ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೀರಮ್ ಗಂಡಸರ ಸ್ಕಿನ್ ಅನ್ನು ಬಿಸಿಲು ಮತ್ತು ಮಾಲಿನ್ಯದ ಹಾನಿಯಿಂದ ಕಾಪಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ ಟ್ಯಾನ್, ಡಲ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಪಾಟ್ಸ್ ಕಾಣುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕ್ಲೀನ್ ಮುಖಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಹನಿ ಹಚ್ಚಿ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಮತ್ತು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್. ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ ಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಪಾಟ್ಸ್‌ಗೆ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಹತ್ತಿರ ಸಮಯ ಕೊಡಿ.
ಬೈಕ್ ಪಾರ್ಕ್ ಮಾಡಿ ಹೆಲ್ಮೆಟ್ ತೆಗೆಯುತ್ತೀರಿ. ಲಿಫ್ಟ್‌ನ ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರು ಗಂಡಸರು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬನ ಹಣೆ ಮೊದಲಿನ ಬಣ್ಣದಲ್ಲೇ ಇದೆ. ಇನ್ನೊಬ್ಬ, ಹುಬ್ಬಿನ ಕೆಳಗಿನಿಂದ, ಇಡೀ ಬೇಸಿಗೆಯನ್ನು ವೆಸ್ಟರ್ನ್ ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್ ಹೈವೇ ಮೇಲೆ ಕಳೆದಿದ್ದಾನೆ.
ಟ್ಯಾನ್ ಒಂದೇ ಪ್ರಾಬ್ಲಮ್ ಅಲ್ಲ. ಎಂಟು ಗಂಟೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿದರೂ ಹೋಗದ ಒಂದು ಡಲ್, ಸುಸ್ತಾದ ಲುಕ್ ಇದೆ. ಜುಲೈನಲ್ಲಿ ಪಿಂಪಲ್ ಇದ್ದ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಪ್ಪು ಕಲೆ ಇದೆ.
ಅದಕ್ಕೇ "vitamin c serum for men" ಅಂತ ಸರ್ಚ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. 40 ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್, ಐದು ಥರದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆನಾ ರಾತ್ರಿನಾ ಅಂತ ಒಂದು ಜಗಳ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
ಶಾರ್ಟ್ ಉತ್ತರ ಇಲ್ಲಿದೆ.
- ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಒಂದು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್. ಅದು ಸ್ಕಿನ್ ಅನ್ನು ಬಿಸಿಲು ಮತ್ತು ಮಾಲಿನ್ಯದ ಹಾನಿಯಿಂದ ಕಾಪಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಅದು ಮೆಲನಿನ್ ತಯಾರಾಗುವುದನ್ನು ಸಹ ನಿಧಾನ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟ್ಯಾನ್ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಪಾಟ್ಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಇದೇ.
- ಪ್ರತಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕ್ಲೀನ್ ಮುಖಕ್ಕೆ 3 ರಿಂದ 5 ಹನಿ ಹಚ್ಚಿ. ಆಮೇಲೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಮತ್ತು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್.
- ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಕಿನ್ ಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಪಾಟ್ಸ್‌ಗೆ ಸುಮಾರು ಮೂರು ತಿಂಗಳು ಬೇಕು.
ಈಗ ಡೀಟೇಲ್, ಮತ್ತು ಪ್ರೂಫ್.
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಗಂಡಸರ ಸ್ಕಿನ್‌ಗೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಒಂದು ಸೇಬು ಕಟ್ ಮಾಡಿ ಟೇಬಲ್ ಮೇಲೆ ಬಿಡಿ. ಅದು ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಆಕ್ಸಿಡೇಷನ್. ಇದರ ಒಂದು ನಿಧಾನ ವರ್ಷನ್ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕಿನ್‌ನಲ್ಲೂ ಆಗುತ್ತದೆ.
ಬಿಸಿಲು ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಗಾಳಿ ಸ್ಕಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಫ್ರೀ ರ್ಯಾಡಿಕಲ್ಸ್ ಹುಟ್ಟಿಸುತ್ತವೆ. ಇವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವ ಸೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುವ ಅಸ್ಥಿರ ಮಾಲಿಕ್ಯೂಲ್‌ಗಳು. ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಅಂದರೆ ಮಧ್ಯೆ ಬಂದು ಆ ಏಟನ್ನು ತಾನೇ ತಗೊಳ್ಳುವ ವಸ್ತು.
ಪುಣೆಯ ಒಬ್ಬ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಬರೆದ ರಿವ್ಯೂ ಪ್ರಕಾರ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮನುಷ್ಯರ ಸ್ಕಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಇರುವ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್. ಅದು ಮೂರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಫ್ರೀ ರ್ಯಾಡಿಕಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಒರೆಸಿ ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಒಂದು 2017ರ ರಿವ್ಯೂ ಬಿಸಿಲು, ಮಾಲಿನ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ಮೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಅಂತ ಹೇಳುತ್ತದೆ.
- ಮೆಲನಿನ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕಿನ್ ಟೈರೋಸಿನೇಸ್ ಅನ್ನುವ ಒಂದು ಎನ್ಝೈಮ್ ಬಳಸಿ ಮೆಲನಿನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಆ ಎನ್ಝೈಮ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕೇ ಸ್ಕಿನ್ ಕಡಿಮೆ ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಂತ ಪುಣೆ ರಿವ್ಯೂ ಹೇಳುತ್ತದೆ.
