ગુજરાતી

ભાષા બદલોChange language

ઓઇલી સ્કિન માટે સાબુ કે ફેસ વૉશ: પુરુષોએ શું વાપરવું જોઈએ?

મોટાભાગના ભારતીય બાથરૂમમાં સાબુની એક જ ગોટી વાળ, શરીર અને ચહેરો, બધું સંભાળે છે. ઓઇલી ચહેરા માટે એ જ ગોટી સમસ્યા છે. અહીં જાણો કે ફેસ વૉશ કેમ જીતે છે, અને તેને કેવી રીતે વાપરવો.

લેખક: Abhishek Jain 16 ઓક્ટોબર 202614 મિનિટનું વાંચન

એક ઉજળા બાથરૂમમાં પોતાની ખુલ્લી હથેળી પર સાદા સાબુની ગોટીને શંકાથી જોતા એક યુવાન ભારતીય પુરુષનું ઇલસ્ટ્રેશન

ઓઇલી સ્કિન માટે સાબુની ગોટી નહીં, ફેસ વૉશ વાપરો. સાબુ આલ્કલાઇન હોય છે, જે તમારી સ્કિનની હળવી એસિડિક સપાટીથી બિલકુલ ઊલટું છે, અને તે એવું તેલ ખેંચી લે છે જે તમારી સ્કિન બેરિયરને કામ કરતું રાખે છે. ઓઇલી સ્કિન માટે બનેલો હળવો ફેસ વૉશ દિવસમાં બે વાર વાપરો, તો તે આ નુકસાન વગર વધારાનું તેલ કાઢી નાખે છે.

પુણેના એક PG માં સવારના 7.10 વાગ્યા છે. બાથરૂમની પાળી પર સાબુની એક ગોટી પડી છે. તે વાળ, શરીર, ચહેરો અને ખરાબ દિવસે બાથરૂમની ટાઇલ્સ પણ સાફ કરે છે.

તમે તેનાથી ચહેરો ધુઓ છો. દસ મિનિટ સુધી સ્કિન ટાઇટ અને એકદમ કચકચતી ચોખ્ખી લાગે છે. ઓફિસ પહોંચો ત્યાં સુધીમાં કપાળ ફરી ચમકવા લાગે છે. એટલે તમે લંચ વખતે ફરી ધુઓ છો. અને નીકળતા પહેલાં ફરી.

સાંજ સુધીમાં તમે ચાર વાર ચહેરો ધોઈ નાખ્યો છે. સ્કિન દુખતી હોય એવું લાગે છે, અને છતાં તે ઓઇલી જ છે. આ પ્લાનમાં કંઈક તો ગડબડ છે.

ટૂંકમાં જવાબ

ચહેરા પર ફેસ વૉશ વાપરો. સાબુની ગોટી શરીર માટે રાખો. સાબુ આલ્કલાઇન હોય છે અને સ્કિનનું તેલ વધુ પડતું ખેંચી લે છે. તેનાથી ઓઇલી સ્કિન પહેલાં ટાઇટ થાય છે, અને થોડા કલાકોમાં ફરી ચમકવા લાગે છે. ઓઇલી સ્કિન માટે બનેલો હળવો ફેસ વૉશ દિવસમાં બે વાર વાપરવાથી નુકસાન વગર વધારાનું તેલ સાફ થાય છે. તેનાથી વધુ વાર ધોવાથી કોઈ ફાયદો નથી.

પુરુષોની સ્કિન આટલી ઓઇલી કેમ થાય છે?

તમારી સ્કિન સીબમ (sebum) નામનું તેલ બનાવે છે. તે સપાટીની નીચે આવેલી નાની ગ્રંથિઓમાંથી આવે છે. ઓઇલી સ્કિન પરનો 2017નો એક રિવ્યૂ કહે છે કે આ ગ્રંથિઓ ચહેરા, છાતી અને ઉપરની પીઠ પર વધુ હોય છે. પુરુષ હોર્મોન્સ, મુખ્યત્વે ટેસ્ટોસ્ટેરોન અને તેનું વધુ શક્તિશાળી સ્વરૂપ DHT, નક્કી કરે છે કે ગ્રંથિઓ કેટલું સીબમ બનાવશે. એટલે જ પુરુષો સ્ત્રીઓ કરતાં વધુ સીબમ બનાવે છે.

