ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਗਲੋਇੰਗ ਸਕਿਨ ਕਿਵੇਂ ਪਾਈਏ: ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਗਲੋਇੰਗ ਸਕਿਨ ਉਹ ਸਕਿਨ ਹੈ ਜੋ ਮੁਲਾਇਮ, ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਅਤੇ ਇੱਕਸਾਰ ਰੰਗ ਵਾਲੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਜੋ ਰੋਸ਼ਨੀ ਖਿੰਡਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਸ ਤੋਂ ਇੱਕਸਾਰ ਵਾਪਸ ਮੁੜੇ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਭਾਰਤੀ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਇਹ ਚਾਰ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ: ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਹਲਕੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਧੋਵੋ, ਵਿਟਾਮਿਨ C ਜਾਂ ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ (Niacinamide) ਵਾਲਾ ਸੀਰਮ ਲਗਾਓ, ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਓ। ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਦਲਾਅ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਚਾਰ ਤੋਂ ਬਾਰਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਸੱਤ ਦਿਨ ਨਹੀਂ।

ਵਿਆਹਾਂ ਦੇ ਕਾਰਡ ਆਉਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। RSVP ਅਤੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕਿਤੇ, ਸ਼ਾਮ 4 ਵਜੇ ਆਫ਼ਿਸ ਦੇ ਵਾਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਪਈ। ਇਹ ਇੰਨਾ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਕਿਉਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ? ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ "ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਗਲੋਇੰਗ ਸਕਿਨ" ਸਰਚ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰੀਲ ਮਿਲੀ ਜੋ ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦੇਣ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੀ ਸੀ।

ਹਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੰਦਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਫ਼ੋਟੋ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਉਸਦੀ ਸਕਿਨ ਦਾ ਰੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਗਲੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖਣਾ। ਉਸਦੀ ਸਕਿਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁਲਾਇਮ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਇੱਕਸਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਗ਼ਲਤ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਚਮਕਦੀ ਨਹੀਂ। ਸਾਰੀ ਗੱਲ ਇੰਨੀ ਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਿੱਖੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਛੋਟਾ ਜਵਾਬ। ਗਲੋ ਕੋਈ ਰੰਗ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਰੋਸ਼ਨੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਮੁਲਾਇਮ, ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ, ਇੱਕਸਾਰ ਰੰਗ ਵਾਲੀ ਸਤ੍ਹਾ ਤੋਂ ਇੱਕਸਾਰ ਵਾਪਸ ਮੁੜਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਚਾਰ ਸਟੈੱਪਾਂ ਨਾਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਫੇਸ ਵਾਸ਼, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ। ਇੱਕ ਬ੍ਰਾਈਟਨਿੰਗ ਸੀਰਮ, ਸਵੇਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਵਾਲਾ ਜਾਂ ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਵਾਲਾ, ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ B3 ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ। ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ। ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ, ਹਰ ਰੋਜ਼। ਨਾਲ ਸੱਤ ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜੋੜੋ। ਸਕ੍ਰੱਬ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਨਿੰਬੂ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਕੈਮਿਸਟ ਤੋਂ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਸਟੀਰੌਇਡ ਕਰੀਮ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਇਸਨੂੰ ਚਾਰ ਤੋਂ ਬਾਰਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਦਿਓ।

ਗਲੋਇੰਗ ਸਕਿਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕੀ?

ਮੁੰਬਈ ਦੇ ਟ੍ਰੈਫ਼ਿਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਾਰ ਦੇ ਬੋਨਟ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। ਉਹੀ ਪੇਂਟ, ਉਹੀ ਧੁੱਪ, ਪਰ ਇਹ ਫਿੱਕਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਧੂੜ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਝਰੀਟਾਂ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਖਿੰਡਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਵੈਕਸ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਫਿਰ ਚਮਕ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਸਕਿਨ ਵੀ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਖਿੰਡਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਮੁਲਾਇਮ, ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਸਕਿਨ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਆਉਣ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕਸਾਰ ਵਾਪਸ ਮੋੜਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਮਾਪਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਕਿਨ ਦੀ ਆਪਟਿਕਸ ਉੱਤੇ ਹੋਈ ਇੱਕ ਸਟੱਡੀ ਨੇ ਇਹੀ ਮਾਪਿਆ। ਖੁਸ਼ਕ ਸਕਿਨ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੋਸ਼ਨੀ ਖਿੰਡਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ ਕੀਤੀ ਸਕਿਨ ਘੱਟ ਖਿੰਡਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਲਿਖਿਆ ਕਿ "ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਕਿਨ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ ਹੋਈ, ਸਕਿਨ ਦੀ ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ ਵਧਦੀ ਗਈ"। ਤਾਂ ਗਲੋ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਦੀ ਉੱਪਰਲੀ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ।

ਦੂਜਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਇੱਕਸਾਰ ਰੰਗ। ਟੈਨ, ਪੁਰਾਣੇ ਪਿੰਪਲ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਅਤੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਧੱਬੇ ਸਤ੍ਹਾ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹੀ ਬੋਨਟ ਉੱਤੇ ਪਈਆਂ ਝਰੀਟਾਂ ਹਨ। ਭਾਰਤੀ ਸਕਿਨ ਛੇਤੀ ਟੈਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਹਿੱਸਾ ਇੱਥੇ ਕਿਸੇ ਸਕੈਂਡੇਨੇਵੀਅਨ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਵੀਡੀਓ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਫਿੱਕੀ, ਬੇਤਰਤੀਬ ਰੰਗ ਵਾਲੀ ਸਕਿਨ ਲਈ ਬਣੀ ਇੱਕ ਰੇਂਜ ਇਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਤੀਜਾ ਹਿੱਸਾ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਉੱਪਰ ਬੈਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। T-ਜ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਗਲੋ ਨਹੀਂ, ਚਿਕਨਾਈ ਵਾਲੀ ਚਮਕ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਇੱਕ ਪਰਤ ਜੋੜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਪਾਰਟੀਕੁਲੇਟ ਮੈਟਰ ਉਹੀ PM2.5 ਹੈ ਜੋ ਦਿੱਲੀ ਦੀ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। IJDVL ਦਾ ਇੱਕ ਰਿਵਿਊ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਫੌਲੀਕਲਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸਕਿਨ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉੱਥੇ ਇਹ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਸਟ੍ਰੈੱਸ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਸੈੱਲਾਂ ਉੱਤੇ ਕੈਮੀਕਲ ਘਸਾਈ। ਉਹੀ ਰਿਵਿਊ ਟ੍ਰੈਫ਼ਿਕ ਦੇ ਕਣਾਂ ਉੱਤੇ ਹੋਈ ਇੱਕ ਸਟੱਡੀ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਇਹਨਾਂ ਨਾਲ ਵਾਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਆ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੱਥੇ ਅਤੇ ਗੱਲ੍ਹਾਂ 'ਤੇ 20% ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਗਮੈਂਟ ਵਾਲੇ ਧੱਬੇ ਸਨ। ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਵਾਲਾ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਉਸ ਪਰਤ ਦਾ ਇੱਕ ਜਵਾਬ ਹੈ।

ਗਲੋਇੰਗ ਸਕਿਨ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਸਬੂਤ

ਅਸਲ ਚਿਹਰਿਆਂ 'ਤੇ ਹੋਏ ਟ੍ਰਾਇਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਾ। ਹਰ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।

• ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ, SPF 30। ਇੱਕ ਸਾਲ ਰੋਜ਼ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਟੈਕਸਚਰ, ਸਾਫ਼ਪਣ ਅਤੇ ਧੱਬੇਦਾਰ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ 40% ਤੋਂ 52% ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ।
• ਵਿਟਾਮਿਨ C। 31 ਟ੍ਰਾਇਲਾਂ ਵਿੱਚ ਧੁੱਪ ਨਾਲ ਹੋਈ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਘਟਾਈ। 7 ਟ੍ਰਾਇਲਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਰਿਵਿਊ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਵਾਲੀ ਸਕਿਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁਲਾਇਮ ਸੀ।
• ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ। 5% ਨੇ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਾਲੇ ਧੱਬੇ ਅਤੇ ਪੀਲਾਪਣ ਘਟਾਇਆ। 2% ਨੇ 4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਘਟਾਇਆ।
• ਗਲਾਈਕੋਲਿਕ ਐਸਿਡ (Glycolic Acid)। ਇੱਕ 5% ਕਰੀਮ ਨੇ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਟੈਕਸਚਰ ਅਤੇ ਬਦਰੰਗਪਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ।
• ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ। ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਸਕਿਨ ਘੱਟ ਰੋਸ਼ਨੀ ਖਿੰਡਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।
• ਨੀਂਦ। 31 ਘੰਟੇ ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹੀ ਚਿਹਰੇ ਅਣਜਾਣ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੱਗੇ।
• ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 3 ਹਿੱਸੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਨਾਲ 6 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਕਿਨ ਦਾ ਰੰਗ ਬਦਲਿਆ।

ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਲੋਕ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੀ ਸਟੱਡੀ ਵਿੱਚ, 32 ਬਾਲਗਾਂ ਨੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ SPF 30 ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਈ। ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਟੈਕਸਚਰ, ਸਾਫ਼ਪਣ ਅਤੇ ਧੱਬੇਦਾਰ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ 40% ਤੋਂ 52% ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ। ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਕਿਨ ਦੇ ਸਾਫ਼ਪਣ ਅਤੇ ਟੈਕਸਚਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ। ਇਹ ਇੱਕ US ਸਟੱਡੀ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਕੰਟਰੋਲ ਗਰੁੱਪ ਦੇ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕੰਪਨੀ ਨੇ ਕਰਵਾਇਆ ਸੀ। ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤਾ ਪੱਕਾ ਨਾ ਮੰਨੋ। ਪਰ ਦਿਸ਼ਾ ਸਾਫ਼ ਹੈ। ਧੁੱਪ ਹੀ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਫਿੱਕਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਨੁਕਸਾਨ ਰੋਕੋ, ਅਤੇ ਸਕਿਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਇੱਕਸਾਰ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।

