2002 (abstract)
4. Rahrovan S, et al. Male versus female skin: What dermatologists and cosmeticians should know. International Journal of Women's Dermatology, 2018
5. Draelos ZD, et al. The effect of 2% niacinamide on facial sebum production. Journal of Cosmetic and Laser Therapy, 2006 (abstract)
6. Marques C, et al. Mechanistic Insights into the Multiple Functions of Niacinamide: Therapeutic Implications and Cosmeceutical Applications in Functional Skincare Products. Antioxidants, 2024
7. Bains P, Kaur M, Kaur J, Sharma S. Nicotinamide: Mechanism of action and indications in dermatology. Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, 2018
8. Boo YC. Mechanistic Basis and Clinical Evidence for the Applications of Nicotinamide (Niacinamide) to Control Skin Aging and Pigmentation. Antioxidants, 2021
9. Shalita AR, et al. Topical nicotinamide compared with clindamycin gel in the treatment of inflammatory acne vulgaris. International Journal of Dermatology, 1995 (abstract)
10. Khodaeiani E, et al. Topical 4% nicotinamide vs. 1% clindamycin in moderate inflammatory acne vulgaris. International Journal of Dermatology, 2013 (abstract)
11. Bissett DL, et al. Niacinamide: A B vitamin that improves aging facial skin appearance. Dermatologic Surgery, 2005 (abstract)
12. Correia G, Magina S. Efficacy of topical vitamin C in melasma and photoaging: A systematic review. Journal of Cosmetic Dermatology, 2023 (abstract)
13. Espinal-Perez LE, et al. A double-blind randomized trial of 5% ascorbic acid vs. 4% hydroquinone in melasma. International Journal of Dermatology, 2004 (abstract)
14. Davis EC, Callender VD. Postinflammatory Hyperpigmentation: A Review of the Epidemiology, Clinical Features, and Treatment Options in Skin of Color. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 2010
15. Cleveland Clinic. In what order should you apply skin care products? 2025
16. Cleveland Clinic. What vitamin C serum can do for your skin. 2022
17. American Academy of Dermatology. How to test skin care products
18. Harvard Health Publishing. Why is topical vitamin C important for skin health? 2021
19. Saraswat A, et al. Topical corticosteroid abuse on the face: A prospective, multicenter study of dermatology outpatients. Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, 2011
20. Agarwal SB, et al. A Cross-Sectional Clinical Study on Sunscreen Awareness and Usage. Indian Journal of Dermatology, 2018
21. DermNet. Postinflammatory hyperpigmentation
22. American Academy of Dermatology. How to fade dark spots in darker skin tones
23. THERŌ Intense Bright Vitamin C Serum, product page
24. THERŌ Active Oil Control Niacinamide Serum, product page