- ಕೊಲಾಜನ್ ಕಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೊಲಾಜನ್ ಅಂದರೆ ಸ್ಕಿನ್ ಅನ್ನು ಟೈಟ್ ಆಗಿ ಇಡುವ ಪ್ರೋಟೀನ್. ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂತ ಅದೇ ರಿವ್ಯೂ ಹೇಳುತ್ತದೆ.
ಇಲ್ಲೊಂದು ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ಇದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕಿನ್‌ನ ಸ್ವಂತ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಮೂರನೇ ರಿವ್ಯೂ ಪ್ರಕಾರ, ಜಾಸ್ತಿ ಬಿಸಿಲು ಮತ್ತು ಮಾಲಿನ್ಯಕ್ಕೂ ಸ್ಕಿನ್‌ನ ಮೇಲಿನ ಲೇಯರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿಗೂ ಸಂಬಂಧ ಇದೆ. ಅಂದರೆ ಯಾರಿಗೆ ಅದು ಜಾಸ್ತಿ ಬೇಕೋ, ಅವರ ಹತ್ತಿರವೇ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಭಾರತೀಯ ಗಂಡಸರಿಗೆ ಇದು ಬೇರೆಯವರಿಗಿಂತ ಜಾಸ್ತಿ ಬೇಕು. ಸ್ಯಾಟಲೈಟ್ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರ 2019ರ ಮಾರ್ಚ್ ಕೊನೆಯಿಂದ ಮೇ ವರೆಗೆ ದೆಹಲಿ, ಮುಂಬೈ, ಕೋಲ್ಕತ್ತಾ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನೈನಲ್ಲಿ UV ಇಂಡೆಕ್ಸ್ 9.55 ರಿಂದ 13.84 ಇತ್ತು. ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ ಹೇಳುವುದು, 8 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಜಾಸ್ತಿ ಇದ್ದಾಗ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ದೂರ ಇರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಮ್ಯೂಟ್‌ಗೆ ಇದೆಲ್ಲಾ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ.
ಕಂದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಲೆಗಳು ಬೇಗ ಬೀಳುತ್ತವೆ. ಗಾಢ ಬಣ್ಣದ ಸ್ಕಿನ್‌ನ ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಪಾಟ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ರಿವ್ಯೂ ಪ್ರಕಾರ, ಅವು ಜಾಸ್ತಿ ಸಲ ಮತ್ತು ಜಾಸ್ತಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ. ಮಾಸಲು ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಆ ರಿವ್ಯೂ ಅಮೆರಿಕದ ಪೇಷೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ಟಡಿ ಮಾಡಿದೆ, ಭಾರತದವರನ್ನಲ್ಲ. THERŌ ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಹಾಳಾದ ಸ್ಕಿನ್‌ಗೆ ಇರುವ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಕಡೆ ಇಟ್ಟಿದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸ್ಕಿನ್‌ಗೆ ಗ್ಲೋ ಕೊಡುತ್ತದಾ?
ಹೌದು, ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಮುಖಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾಡಿದ ಟ್ರಯಲ್‌ಗಳು ಅದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.
ಒಂದು 2023ರ ರಿವ್ಯೂ ಏಳು ಕಂಟ್ರೋಲ್ಡ್ ಟ್ರಯಲ್‌ಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿ ನೋಡಿತು, ಒಟ್ಟು 139 ಜನ. ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಇರುವ ಸ್ಕಿನ್‌ನಿಂದ ಗಾಢ ಕಂದು ಸ್ಕಿನ್‌ವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಥರದವರು ಇದ್ದರು. ಸ್ಟ್ರೆಂಥ್ 3.75% ರಿಂದ 20% ವರೆಗೆ ಇತ್ತು. ಹಚ್ಚಿದ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಕಡಿಮೆ ಆಗಿದೆ ಅಂತ ಮಷೀನ್‌ಗಳು ಅಳೆದವು. ಸ್ಕಿನ್ ಸ್ಮೂತ್ ಆಗಿ, ಸುಕ್ಕು ಕಡಿಮೆ ಆಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿತ್ತು.
ಮೆಕ್ಸಿಕೋದ ಒಂದು ಟ್ರಯಲ್, ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಪ್ಯಾಚ್ ಇದ್ದ 16 ಹೆಂಗಸರ ಮೇಲೆ 5% ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕ್ರೀಮ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಮಾಡಿತು. 16 ವಾರಗಳ ನಂತರ 62.5% ಜನರಿಗೆ ಗುಡ್ ಅಥವಾ ಎಕ್ಸಲೆಂಟ್ ರಿಸಲ್ಟ್ ಬಂತು. 16ರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೈಡ್ ಎಫೆಕ್ಟ್ ಆಯಿತು.
