ગુજરાતી

ભાષા બદલોChange language

પુરુષોએ વિટામિન સી સીરમ સવારે લગાવવું કે રાત્રે?

સવાર જીતે છે, રાત પણ ચાલે, અને છોડી દેવું એ જ એકમાત્ર ભૂલ છે. અહીં જાણો કે પુરુષોએ વિટામિન સી સીરમ ક્યારે લગાવવું, કયા ક્રમમાં, અને તેની સાથે શું ન લગાવવું.

લેખક: Abhishek Jain 26 સપ્ટેમ્બર 202612 મિનિટનું વાંચન

સવારના પ્રકાશમાં બાથરૂમના બેસિન પાસે ઊભેલા ભારતીય પુરુષનું ઇલસ્ટ્રેશન, ચહેરા પાસે ક્લિયર સીરમનું કાચનું ડ્રોપર પકડેલું, વિટામિન સી સીરમ સવારે કે રાત્રે

વિટામિન સી સીરમ માટે સવાર વધુ સારો સમય છે. ઓફિસ જતાં રસ્તામાં મળતા તડકા અને ગંદી હવા સામે એ તમારા સનસ્ક્રીન સાથે મળીને કામ કરે છે. રાત્રે લગાવવું પણ સેફ છે, અને છોડી દેવા કરતાં ઘણું સારું છે, એટલે એ સમય પસંદ કરો જે તમે રોજ જાળવી શકો.

હૈદરાબાદમાં સવારના 7.40 વાગ્યા છે. હેલ્મેટ હૂક પર છે, શર્ટ ઇસ્ત્રી થયેલું છે, અને એક નાની એમ્બર બોટલ બે અઠવાડિયાથી બેસિન પર પડી છે.

એક રીલે કહ્યું સવારે. તમારા કઝિને કહ્યું રાત્રે. રીલ નીચે એક કમેન્ટે કહ્યું કે વિટામિન સી "તડકામાં બળે છે". બાઇક નીકળે એ પહેલાં તમારી પાસે ચાર મિનિટ છે, અને બોટલ તમારા માટે નક્કી કરવાની નથી.

પહેલાં જવાબ, પછી કારણો.

બની શકે તો સવારે લગાવો. વિટામિન સી અને સનસ્ક્રીન સાથે મળીને, એકલા સનસ્ક્રીન કરતાં સ્કિનને વધુ સારું રક્ષણ આપે છે.
રાત પણ ચાલે. વિટામિન સીથી સ્કિન તડકામાં બળતી નથી. રાત્રે લગાવવું, ન લગાવવા કરતાં સારું.
દિવસમાં એક વાર, રોજ, સાફ ચહેરા પર. પહેલાં સીરમ, પછી મોઇશ્ચરાઇઝર, અને સવારે પછી સનસ્ક્રીન.
બેન્ઝોઇલ પેરોક્સાઇડ, એટલે કે વ્હાઇટ પિમ્પલ ક્રીમ, સાથે એક જ સમયે ક્યારેય નહીં. એના વિશે નીચે વધુ.

જો આ ઇન્ગ્રીડિયન્ટ તમારા માટે નવું હોય, તો પુરુષો માટે વિટામિન સી સીરમની પૂરી ગાઇડ સમજાવે છે કે એ શું કરે છે અને કેવી રીતે પસંદ કરવું.

વિટામિન સી સીરમ માટે દિવસનો સમય કેમ મહત્વનો છે?

તમારી સ્કિન પોતાનું ડિફેન્સ ચલાવે છે. તડકો અને પ્રદૂષિત હવા ફ્રી રેડિકલ્સ બનાવે છે, એટલે કે અસ્થિર મોલેક્યુલ્સ જે સ્કિનના કોષોને નુકસાન કરે છે. એન્ટિઓક્સિડન્ટ એ માર પોતે ઝીલે છે. પુણેના એક ડર્મેટોલોજિસ્ટના રિવ્યૂ મુજબ, વિટામિન સી માણસની સ્કિનમાં સૌથી વધુ પ્રમાણમાં મળતું એન્ટિઓક્સિડન્ટ છે.