ગરમી તેને વધારે છે. એ જ રિવ્યૂ નોંધે છે કે ઉનાળામાં અને ભેજવાળા વાતાવરણમાં સીબમ વધુ બને છે. 20 થી 59 વર્ષના 100 કોરિયન પુરુષો પરના એક અભ્યાસે એ જ પુરુષોને ઉનાળા અને શિયાળામાં માપ્યા. "શિયાળા કરતાં ઉનાળામાં સીબમનું પ્રમાણ વધુ હતું", અને ઉનાળામાં પુરુષોના પોર્સ પણ વધુ દેખાતા હતા. જો તમે મુંબઈ કે ચેન્નઈમાં રહો છો, તો તમને ખબર છે કે ત્યાંનો ઉનાળો કેટલો લાંબો ચાલે છે.

હવે સાબુ માટે જે મહત્વનું છે તે. તમારી સ્કિનનું ઉપરનું સ્તર ઈંટની દીવાલ જેવું કામ કરે છે. સ્કિનના કોષો ઈંટો છે. કુદરતી તેલ અને ચરબી તેમની વચ્ચેનો સિમેન્ટ છે. આ દીવાલ પાણીને અંદર રાખે છે અને ધૂળ અને જંતુઓને બહાર રાખે છે. Molecules જર્નલમાં 2022નો એક રિવ્યૂ કહે છે કે સ્કિનની સપાટી હળવી એસિડિક હોય છે. તેનો pH "4.0 અને 6.0 ની વચ્ચે" હોય છે. pH સ્કેલ એસિડ અને આલ્કલી માપે છે. પાણી 7 પર છે, એટલે વચ્ચે. રિવ્યૂ કહે છે કે સ્કિન પર આલ્કલાઇન પ્રોડક્ટ લગાવો તો તેનાથી "મોટાભાગે અનેક નકારાત્મક અસરો" થાય છે.

આ હળવો એસિડ, અને તેની સાથે આવતું તેલ, એ જ છે જેનું ઓઇલ કંટ્રોલ એ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. તમારે ઓછી ચમક જોઈએ છે, તૂટેલી દીવાલ નહીં.

સ્કિનના આડછેદનું લેબલ વગરનું સ્વચ્છ ઇલસ્ટ્રેશન, જેમાં એક પોર, એક વાળ અને તેની બાજુમાં તેલ ગ્રંથિ દેખાય છે, અને સપાટી પર તેલનું પાતળું પડ છે — ઈંટો સ્કિનના કોષો છે અને સિમેન્ટ સ્કિનની પોતાની ચરબી છે. સાબુ મેલની સાથે સિમેન્ટ પણ કાઢી નાખે છે. (AI-generated image)

સાબુ vs ફેસ વૉશ: શું ફરક છે?

સાબુની ગોટી ચરબી અને આલ્કલીમાંથી બને છે. Indian Journal of Dermatology માં 2011નો એક રિવ્યૂ તેનો pH "9 અને 10 ની વચ્ચે" ગણાવે છે. સ્કિન માટે આ સ્કેલનો ખોટો છેડો છે. રિવ્યૂ કહે છે કે સાબુથી ઘણીવાર સ્કિન સૂકી થાય છે અને બળતરા થાય છે. તે ઉમેરે છે કે આલ્કલાઇન સાબુ સ્કિનના ઉપરના સ્તરની ચરબીની પરતને નુકસાન કરે છે. Molecules રિવ્યૂ ઉમેરે છે કે કડક સાબુ ધોતી વખતે સ્કિનમાંથી પ્રોટીન અને ચરબી ખેંચી લે છે. ધોયા પછી પણ થોડો સાબુ સ્કિન પર રહી જાય છે.

એટલે સિમેન્ટ ગયો. દીવાલમાંથી પાણી નીકળી જાય છે, અને સ્કિન ટાઇટ લાગે છે. તેલની ગ્રંથિઓ પહેલાંની જેમ જ કામ કરતી રહે છે, એટલે બપોર સુધીમાં ચમક પાછી આવી જાય છે, અને તે પણ ટાઇટ સ્કિન પર. બંને બાજુથી નુકસાન.