ಭಾರತದಲ್ಲೂ ಡೇಟಾ ಇದೆ. ರೋಹ್ಟಕ್‌ನ ಡಾಕ್ಟರ್‌ಗಳು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಪ್ಯಾಚ್ ಇದ್ದ 60 ಪೇಷೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ಟಡಿ ಮಾಡಿದರು. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಪೀಲ್ ಕೊಟ್ಟರು. ಅರ್ಧ ಜನ ಪ್ರತಿ ದಿನ 5% ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕ್ರೀಮ್ ಸಹ ಹಚ್ಚಿದರು. 12 ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಸ್ಕೇಲ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಗ್ರೂಪ್‌ಗೆ 9.50 ಬಂತು. ಪೀಲ್ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಿದ ಗ್ರೂಪ್‌ಗೆ 15.10. ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಹೆಲ್ತ್ಗೆ ಬರೆದ ಇಬ್ಬರು ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಇದನ್ನು ಹೀಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಟ್ರಯಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ಕಿನ್ ಮೇಲೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹಚ್ಚಿದ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಪಾಟ್ಸ್ ಸುಧಾರಿಸಿದವು, ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಇತ್ತು.
ಆ ಸ್ಟಡಿಗಳು ಸ್ಕಿನ್ ಕಂಡೀಷನ್ ಇದ್ದವರ ಮೇಲೆ, ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದವು. ನೀವು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ತಗೊಳ್ಳುವ ಸೀರಮ್ ಒಂದು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್. ಅದು ಟ್ಯಾನ್ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಪಾಟ್ಸ್ ಕಾಣುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. THERŌ ಡಲ್ ಆದ, ಸುಸ್ತಾದ ಸ್ಕಿನ್‌ಗೆ ಇರುವ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇಟ್ಟಿದೆ.
ಗಂಡಸರಿಗೆ ಯಾವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಒಳ್ಳೆಯದು?
ಲೇಬಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಥರದ ಹೆಸರುಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ನಿಮಗೆ ಎರಡು ಗ್ರೂಪ್ ಗೊತ್ತಿದ್ದರೆ ಸಾಕು.
ಶುದ್ಧ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಲೇಬಲ್ ಮೇಲೆ ಎಲ್-ಆಸ್ಕಾರ್ಬಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಅಂತ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಮೇಲೆ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಟಡಿ ಆಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ನಾಜೂಕು. ಬೆಳಕು ಇದನ್ನು ಹಳದಿ ಮತ್ತು ವೀಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಂತ ಪುಣೆ ರಿವ್ಯೂ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಈ ಫಾರ್ಮ್‌ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್‌ಗಳು 10 ರಿಂದ 20% ಇರುತ್ತವೆ ಅಂತ 2017ರ ರಿವ್ಯೂ ಹೇಳುತ್ತದೆ. 20%ಗಿಂತ ಜಾಸ್ತಿ ಆದರೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮಾತ್ರ ಜಾಸ್ತಿ, ಲಾಭ ಇಲ್ಲ.
ಸ್ಟೆಬಿಲೈಸ್ಡ್ ಫಾರ್ಮ್‌ಗಳು ಅಂದರೆ ಜಾಸ್ತಿ ದಿನ ಉಳಿಯಲು ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ. ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು 3-O-ಈಥೈಲ್ ಆಸ್ಕಾರ್ಬಿಕ್ ಆಸಿಡ್. ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಕಾಲೇಜ್ ಲಂಡನ್‌ನ ಒಂದು ಲ್ಯಾಬ್ ಸ್ಟಡಿ ಈ ಟ್ರಿಕ್ ಅನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಸೇರಿಸಿದ ಒಂದು ಈಥೈಲ್ ಗ್ರೂಪ್, ಮಾಲಿಕ್ಯೂಲ್‌ನ ಆಕ್ಸಿಡೈಸ್ ಆಗುವ ಭಾಗವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಎರಡನೇ ಲ್ಯಾಬ್ ಸ್ಟಡಿ ಪ್ರಕಾರ ಇದು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿಗಿಂತ ಜಾಸ್ತಿ ಸ್ಟೇಬಲ್. ಭಾರತದ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಉಪಯೋಗ. ಡಿಶ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಿದ ಮನುಷ್ಯರ ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಸೆಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಟೈರೋಸಿನೇಸ್ ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಮತ್ತು ಮೆಲನಿನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿತು. ಶುದ್ಧ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೂಡ ಅದನ್ನೇ ಮಾಡಿತು.
THERŌ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೀರಮ್ ಈ ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು 10% ನಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಮೇಲಿನ ಮನುಷ್ಯರ ಟ್ರಯಲ್‌ಗಳು ಶುದ್ಧ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಬಳಸಿದವು, ಅದಕ್ಕೇ ಅವುಗಳ ನಂಬರ್‌ಗಳನ್ನು ಒಂದು ಗೈಡ್ ಅಂತ ನೋಡಿ.
ಒಳ್ಳೆಯ ಸೀರಮ್‌ಗಳು ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಮೇಲೆ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಪಾರ್ಟ್‌ನರ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ.
- ಕೋಜಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಟೈರೋಸಿನೇಸ್‌ಗೆ ಬೇಕಾದ ಕಾಪರ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಂತ ಗಾಢ ಸ್ಕಿನ್ ರಿವ್ಯೂ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಭಾರತೀಯರ ನೇತೃತ್ವದ 2023ರ ರಿವ್ಯೂ ಮುಖದ ಕಪ್ಪು ಪ್ಯಾಚ್‌ಗಳಿಗೆ ಇದಕ್ಕೆ ಗ್ರೇಡ್ A ರೇಟಿಂಗ್ ಕೊಟ್ಟಿತು.