ਵਿਟਾਮਿਨ C ਟੈਨ ਅਤੇ ਬੇਤਰਤੀਬ ਰੰਗ ਲਈ ਸਵੇਰ ਦਾ ਐਕਟਿਵ ਹੈ। 31 ਟ੍ਰਾਇਲਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਸਕਿਨ ਟਾਈਪ III ਵਾਲੇ 741 ਗੋਰੇ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਵਾਲੰਟੀਅਰਾਂ ਦਾ ਡਾਟਾ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। ਵਿਟਾਮਿਨ C ਨੇ UV ਨਾਲ ਹੋਈ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਘਟਾਈ। ਡੋਜ਼ ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਅਸਰ ਓਨਾ ਵੱਡਾ। 2023 ਦੇ ਇੱਕ ਸਿਸਟਮੈਟਿਕ ਰਿਵਿਊ ਵਿੱਚ ਸੱਤ ਟ੍ਰਾਇਲ ਅਤੇ 139 ਵਾਲੰਟੀਅਰ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ। ਇਲਾਜ ਵਾਲੀ ਸਕਿਨ "ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁਲਾਇਮ ਦਿਖੀ"। ਜਿੱਥੇ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ, ਉੱਥੇ ਮਸ਼ੀਨ ਨਾਲ ਮਾਪੇ ਗਏ ਪਿਗਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਕਮੀ ਆਈ। ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ। THERŌ ਦੇ ਬ੍ਰਾਈਟਨਿੰਗ ਸੀਰਮ ਵਿੱਚ 10% ਸਟੇਬਲਾਈਜ਼ਡ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਜਿਕ ਐਸਿਡ (Kojic Acid) ਅਤੇ ਅਲਫ਼ਾ ਆਰਬੂਟਿਨ (Alpha Arbutin) ਹੈ। ਲਗਭਗ 4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਕਿਨ ਸਾਫ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਇੱਕਸਾਰ ਦਿਖਦੀ ਹੈ। ਕੋਜਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਅਲਫ਼ਾ ਆਰਬੂਟਿਨ ਦੋਵੇਂ ਉਸ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪਿਗਮੈਂਟ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਭਾਰਤੀ ਟ੍ਰਾਇਲ ਨੇ ਸਕਿਨ ਟਾਈਪ III ਤੋਂ IV ਵਾਲੀਆਂ 120 ਔਰਤਾਂ ਉੱਤੇ 2% ਅਲਫ਼ਾ ਆਰਬੂਟਿਨ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ। ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਇਸਨੂੰ 90 ਦਿਨ ਤੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਾਲੇ ਧੱਬਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੈਲਾਨਿਨ 16.3% ਘਟ ਗਿਆ। ਕਿਸੇ ਨੇ ਵੀ ਖੁਜਲੀ ਜਾਂ ਜਲਣ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ। ਇਸਦਾ ਖ਼ਰਚਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕੰਪਨੀ ਨੇ ਦਿੱਤਾ ਸੀ ਅਤੇ ਕੋਈ ਕੰਟਰੋਲ ਗਰੁੱਪ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਇਸਨੂੰ ਸੇਫ਼ਟੀ ਦਾ ਇਸ਼ਾਰਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦਿਸ਼ਾ ਸਮਝੋ, ਕੋਈ ਵਾਅਦਾ ਨਹੀਂ।

ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਉਹਨਾਂ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਐਕਟਿਵ ਹੈ ਜਿਹਨਾਂ ਦੀ ਫਿੱਕੀ ਸਕਿਨ ਦੇ ਨਾਲ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਵੀ ਹਨ। 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਪਲਿਟ-ਫੇਸ ਟ੍ਰਾਇਲ ਵਿੱਚ, 50 ਗੋਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ 5% ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਵਰਤਿਆ। ਇਸ ਨੇ ਕਾਲੇ ਧੱਬੇ, ਲਾਲ ਚਟਾਕ ਅਤੇ ਪੀਲਾਪਣ ਘਟਾਇਆ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਟ੍ਰਾਇਲ ਵਿੱਚ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਟੈਨਿੰਗ ਵਾਲੇ 120 ਜਪਾਨੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ। 4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨਾਲ 2% ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਨੇ ਇਕੱਲੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਾ ਦਿੱਤਾ। ਇਹ ਪਿਗਮੈਂਟ ਦੇ ਪੈਕੇਟਾਂ ਨੂੰ ਉੱਪਰਲੇ ਸੈੱਲਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ 100 ਜਪਾਨੀ ਵਾਲੰਟੀਅਰਾਂ ਵਿੱਚ, 2% ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਨੇ ਤੇਲ ਦਾ ਬਣਨਾ ਘਟਾਇਆ, 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ। ਆਇਲੀ ਸਕਿਨ ਲਈ ਬਣਿਆ 5% ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਸੀਰਮ ਇਸਨੂੰ ਦੋ ਐਸਿਡਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ (Salicylic Acid) ਬੰਦ ਪੋਰਸ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੈਂਡੇਲਿਕ ਐਸਿਡ (Mandelic Acid) ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਐਕਸਫ਼ੋਲੀਏਟਿੰਗ ਐਸਿਡ ਹੈ।

ਗਲਾਈਕੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਐਕਸਫ਼ੋਲੀਏਟਰ ਹੈ। ਇਹ ਗੰਨੇ ਤੋਂ ਮਿਲਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ AHA ਹੈ। Cleveland Clinic ਦੇ ਇੱਕ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜਿਸਟ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ "ਸਤ੍ਹਾ ਉੱਤੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੋੜੀ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਪਕੜ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ" ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਟ੍ਰਾਇਲ ਵਿੱਚ, 75 ਵਾਲੰਟੀਅਰਾਂ ਨੇ ਰੋਜ਼ 5% ਗਲਾਈਕੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਕਰੀਮ ਵਰਤੀ। ਪਲਾਸੀਬੋ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਟੈਕਸਚਰ ਅਤੇ ਬਦਰੰਗਪਣ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ। 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸਟੱਡੀ ਵਿੱਚ ਸਕਿਨ ਟਾਈਪ II ਤੋਂ VI ਵਾਲੀਆਂ ਅਮਰੀਕੀ ਔਰਤਾਂ ਉੱਤੇ 10% ਗਲਾਈਕੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਇਮਲਸ਼ਨ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ। ਹਫ਼ਤਾ 4 ਤੋਂ ਟੈਕਸਚਰ, ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਰੰਗ ਦੀ ਇੱਕਸਾਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ। ਇਸਨੂੰ ਲੈਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਗਲਾਈਕੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲਾ ਫੇਸ ਵਾਸ਼। ਇਹ ਧੋ ਕੇ ਉਤਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਸਕਿਨ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ।

ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਕੋਈ ਵਾਧੂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਿਆ ਜਾ ਸਕੇ। BMJ ਦੇ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇ ਵਿੱਚ 23 ਬਾਲਗਾਂ ਦੀਆਂ ਦੋ ਵਾਰ ਫ਼ੋਟੋਆਂ ਖਿੱਚੀਆਂ ਗਈਆਂ। ਇੱਕ ਵਾਰ 8 ਘੰਟੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਵਾਰ 31 ਘੰਟੇ ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ। 65 ਅਣਜਾਣ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਚਿਹਰਿਆਂ ਨੂੰ ਨੰਬਰ ਦਿੱਤੇ। ਘੱਟ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਥੱਕੇ ਹੋਏ, ਘੱਟ ਆਕਰਸ਼ਕ। ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਖ਼ੁਰਾਕ ਸਟੱਡੀ ਵਿੱਚ 35 ਗੋਰੇ ਵਾਲੰਟੀਅਰਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 3 ਹਿੱਸੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਕਿਨ ਦਾ ਰੰਗ ਬਦਲ ਗਿਆ। ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਕੈਰੋਟੀਨੌਇਡਸ ਤੋਂ ਆਇਆ। ਇਹ ਗਾਜਰ, ਪਪੀਤੇ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਵਿਚਲੇ ਸੰਤਰੀ-ਪੀਲੇ ਪਿਗਮੈਂਟ ਹਨ। ਉਸੇ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚਿਹਰਿਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ। ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਟੈਨ ਨਹੀਂ, ਕੈਰੋਟੀਨੌਇਡ ਵਾਲਾ ਰੰਗ ਜੋੜਿਆ। ਇਸ ਖੋਜ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸਾ ਹਲਕੀ ਸਕਿਨ ਉੱਤੇ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਭਾਰਤੀ ਸਕਿਨ ਉੱਤੇ ਇਸਦਾ ਅਸਰ ਕਿੰਨਾ ਹੈ, ਇਹ ਪਤਾ ਨਹੀਂ। ਦਿਸ਼ਾ ਫਿਰ ਵੀ ਉਹੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਗਲੋਇੰਗ ਸਕਿਨ ਰੁਟੀਨ: 4 ਸਟੈੱਪ, ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਰਾਤ

ਚਾਰ ਸਟੈੱਪ। ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਟ੍ਰੀਟ ਕਰੋ, ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ ਕਰੋ, ਬਚਾਓ। ਸਵੇਰੇ ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੋ।

ਸਵੇਰ

1. ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਚਿਹਰਾ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਿੱਲਾ ਕਰੋ। ਵਿਟਾਮਿਨ C ਅਤੇ ਗਲਾਈਕੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲੇ ਬ੍ਰਾਈਟਨਿੰਗ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਦੀ ਸਿੱਕੇ ਜਿੰਨੀ ਮਾਤਰਾ ਹਥੇਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰਗੜੋ। ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਪੋਟਿਆਂ ਨਾਲ 30 ਸਕਿੰਟ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। ਧੋ ਲਓ, ਥਪਥਪਾ ਕੇ ਸੁਕਾਓ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਆਇਲੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਥਾਂ ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਅਤੇ ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲਾ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਵਰਤੋ।
2. ਟ੍ਰੀਟ ਕਰੋ। ਵਿਟਾਮਿਨ C ਸੀਰਮ ਦੀਆਂ 3 ਤੋਂ 5 ਬੂੰਦਾਂ ਹਥੇਲੀ 'ਤੇ ਪਾਓ। ਚਪਟੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਦਬਾ ਕੇ ਲਗਾਓ। ਇਸਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਹੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਦਿਓ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁੱਖ ਸਮੱਸਿਆ ਤੇਲ ਅਤੇ ਪਿੰਪਲ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਇਸਦੀ ਥਾਂ ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਸੀਰਮ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।
3. ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ ਕਰੋ। ਕੋਜਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਅਲਫ਼ਾ ਆਰਬੂਟਿਨ ਵਾਲੇ ਹਲਕੇ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਮਟਰ ਦੇ ਦਾਣੇ ਜਿੰਨੀ ਮਾਤਰਾ। ਇਸ ਵਿੱਚ DustShield™ ਵੀ ਹੈ। ਇਹ PM2.5 ਵਰਗੇ ਬਹੁਤ ਬਾਰੀਕ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਕਣਾਂ ਦੇ ਖ਼ਿਲਾਫ਼ ਇੱਕ ਪਰਦਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਇਲੀ ਸਕਿਨ ਲਈ ਇਸਦੀ ਥਾਂ ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲਾ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ।
4. ਬਚਾਓ। ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ, SPF 30 ਜਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਬ੍ਰੌਡ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ। AAD ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚਿਹਰੇ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਚਮਚ, ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਲਗਭਗ ਹਰ ਦੋ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਲਗਾਓ। ਹਾਂ, ਬਾਈਕ 'ਤੇ ਵੀ। ਹਾਂ, ਅਕਤੂਬਰ ਵਿੱਚ ਵੀ। 80% ਤੱਕ UV ਬੱਦਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਰਾਤ

1. ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਉਹੀ ਫੇਸ ਵਾਸ਼। ਇਹੀ ਵਾਸ਼ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦਿਨ ਭਰ ਦਾ ਪਸੀਨਾ, ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਅਤੇ ਦਿੱਲੀ ਉਤਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
2. ਟ੍ਰੀਟ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਸੀਰਮ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਵੀ ਇੱਥੇ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਸਵੇਰ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ।
3. ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ ਕਰੋ। ਉਹੀ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਕਿਨ ਦਾ ਪਾਣੀ ਘਟਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਸਤ੍ਹਾ ਫਿੱਕੀ ਸਤ੍ਹਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਕੋਈ ਵੀ ਨਵਾਂ ਸੀਰਮ ਪੂਰੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੋ ਰਾਤਾਂ ਜਬਾੜੇ 'ਤੇ ਪੈਚ ਟੈਸਟ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਐਕਟਿਵ ਜੋੜੋ, ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਫ਼ਰਕ ਨਾਲ। ਜੇ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੁਭਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਲਾਲ ਹੋ ਕੇ ਲਾਲ ਹੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ।