ફેસ વૉશ જુદી પ્રોડક્ટ છે. મોટાભાગના ફેસ વૉશ સિન્ડેટ (syndet) હોય છે, જે સિન્થેટિક ડિટર્જન્ટનું ટૂંકું નામ છે. ભારતીય રિવ્યૂ કહે છે કે સિન્ડેટનો "pH ન્યૂટ્રલ કે થોડો એસિડિક હોય છે", તે ઓછી બળતરા કરે છે અને "સાબુના મેલની પરત બનાવતા નથી". અહીં આ છેલ્લો મુદ્દો મહત્વનો છે. જો તમારા બાથરૂમની ડોલ પર સફેદ પોપડી જામી હોય, તો તમારું પાણી ભારે (hard water) છે. UK માં 80 લોકો પરના 2018ના એક અભ્યાસે જોયું કે ભારે પાણીથી સ્કિન પર વધુ ડિટર્જન્ટ રહી જાય છે. એ જમાવટથી "સ્કિનમાંથી પાણી ઊડી જવાનું વધ્યું અને બળતરા થઈ". આ અભ્યાસનો ખર્ચ એક વૉટર સોફ્ટનર કંપનીએ આપ્યો હતો, એટલે તેને એ ધ્યાનમાં રાખીને વાંચો. ટેન્કરનું પાણી તમે સોફ્ટ નથી કરી શકતા. પણ તમે સરળતાથી ધોવાઈ જાય એવો ફેસ વૉશ પસંદ કરી શકો છો.

	સાબુની ગોટી	ઓઇલી સ્કિન માટે ફેસ વૉશ
pH	9 થી 10, આલ્કલાઇન	ન્યૂટ્રલથી હળવો એસિડિક, સ્કિનની નજીક
તે શું કાઢી નાખે છે	મેલ, તેલ, અને સ્કિનની પોતાની ચરબી અને પ્રોટીન	મેલ અને વધારાનું તેલ
ધોયા પછી	ટાઇટ, કચકચતી ચોખ્ખી, પછી ફરી ચમકતી	ટાઇટ લાગ્યા વગર સાફ
ભારે પાણીમાં	મેલની પરત છોડી જાય છે	મેલની પરત નહીં

આનો અર્થ એ નથી કે સાબુ વિલન છે. Mintel ના 2023ના સર્વે માં જાણવા મળ્યું કે "90% ભારતીય ગ્રાહકો" માટે સાબુની ગોટી નહાવા-ધોવાનું મુખ્ય સાધન છે. ગોટી શરીર માટે સારી છે. ચહેરો ક્યારેય તેનું કામ હતું જ નહીં.

ઓઇલી સ્કિન માટેના ફેસ વૉશમાં શું હોવું જોઈએ?

American Academy of Dermatology ની સલાહ થી શરૂઆત કરો. "હળવો, ફીણવાળો ફેસ વૉશ વાપરો." "ઓઇલ-આધારિત કે આલ્કોહોલ-આધારિત ક્લેન્ઝર ન વાપરો." અને "oil free" અને "noncomedogenic" લેબલવાળી પ્રોડક્ટ પસંદ કરો, જેનો અર્થ છે કે તે પોર્સ બંધ ન કરે એ રીતે બનાવેલી છે.

પછી એક્ટિવ્સ જુઓ. THERŌ ના Active Oil Control ફેસ વૉશ માં ત્રણ છે. નિયાસિનામાઇડ (Niacinamide), જે વિટામિન B3 નું એક સ્વરૂપ છે. સેલિસિલિક એસિડ (Salicylic Acid). ગ્લાયકોલિક એસિડ (Glycolic Acid). સેલિસિલિક એસિડ પોર્સને ઊંડેથી સાફ કરે છે અને બ્રેકઆઉટ્સ સામે લડવામાં મદદ કરે છે, પોર્સને બંધ કરતી જમાવટને ધોઈ નાખે છે. ગ્લાયકોલિક એસિડ મૃત સ્કિન અને જમાવટને હળવેથી એક્સફોલિએટ કરે છે. નિયાસિનામાઇડ વધારાના તેલને કંટ્રોલ કરવામાં મદદ કરે છે, જેથી દરેક વૉશ પછી સ્કિન ફ્રેશ અને સાફ દેખાય. બ્રાન્ડના કન્ઝ્યુમર પરિણામોમાં, 98% યુઝર્સે કહ્યું કે તેમને સ્કિન સાફ લાગી, સૂકી કે ખેંચાયેલી નહીં.

