ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਜਾਂ ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ: ਮਰਦ ਕਿਹੜੇ ਸੀਰਮ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ?

ਉਹ ਸੀਰਮ ਪਹਿਲਾਂ ਲਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁੱਖ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਸਕਿਨ, ਪਿੰਪਲ, ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਪੋਰਸ ਅਤੇ ਪਿੰਪਲਾਂ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਹਨ ਤਾਂ ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ। ਧੁੱਪ ਨਾਲ ਆਈ ਟੈਨ, ਬੇਰੌਣਕੀ ਅਤੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਧੱਬੇ ਹਨ ਤਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ। ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਦਫ਼ਤਰ ਦੇ ਵਾਸ਼ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮ ਦੇ 4 ਵੱਜੇ ਹਨ। ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਮੱਥਾ ਇੰਨਾ ਚਮਕ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਲਕ ਬੋਰਡ 'ਤੇ ਟ੍ਰੈਫ਼ਿਕ ਸੰਭਾਲ ਲਵੇ। ਨੱਕ ਕੋਲ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਪਿੰਪਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨੇ ਵਾਲਾ ਪਿੰਪਲ ਸੀ, ਉੱਥੇ ਹੁਣ ਗੂੜ੍ਹਾ ਨਿਸ਼ਾਨ ਹੈ।

ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹੋ। ਕਾਰਟ ਵਿੱਚ ਦੋ ਸੀਰਮ ਪਏ ਹਨ। ਇੱਕ 'ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਲਿਖਿਆ ਹੈ। ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ। ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਸਾਢੇ ਚਾਰ ਸਟਾਰ ਹਨ। ਕਜ਼ਨ ਦਾ ਵਿਆਹ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੈ।

ਛੋਟਾ ਜਵਾਬ ਇਹ ਹੈ।

• ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਤੇਲ, ਚਮਕ, ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਪੋਰਸ ਅਤੇ ਪਿੰਪਲਾਂ ਦੇ ਛੱਡੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਟੈਨ, ਬੇਰੌਣਕੀ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਵਾਲੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਧੱਬਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਆਪਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਇੱਕ ਸੀਰਮ ਚੁਣੋ। ਪਰਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ ਰੋਜ਼ ਲਗਾਓ।
• ਦੋਵੇਂ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਦਾ ਅਸਰ ਖ਼ਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਹੁਣ ਵਿਸਥਾਰ, ਅਤੇ ਸਬੂਤ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਵਿੱਚ ਕੀ ਫ਼ਰਕ ਹੈ?

ਆਪਣੀ ਸਕਿਨ ਦੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡਿਲੀਵਰੀ ਦੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਵਾਂਗ ਸਮਝੋ। ਮੇਲਾਨੋਸਾਈਟਸ ਨਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲ ਫ਼ੈਕਟਰੀ ਹਨ। ਇਹ ਮੇਲਾਨਿਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਪਿਗਮੈਂਟ ਜੋ ਟੈਨ ਅਤੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਧੱਬਿਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਹੈ। ਫਿਰ ਇਹ ਇਸਨੂੰ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸਕਿਨ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸੌਂਪ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਇਸ ਕਾਰੋਬਾਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਰਿਆਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਫ਼ੈਕਟਰੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। Indian Dermatology Online Journal ਦਾ ਇੱਕ ਰਿਵਿਊ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿਵੇਂ। ਇਹ ਟਾਇਰੋਸੀਨੇਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਜੋ ਮੇਲਾਨਿਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਉਹੀ ਰਿਵਿਊ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨੂੰ ਇਨਸਾਨੀ ਸਕਿਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਿਲਣ ਵਾਲਾ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਉਹਨਾਂ ਅਸਥਿਰ ਮੌਲੀਕਿਊਲਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਦੂਜਾ ਰਿਵਿਊ ਇਸ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਧੁੱਪ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੱਸਦਾ ਹੈ।

ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ, ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ3 ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ, ਡਿਲੀਵਰੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। British Journal of Dermatology ਦੇ ਇੱਕ ਟ੍ਰਾਇਲ ਵਿੱਚ ਮਿਲਿਆ ਕਿ ਇਸਦਾ ਟਾਇਰੋਸੀਨੇਜ਼ 'ਤੇ ਕੋਈ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਲੈਬ ਵਿੱਚ ਇਸਨੇ ਸਕਿਨ ਸੈੱਲਾਂ ਤੱਕ ਪਿਗਮੈਂਟ ਦੀ ਸੌਂਪਣੀ 35% ਤੋਂ 68% ਤੱਕ ਘਟਾ ਦਿੱਤੀ। ਜਪਾਨੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, 5% ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਨੇ 4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਗੂੜ੍ਹੇ ਧੱਬੇ ਘਟਾਏ।

ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਦਾ ਇੱਕ ਦੂਜਾ ਕੰਮ ਵੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਇਹ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਕਿਨ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਰਿਵਿਊ ਵਿੱਚ ਮਿਲਿਆ ਕਿ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਸਕਿਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੀਬਮ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਉਹ ਤੇਲ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਆਪ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮੋਟੀ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਤੇਲ ਦੀ ਟੂਟੀ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। 100 ਜਪਾਨੀ ਵਲੰਟੀਅਰਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਟ੍ਰਾਇਲ ਵਿੱਚ, 2% ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਨੇ ਤੇਲ ਬਣਨਾ ਘਟਾਇਆ। ਇਹ ਕਮੀ 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਿਸ ਪਈ। ਇਸੇ ਲਈ THERŌ ਨੇ ਆਪਣੀ ਆਇਲ ਕੰਟਰੋਲ ਰੇਂਜ ਇਸ 'ਤੇ ਬਣਾਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਬ੍ਰਾਈਟਨਿੰਗ ਰੇਂਜ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ 'ਤੇ।

ਕੀ ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਸਕਿਨ ਅਤੇ ਪਿੰਪਲਾਂ ਵਾਲੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸਬੂਤ ਪੱਕੇ ਹਨ। 2024 ਦੇ ਇੱਕ ਰਿਵਿਊ ਵਿੱਚ ਮਿਲਿਆ ਕਿ ਕਈ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਟੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ 2% ਤੋਂ 5% ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਨੇ ਸੀਬਮ ਘਟਾਇਆ। ਵਲੰਟੀਅਰ ਏਸ਼ੀਆਈ ਅਤੇ ਯੂਰਪੀ ਮੂਲ ਦੇ ਸਨ। IJDVL ਦਾ ਇੱਕ ਭਾਰਤੀ ਰਿਵਿਊ ਐਕਨੇ ਵਾਲੇ 160 ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਟ੍ਰਾਇਲ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। 4% ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਵਾਲੇ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਤੇਲਪਣ ਦਾ ਸਕੋਰ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਵਾਲੇ ਗਰੁੱਪ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘਟਿਆ।

ਪੋਰਸ ਵੀ ਛੋਟੇ ਦਿਸਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। 2021 ਦਾ ਇੱਕ ਰਿਵਿਊ ਇੱਕ ਸਪਲਿਟ-ਫ਼ੇਸ ਟ੍ਰਾਇਲ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ 4% ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਨੇ 8 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਪੋਰਸ ਘਟਾਏ।

ਪਿੰਪਲਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। 76 ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਟ੍ਰਾਇਲ ਵਿੱਚ, 4% ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਜੈੱਲ 8 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ 1% ਕਲਿੰਡਾਮਾਈਸਿਨ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਜੈੱਲ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਰਿਹਾ। ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ 82% ਸੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਨਾਲ 68%। 80 ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਟ੍ਰਾਇਲ ਵਿੱਚ ਮਿਲਿਆ ਕਿ ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਸਕਿਨ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਭਾਰਤੀ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਸਕਿਨ ਇਹੀ ਹੈ।

ਫਿਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਨਿਸ਼ਾਨ। British Journal of Dermatology ਵਾਲੇ ਟ੍ਰਾਇਲ ਵਿੱਚ ਗੂੜ੍ਹੇ ਧੱਬੇ 4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫਿੱਕੇ ਪੈ ਗਏ। 50 ਔਰਤਾਂ ਨੇ 5% ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ 12 ਹਫ਼ਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਵਰਤਿਆ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਧੱਬੇ ਅਤੇ ਬੇਮੇਲ ਰੰਗਤ ਘਟ ਗਈ।