- ಆಲ್ಫಾ ಆರ್ಬುಟಿನ್ ಸಹ ಟೈರೋಸಿನೇಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಆರ್ಬುಟಿನ್‌ಗಿಂತ ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಂತ ಗಾಢ ಸ್ಕಿನ್ ರಿವ್ಯೂ ಹೇಳುತ್ತದೆ.
- ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ ವಿಟಮಿನ್ B3ಯ ಒಂದು ಫಾರ್ಮ್. ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಸ್ಕಿನ್ ಸೆಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಇದು ನಿಧಾನ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕಂಪನಿ ನಡೆಸಿದ, 18 ಜಪಾನೀಸ್ ಹೆಂಗಸರ ಮೇಲಿನ ಟ್ರಯಲ್‌ನಲ್ಲಿ, 5% ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಪ್ಯಾಚ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿತು.
THERŌ ಸೀರಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ ಮೂರೂ ಇವೆ. THERŌದ ಎರಡೂ ಫೇಸ್ ಸೀರಮ್‌ಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಪೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಪೇರ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕಿನ್ ಆಯ್ಲಿನಾ? ಆಯ್ಲ್ ವಿರುದ್ಧವೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಫಾರ್ಮುಲಾ ಬಳಸಿ ಅಂತ ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಜಗಳ ಹೊಳೆಯುವ ಆಯ್ಲ್ ಜೊತೆ ಆಗಿದ್ದು, ಟ್ಯಾನ್ ಜೊತೆ ಅಲ್ಲ ಅಂದರೆ, ಆಯ್ಲಿ ಸ್ಕಿನ್‌ಗೆ ಒಂದು ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ ಸೀರಮ್ ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸೂಟ್ ಆಗಬಹುದು.
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೀರಮ್ ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು? ಗಂಡಸರಿಗೆ ಒಂದು ಸಿಂಪಲ್ ರೂಟೀನ್
ನಾಲ್ಕು ಸ್ಟೆಪ್. ಮೂರು ನಿಮಿಷ ಸಾಕು. ಫುಲ್ ವರ್ಷನ್ ಬೇಕಾದರೆ ನಮ್ಮ ಗಂಡಸರಿಗೆ 4 ಸ್ಟೆಪ್ ಸ್ಕಿನ್‌ಕೇರ್ ರೂಟೀನ್ ಓದಿ.
- ಕ್ಲೆನ್ಸ್. ಫೇಸ್ ವಾಶ್ ಮತ್ತು ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಡಲ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾನ್ ಆದ ಸ್ಕಿನ್‌ಗೆ ಒಂದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಫೇಸ್ ವಾಶ್ ಇದೆ. ಮುಖವನ್ನು ಮೆಲ್ಲಗೆ ಒತ್ತಿ ಒಣಗಿಸಿ.
- ಟ್ರೀಟ್. ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ 3 ರಿಂದ 5 ಹನಿ ಸೀರಮ್ ಹಚ್ಚಿ. ಒಳಗೆ ಇಳಿಯುವವರೆಗೆ ಮೆಲ್ಲಗೆ ತಟ್ಟಿ. ಕೆಲವು ಹನಿ ಇಡೀ ಮುಖಕ್ಕೆ ಸಾಕು ಅಂತ ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಹೆಲ್ತ್ ಸಹ ಒಪ್ಪುತ್ತದೆ. ಆ ಲೆಕ್ಕದಲ್ಲಿ 30 ಮಿ.ಲೀ ಸೀರಮ್ ಎಷ್ಟು ದಿನ ಬರುತ್ತದೆ ನೋಡಿ.
- ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸ್. ತೆಳುವಾದದ್ದರಿಂದ ಗಟ್ಟಿಯಾದದ್ದರವರೆಗೆ ಲೇಯರ್ ಮಾಡಿ ಅಂತ ಕ್ಲೀವ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಸೀರಮ್ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. THERŌ DustShield™ ಇರುವ ಒಂದು ಲೈಟ್ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. DustShield™ ಒಂದು ರಕ್ಷಣಾ ಲೇಯರ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದರಿಂದ ತುಂಬಾ ಸಣ್ಣ ಕಣಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು Dust Shield ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
- ಪ್ರೊಟೆಕ್ಟ್. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ SPF 30 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಜಾಸ್ತಿ ಇರುವ, "ಬ್ರಾಡ್ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್" ಅಂತ ಬರೆದಿರುವ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಚ್ಚಿ. ಅಮೆರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ (AAD) ಹೇಳುವುದು, ಮುಖಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಟೀ ಸ್ಪೂನ್ ಬಳಸಿ. ಅಂದರೆ ತೋರು ಬೆರಳಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗೆರೆ, ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೆ ಇನ್ನೊಂದು.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆನಾ ರಾತ್ರಿನಾ? ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೆಸ್ಟ್. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗೆ ಬ್ಯಾಕಪ್ ಆಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಂತ ಕ್ಲೀವ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಡಾ. ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಪಿಲಿಯಾಂಗ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಎರಡೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ," ಅನ್ನುತ್ತಾರೆ ಅವರು.