નિયાસિનામાઇડ વિશે એક પ્રામાણિક વાત. તેના સૌથી મજબૂત પુરાવા એવી પ્રોડક્ટ્સમાં છે જે તમે સ્કિન પર રહેવા દો છો. 100 જાપાની પુખ્ત વયના લોકો પરના 2006ના એક અભ્યાસે 4 અઠવાડિયા સુધી 2% નિયાસિનામાઇડ મોઇશ્ચરાઇઝર વાપર્યું. નિયાસિનામાઇડ ગ્રુપમાં પ્લેસિબો ગ્રુપ કરતાં 2 અઠવાડિયે અને 4 અઠવાડિયે સીબમ નીકળવાનો દર ઓછો હતો. એટલે જ લાંબા ગાળે તેલ માટે સીરમ સ્ટેપ કોઈ પણ વૉશ કરતાં વધુ કામ કરે છે. નિયાસિનામાઇડ ફેસ વૉશ પરનો લેખ આ વિશે વધુ ઊંડાણમાં જાય છે.

જો તમારી મોટી ચિંતા ચમક કરતાં ટેન અને નિસ્તેજ સ્કિન હોય, તો Vitamin C ફેસ વૉશ એ જ રીતે સાફ કરે છે અને સ્કિનને બ્રાઇટ બનાવે છે. બંને 3X Action Face Wash ફોર્મ્યુલા છે.

સાદા બેકગ્રાઉન્ડ પર THERŌ Active Oil Control Niacinamide Face Wash ની ટ્યુબ — ઓઇલી સ્કિન માટે બનેલો ફેસ વૉશ નિયાસિનામાઇડને સેલિસિલિક એસિડ અને ગ્લાયકોલિક એસિડ સાથે જોડે છે, અને ટાઇટ લાગ્યા વગર ધોવાઈ જાય છે. (Image: THERŌ)

ઓઇલી સ્કિનવાળા પુરુષોએ દિવસમાં કેટલી વાર ચહેરો ધોવો જોઈએ?

દિવસમાં બે વાર, અને ખૂબ પરસેવો થયા પછી એક વાર વધુ. AAD ની ફેસ વૉશિંગ ગાઇડ એક જ લાઇનમાં કહે છે: "ચહેરો ફક્ત દિવસમાં બે વાર અને પરસેવો થયા પછી ધુઓ."

આ વિશે એક ટ્રાયલ છે. Pediatric Dermatology માં 2006ના એક અભ્યાસે હળવાથી મધ્યમ ખીલવાળા પુરુષોને લીધા. તેમણે 6 અઠવાડિયા સુધી હળવા ફેસ વૉશથી દિવસમાં એક, બે કે ચાર વાર ચહેરો ધોયો. એકંદરે ગ્રુપ્સ વચ્ચે મોટો ફરક નહોતો. દિવસમાં બે વાર ધોનાર ગ્રુપમાં બ્લેકહેડ્સ અને નાના દાણામાં સુધારો થયો. દિવસમાં એક વાર ધોનાર ગ્રુપની હાલત બગડી, વધુ લાલાશ અને સોજાવાળા દાણા સાથે. ચાર વાર ધોવાથી બે વાર કરતાં કોઈ વધારે ફાયદો ન થયો. લેખકોને દિવસમાં બે વાર માટે "થોડું સમર્થન" મળ્યું. આ ખીલવાળા અમેરિકન પુરુષો હતા, ચમકવાળા ભારતીય પુરુષો નહીં, પણ શીખ અહીં પણ લાગુ પડે છે. બે વાર ધુઓ, ધ્યાનથી.

