ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಥವಾ ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್: ಗಂಡಸರು ಮೊದಲು ಯಾವ ಸೀರಮ್‌ನಿಂದ ಶುರು ಮಾಡಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಹೊಂದುವ ಸೀರಮ್‌ನಿಂದ ಶುರು ಮಾಡಿ. ಆಯ್ಲಿ ಸ್ಕಿನ್, ಪಿಂಪಲ್ಸ್, ಓಪನ್ ಪೋರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪಿಂಪಲ್ ಕಲೆಗಳು ಇದ್ದರೆ ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್. ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಬಂದ ಟ್ಯಾನ್, ಡಲ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಪಾಟ್ಸ್ ಇದ್ದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ. ಬೇಕಾದರೆ ಎರಡನ್ನೂ ಬಳಸಬಹುದು.

ಸಂಜೆ 4 ಗಂಟೆ, ಆಫೀಸ್ ವಾಶ್‌ರೂಮ್. ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಣೆ ಎಷ್ಟು ಹೊಳೀತಿದೆ ಅಂದರೆ ಸಿಲ್ಕ್ ಬೋರ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಮೂಗಿನ ಹತ್ತಿರ ಒಂದು ಹೊಸ ಪಿಂಪಲ್. ಕಳೆದ ತಿಂಗಳ ಪಿಂಪಲ್ ಇದ್ದ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಪ್ಪು ಕಲೆ.

ಅದಕ್ಕೇ ಆ್ಯಪ್ ಓಪನ್ ಮಾಡ್ತೀರಾ. ಕಾರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಸೀರಮ್. ಒಂದರ ಮೇಲೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ. ಇನ್ನೊಂದರ ಮೇಲೆ ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್. ಎರಡಕ್ಕೂ ನಾಲ್ಕೂವರೆ ಸ್ಟಾರ್. ನಿಮ್ಮ ಕಸಿನ್ ಮದುವೆಗೆ ಇನ್ನು ಮೂರೇ ವಾರ.

ಚಿಕ್ಕ ಉತ್ತರ ಇಲ್ಲಿದೆ.

• ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ ಆಯಿಲ್, ಹೊಳಪು, ಓಪನ್ ಪೋರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪಿಂಪಲ್ಸ್ ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುವ ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಟ್ಯಾನ್, ಡಲ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಬಂದ ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಪಾಟ್ಸ್‌ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಒಂದು ಸೀರಮ್ ಆರಿಸಿ. ತೀರ್ಮಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ದಿನಾ ಬಳಸಿ.
• ಎರಡೂ ಒಂದನ್ನೊಂದು ಕ್ಯಾನ್ಸಲ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಎರಡನ್ನೂ ಬಳಸಬಹುದು.

ಈಗ ಡೀಟೇಲ್ಸ್, ಮತ್ತು ಪ್ರೂಫ್.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಏನು?

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕಿನ್‌ನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಒಂದು ಡೆಲಿವರಿ ಬಿಸಿನೆಸ್ ಅಂತ ಅಂದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮೆಲನೋಸೈಟ್ಸ್ ಅನ್ನುವ ಸೆಲ್‌ಗಳು ಫ್ಯಾಕ್ಟರಿ. ಅವು ಮೆಲನಿನ್ ತಯಾರಿಸುತ್ತವೆ. ಟ್ಯಾನ್ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಪಾಟ್ಸ್ ಹಿಂದೆ ಇರುವ ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಅದೇ. ಆಮೇಲೆ ಅದನ್ನು ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ಕಿನ್ ಸೆಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಕೊಡುತ್ತವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ ಈ ಬಿಸಿನೆಸ್‌ನ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಫ್ಯಾಕ್ಟರಿಯನ್ನು ನಿಧಾನ ಮಾಡುತ್ತದೆ. Indian Dermatology Online Journal ನಲ್ಲಿ ಬಂದ ಒಂದು ರಿವ್ಯೂ ಹೇಗೆ ಅಂತ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆಲನಿನ್ ತಯಾರಿಸುವ ಟೈರೋಸಿನೇಸ್ ಅನ್ನುವ ಎಂಜೈಮ್ ಅನ್ನು ಇದು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮನುಷ್ಯನ ಸ್ಕಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಇರುವ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಂತ ಅದೇ ರಿವ್ಯೂ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಅಂದರೆ ಬಿಸಿಲು ಮತ್ತು ಪೊಲ್ಯೂಷನ್ ಉಂಟು ಮಾಡುವ ಅಸ್ಥಿರ ಮಾಲಿಕ್ಯೂಲ್‌ಗಳನ್ನು ಒರೆಸಿ ಹಾಕುವ ವಸ್ತು. ಆ ಡ್ಯಾಮೇಜ್‌ಗೆ ಬಿಸಿಲು, ಪೊಲ್ಯೂಷನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಮೋಕಿಂಗ್ ಕಾರಣ ಅಂತ ಇನ್ನೊಂದು ರಿವ್ಯೂ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್, ಅಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ3ಯ ಒಂದು ರೂಪ, ಡೆಲಿವರಿಯನ್ನು ನಿಧಾನ ಮಾಡುತ್ತದೆ. British Journal of Dermatology ನಲ್ಲಿ ಬಂದ ಒಂದು ಟ್ರಯಲ್ ಪ್ರಕಾರ ಅದು ಟೈರೋಸಿನೇಸ್ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನೂ ಬೀರಲಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಲ್ಯಾಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಕಿನ್ ಸೆಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಹೋಗುವುದನ್ನು 35% ರಿಂದ 68% ವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿತು. ಜಪಾನೀ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 5% ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ 4 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಡಾರ್ಕ್ ಪ್ಯಾಚ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿತು.

ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್‌ಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ಕೆಲಸ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಗಂಡಸರಿಗೆ ಮುಖ್ಯ. ಗಂಡಸರ ಮತ್ತು ಹೆಂಗಸರ ಸ್ಕಿನ್ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ರಿವ್ಯೂ ಪ್ರಕಾರ ಗಂಡಸರ ಸ್ಕಿನ್ ಹೆಚ್ಚು ಸೀಬಮ್ ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸೀಬಮ್ ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕಿನ್ ತಯಾರಿಸುವ ಎಣ್ಣೆ. ಅದು ದಪ್ಪವೂ ಹೌದು. ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ ಆ ಎಣ್ಣೆಯ ನಲ್ಲಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 100 ಜಪಾನೀ ವಾಲಂಟಿಯರ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆದ ಟ್ರಯಲ್ ನಲ್ಲಿ 2% ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ ಎಣ್ಣೆ ಉತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿತು. 2 ವಾರದೊಳಗೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಕಾಣಿಸಿತು. ಅದಕ್ಕೇ THERŌ ತನ್ನ ಆಯಿಲ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ರೇಂಜ್ ಅನ್ನು ಇದರ ಮೇಲೆ ಕಟ್ಟಿದೆ, ಮತ್ತು ಬ್ರೈಟನಿಂಗ್ ರೇಂಜ್ ಅನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮೇಲೆ.

ಆಯ್ಲಿ ಸ್ಕಿನ್ ಮತ್ತು ಪಿಂಪಲ್ಸ್ ಇರುವ ಗಂಡಸರಿಗೆ ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ ಒಳ್ಳೆಯದಾ?

ಹೌದು, ಮತ್ತು ಎವಿಡೆನ್ಸ್ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದೆ. 2024ರ ಒಂದು ರಿವ್ಯೂ ಪ್ರಕಾರ ಹಲವು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸ್ಟಡಿಗಳಲ್ಲಿ 2% ರಿಂದ 5% ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ ಸೀಬಮ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿತು. ವಾಲಂಟಿಯರ್‌ಗಳು ಏಷ್ಯನ್ ಮತ್ತು ಕಕೇಶಿಯನ್ ಆಗಿದ್ದರು. IJDVL ನಲ್ಲಿ ಬಂದ ಭಾರತೀಯ ರಿವ್ಯೂ ಒಂದು, ಆಕ್ನೆ ಇದ್ದ 160 ಜನರ ಮೇಲಿನ ಟ್ರಯಲ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ. 4% ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ ಗ್ರೂಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಬಯಾಟಿಕ್ ಗ್ರೂಪ್‌ಗಿಂತ ಎಣ್ಣೆಯ ಸ್ಕೋರ್ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಆಯಿತು.

ಪೋರ್ಸ್ ಕೂಡ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. 2021ರ ಒಂದು ರಿವ್ಯೂ ಒಂದು ಸ್ಪ್ಲಿಟ್-ಫೇಸ್ ಟ್ರಯಲ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ 4% ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ 8 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಪೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿತು.

ಪಿಂಪಲ್ಸ್ ಕೂಡ ಸ್ಪಂದಿಸುತ್ತವೆ. 76 ಜನರ ಮೇಲಿನ ಒಂದು ಟ್ರಯಲ್ ನಲ್ಲಿ 4% ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ ಜೆಲ್, 8 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ 1% ಕ್ಲಿಂಡಾಮೈಸಿನ್ ಆಂಟಿಬಯಾಟಿಕ್ ಜೆಲ್‌ಗೆ ಸರಿಸಮಾನವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿತು. ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್‌ನಲ್ಲಿ 82% ಸುಧಾರಣೆ, ಆಂಟಿಬಯಾಟಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ 68%. ಆಮೇಲೆ 80 ಜನರ ಮೇಲೆ ನಡೆದ ಟ್ರಯಲ್ ಪ್ರಕಾರ ಆಯ್ಲಿ ಸ್ಕಿನ್ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ ಇನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿತು. ಅಂದರೆ ವರ್ಷದ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾರತೀಯ ಗಂಡಸರು.