ನಿಧಾನವಾಗಿ ಶುರು ಮಾಡಿ. ಮೊದಲು ಒಂದು ದಿನ ಬಿಟ್ಟು ಒಂದು ದಿನ ಬಳಸಿ ಅಂತ ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಕಿನ್ ಆರಾಮಾಗಿದ್ದರೆ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಬಳಸಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಜುಮ್ ಅನ್ನಿಸುವುದು ನಾರ್ಮಲ್. ನಿಜವಾದ ತೊಂದರೆ ನಾರ್ಮಲ್ ಅಲ್ಲ, ನೋವಾದರೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
ಮೊದಲು ಟೆಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ. AAD ಹೇಳುವುದು, ಹೊಸ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ, ಕೈಯ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಸಲ, ಏಳರಿಂದ ಹತ್ತು ದಿನ ಮಾಡಿ. ಕೆಂಪಾಗದಿದ್ದರೆ, ತುರಿಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸೇಫ್.
ಸರಿಯಾಗಿ ಇಡಿ. ಗಾಳಿ, ಶಾಖ ಮತ್ತು ಬೆಳಕು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತವೆ ಅಂತ ಒರೆಗಾನ್ ಸ್ಟೇಟ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಮುಚ್ಚಳ ಟೈಟ್ ಆಗಿ ಹಾಕಿ. ಬಾಟಲ್ ಅನ್ನು ಕಿಟಕಿ ಕಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇಡಬೇಡಿ.
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಜೊತೆ ಏನನ್ನು ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಲೇಬಾರದು? ಮಿಥ್ಸ್ ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗಳು
"ರಾತ್ರಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಬೇಡ." ಈ ರೂಲ್ ಹಿಂದೆ ಯಾವ ಸೈನ್ಸ್ ಇಲ್ಲ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ "ರಾತ್ರಿ ಬಳಸಲು ಸೇಫ್" ಅಂತ ಡಾ. ಪಿಲಿಯಾಂಗ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅನ್ನುವುದು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆ ಅಷ್ಟೇ, ಯಾಕೆಂದರೆ ಅದು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಜೊತೆ ಜೋಡಿ ಆಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ರಾತ್ರಿ ಮಾತ್ರ ಆಗುತ್ತದೆ ಅಂದರೆ, ರಾತ್ರಿಯೇ ಬಳಸಿ.
"ಇದನ್ನು ಯಾವುದರ ಜೊತೆಗೂ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಬೇಡಿ." ಪುಣೆ ರಿವ್ಯೂ ಪ್ರಕಾರ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿಯನ್ನು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್, ಗ್ಲೈಕಾಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳ ಜೊತೆ ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಜವಾದ ರಿಸ್ಕ್ ಅಂದರೆ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಂದರ ಮೇಲೊಂದು ಹಾಕುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಕಿರಿಕಿರಿ. ಪಿಂಪಲ್‌ಗೆ ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್ ಅಥವಾ ಬೆನ್ಝಾಯ್ಲ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಬಳಸುತ್ತೀರಾ? ಅವುಗಳನ್ನು ದಿನದ ಬೇರೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಚ್ಚಿ ಅಂತ ಓಹಿಯೋ ಸ್ಟೇಟ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಕ್ಲೀವ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಇನ್ನೂ ಸಿಂಪಲ್ ಆಗಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ: ಒಂದು ಸಲಕ್ಕೆ ಒಂದೇ ಸೀರಮ್. ನಿಮ್ಮ ಬಾತ್‌ರೂಮ್ ಶೆಲ್ಫ್ ಕೆಮಿಸ್ಟ್ರಿ ಲ್ಯಾಬ್ ಅಲ್ಲ.
"ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹಚ್ಚಿದರೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬೇಡ." ಇಲ್ಲ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೀರಮ್ "ನಿಮ್ಮ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನೂ ಗಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ" ಅಂತ ಕ್ಲೀವ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ನ ಡಾ. ಶಾನ್ ಮೆಕ್‌ಗ್ರೆಗರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಜಾಗವನ್ನು ತಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಅಂತಲೂ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ UV ಕಿರಣಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ನವಿ ಮುಂಬೈನಲ್ಲಿ 2,037 ಆಸ್ಪತ್ರೆ ವಿಸಿಟರ್‌ಗಳ ಒಂದು ಸರ್ವೇಯಲ್ಲಿ, 61% ಜನರಿಗೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಗ್ಗೆ ಗೊತ್ತೇ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಗಂಡಸರಿಗೂ ಹೆಂಗಸರಿಗೂ ಒಂದೇ ಸ್ಕೋರ್.
"ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ನ್ಯಾಚುರಲ್ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ." ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಗ್ರೂಪ್ ಇದನ್ನು ಒಪ್ಪುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಉದ್ದೇಶದಿಂದಲೇ. ಆದರೆ ಸ್ಕಿನ್ ಮೇಲೆ ಸಿಟ್ರಸ್ ರಸ ಹಚ್ಚಿ, ಆಮೇಲೆ ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಹೋದರೆ ಕೆಂಪು, ಬೊಬ್ಬೆ ಬರುವ ರ‍್ಯಾಶ್ ಆಗಬಹುದು. ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ ರೆಫರೆನ್ಸ್ ಆದ ಡರ್ಮ್‌ನೆಟ್ ಹೇಳುವುದು, ಅದು ಬಿಟ್ಟುಹೋಗುವ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು. ಕಂದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅವು ಇನ್ನೂ ಗಾಢವಾಗಿರಬಹುದು.
"ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಇದ್ದಷ್ಟು ಬೇಗ." 20%ಗಿಂತ ಜಾಸ್ತಿ ಆದರೆ ಶುದ್ಧ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮಾತ್ರ ಜಾಸ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬೇರೇನೂ ಇಲ್ಲ. AAD ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಕಿನ್‌ಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮಾಡುವ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್ ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಪಾಟ್ಸ್ ತರಬಹುದು. ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್‌ಗಿಂತ ಸ್ಟೆಡಿ ಮೇಲು. ಒಂದು ಸಾಫ್ಟ್ ಫೇಸ್ ವಾಶ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ಸೀರಮ್, ಐದು ಹಾರ್ಶ್ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಜಾಸ್ತಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
"ಮೆಡಿಕಲ್ ಶಾಪ್ ಕ್ರೀಮ್ ಬೇಗ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ." ಇದು ಸೀರಿಯಸ್ ವಿಷಯ. 12 ಭಾರತೀಯ ಸ್ಕಿನ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಒಂದು ಸ್ಟಡಿ ಮುಖದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದ 2,926 ಪೇಷೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಚೆಕ್ ಮಾಡಿತು. ಅದರಲ್ಲಿ 433 ಜನ ಮುಖಕ್ಕೆ ಸ್ಟಿರಾಯ್ಡ್ ಕ್ರೀಮ್ ಹಚ್ಚುತ್ತಿದ್ದರು. ಸುಮಾರು 29% ಜನ ಅದನ್ನು ಫೇರ್‌ನೆಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಆಫ್ಟರ್‌ಶೇವ್ ಆಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು. 90.5% ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಸೈಡ್ ಎಫೆಕ್ಟ್ ಆಯಿತು. ಡಾಕ್ಟರ್ ಹೇಳದೆ ಮುಖಕ್ಕೆ ಯಾವತ್ತೂ ಸ್ಟಿರಾಯ್ಡ್ ಕ್ರೀಮ್ ಹಚ್ಚಬೇಡಿ.
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೀರಮ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಎಷ್ಟು ದಿನ ಬೇಕು?
ಸ್ಕಿನ್ ನಿಧಾನ. ಹೊಸ ಸ್ಕಿನ್ ಸೆಲ್‌ಗಳು ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಬರಲು ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕೇ ಮೊದಲು ಫ್ರೆಶ್, ಬ್ರೈಟ್ ಲುಕ್ ಬರುತ್ತದೆ. THERŌ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೀರಮ್ ಅನ್ನು 4 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕಾಣುವಷ್ಟು ಬ್ರೈಟ್ ಸ್ಕಿನ್‌ಗಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಪಾಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ಟ್ಯಾನ್‌ಗೆ ಜಾಸ್ತಿ ಸಮಯ ಬೇಕು. ಎಫೆಕ್ಟ್ ಕಾಣಲು ಸುಮಾರು ಮೂರು ತಿಂಗಳು ಬೇಕು ಅಂತ ಡಾ. ಪಿಲಿಯಾಂಗ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮೆಕ್ಸಿಕೋ ಟ್ರಯಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಮೂರನೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿತು. AAD ಇನ್ನೊಂದು ಮಾತು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ, ಏನೂ ಮಾಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ ಒಂದು ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಪಾಟ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 6 ರಿಂದ 12 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಸುತ್ತದೆ. ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಇಂಗ್ರೀಡಿಯೆಂಟ್‌ಗಳ ಅದರ ಲಿಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಕೋಜಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಕಾಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಇವೆ.
ಅದಕ್ಕೇ ಮೊದಲ ದಿನ ಒಂದು ಫೋಟೋ ತೆಗೆಯಿರಿ, ಪ್ರತಿ ಸಲ ಅದೇ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ. ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಚೆಕ್ ಮಾಡಿ, ಆಮೇಲೆ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ. ಇಡೀ ಬ್ರೈಟನಿಂಗ್ ರೇಂಜ್ಗೂ ಅದೇ ತಾಳ್ಮೆ ಬೇಕು.
ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು?
ಸೀರಮ್ ಒಂದು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್. ಅದು ಸ್ಕಿನ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದು ರೋಗಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಲ್ಲ. ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ಸ್ಕಿನ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕೊಡುವ ಡಾಕ್ಟರ್ ಆದ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿ:
- ಕೆನ್ನೆ, ಹಣೆ ಅಥವಾ ಮೇಲ್ತುಟಿಯ ಮೇಲೆ ಕಂದು ಅಥವಾ ಬೂದು-ಕಂದು ಪ್ಯಾಚ್‌ಗಳು ಇವೆ. ಇದು ಮೆಲಾಸ್ಮಾ ಅನ್ನುವ ಒಂದು ಸ್ಕಿನ್ ಕಂಡೀಷನ್ ಇರಬಹುದು. ಇದು ಭಾರತೀಯ ಗಂಡಸರಲ್ಲೂ ಕಾಮನ್. 200 ಮೆಲಾಸ್ಮಾ ಪೇಷೆಂಟ್‌ಗಳ ಮೇಲಿನ ದೆಹಲಿಯ ಒಂದು ಸ್ಟಡಿಯಲ್ಲಿ, 41 ಜನ ಗಂಡಸರು.