મુશ્કેલી એ છે કે સ્ટોક ખૂટી જાય છે. 2017ના એક રિવ્યૂમાં જોવા મળ્યું કે વધુ તડકો કે પ્રદૂષણ સ્કિનના ઉપલા સ્તરમાં ઓછા વિટામિન સી સાથે જોડાયેલું છે. એટલે ચેન્નાઈના તડકામાં બાઇક પર ઓફિસ જતા માણસમાં, ન જતા માણસ કરતાં એ ઓછું હોય છે. સીરમ ટાંકી ફરી ભરે છે. THERŌ એ તડકાથી ડેમેજ થયેલી સ્કિન માટેના પ્રોડક્ટ્સ એક જગ્યાએ રાખ્યા છે.

આ ટાંકી શબ્દ જ સવાર-કે-રાતના આખા સવાલની ચાવી છે. ભૂંડની સ્કિન પર Duke University ના એક સ્ટડીએ માપ્યું કે વિટામિન સી કેવી રીતે જમા થાય છે. રોજની ત્રણ એપ્લિકેશન પછી સ્કિનમાં લેવલ પૂરું ભરાઈ ગયું. પછી એનો અડધો ભાગ જતાં લગભગ ચાર દિવસ લાગ્યા. ઘરના ઇન્વર્ટરનો વિચાર કરો. રોજ ચાર્જ કરો તો ટકી રહે. એક વાર સ્કિનમાં સ્ટોક થઈ જાય, પછી બપોરના તડકામાં વિટામિન સી હાજર હોય છે, ભલે તમે સવારે 7 વાગ્યે લગાવ્યું હોય કે રાત્રે 11 વાગ્યે.

તો પછી સવાર કેમ જીતે છે? બપોરે તડકો જે કરે છે એના કારણે. વિટામિન સી UV પ્રકાશ શોષતું નથી. એ સનસ્ક્રીન નથી. પણ જે ફ્રી રેડિકલ્સ સનસ્ક્રીનમાંથી પસાર થઈ જાય છે એમને એ પકડે છે, અને એ તમે ધારો એના કરતાં વધુ હોય છે. માણસની સ્કિન પરના એક લેબ સ્ટડીમાં, SPF 20+ વાળા ત્રણ સનસ્ક્રીને UVA ફ્રી રેડિકલ્સ ફક્ત લગભગ 55% જેટલા ઘટાડ્યા. અને એ પણ પૂરી ભલામણ કરેલી માત્રામાં. પુણેના રિવ્યૂમાં ટાંકેલા ટેસ્ટમાં, 10% વિટામિન સીએ UVB થી થતી લાલાશ 52% અને સનબર્ન સેલ બનવાનું 40 થી 60% ઘટાડ્યું. સનસ્ક્રીન રોકે છે. વિટામિન સી સફાઈ કરે છે. બહાર નીકળતાં પહેલાં બંને તમારા ચહેરા પર હોવા જોઈએ.

અને ભારતનો તડકો ભારે છે. સેટેલાઇટ ડેટા મુજબ દિલ્હી, મુંબઈ, કોલકાતા અને ચેન્નાઈમાં UV ઇન્ડેક્સ 9.2 થી 13.84 વચ્ચે હતો. એ 2019 અને 2020માં માર્ચના અંતથી મે સુધીનો સમય હતો. વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થા (WHO) કહે છે કે 8 કે તેથી વધુ પર બપોરનો તડકો ટાળો. તડકો તમારું કેલેન્ડર જોતો નથી.

તમારી સ્કિન પણ સમય રાખે છે. સ્કિનની રોજની ઘડિયાળ પરના 2019ના એક રિવ્યૂમાં ત્રણ વાત મળી. તેલ બપોરે સૌથી વધુ નીકળે છે. સાંજે સ્કિન પ્રોડક્ટ્સ વધુ સહેલાઈથી શોષે છે. સ્કિનના કોષો લગભગ મધરાતે સૌથી ઝડપથી વિભાજિત થાય છે. રાત્રે લગાવવાનો આ જ સાચો કેસ છે. એ રિવ્યૂમાં ક્યાંય નથી કહ્યું કે વિટામિન સી રાતનું જ પ્રોડક્ટ હોવું જોઈએ. એ કહે છે કે રાત્રે સ્કિન બિઝી હોય છે, અને ત્યારે લગાવેલું સીરમ વેડફાતું નથી.