THERŌ ਦੇ ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਸੀਰਮ ਵਿੱਚ 5% ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਹੈ। ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਮੈਂਡੇਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਇਸਦਾ ਸਾਥ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਾਧੂ ਤੇਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ, ਪੋਰਸ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨਿਖਾਰਨ, ਅਤੇ ਪਿੰਪਲਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਪਿੰਪਲ ਹੀ ਮੁੱਖ ਮਸਲਾ ਹਨ, ਤਾਂ ਐਕਨੇ ਕੰਟਰੋਲ ਕਲੈਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਪੂਰਾ ਸੈੱਟ ਇਕੱਠਾ ਹੈ।

ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਟੈਨ ਅਤੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਧੱਬਿਆਂ ਵਾਲੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

ਹਾਂ। 2023 ਦੇ ਇੱਕ ਸਿਸਟਮੈਟਿਕ ਰਿਵਿਊ ਨੇ 139 ਵਲੰਟੀਅਰਾਂ ਵਾਲੇ ਸੱਤ ਟ੍ਰਾਇਲ ਇਕੱਠੇ ਦੇਖੇ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਿਲਿਆ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਪਿਗਮੈਂਟ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੇਮੇਲ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ। ਮੈਕਸੀਕੋ ਦੇ ਇੱਕ ਟ੍ਰਾਇਲ ਵਿੱਚ 16 ਹਫ਼ਤੇ 5% ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਕਰੀਮ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਵਿਨੋਨ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਵਿਨੋਨ ਪਿਗਮੈਂਟ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਪਰਚੀ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਹੈ। ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਨੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਮਾਪਿਆ। ਸਾਈਡ ਇਫ਼ੈਕਟ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ 6% ਸਨ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਵਿਨੋਨ ਨਾਲ 69%।

ਤਾਕਤ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਉਹੀ ਰਿਵਿਊ ਜਿਸਨੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੱਸੇ, ਕੰਮ ਦੀ ਰੇਂਜ 8% ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਅਤੇ 20% ਤੱਕ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। 20% ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਜਾਣ ਨਾਲ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ, ਜਲਣ ਵਧਦੀ ਹੈ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਭਾਰਤੀ ਰਿਵਿਊ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ UV ਨਾਲ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਫ਼੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਾਂ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ 55% ਰੋਕਦੀ ਹੈ। ਸਕਿਨ ਵਿਚਲਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਬਾਕੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਫੜ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਮਈ ਦੀ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਸਕੂਟਰ 'ਤੇ ਇਹ ਕੰਮ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ।

THERŌ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸੀਰਮ ਵਿੱਚ 10% ਸਟੇਬਲਾਈਜ਼ਡ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਕੋਜਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਅਲਫ਼ਾ ਆਰਬੂਟਿਨ ਹਨ, ਦੋ ਹੋਰ ਪਿਗਮੈਂਟ ਰੋਕਣ ਵਾਲੇ। 4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਫ਼ ਦਿਸਣ ਵਾਲੀ ਨਿਖਰੀ ਸਕਿਨ। ਇਹ ਉਸੇ ਰੇਂਜ ਦੇ ਫ਼ੇਸ ਵਾਸ਼ ਅਤੇ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਨਾਲ ਸਨ ਡੈਮੇਜ ਕਲੈਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਪੂਰੀ ਗੱਲ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸੀਰਮ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਇਕੱਠੇ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