- ಮೂರರಿಂದ ಆರು ತಿಂಗಳು ರೆಗ್ಯುಲರ್ ಆಗಿ ಕೇರ್ ಮಾಡಿದ ಮೇಲೂ ನಿಮ್ಮ ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಪಾಟ್ಸ್ ಬದಲಾಗಿಲ್ಲ. ಅಂಗಡಿಯ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ AAD ಸಹ ಇದೇ ಸಮಯ ಕೊಡುತ್ತದೆ.
- ಕಪ್ಪು ಪ್ಯಾಚ್‌ಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬರುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಹರಡುತ್ತಲೇ ಇವೆ.
- ಒಂದು ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್‌ನಿಂದ ಕೆಂಪಾಗುವುದು, ಊತ ಅಥವಾ ತುರಿಕೆ ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಬಳಸುವುದು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ಮೇಲೂ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತಿಲ್ಲ.
ಗಂಡಸರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ: ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಸ್ಕಿನ್ ಅನ್ನು ಬ್ರೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತವಾ?
ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಊಟ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇಲ್ಲ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಲೆವೆಲ್ ಕಡಿಮೆ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಸ್ಕಿನ್ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಜಾಸ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಅಂತ ಒಂದು 2017ರ ರಿವ್ಯೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿತು. ಸೀರಮ್ ನೇರವಾಗಿ ಸ್ಕಿನ್ ಮೇಲೆ ಹೋಗುವುದರಿಂದ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ನೇರವಾದ ದಾರಿ ಅಂತ ಒರೆಗಾನ್ ಸ್ಟೇಟ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ.
ಯಾವ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಜಾಸ್ತಿ ಇದೆ?
ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಗೆಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಭಾರತದ ಅಧಿಕೃತ ಫುಡ್ ಟೇಬಲ್‌ಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 252 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇದೆ. ಪೇರಲೆಯಲ್ಲಿ 214 ರಿಂದ 222 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ. ಕಿತ್ತಳೆಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 43 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ. ಒಬ್ಬ ಭಾರತೀಯ ಗಂಡಸಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 80 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ ಬೇಕು ಅಂತ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಪೇರಲೆ ಸಾಕು.
ದಿನಾ 1 ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮಾತ್ರೆ ತಗೊಳ್ಳಬಹುದಾ?
ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಂಡಸರಿಗೆ ಅದು ಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. NHS ಹೇಳುವುದು, ದಿನಕ್ಕೆ 1,000 ಮಿ.ಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಜಾಸ್ತಿ ಆದರೆ ಮೊದಲು ಕಾಣುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಲೂಸ್ ಮೋಷನ್ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್. ಯಾವುದೇ ಮಾತ್ರೆ ಶುರು ಮಾಡುವ ಮುಂಚೆ ನಿಮ್ಮ ಡಾಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಕೇಳಿ.
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟಿರಾನ್ ಜಾಸ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತದಾ?
ಫೇಸ್ ಸೀರಮ್‌ಗೆ ಒಂದೇ ಕೆಲಸ, ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅದರ ಕೆಲಸ ಅಲ್ಲ. ಮಾತ್ರೆಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವ ಗಂಡಸರ ಮೇಲೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಎವಿಡೆನ್ಸ್ ಇಲ್ಲ. ಒಂದು ಡಚ್ ಟ್ರಯಲ್ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇದ್ದ 80 ಗಂಡಸರಿಗೆ 21 ವಾರ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇರುವ ಒಂದು ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ ಮಿಕ್ಸ್, ಅಥವಾ ಒಂದು ಡಮ್ಮಿ ಮಾತ್ರೆ ಕೊಟ್ಟಿತು. ಎರಡೂ ಗ್ರೂಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟಿರಾನ್ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಇರಲಿಲ್ಲ.
7 ದಿನದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೋಯಿಂಗ್ ಸ್ಕಿನ್ ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು?
ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ಯಾಕೆಂದರೆ ಹೊಸ ಸ್ಕಿನ್‌ಗೆ ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಬೇಕು. ಒಂದು ವಾರ ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ದೆ, ನೀರು ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಸ್ಕಿನ್ ಅನ್ನು ಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೈಡ್ರೇಷನ್ ಬೇಕಾದ ಸ್ಕಿನ್‌ಗೆ ಇರುವ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್‌ಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಹಾಗಾದರೆ, ಗಂಡಸರು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೀರಮ್ ಬಳಸಬೇಕಾ?
ಬಿಸಿಲು, ಟ್ಯಾನ್, ಡಲ್‌ನೆಸ್ ಅಥವಾ ಹಳೆಯ ಕಲೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಕಾಟ ಕೊಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೌದು. ಇದರ ಹಿಂದೆ ನಿಜವಾದ ಟ್ರಯಲ್‌ಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಭಾರತದ ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಸೂಟ್ ಆಗುತ್ತದೆ.