મોડી સવારના કડક તડકામાં લાલ સિગ્નલ પર સ્કૂટર પર બેઠેલા ભારતીય પુરુષનું ઇલસ્ટ્રેશન, હેલ્મેટનું વાઇઝર ઉપર, પાછળ ફ્લાયઓવર અને ઓટો-રિક્ષા — એપ્રિલમાં સિગ્નલ પર UV ઇન્ડેક્સ 12. એનો મોટો ભાગ સનસ્ક્રીન રોકે છે, અને બાકી માટે સવારે 7 વાગ્યે લગાવેલું વિટામિન સી હાજર છે. (AI-જનરેટેડ ઇમેજ)

વિટામિન સી સીરમ સવારે સારું કે રાત્રે?

સવાર, થોડા માર્જિનથી.

Cleveland Clinic ના ડર્મેટોલોજિસ્ટ ડૉ. મેલિસા પિલિઆંગ સીધી વાત કરે છે. વિટામિન સી "રાતભર વાપરવા માટે સેફ" છે, પણ એ સવારની ભલામણ કરે છે. એમના કહેવા મુજબ, સનસ્ક્રીન સાથે વાપરો તો બંને સાથે કામ કરે છે, એટલે તડકા સામે વધુ સારું રક્ષણ મળે છે. Harvard ના બે ડર્મેટોલોજિસ્ટ પણ સવારનો આ જ ક્રમ આપે છે. હળવો ફેસ વોશ, ચહેરા અને ગરદન પર સીરમનાં થોડાં ટીપાં, મોઇશ્ચરાઇઝર, સનસ્ક્રીન. THERŌ ના Intense Bright Vitamin C serum ના પેજ પર પણ આ જ લખ્યું છે. સાફ ચહેરા અને ગરદન પર 3 થી 5 ટીપાં, થપથપાવીને લગાવો, પછી સવારે મોઇશ્ચરાઇઝર અને SPF.

હવે રાતનો કેસ. પુણેના રિવ્યૂમાં એક લાઇન છે જે મોટા ભાગની રીલ્સ ચૂકી જાય છે. સ્કિન પર લગાવવાનું વિટામિન સી "UV પ્રકાશના સંપર્ક પછી વાપરવું શ્રેષ્ઠ છે, પહેલાં નહીં". ઘરે પાછા ફરવાની રાઇડ, સાઇટ વિઝિટ, બપોરે 3 વાગ્યાની ચા, એ બધું તડકાનો સંપર્ક છે. રાત્રે લગાવેલું સીરમ નુકસાન થયા પછી એનો સામનો કરે છે. ઉપરની સ્કિન-ઘડિયાળની વાત ઉમેરો, તો રાત એક ખરો ઓપ્શન છે, સમાધાન નહીં.

એક કામ રાત નથી કરી શકતી. બપોરે 12 વાગ્યે એ તમારા સનસ્ક્રીનની બાજુમાં ઊભી નથી રહી શકતી. એટલે જ જે માણસ આખો દિવસ બહાર કે બાઇક પર હોય, એના માટે સવાર જીતે છે.

તો નિયમ આ રહ્યો. બની શકે તો સવારે. સવાર દોડધામવાળી હોય તો રાત્રે. ગમે તે રીતે, રોજ. હારે છે ફક્ત એ બોટલ જે તમે નક્કી કરો ત્યાં સુધી શેલ્ફ પર પડી રહે છે. હજી પસંદ કરો છો? સીરમ રેન્જમાં આ એક છે અને ઓઇલી સ્કિન માટે નિયાસિનામાઇડનો ઓપ્શન પણ છે. ઓઇલી સ્કિન માટે વિટામિન સીની ગાઇડ સમજાવે છે કે ચમકતા કપાળ માટે કયું સારું.

વિટામિન સી સીરમ કેવી રીતે વાપરવું: પુરુષો માટે સવાર અને રાતનું રૂટિન

સવારે ચાર સ્ટેપ. રાત્રે ત્રણ. કોઈની સ્કિને સવારે 7 વાગ્યે ક્યારેય દસ સ્ટેપ નથી માગ્યા.