ਗਲੋਇੰਗ ਸਕਿਨ ਲਈ ਭਾਰਤੀ ਮਰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਆਮ ਗ਼ਲਤੀਆਂ

ਰਗੜ-ਰਗੜ ਕੇ ਗਲੋ ਲਿਆਉਣਾ। ਅਖਰੋਟ ਵਾਲੇ ਸਕ੍ਰੱਬ, ਖੁਰਦਰੇ ਤੌਲੀਏ, ਪਿੱਠ ਲਈ ਬਣਿਆ ਲੂਫ਼ਾ। AAD ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਿੱਧੀ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਦਾ ਰੰਗ ਗੂੜ੍ਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੇਜ਼ ਸਕ੍ਰੱਬਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਐਕਸਫ਼ੋਲੀਏਟ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹੋਰ ਕਾਲੇ ਧੱਬੇ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹੱਦੋਂ ਵੱਧ ਐਕਸਫ਼ੋਲੀਏਸ਼ਨ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਲਾਲ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੀ ਛੱਡ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਲਾਲੀ ਗਲੋ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਲਕੇ ਐਸਿਡ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਰੇਗਮਾਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੰਮ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਸਾਬਣ ਦੀ ਇੱਕੋ ਟਿੱਕੀ। ਇਹ ਵਾਲ, ਚਿਹਰਾ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ, ਕਿਸੇ ਮਾੜੇ ਦਿਨ, ਬਾਥਰੂਮ ਦਾ ਫ਼ਰਸ਼ ਵੀ ਧੋਂਦੀ ਹੈ। ਕੇਰਲਾ ਦੀ ਇੱਕ ਲੈਬ ਸਟੱਡੀ ਨੇ 64 ਭਾਰਤੀ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਬਣਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆ। 53 ਦਾ pH 9 ਅਤੇ 10 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੀ, ਜਦਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਕਿਨ ਦਾ pH 5.4 ਤੋਂ 5.9 ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਦੋ ਸਕਿਨ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਸਨ। ਮਰਦਾਂ ਲਈ AAD ਦੀ ਸਲਾਹ ਵੀ ਇਹੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ: ਸਾਬਣ ਦੀ ਟਿੱਕੀ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਤਿੱਖੇ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਖੁਸ਼ਕ ਸਕਿਨ ਰੋਸ਼ਨੀ ਖਿੰਡਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਸਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਏ ਸੀ।

ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਵਾਰ ਮੂੰਹ ਧੋਣਾ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਧੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ, ਘੱਟ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਲਣ। AAD ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਪੋਟਿਆਂ ਨਾਲ, ਬਿਨਾਂ ਰਗੜੇ, ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ। ਆਇਲੀ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਧੋਣਾ ਨਹੀਂ।

ਨਿੰਬੂ। ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਲਾਈਮ ਦੇ ਰਸ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਕੈਮੀਕਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਧੁੱਪ ਨਾਲ ਰਿਐਕਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। DermNet ਇਸ ਰਿਐਕਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਧੁੱਪ ਲੱਗਣ ਤੋਂ 24 ਤੋਂ 48 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਸਕਿਨ ਸੜਨ ਵਰਗਾ ਨਿਸ਼ਾਨ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਕਾਲਾ ਨਿਸ਼ਾਨ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ "ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ"। ਗੂੜ੍ਹੇ ਰੰਗ ਦੀ ਸਕਿਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਥਾਂ ਨਿੰਬੂ-ਪਾਣੀ ਦੇ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਬਾਈਕ ਰਾਈਡ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲ੍ਹ 'ਤੇ ਨਹੀਂ।

ਕੈਮਿਸਟ ਤੋਂ "ਫੇਅਰਨੈੱਸ" ਅਤੇ ਸਟੀਰੌਇਡ ਕਰੀਮਾਂ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਗੱਲ ਹੈ। 12 ਸੈਂਟਰਾਂ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਭਾਰਤੀ ਸਟੱਡੀ ਨੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ 2,926 ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 433 (14.8%) ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਸਟੀਰੌਇਡ ਕਰੀਮ ਲਗਾ ਰਹੇ ਸਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਸੀ ਇਸਨੂੰ ਫੇਅਰਨੈੱਸ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਹਰ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਆਮ ਕਰੀਮ ਵਾਂਗ ਵਰਤਣਾ। ਲਗਭਗ 60% ਨੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਗ਼ੈਰ-ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ 'ਤੇ ਲਈ ਸੀ, ਅਤੇ 90.5% ਨੂੰ ਸਾਈਡ ਇਫ਼ੈਕਟ ਹੋਏ, ਜਿਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਐਕਨੇ ਸੀ। AAD ਇੱਕ ਚੇਤਾਵਨੀ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਕਾਲੇ ਧੱਬਿਆਂ ਲਈ ਵੇਚੇ ਜਾਂਦੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰੋਡਕਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸਟੀਰੌਇਡ ਜਾਂ ਪਾਰਾ ਸੀ ਜੋ ਲੇਬਲ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਲਿਖਿਆ ਸੀ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰਚ ਵਿੱਚ "fair" ਜਾਂ "ਗੋਰਾ" ਸੀ, ਤਾਂ ਇਹ ਰਿਹਾ ਈਮਾਨਦਾਰ ਜਵਾਬ। ਗਲੋ ਕੋਈ ਰੰਗ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੋ ਪ੍ਰੋਡਕਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਮਕਦਾਰ, ਇੱਕਸਾਰ ਸਕਿਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਤੁਹਾਡਾ ਰੰਗ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦੇ। ਉਹ ਉਸਦੇ ਉੱਪਰ ਬੈਠੀ ਟੈਨ, ਨਿਸ਼ਾਨ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।