ಆಮೇಲೆ ಕಲೆಗಳು. British Journal of Dermatology ಟ್ರಯಲ್ ನಲ್ಲಿ ಡಾರ್ಕ್ ಪ್ಯಾಚ್‌ಗಳು 4 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮಸುಕಾದವು. 12 ವಾರ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಸಲ 5% ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ ಬಳಸಿದ 50 ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಪಾಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಲೆ ಕಲೆಯಾದ ಬಣ್ಣ ಕಡಿಮೆ ಆಯಿತು.

THERŌನ ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ ಸೀರಮ್ ನಲ್ಲಿ 5% ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ ಇದೆ. ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆ್ಯಸಿಡ್, ಮ್ಯಾಂಡೆಲಿಕ್ ಆ್ಯಸಿಡ್ ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಅದಕ್ಕೆ ಸಾಥ್ ಕೊಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಯಿಲ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಮಾಡಲು, ಪೋರ್ಸ್ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪಿಂಪಲ್ ನಂತರದ ಕಲೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಿಂಪಲ್ಸ್ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಆಕ್ನೆ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಕಲೆಕ್ಷನ್ ನಲ್ಲಿ ಪೂರ್ತಿ ಸೆಟ್ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇದೆ.

ಟ್ಯಾನ್ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಪಾಟ್ಸ್ ಇರುವ ಗಂಡಸರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಒಳ್ಳೆಯದಾ?

ಹೌದು. 2023ರ ಒಂದು ಸಿಸ್ಟಮ್ಯಾಟಿಕ್ ರಿವ್ಯೂ 139 ವಾಲಂಟಿಯರ್‌ಗಳಿದ್ದ ಏಳು ಟ್ರಯಲ್‌ಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿ ನೋಡಿತು. ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಸಿದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸಮ ಸ್ಕಿನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಅಂತ ಕಂಡುಬಂತು. ಮೆಕ್ಸಿಕೋದ ಒಂದು ಟ್ರಯಲ್ 16 ವಾರ 5% ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಹೈಡ್ರೋಕ್ವಿನೋನ್ ಜೊತೆ ಹೋಲಿಸಿತು. ಹೈಡ್ರೋಕ್ವಿನೋನ್ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಬೇಕಾಗುವ ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಡ್ರಗ್. ಉಪಕರಣಗಳು ಅಳೆದಾಗ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಕಾಣಲಿಲ್ಲ. ಸೈಡ್ ಎಫೆಕ್ಟ್ಸ್ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಜೊತೆ 6%, ಹೈಡ್ರೋಕ್ವಿನೋನ್ ಜೊತೆ 69%.

ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಮುಖ್ಯ. ಡ್ಯಾಮೇಜ್‌ನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೇಳಿದ ಅದೇ ರಿವ್ಯೂ ಉಪಯುಕ್ತ ರೇಂಜ್ 8% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, 20% ವರೆಗೆ ಅಂತ ಹೇಳುತ್ತದೆ. 20% ಮೀರಿದರೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಜಾಸ್ತಿ ಆಗುತ್ತದೆ, ರಿಸಲ್ಟ್ ಅಲ್ಲ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನಿಮ್ಮ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. UV ಉಂಟು ಮಾಡುವ ಫ್ರೀ ರ‍್ಯಾಡಿಕಲ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಕೇವಲ 55% ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಅಂತ ಭಾರತೀಯ ರಿವ್ಯೂ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಸ್ಕಿನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಉಳಿದದ್ದರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಾಗವನ್ನು ಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ. ಮೇ ತಿಂಗಳ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಟೂ-ವೀಲರ್ ಮೇಲೆ ಇದ್ದಾಗ ಇದು ಉಪಯೋಗಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ.

THERŌನ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೀರಮ್ ನಲ್ಲಿ 10% ಸ್ಟೆಬಿಲೈಸ್ಡ್ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇದೆ. ಇನ್ನೂ ಎರಡು ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ತಡೆಯುವ ಇನ್‌ಗ್ರೀಡಿಯೆಂಟ್ಸ್, ಕೋಜಿಕ್ ಆ್ಯಸಿಡ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಫಾ ಆರ್ಬ್ಯುಟಿನ್, ಜೊತೆಗಿವೆ. 4 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕಾಣುವಷ್ಟು ಬ್ರೈಟ್ ಸ್ಕಿನ್. ಇದು ಅದೇ ರೇಂಜ್‌ನ ಫೇಸ್ ವಾಶ್ ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಜೊತೆ ಸನ್ ಡ್ಯಾಮೇಜ್ ಕಲೆಕ್ಷನ್ ನಲ್ಲಿದೆ. ಪೂರ್ತಿ ವಿಷಯಕ್ಕೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೀರಮ್ ಗಂಡಸರಿಗೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಓದಿ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದಾ?