આ રહ્યું આખું રૂટિન, બ્રાન્ડના ચાર સ્ટેપ્સમાં.

સવારે

ક્લેન્ઝ. ચહેરો હૂંફાળા પાણીથી ભીનો કરો. સિક્કા જેટલો Active Oil Control ફેસ વૉશ લઈને ફીણ બનાવીને મસાજ કરો. આંગળીના ટેરવાથી, 30 સેકન્ડ સુધી. ધોઈને હળવેથી થપથપાવીને સૂકો કરો.
ટ્રીટ. સાફ ચહેરા અને ગરદન પર નિયાસિનામાઇડ સીરમ ના 3 થી 5 ટીપાં લગાવો. તેમાં 5% નિયાસિનામાઇડ છે અને તે વધારાના તેલને કંટ્રોલ કરવામાં અને પોર્સને નાના દેખાડવામાં મદદ કરે છે.
મોઇશ્ચરાઇઝ. AAD કહે છે કે ઓઇલી સ્કિન પર પણ ક્લેન્ઝ કર્યા પછી મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવો. સેલિસિલિક એસિડવાળું હળવું મોઇશ્ચરાઇઝર વાપરો. તેમાં DustShield™ પણ છે, જે PM2.5 જેવા ખૂબ બારીક પ્રદૂષણના કણો સામે એક બેરિયર છે.
પ્રોટેક્ટ. બહાર નીકળતા પહેલાં સનસ્ક્રીન. AAD કહે છે કે બહાર જાઓ ત્યારે તે લગાવો. SPF 30 કે તેથી વધુનું કોઈ પણ broad-spectrum સનસ્ક્રીન, જે તમે રોજ વાપરશો.

રાત્રે

એ જ રીતે ક્લેન્ઝ કરો. આ વૉશ દિવસનું તેલ, પરસેવો અને આવવા-જવાની ધૂળ કાઢી નાખે છે.
સીરમ, પછી મોઇશ્ચરાઇઝર. સનસ્ક્રીન છોડી દો.

જિમ કે લાંબી રાઇડ પછી: એક વધારાનો વૉશ, પછી મોઇશ્ચરાઇઝર. બસ એટલું જ. બાકીનું વર્કઆઉટ પછીની ગાઇડ માં છે.

બાથરૂમના બેસિન પાસે ખોબામાં પાણી લઈને ગાલ પરથી ફેસ વૉશનું ફીણ ધોતા એક ભારતીય પુરુષનું ઇલસ્ટ્રેશન — હૂંફાળું પાણી, આંગળીના ટેરવા, 30 સેકન્ડ, ધોઈ નાખો. દિવસમાં બે વાર, બસ આટલું જ કામ છે. (AI-generated image)

સાબુ અને ઓઇલી સ્કિન સાથે પુરુષો જે ભૂલો કરે છે

બધા માટે એક જ ગોટી. વાળ, શરીર, ચહેરો, અને ક્યારેક બાથરૂમની ટાઇલ્સ. તમારું શરીર આલ્કલાઇન ગોટી સહન કરી શકે છે. તમારો ચહેરો નહીં, જેમ ઉપરનો ભારતીય રિવ્યૂ બતાવે છે. ચહેરાને તેનો પોતાનો વૉશ આપો.

દિવસમાં પાંચ વાર ચહેરો ધોવો. ભારતીય રિવ્યૂ આને એક ખોટી માન્યતા કહે છે. તેલ ઘટાડવા દિવસમાં ઘણી વાર સાબુ અને પાણીથી ઘસવાથી "ખીલ ફક્ત વધુ બગડે છે". આના પરિણામનું તો નામ પણ છે, acne detergicans. માઇલ્ડ ફેસ વૉશ ગાઇડ સાચી સંખ્યા જણાવે છે.

વૉશક્લોથ કે લૂફાથી ઘસવું. AAD કહે છે કે આંગળીના ટેરવા સિવાયની કોઈ પણ વસ્તુ "તમારી સ્કિનમાં બળતરા કરી શકે છે". ઘસવાથી તેલ ઝડપથી નથી નીકળતું. સિમેન્ટ નીકળે છે.