સવાર

ક્લેન્ઝ. ફેસ વોશ અને હૂંફાળા પાણીથી ધુઓ. ડલ કે ટેન થયેલી સ્કિન માટે, THERŌ નો Vitamin C face wash પ્રદૂષણનો જમા થયેલો મેલ સાફ કરે છે અને ઠંડકનો અહેસાસ આપે છે. થપથપાવીને સૂકવો.
ટ્રીટ. ચહેરા અને ગરદન પર વિટામિન સી સીરમનાં 3 થી 5 ટીપાં. થપથપાવો, ઘસો નહીં. Cleveland Clinic ના ડૉ. શૉન મેકગ્રેગર કહે છે કે સૌથી પાતળાથી સૌથી જાડા સુધી લેયર કરો. એટલે સીરમ કોઈ પણ ભારે વસ્તુ પહેલાં જાય. એને એક મિનિટ આપો. બાઇક એટલી રાહ જોઈ શકે.
મોઇશ્ચરાઇઝ. ઉપર હળવું Vitamin C moisturizer. THERŌ ના મોઇશ્ચરાઇઝરમાં DustShield™ છે. એ PM2.5 જેવા અતિ-બારીક પ્રદૂષણ કણો સામે એક બેરિયર બનાવવામાં મદદ કરે છે. નવેમ્બરની દિલ્હીની સવારે કામનું. આખો સેટ Dust Shield હેઠળ છે.
પ્રોટેક્ટ. સનસ્ક્રીન, SPF 30 કે વધુ, જેના પર બ્રોડ સ્પેક્ટ્રમ લખ્યું હોય. અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ડર્મેટોલોજી (AAD) કહે છે કે ચહેરા માટે ઓછામાં ઓછી એક ચમચી વાપરો. એ લગભગ તમારી પહેલી અને વચલી આંગળીની લંબાઈ જેટલું છે. બહાર જવાની 15 મિનિટ પહેલાં લગાવો. બહાર હો તો દર બે કલાકે ફરી લગાવો. વાદળછાયો દિવસ? 80% સુધી UV તો પણ પહોંચે છે.

રાત

ક્લેન્ઝ. એ જ ફેસ વોશ. દિવસનો પરસેવો, ધૂળ અને હેલ્મેટનો મેલ નીકળી જાય.
ટ્રીટ. એ જ 3 થી 5 ટીપાં. જો તમે રેટિનોઇડ કે પિમ્પલ ક્રીમ વાપરતા હો, તો પહેલાં આગળનો વિભાગ વાંચો.
મોઇશ્ચરાઇઝ. એ જ મોઇશ્ચરાઇઝર. રાત્રે સનસ્ક્રીન નહીં.

એક સમય પસંદ કરો, બંને નહીં. પ્રોડક્ટ પેજ દિવસમાં એક વાર લગાવવાનું કહે છે, અને ઉપરની ક્લિનિકની સલાહ પણ એ જ રીતે બનેલી છે. એક્ટિવ્સ નવાં છે? AAD કહે છે કે હાથની અંદરની બાજુએ 7 થી 10 દિવસ, દિવસમાં બે વાર પેચ ટેસ્ટ કરો અને લાલાશ, ખંજવાળ કે સોજો દેખાય છે કે નહીં તે જુઓ. જો તમે શૂન્યથી શરૂ કરતા હો, તો પુરુષો માટે 4-સ્ટેપ સ્કિનકેર રૂટિન આખું માળખું સમજાવે છે.

ઘેરા એમ્બર ડ્રોપર બોટલમાં THERŌ Intense Bright Vitamin C Serum, સાથે નારંગીની ચીરીઓ અને ક્લિયર પ્રવાહીનો છાંટો — સીરમ પોતે ક્લિયર, પાણી જેવું હળવું પ્રવાહી છે. ઘેરો કાચ દેખાવ માટે નથી. પ્રકાશ વિટામિન સીને તોડી નાખે છે, એટલે બોટલ કામનો એક ભાગ કરે છે. (ઇમેજ: THERŌ)

રાત્રે વિટામિન સી કેમ ટાળવું? ભ્રમ અને ભૂલો

"વિટામિન સીથી સ્કિન તડકામાં બળે છે, એટલે ફક્ત રાત્રે જ વાપરો." ના. વિટામિન સી UV શોષતું નથી, અને પુણેના રિવ્યૂમાં જોવા મળ્યું કે એ ફ્રી રેડિકલ્સને ન્યુટ્રલ કરીને UVB અને UVA બંને સામે રક્ષણ આપે છે. "ફક્ત રાત્રે" નો નિયમ રેટિનોઇડ્સનો છે, જેના વિશે Ohio State ના ડૉ. પૉલ મેકલિસ કહે છે કે એ સ્કિનને તડકા પ્રત્યે વધુ સંવેદનશીલ બનાવે છે. વિટામિન સી એમાંનું એક નથી.