ಹೌದು. ಅವು ಒಂದನ್ನೊಂದು ಕ್ಯಾನ್ಸಲ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಅನ್ನುವುದು ಒಂದು ಮಿಥ್. ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ ಬೆಳಕು, ತೇವ, ಆ್ಯಸಿಡ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅಂತ ಸ್ಕಿನ್ ಆಫ್ ಕಲರ್ ರಿವ್ಯೂ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್, ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಕೋಲಿಕ್ ಆ್ಯಸಿಡ್ ಜೊತೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಅಂತ ಭಾರತೀಯ ರಿವ್ಯೂ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಎರಡನ್ನೂ ಜೊತೆಗೆ ಸೇರಿಸಿದ ಟ್ರಯಲ್ ಫಾರ್ಮುಲಾಗಳನ್ನು 2021ರ ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ ರಿವ್ಯೂ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 8 ವಾರದ ಒಂದು ಸ್ಪ್ಲಿಟ್-ಫೇಸ್ ಟ್ರಯಲ್‌ನಲ್ಲಿ, ಎರಡೂ ಸೇರಿದ ಫಾರ್ಮುಲಾ ಮೆಲನಿನ್ ರೀಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿತು.

ಸುಲಭದ ಪ್ರೂಫ್ ಬಾಟಲಿನಲ್ಲೇ ಇದೆ. THERŌನ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೀರಮ್ ನಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ ಇದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಅದು ಆಯಿಲ್ ಅನ್ನು ಕಂಟ್ರೋಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮತ್ತು ಆಯ್ಲಿ ಟಿ-ಜೋನ್ ಇರುವವನಿಗೆ ಮೊದಲ ದಿನವೇ ಎರಡು ಬಾಟಲ್ ಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರ ಎರಡೂ ಸೀರಮ್ ಇದ್ದರೆ, ಒಂದರ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಹಚ್ಚಬೇಡಿ. ಒಂದು ಸಲಕ್ಕೆ ಒಂದೇ ಸೀರಮ್ ಅಂತ Cleveland Clinic ನ ಒಬ್ಬ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಸಲಹೆ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬಳಸಿ, ಯಾಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗೆ ಬೆಂಬಲ ಕೊಡುತ್ತದೆ. ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ ರಾತ್ರಿ ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕಿನ್‌ಗೆ ಎರಡೂ ಸಿಗುತ್ತದೆ, ಬಾತ್‌ರೂಮ್ ಶೆಲ್ಫ್ ಕೂಡ ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಗಂಡಸರು ಸೀರಮ್ ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕು? ಒಂದು ಸಿಂಪಲ್ ರೂಟೀನ್

THERŌನ ನಾಲ್ಕು ಸ್ಟೆಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸೀರಮ್ ಎರಡನೇ ಸ್ಟೆಪ್: ಕ್ಲೆನ್ಸ್, ಟ್ರೀಟ್, ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸ್, ಪ್ರೊಟೆಕ್ಟ್. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಹೀಗಿರುತ್ತದೆ.

1. ಕ್ಲೆನ್ಸ್. ಫೇಸ್ ವಾಶ್ ಮತ್ತು ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಮುಖ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಆಯ್ಲಿ ಸ್ಕಿನ್‌ಗೆ ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ ಫೇಸ್ ವಾಶ್. ಡಲ್, ಟ್ಯಾನ್ ಆದ ಸ್ಕಿನ್‌ಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಫೇಸ್ ವಾಶ್.
2. ಟ್ರೀಟ್. ಕ್ಲೀನ್ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸೀರಮ್‌ನ 3 ರಿಂದ 5 ಹನಿ ಹಚ್ಚಿ. ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಟ್ಟಿ. ಎರಡೂ THERŌ ಸೀರಮ್‌ಗಳಿಗೆ ಅದೇ ಅಳತೆ.
3. ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸ್. ಆಯ್ಲಿ ಸ್ಕಿನ್‌ಗೆ ಹಗುರವಾದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್. ಎರಡರಲ್ಲೂ DustShield™ ಇದೆ, ಸಣ್ಣ ಧೂಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಪದರ. ನವೆಂಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ದೆಹಲಿ ಕಮ್ಯೂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇದು ಉಪಯೋಗಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ.
4. ಪ್ರೊಟೆಕ್ಟ್. ಪ್ರತಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೊನೆಯ ಸ್ಟೆಪ್ ಆಗಿ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್. ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಪಾಟ್ಸ್ ಇನ್ನೂ ಕಪ್ಪಾಗುತ್ತವೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಈ ಸ್ಟೆಪ್ ಬಿಟ್ಟರೆ ಸೀರಮ್ ವೇಸ್ಟ್.