સ્કિન ઓઇલી છે એટલે મોઇશ્ચરાઇઝર છોડી દેવું. AAD ક્લેન્ઝ કર્યા પછી તરત મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવવાનું કહે છે. તેલ ખેંચાઈ ગયેલી સ્કિન ટાઇટ લાગે છે અને છતાં ચમકે છે. ઓઇલી સ્કિન માટે બનેલું હળવું મોઇશ્ચરાઇઝર ટાઇટનેસ દૂર કરે છે. ઓઇલી સ્કિન માટે મોઇશ્ચરાઇઝર પરનો લેખ સમજાવે છે કે કેમ.

"પોર્સ બંધ કરવા" ઠંડું પાણી. જૂનની સવારે ઠંડું પાણી સારું લાગે છે, અને ફાયદો બસ એટલો જ છે. AAD ચહેરો ધોવા માટે હૂંફાળું પાણી કહે છે. તાપમાનથી પોર્સ ખૂલતા કે બંધ થતા નથી.

ચહેરો સૂકો કરવા રોજ બે લિટર વધારે પાણી. દરેક પરિવારમાં આ નુસખો આપનાર એક કાકા હોય છે. છ અભ્યાસોના 2018ના એક રિવ્યૂ એ પાણી પીવા અને સ્કિન વચ્ચેનો સંબંધ જોયો. તેણે પુરાવાને "સંખ્યા અને પદ્ધતિની ગુણવત્તા બંનેમાં નબળા" ગણાવ્યા. વધુ પાણીથી સ્કિનનું હાઇડ્રેશન થોડું વધ્યું. સીબમ સાથે તેનો સંબંધ "અસ્પષ્ટ" હતો. શરીર માટે પાણી પીઓ. તેનાથી તેલની ગ્રંથિઓ બંધ થઈ જશે એવી આશા ન રાખો.

ઝટ પરિણામ માટે કેમિસ્ટ પાસેથી સ્ટેરોઇડ કે "ફેરનેસ" ક્રીમ. આ માન્યતા નથી, આ ખતરો છે. 12 ભારતીય ડર્મેટોલોજી સેન્ટર્સમાં થયેલા 2011ના એક અભ્યાસે ચહેરાની સ્કિનની સમસ્યાવાળા 2,926 દર્દીઓની તપાસ કરી. તેમાંથી 433 સ્ટેરોઇડ ક્રીમ વાપરતા હતા, મોટાભાગના ડૉક્ટરની સલાહ વગર. "TC વાપરનારા 392 (90.5%) લોકોમાં" સાઇડ ઇફેક્ટ્સ જોવા મળી, અને સૌથી સામાન્ય હતી ખીલ કે વધુ ખરાબ ખીલ. કાઉન્ટર પરથી મળતી કોઈ ક્રીમ આટલું જોખમ લેવા જેવી નથી.

ડિનરને દોષ દેવો. ખીલમાં ખોરાકનો થોડો ફાળો છે, ચમકમાં નહીં. 34 અભ્યાસોના 2022ના એક સિસ્ટમેટિક રિવ્યૂ એ હાઇ ગ્લાયસેમિક ખોરાક પર નજર નાખી. એટલે કે સફેદ ભાત, મેંદો અને ખાંડ જેવી વસ્તુઓ. તેમની "થોડી પણ નોંધપાત્ર ખીલ વધારતી અસર" છે. સાદી ભાષામાં, તે ખીલને થોડા વધારી શકે છે. ડેરીના પુરાવા "મિશ્ર" હતા, અને ડેરીનો સંબંધ "ફક્ત પશ્ચિમી વસ્તીમાં" જોવા મળ્યો. પિમ્પલ્સ ગાઇડ માં આ વિશે વધુ છે.

સ્કિન ઓછી ઓઇલી લાગે તેમાં કેટલો સમય લાગે?

ફેસ વૉશ વાપરો એ જ મિનિટે કામ કરે છે, અને તેની અસર કલાકો સુધી રહે છે, દિવસો સુધી નહીં. તે સપાટી પર પહેલેથી રહેલું તેલ કાઢી નાખે છે. તમારી ગ્રંથિઓ કેટલું તેલ બનાવે છે તે બદલી શકતો નથી. ફેસ વૉશ તમારા હોર્મોન્સ સાથે સોદો નથી કરી શકતો.