"વિટામિન સી કોઈ સાથે ક્યારેય મિક્સ ન કરો." પુણેનો રિવ્યૂ કહે છે કે વિટામિન સી સનસ્ક્રીન, ટ્રેટિનોઇન, બીજા એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ અને ગ્લાયકોલિક એસિડ સાથે સેફ રીતે વાપરી શકાય. નિયાસિનામાઇડ પણ ચાલે, અને વિટામિન સી કે નિયાસિનામાઇડ ગાઇડ એ જોડી સમજાવે છે. બે ખરા અપવાદ:

બેન્ઝોઇલ પેરોક્સાઇડ, એટલે કે વ્હાઇટ પિમ્પલ ક્રીમ. DermNet એને ઓક્સિડાઇઝિંગ એજન્ટ તરીકે ગણાવે છે. ડર્મેટોલોજિસ્ટ ડૉ. ઝોઇ ડ્રેલોસ લખે છે કે વિટામિન સી હવામાં ઝડપથી ઓક્સિડાઇઝ થાય છે, અને બેન્ઝોઇલ પેરોક્સાઇડની બાજુમાં વધુ ઝડપથી, એટલે બંને "ચહેરા પર એક જ સમયે ન લગાવવા જોઈએ". એમનું સૂચન: પિમ્પલ ક્રીમ સવારે, વિટામિન સી રાત્રે. જો તમે બેન્ઝોઇલ પેરોક્સાઇડ વાપરતા હો, તો તમારો સમયનો સવાલ આપોઆપ ઉકલી જાય છે.
રેટિનોઇડ્સ (રેટિનોલ, એડાપેલિન, ટ્રેટિનોઇન). ડૉ. મેકલિસ કહે છે કે વિટામિન સી અને બેન્ઝોઇલ પેરોક્સાઇડ રેટિનોઇડની અસર ઘટાડી શકે છે, એટલે દિવસમાં અલગ અલગ સમયે લગાવો. રેટિનોઇડ રાત્રે, વિટામિન સી સવારે.

"વિટામિન સી લગાવું છું, એટલે સનસ્ક્રીનની જરૂર નથી." એવું નથી. Harvard ના ડર્મેટોલોજિસ્ટ કહે છે કે વિટામિન સી સનસ્ક્રીનની જગ્યા નથી લેતું. એ સનસ્ક્રીન પછીની સફાઈ કરે છે, એના બદલે નહીં. નવી મુંબઈની એક હોસ્પિટલમાં 2,037 લોકોના સર્વેમાં, 61% લોકોને સનસ્ક્રીન વિશે ખબર નહોતી, પુરુષો અને મહિલાઓ બંને. તમે એ બનો જેને ખબર છે.

બારીની પાળી પર રાખવું. પ્રકાશથી વિટામિન સી પીળું અને નબળું પડે છે. Cleveland Clinic કહે છે કે ઘેરો કે ટિન્ટેડ કાચ પસંદ કરો. પછી તમારો ભાગ ભજવો: ઢાંકણ ટાઇટ, બારીથી દૂર. તડકાવાળી પાળી એ જગ્યા છે જ્યાં વિટામિન સી રિટાયર થવા જાય છે.

સનસ્ક્રીન પછી સીરમ. ક્રમ મહત્વનો છે. સૌથી પાતળું પહેલાં. સીરમ, પછી મોઇશ્ચરાઇઝર, પછી સનસ્ક્રીન. સનસ્ક્રીન સવારના રૂટિનનું છેલ્લું સ્ટેપ છે, અને એ ક્યારેય કોઈ વસ્તુની નીચે નથી જતું.