ਹਾਂ। ਇਹ ਗੱਲ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਦਾ ਅਸਰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਮਿੱਥ ਹੈ। ਸਕਿਨ ਆਫ਼ ਕਲਰ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਰਿਵਿਊ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਰੋਸ਼ਨੀ, ਨਮੀ, ਐਸਿਡਾਂ ਅਤੇ ਐਲਕਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਥਿਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਭਾਰਤੀ ਰਿਵਿਊ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਅਤੇ ਗਲਾਈਕੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। 2021 ਦਾ ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਰਿਵਿਊ ਉਹਨਾਂ ਟ੍ਰਾਇਲ ਫ਼ਾਰਮੂਲਿਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦੋਵੇਂ ਇਕੱਠੇ ਹਨ। 8 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਪਲਿਟ-ਫ਼ੇਸ ਟ੍ਰਾਇਲ ਵਿੱਚ, ਮਿਲੇ-ਜੁਲੇ ਫ਼ਾਰਮੂਲੇ ਨੇ ਮੇਲਾਨਿਨ ਦੀ ਰੀਡਿੰਗ ਘਟਾਈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਸਿੱਧਾ ਸਬੂਤ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਹੀ ਹੈ। THERŌ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸੀਰਮ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਟੈਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੇਲ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਜਿਸ ਮਰਦ ਨੂੰ ਟੈਨ ਵੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਲ ਵਾਲਾ ਟੀ-ਜ਼ੋਨ ਵੀ, ਉਸਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਦੋ ਬੋਤਲਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦੋਵੇਂ ਸੀਰਮ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਉੱਤੇ ਦੂਜਾ ਨਾ ਲਗਾਓ। Cleveland Clinic ਦੀ ਇੱਕ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜਿਸਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੀਰਮ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸਵੇਰੇ ਵਰਤੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦਾ ਸਾਥ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਰਤੋ। ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਦੋਵੇਂ ਮਿਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਾਥਰੂਮ ਦੀ ਸ਼ੈਲਫ਼ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਮਰਦ ਸੀਰਮ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣ? ਇੱਕ ਸੌਖਾ ਰੂਟੀਨ

ਸੀਰਮ THERŌ ਦੇ ਚਾਰ ਸਟੈੱਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਦੂਜਾ ਸਟੈੱਪ ਹੈ: ਕਲੀਨਜ਼, ਟ੍ਰੀਟ, ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼, ਪ੍ਰੋਟੈਕਟ। ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਰਾਤ ਇਹ ਇੰਝ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

1. ਕਲੀਨਜ਼। ਫ਼ੇਸ ਵਾਸ਼ ਅਤੇ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਧੋਵੋ। ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਸਕਿਨ ਲਈ ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਫ਼ੇਸ ਵਾਸ਼। ਬੇਰੌਣਕ, ਟੈਨ ਵਾਲੀ ਸਕਿਨ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਫ਼ੇਸ ਵਾਸ਼।
2. ਟ੍ਰੀਟ। ਸਾਫ਼ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸੀਰਮ ਦੀਆਂ 3 ਤੋਂ 5 ਬੂੰਦਾਂ ਲਗਾਓ। ਜਜ਼ਬ ਹੋਣ ਤੱਕ ਥਪਥਪਾਓ। ਦੋਵੇਂ THERŌ ਸੀਰਮ ਇੰਨੀ ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।
3. ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼। ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਸਕਿਨ ਲਈ ਹਲਕਾ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਜਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ। ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ DustShield™ ਹੈ, ਇੱਕ ਪਰਤ ਜੋ ਬਰੀਕ ਧੂੜ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਚਿਪਕਣ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ। ਨਵੰਬਰ ਵਿੱਚ ਦਿੱਲੀ ਦੇ ਸਫ਼ਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
4. ਪ੍ਰੋਟੈਕਟ। ਹਰ ਸਵੇਰ ਆਖ਼ਰੀ ਸਟੈੱਪ ਵਜੋਂ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ। ਗੂੜ੍ਹੇ ਧੱਬੇ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਗੂੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਟੈੱਪ ਛੱਡਣਾ ਸੀਰਮ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਐਕਟਿਵਜ਼ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹੋ? AAD ਦਾ ਪੈਚ ਟੈਸਟ ਕਰੋ: ਬਾਂਹ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਪਾਸੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ, 7 ਤੋਂ 10 ਦਿਨ। Harvard Health ਅੱਗੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਹਲਕੀ ਝੁਣਝੁਣੀ ਆਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਛੱਡ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਦੀਆਂ ਮਿੱਥਾਂ ਜੋ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਪੈਸੇ ਬਰਬਾਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ

"ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ।" ਨਹੀਂ। Cleveland Clinic ਦੀ ਇੱਕ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜਿਸਟ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਰਾਤ ਭਰ ਲਈ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਸਵੇਰ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦਾ ਸਾਥ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਭਾਰਤੀ ਰਿਵਿਊ ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋ।

"ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਕਟਿਵਜ਼ ਮਤਲਬ ਜਲਦੀ ਨਤੀਜੇ।" 2017 ਦੇ ਰਿਵਿਊ ਵਿੱਚ ਮਿਲਿਆ ਕਿ 20% ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਫ਼ਾਇਦਾ ਨਹੀਂ, ਜਲਣ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਦੋ ਸੀਰਮ, ਇਹੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਲਾਲ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਅੱਧ-ਵਰਤੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਦਰਾਜ਼ ਦਾ। ਇੱਕ ਸੀਰਮ, ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ।

"ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਰੰਗ ਬਦਲਣ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ ਹੈ।" ਲੋਕ ਸਰਚ ਕਰਦੇ ਹਨ "ਸਕਿਨ ਦਾ ਰੰਗ ਬਦਲਣ ਲਈ ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਜਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ"। ਕੋਈ ਵੀ ਤੱਤ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁਦਰਤੀ ਰੰਗ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ। ਇਹ ਟੈਨ, ਗੂੜ੍ਹੇ ਧੱਬਿਆਂ ਅਤੇ ਬੇਮੇਲ ਰੰਗਤ ਦੀ ਦਿੱਖ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਫਿਰ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਵਰਗੀ ਲੱਗੇ। ਪੂਰਾ ਵਾਅਦਾ ਬੱਸ ਇਹੀ ਹੈ।

"ਕੈਮਿਸਟ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ ਜਲਦੀ ਅਸਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।" ਅਕਸਰ ਉਹ ਕਰੀਮ ਸਟੀਰੌਇਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। 12 ਭਾਰਤੀ ਸੈਂਟਰਾਂ ਵਿੱਚ 2,926 ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ IJDVL ਸਟੱਡੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਿਆ ਕਿ 15% ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਸਟੀਰੌਇਡ ਕਰੀਮਾਂ ਵਰਤ ਰਹੇ ਸਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਕੈਮਿਸਟ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ 29% ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫ਼ੇਅਰਨੈੱਸ ਜਾਂ ਆਮ ਕਰੀਮ ਵਾਂਗ ਵਰਤ ਰਹੇ ਸਨ। ਸਟੀਰੌਇਡਾਂ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਪਰਚੀ ਕਿਸੇ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹੈ।

"ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਤਾਂ ਬੀਚ ਲਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।" ਮੁੰਬਈ ਦੇ ਇੱਕ ਸਰਵੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਿਲਿਆ ਕਿ 61% ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਫਿਰ ਵੀ DermNet ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਧੁੱਪ ਗੂੜ੍ਹੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਗੂੜ੍ਹਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। AAD ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗੂੜ੍ਹੇ ਧੱਬਿਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦੋਵੇਂ ਸੀਰਮ ਇਸਦੇ ਹੇਠਾਂ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬਾਕੀ ਰੂਟੀਨ ਲਈ ਸਨ ਡੈਮੇਜ ਲਈ ਬਣੇ ਪ੍ਰੋਡਕਟ ਦੇਖੋ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਨੂੰ ਅਸਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

ਕੋਈ ਵੀ ਸੀਰਮ ਪਰਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ ਦਿਓ। ਟ੍ਰਾਇਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਦਿਸਿਆ, ਅਤੇ ਕਦੋਂ, ਇਹ ਹੈ।