ಆ್ಯಕ್ಟಿವ್ಸ್ ನಿಮಗೆ ಹೊಸದಾ? AAD ಹೇಳುವ ಪ್ಯಾಚ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ: ಒಳ ತೋಳಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಸಲ, 7 ರಿಂದ 10 ದಿನ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹಚ್ಚಿದಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಜುಮ್ಮೆನ್ನುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಮತ್ತು ದಿನ ಬಿಟ್ಟು ದಿನ ಶುರು ಮಾಡಬಹುದು ಅಂತ Harvard Health ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಗಂಡಸರ ದುಡ್ಡು ವೇಸ್ಟ್ ಮಾಡುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ ಮಿಥ್‌ಗಳು

"ರಾತ್ರಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಡೇಂಜರ್." ಇಲ್ಲ. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಇಟ್ಟರೂ ಸುರಕ್ಷಿತ ಅಂತ Cleveland Clinic ನ ಒಬ್ಬ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ, ಯಾಕೆಂದರೆ ಅದು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗೆ ಬೆಂಬಲ ಕೊಡುತ್ತದೆ. ಭಾರತೀಯ ರಿವ್ಯೂ ಅಂತೂ ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲಲ್ಲ, ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಬಂದ ಮೇಲೆ ಬಳಸಿ ಅಂತ ವಾದಿಸುತ್ತದೆ.

"ಹೆಚ್ಚು ಆ್ಯಕ್ಟಿವ್ಸ್ ಅಂದರೆ ಬೇಗ ರಿಸಲ್ಟ್." 20% ಮೀರಿದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಲಾಭ ಅಲ್ಲ ಅಂತ 2017ರ ರಿವ್ಯೂ ಕಂಡುಕೊಂಡಿತು. ಮೊದಲ ದಿನವೇ ಎರಡು ಸೀರಮ್ ಹಚ್ಚಿದರೆ, ಕೆಂಪಾದ ಮುಖ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಬಳಸಿದ ಬಾಟಲ್‌ಗಳ ಡ್ರಾಯರ್ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಸೀರಮ್, ಒಂದು ತಿಂಗಳು.

"ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಕ್ರೀಮ್." ಜನ "ಸ್ಕಿನ್ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ" ಅಂತ ಸರ್ಚ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಎರಡರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವು ಟ್ಯಾನ್, ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಪಾಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅಸಮ ಟೋನ್‌ನ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕಿನ್ ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕಿನ್ ತರಹ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಪ್ರಾಮಿಸ್.

"ಕೆಮಿಸ್ಟ್ ಅಂಗಡಿಯ ಕ್ರೀಮ್ ಬೇಗ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ." ಆ ಕ್ರೀಮ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. 12 ಭಾರತೀಯ ಸೆಂಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 2,926 ಪೇಷೆಂಟ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆದ IJDVL ಸ್ಟಡಿ ಪ್ರಕಾರ 15% ಜನ ಮುಖಕ್ಕೆ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಫ್ರೆಂಡ್ ಅಥವಾ ಕೆಮಿಸ್ಟ್ ಹೇಳಿದ್ದರು, ಮತ್ತು 29% ಜನ ಅದನ್ನು ಫೇರ್‌ನೆಸ್ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರೀಮ್ ಆಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಬೇಕಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಇದೆ.

"ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬೀಚ್‌ಗೆ ಮಾತ್ರ." 61% ಜನ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳೇ ಇರಲಿಲ್ಲ ಅಂತ ಮುಂಬೈನ ಒಂದು ಸರ್ವೆ ಕಂಡುಕೊಂಡಿತು. ಆದರೆ ಬಿಸಿಲು ಡಾರ್ಕ್ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಕಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಂತ DermNet ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಪಾಟ್ ಟ್ರೀಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ನಿಂದಲೇ ಶುರು ಅಂತ AAD ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಎರಡೂ ಸೀರಮ್‌ಗಳು ಅದರ ಕೆಳಗೆ ಇನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ರೂಟೀನ್‌ನ ಉಳಿದ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಸನ್ ಡ್ಯಾಮೇಜ್‌ಗಾಗಿ ಮಾಡಿದ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್ಸ್ ನೋಡಿ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಬೇಕು?