સ્કિન પર રહેવા દેવાતી પ્રોડક્ટ્સ અઠવાડિયાઓમાં આ પ્રમાણ બદલી શકે છે. ઉપરના જાપાની અભ્યાસમાં, 2% નિયાસિનામાઇડે 2 અઠવાડિયે સીબમ નીકળવાનો દર ઘટાડ્યો, અને 4 અઠવાડિયે ફરી. નિયાસિનામાઇડ સીરમ માટે આ જ પ્રામાણિક સમયરેખા છે: થોડા અઠવાડિયા રોજ વાપરવું, એક વૉશ નહીં.

ઋતુ પણ તેને બદલે છે. કોરિયન પુરુષોએ ઉનાળા કરતાં શિયાળામાં ઓછું સીબમ બનાવ્યું. અને 2017નો રિવ્યૂ કહે છે કે પુરુષોમાં સીબમ સાઠ વર્ષની ઉંમરે ઘટે છે. તો હા, ઓઇલી સ્કિન નોર્મલ થઈ શકે છે. તમારી સાઠીમાં.

ડર્મેટોલોજિસ્ટને ક્યારે મળવું

ઊંડા, દુખાવાવાળા કે સિસ્ટિક દાણા, અથવા એવો કોઈ પણ દાણો જે ખાડો કે ડાઘ છોડી જાય. તેને બીજા વૉશની નહીં, પ્રિસ્ક્રિપ્શનવાળી સારવારની જરૂર છે.
કપાળ, છાતી કે પીઠ પર નાના, ખંજવાળવાળા લાલ દાણા અને પરુવાળી ફોલ્લીઓ, જે ભેજવાળા વાતાવરણમાં વધે અને ખીલની પ્રોડક્ટ્સથી કોઈ ફરક ન પડે. Journal of Drugs in Dermatology માં 2026નો એક રિવ્યૂ કહે છે કે આ Malassezia folliculitis હોઈ શકે છે, વાળના મૂળ (ફોલિકલ્સ)નું યીસ્ટ ઇન્ફેક્શન, જેને "ઘણીવાર ભૂલથી" ખીલ સમજી લેવામાં આવે છે. યોગ્ય નિદાન પછી તેને એન્ટિફંગલ સારવારની જરૂર પડે છે. જાતે એન્ટિફંગલ ક્રીમ શરૂ ન કરો.
કોઈ પણ નવી પ્રોડક્ટ પછી બળતરા, છાલ ઊતરવી કે ફોલ્લીઓ. પ્રોડક્ટ બંધ કરો અને ડૉક્ટરને બતાવો.
નિયમિત રૂટિનના 8 થી 12 અઠવાડિયા પછી પણ તેલ કે બ્રેકઆઉટ્સમાં સુધારો ન થાય.
ઝટ પરિણામ માટે પ્રિસ્ક્રિપ્શન વગર કેમિસ્ટ પાસેથી સ્ટેરોઇડ ક્રીમ કે "ફેરનેસ" ક્રીમ ક્યારેય ન વાપરો.

વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો

ઓઇલી સ્કિનવાળા પુરુષો માટે સૌથી સારો સાબુ કયો છે?

ચહેરા માટે, કોઈ નહીં. સાબુની ગોટીનો pH 9 થી 10 હોય છે અને તે સ્કિનની પોતાની ચરબી ખેંચી લે છે, એટલે ઓઇલી સ્કિન ટાઇટ થાય છે અને પછી ફરી ચમકે છે. તેના બદલે સેલિસિલિક એસિડ અને નિયાસિનામાઇડવાળો ઓઇલી સ્કિન માટે બનેલો ફેસ વૉશ વાપરો. ગોટી શરીર માટે રાખો.

શું ઓઇલી સ્કિન નોર્મલ થઈ શકે?