• ਘੱਟ ਤੇਲ: 2% ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ, 2 ਹਫ਼ਤੇ, 100 ਜਪਾਨੀ ਵਲੰਟੀਅਰ।
• ਫਿੱਕੇ ਪਏ ਗੂੜ੍ਹੇ ਧੱਬੇ: 5% ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ, 4 ਹਫ਼ਤੇ, 18 ਜਪਾਨੀ ਔਰਤਾਂ।
• ਛੋਟੇ ਦਿਸਦੇ ਪੋਰਸ: 4% ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ, 8 ਹਫ਼ਤੇ, 2021 ਦੇ ਰਿਵਿਊ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਇੱਕ ਸਪਲਿਟ-ਫ਼ੇਸ ਟ੍ਰਾਇਲ।
• ਘੱਟ ਗੂੜ੍ਹੇ ਧੱਬੇ: 5% ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ, 12 ਹਫ਼ਤੇ, ਯੂਰਪੀ ਮੂਲ ਦੀਆਂ 50 ਔਰਤਾਂ।
• ਇਕਸਾਰ ਰੰਗਤ, ਘੱਟ ਪਿਗਮੈਂਟ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, 7 ਟ੍ਰਾਇਲਾਂ ਵਿੱਚ 139 ਵਲੰਟੀਅਰ।
• ਸਾਫ਼ ਦਿਸਣ ਵਾਲੀ ਨਿਖਰੀ ਸਕਿਨ: THERŌ ਦਾ 10% ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸੀਰਮ, ਲਗਭਗ 4 ਹਫ਼ਤੇ, ਪ੍ਰੋਡਕਟ ਪੇਜ।

ਗੂੜ੍ਹੇ ਧੱਬੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। AAD ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸ਼ੇਡ ਗੂੜ੍ਹਾ ਧੱਬਾ 6 ਤੋਂ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫਿੱਕਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਸਕਿਨ ਆਫ਼ ਕਲਰ ਰਿਵਿਊ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਿਨਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤਾਂ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦਾ ਸੀਰਮ ਦੋ ਸਾਲ ਪੁਰਾਣਾ ਨਿਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਮਿਟਾਏਗਾ। ਪਰ ਅਗਲਾ ਨਿਸ਼ਾਨ ਜਲਦੀ ਫਿੱਕਾ ਪਵੇਗਾ, ਜੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲੱਗੀ ਹੋਵੇ। Harvard Health ਮੁਤਾਬਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਦਿਸਣ ਵਾਲਾ ਫ਼ਰਕ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋ, ਸੀਰਮ ਕਲੈਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਦੋਵੇਂ ਵਿਕਲਪ ਹਨ।

ਡਰਮਾਟੋਲੋਜਿਸਟ ਕੋਲ ਕਦੋਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਸੀਰਮ ਇੱਕ ਕੌਸਮੈਟਿਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਕਿਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਡਰਮਾਟੋਲੋਜਿਸਟ ਕੋਲ ਜਾਓ ਜੇ:

• ਤੁਹਾਡੇ ਪਿੰਪਲ ਡੂੰਘੇ, ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਹਨ ਜਾਂ ਟੋਏ ਛੱਡ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੇਲ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ, ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਕੰਡੀਸ਼ਨ ਹੈ।
• ਗੂੜ੍ਹੇ ਧੱਬੇ ਅਚਾਨਕ ਆਏ, ਫੈਲ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਗੱਲ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਤਿਤਲੀ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਹਨ। ਇਹ ਮੇਲਾਜ਼ਮਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਜਾਂਚ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹੈ।
• ਕਿਸੇ ਪ੍ਰੋਡਕਟ ਨਾਲ ਜਲਣ, ਸੋਜ, ਰੈਸ਼ ਜਾਂ ਸਕਿਨ ਉਤਰਨਾ ਹੋਵੇ ਜੋ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਨਾ ਹੋਵੇ।
• ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਨਾਲ 8 ਤੋਂ 12 ਹਫ਼ਤੇ ਰੋਜ਼ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਬਦਲਿਆ।
• ਤੁਸੀਂ ਕੈਮਿਸਟ ਤੋਂ ਲਈ ਕੋਈ ਕਰੀਮ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਕਿਨ ਪਤਲੀ, ਲਾਲ ਹੋ ਗਈ ਜਾਂ ਜਲਦੀ ਨੀਲ ਪੈਣ ਲੱਗੇ। ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ।

ਚਿਹਰੇ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਬਿਨਾਂ ਪਰਚੀ ਸਟੀਰੌਇਡ ਜਾਂ "ਫ਼ੇਅਰਨੈੱਸ" ਕਰੀਮ ਨਾ ਖ਼ਰੀਦੋ। ਉੱਪਰਲੇ IJDVL ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਆਦਤ ਭਾਰਤੀ ਸਕਿਨ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਬਨਾਮ ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ: ਆਮ ਸਵਾਲ

ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਲਗਾਈਏ ਜਾਂ ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ?