એક અઠવાડિયામાં ત્રણ નવાં એક્ટિવ્સ. એકથી શરૂ કરો. Harvard ની સલાહ છે કે એકાંતરે દિવસે શરૂ કરો અને સ્કિન બરાબર રહે તો રોજ પર જાઓ. પહેલા દિવસે થોડી ઝણઝણાટી સામાન્ય છે. સૂકાપણું, ખંજવાળ કે લાલાશ જે ટકી રહે એ સામાન્ય નથી, એટલે બંધ કરો અને સ્કિનને શાંત થવા દો. બ્રાઇટનિંગ રેન્જ ફેસ વોશ, સીરમ અને મોઇશ્ચરાઇઝર તરીકે આવે છે. એક જ રેન્જમાં આખું રૂટિન, બીજું કોઈ એક્ટિવ ઉમેરવાની જરૂર નહીં.

રાત્રે પલંગ પર બેઠેલા ભારતીય પુરુષનું ઇલસ્ટ્રેશન, ગરમ લેમ્પના પ્રકાશમાં ગાલ પર સીરમ થપથપાવતો, બાજુના ટેબલ પર ઘેરા કાચની ડ્રોપર બોટલ — રાતનું વર્ઝન. એ જ ટીપાં, એ જ થપથપાવવું, સનસ્ક્રીન નહીં, અને બોટલ પાછી ડ્રોઅરમાં જાય, પાળી પર નહીં. (AI-જનરેટેડ ઇમેજ)

વિટામિન સી સીરમને અસર કરતાં કેટલો સમય લાગે?

સ્કિન ધીમી છે. નવા કોષોને સપાટી સુધી પહોંચતાં લગભગ એક મહિનો લાગે છે. એટલે પહેલાં વધુ ફ્રેશ, વધુ એકસરખો લુક આવે છે. THERŌ ના Intense Bright serum ના પેજ મુજબ 4 અઠવાડિયામાં દેખીતી રીતે વધુ બ્રાઇટ સ્કિન, અને એના કન્ઝ્યુમર સ્ટડીમાં 95% લોકોએ વધુ બ્રાઇટ સ્કિન નોંધી. જૂના ડાર્ક સ્પોટ્સ માટે, Cleveland Clinic કહે છે કે પૂરી અસર જોવા માટે લગભગ ત્રણ મહિના રોજ વાપરવું પડે. તમે જે પણ સમય પસંદ કરો, એનો નિર્ણય કરતાં પહેલાં 12 અઠવાડિયા એ જાળવો. ડલ સ્કિન માટેના પ્રોડક્ટ્સ પણ આ જ સમયગાળામાં કામ કરે છે, અને ટેન દૂર કરવાની ગાઇડ સમજાવે છે કે ટેનને કેમ સમય લાગે છે.

ડર્મેટોલોજિસ્ટને ક્યારે મળવું?

સીરમ ટોન, ટેન અને ડલનેસ માટે છે. અમુક વસ્તુઓ માટે ડૉક્ટર જોઈએ.

ફેલાતો ડાર્ક પેચ, અથવા બંને ગાલ પર એક જ આકારમાં રહેલો પેચ.
કોઈ પણ તલ જેનું કદ, આકાર કે રંગ બદલાય.
નવા પ્રોડક્ટ પછી બળતરા, સોજો કે રેશ જે એક-બે દિવસમાં શાંત ન થાય.
ઊંડા, દુખાવાવાળા, કે ખાડા છોડી જતા પિમ્પલ્સ.
12 અઠવાડિયા રોજ વાપર્યા પછી પણ કોઈ ફેરફાર નહીં.

ડર્મેટોલોજિસ્ટ તમને કહી શકે કે આમાંથી કોને પ્રિસ્ક્રિપ્શનની જરૂર છે અને કોને સમયની. સીરમ નથી કહી શકતું.

વિટામિન સી સીરમ સવારે કે રાત્રે: સામાન્ય સવાલો

રાત્રે વિટામિન સી કેમ ટાળવું?

ટાળવાની જરૂર નથી. Cleveland Clinic એને રાતભર માટે સેફ ગણાવે છે. "ટાળો" વાળી સલાહ બે જગ્યાએથી આવે છે. બેન્ઝોઇલ પેરોક્સાઇડ અને રેટિનોઇડ્સ એની સાથે ટકરાય છે. અને સવારે એ સનસ્ક્રીન સાથે જોડી બનાવે છે. જો તમારી સવાર ઓફિસ બસ પકડવાની દોડ હોય, તો સીરમ બિલકુલ ન વાપરવા કરતાં રાત્રે વાપરો.