વર્ષો પછી, હા. સીબમ પુરુષ હોર્મોન્સથી નક્કી થાય છે, એટલે તે વીસ અને ત્રીસ વર્ષની ઉંમરે વધુ રહે છે અને સાઠમાં ઘટે છે. ઋતુ પણ તેને બદલે છે, શિયાળામાં તેલ ઓછું બને છે. રોજબરોજ, નિયાસિનામાઇડ સીરમ વાળું રૂટિન વધારાનું તેલ કંટ્રોલ કરવામાં મદદ કરી શકે છે, પણ તે તમારી સ્કિનનો પ્રકાર નહીં બદલે.

શું પાણી પીવાથી ઓઇલી ચહેરો ઓછો થાય?

અત્યાર સુધીના કોઈ અભ્યાસમાં નહીં. છ અભ્યાસોના 2018ના રિવ્યૂમાં પાણી પીવા અને સીબમ વચ્ચેનો સંબંધ "અસ્પષ્ટ" જણાયો. વધારાના પાણીથી સ્કિનનું હાઇડ્રેશન થોડું વધ્યું, મોટાભાગે એવા લોકોમાં જેઓ ખૂબ ઓછું પાણી પીતા હતા. પાણી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે પીઓ, કપાળ માટે નહીં.

કયા ખોરાક ઓઇલી સ્કિન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે?

કોઈ ખોરાક સીબમ ઘટાડે છે એવું સાબિત થયું નથી. ખીલ માટે, 2022ના એક રિવ્યૂમાં હાઇ ગ્લાયસેમિક ખોરાકની ખીલ વધારતી થોડી અસર જોવા મળી. ખાંડ, મેંદો અને સફેદ ભાત તેના સામાન્ય ઉદાહરણો છે. તેમાંથી થોડું ઘટાડીને દાળ, શાકભાજી અને આખા અનાજ ખાવા એ ખીલ માટે સમજદારીભર્યું પગલું છે. ચમક માટે એ કોઈ ઉપાય નથી.

શું ઠંડું પાણી ઓઇલી સ્કિન માટે સારું છે?

સારું લાગે છે, અને બસ એટલું જ કરે છે. AAD ચહેરો ધોવા માટે હૂંફાળું પાણી વાપરવાની, આંગળીના ટેરવાથી અને ઘસ્યા વગર ધોવાની ભલામણ કરે છે. પાણીનું તાપમાન તમારી ગ્રંથિઓ કેટલું તેલ બનાવે છે તે બદલતું નથી.

પુરુષો ઓઇલી સ્કિન કેવી રીતે રોકી શકે?

તમે તેને રોકી નથી શકતા, પણ કંટ્રોલ કરી શકો છો. દિવસમાં બે વાર સેલિસિલિક એસિડ ફેસ વૉશ થી ચહેરો ધુઓ. પછી નિયાસિનામાઇડ સીરમ અને હળવું ઓઇલ કંટ્રોલ મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવો. સનસ્ક્રીન લગાવો. સાંજે 4 વાગ્યાની ચમક માટે બ્લોટિંગ પેપર સાથે રાખો. AAD પણ તેની ભલામણ કરે છે.

સારાંશ: ઓઇલી સ્કિન માટે સાબુ કે ફેસ વૉશ?

ફેસ વૉશ. દર વખતે. સાબુની ગોટી આલ્કલાઇન હોય છે, સ્કિનની પોતાની ચરબી ખેંચી લે છે, અને ઓઇલી ચહેરાને પહેલાં ટાઇટ કરે છે, પછી ફરી ચમકતો કરી દે છે. સેલિસિલિક એસિડ અને નિયાસિનામાઇડવાળો હળવો ફેસ વૉશ વધારાનું તેલ સાફ કરે છે અને દીવાલને સલામત રાખે છે.

આજે રાત્રે: Active Oil Control ફેસ વૉશ થી ચહેરો ધુઓ, થપથપાવીને સૂકો કરો, સીરમના 3 થી 5 ટીપાં, પછી હળવું મોઇશ્ચરાઇઝર. કાલે સવારે એ જ, સાથે સનસ્ક્રીન. ગોટી રાખો. તેને શરીર માટે વાપરો. જો તમે એક જ પ્રોડક્ટથી શરૂઆત કરવા માંગતા હો, તો બેસ્ટસેલર્સ જોવાની સાચી જગ્યા છે.