ಸಿಂಪಲ್ ಆಗಿ ಇಡಿ. ಪ್ರತಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಹನಿ. ಅದರ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಲೈಟ್ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್, ಬೆವರಿನಿಂದ ಜಿಗುಟಾಗಿರುವ ದಿನವೂ ಸಹ. ಆಮೇಲೆ ಮೂರು ತಿಂಗಳು ಸಮಯ ಕೊಡಿ.
ಎಲ್ಲಿಂದ ಶುರು ಮಾಡುವುದು ಅಂತ ಬೇಕಾದರೆ, THERŌ ಬೆಸ್ಟ್‌ಸೆಲ್ಲರ್ಸ್ ಮೊದಲ ಮೂರು ಸ್ಟೆಪ್‌ಗಳನ್ನು ಕವರ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇವತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಒಂದೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಆ ಮೊದಲ ದಿನದ ಫೋಟೋ ತೆಗೆಯಿರಿ.
ರೆಫರೆನ್ಸ್‌ಗಳು
- Telang PS. Vitamin C in dermatology. Indian Dermatology Online Journal, 2013
- Al-Niaimi F, Chiang NYZ. Topical Vitamin C and the Skin: Mechanisms of Action and Clinical Applications. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 2017
- Pullar JM, Carr AC, Vissers MCM. The Roles of Vitamin C in Skin Health. Nutrients, 2017
- Bera B, et al. Variation and correlation between ultraviolet index and tropospheric ozone during COVID-19 lockdown over megacities of India. Stochastic Environmental Research and Risk Assessment, 2021
- Radiation: The ultraviolet (UV) index. World Health Organization
- Davis EC, Callender VD. Postinflammatory Hyperpigmentation: A Review of the Epidemiology, Clinical Features, and Treatment Options in Skin of Color. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 2010
- Correia G, Magina S. Efficacy of topical vitamin C in melasma and photoaging: A systematic review. Journal of Cosmetic Dermatology, 2023
- Espinal-Perez LE, Moncada B, Castanedo-Cazares JP. A double-blind randomized trial of 5% ascorbic acid vs. 4% hydroquinone in melasma. International Journal of Dermatology, 2004 (abstract)
- Dayal S, Sahu P, Yadav M, Jain VK. Clinical Efficacy and Safety on Combining 20% Trichloroacetic Acid Peel with Topical 5% Ascorbic Acid for Melasma. Journal of Clinical and Diagnostic Research, 2017
- Nathan N, Patel P. Why is topical vitamin C important for skin health? Harvard Health Publishing, 2021
- Iliopoulos F, et al. 3-O-ethyl-l-ascorbic acid: Characterisation and investigation of single solvent systems for delivery to the skin. International Journal of Pharmaceutics: X, 2019
- Golonka I, et al. Selected Physicochemical and Biological Properties of Ethyl Ascorbic Acid Compared to Ascorbic Acid. Biological and Pharmaceutical Bulletin, 2017 (abstract)
- Miao F, et al. Intramelanocytic Acidification Plays a Role in the Antimelanogenic and Antioxidative Properties of Vitamin C and Its Derivatives. Oxidative Medicine and Cellular Longevity, 2019
- Sarkar R, et al. Topical and Systemic Therapies in Melasma: A Systematic Review. Indian Dermatology Online Journal, 2023
- Hakozaki T, et al. The effect of niacinamide on reducing cutaneous pigmentation and suppression of melanosome transfer. British Journal of Dermatology, 2002 (abstract)
- Skin serum: What it can and can't do. Harvard Health Publishing, 2018
- The Correct Order for Skin Care Products. Cleveland Clinic, 2025
- Sunscreen FAQs. American Academy of Dermatology, 2025
- Vitamin C Serum: Benefits, How to Apply. Cleveland Clinic, 2022
- How to test skin care products. American Academy of Dermatology, 2021
- Vitamin C and Skin Health. Linus Pauling Institute, Oregon State University
- Retinoids and improving your skin. Ohio State University Wexner Medical Center, 2026
- Agarwal SB, et al. Knowledge and Attitude of General Population toward Effects of Sun Exposure and Use of Sunscreens. Indian Journal of Dermatology, 2018
- Phytophotodermatitis. DermNet
- Saraswat A, et al. Topical corticosteroid abuse on the face: A prospective, multicenter study of dermatology outpatients. Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, 2011
- Epidermis. Cleveland Clinic, 2021
- How to fade dark spots in darker skin tones. American Academy of Dermatology, 2025
- Sarkar R, et al. Melasma in men: a clinical, aetiological and histological study. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, 2010 (abstract)
- Melasma: Overview. American Academy of Dermatology, 2022
- Longvah T, et al. Indian Food Composition Tables 2017. National Institute of Nutrition, ICMR
- A Brief Note on Nutrient Requirements for Indians, RDA and EAR 2020. ICMR-National Institute of Nutrition
- Vitamin C. NHS, 2020
- Hoenjet KM, et al. Effect of a nutritional supplement containing vitamin E, selenium, vitamin C and coenzyme Q10 on serum PSA in patients with hormonally untreated carcinoma of the prostate: a randomised placebo-controlled study. European Urology, 2005 (abstract)