ਇੱਕੋ ਵੇਲੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਦੋ ਸੀਰਮ ਇੱਕ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਨਾ ਲਗਾਓ। Cleveland Clinic ਦੀ ਇੱਕ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜਿਸਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੀਰਮ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਦੋਵੇਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸਵੇਰੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਰਤੋ। ਜੇ ਇੱਕੋ ਸਟੈੱਪ ਵਿੱਚ ਦੋਵੇਂ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ THERŌ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸੀਰਮ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਹੈ।

ਕੀ ਮਰਦ ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਸੀਰਮ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਹਾਂ। ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪੱਕੇ ਸਬੂਤ ਤੇਲ ਲਈ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਕਿਨ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਰਿਵਿਊ ਮੁਤਾਬਕ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਸਕਿਨ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਆਇਲ ਕੰਟਰੋਲ ਰੇਂਜ ਇਸੇ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਇਸਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣੀ ਹੈ।

ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਤੋਂ ਕਿਉਂ ਬਚੀਏ?

ਬਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। Cleveland Clinic ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਸਵੇਰ ਵਧੇਰੇ ਸਮਝਦਾਰੀ ਵਾਲਾ ਵੇਲਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਵੇਰਾਂ 8.12 ਵਾਲੀ ਲੋਕਲ ਫੜਨ ਦੀ ਦੌੜ ਹਨ, ਤਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਨਾ ਵਰਤਣ ਨਾਲੋਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਰਤ ਲਓ।

ਪਿੰਪਲਾਂ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਜਾਂ ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ?

ਗੂੜ੍ਹੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਲਈ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਟ੍ਰਾਇਲ ਸਬੂਤ ਹਨ। ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਦਾ ਡਾਟਾ ਜਲਦੀ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਜਪਾਨੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ 4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਨਾਲ। ਜੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਪਿੰਪਲਾਂ ਤੋਂ ਆਏ ਹਨ ਅਤੇ ਸਕਿਨ ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਜੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਕਿਨ ਬੇਰੌਣਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਨਤੀਜਾ ਟਿਕਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਦੋਵਾਂ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਨੂੰ ਕਿਸ ਨਾਲ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਮਿਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ?

ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਸੌਖਾ ਹੈ। ਸਕਿਨ ਆਫ਼ ਕਲਰ ਰਿਵਿਊ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਐਸਿਡਾਂ, ਐਲਕਲੀਆਂ ਅਤੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨਾਲ ਸਥਿਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। 2024 ਦਾ ਰਿਵਿਊ 5% ਤੱਕ ਕੋਈ ਜਲਣ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦਾ। ਅਸਲ ਗ਼ਲਤੀ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਨਵੇਂ ਐਕਟਿਵਜ਼ ਜੋੜਨਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਡਕਟ ਜੋੜੋ, ਉਸਦਾ ਪੈਚ ਟੈਸਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ ਦਿਓ।

ਟੈਨ ਲਈ ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਜਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ?

ਧੁੱਪ ਵਾਲੀ ਟੈਨ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ। ਭਾਰਤੀ ਰਿਵਿਊ ਮੁਤਾਬਕ ਇਹ ਮੇਲਾਨਿਨ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬ੍ਰਾਈਟਨਿੰਗ ਕਲੈਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਫ਼ੇਸ ਵਾਸ਼, ਸੀਰਮ ਅਤੇ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਹਨ। ਬਾਕੀ ਅੱਧਾ ਕੰਮ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਜਾਂ ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ: ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ?