10-ਸਟੈੱਪ ਰੁਟੀਨ। Cleveland Clinic ਦੇ ਇੱਕ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜਿਸਟ ਸਾਫ਼ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। "ਦਸ ਸਟੈੱਪ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ।" ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦਸ ਸਟੈੱਪ ਦਿਓ, ਤਾਂ ਉਹ ਦੋ-ਤਿੰਨ ਹੀ ਕਰੇਗਾ। ਜੋ ਚਾਰ ਸਟੈੱਪ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਦਸਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵੀਰਵਾਰ ਤੱਕ ਛੱਡ ਦਿਓਗੇ।

ਪਹਿਲੇ ਹੀ ਦਿਨ ਸਾਰੇ ਐਕਟਿਵ ਇਕੱਠੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ। ਵਿਟਾਮਿਨ C, ਗਲਾਈਕੋਲਿਕ ਵਾਸ਼, ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਸੀਰਮ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸਕ੍ਰੱਬ, ਸਾਰੇ ਇੱਕੋ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ। ਫਿਰ ਚਿਹਰਾ ਚੁਭਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਦੋਸ਼ ਰੁਟੀਨ 'ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਐਕਟਿਵ। ਵਿਟਾਮਿਨ C ਅਤੇ ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਇਕੱਠੇ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬੱਸ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕੋ ਦਿਨ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਕਰੋ।

ਗਲੋਇੰਗ ਸਕਿਨ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੀਆਂ ਸਟੱਡੀਆਂ ਤੋਂ, ਈਮਾਨਦਾਰ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ।

• ਅੱਜ ਰਾਤ: ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ ਕੀਤੀ ਸਤ੍ਹਾ ਘੱਟ ਰੋਸ਼ਨੀ ਖਿੰਡਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਕੱਲ੍ਹ ਸਵੇਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਫ਼ਰਕ ਦਿਖੇਗਾ। ਇਹ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਹੈ, ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ।
• ਇੱਕ ਰਾਤ ਦੀ ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ: BMJ ਸਟੱਡੀ ਵਿੱਚ ਅਣਜਾਣ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਆਰਾਮ ਕੀਤੇ ਚਿਹਰਿਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੱਸਿਆ। ਇਹ ਵੀ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ।
• 4 ਹਫ਼ਤੇ: ਜਪਾਨੀ ਟ੍ਰਾਇਲ ਵਿੱਚ ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਨੇ 4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ 'ਤੇ ਟੈਨ ਦਾ ਪਿਗਮੈਂਟ ਘਟਾਇਆ। ਗਲਾਈਕੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨੇ ਹਫ਼ਤਾ 4 ਤੋਂ ਰੰਗ ਸੁਧਾਰਿਆ। THERŌ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਸੀਰਮ ਨਾਲ, ਲਗਭਗ 4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਕਿਨ ਸਾਫ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਇੱਕਸਾਰ ਦਿਖਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਕੰਜ਼ਿਊਮਰ ਸਟੱਡੀ ਵਿੱਚ, 95% ਨੇ ਸਕਿਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਮਕਦਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ, ਜੋ ਵਰਤਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਰਾਏ ਹੈ, ਲੈਬ ਦਾ ਮਾਪ ਨਹੀਂ।
• 6 ਹਫ਼ਤੇ: ਖ਼ੁਰਾਕ ਦਾ ਬਦਲਾਅ ਸਕਿਨ ਦੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਦਿਖਿਆ।
• 12 ਹਫ਼ਤੇ: ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ, ਗਲਾਈਕੋਲਿਕ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਦੇ ਟ੍ਰਾਇਲ ਨਤੀਜਾ ਦੱਸਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 12 ਹਫ਼ਤੇ ਚੱਲੇ। ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਸਟੱਡੀ ਵਿੱਚ 52 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਸੁਧਾਰ ਜਾਰੀ ਰਿਹਾ।
• 6 ਤੋਂ 12 ਮਹੀਨੇ: ਇੱਕ ਕਾਲੇ ਧੱਬੇ ਨੂੰ ਫਿੱਕਾ ਹੋਣ ਲਈ AAD ਦਾ ਦੱਸਿਆ ਸਮਾਂ।

ਤਾਂ "7 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਗਲੋ" ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਵੱਡਾ ਬਦਲਾਅ ਬਣਾ ਕੇ ਦਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਦੀ ਬਾਹਰੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਤਾਂ ਪਲਾਨ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲੱਗਣ ਵਿੱਚ ਹੀ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫ਼ੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, ਅਤੇ ਚੌਥੇ ਅਤੇ ਬਾਰ੍ਹਵੇਂ ਹਫ਼ਤੇ ਮਿਲਾ ਕੇ ਦੇਖੋ। ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਵਾਲਾ ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਟੈਨ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਲੜਨਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਰੁਟੀਨ ਇੱਕ ਆਦਤ ਹੈ, ਕੋਈ ਕੋਰਸ ਨਹੀਂ।

ਡਰਮਾਟੋਲੋਜਿਸਟ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਦਿਖਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਉਦੋਂ ਜਾਓ ਜਦੋਂ:

• ਕੋਈ ਫਿੱਕਾ ਜਾਂ ਗੂੜ੍ਹਾ ਧੱਬਾ ਫੈਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸਦਾ ਕਿਨਾਰਾ ਸਾਫ਼ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਹ ਦੋਵੇਂ ਗੱਲ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਅਕਸ ਵਾਂਗ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਇਹ ਮੇਲਾਜ਼ਮਾ ਜਾਂ ਫ਼ੰਗਲ ਧੱਬਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਸੀਰਮ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।
• ਤੁਸੀਂ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਸਟੀਰੌਇਡ ਕਰੀਮ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕੈਮਿਸਟ ਦੀ ਕੋਈ ਵੀ ਕਰੀਮ ਜੋ ਚੁਭਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਾਣੇ ਨਿਕਲ ਆਏ। ਉਸਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦਿਖਾਓ।
• ਨਵੇਂ ਪ੍ਰੋਡਕਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਹਰਾ ਲਾਲ ਹੈ, ਸੜ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਛਿੱਲ ਲਾਹ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ।
• ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਰੁਟੀਨ ਦੇ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਬਦਲਿਆ।
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੂੰਘੇ, ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਪਿੰਪਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਨਿਸ਼ਾਨ ਛੱਡਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਹੀ ਇੱਕਸਾਰ ਸਕਿਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਰਾਹ ਹੈ।

ਡਰਮਾਟੋਲੋਜਿਸਟ ਕੋਲ ਪ੍ਰਿਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਇਲਾਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਰੈਟੀਨੌਇਡਸ, ਹਾਈਡ੍ਰੋਕੁਇਨੋਨ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕ ਪੀਲ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਹੀ ਪ੍ਰਿਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਪਰਚੀ ਦੇ ਕਾਊਂਟਰ ਤੋਂ ਨਾ ਖ਼ਰੀਦੋ।

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ

7 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗਲੋ ਕਿਵੇਂ ਲਿਆਵਾਂ?

ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਤਿੰਨੇ ਬਦਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਹਰਾ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਦਿਖਦਾ ਹੈ। ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਟੈਨ, ਕਾਲੇ ਧੱਬੇ ਜਾਂ ਟੈਕਸਚਰ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ। ਜਿਹਨਾਂ ਟ੍ਰਾਇਲਾਂ ਨੇ ਇਹ ਮਾਪੇ, ਉਹ 4 ਤੋਂ 12 ਹਫ਼ਤੇ ਚੱਲੇ। ਅੱਜ ਹੀ ਚਾਰ-ਸਟੈੱਪ ਰੁਟੀਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੌਥੇ ਹਫ਼ਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪਰਖੋ।

ਕੋਰੀਅਨ ਸਕਿਨ ਵਿੱਚ ਗਲੋ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਕੋਈ ਕੋਰੀਅਨ ਜਾਦੂ ਨਹੀਂ ਹੈ। Cleveland Clinic ਦੇ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜਿਸਟ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੋਰੀਅਨ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਹਰ ਸਟੈੱਪ ਵਿੱਚ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨਾਲ ਖ਼ਤਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬੱਸ ਇੰਨਾ ਹੀ: ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ, ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰਤਾ, ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਹ ਤਿੰਨੇ ਮੁੰਬਈ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ SPF ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰਸਤਾ ਤੈਅ ਕਰਵਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਗਲਾਸ ਸਕਿਨ ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਮਰਦ ਇਹ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ?

"ਗਲਾਸ ਸਕਿਨ" ਇੱਕ ਕੋਰੀਅਨ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜੋ ਮੁਲਾਇਮ, ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਚਮਕਦੀ ਦਿਖਣ ਵਾਲੀ ਸਕਿਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਸਿੱਧੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਕੈਮੀਕਲ ਐਕਸਫ਼ੋਲੀਐਂਟ, ਇੱਕ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਸੀਰਮ, ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਰਨਾ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਕੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੋਰਸ ਅਤੇ ਦਾੜ੍ਹੀ ਦੇ ਵਾਲ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਉੱਥੇ ਹੋਣਾ ਹੀ ਠੀਕ ਹੈ। ਇੱਕਸਾਰ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਸਕਿਨ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖੋ, ਫ਼ੋਟੋਆਂ ਆਪੇ ਵਧੀਆ ਆਉਣਗੀਆਂ।

ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਵਿੱਚ 4-2-4 ਰੂਲ ਕੀ ਹੈ?

ਮੂੰਹ ਧੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਾਇਰਲ ਤਰੀਕਾ। ਚਾਰ ਮਿੰਟ ਕਲੀਂਜ਼ਿੰਗ ਆਇਲ, ਦੋ ਮਿੰਟ ਫ਼ੋਮ ਫੇਸ ਵਾਸ਼, ਚਾਰ ਮਿੰਟ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਣਾ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ, ਵਾਸ਼ਬੇਸਿਨ 'ਤੇ ਦਸ ਮਿੰਟ। ਡਰਮਾਟੋਲੋਜੀ ਦੀ ਕੋਈ ਵੀ ਸੰਸਥਾ ਇਸ ਟਾਈਮਿੰਗ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ। AAD ਦੀ ਸਲਾਹ ਹੈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ, ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਪੋਟਿਆਂ ਨਾਲ ਹਲਕਾ ਵਾਸ਼। ਸਹੀ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਨਾਲ 30 ਸਕਿੰਟ ਦਾ ਵਾਸ਼ ਕੰਮ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਗਲੋਇੰਗ ਸਕਿਨ ਲਈ ਨੰਬਰ ਇੱਕ ਫਲ ਕਿਹੜਾ ਹੈ?