ಯಾವ ಸೀರಮ್ ಆದರೂ, ತೀರ್ಮಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಕೊಡಿ. ಟ್ರಯಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಏನು ಕಂಡಿತು, ಯಾವಾಗ ಅನ್ನುವುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

• ಕಡಿಮೆ ಎಣ್ಣೆ: 2% ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್, 2 ವಾರ, 100 ಜಪಾನೀ ವಾಲಂಟಿಯರ್‌ಗಳು.
• ಮಸುಕಾದ ಡಾರ್ಕ್ ಪ್ಯಾಚ್‌ಗಳು: 5% ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್, 4 ವಾರ, 18 ಜಪಾನೀ ಮಹಿಳೆಯರು.
• ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕಾಣುವ ಪೋರ್ಸ್: 4% ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್, 8 ವಾರ, 2021ರ ರಿವ್ಯೂನಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್-ಫೇಸ್ ಟ್ರಯಲ್.
• ಕಡಿಮೆ ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಪಾಟ್ಸ್: 5% ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್, 12 ವಾರ, 50 ಕಕೇಶಿಯನ್ ಮಹಿಳೆಯರು.
• ಸಮ ಟೋನ್, ಕಡಿಮೆ ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್: ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಳಕೆ, 7 ಟ್ರಯಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 139 ವಾಲಂಟಿಯರ್‌ಗಳು.
• ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕಾಣುವಷ್ಟು ಬ್ರೈಟ್ ಸ್ಕಿನ್: THERŌನ 10% ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೀರಮ್, ಸುಮಾರು 4 ವಾರ, ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್ ಪೇಜ್.

ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಪಾಟ್ಸ್ ನಿಧಾನ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕಿನ್‌ಗಿಂತ ಕೆಲವು ಶೇಡ್ ಕಪ್ಪಾದ ಸ್ಪಾಟ್ ಮಸುಕಾಗಲು 6 ರಿಂದ 12 ತಿಂಗಳು ಬೇಕು ಅಂತ AAD ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಟ್ರೀಟ್ ಮಾಡದ ಕಲೆಗಳು ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು ಅಂತ ಸ್ಕಿನ್ ಆಫ್ ಕಲರ್ ರಿವ್ಯೂ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಸೀರಮ್ ಎರಡು ವರ್ಷದ ಹಳೆಯ ಕಲೆಯನ್ನು ಅಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಮುಂದಿನ ಕಲೆ ಬೇಗ ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿಯಿಂದ ಕಾಣುವ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಮೂರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಬೇಕಾಗಬಹುದು ಅಂತ Harvard Health ಹೇಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ರೆಡಿ ಆದಾಗ ಸೀರಮ್ ಕಲೆಕ್ಷನ್ ನಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ.

ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು?

ಸೀರಮ್ ಒಂದು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸ್ಕಿನ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಡಾಕ್ಟರ್ ಬೇಕು. ಹೀಗಿದ್ದರೆ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಪಿಂಪಲ್ಸ್ ಆಳವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೋವು ಕೊಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಗುಂಡಿಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ. ಅದು ಮೆಡಿಕಲ್ ಕಂಡಿಷನ್, ಎಣ್ಣೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಲ್ಲ.
• ಡಾರ್ಕ್ ಪ್ಯಾಚ್‌ಗಳು ಬೇಗ ಬಂದಿದ್ದರೆ, ಹರಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಕೆನ್ನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಚಿಟ್ಟೆಯ ಆಕಾರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ. ಅದು ಮೆಲಾಸ್ಮಾ ಆಗಿರಬಹುದು, ಅದಕ್ಕೆ ಡಯಾಗ್ನೋಸಿಸ್ ಬೇಕು.
• ಯಾವುದಾದರೂ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್‌ನಿಂದ ಉರಿ, ಊತ, ರ‍್ಯಾಶ್ ಅಥವಾ ಸಿಪ್ಪೆ ಏಳುವುದು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಆಗದಿದ್ದರೆ.
• ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಜೊತೆ 8 ರಿಂದ 12 ವಾರ ದಿನಾ ಬಳಸಿದರೂ ಏನೂ ಬದಲಾಗದಿದ್ದರೆ.
• ಕೆಮಿಸ್ಟ್ ಅಂಗಡಿಯ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕಿನ್ ತೆಳು, ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಂದುಗಟ್ಟುವಂತೆ ಆಗಿದ್ದರೆ. ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಚೆಕ್ ಮಾಡಿಸಿ.

ಮುಖಕ್ಕೆ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಅಥವಾ "ಫೇರ್‌ನೆಸ್" ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಯಾವತ್ತೂ ಕೌಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ತಗೋಬೇಡಿ. ಆ ಅಭ್ಯಾಸ ಭಾರತೀಯ ಸ್ಕಿನ್‌ಗೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅನ್ನುವುದನ್ನು ಮೇಲಿನ IJDVL ಅಂಕಿಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ಗಂಡಸರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ vs ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್: ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಮೊದಲು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹಚ್ಚಬೇಕಾ ಅಥವಾ ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್?

ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಎರಡು ಸೀರಮ್ ಲೇಯರ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಒಂದು ಸಲಕ್ಕೆ ಒಂದೇ ಸೀರಮ್ ಅಂತ Cleveland Clinic ನ ಒಬ್ಬ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಎರಡೂ ಇದ್ದರೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಕೆಳಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ರಾತ್ರಿ ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್. ಒಂದೇ ಸ್ಟೆಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಬೇಕಾದರೆ, THERŌನ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೀರಮ್ ನಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ ಇದೆ.

ಗಂಡಸರು ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ ಸೀರಮ್ ಬಳಸಬಹುದಾ?

ಹೌದು. ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್‌ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಎವಿಡೆನ್ಸ್ ಎಣ್ಣೆಗೆ, ಮತ್ತು ಗಂಡಸರ ಮತ್ತು ಹೆಂಗಸರ ಸ್ಕಿನ್ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ರಿವ್ಯೂ ಪ್ರಕಾರ ಗಂಡಸರ ಸ್ಕಿನ್ ಹೆಂಗಸರದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎಣ್ಣೆ ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಆಯಿಲ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ರೇಂಜ್ ಅನ್ನು ಇದರ ಸುತ್ತ ಕಟ್ಟಲಾಗಿದೆ.

ರಾತ್ರಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಾಕೆ ಬಳಸಬಾರದು?

ಬಳಸಬಾರದು ಅಂತೇನಿಲ್ಲ. ರಾತ್ರಿ ಬಳಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಅಂತ Cleveland Clinic ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಆಯ್ಕೆ, ಯಾಕೆಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆಗಳು 8.12ರ ಲೋಕಲ್ ಹಿಡಿಯಲು ಓಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಬಳಸದೇ ಇರುವುದಕ್ಕಿಂತ ರಾತ್ರಿ ಬಳಸಿ.

ಪಿಂಪಲ್ ಕಲೆಗಳಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಉತ್ತಮವಾ ಅಥವಾ ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್?

ಡಾರ್ಕ್ ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಎರಡಕ್ಕೂ ಟ್ರಯಲ್ ಎವಿಡೆನ್ಸ್ ಇದೆ. ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್‌ನ ಡೇಟಾ ಬೇಗ ಬಂದಿದೆ, ಜಪಾನೀ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 4 ವಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ. ಕಲೆಗಳು ಪಿಂಪಲ್ಸ್‌ನಿಂದ ಬಂದಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕಿನ್ ಆಯ್ಲಿ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ ನಿಂದ ಶುರು ಮಾಡಿ. ಕಲೆಗಳು ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಬಂದಿದ್ದು, ಸ್ಕಿನ್ ಡಲ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿಯಿಂದ ಶುರು ಮಾಡಿ. ರಿಸಲ್ಟ್ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎರಡಕ್ಕೂ ದಿನಾ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬೇಕು.

ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ ಜೊತೆ ಯಾವತ್ತೂ ಏನನ್ನು ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಬಾರದು?

ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ ಸುಲಭದ್ದು. ಅದು ಆ್ಯಸಿಡ್, ಆಲ್ಕಲಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಜೊತೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅಂತ ಸ್ಕಿನ್ ಆಫ್ ಕಲರ್ ರಿವ್ಯೂ ಹೇಳುತ್ತದೆ. 5% ವರೆಗೆ ಯಾವ ಕಿರಿಕಿರಿಯೂ ಇಲ್ಲ ಅಂತ 2024ರ ರಿವ್ಯೂ ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಜವಾದ ತಪ್ಪು ಅಂದರೆ ಒಂದೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಹಲವು ಹೊಸ ಆ್ಯಕ್ಟಿವ್ಸ್ ಸೇರಿಸುವುದು. ಒಂದು ಸಲಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್ ಸೇರಿಸಿ, ಪ್ಯಾಚ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ, ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಕೊಡಿ.

ಟ್ಯಾನ್‌ಗೆ ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ ಉತ್ತಮವಾ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ?

ಬಿಸಿಲಿನ ಟ್ಯಾನ್‌ಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ. ಅದು ಮೆಲನಿನ್ ತಯಾರಿಸುವ ಎಂಜೈಮ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲು ಮತ್ತು ಪೊಲ್ಯೂಷನ್ ಮಾಡುವ ಡ್ಯಾಮೇಜ್ ಅನ್ನು ಒರೆಸಿ ಹಾಕುತ್ತದೆ ಅಂತ ಭಾರತೀಯ ರಿವ್ಯೂ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಬ್ರೈಟನಿಂಗ್ ಕಲೆಕ್ಷನ್ ನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಫೇಸ್ ವಾಶ್, ಸೀರಮ್ ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಇವೆ. ಕೆಲಸದ ಇನ್ನರ್ಧ ಭಾಗ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಥವಾ ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್: ಯಾವುದರಿಂದ ಶುರು ಮಾಡಬೇಕು?