વિટામિન સી સીરમ સવારે સારું કે સાંજે?

સવારે, થોડું વધુ સારું, કારણ કે એ તડકા સામે સનસ્ક્રીન સાથે મળીને કામ કરે છે. સાંજે સેફ છે અને જે માણસ સવારે પિમ્પલ ક્રીમ વાપરતો હોય એના માટે ફિટ છે. Duke ના સ્ટડીમાં જોવા મળ્યું કે એક વાર સ્ટોક થયા પછી વિટામિન સી દિવસો સુધી સ્કિનમાં રહે છે, એટલે કલાક કરતાં રોજ વાપરવું વધુ મહત્વનું છે.

શું રોજ વિટામિન સી સીરમ વાપરવું ઠીક છે?

હા. Cleveland Clinic કહે છે કે તમે રોજ વાપરી શકો. પહેલી વાર વાપરનાર માટે Harvard ની સલાહ છે કે એકાંતરે દિવસે શરૂ કરો અને સ્કિન ખુશ હોય તો રોજ પર જાઓ. દિવસમાં એક વાર એ પ્રોડક્ટની પોતાની સૂચના છે.

વિટામિન સી સાથે શું ક્યારેય મિક્સ ન કરવું?

બેન્ઝોઇલ પેરોક્સાઇડ એક જ સમયે નહીં, કારણ કે એ વિટામિન સીને ઓક્સિડાઇઝ કરે છે. રેટિનોઇડ્સ એક જ સમયે નહીં, કારણ કે એ ઓછું સારું કામ કરી શકે છે. પુણેના રિવ્યૂ મુજબ, સામાન્ય રૂટિનમાં બાકી બધું ચાલે. એક જ સીરમ રાખો, અને બાકીનું કામ મોઇશ્ચરાઇઝર અને સનસ્ક્રીનને કરવા દો.

શું હું રાત્રે રેટિનોલ સાથે વિટામિન સી સીરમ વાપરી શકું?

એક જ સમયે નહીં. Ohio State કહે છે કે દિવસમાં અલગ અલગ સમયે લગાવો. સહેલો ભાગ: રેટિનોલ રાત્રે, વિટામિન સી સવારે. જો તમારે ફક્ત એક જ નવું પ્રોડક્ટ જોઈતું હોય, તો વિટામિન સી અને રોજના સનસ્ક્રીનથી શરૂ કરો.

શું હું રાત્રે મોઇશ્ચરાઇઝર વગર વિટામિન સી સીરમ વાપરી શકું?

વાપરી શકો, પણ એનું કોઈ કારણ નથી. ક્લિનિકના રૂટિન સવારે અને રાત્રે, બંને વખતે સીરમ પર મોઇશ્ચરાઇઝર આગળના લેયર તરીકે મૂકે છે. સીરમ પાણી જેવું હળવું છે; મોઇશ્ચરાઇઝર એને અંદર સીલ કરે છે. ઓઇલી સ્કિન? હળવું મોઇશ્ચરાઇઝર વાપરો અને ભારે ક્રીમ છોડો.

તો, વિટામિન સી સીરમ સવારે કે રાત્રે?

બની શકે તો સવારે, સનસ્ક્રીન સાથે. જે સમય તમે જાળવી શકો એ રાત હોય તો રાત્રે. ગમે તે રીતે, રોજ, 12 અઠવાડિયા, અને બેન્ઝોઇલ પેરોક્સાઇડ કે રેટિનોઇડ સાથે એક જ સમયે ક્યારેય નહીં.

આજે રાત્રે: ધુઓ, 3 થી 5 ટીપાં, મોઇશ્ચરાઇઝર. કાલે સવારે 7.40 વાગ્યે: એ જ, સાથે સનસ્ક્રીન, અને દરવાજાની બહાર. જો તમારા બેસિન પરની એમ્બર બોટલ હજી ખાલી હોય, તો બેસ્ટસેલર્સમાં Intense Bright serum છે.