ਸ਼ਾਮ 4 ਵਜੇ ਸ਼ੀਸ਼ਾ ਦੇਖੋ। ਜੇ ਚਮਕ, ਪਿੰਪਲ, ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਪੋਰਸ ਅਤੇ ਪਿੰਪਲਾਂ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਦਿਸਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ THERŌ ਦੇ ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਸੀਰਮ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਜੇ ਟੈਨ, ਬੇਰੌਣਕੀ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਵਾਲੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਧੱਬੇ ਦਿਸਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ THERŌ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸੀਰਮ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਵੀ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਫ਼ੇਸ ਵਾਸ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਪੰਜ ਬੂੰਦਾਂ, ਉੱਤੇ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ, ਹਰ ਸਵੇਰ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ।

ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ ਦਿਓ। ਫਿਰ ਤੈਅ ਕਰੋ ਕਿ ਦੂਜੀ ਬੋਤਲ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦੀ। ਬੈਸਟਸੈਲਰਜ਼ ਪੇਜ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਾਕੀ ਮਰਦਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਹੜਾ ਸੀਰਮ ਚੁਣਿਆ। ਕੰਮ ਦੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਜ਼ਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਰਾਏ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਹਵਾਲੇ

1. Telang PS. Vitamin C in dermatology. Indian Dermatology Online Journal, 2013
2. Al-Niaimi F, Chiang NYZ. Topical Vitamin C and the Skin: Mechanisms of Action and Clinical Applications. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 2017
3. Hakozaki T, et al. The effect of niacinamide on reducing cutaneous pigmentation and suppression of melanosome transfer. British Journal of Dermatology, 2002 (abstract)
4. Rahrovan S, et al. Male versus female skin: What dermatologists and cosmeticians should know. International Journal of Women's Dermatology, 2018
5. Draelos ZD, et al. The effect of 2% niacinamide on facial sebum production. Journal of Cosmetic and Laser Therapy, 2006 (abstract)
6. Marques C, et al. Mechanistic Insights into the Multiple Functions of Niacinamide: Therapeutic Implications and Cosmeceutical Applications in Functional Skincare Products. Antioxidants, 2024
7. Bains P, Kaur M, Kaur J, Sharma S. Nicotinamide: Mechanism of action and indications in dermatology. Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, 2018
8. Boo YC. Mechanistic Basis and Clinical Evidence for the Applications of Nicotinamide (Niacinamide) to Control Skin Aging and Pigmentation. Antioxidants, 2021
9. Shalita AR, et al. Topical nicotinamide compared with clindamycin gel in the treatment of inflammatory acne vulgaris. International Journal of Dermatology, 1995 (abstract)
10. Khodaeiani E, et al. Topical 4% nicotinamide vs. 1% clindamycin in moderate inflammatory acne vulgaris. International Journal of Dermatology, 2013 (abstract)
11. Bissett DL, et al. Niacinamide: A B vitamin that improves aging facial skin appearance. Dermatologic Surgery, 2005 (abstract)
12. Correia G, Magina S. Efficacy of topical vitamin C in melasma and photoaging: A systematic review. Journal of Cosmetic Dermatology, 2023 (abstract)
13. Espinal-Perez LE, et al. A double-blind randomized trial of 5% ascorbic acid vs. 4% hydroquinone in melasma. International Journal of Dermatology, 2004 (abstract)
14. Davis EC, Callender VD. Postinflammatory Hyperpigmentation: A Review of the Epidemiology, Clinical Features, and Treatment Options in Skin of Color. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 2010
15. Cleveland Clinic. In what order should you apply skin care products? 2025
16. Cleveland Clinic. What vitamin C serum can do for your skin. 2022
17. American Academy of Dermatology. How to test skin care products
18. Harvard Health Publishing. Why is topical vitamin C important for skin health? 2021
19. Saraswat A, et al. Topical corticosteroid abuse on the face: A prospective, multicenter study of dermatology outpatients. Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, 2011
20. Agarwal SB, et al. A Cross-Sectional Clinical Study on Sunscreen Awareness and Usage. Indian Journal of Dermatology, 2018
21. DermNet. Postinflammatory hyperpigmentation
22. American Academy of Dermatology. How to fade dark spots in darker skin tones
23. THERŌ Intense Bright Vitamin C Serum, product page
24. THERŌ Active Oil Control Niacinamide Serum, product page