ಸಂಜೆ 4 ಗಂಟೆಗೆ ಕನ್ನಡಿ ನೋಡಿ. ಹೊಳಪು, ಪಿಂಪಲ್ಸ್, ಓಪನ್ ಪೋರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪಿಂಪಲ್ ಕಲೆಗಳು ಕಂಡರೆ, THERŌನ ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ ಸೀರಮ್ ನಿಂದ ಶುರು ಮಾಡಿ. ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಬಂದ ಟ್ಯಾನ್, ಡಲ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಪಾಟ್ಸ್ ಕಂಡರೆ, THERŌನ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೀರಮ್ ನಿಂದ ಶುರು ಮಾಡಿ. ಅದು ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ ಅನ್ನೂ ಜೊತೆಗೆ ತರುತ್ತದೆ. ಫೇಸ್ ವಾಶ್ ನಂತರ ಮೂರರಿಂದ ಐದು ಹನಿ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್, ಪ್ರತಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್.

ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಕೊಡಿ. ಆಮೇಲೆ ಎರಡನೇ ಬಾಟಲ್ ಬೇಕಾ ಅಂತ ತೀರ್ಮಾನಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಂಡಸರಿಗೆ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ಬೇಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬೇರೆ ಗಂಡಸರು ಮೊದಲು ಯಾವ ಸೀರಮ್ ಆರಿಸಿದರು ಅಂತ ಬೆಸ್ಟ್‌ಸೆಲ್ಲರ್ಸ್ ಪೇಜ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಸಿನ್ ಅಲ್ಲದ ಇನ್ನೊಂದು ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಬೇಕಾದರೆ ಉಪಯೋಗಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಆಧಾರಗಳು

1. Telang PS. Vitamin C in dermatology. Indian Dermatology Online Journal, 2013
2. Al-Niaimi F, Chiang NYZ. Topical Vitamin C and the Skin: Mechanisms of Action and Clinical Applications. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 2017
3. Hakozaki T, et al. The effect of niacinamide on reducing cutaneous pigmentation and suppression of melanosome transfer. British Journal of Dermatology, 2002 (abstract)
4. Rahrovan S, et al. Male versus female skin: What dermatologists and cosmeticians should know. International Journal of Women's Dermatology, 2018
5. Draelos ZD, et al. The effect of 2% niacinamide on facial sebum production. Journal of Cosmetic and Laser Therapy, 2006 (abstract)
6. Marques C, et al. Mechanistic Insights into the Multiple Functions of Niacinamide: Therapeutic Implications and Cosmeceutical Applications in Functional Skincare Products. Antioxidants, 2024
7. Bains P, Kaur M, Kaur J, Sharma S. Nicotinamide: Mechanism of action and indications in dermatology. Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, 2018
8. Boo YC. Mechanistic Basis and Clinical Evidence for the Applications of Nicotinamide (Niacinamide) to Control Skin Aging and Pigmentation. Antioxidants, 2021
9. Shalita AR, et al. Topical nicotinamide compared with clindamycin gel in the treatment of inflammatory acne vulgaris. International Journal of Dermatology, 1995 (abstract)
10. Khodaeiani E, et al. Topical 4% nicotinamide vs. 1% clindamycin in moderate inflammatory acne vulgaris. International Journal of Dermatology, 2013 (abstract)
11. Bissett DL, et al. Niacinamide: A B vitamin that improves aging facial skin appearance. Dermatologic Surgery, 2005 (abstract)
12. Correia G, Magina S. Efficacy of topical vitamin C in melasma and photoaging: A systematic review. Journal of Cosmetic Dermatology, 2023 (abstract)
13. Espinal-Perez LE, et al. A double-blind randomized trial of 5% ascorbic acid vs. 4% hydroquinone in melasma. International Journal of Dermatology, 2004 (abstract)
14. Davis EC, Callender VD. Postinflammatory Hyperpigmentation: A Review of the Epidemiology, Clinical Features, and Treatment Options in Skin of Color. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 2010
15. Cleveland Clinic. In what order should you apply skin care products? 2025
16. Cleveland Clinic. What vitamin C serum can do for your skin. 2022
17. American Academy of Dermatology. How to test skin care products
18. Harvard Health Publishing. Why is topical vitamin C important for skin health? 2021
19. Saraswat A, et al. Topical corticosteroid abuse on the face: A prospective, multicenter study of dermatology outpatients. Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, 2011
20. Agarwal SB, et al. A Cross-Sectional Clinical Study on Sunscreen Awareness and Usage. Indian Journal of Dermatology, 2018
21. DermNet. Postinflammatory hyperpigmentation
22. American Academy of Dermatology. How to fade dark spots in darker skin tones
23. THERŌ Intense Bright Vitamin C Serum, product page
24. THERŌ Active Oil Control Niacinamide Serum, product page