ਕੋਈ ਖ਼ਾਸ ਨਹੀਂ। ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਸਟੱਡੀ ਵਿੱਚ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਕੁੱਲ ਮਾਤਰਾ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਸੀ, ਫਲ ਨਹੀਂ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਹਿੱਸੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਕਿਨ ਦਾ ਰੰਗ ਬਦਲਿਆ। ਇਹ ਰੰਗ ਕੈਰੋਟੀਨੌਇਡਸ ਤੋਂ ਆਇਆ। ਗਾਜਰ, ਪਪੀਤਾ, ਅੰਬ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਸਭ ਇਹਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਜੋ ਅੰਕਲ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੋਈ ਇੱਕ ਖ਼ਾਸ ਫਲ ਹੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਪੇਪਰ ਨਹੀਂ ਪੜ੍ਹਿਆ।

ਕਿਹੜੇ ਦੋ ਸੀਰਮ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ?

ਇਸ ਲੇਖ ਦੇ ਐਕਟਿਵਸ ਲਈ, ਸਮੱਸਿਆ ਜੋੜੀ ਦੀ ਨਹੀਂ, ਟਾਈਮਿੰਗ ਦੀ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ C ਅਤੇ ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਇਕੱਠੇ ਠੀਕ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਉਦੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕੋ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣ। ਇੱਕ ਗਲਾਈਕੋਲਿਕ ਵਾਸ਼, ਇੱਕ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਸੀਰਮ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ ਸੀਰਮ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਿਹਰੇ ਲਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੀਰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਫ਼ਰਕ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਦੇ ਵੀ ਨਾਲ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਉਂਦੇ ਰਹੋ।

ਕੀ 25 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਹੈ?

ਨਹੀਂ। ਉੱਪਰਲੇ ਟ੍ਰਾਇਲ 18 ਤੋਂ 50 ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਉੱਤੇ ਹੋਏ, ਅਤੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਸਟੱਡੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਦਿਖ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਭਾਰਤੀ ਸਕਿਨ ਉੱਤੇ ਟੈਨ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਦੇਰ ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ਼ ਹੁੰਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਗਲੋਇੰਗ ਸਕਿਨ: ਸਾਰ

ਗਲੋ ਇੱਕ ਮੁਲਾਇਮ, ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ, ਇੱਕਸਾਰ ਸਤ੍ਹਾ ਉੱਤੇ ਪੈਂਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਰਾਤ: ਹਲਕੇ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਧੋਵੋ, ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸੱਤ ਘੰਟੇ ਸੌਂਵੋ। ਕੱਲ੍ਹ ਸਵੇਰੇ: ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਵਿਟਾਮਿਨ C ਸੀਰਮ, ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ, ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ। ਨਿੰਬੂ ਵਾਪਸ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸਕ੍ਰੱਬ ਕੂੜੇਦਾਨ ਵਿੱਚ। ਇੱਕ ਫ਼ੋਟੋ ਖਿੱਚੋ। ਚਾਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਫਿਰ ਦੇਖੋ, ਫਿਰ ਬਾਰਾਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ। ਜੋ ਬੰਦਾ ਹਰ ਵਿਆਹ ਦੀ ਫ਼ੋਟੋ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਉਸਨੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਬਿਲਕੁਲ ਇਹੀ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਨਹੀਂ।

ਹਵਾਲੇ

1. Jiang ZX, DeLaCruz J. Appearance benefits of skin moisturization. Skin Res Technol, 2011
2. Puri P, et al. Effects of air pollution on the skin: A review. IJDVL, 2017
3. Randhawa M, et al. Daily use of a facial broad spectrum sunscreen over one year significantly improves clinical evaluation of photoaging. Dermatol Surg, 2016
4. Vitamin C prevents ultraviolet-induced pigmentation in healthy volunteers: Bayesian meta-analysis of 31 randomized controlled studies. J Clin Aesthet Dermatol, 2019
5. Correia G, Magina S. Efficacy of topical vitamin C in melasma and photoaging: a systematic review. J Cosmet Dermatol, 2023
6. Open-label study of 10% THBG with 2% alpha arbutin in Indian women with pigmentary spots. 2025
7. Bissett DL, Oblong JE, Berge CA. Niacinamide: a B vitamin that improves aging facial skin appearance. Dermatol Surg, 2005
8. Hakozaki T, et al. The effect of niacinamide on reducing cutaneous pigmentation and suppression of melanosome transfer. Br J Dermatol, 2002
9. Draelos ZD, et al. The effect of 2% niacinamide on facial sebum production. J Cosmet Laser Ther, 2006
10. Cleveland Clinic. What glycolic acid does for your skin
11. Thibault PK, et al. A double-blind randomized clinical trial on the effectiveness of a daily glycolic acid 5% formulation in the treatment of photoaging. Dermatol Surg, 1998
12. Houshmand EB. Effect of glycolic acid, phytic acid, soothing complex containing emulsion on hyperpigmentation and skin luminosity. J Cosmet Dermatol, 2021
13. Axelsson J, et al. Beauty sleep: experimental study on the perceived health and attractiveness of sleep deprived people. BMJ, 2010
14. Whitehead RD, et al. You are what you eat: within-subject increases in fruit and vegetable consumption confer beneficial skin-color changes. PLoS One, 2012
15. Stephen ID, Coetzee V, Perrett DI. Carotenoid and melanin pigment coloration affect perceived human health. Evol Hum Behav, 2011
16. American Academy of Dermatology. Sunscreen FAQs
17. American Academy of Dermatology. How to safely exfoliate at home
18. Tarun J, et al. Evaluation of pH of bathing soaps and shampoos for skin and hair care. Indian J Dermatol, 2014
19. American Academy of Dermatology. Skin care for men
20. American Academy of Dermatology. Face washing 101
21. DermNet. Phytophotodermatitis
22. Saraswat A, et al. Topical corticosteroid abuse on the face: a prospective, multicenter study of dermatology outpatients. IJDVL, 2011
23. American Academy of Dermatology. How to fade dark spots in darker skin tones
24. Cleveland Clinic. Is the Korean 10-step skin care routine worth it?
25. Schweiger Dermatology Group. Glass skin
26. Grazia. The 4-2-4 rule